Πώς να σταματήσετε το σπάσιμο των μαλλιών: 15 φυσικές θεραπείες

Δεν είναι ότι η καλή μέρα των μαλλιών είναι εύκολη, αλλά τα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά το καθιστούν ακόμη πιο δύσκολο να επιτευχθεί. Εάν αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε το σπάσιμο των μαλλιών, η απάντηση είναι απλή. Δοκιμάστε τις φυσικές θεραπείες που αναφέρονται παρακάτω για να επαναφέρετε τα μαλλιά σας στην υγιή μορφή και να τα κάνετε απαλά και λαμπερά.

Τι είναι το σπάσιμο μαλλιών;

Όταν οι άξονες των μαλλιών σας σπάζουν, με αποτέλεσμα τα σπασμένα άκρα και μικρότερα σκέλη των μαλλιών, είναι γνωστό ως θραύση μαλλιών. Η θραύση των μαλλιών συμβαίνει συνήθως λόγω ξηρού τριχωτού της κεφαλής και χαλασμένων μαλλιών.

Αναρωτιέστε τι προκαλεί τα μαλλιά σας να σπάσουν; Ας μάθουμε.

Γιατί τα μαλλιά μου σπάζουν;

Τα μαλλιά σας σπάζουν για τους ακόλουθους λόγους:

• Έλλειψη υγρασίας
• Πλύνετε τα μαλλιά σας με σκληρό νερό
• Θερμάνετε το στιλ και στεγνώστε τα μαλλιά σας
• Βαφή μαλλιών
• Χρησιμοποιώντας βαμβακερά μαξιλάρια
• Δέστε τα μαλλιά σας σε πετσέτα μετά το ντους

Κανείς δεν θέλει τα μαλλιά τους να είναι εύθραυστα και κατεστραμμένα. Παρακάτω αναφέρονται μερικές από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το σπάσιμο των μαλλιών.

Πώς να σταματήσετε φυσικά το σπάσιμο των μαλλιών

• Βιταμίνες

• Λάδι καρύδας

• Καστορέλαιο

• Αιθέρια Έλαια
• Αργανέλαιο

• Πράσινο τσάι

• Μάσκα μαλλιών αυγών
• Αλόη

• Σκόρδο

• Μηλόξυδο

• Αβοκάντο

• Λάδι καρότου

• Ελαιο από κουκούτσια σταφυλιού

• Χυμός κρεμμυδιού

• Βούτυρο Shea

1. Βιταμίνες

Οι βιταμίνες C, D3 και βιοτίνη λειτουργούν εξαιρετικά καλά στη βελτίωση της υγείας των μαλλιών σας (1). Είναι σημαντικό τα θυλάκια των μαλλιών να λαμβάνουν σωστή παροχή αίματος και διατροφή ώστε τα μαλλιά σας να είναι σε καλή κατάσταση.

Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου, που αποτελεί τη βάση για το σχηματισμό αιμοφόρων αγγείων. Ενώ η βιταμίνη D3 βοηθά στην παραγωγή του συστατικού που σχηματίζει τα μαλλιά σας, που ονομάζεται κερατίνη, η βιοτίνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μαλλιών και η ανεπάρκεια της βρέθηκε να προκαλεί τεράστια πτώση των μαλλιών (2).

Μπορείτε να συμπεριλάβετε αυτές τις βιταμίνες στην καθημερινή σας διατροφή καταναλώνοντας εσπεριδοειδή, αυγά, τυρί και φυλλώδη λαχανικά. Μπορείτε επίσης να πάρετε επιπλέον συμπληρώματα για αυτές τις βιταμίνες αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

2. Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας είναι μια φυσική ενυδατική κρέμα που βοηθά στην πρόληψη της απώλειας πρωτεΐνης από τα μαλλιά. Το λαυρικό οξύ στο λάδι προσδίδει αντιμυκητιακές ιδιότητες σε αυτό, το οποίο προστατεύει τα μαλλιά σας από μυκητιασικές λοιμώξεις όπως πιτυρίδα (3). Αυτές οι ιδιότητες βοηθούν στην πρόληψη του σπασίματος των μαλλιών.

Θα χρειαστείτε

• 1 / 2-1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας (ανάλογα με το μήκος των μαλλιών σας)
• Κάλυμα μαλλιών για το ντους

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κάντε απαλό μασάζ στο λάδι καρύδας στο τριχωτό της κεφαλής σας και απλώστε το στα μαλλιά σας με τα δάχτυλά σας.
2. Καλύψτε τα μαλλιά σας με καπάκι ντους και αφήστε τα για 2-3 ώρες ή όλη τη νύχτα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

3. καστορέλαιο

Το ρικινολεϊκό οξύ στο καστορέλαιο βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αυτό, με τη σειρά του, θρέφει και δυναμώνει τα μαλλιά σας και αποτρέπει τη θραύση (4).

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας καστορέλαιο
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε ίσες μερίδες καστορέλαιο και ένα λάδι φορέα όπως καρύδα ή ελαιόλαδο.
2. Κάντε μασάζ σε αυτό το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής σας και κατά μήκος των μαλλιών σας.
3. Αφήστε το για 1 έως 2 ώρες και ξεπλύνετε με ήπιο καθαριστικό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την εβδομάδα.

4. Αιθέρια Έλαια

ένα. Αιθέριο έλαιο γλυκού αμυγδάλου

Το αιθέριο έλαιο γλυκού αμυγδάλου μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να ανακτήσουν τη χαμένη λάμψη και το πάχος του Περιέχει ευεργετικές ενώσεις όπως το ελαϊκό οξύ και το λινελαϊκό οξύ που βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας του μεταβολισμού των λιπιδίων, η οποία μπορεί να θρέψει τα μαλλιά και να την προστατεύσει από περαιτέρω ζημιές και θραύση (5), (6).

Θα χρειαστείτε

• 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο αμυγδάλου
• 1 / 2-1 κουταλιά της σούπας λάδι μεταφοράς (καρύδα ή ελαιόλαδο)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το αιθέριο έλαιο αμυγδάλου με λάδι φορέα της επιλογής σας.
2. Κάντε απαλό μασάζ σε αυτό το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά σας.
3. Αφήστε το για 1 έως 2 ώρες και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ένα καλό σαμπουάν.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μία φορά την εβδομάδα.

σι. Αιθέριο έλαιο χαμομηλιού

Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού παρουσιάζει ενυδατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (7), (8). Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ενός φλεγμονώδους τριχωτού της κεφαλής και των ξηρών και κατεστραμμένων μαλλιών. Είναι επίσης αντιμυκητιακό και μπορεί να αποτρέψει λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής που προκαλούνται από μύκητες.

Θα χρειαστείτε

• 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού
• 1 / 2-1 κουταλιά της σούπας λάδι μεταφοράς (καρύδα ή ελαιόλαδο)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού με λάδι φορέα της επιλογής σας.
2. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας και αφήστε το για μια ώρα.
3. Ξεπλύνετε το μείγμα με ένα ήπιο σαμπουάν.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την εβδομάδα.

5. Λάδι Argan

Το λάδι Argan είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών A, C και E και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες Μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των μαλλιών σας από ζημιές και θραύση. Περιέχει επίσης λινελαϊκό οξύ και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, η παρουσία των οποίων διατηρεί τα μαλλιά σας ενυδατωμένα και υγιή.

Θα χρειαστείτε

4-5 σταγόνες 100% αργινέλαιο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μερικές σταγόνες λάδι argan στις παλάμες σας και τρίψτε τις μαζί.
2. Απλώστε το απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας.
3. Πλύνετε τα μαλλιά σας μετά από 1 ή 2 ώρες. Μπορείτε επίσης να αφήσετε το λάδι σε μια νύχτα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Απλώστε λάδι argan στα μαλλιά σας 1 έως 2 φορές κάθε εβδομάδα.

6. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών (12), (13). Διαθέτει επίσης αντιμυκητιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (14). Ως εκ τούτου, το πράσινο τσάι μπορεί να προστατεύσει το τριχωτό της κεφαλής σας από λοιμώξεις και να αποτρέψει την αραίωση των μαλλιών.

Θα χρειαστείτε

• 1/2 κουταλιά της σούπας πράσινο τσάι σε σκόνη
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το πράσινο τσάι σε σκόνη με λάδι καρύδας.
2. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας και αφήστε την για 10 λεπτά.
3. Πλύνετε τα μαλλιά σας με δροσερό νερό.
4. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε πράσινο τσάι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μάσκα μαλλιών τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

7. Μάσκα μαλλιών αυγών

Τα λευκά αυγών είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών (15). Χρησιμοποιούνται για να διατηρούν τα μαλλιά υγιή, απαλά και χωρίς θραύση. Εμφανίζουν σημαντικές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (16). Αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να προστατεύσουν τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας από φλεγμονή και βλάβη.

Θα χρειαστείτε

• 2 ασπράδια αυγών
• 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
• 1 φλιτζάνι γάλα
• Μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τα ασπράδια, το ελαιόλαδο, το γάλα και το χυμό λεμονιού σε ένα μπολ.
2. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας και αφήστε το για 30 λεπτά.
3. Πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα ήπιο καθαριστικό.
4. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ολόκληρα κτυπημένα αυγά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές κάθε μήνα.

8. Αλόη Βέρα

Το τζελ της αλόης είναι αρκετά δημοφιλές για τα οφέλη του δέρματος και των μαλλιών. Αυτό οφείλεται κυρίως στις ενυδατικές, αντιφλεγμονώδεις, φωτοπροστατευτικές και αντιμυκητιακές του ιδιότητες (17), (18), (19). Η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της πιτυρίδας του τριχωτού της κεφαλής σας και να αποτρέψει το σπάσιμο των μαλλιών και επίσης να αποκαταστήσει το pH των μαλλιών σας.

Θα χρειαστείτε

• 1/2 κουταλιά της σούπας τζελ αλόης
• 1/2 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε ίσες μερίδες τζελ αλόης βέρα και αμυγδαλέλαιο.
2. Απλώστε αυτό το μείγμα σε όλο το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας.
3. Αφήστε το για 20-30 λεπτά και ξεπλύνετε με λίγο νερό.
4. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τζελ αλόης βέρα απευθείας για να προετοιμάσετε τα μαλλιά σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 2 φορές την εβδομάδα.

9. Σκόρδο

Τα μαλλιά σας αποτελούνται κυρίως από κερατίνη. Το σκόρδο είναι μια πλούσια πηγή θείου, το οποίο δρα ως δομικό στοιχείο της κερατίνης. Έχει επίσης αντιμυκητιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες (20), (21), (22). Έτσι, το σκόρδο μπορεί να προστατεύσει το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας από θραύση και μυκητιασικές λοιμώξεις.

Θα χρειαστείτε

• 6-7 σκελίδες σκόρδου
• 100 mL καρύδας ή ελαιόλαδου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόβουμε τα σκελίδες σκόρδου και τα βάζουμε σε ένα δοχείο που περιέχει καρύδα ή ελαιόλαδο.
2. Αποθηκεύστε το σε δροσερό και ξηρό μέρος για περίπου μια εβδομάδα.
3. Απλώστε το στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.
4. Ξεπλύνετε μετά από περίπου μία ώρα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε αυτό το λάδι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

10. Ξύδι μήλου

Ένα διαταραγμένο pH μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ζημιά στα μαλλιά σας. Το ξίδι μηλίτη μήλου (ACV) βοηθά στην εξισορρόπηση του pH του τριχωτού της κεφαλής σας λόγω της παρουσίας οξικού οξέος σε αυτό. Το οξικό οξύ βοηθά επίσης στη διατήρηση των μαλλιών σας απαλά, αποτρέποντας έτσι τη θραύση. Επίσης, το ACV είναι αντιμικροβιακό και αντιμυκητιακό (23), (24). Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των μολύνσεων στο τριχωτό της κεφαλής.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου
• 2 φλιτζάνια νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου σε δύο φλιτζάνια νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λύση για να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας μετά το λούσιμο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μία φορά την εβδομάδα.

11. Αβοκάντο

Οι θρεπτικές ιδιότητες του αβοκάντο οφείλονται στην παρουσία βιταμινών και μετάλλων. Αυτό το φρούτο δρα ως φυσικό μαλακτικό και αποτρέπει το σπάσιμο και τη φθορά των μαλλιών. Τα αβοκάντο είναι επίσης μια πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (25). Είναι αρκετά σημαντικά για την υγιή και λαμπερή τρίχα.

Θα χρειαστείτε

• 1/2 αβοκάντο (ξεφλουδισμένο)
• 1 κρόκος αυγού
• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο (προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τον πολτό μισού αβοκάντο με έναν κρόκο αυγού για να σχηματίσετε μια λεία πάστα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο βούτυρο.
2. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα σε βρεγμένα μαλλιά από τις ρίζες έως τις άκρες.
3. Κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με αυτό το μείγμα για λίγα λεπτά και αφήστε το για τουλάχιστον 20 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε τα μαλλιά και το σαμπουάν σας και τα προετοιμάζετε ως συνήθως.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το τουλάχιστον δύο φορές το μήνα.

12. Λάδι καρότου

Το λάδι καρότου προέρχεται από τους σπόρους του καρότου. Αυτό το λάδι είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών Α και Ε και βήτα-καροτένιο που είναι απαραίτητα για υγιή μαλλιά. Είναι επίσης αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακό και έχει θεραπευτικές ιδιότητες (26). Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά που είναι επιρρεπή σε θραύση.

Θα χρειαστείτε

• 6-7 σταγόνες λάδι καρότου
• Λάδι φορέα όπως ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας (προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε περίπου 6 έως 7 σταγόνες λάδι καρότου και απλώστε το απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας.
2. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να αναμίξετε λάδι καρότου με οποιοδήποτε λάδι φορέα και να το εφαρμόσετε στα μαλλιά σας.
3. Αφήστε το για 1 έως 2 ώρες πριν το ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

13. Λάδι σταφυλιού

Το λάδι αμπέλου είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρείτε τα μαλλιά σας ενυδατωμένα χωρίς να τα ζυγίζετε. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πολύ ελαφρύτερο από τα περισσότερα λάδια εκεί έξω. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη Ε (27), (28). Έτσι, μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τα μαλλιά σας δυνατά και να αποτρέψετε το σπάσιμο.

Θα χρειαστείτε

2-3 κουταλάκια του γλυκού λάδι σταφυλιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ζεσταίνετε το λάδι σταφυλιού και κάντε απαλό μασάζ με τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής.
2. Καλύψτε το κεφάλι σας με ένα κάλυμμα ντους και αφήστε το λάδι να λειτουργήσει στα μαλλιά σας όλη τη νύχτα ή για 1 έως 2 ώρες.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Δοκιμάστε αυτήν τη θεραπεία μία φορά την εβδομάδα.

14. Χυμός κρεμμυδιού

Τα κρεμμύδια είναι πλούσιες πηγές θείου, που αποτελούν δομικό στοιχείο κερατίνης. Ως εκ τούτου, τα κρεμμύδια όχι μόνο βοηθούν στην πρόληψη της πτώσης και της θραύσης των μαλλιών, αλλά και κάνουν τα μαλλιά σας πιο δυνατά και υγιή. Τα κρεμμύδια έχουν αντιμυκητιακές ιδιότητες και μπορούν να αποτρέψουν την πτώση των μαλλιών (29), (30).

Θα χρειαστείτε

• 1/2 κουταλιά της σούπας χυμό κρεμμυδιού
• 1/2 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το χυμό κρεμμυδιού με λάδι καρύδας.
2. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στα μαλλιά σας, συγκεντρώνοντας στο τριχωτό της κεφαλής σας.
3. Αφήστε το για 20-30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

15. Βούτυρο καριτέ

Το βούτυρο καριτέ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική εναλλακτική λύση στο μαλακτικό σας. Οι ενυδατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του εξασφαλίζουν ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά (31). Οι εξαιρετικά ενυδατικές ιδιότητες του βουτύρου shea προστατεύουν τα μαλλιά σας από θραύση και περαιτέρω ζημιές.

Θα χρειαστείτε

1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο καριτέ

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού βούτυρο καριτέ και τρίψτε το ανάμεσα στις παλάμες σας μέχρι να λιώσει.
2. Απλώστε το στα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βούτυρο καριτέ όταν τα μαλλιά σας αισθάνονται πολύ ξηρά και βρώμικα.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις θεραπείες για να σταματήσετε το σπάσιμο των μαλλιών. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε εντελώς αυτό το πρόβλημα.

Προληπτικές συμβουλές

• Κόψτε τα μαλλιά σας τακτικά.
• Αποφύγετε το στέγνωμα και το σιδέρωμα των μαλλιών σας καθημερινά.
• Μην χτενίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα.
• Μην αλλάζετε συχνά το χρώμα των μαλλιών σας ή μην ψάχνετε για μια φυσική εναλλακτική λύση εάν σκοπεύετε να το κάνετε.
• Κάντε μασάζ στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής με ένα καλό λάδι κάθε τόσο.
• Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό μαλακτικό για να διατηρείτε τα μαλλιά σας καλά ενυδατωμένα.
• Μην πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά, καθώς μπορεί να τα καταστρέψουν και να τα στεγνώσουν.
• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή που αποτελείται από φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ψάρια, άπαχο κρέας και πολλά υγρά.

Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν με αλλαγές στην περιποίηση και άλλα μέτρα φροντίδας στο σπίτι. Εν τω μεταξύ, αυτές οι απλές θεραπείες ή αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της θραύσης.

Θεραπεία για θραύση μαλλιών

• Χρησιμοποιήστε χαλαρωτικά κρέμας δι-θειικού αμμωνίου, τα οποία είναι λιγότερο επιβλαβή για τα μαλλιά.
• Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και ενυδατικά μαλακτικά με συστατικά που προστατεύουν τα μαλλιά. Τέτοια συστατικά που δεσμεύουν την υγρασία περιλαμβάνουν PCA νατρίου, γλυκερίνη, πανθενόλη, χιτοζάνη, διμεθικόνη και / ή σιλικόνη.

Λίγη φροντίδα και προσπάθεια είναι το μόνο που χρειάζεστε για να αποτρέψετε το σπάσιμο των μαλλιών και να διατηρήσετε τα μαλλιά σας χωρίς σύγχυση. Ακολουθώντας τις θεραπείες που αναφέρονται εδώ θα σώσετε τα μαλλιά σας από περαιτέρω ζημιές και θα αποκαταστήσετε επίσης τη ζημιά που έχει ήδη γίνει. Ξεκινήστε και ξεκινήστε το ταξίδι σας προς όμορφα και υγιή μαλλιά.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Ποιες ιατρικές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν θραύση μαλλιών;

Εάν έχετε λύκο, οι πιθανότητες τα μαλλιά σας να γίνουν εύθραυστα και να σπάσουν είναι αρκετά υψηλές. Όσοι έχουν καρκίνο, προβλήματα θυρεοειδούς και ασθένειες της υπόφυσης είναι επίσης πιο πιθανό να παρουσιάσουν βλάβη στα μαλλιά και πτώση των μαλλιών.

Ποια είναι η καλύτερη μάσκα μαλλιών για να σταματήσει το σπάσιμο;

Αν και όλες οι θεραπείες σε αυτό το άρθρο μπορούν να σας δώσουν αποτελεσματικά αποτελέσματα, η μάσκα αυγών είναι η καλύτερη. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη μάσκα μαλλιών αβοκάντο για ισχυρότερα και υγιέστερα μαλλιά.

Τα λεμόνια είναι καλά ή όχι για να σταματήσουν τα μαλλιά;

Τα λεμόνια, όταν χρησιμοποιούνται αραιωμένα, είναι εξαιρετικά όξινα και μπορούν να αφαιρέσουν τα μαλλιά σας από τα φυσικά λάδια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά, εύθραυστα και επιρρεπή σε θραύση μαλλιά. Ως εκ τούτου, πάρα πολλά λεμόνια δεν είναι καλό για τα μαλλιά σας.

31 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Διατροφή γυναικών με πρόβλημα τριχόπτωσης κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης, Επισκόπηση εμμηνόπαυσης, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Επίπεδα βιοτίνης στον ορό σε γυναίκες που διαμαρτύρονται για τριχόπτωση, International Journal of Trichology, National Library of Medicine των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/

• Επίδραση ορυκτέλαιου, ηλιελαίου και καρύδας στην πρόληψη της βλάβης των μαλλιών, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Εθνοφαρμακολογική έρευνα για τις θεραπείες στο σπίτι που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής και τις μεθόδους προετοιμασίας τους στη Δυτική Όχθη-Παλαιστίνη, τη Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική BMC, την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Ινδικά φαρμακευτικά φυτά: Για περιποίηση μαλλιών και καλλυντικά, World Journal of Pharmaceutical Sciences

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Ινδικά φαρμακευτικά φυτά που χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά περιποίησης μαλλιών: Μια σύντομη κριτική, Pharmacognosy Journal.

  www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Used%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf

• Chamomile: Ένα φυτικό φάρμακο του παρελθόντος με λαμπρό μέλλον, Mol Med Report, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Εξαγωγή, χαρακτηρισμός, σταθερότητα και βιολογική δραστηριότητα των φλαβονοειδών που απομονώνονται από τα άνθη χαμομηλιού, μοριακή και κυτταρική φαρμακολογία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• Η ενεργοποίηση του MITF από το Argan Oil οδηγεί στην αναστολή της έκφρασης της τυροσινάσης και της ταυτομεράσης ντοπαχρώματος σε κύτταρα μελανώματος μυός B16, συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει στοιχείων, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/

• Στοιχεία υπολειμματικών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του ελαίου argan που προέρχεται από το δέντρο argan (Argania spinosa), Clinical Nutrition (Εδιμβούργο, Σκωτία), Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380909

• Καλλυντικά Μαλλιών: Μια επισκόπηση, International Journal of Trichology, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Οι επιδράσεις των πολυφαινολικών ενώσεων τσαγιού στην τριχόπτωση μεταξύ τρωκτικών, Journal of the National Medical Association, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Βελτίωση της ανθρώπινης τριχοφυΐας in vitro από το πράσινο τσάι epigallocatechin-3-gallate (EGCG), Phytomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697

• Αντιμυκητιασική δραστηριότητα φύλλων πράσινου τσαγιού (Camellia sinensis L.) δειγματοληψία σε διαφορετικό χρόνο συγκομιδής, Pharmacognosy Magazine.

  www.phcog.com/article.asp?issn=0973-1296;year=2009;volume=5;issue=20;spage=437;epage=440;aulast=Aladag

• Αντιοξειδωτική δράση των πεπτιδίων που προέρχονται από πρωτεΐνες ασπράδι αυγού με ενζυματική υδρόλυση, Journal of Food Protection, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585

• Αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του ασπραδιού σε συνδυασμό με χαλκανθίτη σε λιποπολυσακχαρίτη που διεγείρεται από μικρογλία BV2 μέσω της αναστολής των οδών σηματοδότησης NF-κB, MAPK και PI3K / Akt, International Journal of Molecular Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312

• Αξιολόγηση των Θρεπτικών και Μεταβολικών Επιδράσεων της Αλόης Βέρα, της Φυτικής Ιατρικής: Βιομοριακές και Κλινικές Πτυχές. 2η έκδοση, Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Αλόη βέρα: Πιθανός υποψήφιος στη διαχείριση της υγείας μέσω διαμόρφωσης βιολογικών δραστηριοτήτων, Κριτικές Φαρμακογνωσίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Αντιμυκητιακή δραστηριότητα φύλλων αλόης, Fitoterapia, Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336466

• Συνδυασμός τοπικής κρέμας σκόρδου και βαλερικής βηταμεθαζόνης στη θεραπεία της τοπικής αλωπεκίας areata: μια διπλή τυφλή τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη, Indian Journal of Dermatology, venereology and leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444

• Βιολογικές ιδιότητες του σκόρδου και του προερχόμενου από σκόρδο οργανοσουλφόρου, Περιβαλλοντική και Μοριακή Μεταλλαξιογένεση, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253339

• Αντιμικροβιακή επίδραση του σκόρδου (Allium sativum), Πρόσφατα διπλώματα ευρεσιτεχνίας στο Anti-infective Drug Discovery, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19929845

• Αντιμικροβιακή δράση του ξιδιού μηλίτη μήλου κατά των Escherichia coli, Staphylococcus aureus και Candida albicans; μείωση της έκφρασης της κυτοκίνης και των μικροβιακών πρωτεϊνών, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Ο έλεγχος ταυτότητας για το σπίτι του ξιδιού μηλόξυλου ισχυρίζεται: αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές, αντιικές ιδιότητες και κυτταροτοξικότητα. Έρευνα φυσικών προϊόντων, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.aztecnm.gov/senior-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Διαθέτει σύνθεση αβοκάντο και πιθανές επιπτώσεις στην υγεία. Κριτικές κριτικές στην Επιστήμη Τροφίμων και τη Διατροφή, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933

• Νέες αξιώσεις για το άγριο καρότο (Daucus carota subsp. Carota) Αιθέριο έλαιο, συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει αποδεικτικών στοιχείων, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

• ΛΑΔΙ ΣΠΟΡΟ ΓΚΡΕΠ: ΑΠΟ ΑΠΟΒΛΗΤΑ ΟΙΝΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΣΕ ΑΞΙΑ ΠΟΥ ΠΡΟΣΘΕΤΑΙ ΚΟΣΜΗΤΙΚΟ ΠΡΟΪΟΝ, Ακαδημία.

  www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW

• Ενώσεις ελαίου σπόρου σταφυλιών: Βιολογικές και χημικές δράσεις για την υγεία, τη διατροφή και τις μεταβολικές ιδέες, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/

• Απομόνωση της allicepin, ενός νέου αντιμυκητιακού πεπτιδίου από βολβούς κρεμμυδιού (Allium cepa), Journal of Peptide Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113089

• Χυμός κρεμμυδιού (Allium cepa L.), μια νέα τοπική θεραπεία για την αλωπεκία. The Journal of Dermatology, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• Επιδράσεις της τοπικής και διαιτητικής χρήσης του βουτύρου shea στα ζώα, American Journal of Life Sciences, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals