Η ανατροπή δεν είναι ευχάριστη. Στην πραγματικότητα, κανείς δεν μπορεί καν να αντέξει την ιδέα του. Αλλά γίνεται κατά καιρούς αναγκαιότητα, ειδικά σε περιπτώσεις τροφικής δηλητηρίασης ή δυσπεψίας. Ωστόσο, θα πρέπει να κάνετε τον εαυτό σας να κάνετε εμετό ως έσχατη λύση, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, και μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις όπως εάν είχατε πάρα πολύ αλκοόλ ή έχετε καταναλώσει μολυσμένα τρόφιμα ή μη διαβρωτικές ουσίες όπως χάπια. Σε αυτό το άρθρο, έχουμε απαριθμήσει διάφορες μεθόδους για το πώς να κάνετε τον εαυτό σας να ξεσηκώνεται εύκολα.

Προσοχή: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και αναζητήστε άλλες επιλογές θεραπείας προτού αναγκάσετε να κάνετε εμετό. Μην χρησιμοποιείτε αυτές τις μεθόδους για να χάσετε βάρος.

Αναγκάζετε τον εαυτό σας να κάνει εμετό μια καλή ιδέα;

Λοιπόν, εξαρτάται από την κατάσταση. Εάν πάσχετε από δυσπεψία ή τροφική δηλητηρίαση, η ανακύκλωση θα προσφέρει ανακούφιση. Δεν διασφαλίζει μόνο ότι το σώμα σας απαλλαγεί από όλες τις τοξίνες και τα αλλεργιογόνα, αλλά επίσης σας βοηθά να αισθανθείτε ελαφρύτερα και καλύτερα σχεδόν αμέσως.

Ωστόσο, εάν αναγκάζετε τον εαυτό σας να κάνει εμετό κάθε δεύτερη μέρα, εδώ ξεκινά το πρόβλημα. Μερικά άτομα τείνουν να κάνουν τη συνήθεια να προκαλούν εμετό, είτε να χάσουν βάρος είτε ακόμα και όταν αισθάνονται αναστατωμένα. Αυτή η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στον οισοφάγο και το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει το σχίσιμο του σωλήνα και του ιστού του λαιμού.

Επομένως, δεν πρέπει να κάνετε τον εμετό θεραπεία για οτιδήποτε σας κάνει να νιώθετε μπλε. Ωστόσο, εάν η κατάσταση το απαιτεί πραγματικά και η μόνη εναλλακτική σας λύση είναι να κάνετε εμετό, μπορείτε να δοκιμάσετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες μεθόδους για να σας βοηθήσουμε.

10 εύκολοι τρόποι για να ανατρέψετε τον εαυτό σας

1. Με το δάχτυλό σας
2. Ζεστό θαλασσινό νερό
3. Κόκα κόλα
4. Οδοντόβουρτσα
5. Σκεφτείτε για εμετό
6. Γαργάρα με ασπράδια αυγών
7. Εκθέστε τον εαυτό σας σε δυσάρεστες οσμές και αξιοθέατα
8. Μαγειρική σόδα
9. Λύση μουστάρδας
10. Βότανο Bloodroot

1. Με το δάχτυλό σας

Σάττερκοκ

Όσο αηδιαστικό μπορεί να ακούγεται, πιέζοντας το δάχτυλό σας κάτω από το λαιμό σας θα σας βοηθήσει να προκαλέσετε εμετό. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σπρώξετε το δάχτυλό σας στο πίσω μέρος της γλώσσας σας.

Γιατί λειτουργεί

Όταν το δάχτυλό σας έρθει σε επαφή με το πίσω μέρος της γλώσσας σας, το σώμα σας αντιδρά και προκαλεί ένα αντανακλαστικό gag. Αυτό, με τη σειρά του, σας κάνει να ναυτία και σας ζητά να κάνετε εμετό (1), (2).

2. Ζεστό αλμυρό νερό

Σάττερκοκ

Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο αλάτι σε ένα ποτήρι νερό. Καταναλώστε αυτό το αλατούχο διάλυμα σε έναν μοναδικό κόλπο. Αυτό διαρκεί 25-30 λεπτά και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δάχτυλό σας για να επιταχύνετε τη διαδικασία.

Γιατί λειτουργεί

Το αλάτι περιέχει νάτριο, πολύ από το οποίο μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση της φυσικής ισορροπίας ηλεκτρολυτών του σώματός σας, προκαλώντας έτσι να αποβάλλετε το νερό (3).

3. Coca-Cola

iStock

Η κατανάλωση της Coca-Cola που έχει εξαντληθεί από φυσαλίδες (διοξείδιο του άνθρακα) κάθε ώρα μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε και να θέλετε να κάνετε εμετό. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πίνετε νερό ως συνέχεια μετά την κατανάλωση της Coca-Cola για να προκαλέσετε εμετό.

Γιατί λειτουργεί

Η Coca-Cola που μόλις άνοιξε μπορεί στην πραγματικότητα να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία ενός στομαχικού στομάχου, αλλά αν έχει εξαντληθεί το αέριο, είναι εντελώς διαφορετική ιστορία. Η Coca-Cola έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και το σώμα σας δεν αντέχει. Αυτό προκαλεί, μαζί με άλλα ερεθιστικά, να αφαιρεθεί από το σύστημά σας.

4. Οδοντόβουρτσα

iStock

Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την οδοντόβουρτσα για να κάνετε τον εμετό. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα χρήσιμη εάν η ιδέα να κολλήσετε το δάχτυλό σας κάτω από το λαιμό σας δεν ταιριάζει καλά μαζί σας. Συνεπώς, προχωρήστε και δοκιμάστε να τρίψετε την οδοντόβουρτσα σας στο πίσω μέρος της γλώσσας σας και να παρακολουθήσετε τον εαυτό σας να ανατινάσσεται σχεδόν αμέσως.

Γιατί λειτουργεί

Η οδοντόβουρτσα προκαλεί ένα αντανακλαστικό φίμωσης που σας προκαλεί να ανατινάξετε.

5. Σκεφτείτε για τον εμετό

Σάττερκοκ

Ακούγεται περίεργο, αλλά είναι αλήθεια. Σκεφτείτε για εμετό και για όλα τα πράγματα που σας κάνουν να αρρωστήσετε για να αναγκάσετε το σώμα σας να ανατινάξει.

Γιατί λειτουργεί

Όταν εστιάζετε το μυαλό σας στα αξιοθέατα, τις μυρωδιές και τους ήχους που σας κάνουν να αρρωστήσετε, προκαλεί ναυτία και προκαλεί εμετό.

6. Γαργάρα με ασπράδια

iStock

Δεν σας κάνει να σκέφτεστε μόνοι σας ότι θέλετε να σπρώξετε τα έντερα σας; Αυτό το έκανε σίγουρα σε μένα. Εάν απλά το σκεφτείτε είναι αρκετό για να σας κάνει να πιέσετε, είστε τυχεροί. Για τους άλλους, διαχωρίστε το λευκό από το αυγό και γαργάρες με αυτό.

Γιατί λειτουργεί

Αυτή η συγκεκριμένη μέθοδος «πώς να κάνετε τον εαυτό σας να ανατινάσσεται εύκολα» είναι πολύ αποτελεσματική για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες στο στομάχι σας. Η μυρωδιά και η γεύση των ακατέργαστων λευκών αυγών είναι αρκετά δυσάρεστες και μπορεί να σας προκαλέσουν ανατινάξεις σχεδόν αμέσως (4).

7. Εκθέστε τον εαυτό σας σε δυσάρεστες μυρωδιές και αξιοθέατα

iStock

Ακόμα και οι φυσιολογικοί και υγιείς άνθρωποι θα αισθάνονται σαν να εκτοξεύονται εάν εκτίθενται σε ενοχλητικά και δυσάρεστα αξιοθέατα, σαν να βλέπουν κάποιον άλλον να πετάει. Εάν υπάρχει κάτι που γνωρίζετε που μπορεί να σας κάνει να κάνετε εμετό, αναζητήστε το.

Γιατί λειτουργεί

Οι δυσάρεστες απόψεις και οι μυρωδιές μπορούν να σας ενθαρρύνουν να ανατρέψετε, όλα χάρη στους νευρώνες του εγκεφάλου σας που σας προκαλούν να αρρωστήσετε ως αντανακλαστική δράση σε τέτοια ερεθίσματα (5).

8. Μαγειρική σόδα

iStock

Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό και το καταπιείτε.

Γιατί λειτουργεί

Η μαγειρική σόδα (όξινο ανθρακικό νάτριο) έχει χρησιμοποιηθεί για να προκαλέσει εμετό. Μία από τις πολλές παρενέργειες της υπερβολικής κατανάλωσης όξινου ανθρακικού νατρίου είναι η ναυτία και ο έμετος (6).

Η ανατροπή είναι αναμφίβολα κουραστική Για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει μετά από μια συνεδρία ανατροπής, μπορείτε να ακολουθήσετε τις συμβουλές που δίνονται παρακάτω.

9. Λύση μουστάρδας

iStock

Απλώς ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο μουστάρδα σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το διάλυμα με μία κίνηση.

Γιατί λειτουργεί

Η μουστάρδα διαθέτει φυσικές εμετικές ιδιότητες και έτσι, η κατανάλωσή σας σας κάνει να ναυτία και προκαλεί εμετό (7).

Προσοχή

Μην το κάνετε αυτό συνήθεια καθώς η μουστάρδα περιέχει μεγάλες ποσότητες νατρίου και δεν είναι καλό για την υγεία σας όταν καταναλώνεται τακτικά σε μεγάλες δόσεις. Ως εκ τούτου, συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού επιλέξετε αυτήν τη θεραπεία.

10. Αρωματικό βότανο

iStock

Το βότανο Bloodroot είναι ένα άλλο φάρμακο που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε εμετό. Απλώς ανακατέψτε λίγο σκόνη από αίμα σε ένα ποτήρι νερό και καταναλώστε το.

Γιατί λειτουργεί

Το Bloodroot, επίσης γνωστό ως bloodwort, είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας. Αν και αυτό το βότανο έχει ιατρική σημασία, είναι γνωστό ότι προκαλεί ναυτία και έμετο (8).

Προσοχή

Το Bloodroot είναι αρκετά τοξικό σε υψηλές δόσεις. Λοιπόν, μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτό.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά την ανατροπή σας

• Κάντε ένα ζεστό ντους.
• Φυσήξτε τη μύτη σας για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα εμετού από τους κόλπους σας.
• Κάντε γαργάρες με στοματικό διάλυμα για να απαλλαγείτε από την έντονη μυρωδιά.
• Πιείτε νερό για να κρατήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.
• Πίνετε χυμούς όπως χυμό βακκίνιου για να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή ή τη γλυκόπικρη γεύση στο στόμα σας, τζίντζερ μπύρα για να ηρεμήσετε το στομάχι σας και Gatorade ή ORS για να ενυδατώσετε τον εαυτό σας.

Όπως γνωρίζετε ήδη, ο εμετός που προκαλείται από τον εαυτό σας μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας εάν γίνει επανειλημμένα. Οι παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν με ανεξέλεγκτο αυτοεπαγόμενο εμετό συζητούνται παρακάτω.

Παρενέργειες της ανατροπής

• Το σώμα σας μπορεί να είναι επιρρεπές σε εμετό.
• Αφυδάτωση και απώλεια ηλεκτρολυτών.
• Το οξύ του στομάχου σας μπορεί να διαβρώσει τα δόντια και το στόμα σας.
• Μπορεί να υποφέρετε από παλινδρόμηση οξέος ή ακόμη και έλκη.
• Μπορεί επίσης να αναπτύξετε μια διατροφική διαταραχή που ονομάζεται βουλιμία.

Η ανατροπή σίγουρα δεν είναι διασκεδαστική. Επομένως, εκτός εάν το απαιτεί η κατάσταση και είναι αναπόφευκτο, μην επιλέξετε να το προκαλέσετε. Πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε από τις θεραπείες που συζητούνται σε αυτό το άρθρο, είναι σημαντικό να καταλάβετε εάν η ανατροπή θα βελτιώσει την κατάστασή σας. Ως εκ τούτου, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν συνεχίσετε να αισθάνεστε άρρωστοι ή άβολα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Πότε είναι εντάξει να ρίξω;

Είναι εντάξει να πετάξετε σε περιπτώσεις δυσπεψίας ή τροφικής δηλητηρίασης που σας αφήνουν να αισθάνεστε ναυτία και μπορεί να λυθεί με εμετό και αδειάζοντας τα έντερά σας από τα ανεπιθύμητα πράγματα.

Πότε δεν είναι ασφαλές να ρίχνω;

Δεν είναι ασφαλές να το ρίξετε όταν το κάνετε συνήθεια και το σώμα σας γίνεται επιρρεπές σε αυτό. Ο επαναλαμβανόμενος εμετός όχι μόνο μπερδεύει την όρεξή σας, αλλά είναι επίσης επιβλαβής για τη γενική υγεία σας και μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια αφυδάτωση, παλινδρόμηση οξέος ή ακόμη και βουλιμία.

Σε ποια θέση μπορείτε να κάνετε εμετό;

Μία από τις πιο άνετες θέσεις για να κάνετε εμετό είναι να γονατίσετε. Θυμηθείτε να πάρετε βαθιές ανάσες πριν κάνετε εμετό.