10 καλύτερες εναλλαγές γιόγκα του 2020 για ένα πιο υγιές αύριο

Μια κούνια γιόγκα προσφέρει πρόσφυση στη σπονδυλική στήλη. Σας επιτρέπει να κάνετε μερικές εναέριες κινήσεις, βελτιώνετε την ευελιξία και ενισχύετε μια τραυματισμένη πλάτη. Εάν σκοπεύετε να φέρετε αυτό το στοιχείο στούντιο στο σπίτι σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές, ανθεκτικό, ασφαλές και ικανοποιεί όλες τις λειτουργικές σας απαιτήσεις.

Σε αυτήν την ανάρτηση, έχουμε συγκεντρώσει τις 10 κορυφαίες κούνιες γιόγκα που διατίθενται στην αγορά. Οι περισσότεροι βαθμολογούν καλά σημάδια στις μεθόδους εγκατάστασης, την ικανότητα φόρτωσης βάρους και τη μάρκα. Περάστε κάθε ένα και επιλέξτε το σωστό για εσάς.

10 καλύτερες κούνιες γιόγκα

1. Σετ Swing Yoga UpCircleSeven

Αυτή η γιόγκα υψηλής ποιότητας προσφέρει μια ταλάντευση τύπου στούντιο που είναι κατασκευασμένη με ύφασμα υψηλής αντοχής που χρησιμοποιείται για την κατασκευή αλεξίπτωτων. Βοηθά στη μείωση του πόνου από ισχιαλγία και κήλη δίσκων και πόνο στον αυχένα και το ισχίο. Η ταλάντευση σας βοηθά να επιτύχετε την πρόσφυση της σπονδυλικής στήλης και απομακρύνετε την πίεση από τους σπονδυλικούς δίσκους σας.

Το UpCircleSeven Aerial Yoga Swing Set έρχεται με ένα ευρύχωρο τρίκλινο ραμμένο κάθισμα που αυξάνει την άνεση. Έχει μεγάλες λαβές από αφρώδες υλικό. Αυτή η κούνια γιόγκα βοηθά επίσης να χαλαρώσετε τους δύσκαμπτους μύες γύρω από τη σπονδυλική σας στήλη. Έρχεται με μια τσάντα ταξιδιού για εξωτερικές ρυθμίσεις, μαζί με ένα eBook για εύκολη εγκατάσταση.

Προδιαγραφές

• Χωρητικότητα φόρτωσης: 550 lbs
• Μέγεθος: 8 πόδια ✕ 5 πόδια
• Ικανότητα φόρτωσης ανά ιμάντα ανάρτησης: 200 λίβρες

Πλεονεκτήματα

• Ευρύτερο και πιο ευρύχωρο
• 25% παχύτερες και μεγαλύτερες λαβές με επένδυση από αφρό
• Μαλακό και μεταξένιο υλικό
• Μεγάλο ταλαντευόμενο κάθισμα για επαρκή άνεση
• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Διατίθεται σε έντονα χρώματα
• Φιλικό για παιδιά

Μειονεκτήματα

• Τα σχοινιά μπορεί να σπάσουν μετά τη χρήση.

2. YogaBody Yoga Trapeze

Με το YogaBody Yoga Trapeze, μπορείτε να κρατάτε τα ακροβατικά σας ακροβατικά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χωρίς να αισθάνεστε κουρασμένοι. Η αντιστρεπτική θεραπεία που προσφέρει βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Δίνει άμεση πρόσφυση στη σπονδυλική σας στήλη και δημιουργεί έναν φυσικό χώρο μεταξύ των σπονδύλων σας όταν ταλαντεύεστε από το ισχίο σας. Η εξάσκηση της γιόγκα στην κάμψη του Yoga Trapeze βοηθά στην ελεύθερη κίνηση και προάγει τη στάση του σώματος.

Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε αντεστραμμένη ανθεκτικότητα στη βαρύτητα για να ενισχύσετε τους μυς του πυρήνα. Το Yoga Trapeze διαθέτει λαβή κρεμαστής μήκους 4 ποδιών. Έρχεται με νάιλον σχοινί και το ύφασμα αλεξίπτωτου κρατά για περισσότερο χρόνο για μεγαλύτερη ασφάλεια.

Προδιαγραφές

• Χωρητικότητα φόρτωσης: 600 lbs

Πλεονεκτήματα

• Ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη μέσω θεραπείας αναστροφής
• Εύκολη εγκατάσταση
• Ανθεκτικό ύφασμα υψηλής ποιότητας
• Περιλαμβάνει υψηλής ποιότητας καουτσούκ λαβής γυμναστικής
• Βελτιώνει την κάμψη
• Αντέχει βαρύτερο βάρος
• Διασκεδαστικό στη χρήση

Μειονεκτήματα

• Περιορισμένες επιλογές χρωμάτων
• Χρειάζεται μεγάλο χώρο για να κρεμάσετε

3. Σετ Swing Yoga Yoga4You

Το Yoga4You Aerial Yoga Swing Set είναι ένα τέλειο εργαλείο για εκπαίδευση αναστροφής τόσο για αρχάριους όσο και για επαγγελματίες. Αυτή η ταλάντευση υψηλής ποιότητας χτίζει την ευελιξία πλάτης και λαιμού και βελτιώνει τον συντονισμό του νου και του σώματος. Η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης και η έλξη της πυέλου αυξάνουν τη ροή του αίματος στους μύες και τις απολήξεις των νεύρων. Αυτή η κούνια γιόγκα είναι ένα εξαιρετικό στοιχείο στούντιο για τη μείωση της κόπωσης, του άγχους και του άγχους. Αυξάνει την κυκλοφορία στους λεμφικούς ιστούς. Είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας μεταξωτό νάιλον ύφασμα.

Οι ειδικοί μακρύι ιμάντες επέκτασης της yoga swing το καθιστούν ιδανικό για εξωτερικές ρυθμίσεις. Έρχεται με δύο φορητές τσάντες ταξιδιού - 1 για κρεμαστές κούνιες και 1 για ιμάντες επέκτασης.

Προδιαγραφές

• Χωρητικότητα φορτίου: 600 lbs
• Διαστάσεις ταλάντευσης: 98 "x 59"
• Μήκος ιμάντων ανάρτησης: 50 "

Πλεονεκτήματα

• Φτιαγμένο με ύφασμα αλεξίπτωτου υψηλής ποιότητας
• Λειτουργεί για ευελιξία, αντοχή και ισορροπία
• Αντέχει βαριά βάρη
• Η αιώρα υψηλής ποιότητας διευκολύνει την ταλάντευση για περισσότερο.
• Βελτιώνει την κινητικότητα και την κυκλοφορία του αίματος
• Οι τεχνικές αναστροφής αντιμετωπίζουν τον πόνο στην πλάτη
• Ενισχύει τους μυς του πυρήνα
• Συνδέει το μυαλό και το σώμα
• Βοηθά στη βαθιά χαλάρωση
• Φιλικό για παιδιά

Μειονεκτήματα

• Ακριβός

4. Aerial Yoga Hammock Yoga Swing

Το Aerial Yoga Hammock Yoga Swing είναι κατασκευασμένο από ύφασμα Tricot. Η απαλότητα και η ήπια ελαστικότητά σας σας επιτρέπουν να εξασκηθείτε σε κάθε στάση γιόγκα με την καλύτερη δυνατή τελειότητα Η θεραπεία αναστροφής βοηθά στην αποσυμπίεση της σπονδυλικής σας στήλης, παρέχοντας μεγάλη ανακούφιση στην πλάτη. Η αιώρα έρχεται προ-κόμπους. Κάθε ιμάντας επέκτασης περιέχει έξι βρόχους που σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε το μήκος του.

Προδιαγραφές

• Χωρητικότητα φόρτωσης: 660 lbs
• Μέγιστο ύψος εγκατάστασης: 11 πόδια

Πλεονεκτήματα

• Παρέχει backstretch και υποστήριξη
• Αυξάνει τη δύναμη και την ισορροπία του σώματος
• Βαθιά ρύθμιση για αντοχή πυρήνα
• Εύκολη εγκατάσταση
• Μπορείτε να το απολαύσετε με όλη την οικογένεια

Μειονεκτήματα

• Δεν διατίθεται σε διαφορετικά χρώματα υφάσματος

5. Intey Aerial Yoga Flying Yoga Swing

Το Intey Aerial Yoga Flying Yoga Swing είναι μια ιδανική επιλογή για την απελευθέρωση της πίεσης στο λαιμό, την πλάτη και τη σπονδυλική στήλη. Ενισχύει επίσης τη δύναμη των χεριών με αντιστρεπτική θεραπεία. Το εναέριο μετάξι κάνει αυτό το γιόγκα ταλάντευσης ένα τέλειο εργαλείο για τους λάτρεις της γιόγκα που θέλουν να χάσουν βάρος με έναν διασκεδαστικό τρόπο.

Προδιαγραφές

• Χωρητικότητα φορτίου: 450 lbs

Πλεονεκτήματα

• Παρέχει υψηλή σταθερότητα
• Απελευθερώνει πίεση από το πίσω μέρος
• Υφάσματα υψηλής ποιότητας
• Ιδανικό για ασκήσεις γιόγκα στο σπίτι, στο στούντιο ή σε εξωτερικούς χώρους
• Εύκολη συναρμολόγηση
• Φιλικό για παιδιά

Μειονεκτήματα

• Δεν υπάρχει οδηγός για επαγγελματική εγκατάσταση.
• Πρόβλημα στην τοποθέτηση του καραμπίνερ.
• Δεν διατίθεται σε διαφορετικά χρώματα υφάσματος.

6. Σετ Swing Yoga CO-Z Aerial

Αυτή η υψηλής ποιότητας αεροδυναμική ταλάντευση γιόγκα προσφέρει πλήρη σωματική προπόνηση στο δικό σας άνετο περιβάλλον. Η πολυεστερική ταφτά και η ομαλή ταλάντευση κάνουν την προπόνησή σας άνετη και εύκολη. Μπορείτε να εξασκηθείτε στις στροφές, τις διασπάσεις, τις αντιστροφές και να εμβαθύνετε τις στάσεις σας εξισορροπώντας ολόκληρο το σώμα σας. Τα βαθύτερα τεντώματα ενισχύουν τα κορδόνια και ανοίγουν τους ιστούς ισχίου. Αυτό ανακουφίζει τον πόνο στην πλάτη και στις αρθρώσεις. Η προπόνηση αναστροφής (κρέμεται ελεύθερα ανάποδα από την άρθρωση του ισχίου) συμπιέζει τη σπονδυλική σας στήλη και την επιμηκύνει για καλύτερη ευελιξία της σπονδυλικής στήλης.

Οι λαβές αφρού υψηλής ποιότητας παρέχουν αντιολισθητική απόδοση. Ανακουφίζουν επίσης την κόπωση των χεριών. Αυτό το απλό αλλά αποτελεσματικό σετ γιόγκα αναπτύσσει δύναμη πυρήνα, προσφέρει άμεση πρόσφυση στη σπονδυλική στήλη, βελτιώνει τη λειτουργία του ανώτερου σώματος και αυξάνει την αντοχή σε όλο το σώμα.

Προδιαγραφές

• Χωρητικότητα φόρτωσης: 400 lbs
• Μέγεθος προϊόντος: 98 "✕ 59"

Πλεονεκτήματα

• Εύκολη εγκατάσταση
• Φορητό και συμπαγές
• Παρέχει αντιολισθητική απόδοση
• Άμεση πρόσφυση στη σπονδυλική σας στήλη
• Επαγγελματική βοήθεια για όλη την οικογένεια
• Μπορεί να κρεμαστεί σε εξωτερικούς χώρους

Μειονεκτήματα

• Τα εξαρτήματα στερέωσης πρέπει να αγοραστούν ξεχωριστά.

7. Aerial Trapeze Yoga Swing

Η παθητική θεραπεία αναστροφής με το Aerial Trapeze Yoga Swing βοηθά στην αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης και προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις. Εάν έχετε ιστορικό πόνου στην πλάτη, δίσκο με κήλη, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή πόνο λόγω ακατάλληλης στάσης, αυτή η κούνια γιόγκα μπορεί να βοηθήσει.

Βοηθά στην αύξηση της δύναμης, βελτιώνει την ισορροπία και ανοίγει και ενισχύει διαφορετικές στάσεις γιόγκα. Οι ιμάντες TRX και προπόνησης δύναμης προστίθενται μπόνους και βοηθούν στην ενίσχυση του πυρήνα σας. Οι αξιόπιστοι ιμάντες επέκτασης αλυσίδας Daisy που προσφέρουν ορειβάτες προσφέρουν έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο προσαρμογής των προκλήσεων γιόγκα.

Προδιαγραφές

• Χωρητικότητα φορτίου: 600 lbs

Πλεονεκτήματα

• Παρέχει ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη
• Λειτουργεί στην πλάτη, τους γοφούς, το στήθος, τους μηρούς και τον πυρήνα
• Βοηθά στη μείωση της κόπωσης
• Βοηθά στην ανάκτηση της κινητικότητας
• Ενισχύει την ενέργεια
• Εξαρτήματα εξοικονόμησης χώρου
• Διατίθεται σε διάφορα χρώματα

Μειονεκτήματα

• Ορισμένα σετ μπορεί να έχουν ευαίσθητες λαβές που μπορεί να σπάσουν.

8. Αιώρα γιόγκα Wellsem Aerial

Το υψηλής ποιότητας ύφασμα εξασφαλίζει ότι η προπόνησή σας είναι διασκεδαστική, αποτελεσματική και χαλαρωτική. Το Aerial Yoga Hammock είναι ένα εργαλείο που επιτρέπει σε ένα άτομο να μπει βαθύτερα στις στάσεις του δημιουργώντας ένα βέλτιστο εύρος κίνησης.

Το υψηλής ποιότητας εναέριο ύφασμα με τη βέλτιστη ελαστικότητα ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική σας στήλη και μειώνει τον πόνο της πλάτης και των μυών Η κινητικότητα, η στάση του σώματος και το τέντωμα βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού και λεμφικού συστήματος. Βοηθά στη βελτίωση της ευελιξίας, ενισχύει την ενέργεια και αυξάνει την εστίαση.

Αυτή η ταλάντευση γιόγκα είναι ιδανική για εναέρια γιόγκα, εναέριο χορό, γιόγκα κατά της βαρύτητας, γιόγκα unnata, γιόγκα ανάρτησης και εναέρια πιλάτες.

Προδιαγραφές

• Χωρητικότητα φόρτωσης: 200 lbs

Πλεονεκτήματα

• Πλήρως στρωμένο με κούνιες σε στυλ γιόγκα πλάτους 3 ναυπηγείων
• Διπλό κρεμαστό σημείο προσφέρει ασφάλεια και άνεση
• Αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους
• Μειώνει το άγχος
• Ιδανικό για χαλάρωση
• Μειώστε το άγχος
• Χρήσιμο για εκπαίδευση αυτιστικής αποκατάστασης

Μειονεκτήματα

• Όχι ένα πυρίμαχο ύφασμα.
• Δεν συνοδεύεται από παρεχόμενα αξεσουάρ.

9. Εναέρια γιόγκα EverKing Swing

Το EverKing Aerial Yoga Swing αντέχει έως 400 κιλά και είναι κατάλληλο τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Χρησιμοποιείται ευρέως για να σας χαλαρώνει από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα, συμπεριλαμβανομένων των μυών, των αρθρώσεων και των τενόντων. Αυτό είναι κατάλληλο για θεραπεία αναστροφής για την αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης και για την προσέλκυση της πυέλου.

Με την άσκηση τεντωμάτων στην πλάτη, μπορεί κανείς να μειώσει τον πόνο στην πλάτη και να ανακουφίσει την κόπωση. Βοηθά επίσης στη μείωση της πίεσης στην πλάτη, ανακουφίζοντας την πίεση στους δίσκους και τους συνδέσμους των σπονδύλων. Αυτή η κούνια γιόγκα είναι ανθεκτική. Είναι κατασκευασμένο με ύφασμα αλεξίπτωτου υψηλής ισχύος.

Προδιαγραφές

• Χωρητικότητα φόρτωσης: 440 lbs
• Διαστάσεις ταλάντευσης: 98,42 "x 59,05"

Πλεονεκτήματα

• Ιδανικό για θεραπεία αναστροφής
• Ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη
• Μειώνει την κόπωση και το στρες στην πλάτη
• Δωρεάν τσάντα μεταφοράς
• Εύκολη εγκατάσταση
• Λειτουργεί εσωτερικά και εξωτερικά
• Αποδοτική
• Ισχυρό ύφασμα

Μειονεκτήματα

• Δεν έχει ιμάντες για να κολλήσει
• Δεν υπάρχει οδηγός οδηγιών
• Χωρίς ιμάντες ρύθμισης

10. Deluxe Aerial Hammock Yoga Swing

Αυτό το Deluxe Aerial Hammock Yoga Swing θα σας βοηθήσει να κάνετε πολλές θέσεις γιόγκα. Αυτή η κορυφαία κούνια γιόγκα είναι κατασκευασμένη από πολυεστέρα ταφτά. Αυτή η ελαφριά ταλάντευση γιόγκα ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα. Είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία ποιότητας στούντιο αναστροφής που βελτιώνουν την αντοχή του πυρήνα και ανακουφίζουν τους συμπιεσμένους νωτιαίους δίσκους. Το μαλακό πολυεστερικό υλικό ταφτά προσφέρει εξαιρετική άνεση.

Προδιαγραφές

• Χωρητικότητα φόρτωσης: 660 λίβρες
• Διαστάσεις ταλάντευσης: 98,42 ″ x 59,05 ″
• Βάρος ταλάντευσης: 1200 g

Πλεονεκτήματα

• Εύχρηστος
• Αντέχει τεράστιο φορτίο
• Ελαφρύ υλικό
• Εύκολη εγκατάσταση

Μειονεκτήματα

• Περιορισμένες επιλογές χρωμάτων.
• Δεν υπάρχει οδηγός για αρχάριους.
• Χωρίς τσάντα μεταφοράς.

Αυτές είναι οι κορυφαίες κούνιες γιόγκα που διατίθενται στην αγορά. Είναι όμως πραγματικά αποτελεσματικοί; Γιατί πρέπει να πάρετε ένα;

Γιατί να αγοράσετε μια γιόγκα Swing;

Η τακτική γιόγκα μπορεί να μην σας επιτρέψει να κάνετε συγκεκριμένες εκτάσεις