Κορυφαία 7 ποτά διατροφής στην Ινδία (για έναν υγιή σας)

Τα διατροφικά ποτά είναι ένας βολικός τρόπος για να γεφυρωθεί το κενό των θρεπτικών συστατικών. Είναι κορεσμένοι και υγιείς. Αυτά τα ποτά έρχονται συχνά σε νόστιμες γεύσεις, καθιστώντας τα όλα πιο ελκυστικά.

Αν και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα πλήρη γεύματα, μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη στη διατροφή σας.

Τα σούπερ μάρκετ πλημμυρίζουν πολλές μάρκες διατροφικών ποτών. Αλλά δεν προσφέρουν όλοι πραγματική αξία. Σε αυτήν την ανάρτηση, επιλέξαμε τα κορυφαία διατροφικά ποτά που διατίθενται στην ινδική αγορά σήμερα.

Ποια είναι τα κορυφαία 7 ποτά διατροφής στην Ινδία;

1. Cadbury Bournvita

Το Cadbury Bournvita είναι ένα μείγμα ποτών σοκολάτας με βύνη. Μπορείτε να το απολαύσετε στον ατμό ζεστό ή παγωμένο. Το μείγμα ποτών είναι εμπλουτισμένο με βασικές βιταμίνες Β και βιταμίνη D.

Περιέχει επίσης ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την υγεία.

• Έχει νόστιμη γεύση
• Προμηθευτός

• Πιθανά προβλήματα συσκευασίας

2. Nestle Resource Opti

Το ποτό διατροφής Nestle Resource προσφέρει 27 βιταμίνες και μέταλλα. Ένα 100 γραμμάρια του προϊόντος περιέχει πάνω από 20 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το μείγμα ποτών περιέχει επίσης φυτικές ίνες.

• Πολύ καλή συσκευασία
• Διαλυτό εύκολα σε νερό ή γάλα
• Εχει ωραία γεύση

• Πολύ μικρότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ανά κουταλιά

3. Εξασφαλίστε ισορροπημένο ποτό για τη διατροφή ενηλίκων

Το Ensure περιέχει 32 θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεΐνης, της βιταμίνης D και του ασβεστίου που είναι πιθανό να χάσουν οι περισσότεροι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής τους. Το προϊόν ισχυρίζεται ότι έχει 4 φορές λιγότερη ζάχαρη από τα περισσότερα άλλα ποτά υγείας.

Η υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη στο ποτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής μάζας.

Περιέχει επίσης φρουκτοολιγοσακχαρίτη, ο οποίος μπορεί να προάγει την πεπτική υγεία.

• Έχει νόστιμη γεύση
• Γρήγορα αποτελέσματα
• Βελτιωμένα επίπεδα ενέργειας και ανοσία

• Λίγο ακριβό

4. Horlicks Protein + Ποτό Υγείας και Διατροφής

Το Horlicks Protein + είναι ένα μείγμα τριών πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας - ορού γάλακτος, σόγιας και καζεΐνης. Το τριπλό μείγμα εξασφαλίζει ταχύτερη απελευθέρωση αμινοξέων με την πάροδο του χρόνου.

Η μάρκα ισχυρίζεται ότι έχει τρεις φορές περισσότερη πρωτεΐνη από οποιοδήποτε κορυφαίο ποτό για την υγεία.

• Το μείγμα τριπλής πρωτεΐνης σας κρατά γεμάτο για μεγαλύτερες περιόδους.

Κανένας

5. Πρωτότυπο πρωτότυπο

Το Protinex εμπλουτίζεται με βιταμίνες και έχει ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Το μείγμα διατροφικών ποτών έχει μηδενικό trans λίπος. Είναι κατασκευασμένο από πρωτεΐνη γάλακτος και απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας (μία από τις πλουσιότερες πηγές πρωτεΐνης στον πλανήτη).

Περιέχει υδρολυμένη πρωτεΐνη που λέγεται ότι απορροφάται και χωνεύεται γρήγορα στο σώμα.

Το Protinex περιέχει 34 γραμμάρια πρωτεΐνης για κάθε 100 γραμμάρια του μείγματος.

• Λογικά κοστολογημένο
• Μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της πείνας

• Μη ελκυστική γεύση
• Δεν είναι κατάλληλο για άτομα αλλεργικά στη σόγια

6. Ενισχύστε το ποτό υγείας

Αυτό το διατροφικό μείγμα εμπλουτίζεται με 17 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνες Α, C, B6, B12 και φολικό οξύ. Άλλα θρεπτικά συστατικά στο ποτό προάγουν τη δύναμη των οστών και των μυών.

Τα άλλα θρεπτικά συστατικά (όπως μαγνήσιο, βιοτίνη και παντοθενικό οξύ) βοηθούν στην απελευθέρωση ενέργειας από τα τρόφιμα - δίνοντάς σας μια έκρηξη ενέργειας σε μια κουραστική μέρα.

• Εχει ωραία γεύση
• Ωραία γεύση
• Λογικά κοστολογημένο

• Πιθανά προβλήματα με τη συσκευασία

7. Σκόνη γάλακτος αστικής πιατέλας

Αυτό το μείγμα πρωτεΐνης παρασκευάζεται από σόγια. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση χωρίς λακτόζη και γαλακτοκομικά προϊόντα από το κανονικό γάλα.

Το μείγμα λειτουργεί εξίσου καλά για ενήλικες και παιδιά, ακόμη και για ηλικιωμένους. Περιέχει μηδενική χοληστερόλη και απολύτως κανένα κορεσμένο λίπος ή τρανς λίπος.

Εκατό γραμμάρια του μείγματος περιέχει 49 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το μείγμα διατροφής περιέχει επίσης ασβέστιο, σίδηρο και κάλιο.

• Χορτοφάγος
• Χωρίς πρόσθετα
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με νερό, γάλα, τσάι, καφέ, ακόμη και smoothies
• Καλή συσκευασία

• Η γεύση μπορεί να μην είναι ελκυστική για ορισμένους
• Δεν είναι κατάλληλο για άτομα αλλεργικά στη σόγια

Τώρα που ξέρετε ποια είναι τα καλύτερα ποτά διατροφής, ήρθε η ώρα να λάβετε υπόψη ορισμένους σημαντικούς παράγοντες πριν αγοράσετε κάποιο από αυτά. Ο παρακάτω οδηγός θα σας βοηθήσει με ορισμένα ζωτικά σημεία.

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την αγορά ενός διατροφικού ποτού

• Ηλικία

Δεν προορίζονται όλα τα ποτά διατροφής για όλους! Αυτά τα ποτά ταξινομούνται σύμφωνα με διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Οι διατροφικές απαιτήσεις για τα παιδιά είναι διαφορετικές και, επομένως, η σύνθεση ή τα συστατικά που προστίθενται στο ίδιο θα διαφέρουν από τα διατροφικά ποτά που προορίζονται για ενήλικες. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να αγοράσετε ένα προϊόν που προορίζεται ειδικά για την ηλικιακή ομάδα σας.

• Σκοπός

Αυτά τα διατροφικά ποτά προορίζονται για διαφορετικούς σκοπούς. Επομένως, πρέπει να επιλέγονται ανάλογα. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, επιλέξτε ένα ποτό αντικατάστασης γεύματος. Εάν χρειάζεστε επιπλέον ποσότητα διατροφής μαζί με τα γεύματά σας, πηγαίνετε για ένα ενισχυμένο ποτό. Τέλος, εάν η απαίτησή σας είναι η ανάπτυξη μυών, επιλέξτε ένα ποτό ευθείας διατροφής.

• Γεύση

Τα ποτά διατροφής για την υγεία έρχονται σε διάφορες γεύσεις για να περιποιηθείτε τις γεύσεις σας. Μερικές από τις επιλογές γεύσης είναι σοκολάτα, μέντα, καφές, φράουλα, βανίλια και butterscotch.

• Συστατικά

Τα ποτά διατροφής παρασκευάζονται με πρωτεΐνες, βιταμίνες, λιπαρά οξέα, λακτόζη, γλουτένη και άλλα θρεπτικά πρόσθετα. Πριν αγοράσετε οποιοδήποτε τέτοιο ποτό, είναι απαραίτητο να ελέγξετε τη λίστα συστατικών για να αποφύγετε αλλεργικές αντιδράσεις και άλλες παρενέργειες.

• Έλεγχος ταυτότητας τρίτου μέρους

Ο έλεγχος ταυτότητας τρίτων είναι απαραίτητος κατά την αγορά οποιουδήποτε θρεπτικού ποτού, καθώς σας ενημερώνει για την ποιότητα των συστατικών που χρησιμοποιούνται στο ποτό. Επομένως, αναζητήστε πάντα κατάλληλες πιστοποιήσεις και εγκρίσεις για να διασφαλίσετε την ασφάλεια του ποτού.

Μπορείτε να επιλέξετε από αυτά τα διατροφικά ποτά. Αλλά πριν το κάνετε αυτό, υπάρχει κάτι άλλο που πρέπει να γνωρίζετε για τα ποτά διατροφής.

Μπορείτε να καταναλώσετε όσα από αυτά θέλετε; Πιθανώς όχι.

Τα ποτά διατροφής είναι καλά για εσάς;

Λοιπόν, είναι. Αλλά υπάρχει μια παγίδα.

Τα συμπληρωματικά ποτά διατροφής μπορεί να σας βοηθήσουν πολύ αν έχετε πρόβλημα να προετοιμάσετε ισορροπημένα γεύματα. Στον σημερινό γρήγορο κόσμο, αυτό είναι συχνά πρόβλημα.

Αλλά πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν είναι μαγικές σφαίρες διατροφής. Εάν έχετε ήδη μια ισορροπημένη διατροφή και παίρνετε διάφορα θρεπτικά συστατικά με διάφορες μορφές, η προσθήκη διατροφικών ποτών στη διατροφή σας θα σήμαινε μόνο περισσότερες θερμίδες (1).

Ορισμένα θρεπτικά ποτά μπορεί επίσης να περιέχουν περισσότερη ζάχαρη. Κάνετε τη συνήθεια να ελέγχετε τις ετικέτες διατροφής.

συμπέρασμα

Με έναν μεταβαλλόμενο κόσμο, πρέπει να αλλάξουμε τους τρόπους και τις μεθόδους μας για να διασφαλίσουμε την απόλυτη υγεία και ζωτικότητα. Με αυτόν τον τρόπο, τα ποτά διατροφής μπορεί να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο.

Αλλά είναι εξίσου σημαντικό να μην τα παρακάνετε. Να είστε προσεκτικοί με τις θερμίδες που καταναλώνετε. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Κάντε τακτική άσκηση και επαρκείς προτεραιότητες ύπνου επίσης.

Ποιο από τα ποτά διατροφής είναι το αγαπημένο σας; Γιατί; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας μαζί μας αφήνοντας ένα σχόλιο στο παρακάτω πλαίσιο.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. «Συμπληρωματικά ποτά διατροφής…» Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.