Τι είναι η ψωρίαση

Μεταξύ των πολλών δερματικών προβλημάτων που μπορεί να εμφανιστούν, η ψωρίαση είναι μία από τις πιο κοινές δερματικές παθήσεις. Η δημοφιλής αγγλική φράση, «η επταετής φαγούρα», έχει χιουμοριστικές και σαρκαστικές δηλώσεις. Ωστόσο, εάν σταματήσετε να φαντάζεστε κυριολεκτικά να ζείτε με φαγούρα για επτά χρόνια, το χιούμορ εξασθενεί γρήγορα. Η ψωρίαση είναι μια κοινή ασθένεια του δέρματος που οδηγεί σε ξηρές, συχνά παχιά, φαγούρα και λεπίδες πλάκες του δέρματος που έρχονται και περνούν καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου (1).

Ούτε απειλητική για τη ζωή ούτε μεταδοτική αλλά εξίσου τραυματική, όπως είναι οι περισσότερες χρόνιες ασθένειες, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές. Συχνά χρησιμοποιείται μια ποικιλία από τοπικά στεροειδή και κρέμες βιταμίνης D, ωστόσο, ανάλογα με τη σοβαρότητα, χρησιμοποιούνται συχνά από του στόματος και ενέσιμα φάρμακα. Ακόμα κι αν έχετε ψωρίαση, μην ανησυχείτε, καθώς μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη σωστή διαχείριση. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία της κατάστασης του δέρματος, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σχετικά με την ψωρίαση.

Τι είναι η ψωρίαση;

Η ψωρίαση είναι μια πολύπλοκη και συχνά επαναλαμβανόμενη κατάσταση του δέρματος με πολυπαραγοντικές αιτίες. Μπορεί να έχετε κόκκινες, λεπίδες πλάκες στο δέρμα, οι οποίες φαίνεται να μην δείχνουν σημάδια απομάκρυνσης (1). Είναι καλύτερα να μην τα αγνοείτε ως κοινά δερματικά προβλήματα.

Αν και η ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, εμφανίζεται γενικά στις ακόλουθες περιοχές:

• Κάτω μέρος της πλάτης
• Γόνατα
• Αγκώνες
• Δάχτυλο και νύχια
• Δέρμα της κεφαλής
• Γεννητική περιοχή
• Ομφαλός
• Μασχάλες
• Μεταξύ των γλουτών
• Αρθρώσεις
• Άλλες πτυχές του σώματος

Τι προκαλεί την ψωρίαση;

Η ακριβής αιτία πίσω από αυτήν την δερματική ασθένεια δεν είναι ακόμη γνωστή, αλλά υπάρχουν μερικοί συνηθισμένοι παράγοντες που αποδίδονται σε αυτήν την κατάσταση του δέρματος. Οποιαδήποτε ανοσολογική ανωμαλία που οδηγεί στην παραγωγή υπερβολικών κυττάρων του δέρματος είναι μία από τις πιο αναγνωρισμένες αιτίες της ψωρίασης. Ένα ξέσπασμα ψωρίασης μπορεί να προκληθεί από λοίμωξη από στρεπτόκοκκο, βλάβη στο δέρμα ή ακόμη και συναισθηματικό στρες (2). Μπορεί να συμβεί σε σημεία τραύματος και τριβής. Υπάρχει γενετική προδιάθεση με ψωρίαση, οπότε αν έχετε οικογενειακό ιστορικό ψωρίασης, είναι καλή ιδέα να φροντίσετε το δέρμα και την υγεία σας, καθώς μπορεί να έχετε προδιάθεση.

Συμπτώματα ψωρίασης

Υπάρχουν μερικοί τρόποι να γνωρίζετε ότι η δερματική νόσος που έχετε είναι ψωρίαση. Εδώ είναι τα κοινά συμπτώματα της ψωρίασης:

• Μεγάλα κόκκινα χτυπήματα
• Φολιδωτό δέρμα
• Κηλίδες αίματος που προκαλούνται από την αφαίρεση των ξηρών, φολιδωτών περιοχών
• Αιμορραγία κατά την απομάκρυνση της φολιδωτής επιδερμίδας
• Ξηρό, νιφάδες δέρμα
• Κηλίδες λαδιού κοντά στο κρεβάτι των νυχιών
• Πάχυνση και ανύψωση νυχιών
• Φαγούρα
• Ευαίσθητο δέρμα

Τα συμπτώματα της ψωρίασης μπορούν εύκολα να συγχέονται με τα συμπτώματα άλλων ειδών δερματικών παθήσεων, ωστόσο πολλές άλλες δερματικές παθήσεις μοιράζονται παρόμοιες θεραπείες με την ψωρίαση (1, 3). Η ψωρίαση συνήθως αντιμετωπίζεται με τοπικές κρέμες συνταγών που περιέχουν κορτικοστεροειδή ή / και βιταμίνη D. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ανεκδοτικές και καλά μελετημένες θεραπείες που μπορεί να είναι χρήσιμες.

Οικιακές θεραπείες για την ψωρίαση

1. Μηλόξυδο
2. Ελαιογραφίες
3. Λούτρο
4. Βιταμίνες
5. Διατροφή ψωρίασης
6. Βότανα
7. Χυμός
8. Νερό καρύδας
9. Τσάι
10. Βουτυρόγαλα

Αποτελεσματικές θεραπείες για τη θεραπεία της ψωρίασης

1. Ξίδι μηλίτη μήλου για ψωρίαση

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 μέρος ξίδι μηλίτη μήλου
• 3 μέρη χλιαρό νερό
• Μπλούζα ή βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το ξύδι στο νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Ανάλογα με το μέγεθος της περιοχής που θέλετε να καλύψετε, χρησιμοποιήστε τη βαμβακερή μπάλα ή το πανί.
3. Βυθίστε ένα από αυτά στο διάλυμα ACV και ξεπλύνετε την περίσσεια.
4. Τοποθετήστε το στην πληγείσα περιοχή για ένα λεπτό περίπου και μετά αφαιρέστε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό πολλές φορές την ημέρα, όπως και όταν απαιτείται, για να ελέγξετε τον κνησμό.

Γιατί λειτουργεί

ελαφριά οξύτητα του ξιδιού μηλίτη εξισορροπεί το pH του δέρματος και μειώνει την αίσθηση κνησμού και τον ερεθισμό. Απολέπιση επίσης των ξηρών και νεκρών κυττάρων του δέρματος και δρα ως στυπτικό (4, 5). Προσέξτε όμως, καθώς μπορεί να στεγνώσει πολύ. Είναι καλύτερο να το ακολουθήσετε με μια παχιά κρέμα, αλοιφή ή ένα από τα λάδια που αναφέρονται παρακάτω.

Επιστροφή στο TOC

2. Λάδια για ψωρίαση

(α) Ελαιόλαδο για ψωρίαση

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο

Τι πρέπει να κάνετε

Απλώστε το λάδι πάνω στα μπαλώματα που αναπτύσσονται στο δέρμα ως αποτέλεσμα της ψωρίασης.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε ξανά το λάδι κάθε λίγες ώρες.

Γιατί λειτουργεί

Το ελαιόλαδο είναι το μαγικό τέχνασμα που πολλοί από εμάς ξεχνάμε. Λειτουργεί ως μαλακτικό για την ενυδάτωση του δέρματος. Είναι εξαιρετικό τόσο εντός όσο και εκτός του σώματος. Η τακτική εφαρμογή του όχι μόνο θα βοηθήσει στην επούλωση του επιθετικού δέρματος αλλά και θα διατηρήσει το δέρμα σας απαλό και λαμπερό για ηλικίες (6, 7). Αυτό το λάδι λειτουργεί καλύτερα όταν πρόκειται για τη διαχείριση της ψωρίασης στο τριχωτό της κεφαλής.

(β) Ροζέλαιο για Ψωρίαση

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Λάδι αγριοτριανταφυλλιάς

Τι πρέπει να κάνετε

Απλώστε αυτό το λάδι στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Γιατί λειτουργεί

Το έλαιο τριανταφυλλιάς περιέχει ωμέγα λιπαρά οξέα, βιταμίνες Α και Ε και αντιοξειδωτικά. Αυτά θα θρέψουν το δέρμα, θα εξαλείψουν την ξηρότητα και τον κνησμό και θα θεραπεύσουν επίσης τα κατεστραμμένα και φλεγμονώδη κύτταρα (8, 9).

(γ) Λινέλαιο για ψωρίαση

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Λινέλαιο

Τι πρέπει να κάνετε

Τοποθετήστε μερικές σταγόνες αυτού του λαδιού στην πληγείσα περιοχή και κάντε μασάζ για λίγα λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το λάδι τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το λιναρόσπορο είναι μια πλούσια πηγή άλφα-λινολενικού οξέος (ALA), ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών όπως η τοκοφερόλη και το β-καροτένιο. Ισορροπεί το pH του δέρματος και το διατηρεί ενυδατωμένο. Αυτά τα αποτελέσματα θα ανακουφίσουν από τα συμπτώματα της ψωρίασης (10).

(δ) Έλαιο μαύρου σπόρου για ψωρίαση

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι σπόρου
• 2-3 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το μαύρο έλαιο και το λάδι φορέα.
2. Εφαρμόστε μερικές σταγόνες στα μπαλώματα ψωρίασης και αφήστε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε την εφαρμογή αυτού του συνδυασμού λαδιών τρεις φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το μαύρο σπορέλαιο ονομάζεται λάδι Kalonji στην Ινδία και τις χώρες της Μέσης Ανατολής. Είναι επίσης γνωστό ως μαύρο έλαιο σπόρου κύμινου. Καταπραΰνει και ενυδατώνει το δέρμα. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες (11).

(ε) Λάδι καρύδας για ψωρίαση

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Παρθένο λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

Απλώστε λάδι καρύδας στο σώμα σας, κατά προτίμηση μετά το μπάνιο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε μέρα για υγιές δέρμα.

Γιατί λειτουργεί

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαίου καρύδας θα ανακουφίσουν τον πόνο που προκαλείται από την ψωρίαση (12). Οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες θα διατηρήσουν το δέρμα απαλλαγμένο από μολύνσεις και οι μαλακτικές ιδιότητες θα το διατηρήσουν ενυδατωμένο, αν και δεν λειτουργεί για όλους (13). Τα συμπτώματα της ψωρίασης του τριχωτού της κεφαλής μπορούν εύκολα να ελεγχθούν με αυτό το φάρμακο, καθώς βοηθά στη χαλάρωση κάθε κολλητικής κλίμακας.

(στ) Έλαιο τσαγιού για ψωρίαση

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 3-4 σταγόνες λάδι τσαγιού
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

Τι πρέπει να κάνετε

Αραιώστε το αιθέριο έλαιο στο λάδι φορέα και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε αυτό το λάδι μερικές φορές την ημέρα, ειδικά όταν υποψιάζεστε ότι μπορεί να συμβεί λοίμωξη.

Γιατί λειτουργεί

Αυτό το λάδι είναι ευεργετικό για την πρόληψη τυχόν μολύνσεων που μπορεί να αναπτυχθούν στις ρωγμές του δέρματός σας που έχουν σχηματιστεί λόγω ψωρίασης ή εξαιτίας του ξύσματος του φαγούρα στο δέρμα. Το έλαιο τσαγιού μειώνει επίσης τη φλεγμονή (14).

Προσοχή

Κάντε ένα τεστ επιθέματος πριν χρησιμοποιήσετε λάδι δέντρου τσαγιού. Εάν δεν ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα ψωρίασης κατά την εφαρμογή.

(ζ) Έλαιο Neem για ψωρίαση

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Λάδι Neem

Τι πρέπει να κάνετε

Απλώστε λάδι neem στις πληγείσες περιοχές είτε με το δάχτυλό σας είτε με βαμβάκι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε την εφαρμογή του λαδιού δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Τα οφέλη του λαδιού neem για το δέρμα είναι εκτεταμένα. Οι αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές του ιδιότητες μειώνουν τον κνησμό και τον ερεθισμό. Περιέχει βασικά λίπη που θρέφουν το δέρμα και εξαλείφουν σε μεγάλο βαθμό τις ζυγαριές και τις λεπίδες. Είναι επίσης ισχυρός αντιμικροβιακός παράγοντας και θα προστατεύει το δέρμα από λοιμώξεις (15, 16).

(η) Έλαιο νυχτολούλουδου για ψωρίαση

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Κάψουλες ελαίου νυχτολούλουδου (1000mg)

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώνετε μια κάψουλα κάθε μέρα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Συνεχίστε να παίρνετε αυτές τις κάψουλες για τουλάχιστον τρεις μήνες για να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα.

Γιατί λειτουργεί

Οι ασθενείς με ψωρίαση συνήθως υποφέρουν από ανεπάρκεια GLA, ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ που διατηρεί το δέρμα υγιές και ενυδατωμένο. Το έλαιο νυχτολούλουδου θα φροντίσει για αυτήν την ανεπάρκεια. Κατά την κατάποση, τα λιπαρά οξέα που υπάρχουν σε αυτό διασπώνται για να τροφοδοτήσουν το σώμα με GLA (17).

(i) Ιχθυέλαιο για ψωρίαση

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Κάψουλες ιχθυελαίου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Τρυπήστε την κάψουλα για να εξαγάγετε το λάδι που υπάρχει μέσα.
2. Απλώστε το απευθείας στο δέρμα για στιγμιαία ανακούφιση από την ταλαιπωρία που προκαλείται από την ψωρίαση.

Επίσης, καταναλώνετε κάψουλες ιχθυελαίου σε καθημερινή βάση.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Συμπεριλάβετε το ιχθυέλαιο στην καθημερινή σας διατροφή.

Γιατί λειτουργεί

Το ιχθυέλαιο είναι πολύ χρήσιμο όταν πρόκειται για ψωρίαση και έχει μελετηθεί καλά. Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 ασκούν αντιφλεγμονώδη δράση στο δέρμα και ανακουφίζουν τον ερεθισμό. Κατά την τακτική κατάποση, αυτά τα λιπαρά οξέα διατηρούν το δέρμα υγιές και εύπλαστο (18, 19).

Επιστροφή στο TOC

3. Μπάνιο για ψωρίαση

(α) Λουτρό βρώμης για ψωρίαση

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1-1 1/2 φλιτζάνι κολλοειδές πλιγούρι βρώμης
• Ζεστό νερό
• Μια μπανιέρα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε κολλοειδές πλιγούρι βρώμης στο ζεστό νερό στην μπανιέρα και ανακατέψτε το. Θα πρέπει να παραμείνει αιωρούμενο με πολύ λίγη καθίζηση.
2. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε κολλοειδές πλιγούρι βρώμης, αλέστε ολόκληρο το πλιγούρι βρώμης μέχρι να γίνει κοκκώδης σκόνη. Μην παρακάνετε τη λείανση.
3. Μουλιάστε σε αυτό το λουτρό βρώμης για 15 έως 20 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό κάθε μέρα, μία ή δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης χρησιμοποιείται ευρέως για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες για δερματικές παθήσεις όπως ψωρίαση και έκζεμα. Θεραπεύει την ξηρότητα του δέρματος ενώ το καθαρίζει (20).

(β) Θεραπεία ψωρίασης με αλάτι νεκράς θάλασσας

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι αλάτι Νεκράς Θάλασσας
• Ζεστό νερό
• Μπανιέρα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το θαλασσινό αλάτι στο ζεστό νερό και απολαύστε την καλοσύνη του για 15 έως 30 λεπτά.
2. Ξεπλύνετε το σώμα σας με καθαρό νερό μετά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Απολαύστε αυτό το χαλαρωτικό μπάνιο κάθε δεύτερη μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η Νεκρά Θάλασσα είναι εμπλουτισμένη με μέταλλα όπως νάτριο, μαγνήσιο και βρωμιούχο που λειτουργούν στο φλεγμονώδες και ερεθισμένο δέρμα και το θεραπεύουν. Μειώνει την ξηρότητα και ενυδατώνει το δέρμα, αφήνοντάς το απαλό σαν βούτυρο (21).

(γ) Μαγειρική σόδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1/3 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
• Χλιαρό νερό 1 γαλόνι
• Λεκάνη

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ρίξτε το ζεστό νερό στη λεκάνη και προσθέστε τη μαγειρική σόδα. Ανακατέψτε καλά.
2. Μουλιάστε την πληγείσα περιοχή σε αυτό για περίπου 15 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε την περιοχή με κανονικό νερό.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μαγειρική σόδα σε μια μπανιέρα γεμάτη νερό και να μουλιάσετε σε αυτήν.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Το μούσκεμα μαγειρικής σόδας που γίνεται καθημερινά για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες θα ανακουφίσει τα συμπτώματα της ψωρίασης.

Γιατί λειτουργεί

Η μαγειρική σόδα ή το όξινο ανθρακικό νάτριο είναι ελαφρώς αλκαλική στη φύση. Ρυθμίζει το pH του δέρματος και αυξάνει τη ροή των ηλεκτρολυτών στην επιφάνεια του δέρματος. Καταπραΰνει το δέρμα, μειώνει τη φλεγμονή και αφαιρεί επίσης τα νεκρά και ξηρά κύτταρα του δέρματος (22, 23).

(δ) Αλάτι Epsom

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1-2 φλιτζάνια αλάτι Epsom
• Ζεστό νερό
• Μπανιέρα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το αλάτι στο νερό.
2. Μουλιάστε σε αυτό το νερό για 15 έως 20 λεπτά.
3. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το σώμα σας με κανονικό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το άλας Epsom είναι εξαιρετικό για την αποτοξίνωση του σώματος και την απολέπιση του δέρματος. Η περιεκτικότητά του σε μαγνήσιο είναι υπεύθυνη για την ικανότητα αποτοξίνωσης. Μαλακώνει επίσης το δέρμα και ανακουφίζει από τον πόνο και τον κνησμό (24, 25).

Επιστροφή στο TOC

4. Βιταμίνες για ψωρίαση

(α) Βιταμίνη D για την ψωρίαση

Εικόνα: Shutterstock

Η ψωρίαση οφείλεται σε ανισορροπία στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή η υπερδραστηριότητα μπορεί να ρυθμιστεί με τη χρήση βιταμίνης D. Τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη D μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του κνησμού και της ταλαιπωρίας που προκαλείται από την ψωρίαση. Η βιταμίνη D μεταβάλλει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος με τέτοιο τρόπο ώστε να ανακουφίζονται τα συμπτώματα της ψωρίασης (26).

Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D στη διατροφή σας, όπως ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα της, καθώς και τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D, όπως χυμό πορτοκαλιού και δημητριακά στη διατροφή σας. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε συμπληρώματα βιταμίνης D. Ένας εναλλακτικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη D για τη θεραπεία της ψωρίασης είναι να χρησιμοποιήσετε αλοιφές που την περιέχουν και να την εφαρμόσετε τοπικά στην πληγείσα περιοχή. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο πακέτο για να μάθετε πόσο συχνά εφαρμόζετε αυτές τις αλοιφές

(β) Βιταμίνη Ε για την ψωρίαση

Εικόνα: Shutterstock

Η βιταμίνη Ε προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες UV και το διατηρεί θρεπτικό και απαλό (27, 28). Όταν δεν παράγεται φυσικά από τον οργανισμό σε αρκετές ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει ψωρίαση. Για την εξισορρόπηση αυτής της ανεπάρκειας, τα συμπληρώματα βιταμίνης Ε μπορούν να λαμβάνονται καθημερινά. Το λάδι βιταμίνης Ε μπορεί επίσης να εφαρμοστεί τοπικά για να μειώσει περαιτέρω τον κνησμό και να μειώσει την ξηρότητα.

Επιστροφή στο TOC

5. Διατροφή ψωρίασης

Η θεραπεία της ψωρίασης μπορεί να είναι βραχύβια εάν δεν υπάρχουν αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Για μακροχρόνια ανακούφιση από τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να κάνετε αυτές τις αλλαγές. Μερικές κοινές δίαιτες