13 Καλύτερα σκαλοπάτια για καύση θερμίδων στο σπίτι

Ποιος είναι ο απλούστερος τρόπος καύσης θερμίδων; Ανεβαίνοντας τις σκάλες! Εάν ένας ανενεργός τρόπος ζωής προκαλεί συσσώρευση λίπους στο σώμα σας, πάρτε ένα σκαλοπάτι.

Ένα κλιμακοστάσιο μιμείται την πραγματική δράση αναρρίχησης. Είναι ένας συμπαγής εξοπλισμός γυμναστηρίου για την καύση θερμίδων και τη διατήρηση της φόρμας. Αυτή η ανάρτηση παραθέτει τα 13 καλύτερα σκαλοπάτια που μπορείτε να ελέγξετε online πριν αγοράσετε. Ρίξε μια ματιά!

Top 13 Stair Steppers του 2020

1. Sunny Health & Fitness Twist Stepper

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Sunny Health & Fitness Twist Stepper είναι ένας συμπαγής εξοπλισμός γυμναστηρίου στο σπίτι και είναι κατασκευασμένος από ατσάλι βαρέως τύπου. Διαθέτει οθόνη LCD για μέτρηση βημάτων, χρόνου και θερμίδων που καίγονται. Τα αντιολισθητικά υποπόδια και τα εξαρτήματα ζώνης αντοχής το καθιστούν εξοπλισμό προπόνησης ολόκληρου του σώματος.

Το κουμπί ρύθμισης βοηθά στην προσαρμογή του ύψους της βηματικής κίνησης, βοηθώντας τη συσκευή να λειτουργεί στους βαθύς μύες χωρίς να ασκεί πίεση στα οστά και τις αρθρώσεις. Η περιστρεφόμενη δράση του stepper βοηθά στον ήχο των γλουτών και των μηρών, ενώ οι ταινίες αντίστασης βοηθούν στη λειτουργία του άνω σώματος. Στοχεύει κυρίως τους μηρούς, τους γοφούς, τους ώμους, την άνω πλάτη και τα χέρια.

Πλεονεκτήματα

• Καίει θερμίδες
• Στοχεύει τα πόδια, τους γοφούς, τα χέρια, τους ώμους και την άνω πλάτη
• Αντιολισθητικό υποπόδιο
• Παρέχονται ζώνες αντίστασης
• Ρυθμιζόμενο ύψος
• Οθόνη LCD
• Συμπαγής σχεδιασμός
• Φορητός

Μειονεκτήματα

• Ακριβός
• Πρέπει να μάθετε να στρίβετε το σώμα σας σύμφωνα με το "μπροστινό" βήμα για να κρατήσετε τα γόνατα και τους αστραγάλους στην ίδια γραμμή και να αποτρέψετε τραυματισμούς

2. Σειρά Bowflex Max Trainer

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Η σειρά Bowflex Max Trainer μοιάζει με ελλειπτικό μηχάνημα στο γυμναστήριο, αλλά είναι μικρότερο και ελαφρύτερο. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε όλο το σώμα από αυτό το μηχάνημα και να κάψετε μερικές σοβαρές θερμίδες. Ισχυρίζεται ότι παρέχει τα καρδιακά οφέλη της προπόνησης διαστήματος σε μόλις 14 λεπτά.

Έχετε πρόσβαση σε οκτώ προγράμματα προπόνησης με 16 επίπεδα αντίστασης. Η οθόνη LCD διευκολύνει τον υπολογισμό βημάτων, την εγγραφή θερμίδων που καίγονται και τον έλεγχο της αντίστασης. Αυτό το μηχάνημα μπορεί να αντέξει βάρος χρήστη έως 300 λίβρες και είναι αντιολισθητικό.

Πλεονεκτήματα

• Καίει θερμίδες
• Ολόσωμη προπόνηση
• Διαδραστική οθόνη LCD
• Στοχεύει τα πόδια, τους γοφούς, τα χέρια, τους ώμους, την κάτω κοιλιά και την άνω πλάτη
• Εύκολη συναρμολόγηση
• Συγχρονίζεται με την εφαρμογή Free Max Trainer
• Συμβατό με Bluetooth 4.0

Μειονεκτήματα

• Ακριβός
• Ο άξονας δεν είναι κάθετος στην πλάκα ζευγαρώματος, γεγονός που μπορεί να το κάνει επιρρεπές σε σπάσιμο.

3. Sunny Health & Fitness Stair Stepper

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτό είναι ένα άλλο σκαλοπάτι της Sunny Health. Αυτό το Fitness Stair Stepper είναι ένας βολικός εξοπλισμός οικιακής προπόνησης. Είναι συμπαγής, άνετη, ελαφριά, καίει θερμίδες και στοχεύει στο κάτω μέρος του σώματος. Η οθόνη LCD σάς βοηθά να παρακολουθείτε τις θερμίδες που καίγονται, το χρόνο και τον αριθμό.

Οι υδραυλικοί κύλινδροι εμβόλου έχουν εύκολη ρύθμιση κλίσης που κυμαίνεται από 1-12. Λειτουργεί στις μπλοκάρες, τα τετράγωνα, το gluteus maximus και τις μυϊκές ομάδες πυρήνα. Έρχεται με μοτίβα πλάκες και ράβδο σταθεροποίησης για σταθερότητα και πρόσφυση και μπορεί να αντέξει βάρος χρήστη έως 220 λίβρες. Είναι αναδιπλούμενο και εύκολο να αποθηκευτεί σε οποιαδήποτε γωνιά του σπιτιού σας.

Πλεονεκτήματα

• Πτυσσόμενο
• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Καίει θερμίδες
• Μπορεί να αντέξει έως 220 κιλά βάρος χρήστη
• Ανετος
• Σταθερός

Μειονεκτήματα

• Στοχεύει μόνο το κάτω σώμα.
• Μπορεί να είναι επιρρεπές σε σπάσιμο.

4. Xiser Commercial Mini Stairmaster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Xiser Commercial Mini Stairmaster είναι κατασκευασμένο από κράμα αεροσκαφών. Είναι ένα ελαφρύ και φορητό κλιμακοστάσιο που μπορεί να συναρμολογηθεί ή να αποσυναρμολογηθεί μέσα σε λίγα λεπτά. Όλα τα ανταλλακτικά είναι κατασκευασμένα στις ΗΠΑ και είναι το μοναδικό σπρίντερ στην αγορά.

Έχει σχεδιαστεί από PhD, παρέχει εργονομικά σωστή βιομηχανική και προσφέρει εύκολα ρυθμιζόμενη αντίσταση. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για HIIT και αερόβιες προπονήσεις. Σας βοηθά να χτίσετε μυ και να κάψετε λίπος. Βελτιώνει επίσης τη φυσική κατάσταση, το μεταβολισμό, την ενέργεια και τη συνολική ευεξία.

Πλεονεκτήματα

• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Φορητός
• Βολικός
• Καίει θερμίδες
• Στερεά πεντάλ λαβής
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για HIIT
• Υποστηρίζει βάρος χρήστη έως 400 λίβρες
• Εύκολη αποθήκευση
• Ισχυρός

Μειονεκτήματα

• Μπορεί να κάνει θόρυβο
• Ακριβός

5. MaxiClimber (r)

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το MaxiClimber (r) παρέχει μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος και μια εφαρμογή προπόνησης μπόνους που είναι συμβατή με iPhone και τηλέφωνα Android. Προσομοιώνεται αναρρίχηση. Είναι κατασκευασμένο από ψυχρής έλασης χάλυβα που είναι ανθεκτικό και ελαφρύ.

Αυτό το μηχάνημα χρησιμοποιεί το σωματικό σας βάρος και δεν ασκεί πίεση στις κάτω αρθρώσεις του σώματος. Βοηθά στον τόνο του κάτω και άνω σώματος στοχεύοντας τους γλουτούς, τους μηρούς, τους τρικέφαλους μυς, τους δικέφαλους μυς, τους ώμους και την άνω πλάτη. Έρχεται 90% προεγκατεστημένο και χρειάζονται μόνο 10 λεπτά για να ενώσετε τα υπόλοιπα μέρη.

Πλεονεκτήματα

• Εύκολη συναρμολόγηση
• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Εύκολη αποθήκευση
• Ρυθμιζόμενο ύψος
• Υποστηρίζει βάρος χρήστη έως 240 λίβρες
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για καρδιο και τόνωση

Μειονεκτήματα

• Η οθόνη χρονοδιακόπτη είναι πολύ χαμηλή.
• Μπορεί να μην είναι κατάλληλο για άτομα με πόνο στο γόνατο.

6. Wagan EL2273 Mini Stepper Master

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Wagan EL2273 Mini Stepper Master μοιάζει με ένα σκούτερ με το οποίο παίζουν τα παιδιά, αλλά είναι ένας πολύ αποτελεσματικός γραφίτης χαμηλότερου αμαξώματος. Η οθόνη LCD δείχνει τα βήματα που έχουν ληφθεί, τις θερμίδες που καίγονται και τον χρόνο προπόνησης.

Έχει συμπαγές, ανθεκτικό μεταλλικό σκελετό. Τα εργονομικά τιμόνια είναι κατασκευασμένα από μαλακό και ελαστικό αφρό για να προσφέρουν έλεγχο της συσκευής και άνεση. Το ύψος του βήματος μπορεί να ρυθμιστεί με το κουμπί. Αυτό το μηχάνημα είναι σταθερό, το υποπόδιο έχει καλή πρόσφυση και απαιτεί χαμηλή συντήρηση. Είναι καλό να χρησιμοποιείται από άτομα όλων των ηλικιών. Απαιτεί 1 μπαταρία AAA.

Πλεονεκτήματα

• Συμπαγές μέγεθος
• Στερεό, ανθεκτικό μεταλλικό πλαίσιο
• οθόνη υγρού κρυστάλλου
• Σταθερός
• Αντιολισθητικά πεντάλ
• Πυγμάχος ελαφρού βάρους

Μειονεκτήματα

• Μόνο για χαμηλότερη τόνωση σώματος.
• Μπορεί να μην υποστηρίζει βάρος χρήστη 200 lbs.
• Μπορεί να χρειαστεί επιπλέον επένδυση από κάτω για την προστασία του δαπέδου.

7. Κάθετη ορειβάτης CITYBIRDS

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το CITYBIRDS Vertical Climber μιμείται την αναρρίχηση και είναι ιδανικό για προπόνηση σε όλο το σώμα. Συνδυάζει αντοχή στο βάρος, τόνωση των μυών και άσκηση καρδιο σε ένα. Η χρήση αυτού του μηχανήματος για μία ώρα μπορεί να βοηθήσει στην καύση 500 θερμίδων. Στοχεύει τους γλουτούς, τους μηρούς, τους βραχίονες, τους ώμους, τους κάτω κοιλιακούς και την άνω πλάτη.

Το πλαίσιο είναι κατασκευασμένο από παγωμένο χάλυβα που το προστατεύει από τη διάβρωση. Διαθέτει χαλύβδινα ελατήρια και ανθεκτικές στη φθορά τροχαλίες που μειώνουν την επίδραση στους αστραγάλους και τα γόνατά σας και κάνουν την προπόνηση σας πιο ομαλή. Ο ορειβάτης υποστηρίζει βάρος χρήστη έως 300 λίβρες.

Πλεονεκτήματα

• Ρυθμιζόμενο ύψος
• Οθόνη LCD
• Πτυσσόμενο
• Εύκολη αποθήκευση
• Εγγύηση 2 ετών

Μειονεκτήματα

• Δεν είναι κατάλληλο για ψηλούς ανθρώπους.
• Η τριβή μπορεί να φορά το μεταλλικό σώμα.
• Ταλαντευόμενος

8. Μοντάνα Στέιτερ Στέππερ

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Montana Stair Stepper από το Kettler Home Exercise / Fitness Equipment έρχεται με εργονομικά διαμορφωμένο τιμόνι που είναι τυλιγμένο με ανθεκτικές επιφάνειες λαβής από καουτσούκ για εγγύηση ασφαλούς άσκησης. Διαθέτει οθόνη LCD που βοηθά στην παρακολούθηση των θερμίδων που καίγονται, του χρόνου προπόνησης, του ρυθμού βημάτων, του βήματος ανά μονάδα εργασίας, του συνολικού ύψους και του ρυθμού παλμού. Διαθέτει λειτουργία καρδιακού ρυθμού ανάκτησης που επιτρέπει προπόνηση για επίπεδα φυσικής κατάστασης από 1 έως 6. Το πιο σημαντικό, έχει ενσωματωμένο ισοπέδωση δαπέδου για να ισοπεδώσει τη μονάδα ακόμη και σε ανώμαλες επιφάνειες. και έναν αισθητήρα καρδιακού ρυθμού κλιπ υπέρυθρων ακουστικών.

Πλεονεκτήματα

• Σταθερή μονάδα
• οθόνη LCD
• Περιλαμβάνει αισθητήρα καρδιακού ρυθμού κλιπ υπέρυθρων ακουστικών
• Αντιολισθητικό πέλμα
• Υποστηρίζει βάρος έως 250 κιλά
• Ανθεκτική αντίσταση έως το επίπεδο 12

Μειονεκτήματα

• Οι θερμίδες που καίγονται εμφανίζονται σε κιλόζ έναντι κιλοκαλίων, η οποία απαιτεί μετατροπή σε θερμίδες
• Η συναρμολόγηση μπορεί να είναι λίγο χρονοβόρα

9. Συνολικός κατακόρυφος αναρριχητής σώματος

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Total Body Vertical Climber είναι ένας εξοπλισμός άσκησης δύο σε ένα. Διαθέτει στάσιμο ποδήλατο και σκαλοπάτι. Διαθέτει οθόνη LCD που εμφανίζει και παρακολουθεί τον χρόνο, την ταχύτητα, τις θερμίδες και την απόσταση.

Μιμείται την αναρρίχηση και στοχεύει τους γλουτούς, τους μηρούς, τα χέρια, τον πυρήνα, τον ώμο και την άνω πλάτη. Το μηχάνημα διαθέτει ρυθμιζόμενους βραχίονες αναρρίχησης και αντιολισθητική ολίσθηση ποδιών. Έχει οκτώ επίπεδα μαγνητικής αντίστασης. Συνολικά, αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο και παρέχει προπόνηση σε όλο το σώμα. Απαιτεί πολύ μικρό χώρο στο δάπεδο και μπορεί να διπλωθεί για εύκολη αποθήκευση.

Πλεονεκτήματα

• Στατικό ποδήλατο και κλιμακοστάσιο στην ίδια τιμή
• Παρέχει προπόνηση σε όλο το σώμα
• Καλό για καρδιο και προπόνηση δύναμης
• Πτυσσόμενο
• Εύκολη αποθήκευση
• Ρυθμιζόμενοι βραχίονες αναρρίχησης
• Αντιολισθητικές βάσεις
• Υποστηρίζει βάρος έως 330 λίβρες

Μειονεκτήματα

• Το βάθος γίνεται άβολο μετά από λίγο.
• Δεν παρέχει αρκετή αντίσταση.

10. Ελλειπτικός εκπαιδευτής ProForm Cardio HIIT

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Ο ελλειπτικός εκπαιδευτής ProForm Cardio HIIT διαθέτει επαγγελματικό χάλυβα επαγγελματικής ποιότητας. Διαθέτει τιμόνι πολλαπλών λειτουργιών, ανεμιστήρα προπόνησης με δροσερό αέρα, μεγάλα πεντάλ μαξιλαριού και ένα σφόνδυλο Enertia Enhanced.

Διαθέτει εντυπωσιακή οθόνη LCD 7 ιντσών, συμβατό με iPod ήχο, επίπεδα αντίστασης 24 ιντσών, ελλειπτικό μονοπάτι 5 ιντσών με κάθετο ύψος 10 ιντσών σε κάθε βήμα και 32 εφαρμογές προπόνησης. Επιπλέον, αυτό το stepper διαθέτει ενσωματωμένη θήκη tablet, ενσωματωμένα χειριστήρια χειρισμού και οθόνη καρδιακού παλμού EKG grip.

Πλεονεκτήματα

• Σταθερός
• Εύκολη συναρμολόγηση
• Φαίνεται επαγγελματίας
• Οθόνη LCD 7 ιντσών
• Αντιολισθητικό πέλμα
• Βάση μπουκαλιού νερού
• Παρακολούθηση καρδιακού παλμού EKG grip
• Συμβατό με iPod
• 3 χρόνια εγγύηση ανταλλακτικών, 1 έτος εγγύηση εργασίας

Μειονεκτήματα

• Μπορεί να προκαλέσει θόρυβο.
• Οι αισθητήρες χεριών πρέπει να είναι δυνατοί.

11. Body Power 2-σε-1 ελλειπτικό Stepper Trainer

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Body Power 2-in-1 ελλειπτικό Stepper Trainer έρχεται με μια πρωτοποριακή τεχνολογία καμπύλης στροφαλοφόρου. Εφαρμόζει σταθερή τάση στους άξονες X και Y, παρέχοντας έτσι περιστροφή χωρίς νεκρή ζώνη καθώς χρησιμοποιείτε το stepper. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για καρδιο πλήρους σώματος και HIIT καθώς αυτός ο εξοπλισμός διαθέτει εύκολα ρυθμιζόμενη αντίσταση. Προσφέρει 24 προοδευτικά επίπεδα αντίστασης που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες και να ενισχύσετε το σώμα σας.

Η ευανάγνωστη οθόνη σάς βοηθά να παρακολουθείτε τις θερμίδες που καίγονται, το χρόνο, την ταχύτητα και την απόσταση. Υποστηρίζει βάρος έως 250 κιλά. Αυτό το μηχάνημα διαθέτει ένα επαναστατικό σύστημα αντίστασης που είναι ήσυχο και ομαλό, ώστε να μπορείτε να εστιάζετε στην προπόνησή σας χωρίς καμία διαταραχή.

Πλεονεκτήματα

• Προπόνηση σε όλο το σώμα
• Cardio και HIIT
• Ομαλή περιστροφή των εμβόλων
• οθόνη LCD
• Ρυθμιζόμενη αντίσταση
• Συμπαγής
• Σχεδιασμός εξοικονόμησης χώρου
• υποστηρίζει βάρος έως 250 λίβρες

Μειονεκτήματα

• Όχι πολύ δυνατό.

12. Stamina 40-0069 SpaceMate Folding Stepper

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Stamina 40-0069 SpaceMate Folding Stepper είναι ένας πτυσσόμενος, συμπαγής, πλήρης εξοπλισμός γυμναστικής στο σπίτι. Μαζί με δύο υδραυλικούς κυλίνδρους ρυθμιζόμενης αντίστασης για σκαλοπάτι, αυτό το μηχάνημα παρέχει επίσης τιμόνι με αφρό για άνετη πρόσφυση.

Η οθόνη LCD πολλαπλών λειτουργιών βοηθά στην παρακολούθηση βημάτων ανά λεπτό, στον αριθμό των βημάτων κατά την προπόνηση, στο χρόνο προπόνησης και στις θερμίδες που καίγονται. Υποστηρίζει βάρος έως 250 κιλά. Αφού ολοκληρώσετε την προπόνηση, μπορείτε να την διπλώσετε και να την αποθηκεύσετε κάτω από ένα γραφείο ή στην ντουλάπα.

Πλεονεκτήματα

• Πτυσσόμενο
• Συμπαγής
• οθόνη LCD
• Ομαλή βηματική κίνηση
• Τιμόνι καλυμμένο με αφρό
• Υποστηρίζει βάρος έως 250 lb

Μειονεκτήματα

• Οι υδραυλικοί σωλήνες δεν είναι πολύ ισχυροί.
• Δεν είναι εύκολο να συναρμολογηθεί.

13. Goplus Stair Stepper Twister

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Goplus Stair Stepper Twister παρέχει μια περιστροφική δράση μαζί με μια κλιμακωτή κίνηση, η οποία σχηματίζει τους μηρούς και τους γλουτούς σας χωρίς να ασκεί πίεση στα οστά ή τις αρθρώσεις σας.

Η οθόνη LCD σάς βοηθά να παρακολουθείτε τον χρόνο που ξοδεύετε, τις θερμίδες που καίγονται και τον αριθμό των βημάτων. Ένα κουμπί ρυθμίζει εύκολα το ύψος. Παρέχει ενσωματωμένες ράβδους λαβής για ισορροπία, έχει στιβαρό πλαίσιο και υποστηρίζει βάρος έως 220 lbs

Πλεονεκτήματα

• Ιδανικό για τη διαμόρφωση του κάτω σώματος
• Περιλαμβάνεται 1 μπαταρία AAA
• Ισχυρός
• Αντιολισθητικό πέλμα
• Ρυθμιζόμενο ύψος
• οθόνη LCD
• Υποστηρίζει βάρος έως 220 κιλά

Μειονεκτήματα

• Μπορεί να μην είναι ανθεκτικό.
• Μπορεί να είναι δύσκολο να συναρμολογηθεί.
• Μπορεί να έχει κακή ισορροπία.

Αυτά είναι τα 13 καλύτερα σκαλοπάτια στην αγορά που μπορείτε να αγοράσετε για να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα. Ακολουθούν μερικά ακόμη πράγματα που ίσως θέλετε να γνωρίζετε.

Τι κάνει το Stair Stepper;

Ένα κλιμακοστάσιο μιμείται την κίνηση να ανεβείτε τις σκάλες. Λειτουργεί με τους γλουτούς, τα μπλουζάκια, τα τετράγωνα και τα μοσχάρια. Είναι ένας εξαιρετικός εξοπλισμός για την αποβολή λίπους από το κάτω μέρος του σώματος και την τόνωση του. Αυτές τις μέρες, τα κλιμακοστάσια έρχονται επίσης με κινούμενες λαβές που στοχεύουν τους τρικέφαλους μυς, τους δικέφαλους μυς, τους ώμους, το στήθος και την άνω πλάτη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα Stair Stepper

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να χρησιμοποιήσετε ένα κλιμακοστάσιο:

• Κρατήστε τη χειρολαβή και περπατήστε σε μία από τις βάσεις ποδιών.

• Πάρτε το χρόνο σας για να ισορροπήσετε το σώμα σας.

• Τοποθετήστε το άλλο πόδι στην άλλη πλάκα.

• Κρατήστε το τιμόνι και πιέστε το δεξί σας πόδι προς τα κάτω.

• Σπρώξτε το αριστερό σας πόδι προς τα κάτω, ενώ το δεξί σας πόδι επανέρχεται.

Μερικοί αναρωτιούνται πώς ένα κλιμακοστάσιο θα μπορούσε να είναι καλύτερο από άλλα μηχανήματα καρδιο. Το έχουμε καλύψει στην επόμενη ενότητα.

Πλεονεκτήματα ενός κλιμακοστασίου σε σύγκριση με άλλες μηχανές καρδιο

Ακολουθεί μια λίστα με τους τρόπους με τους οποίους ένα σκαλοπάτι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από άλλα μηχανήματα καρδιο:

• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι.

• Εύκολη αποθήκευση.

• Καίει ίσες θερμίδες καταλαμβάνοντας λιγότερο χώρο.

• Διαμορφώνει το κάτω σώμα.

• Τα σκαλοπάτια με λαβές είναι ιδανικά για προπόνηση σε όλο το σώμα.

• Η ρυθμιζόμενη αντίσταση επιτρέπει την εκτέλεση του HIIT.

• Εύκολο στις αρθρώσεις.

Πριν αγοράσετε ένα κλιμακοστάσιο, ακολουθεί μια λίστα με πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Τι πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογή ενός σκαλοπατιού

• Σταθερότητα - Ελέγξτε εάν το κλιμακοστάσιο είναι σταθερό και όχι ταλαντευόμενο.

• Ύψος - Ελέγξτε αν το ύψος του κλιμακοστάσιου είναι ρυθμιζόμενο στο άνετο ύψος σας.

• Step Height - Ελέγξτε αν το ύψος του βήματος είναι αρκετό για να έχετε καλή προπόνηση. Το ιδανικό ύψος 6 "έως 8" είναι καλό.

• Βάρος - Εάν είναι για το σπίτι σας, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ βαρύ.

• Οθόνη LCD - Ελέγξτε εάν η οθόνη δεν είναι πολύ κάτω από το επίπεδο των ματιών σας. Ελέγξτε επίσης την ακρίβεια.

Τα σκαλοπάτια των σκαλοπατιών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη φόρμα και να τονίσετε το κάτω μέρος του σώματός σας. Αποκτήστε την ημερήσια δόση καρδιο επιλέγοντας ένα μηχάνημα από την παραπάνω λίστα και διατηρήστε την καρδιά σας ενεργή και φυσική. Μπορείτε να απολαύσετε την άσκηση στο κλιμακοστάσιο με τη μουσική. Σίγουρα, θα είναι μια από τις καλύτερες αγορές για το γυμναστήριο μίνι σπίτι σας.