Royal jelly - 13 οφέλη και 4 παρενέργειες + θρεπτική αξία

Ο βασιλικός πολτός είναι μια θρεπτική ουσία που εκκρίνεται από τις νέες μέλισσες. Περιέχει πρωτεΐνες σημαντικές για την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή των κυττάρων. Όπως και το μέλι, προέρχεται από κυψέλες - αν και οι μέλισσες το παράγουν για εντελώς διαφορετικούς λόγους (και έχει μια πικάντικη-όξινη γλυκιά γεύση). Ενώ το μέλι χρησιμεύει ως τροφή για τις μέλισσες, ο βασιλικός πολτός είναι τροφή για τη βασίλισσα. Το πιο σημαντικό, έχει αντικαρκινικές και θεραπευτικές ιδιότητες. Σε αυτήν την ανάρτηση, ας δούμε πώς μπορεί να μας ωφελήσει ο ζελέ.

Πίνακας περιεχομένων

• Πώς είναι καλό το Royal Jelly για εσάς;
• Ποια είναι τα οφέλη του Royal Jelly;
• Ποιο είναι το διατροφικό προφίλ του Royal Jelly;
• Ποιες είναι οι παρενέργειες του Royal Jelly;

Πώς είναι καλό το Royal Jelly για εσάς;

Ο βασιλικός πολτός περιέχει συνήθως 60% έως 70% νερό, 15% πρωτεΐνες και 2-3% βιταμίνες και αμινοξέα - όλα αυτά συμβάλλουν στα οφέλη του.

Η έρευνα δείχνει ότι η λήψη βασιλικού πολτού σε τακτική βάση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κακής ή LDL χοληστερόλης. Μπορεί επίσης να θεραπεύσει τη στειρότητα και την υψηλή αρτηριακή πίεση και μπορεί να είναι μια καλή βοήθεια στη θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου. Αυτό είναι ένα σύντομο για την καλοσύνη του βασιλικού πολτού. Τώρα, φτάνουμε σε περισσότερες λεπτομέρειες.

Επιστροφή στο TOC

Ποια είναι τα οφέλη του Royal Jelly;

Τα αντιοξειδωτικά του βασιλικού πολτού μπορούν να ενισχύσουν την ανοσία και να καταπολεμήσουν τον καρκίνο. Περιέχει σημαντικούς νευροδιαβιβαστές που βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου και αποτρέπουν καταστάσεις όπως το Αλτσχάιμερ. Το ζελέ εξισορροπεί επίσης τις ορμόνες και μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική υγεία.

1. Η Royal Jelly ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Μελέτες έχουν δείξει ότι η ισταμίνη (μια ένωση που απελευθερώνεται στο σώμα ως απόκριση σε τραυματισμό ή αλλεργία) η απόκριση στα αλλεργιογόνα καταργήθηκε μετά την πρόσληψη βασιλικού πολτού. Μια μελέτη αναφέρει ότι ο βασιλικός πολτός έχει πολλά φλαβονοειδή και οργανικές ενώσεις - όλα αυτά μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση δημιουργώντας ανοσία (1). Ο ζελέ μπορεί να εξουδετερώσει τα αλλεργιογόνα και ακόμη και να επιταχύνει την επούλωση των πληγών.

Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτήν την πτυχή.

2. Βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου

Σάττερκοκ

Ο βασιλικός πολτός περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν τα λιπαρά οξέα στον ιστό του εγκεφάλου από επιθέσεις ελευθέρων ριζών - πράγμα που σημαίνει ότι έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει τη θεραπεία του Αλτσχάιμερ (2). Τα θρεπτικά συστατικά του βασιλικού πολτού μπορούν επίσης να θεραπεύσουν χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο, οι οποίες διαφορετικά μπορούν να οδηγήσουν σε άγχος και στρες.

Ο βασιλικός πολτός είναι επίσης η μόνη φυσική πηγή ακετυλοχολίνης, η οποία είναι ένας νευροδιαβιβαστής που ρυθμίζει τη μνήμη και μεταδίδει μηνύματα από κύτταρο σε κύτταρο. Τα βέλτιστα επίπεδα αυτού του νευροδιαβιβαστή στον εγκέφαλο μπορούν να συνδεθούν με βελτιωμένη μνήμη και γνωστική λειτουργία. Ο βασιλικός πολτός μπορεί επίσης να θεραπεύσει την κατάθλιψη.

3. Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου

Ο βασιλικός πολτός έχει σημειωθεί ως ένας πιθανός τρόπος για την αναστολή της ανάπτυξης του καρκίνου. Έχει βρεθεί ότι σταματά την παροχή αίματος σε καρκινικά κύτταρα, σταματώντας έτσι την ανάπτυξή τους. Τα λιπαρά συστατικά του βασιλικού πολτού έχουν οιστρογόνα αποτελέσματα. Έτσι, οι γυναίκες με ευαίσθητο στα οιστρογόνα καρκίνο του μαστού θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους σχετικά με τη χρήση του. Άλλες μελέτες υποστηρίζουν ιδιότητες μείωσης του καρκίνου. Μια ιρανική μελέτη έδειξε πώς ο βασιλικός πολτός θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία της κόπωσης που σχετίζεται με τον καρκίνο (3).

4. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη

Η μακροχρόνια συμπλήρωση του βασιλικού πολτού βρέθηκε να βελτιώνει αρκετούς δείκτες διαβήτη. Η πρόσληψη βασιλικού πολτού συνδέθηκε επίσης με ορισμένες θετικές αλλαγές στα επίπεδα γλυκόζης, αν και αυτές οι αλλαγές ήταν μόνο μακροπρόθεσμες (4). Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι τα συμπληρώματα βασιλικού πολτού μπορεί να είναι ευεργετικά στον έλεγχο ανεπιθύμητων παρενεργειών του διαβήτη

Αν και χρειαζόμαστε περισσότερες μελέτες για να τεκμηριώσουμε τα γεγονότα, αυτό είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.

5. Το Royal Jelly μπορεί να αποτρέψει την οστεοπόρωση

Μια τουρκική μελέτη αναφέρει ότι ο βασιλικός πολτός, μαζί με τη γύρη των μελισσών, μπορεί να μειώσει την οστική απώλεια λόγω οστεοπόρωσης (6). Διαπιστώθηκε επίσης ότι ενισχύει την εσωτερική απορρόφηση ασβεστίου, η οποία μπορεί να χτίσει την υγεία των οστών και να αποτρέψει την οστεοπόρωση.

6. Προωθεί την πεπτική υγεία

Ο βασιλικός πολτός είναι μια καλή πηγή bifidobacteria, τα οποία είναι τα ευεργετικά βακτήρια που υποστηρίζουν την πεπτική υγεία. Είναι ένα χρήσιμο προβιοτικό που υποστηρίζει την υγεία του γαστρεντερικού σωλήνα.

7. Καταπολεμά τη φλεγμονή

Σύμφωνα με ιαπωνική μελέτη, ο βασιλικός πολτός έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που βοηθούν στη θεραπεία περιοδοντικών ασθενειών Ορισμένες πηγές δείχνουν ότι μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως θεραπεία αρθρίτιδας

8. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Σάττερκοκ

Αν και ο βασιλικός πολτός δεν μειώνει άμεσα το βάρος, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας σας - κάτι που με τη σειρά του σας βοηθά να ασκηθείτε πιο σκληρά και αυτό, τελικά, οδηγεί σε απώλεια βάρους. Και επειδή έχει χαμηλές θερμίδες και δεν έχει κορεσμένο λίπος, μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη στη δίαιτα απώλειας βάρους.

Σύμφωνα με μια ιρανική μελέτη, η συμπλήρωση με βασιλικό πολτό μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση βάρους σε διαβητικούς (8). Ο ζελέ μπορεί επίσης να ενισχύσει το μεταβολισμό, ο οποίος με τη σειρά του βοηθά στην απώλεια βάρους.

9. Το Royal Jelly μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα

Υπάρχουν λιγότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό. Ωστόσο, μια μελέτη αναφέρει ότι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του βασιλικού πολτού έχουν θετική επίδραση στην παραγωγή και την κινητικότητα του σπέρματος - και αυτό μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα (9).

10. Υποστηρίζει την υγεία των ανδρών

Η έρευνα σε ζώα δείχνει ότι η συμπλήρωση με βασιλικό πολτό μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή τεστοστερόνης. Αν και χρειαζόμαστε περισσότερες μελέτες για τον άνθρωπο, τα αποτελέσματα φαίνονται πολλά υποσχόμενα. Ορισμένες πηγές δείχνουν επίσης ότι ο βασιλικός πολτός μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.

11. Μπορεί να ενισχύσει τη λίμπιντο

Το βασιλικό πολτό είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρά με τις ορμόνες του σώματος και αυτό μπορεί να ενισχύσει τη λίμπιντο. Ωστόσο, χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα πριν καταλήξουμε σε ένα συμπέρασμα.

12. Είναι ευεργετικό για το δέρμα

Ο βασιλικός πολτός περιέχει αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τα σημάδια της γήρανσης. Το ζελέ αναζωογονεί το δέρμα σας, σφίγγει τους πόρους και σας δίνει μια άψογη εμφάνιση. Καθαρίζει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν γήρανση και προσδίδει μια υγιή λάμψη στο δέρμα σας.

Ο βασιλικός πολτός καταπολεμά τις παθήσεις του δέρματος, όπως το έκζεμα, το candida και την ακμή. Περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν τη φλεγμονή, εξαλείφουν τα βακτήρια και βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματός σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε λίγο ζελέ, να το εφαρμόσετε στις πληγείσες περιοχές και να ξεπλυθεί μετά από 20 λεπτά. Κάνε το πρωί. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε εκχύλισμα βασιλικού πολτού ή σκόνη για χρήση για το σκοπό αυτό.

Για τη θεραπεία των μαύρων κύκλων, πάρτε δύο κουταλιές της σούπας βασιλικό πολτό και εφαρμόστε το σε όλες τις πληγείσες περιοχές. Αφήστε το για 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να αναμίξετε λίγο λάδι αμυγδάλου με βασιλικό πολτό και να το εφαρμόσετε. Αφήστε το για 15 λεπτά και μετά πλύνετε με κρύο νερό.

Μπορείτε επίσης να ενυδατώσετε τα χέρια και τα πόδια σας με βασιλικό πολτό. Εφαρμόστε το στο δέρμα σας και αφήστε το για 15 λεπτά το πολύ. Ξεπλύνετε με κρύο νερό. Θα δείτε σίγουρα το δέρμα σας να αλλάζει δραματικά.

Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε τις ουλές και τα σκοτεινά σημεία και για να κάνετε το δέρμα σας να λάμψει. Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας βασιλικό πολτό, λίγο γιαούρτι και ένα ασπράδι αυγού. Ανακατέψτε καλά και απλώστε το στο πρόσωπό σας. Αφήστε το για 15 λεπτά και ξεπλύνετε με κρύο νερό. Κάνετε αυτό τρεις φορές την εβδομάδα για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας απαλό και καθαρό.

13. Μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών

Η πρωτεΐνη και άλλες βιταμίνες στο βασιλικό πολτό μπορούν να ενισχύσουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Πάρτε λίγο βασιλικό πολτό και ανακατέψτε το με γάλα καρύδας. Απλώστε το μείγμα στα μαλλιά σας. Αφήστε το για 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε μια θεραπεία με ζεστό λάδι για τα μαλλιά σας - πάρτε δύο κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο και ανακατέψτε με βασιλικό πολτό. Θερμάνετε για περίπου 20 δευτερόλεπτα στο φούρνο μικροκυμάτων. Απλώστε το μείγμα στα μαλλιά σας και αφήστε το για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με κρύο νερό. Σαμπουάν και κατάσταση ως συνήθως.

Αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της πιτυρίδας και επίσης να κάνει τα μαλλιά σας να λάμπουν.

Αυτά είναι τα οφέλη του βασιλικού πολτού. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Ο βασιλικός πολτός προέρχεται από το ίδιο μέρος με το μέλι. Τότε, πώς έχουν τα δύο διαφορετικά οφέλη;

Επιστροφή στο TOC

Royal Jelly εναντίον Μέλι - Ποια είναι η διαφορά;

Ο βασιλικός πολτός χρησιμοποιείται συχνά ως συμπλήρωμα διατροφής, ενώ το μέλι χρησιμοποιείται ως φυσικό γλυκαντικό. Ακολουθούν μερικά από τα οφέλη του καθενός (εν συντομία):

ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ

• Οφέλη στο ανοσοποιητικό σύστημα
• Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου
• Θεραπεύει πληγές
• Υποστηρίζει την πέψη
• Προωθεί την υγεία των οστών
• Βοηθά στη θεραπεία του διαβήτη
• Ενυδατώνει το δέρμα

Μέλι

• Λειτουργεί ως φυσικό γλυκαντικό
• Βοηθά στη ρύθμιση της ινσουλίνης
• Καταπολεμά τη φλεγμονή
• Θεραπεύει τον πονόλαιμο
• Βελτιώνει την αθλητική απόδοση
• Δίνει αντιοξειδωτική ώθηση στο δέρμα

Ο βασιλικός πολτός είναι μια έκκριση μέλισσας που χρησιμοποιείται στη διατροφή των προνυμφών και των ενήλικων βασίλισσες. Το ακατέργαστο μέλι είναι 100% ακατέργαστο και διατηρεί όλα τα ένζυμα, βασιλικός πολτός, πλούσιες βιταμίνες, μέταλλα και υδατάνθρακες.

Αυτό μας φέρνει στο θρεπτικό προφίλ του βασιλικού πολτού.

Επιστροφή στο TOC

Ποιο είναι το διατροφικό προφίλ του Royal Jelly;

Ένα γραμμάριο βασιλικού πολτού περιέχει τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:

Βιταμίνη Β1	1,5 έως 7,4 mcg
Βιταμίνη Β2	5,3 έως 10 mcg
Βιταμίνη Β3	91 έως 149 mcg
Βιταμίνη Β5	65 έως 200 mcg
Βιταμίνη Β6	2,2 έως 10,2 mcg
Βιοτίνη	0,9 έως 3,7 mcg
Ινοσιτόλη	78 έως 150 mcg
Φολικό οξύ	0,16 έως 0,5 mcg
Βιταμίνη C	ποσά ιχνών

Λοιπόν, είδατε όλα τα καλά πράγματα για το βασιλικό πολτό. Αλλά ήρθε η ώρα να ρίξετε μια ματιά και στην άλλη πλευρά.

Επιστροφή στο TOC

Ποιες είναι οι παρενέργειες του Royal Jelly;

1. Ζητήματα με την εγκυμοσύνη και το θηλασμό

Δεν υπάρχουν αρκετές πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια του βασιλικού πολτού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Ως εκ τούτου, μείνετε ασφαλείς και αποφύγετε τη χρήση του.

2. Άσθμα και άλλες αλλεργίες

3. Φλεγμονώδες δέρμα

Υπήρξαν περιπτώσεις όπου ο βασιλικός πολτός επιδείνωσε τη δερματίτιδα. Ως εκ τούτου, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση.

4. Χαμηλή αρτηριακή πίεση

Ο ζελέ μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση - ως εκ τούτου, να είστε προσεκτικοί εάν παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, καθώς μπορεί να μειώσει υπερβολικά την αρτηριακή πίεση.

Επιστροφή στο TOC

συμπέρασμα

Σίγουρα μπορείτε να συμπεριλάβετε και το βασιλικό πολτό και το μέλι στη διατροφή σας - με αυτόν τον τρόπο, θα λάβετε το καλύτερο και από τα δύο. Πείτε μας πώς σας βοήθησε αυτή η ανάρτηση. Απλώς αφήστε ένα σχόλιο στο παρακάτω πλαίσιο.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Πόσο βασιλικό πολτό μπορείτε να πάρετε σε μια μέρα;

Για ενήλικες, είναι 1 γραμμάριο την ημέρα. Και για παιδιά (άνω των 5 ετών), η δόση είναι 0,5 γραμμάρια την ημέρα. Μπορείτε να το πάρετε το πρωί, μετά το πρωινό.

Είναι ο βασιλικός πολτός ισοδύναμος με το συγκρότημα Β;

Το Royal Jelly περιέχει όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β σε σημαντικές ποσότητες. Προτείνουμε όμως, για τη βέλτιστη διατροφή, να βασίζεστε σε ολόκληρα τρόφιμα και συμπληρώματα - και όχι μόνο στον βασιλικό πολτό.

Πόσο διαρκεί ο βασιλικός πολτός στο ψυγείο;

Ο βασιλικός πολτός μπορεί να ψυχθεί για έως και 6 μήνες.

Τι είναι ο βασιλικός πολτός του ginseng;

Ο βασιλικός πολτός του Ginseng συνδυάζει τις φαρμακευτικές ιδιότητες του Panax ginseng (που ονομάζεται επίσης ασιατικό ginseng) και του βασιλικού πολτού - είναι ένα τονωτικό βοτάνων αρκετά δημοφιλές σε ολόκληρη την Ασία. Το τονωτικό είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση της κόπωσης, την καταπολέμηση των λοιμώξεων και τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.

Τι είναι το 10-HDA σε βασιλικό πολτό;

Το 10 HDA είναι επίσης γνωστό ως 10-Hydroxy-2-Decenoic Acid, το οποίο είναι ένα φυσικό ακόρεστο λιπαρό οξύ σε βασιλικό πολτό που του προσδίδει ιδιότητες αναστολής του καρκίνου. Μελέτες δείχνουν ότι το 10-HDA μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης του καρκίνου και ακόμη και προκαλούν θάνατο καρκινικών κυττάρων, γνωστό ως απόπτωση.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. «Επιδράσεις της πρόπολης…». Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
2. «Επίδραση του βασιλικού πολτού στο χωρικό…». Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
3. «Επίδραση επεξεργασμένου μελιού και βασιλικού πολτού…». Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
4. «Επίδραση της φρέσκιας κατάποσης βασιλικού πολτού…». Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
5. «Επιδράσεις των συμπληρωμάτων βασιλικού πολτού…» Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
6. «Η βασιλική ζελέ και η γύρη των μελισσών μειώνουν την απώλεια οστών…» Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
7. «Οστεοεπαγωγική και αντιφλεγμονώδης…». Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.