Η 15 καλύτερη ώθηση

Τα push-ups είναι ιδανικά για τόνωση των χεριών, του στήθους, των ώμων και της άνω πλάτης. Αλλά έβαλαν επίσης πρόσθετο άγχος στις αρθρώσεις σας. Μπορεί να διακινδυνεύσετε να τραυματίσετε τους καρπούς σας ή να δυσκολευτείτε να κάνετε push-ups εάν έχετε σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Ευτυχώς, η χρήση ράβδων push-up μπορεί να αντιμετωπίσει αυτά τα προβλήματα. Αυτά τα μεταλλικά βάρη με λαβές με επένδυση μειώνουν την πίεση στις αρθρώσεις και σας επιτρέπουν να κάνετε push-ups με καλύτερη ευθυγράμμιση και άνεση. Θέλετε να μάθετε τις καλύτερες επιλογές στην αγορά πριν αγοράσετε; Εδώ είναι τα 15 καλύτερα push-up μπαρ του 2020. Διαβάστε παρακάτω!

Οι 15 καλύτερες μπάρες Push-Up του 2020 - Κριτικές

1. Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite

Το Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite έχει σχεδιαστεί για περιστροφή ελαφρώς. Ως εκ τούτου, εμπλέκει περισσότερους μυς του άνω σώματος και βοηθά στην ενίσχυση, τονισμό και την προσθήκη ορισμού στα χέρια, τους ώμους, το στήθος, τους κοιλιακούς και την άνω πλάτη. Οι εργονομικές λαβές της λαβής κατανέμουν το βάρος ομοιόμορφα και μειώνουν την πίεση στις αρθρώσεις όπως οι καρποί και οι αγκώνες.

Οι ράβδοι είναι ανθεκτικές και είναι κατασκευασμένες από ατσάλινο ρουλεμάν. Τα πέλματα στο κάτω μέρος των λαβών βοηθούν στην ασφαλή πρόσφυση όλων των τύπων επιφανειών δαπέδου. Έχουν χωρητικότητα 400 κιλά και είναι ιδανικά για χρήση με γιλέκο βάρους (δεν περιλαμβάνεται). Αυτά είναι ιδανικά για το γυμναστήριο του σπιτιού σας καθώς επιτρέπουν ομαλή περιστροφή και μπορείτε να προσαρμόσετε την ευθυγράμμιση των χεριών σας ανάλογα με την άνεσή σας. Είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε την απόσταση μεταξύ των λαβών για να κάνετε διάφορους τύπους push-ups ή επίσης να κάνετε σανίδες, ορειβάτες κ.λπ.

Πλεονεκτήματα

• Περιστρεφόμενη βάση για μέγιστη εμπλοκή των μυών
• Ομοιόμορφη κατανομή βάρους λόγω εργονομικού σχεδιασμού
• Μειώνει την πίεση στους καρπούς και τους αγκώνες
• Επιτρέπει την ομαλή περιστροφή
• Ατσάλινο ρουλεμάν
• Κρατήστε με ασφάλεια όλες τις επιφάνειες του δαπέδου
• Χωρητικότητα βάρους 400 λιβρών
• Καλό για διάφορα είδη push-ups
• Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης

Μειονεκτήματα

• Χωρίς σύστημα κλειδώματος περιστροφής
• Μπορεί να έχει μια άσχημη μυρωδιά

2. Άψογη στάση γυμναστικής

Αυτό είναι ένα άλλο σύνολο push-up bars από το Perfect Fitness. Κάθε ανθεκτική γραμμή ώθησης παρέχει σταθερότητα 360 με πλατφόρμα χωρίς ολίσθηση. Μπορείτε να ασκηθείτε σε οποιοδήποτε είδος δαπέδου. Οι λαβές στοίβαξης διευκολύνουν την αποθήκευση. Οι άνετες λαβές με επένδυση κρατούν τον καρπό σε ουδέτερη θέση και ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο τραυματισμού και πόνου στον καρπό. Ενεργοποιεί, ενισχύει και ορίζει τα χέρια, τους ώμους, το στήθος, τους κοιλιακούς και την άνω πλάτη.

Πλεονεκτήματα

• Ενεργοποιεί, ενισχύει και ορίζει τα χέρια, τους ώμους, το στήθος, τους κοιλιακούς και την άνω πλάτη.
• Ελαφρύ και φορητό
• Οι λαβές στοίβας διευκολύνουν την αποθήκευση
• Καλό για το γυμναστήριο στο σπίτι
• Παρέχει σταθερότητα 360 σε οποιοδήποτε είδος δαπέδου
• Αντιολισθητικό
• Οι χειρολαβές με επένδυση κρατούν τον καρπό σε ουδέτερη θέση.
• Ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο τραυματισμού ή πόνου στις αρθρώσεις
• Καλό για γυναίκες

Μειονεκτήματα

• Η στενή βάση μπορεί να μην κατανέμει το βάρος ομοιόμορφα
• Δεν είναι κατάλληλο για βαρύτερα βάρη
• Οι λαβές δεν είναι αρκετά ψηλές
• Εύθραυστο

3. Σύστημα Push-Up Board Power Press

Το Power Press Push-Up Board System είναι μια μοναδική γραμμή push-up. Διαθέτει σύστημα με χρωματική κωδικοποίηση για την αναγνώριση των μυών που εργάστηκαν. Ενεργοποιεί και τονώνει το στήθος, τους ώμους, τους δικέφαλους μυς, τους τρικέφαλους μυς, την πλάτη και τον πυρήνα. Για να ενεργοποιήσετε αυτούς τους μύες, οι διαφορετικές γωνίες και οι θέσεις των λαβών ώθησης εμφανίζονται στην πλακέτα με χρώματα.

Οι αντιολισθητικές λαβές μεγάλου μεγέθους βοηθούν στην ομοιόμορφη κατανομή του βάρους και μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού. Βοηθούν στη χάραξη του άνω μέρους του σώματος και του πυρήνα κάνοντας θερμίδες και σπάζοντας τους μυς. Αυτή η βαρέως τύπου ανυψωτική πλάκα δύο κομματιών είναι εύκολη στη συναρμολόγηση και μπορεί να αντέξει έως 300 κιλά βάρους. Αυτή είναι μια εξαιρετική μπάρα push-up για αρχάριους και είναι κατάλληλη για οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Πλεονεκτήματα

• Μοναδικό σύστημα πλακέτας
• Σύστημα εκπαίδευσης με χρωματική κωδικοποίηση
• 14 προκαθορισμένες θέσεις
• Ενεργοποιεί και τονώνει τους ώμους, το στήθος, τα χέρια, την άνω πλάτη και τους κοιλιακούς
• Μεγιστοποιεί τη δύναμη και τον ορισμό του ανώτερου σώματος
• Μεγάλες χειρολαβές μειώνουν την πίεση στους καρπούς
• Μαλακές χειρολαβές με επένδυση
• Βαρύς εξοπλισμός δύο τεμαχίων
• Εύκολη συναρμολόγηση
• Περιλαμβάνεται ένα ημερολόγιο προπόνησης για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης
• Εύκολη αποθήκευση

Μειονεκτήματα

• Ακριβός
• Ογκώδης
• Οι λαβές μπορεί να κολλήσουν στις τρύπες
• Το εξάρτημα δύο τεμαχίων ενδέχεται να μην είναι πλήρως ασφαλές

4. Ράβδοι Push-Up Juperbsky

Το Juperbsky Push-Up Stand Bars είναι ένα εξαιρετικά ανθεκτικό σετ παλέτας push-up με μαλακές χειρολαβές για μείωση της πίεσης στον καρπό. Το σετ είναι κατασκευασμένο από πολύ ανθεκτικό χάλυβα και μπορεί να αντέξει φορτία άνω των 2200 lbs. Η βάση είναι αρκετά φαρδιά με ένα αντιολισθητικό καπάκι σε κάθε πόδι για πρόσθετη σταθερότητα. Οι λαβές είναι υπό γωνία τέλεια για την προστασία των καρπών και την πρόληψη τραυματισμού στον καρπό και την ενίσχυση της απόδοσης. Βοηθά τον τόνο και το γλυπτό του στήθους, των ώμων, της άνω πλάτης, του δικέφαλου και του τρικέφαλου.

Τα ανθεκτικά στην τριβή καλύμματα λαβών TPR είναι μαλακά και παρέχουν σταθερή και άνετη λαβή. Οι φαρδιές λαβές ταιριάζουν με τις καμπύλες του χεριού και τοποθετούν κατάλληλα τα χέρια για μειωμένο κίνδυνο τραυματισμού στον καρπό. Είναι ανθεκτικά και μπορούν εύκολα να αποθηκευτούν. Αυτές οι υψηλές παλέτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για push-ups, v-sits, dips, handstand push-ups κ.λπ.

Πλεονεκτήματα

• Ανθεκτική κατασκευή χάλυβα
• Μπορεί να αντέξει πάνω από 2200 λίβρες βάρους
• Ευρείες βάσεις με αντιολισθητικό καπάκι
• Καλύμματα λαβών TPR ανθεκτικά στην τριβή
• Σταθερό και άνετο κράτημα
• Ενεργοποιεί και τονώνει το στήθος, τους ώμους, την άνω πλάτη, τα χέρια και τους κοιλιακούς
• Μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού στον καρπό
• Εύκολη αποθήκευση
• Οι παλέτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για push-ups, v-sits, dips, handstand push-ups κ.λπ.
• Κατάλληλο για οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης

Μειονεκτήματα

• Ακριβός

5. Garren Fitness Maximiza Push-Up Bars

Τα Garren Fitness Maximiza Push-Up Bars είναι κατασκευασμένα από εξαιρετικά ισχυρό χρώμιο cteel. Αυτές οι ράβδοι 25 mm (1 ίντσα) δεν έχουν αρμούς, συγκολλήσεις ή κομμάτια. Αυτό το μοναδικό σετ λαβών ώθησης σάς επιτρέπει να διατηρείτε ίσους καρπούς και να ασκείτε λιγότερη πίεση στους καρπούς και τις αρθρώσεις. Το σετ σας επιτρέπει να κάνετε διαφορετικές θέσεις χεριών και καλύτερα push-ups. Μπορείτε εύκολα να στοχεύσετε, να ενεργοποιήσετε, να ενισχύσετε και να τονίσετε τους μυς του στήθους, των ώμων, του δικέφαλου, του τρικέφαλου, της άνω πλάτης και των κοιλιακών.

Αυτό το ανθεκτικό σετ push-up bar είναι χωρίς ταλάντωση, φορητό, ελαφρύ και διαθέτει αφρώδη τακάκια που προσθέτουν στη σταθερότητα και το καθιστούν αντιολισθητικό. Αυτές οι μπάρες διατίθενται σε 2 μεγέθη λαβής - τα εξαιρετικά 25 mm ταιριάζουν σε βαρύτερα άτομα με μεγαλύτερα χέρια. Κάθε ράβδος ώθησης έχει βάρος έως 330 λίβρες (150 κιλά) Αυτές οι λειτουργικές ράβδους ώθησης επιτρέπουν επίσης ένα μεγαλύτερο εύρος κίνησης, βαθύτερες ώσεις και περισσότερους τύπους θέσεων ώθησης για χρήση στοχευμένων μυών.

Πλεονεκτήματα

• Μοναδικός σχεδιασμός
• Χωρίς ταλαντώσεις
• Εξαιρετικά ανθεκτικές μεταλλικές ράβδους χρωμίου
• Χωρίς αρμούς, συγκολλήσεις ή κομμάτια
• Στόχευση, ενεργοποίηση, ενίσχυση και τόνωση των μυών του στήθους, των ώμων, των δικέφαλων μυών, των τρικέφαλων μυών, της άνω πλάτης και των κοιλιακών
• Βοηθήστε στη διατήρηση ίσων καρπών
• Βάλτε λιγότερη πίεση στους καρπούς και τις αρθρώσεις
• Ελαφρύ και φορητό
• Τα αφρώδη τακάκια προσφέρουν σταθερότητα και καθιστούν αντιολισθητική
• Έρχονται σε 2 μεγέθη λαβής - 22 mm και 25 mm
• Χωράει έως 330 κιλά (150 κιλά)
• Επιτρέπει μεγαλύτερο εύρος κίνησης
• Επιτρέπει βαθύτερα push-ups και περισσότερους τύπους θέσεων push-up
• Προωθεί καλή φόρμα

Μειονεκτήματα

• Η βάση μπορεί να μην είναι αρκετά μεγάλη
• Η λαβή είναι μικρή
• Το αφρώδες υλικό δεν είναι αρκετά μαλακό ή ανθεκτικό

6. Περιστρεφόμενες λαβές περιστροφής τέλειας φυσικής κατάστασης

Οι λαβές Perfect Fitness Rotating Push-Up Bar μειώνουν την καταπόνηση των αρθρώσεων και ασκούν περισσότερους μυς. Ο εργονομικός σχεδιασμός ενεργοποιεί περισσότερους μύες, αυξάνει τη δύναμη και προσθέτει ορισμό στα χέρια, τους ώμους, το στήθος, το πάνω μέρος της πλάτης και τους κοιλιακούς. Οι πατενταρισμένες περιστρεφόμενες λαβές παρέχουν ομαλή και πλήρη περιστροφή για φυσική ευθυγράμμιση των βραχιόνων και των καρπών. Αυτός ο σχεδιασμός μειώνει την πίεση στους καρπούς και τους αγκώνες. Οι λαστιχένιες λαβές παρέχουν άνεση στις παλάμες και η αντιολισθητική βάση εξασφαλίζει σταθερότητα κατά την προπόνηση. Αυτές οι περιστρεφόμενες μπάρες ώθησης είναι κατάλληλες για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Πλεονεκτήματα

• Περιστρεφόμενες μπάρες
• Οι πατενταρισμένες περιστρεφόμενες λαβές παρέχουν ομαλή και πλήρη περιστροφή
• Επιτρέψτε την τέλεια ευθυγράμμιση των χεριών
• Μειώστε την πίεση στους καρπούς και τους αγκώνες
• Μειώστε τον κίνδυνο τραυματισμών και πόνου
• Στόχευση, ενίσχυση και τόνωση ώμων, στήθους, άνω πλάτης, βραχιόνων και κοιλιακών
• Οι λαστιχένιες λαβές παρέχουν άνεση
• Η αντιολισθητική βάση εξασφαλίζει σταθερότητα
• Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης
• Σχέση ποιότητας και τιμής

Μειονεκτήματα

• Οι λαβές λαβής μπορεί να μην παρέχουν αρκετή σταθερότητα
• Μπορεί να μην υποστηρίζει βαρύτερα βάρη

7. CAP Barbell Push-Up Bars

Οι μπάρες CAP Barbell Push-Up είναι υψηλής ποιότητας επιχρωμιωμένες μπάρες. Αυτά διαθέτουν αντιολισθητικές λαβές καλυμμένες με αφρό για άνεση. Τα πέλματα από σκληρό καουτσούκ προσθέτουν σταθερότητα και τα καθιστούν χωρίς ταλαντώσεις κατά τη χρήση. Οι ψηλές ράβδοι έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν τη θέση ώθησης προς τα πάνω, να μειώσουν το άγχος στους καρπούς και τους αγκώνες, να διατηρήσουν καλή στάση του σώματος και να σας επιτρέψουν να κάνετε διαφορετικούς τύπους ώθησης, σανίδες και ορειβάτες. Θα τονίσετε και θα χαράξετε εύκολα τους ώμους, το στήθος, τους δικέφαλους μυς, τους τρικέφαλους μυς, την πλάτη και τον πυρήνα.

Πλεονεκτήματα

• Ελαφρύ και φορητό
• Ζευγάρι υψηλής ποιότητας, επιχρωμιωμένες μπάρες
• Αντιολισθητικές λαβές αφρού για άνεση
• Σκληρό πόδι από καουτσούκ για σταθερότητα
• Μειώστε την πίεση στους καρπούς και τους αγκώνες
• Βελτιώστε τη θέση ώθησης προς τα πάνω
• Διορθώστε τη λανθασμένη στάση ώθησης προς τα πάνω
• Χαράξτε τον πυρήνα, τους ώμους, το στήθος, τα χέρια και την άνω πλάτη
• Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης

Μειονεκτήματα

• Η βάση είναι μικρή
• Οι λαβές αφρού μπορεί να κυλούν και να κινούνται
• Μπορεί να μην είναι πολύ ανθεκτικό
• Δεν είναι κατάλληλο για αντοχή σε βαρύτερα βάρη

8. Μπάρες Elite Sportz Push-Up

Οι μπάρες Elite Sportz Push-Up μειώνουν σημαντικά την πίεση στους καρπούς και τους αγκώνες σας. Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού στον καρπό. Περιστρέψτε τις λαβές ώθησης προς τα πάνω για άνετη και τέλεια ευθυγράμμιση. Οι μπάρες ώθησης προς τα πάνω δεν καταρρέουν ούτε κινούνται. Αυτές οι περιστρεφόμενες λαβές ώθησης έχουν καλά χτισμένες λαβές για να σας προσφέρουν μια σοβαρή προπόνηση που στοχεύει και σμιλεύει το στήθος, τα χέρια, το πάνω μέρος της πλάτης, τους ώμους και τον πυρήνα.

Οι μπάρες push-up διαθέτουν στρογγυλεμένες άκρες στις λαβές με άνετη λαβή Η ομαλή περιστροφή στη βάση σας επιτρέπει να χτυπήσετε οποιαδήποτε γωνία και να εργαστείτε σε διαφορετικές ομάδες μυών. Αυτές οι ράβδοι ώθησης είναι ελαφριές, φορητές και δεν απαιτούν συναρμολόγηση. Είναι ισχυροί, έχουν εγγύηση 1 έτους και προσφέρουν καλή σχέση ποιότητας / τιμής.

Πλεονεκτήματα

• Περιστρεφόμενες λαβές
• Μειώστε την πίεση στους καρπούς
• Μειώστε τον κίνδυνο τραυματισμού
• Λαβές με στρογγυλεμένες άκρες για άνεση
• Ελαφρύ και φορητό
• Στιβαρός και σταθερός σχεδιασμός
• Περιστρεφόμενη βάση ρουλεμάν υψηλής ποιότητας
• Αποτελεσματική σε όλες τις επιφάνειες
• Ενισχύστε και τονίστε τους ώμους, το στήθος, τους κοιλιακούς, τα χέρια και την άνω πλάτη
• Προσθέστε γρήγορα μυς
• Βελτιώστε τη δύναμη του άνω σώματος
• Διαρκής
• Μπόνους σχοινάκι
• Σχέση ποιότητας και τιμής

Μειονεκτήματα

• Οι λαβές μπορεί να μην είναι πολύ άνετες
• Μπορεί να μην υποστηρίζει βαρύτερα βάρη

9. 321 Ισχυρές μπάρες ώθησης

Οι 321 STRONG Push-Up Bars είναι ιδανικοί για αρχάριους. Αυτές είναι ανυψωμένες μπάρες παραλλαγής που έχουν στιβαρό πλαίσιο. Οι αφρώδεις λαβές τους παρέχουν άνετη πρόσφυση και το σκληρό ελαστικό πόδι προσθέτει σταθερότητα και τα καθιστά χωρίς ταλαντώσεις. Μπορείτε να κάνετε διάφορους τύπους push-ups αλλάζοντας το πλάτος και την ευθυγράμμιση των push-up bars. Βοηθούν στοχεύοντας και χαράξτε τους ώμους, το πάνω μέρος της πλάτης, το στήθος, τα χέρια και τον πυρήνα. Μπορείτε επίσης να κάνετε v-sits, ορειβάτες, βουτιές, σανίδες, κλπ. Αυτά είναι ελαφριά και μπορούν να χωρέσουν στην τσάντα του γυμναστηρίου σας. Αυτά είναι τα τέλεια push-up μπαρ για αρχάριους.

Πλεονεκτήματα

• Ευρεία βάση και καουτσούκ καλύμματα για σταθερότητα
• Λαβή αφρού για άνεση
• Υψηλή άνοδος για καλύτερη ευθυγράμμιση
• Υποστήριξη διαφόρων τύπων push-ups
• Στοχεύστε τους ώμους, το στήθος, τα χέρια, τον πυρήνα και την άνω πλάτη
• Βελτιώστε τη δύναμη του άνω σώματος
• Ελαφρύ και φορητό
• Κατάλληλο για αρχάριους

Μειονεκτήματα

• Δεν είναι κατάλληλο για βαρύτερα βάρη
• Απαιτείται συναρμολόγηση

10. Μπάρες γυμναστικής Aihoye

Οι μπάρες Aihoye Fitness Push-Up έχουν μοναδικό και καινοτόμο τριγωνικό σχεδιασμό. Αυτές οι τριγωνικές ράβδους ώθησης ενισχύουν τη δύναμη και χαράζουν την άνω πλάτη, τους ώμους, το στήθος, τα χέρια και τους κοιλιακούς. Η ευρεία βάση τους καθιστά σταθερή και χωρίς ταλαντώσεις. Οι μαλακές και παχιές αφρώδεις λαβές προσφέρουν άνεση στα χέρια. Οι εργονομικές λαβές κατανέμουν το βάρος ομοιόμορφα και προστατεύουν τους καρπούς και τους αγκώνες από την καταπόνηση και τον τραυματισμό. Η σχεδίαση διπλής κυματισμού και πρόσκρουσης εξασφαλίζει σταθερή πρόσφυση ακόμα και αν οι παλάμες σας είναι ιδρωμένες.

Αυτές οι ελαφριές μπάρες push-up είναι πτυσσόμενες και φορητές, δεν χρειάζονται συναρμολόγηση και συνοδεύονται από μια τσάντα μεταφοράς και μια ζώνη αντίστασης σχήματος 8 για προπόνηση αντίστασης στους μυς, γιόγκα και τόνωση των μυών στο σπίτι. Οι βάσεις αυτών των τριγωνικών ράβδων έχουν αντιολισθητικά τακάκια που προσθέτουν σταθερότητα και κάνουν την άσκηση ασφαλή σε οποιοδήποτε είδος δαπέδου. Η ανθεκτική κατασκευή κάνει τα μπαρ τέλεια για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Μπορούν να αντέξουν βάρος έως 660 λίβρες.

Πλεονεκτήματα

• Πτυσσόμενο
• Ελαφρύ και φορητό
• Δεν απαιτείται συναρμολόγηση
• Χωρίς ταλαντώσεις
• Ενισχύστε και τονίστε τους ώμους, το πάνω μέρος της πλάτης, το στήθος και τους κοιλιακούς
• Μαλακές και παχιές αφρώδεις λαβές
• Ανετος
• Οι εργονομικές λαβές κατανέμουν ομοιόμορφα το βάρος
• Προστατέψτε τους καρπούς και τους αγκώνες από το στέλεχος και τον τραυματισμό
• Η σχεδίαση με διπλή κυματισμό και πρόσκρουση εξασφαλίζει σταθερή και καλύτερη πρόσφυση
• Ελάτε με μια τσάντα μεταφοράς και μια ζώνη αντίστασης σχήματος 8
• Τα αντιολισθητικά τακάκια προσθέτουν σταθερότητα σε κάθε είδος δαπέδου
• Διαρκής
• Αντέχουν βάρη έως 660 λίβρες
• Τέλειες μπάρες push-up για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης

Μειονεκτήματα

• Μικρό
• Οι λαβές είναι μικρές

11. Beachbody Tony Horton's PowerStands

Τα PowerStands του Beachbody Tony Horton είναι καλές μπάρες βαρέως τύπου κατασκευασμένες από πλαστικό ABS βαρέως τύπου υψηλής ποιότητας. Οι εργονομικές λαβές καλύπτονται με παχύ και μαλακό αφρό που κάνει το κράτημα άνετο. Αυτό το ανθεκτικό σετ push-up bar βελτιώνει τις προπονήσεις push-up χωρίς να τεντώνεις τους καρπούς ή τους βραχίονες. Οι αντιολισθητικές κυκλικές βάσεις είναι εξαιρετικά σταθερές. Τα PowerStands του Tony Horton είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο γυμναστήριο του σπιτιού σας για ενίσχυση και γλυπτική στους ώμους, το στήθος, τα χέρια, τους κοιλιακούς και την πλάτη. Είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Πλεονεκτήματα

• Κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας, βαρέως τύπου ABS πλαστικό
• Οι αντιολισθητικές κυκλικές βάσεις είναι εξαιρετικά σταθερές
• Οι χοντρές και μαλακές λαβές αφρού εξαλείφουν την πίεση των χεριών
• Γωνιακό για την εξάλειψη της καταπόνησης στον καρπό και τον αγκώνα
• Μειωμένος κίνδυνος τραυματισμού
• Ενισχύει και τονώνει το στήθος, τους ώμους, την άνω πλάτη, τα χέρια και τους κοιλιακούς.
• Δεν απαιτεί συναρμολόγηση
• Σταθερό σε οποιαδήποτε επιφάνεια δαπέδου
• Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης

Μειονεκτήματα

• Δεν έχει πολύ ύψος
• Ακριβός

12. KANSOON Perfect Steel Push-Up Bars

Οι μπάρες KANSOON Perfect Steel Push-Up Bars διαθέτουν S-push-up βάσεις κατασκευασμένες από κράμα διαμέτρου 20 mm. Έχουν βελτιωμένη φέρουσα ικανότητα και μπορούν να αντέξουν έως και 440 λίβρες βάρους. Οι ράβδοι ώθησης έχουν ενσωματωμένο κράμα χάλυβα άνθρακα που προσθέτει σταθερότητα, ασφάλεια, αξιοπιστία και ανθεκτικότητα. Αυτές οι ράβδοι ώθησης μειώνουν την πίεση στους καρπούς και τους αγκώνες και ενισχύουν το στήθος, τους ώμους, τους δικέφαλους μυς, τους τρικέφαλους μυς, την άνω πλάτη και τους κοιλιακούς μυς.

Ο κυματοειδής αφρός υψηλής ποιότητας διπλού στρώματος πάχους 6 mm επιτρέπει καλύτερη πρόσφυση και σταθερή κίνηση. Ο παχύς αφρός απορροφά τον ιδρώτα, έχει ελαστικότητα και δεν γλιστρά. Αυτές οι μπάρες ώθησης είναι φιλικές προς το περιβάλλον, δεν έχουν μυρωδιά και είναι ανθεκτικές στη διάβρωση. Ο αδιάβροχος σωλήνας PVC προσθέτει επιπλέον αντοχή. Η βάση προστατεύεται από καουτσούκ μαλλί, καθιστώντας έτσι ανθεκτική στις γρατζουνιές και αντιολισθητική. Τα μπαρ είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Πλεονεκτήματα

• Πλάκες ώθησης σε σχήμα S
• Κατασκευασμένο από υλικό σωλήνα κράματος διαμέτρου 20 mm
• Ελαφρύ και φορητό
• Σταθερό, ανθεκτικό και ανθεκτικό
• Πάχος 6 mm και φαρδύς διπλής στιβάδας κυματοειδής αφρός υψηλής ποιότητας
• Ο παχύς αφρός απορροφά τον ιδρώτα, έχει ελαστικότητα και δεν γλιστρά
• Ενισχύστε το στήθος, τους ώμους, τους δικέφαλους μυς, τους τρικέφαλους μυς, την άνω πλάτη και τους κοιλιακούς
• Άνετη λαβή
• Μειώστε την πίεση των καρπών
• Ασφαλές και αξιόπιστο
• Ανθεκτικό στη διάβρωση και στις γρατσουνιές
• Μπορεί να αντέξει έως 440 λίβρες βάρους
• Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης
• Προμηθευτός

Μειονεκτήματα

• Ο αφρός δεν είναι αρκετά παχύς
• Δεν είναι κατάλληλο για βαρύτερα βάρη

13. Γραμμές Push-Up Body Legend

Οι μπάρες Legend Body Push-Up είναι ευέλικτες γραμμές push-up. Αυτά διαμορφώνονται με τρόπο που μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε «δύο τρόπους». Κρατήστε τη λαβή αφρού στη μέση για «λειτουργία ταλάντευσης», η οποία είναι καλή για την αύξηση της ενεργοποίησης των μυών και τη μείωση του πόνου στον καρπό. Κρατήστε τον αφρό στο ένα άκρο του ανοικτού βρόχου για "σταθερή λειτουργία" και έχετε τακτικές ράβδους ώθησης.

Αυτές οι μοναδικές σχεδιαστικές ράβδους ώθησης βοηθούν στην κατασκευή ισχυρών και τονισμένων βραχιόνων, του στήθους, των πλατύτερων ώμων, ενός σμιλευμένου άνω μέρους και ενός σχισμένου πυρήνα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ράβδους για να κάνετε διάφορους τύπους push-ups μεταβάλλοντας τις θέσεις και τις γωνίες. Αυτές οι ράβδοι ώθησης είναι κατασκευασμένες με χάλυβα υψηλής αντοχής και μεγάλες εργονομικές χειρολαβές. Μπορείτε επίσης να κάνετε ισομετρικές ασκήσεις όπως σανίδες. Ωστόσο, αυτά προορίζονται μόνο για άτομα με προχωρημένο επίπεδο φυσικής κατάστασης. Επίσης, πρέπει να συμβουλευτείτε τον εκπαιδευτή σας προτού χρησιμοποιήσετε αυτές τις ράβδους push-up.

Πλεονεκτήματα

• Μοναδικό σχήμα
• Δύο τρόποι - λειτουργία λικνίσματος και σταθερή λειτουργία
• Υποστηρίξτε και προστατεύστε τους καρπούς
• Ενισχύστε και τονίστε το στήθος, τους ώμους, την άνω πλάτη, τα χέρια και τους κοιλιακούς.
• Δυνατότητα ισομετρικών ασκήσεων
• Σωλήνες υψηλής αντοχής από χάλυβα και μεγάλες εργονομικές χειρολαβές
• Ευέλικτη γραμμή ώθησης
• Για προχωρημένο επίπεδο φυσικής κατάστασης

Μειονεκτήματα

• Δεν είναι ασφαλές σε τραχιές επιφάνειες
• Όχι για αρχάριους ή για ενδιάμεσα επίπεδα φυσικής κατάστασης
• Τα μανίκια αφρού είναι χαλαρά

14. Μπάρες JBM Perfect Muscle Push-Up

Οι ράβδοι JBM Perfect Muscle Push-Up είναι κατασκευασμένοι από πολυπροπυλένιο καλής ποιότητας που είναι ανθεκτικά για να υποστηρίξουν οποιοδήποτε βάρος. Το αντιολισθητικό καουτσούκ στις λαβές είναι μαλακό. Η λαβή είναι άνετη στις παλάμες και στηρίζει τον καρπό και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού στον καρπό. Η αντιολισθητική προστασία από καουτσούκ σε κάθε πόδι αυτού του εξοπλισμού γυμναστηρίου στο σπίτι την καθιστά σταθερή, χωρίς ταλαντώσεις και ασφαλή στη χρήση σε οποιοδήποτε είδος δαπέδου. Αυτά έχουν το τέλειο ύψος για στόχευση και ενεργοποίηση των μυών του στήθους, των κοιλιακών, των ώμων, των χεριών και της άνω πλάτης. Κάθε μπάρα push-up ζυγίζει 1,3 κιλά και είναι φορητή. Τα μπαρ είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Πλεονεκτήματα

• Κατασκευασμένο από πολυπροπυλένιο καλής ποιότητας
• Ισχυρός
• Άνετο στις παλάμες
• Μειώστε τον κίνδυνο τραυματισμού στον καρπό
• Ενισχύστε και τονίστε το στήθος, τους ώμους, την άνω πλάτη, τα χέρια και τους κοιλιακούς
• Μαλακές λαβές από καουτσούκ
• Αντιολισθητική προστασία από καουτσούκ και χωρίς ταλαντώσεις
• Σταθερό σε όλους τους τύπους δαπέδων
• Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης

Μειονεκτήματα

• Δεν είναι κατάλληλο για βαρύτερα βάρη

15. Φορητές μπάρες Push-Up GoFit

Τα GoFit Push-Up Bars είναι φορητά και άνετα. Αυτά είναι εργονομικά και διαθέτουν άνετες λαβές. Μειώνουν την πίεση στους καρπούς και αποτρέπουν την πίεση και τον τραυματισμό του καρπού. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε άνετα για σταθμισμένη αντίσταση, διαχείριση μυϊκού πόνου, προπόνηση πυρήνα, γιόγκα και αθλητικές επιδόσεις. Αυτά είναι φορητά, ελαφριά, αντιολισθητικά, αντι-γρατσουνιές, και είναι καλά για τονωτικό και γλυπτό των μυών των ώμων, του στήθους, της άνω πλάτης, των βραχιόνων και του πυρήνα. Είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Πλεονεκτήματα

• Εργονομικό και διαθέτει άνετες λαβές
• Μειώνει το στέλεχος του καρπού και τον κίνδυνο τραυματισμού
• Σταθερό, χωρίς ταλάντωση, ανθεκτικό στις γρατσουνιές και αντιολισθητικό
• Τονώνει τους ώμους, το στήθος, τα χέρια, την άνω πλάτη και τον πυρήνα
• Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης

Μειονεκτήματα

• Ο αφρός μπορεί να γλιστρήσει
• Δεν είναι κατάλληλο για βαρύτερα βάρη

Αυτές είναι οι 15 καλύτερες μπάρες push-up που μπορείτε να αγοράσετε στο διαδίκτυο. Αλλά πριν λάβετε την τελική κλήση, ακολουθεί μια λίστα ελέγχου για το τι πρέπει να αναζητήσετε σε μια καλή γραμμή push-up. Ρίξε μια ματιά!

Πώς να επιλέξετε την καλύτερη μπάρα Push-Up;

• Ελέγξτε εάν η ράβδος ώθησης έχει αρκετό ύψος για να παρέχει στο σώμα σας τη σταθερότητα που χρειάζεστε.
• Ελέγξτε εάν ο αφρός είναι παχύς και μαλακός. Δεν πρέπει να γλιστρήσει κατά την προπόνηση.
• Ελέγξτε εάν η ράβδος ώθησης έχει ελαστικό πόδι. Αυτό είναι απαραίτητο για τη σταθερότητα και για να αποφευχθεί το ξύσιμο στο πάτωμα.
• Ελέγξτε εάν η ράβδος ανάρτησης είναι αντιολισθητική και μπορεί να λειτουργήσει σε οποιοδήποτε είδος δαπέδου - ξύλο, μάρμαρο, πλακάκια κ.λπ.
• Δείτε αν η ώθηση προς τα πάνω έχει ρυθμιζόμενες γωνίες που διατηρούν τους καρπούς και τους αγκώνες σας άνετα.
• Οι ράβδοι ώθησης προς τα πάνω δεν πρέπει να είναι πολύ μικρές ή στενές.
• Ελέγξτε το υλικό - αν είναι ανθεκτικό και αντέχει το σωματικό σας βάρος.

Πλεονεκτήματα Push-Up Bar

• Οι ράβδοι ώθησης μειώνουν τον πόνο στον καρπό και τον κίνδυνο τραυματισμού των καρπών ή των αγκώνων.
• Ενισχύστε και τονίστε το άνω σώμα - ώμους, στήθος, άνω πλάτη, βραχίονες και τον πυρήνα.
• Καίω θερμίδες.
• Διατηρήστε σε φόρμα, υγιή και ευκίνητη.
• Βελτιώστε την κυκλοφορία.
• Βελτιώστε την ισορροπία και τη στάση του σώματος.

συμπέρασμα

Οι μπάρες Push-up είναι ένας μεγάλος εξοπλισμός γυμναστικής που ενισχύει το σώμα. Είναι ελαφριά και φορητά και μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε στο γυμναστήριο του σπιτιού σας. Εκτός από τις ασκήσεις ενδυνάμωσης του καρπού, μπορείτε επίσης να προστατεύσετε τους καρπούς σας από περαιτέρω τραυματισμό, αλλάζοντας σε ράβδους ώθησης. Διαλέξτε τα αγαπημένα σας από αυτήν τη λίστα και αρχίστε να τα χρησιμοποιείτε καθημερινά!