Πώς να ενισχύσετε τα χαλαρά δόντια: αιτίες και θεραπείες στο σπίτι

Είναι γνωστό ότι τα παιδιά χάνουν τα δόντια γάλακτος για να παραχωρήσουν στα μόνιμα δόντια. Ενώ είναι αρκετά κοινό στα παιδιά, τα χαλαρά δόντια σε ενήλικες προκαλούν ανησυχία. Στην αρχή, τα τρεμάμενα δόντια μπορεί να σας δυσκολεύουν να φάτε τίποτα. Με την πάροδο του χρόνου, ο ιστός που τους περιβάλλει γίνεται πρησμένος, κόκκινος και οδυνηρός. Τέτοια προβλήματα απαιτούν άμεση δράση. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για χαλαρά ή ασταθή δόντια, όπως στοματικές ασθένειες ή έλλειψη στοματικής υγιεινής.

Σε αυτό το άρθρο, θα επισημάνουμε μερικές από τις κοινές αιτίες και τις πιθανές φυσικές θεραπείες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων των χαλαρών δοντιών.

Τι προκαλεί τα δόντια σας να χαλαρώσουν;

Για πολλούς, χαλαρά προβλήματα δοντιών προκύπτουν από προβλήματα ούλων και απώλεια οστών (1). Συμβαίνει όταν η περιοδοντίτιδα, μια λοίμωξη, καταστρέφει τα οστά και τους μαλακούς ιστούς που υποστηρίζουν τα δόντια. Άλλοι λόγοι για ασταθή και χαλαρά δόντια περιλαμβάνουν:

• Κακή στοματική υγιεινή
• Νόσος των ούλων με πλάκα
• Οδοντικά τραύματα ή κατάγματα
• Φθορά δοντιών από ζαχαρούχα τρόφιμα (2)
• Οστεοπόρωση (3)

Αν και είναι ανησυχητικό, αυτή η κατάσταση είναι αναστρέψιμη. Ας δούμε μερικές θεραπείες για να ρυθμίσουμε το ταλαντευόμενο δόντι και να το κάνουμε δυνατό.

Οικιακές θεραπείες για χαλαρά δόντια

1. Λήψη λαδιού
2. Σκόνη Amla
3. Συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D
4. Σκόρδο
5. Υπεροξείδιο του υδρογόνου
6. Λάδι μουστάρδας και μέλι
7. Ινδική σκόνη φλοιού Redwood
8. Κουρκούμη και μακρύ πιπέρι

1. Λήψη λαδιού

Η διαδικασία του λαδιού να τραβήξει ή να στραγγίσει το λάδι στο στόμα σας μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των ακαθαρσιών σκοτώνοντας επιβλαβή μικρόβια που βρίσκονται στο στόμα. Μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής και στην εξάλειψη της πλάκας (4). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση χαλαρών δοντιών.

Θα χρειαστείτε

1 κουταλιά της σούπας παρθένο λάδι καρύδας (ή σουσάμι ή ελαιόλαδο)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί, σκουπίστε το λάδι στο στόμα σας για 15-20 λεπτά.
2. Βάλτε το λάδι και ξεπλύνετε καλά το στόμα σας με ζεστό νερό.
3. Βουρτσίστε τα δόντια σας ως συνήθως.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό κάθε πρωί. Μπορείτε επίσης να το κάνετε και πάλι πριν πάτε για ύπνο.

2. Σκόνη Amla

Το Amla ή το ινδικό φραγκοστάφυλο μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη και υποστήριξη των συνδετικών ιστών (5). Μπορεί να βοηθήσει στην αναγέννηση και την επούλωση των ιστών, οδηγώντας σε σφίξιμο των δοντιών.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη amla
• 1 φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Ανακατέψτε τη σκόνη με νερό και ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό το μείγμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μία φορά την ημέρα.

Σημείωση: Μην πίνετε και μην τρώτε τίποτα για μία ώρα μετά τη ρουτίνα ξεπλύματος.

3. Συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D

Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι απαραίτητα για την υγεία των δοντιών και των οστών. Η ανεπάρκεια αυτών των θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της οδοντικής υγείας, οδηγώντας σε χαλαρά και ασταθή δόντια. Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου και βιταμίνης D αυξάνει την κατακράτηση των δοντιών (6).

Θα χρειαστείτε

Συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώστε τα συμπληρώματα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Ακολουθήστε τη δοσολογία όπως σας έχει συνταγογραφηθεί.

4. Σκόρδο

Το σκόρδο είναι ένας ισχυρός αντιμικροβιακός παράγοντας (7). Εάν το χαλαρό δόντι σας προκαλείται από λοίμωξη, η τοποθέτηση του σκόρδου σε αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απαλλαγή των επιβλαβών μικροβίων με την πάροδο του χρόνου.

Θα χρειαστείτε

Ένα γαρίφαλο σκόρδου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε το σκόρδο σε λεπτές πλάκες και τοποθετήστε ένα ή δύο από αυτά ανάμεσα στα ούλα του προσβεβλημένου δοντιού και στο εσωτερικό μάγουλό σας.
2. Αφήστε το για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό 2-3 φορές την ημέρα.

5. Υπεροξείδιο του υδρογόνου

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου εξαλείφει πλήρως όλα τα βακτήρια που υπάρχουν μέσα και γύρω από το χαλαρό δόντι (8). Αυτά τα μικρόβια είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τα χαλαρά δόντια ως αποτέλεσμα μόλυνσης, κοιλότητας και / ή πλάκας.

Θα χρειαστείτε

Διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου 3%

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας περίπου διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου στο στόμα σας και το ανακατέψτε για ένα λεπτό.
2. Φτύστε το και ξεπλύνετε το στόμα σας με καθαρό νερό.
3. Ακολουθήστε αυτό με το κανονικό βούρτσισμα των δοντιών σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό μία ή δύο φορές κάθε μέρα.

6. Μουστάρδα και μέλι

Το μουστάρδα και το μέλι είναι αντιβακτηριακοί παράγοντες με πολλά πιθανά οφέλη. Ένα μείγμα από αυτά τα φυσικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των ούλων και να σφίξει τα χαλαρά δόντια. Συνήθως χρησιμοποιείται ως ενδοδοντικό φάρμακο (που σχετίζεται με τους μαλακούς ιστούς του δοντιού) λόγω της αντιβακτηριακής του ιδιότητας (9).

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• Μερικές σταγόνες μουστάρδα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε τις σταγόνες λαδιού στο αλάτι και φτιάξτε μια πάστα.
2. Κάντε απαλό μασάζ πάνω στην πληγείσα περιοχή καθώς και στη γύρω περιοχή για ένα ή δύο λεπτά.
3. Ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το λάδι και πάστα αλατιού μία φορά την ημέρα για 2-3 ημέρες και μετά χρησιμοποιήστε το μία φορά κάθε λίγες ημέρες.

7. Ινδική σκόνη φλοιού Redwood

Η ρητίνη που υπάρχει στο φλοιό αυτού του δέντρου χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία οδοντικών ασθενειών και λοιμώξεων. Μελέτες δείχνουν ότι τα εκχυλίσματα φλοιού Ινδικού Redwood έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της στοματικής υγιεινής (10).

Θα χρειαστείτε

Ινδική σκόνη φλοιού Redwood

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μια ποσότητα σκόνης σε μέγεθος μπιζελιού σε καθαρό δάχτυλο και κάντε μασάζ με την πληγείσα περιοχή.
2. Ξεπλύνετε το στόμα σας καθαρό με νερό.
3. Μπορείτε να προσθέσετε κάποια μαύρη σκόνη καρυδιού στη σκόνη φλοιού για πρόσθετα οφέλη.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα.

8. Κουρκούμη και μακρύ πιπέρι

Το δραστικό συστατικό του κουρκούμη, γνωστό ως κουρκουμίνη, έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες (11). Το μασάζ των δοντιών με κουρκούμη μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή. Το μακρύ ινδικό πιπέρι διαθέτει αναλγητικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξάλειψη του πόνου που εμφανίζεται στον προσβεβλημένο χώρο

Θα χρειαστείτε

• 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη πιπεριού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τις σκόνες και κάντε απαλό μασάζ στο μείγμα.
2. Αφού τρίψετε επιμελώς τα ούλα σας για περίπου δύο λεπτά, ξεπλύνετε το μείγμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό καθημερινά για να κάνετε τα δόντια και τα ούλα σας πιο δυνατά.

Σημείωση: Βεβαιωθείτε ότι δεν τρώτε ή πίνετε για τα επόμενα 30 λεπτά μετά τη χρήση αυτής της σκόνης.

Αυτές οι θεραπείες είναι απολύτως φυσικές και μπορεί να χρειαστούν λίγη ώρα για να εμφανιστούν αποτελέσματα. Θα δούμε τώρα πώς μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση χαλαρών δοντιών.

Συμβουλές πρόληψης

Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποτρέψετε την απώλεια των δοντιών σας:

• Κάνετε τη συνήθεια να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
• Εκτός από το βούρτσισμα, πρέπει να κάνετε νήμα μεταξύ των δοντιών σας τακτικά.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
• Φροντίστε να συμβουλεύεστε τακτικά τον οδοντίατρό σας για να διαπιστώσετε εάν διατηρείτε καλή στοματική υγιεινή.
• Εάν ασχολείστε με ακραία αθλήματα, πρέπει να φοράτε στοματικό κάλυμμα για να προστατεύετε τα δόντια σας.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε εάν πρέπει να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου για να αποτρέψετε την οστεοπόρωση.

Η διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής είναι το κλειδί για την αντιμετώπιση χαλαρών και ασταθών δοντιών. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, μία φορά το πρωί και μία φορά πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε επίσης να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα ή να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα φαγητού. Πολλοί οδοντίατροι συνιστούν επίσης το νήμα για να διατηρούν τα δόντια καθαρά και χωρίς βακτήρια. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν το πρόβλημα παραμένει.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Είναι φυσιολογικό να χαλαρώνουν τα δόντια μετά τη χρήση τιράντες;

Τα στηρίγματα έχουν σκοπό να αναπροσαρμόσουν τη θέση των δοντιών σας και να τα ευθυγραμμίσουν σωστά. Αυτό σημαίνει ότι τα δόντια σας μπορεί να νιώθουν χαλαρά με τιράντες αρχικά, αλλά αφού ολοκληρώσετε την πορεία σας να φοράτε τιράντες, τα δόντια σας δεν θα αισθάνονται πλέον χαλαρά.

Τι είναι το νάρθηκα για τα δόντια σας;

Ο οδοντικός νάρθηκας χρησιμοποιείται για να δώσει επιπλέον στήριξη στα χαλαρά δόντια μέχρι να επουλωθούν. Μικρότερη πίεση δαγκώματος παρατηρείται μετά το νάρθηκα, προκαλώντας έτσι καμία ζημιά στα ήδη χαλαρωμένα δόντια.

Χάνετε τα δόντια σας κληρονομικά;

Ορισμένα προβλήματα, όπως η υποχώρηση των ούλων, η οποία μπορεί να είναι γενετική κατάσταση, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών πιο συχνά από το συνηθισμένο. Υπάρχουν άλλοι γενετικοί παράγοντες που μπορούν να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε ασθένειες των ούλων και κοιλότητες. Αυτά μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε χαλαρά δόντια.

Πόσο διαρκεί ένα χαλαρό δόντι για να επουλωθεί;

Εάν η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση νάρθηκα για να χαλαρώσετε το δόντι σας, μπορεί να χρειαστούν 3-8 εβδομάδες, ανάλογα με τη σοβαρότητα της περίπτωσης.

12 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Περιοδοντική νόσος και συστηματικές καταστάσεις: αμφίδρομη σχέση, Οδοντολογία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2443711/

• Αναψυκτικά και οδοντιατρική υγεία: Μια ανασκόπηση της τρέχουσας βιβλιογραφίας, Journal of Dentistry, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/7606316_Soft_drinks_and_dental_health_A_review_of_the_current_literature

• Επιπτώσεις της οστεοπόρωσης και της θεραπείας της στην στοματική υγεία, The American Journal of the Medical Sciences, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/236184877_Impact_of_Osteoporosis_and_Its_Treatment_on_Oral_Health

• Λάδι για τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής - Μια ανασκόπηση, Journal of Traditional and συμπληρωματικής ιατρικής, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Ρόλος της Αγιουρβέδα στη διαχείριση της στοματικής υγείας, Κριτικές Φαρμακογνωσίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931197/

• Επίδραση συμπληρώματος βιταμίνης D & ασβεστίου στη διαχείριση της περιοδοντίτιδας, JDCR, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525604/

• Αντιμικροβιακές ιδιότητες της αλικίνης από σκόρδο, μικρόβια και μόλυνση, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976

• Επίδραση του υπεροξειδίου του υδρογόνου στην ανάπτυξη πλάκας και ουλίτιδας στον άνθρωπο, Journal of Clinical Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/379049

• Αποτελεσματικότητα της καμφοροπαραμονοχλωροφαινόλης σε ένα μείγμα μελιού και μουστάρδα ως φάρμακο ριζικού σωλήνα, Journal of the College of Physicians and Surgeons, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15456545

• Μελέτες για In Vitro Αντιοξειδωτικές, 5-λιποξυγενάση ανασταλτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες του Soymida febrifuga A.Juss Stem Bark Extracts, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/263655709_Studies_on_In_Vitro_Antioxidant_5-Lipoxygenase_Inhibitory_and_Anticancer_Properties_of_Soymida_febrifuga_AJuss_Stem_Bark_Extracts

• Ο ρόλος της κουρκουμίνης στη συστηματική και στοματική υγεία: Μια επισκόπηση, Εφημερίδα της Φυσικής Επιστήμης, Βιολογία και Ιατρική, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

• Εθνοϊατρικά φυτά που χρησιμοποιούνται από παραδοσιακούς θεραπευτές για τη θεραπεία προβλημάτων στοματικής υγείας στο Καμερούν, συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής βάσει στοιχείων, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606091/