10 Φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της δηλητηρίασης από τον ήλιο στο σπίτι

Πίνακας περιεχομένων

• Τι είναι το Po Poisoning;
• Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για δηλητηρίαση από τον ήλιο
• Σημεία και συμπτώματα δηλητηρίασης από τον ήλιο
• Πώς να αντιμετωπίσετε φυσικά τον ήλιο
• Συμβουλές πρόληψης
• Παρενέργειες της δηλητηρίασης από τον ήλιο

Τι είναι το Po Poisoning;

Ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα αναφέρεται συχνά ως δηλητηρίαση από τον ήλιο. Θεωρείται ιατρικά ως πολύμορφη έκρηξη φωτός. Όταν εκτίθεστε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακό έγκαυμα. Με βάση την ευαισθησία σας στον ήλιο, η δηλητηρίαση από τον ήλιο μπορεί να συμβεί σε διάφορες μορφές.

Ας δούμε τις πιθανές αιτίες και τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την πάθηση.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για δηλητηρίαση από τον ήλιο

Θα διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο δηλητηρίασης από τον ήλιο εάν:

• έχετε ελαφριά χροιά (όσο χαμηλότερη είναι η μελανίνη, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος)
• έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του δέρματος
• είναι αντιβιοτικά
• είναι σε αντισυλληπτικά
• έχουν εφαρμόσει εσπεριδοειδή πριν βγείτε στον ήλιο
• ζουν σε μια εξαιρετικά καυτή περιοχή
• ζουν σε μεγάλα υψόμετρα
• πηγαίνετε συχνά στην παραλία
• χρησιμοποιούν χημικές φλούδες

Τα συμπτώματα της δηλητηρίασης από τον ήλιο μπορεί αρχικά να είναι παρόμοια με αυτά ενός ήπιου ηλιακού εγκαύματος, μόνο για να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου. Μερικά κοινά σημάδια δηλητηρίασης από τον ήλιο συζητούνται παρακάτω.

Σημεία και συμπτώματα δηλητηρίασης από τον ήλιο

Η δηλητηρίαση από τον ήλιο μπορεί να οδηγήσει στα ακόλουθα σημεία και συμπτώματα:

• Ένα διαδεδομένο κόκκινο εξάνθημα
• Φαγούρα
• Φουσκάλες επιδερμίδες
• Σοβαρή ερυθρότητα και πόνος
• Αφυδάτωση
• Πονοκέφαλο
• Ναυτία
• Κούραση
• Ζάλη
• Έμετος

Αυτά τα συμπτώματα είναι συνήθως μέτρια έως σοβαρά και πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως. Για να μειώσετε τη σοβαρότητα της δηλητηρίασης από τον ήλιο, υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε αμέσως μετά την εμφάνιση σοβαρού ηλιακού εγκαύματος. Μερικές από τις καλύτερες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην δηλητηρίαση από τον ήλιο συζητούνται παρακάτω.

Πώς να αντιμετωπίσετε φυσικά τον ήλιο

1. Αιθέρια Έλαια
2. Βιταμίνες
3. Μηλόξυδο
4. Λάδι καρύδας
5. Μαγειρική σόδα
6. Epsom Salt Bath
7. Αλόη
8. Λουτρό βρώμης
9. Τσάντες τσαγιού
10. Μέλι

Οικιακές θεραπείες για τη θεραπεία δηλητηρίασης από τον ήλιο

1. Αιθέρια Έλαια

ένα. Έλαιο τσαγιού

Θα χρειαστείτε

• 10 σταγόνες λάδι δέντρων τσαγιού
• 30 mL καρύδας ή ελαιόλαδο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε 10 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε 30 mL λάδι καρύδας και ανακατέψτε καλά.
2. Εφαρμόστε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το να στεγνώσει.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του λαδιού τσαγιού είναι καταπραϋντικές και παρέχουν άμεση ανακούφιση από τον πόνο και τον κνησμό που σχετίζονται με την ηλιακή δηλητηρίαση. Οι αντιμικροβιακές ιδιότητες του λαδιού τσαγιού βοηθούν στην πρόληψη περαιτέρω μόλυνσης στην πληγείσα περιοχή (1).

2. Βιταμίνες

Οι βιταμίνες C, D και E είναι μερικές βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της δηλητηρίασης από τον ήλιο. Η βιταμίνη C έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα σας από τις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά (2).

Η βιταμίνη Ε λειτουργεί καλά σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C και προσφέρει γρήγορη ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα (3). Ωστόσο, μην το χρησιμοποιείτε ως αντηλιακό γιατί τείνει να απορροφά τις ακτίνες του ήλιου.

Η βιταμίνη D είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για τη μείωση των κινδύνων από ηλιακό έγκαυμα (4).

Μπορείτε να καταναλώσετε περισσότερα εσπεριδοειδή, φυλλώδη λαχανικά, κρέας, θαλασσινά, δημητριακά ολικής αλέσεως, προϊόντα σόγιας, τυρί και αυγά για να πάρετε αρκετές από τις παραπάνω βιταμίνες.

3. Ξύδι μήλου

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου
• 1 φλιτζάνι νερό
• Βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη σε ένα ποτήρι νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Μουλιάστε ένα βαμβάκι σε αυτό το μείγμα και απλώστε το απευθείας στα ηλιακά εγκαύματα.
3. Αφήστε το για 15 έως 20 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με καθαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το ξίδι μηλίτη της Apple έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση και την ψύξη του φλεγμονώδους και φαγούρα δέρματος, επιταχύνοντας έτσι την ανάρρωσή σας από δηλητηρίαση από τον ήλιο (5).

4. Λάδι καρύδας

Θα χρειαστείτε

Λάδι καρύδας (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε λίγο λάδι καρύδας και απλώστε το απευθείας στην ηλιακή περιοχή.
2. Αφήστε το για 30 έως 60 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το λάδι καρύδας είναι ένα λάδι πολλαπλών χρήσεων που παρουσιάζει εντυπωσιακές αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες (6). Αυτές οι ιδιότητες βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και των φουσκάλων που συμβαίνουν λόγω δηλητηρίασης από τον ήλιο.

5. Μαγειρική σόδα

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας νερό
• Νερό (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα και προσθέστε λίγο νερό σε αυτό για να σχηματίσετε μια πάστα.
2. Εφαρμόστε το μείγμα στις πληγείσες περιοχές.
3. Μόλις στεγνώσει η πάστα, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Αυτό πρέπει να το κάνετε πολλές φορές σε καθημερινή βάση μέχρι να δείτε βελτίωση της κατάστασής σας.

Γιατί λειτουργεί

Η δηλητηρίαση από τον ήλιο διαταράσσει το pH του δέρματός σας. Η αλκαλική φύση της μαγειρικής σόδας μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του pH του ηλιακού σας δέρματος, επιταχύνοντας έτσι την ανάκαμψή του

6. Μπάνιο με αλάτι Epsom

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι αλάτι Epsom
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα φλιτζάνι αλάτι Epsom σε μια μπανιέρα νερού.
2. Μόλις διαλυθεί το αλάτι, μουλιάστε στο νερό για 25 έως 30 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα μέχρι να ανακάμψετε εντελώς.

Γιατί λειτουργεί

Η παρουσία μαγνησίου καθιστά το άλας Epsom ισχυρό αντιφλεγμονώδη παράγοντα που σας βοηθά να ανακάμψετε γρηγορότερα από τη δηλητηρίαση από τον ήλιο αντιμετωπίζοντας τα συμπτώματά του (8).

7. Αλόη Βέρα

Θα χρειαστείτε

Ζελέ αλόης (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ξύστε λίγο τζελ αλόης από το φύλλο αλόης.
2. Απλώστε το τζελ ομοιόμορφα στην πληγείσα περιοχή.
3. Αφήστε το για 20 έως 30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό 3 έως 4 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η αλόη βέρα διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που καταπραΰνουν το δέρμα σας και το βοηθούν να επουλωθεί γρηγορότερα (9). Οι δραστηριότητες επούλωσης πληγών της αλόης βέρα είναι ευεργετικές για την επούλωση των κυψελών και των εγκαυμάτων που σχετίζονται με δηλητηρίαση από τον ήλιο (10).

8. Λουτρό βρώμης

Θα χρειαστείτε

• 1-2 φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα ή δύο φλιτζάνια βρώμης σε μια μπανιέρα νερού.
2. Μουλιάστε στο νερό και τοποθετήστε απαλά λίγο πλιγούρι βρώμης στην πληγείσα περιοχή.
3. Χαλαρώστε στο νερό για 20 έως 30 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε μία φορά την ημέρα έως ότου βελτιωθεί η κατάστασή σας.

Γιατί λειτουργεί

Το πλιγούρι βρώμης είναι μια άλλη εξαιρετική θεραπεία για τη θεραπεία της δηλητηρίασης από τον ήλιο. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που προκαλούν θαύματα στην ανακούφιση από το φλεγμονή, το κνησμό και το ξεφλούδισμα του δέρματος (11).

9. Σακούλες πράσινου τσαγιού

Θα χρειαστείτε

Μεταχειρισμένα σακούλες πράσινου τσαγιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ψύξτε τους χρησιμοποιημένους φακελάκια πράσινου τσαγιού για μια ώρα.
2. Εφαρμόστε ένα κρύο φακελάκι τσαγιού στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το για 30 λεπτά περίπου.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό πολλές φορές την ημέρα για βέλτιστα οφέλη.

Γιατί λειτουργεί

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά λόγω της παρουσίας πολυφαινολών σε αυτό. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού βοηθούν στην αναζωογόνηση του κατεστραμμένου δέρματος και στη θεραπεία των κυψελών και του δέρματος απολέπισης (12).

10. Μέλι

Θα χρειαστείτε

Μέλι (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε λίγο μέλι και απλώστε το ομοιόμορφα στις πληγείσες περιοχές.
2. Αφήστε το για 20 έως 30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το μέλι είναι μια από τις καλύτερες και ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις για τη θεραπεία της δηλητηρίασης από τον ήλιο. Δεδομένων των αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών ιδιοτήτων του, το μέλι μπορεί να καταπραΰνει το ερεθισμένο και φαγούρα στο δέρμα (13). Το δυναμικό επούλωσης πληγών του μελιού είναι ένα πλεονέκτημα για τη θεραπεία των κυψελών που εμφανίζονται με δηλητηρίαση από τον ήλιο και ασθένεια (14).

Για να βοηθήσετε τις παραπάνω θεραπείες να λειτουργήσουν καλύτερα, εδώ είναι μερικές βασικές συμβουλές πρόληψης που όχι μόνο θα επιταχύνουν την επούλωση του ηλιακού εγκαύματός σας αλλά και θα προστατεύσουν το δέρμα σας.

Συμβουλές πρόληψης

• Ελαχιστοποιήστε την έκθεσή σας στον ήλιο.
• Φορέστε προστατευτικά ρούχα και μεταφέρετε αξεσουάρ όπως καπέλα και ομπρέλες ενώ βγαίνετε στον ήλιο.
• Μην ξεχάσετε ποτέ να εφαρμόσετε αντηλιακό με ελάχιστο SPF 40.
• Εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό εάν ιδρώνετε πολύ ή μετά από μια κολυμβητική συνεδρία.

Η μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιες επιπτώσεις. Μερικές από τις επικίνδυνες συνέπειες της αφυπνιστικής δηλητηρίασης περιγράφονται παρακάτω.

Παρενέργειες της δηλητηρίασης από τον ήλιο

Τα ορατά σημεία και συμπτώματα της δηλητηρίασης από τον ήλιο μπορεί να αρχίσουν να ξεθωριάζουν σε μερικές εβδομάδες. Αλλά εάν συνεχίσετε να εκτίθεστε στον ήλιο χωρίς να λάβετε προφυλάξεις, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε συνέπειες όπως:

• ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
• Δερματικές βλάβες ή αναπτύξεις που μπορεί αργότερα να εξελιχθούν σε καρκίνο
• Πρόωρη γήρανση
• Κατεστραμμένα μάτια

Για γρήγορη ανακούφιση και για να αποφευχθεί η επιδείνωση του ηλιακού εγκαύματος, μπορείτε να δοκιμάσετε τις παραπάνω θεραπείες. Ωστόσο, πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για παρακολούθηση για να επουλωθεί πλήρως.

Ελπίζουμε να καταφέραμε να αντιμετωπίσουμε τα ζητήματά σας που σχετίζονται με τη δηλητηρίαση από τον ήλιο. Για να επικοινωνήσετε μαζί μας, παρακαλούμε χρησιμοποιήστε το παρακάτω πλαίσιο σχολίων.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Πόσο διαρκεί η δηλητηρίαση από τον ήλιο;

Όσο νωρίτερα κάνετε θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα θα επουλωθείτε από την δηλητηρίαση από τον ήλιο. Λαμβάνοντας τη σωστή φροντίδα και ακολουθώντας τις θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε να επουλωθείτε από τη δηλητηρίαση από τον ήλιο σε 2 έως 3 ημέρες.

Τι να κάνετε για την ηλιακή δηλητηρίαση στα χείλη;

Εάν είχατε δηλητηρίαση από τον ήλιο στα χείλη σας, ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε άμεση ανακούφιση είναι να εφαρμόσετε μια κρύα συμπίεση στα χείλη σας.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ δηλητηρίασης από τον ήλιο και ηλιακού εγκαύματος;

Ένα ηλιακό έγκαυμα συνήθως οδηγεί σε κόκκινο και φλεγμονώδες δέρμα που θεραπεύεται από μόνο του. Η δηλητηρίαση από τον ήλιο είναι αποτέλεσμα σοβαρού ηλιακού εγκαύματος που προκαλεί φαγούρα κυψέλης σαν φαγούρα σε όλο το σώμα σας.