Πώς αισθάνεται μετά από ένα μακρύ επικείμενο φτάρνισμα; Ικανοποιητικό, έτσι δεν είναι; Τι γίνεται όμως αν θέλετε πραγματικά να βγάλετε αυτό το φτέρνισμα από το σύστημά σας, αλλά απλά δεν μπορείτε; Πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με αυτό το φαγούρα και ενοχλητικό συναίσθημα, όπου θέλετε πραγματικά να φτερνιστείτε αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε. Εδώ μπαίνει αυτό το άρθρο. Εάν θέλετε μερικούς εύκολους και φυσικούς τρόπους για να κάνετε τον εαυτό σας να φτερνίζεται εύκολα, συνεχίστε και συνεχίστε να διαβάζετε.

10 Εύκολοι τρόποι για να φτιάξετε τον εαυτό σας

1. Έκθεση στο φως του ήλιου
2. Μυρίστε λίγο πιπέρι
3. Χρησιμοποιήστε έναν ιστό
4. Τρίψτε τη στέγη του στόματος σας
5. Φαε σοκολατα
6. Μασήστε τα ούλα
7. Τραβήξτε μια μύτη
8. Sniff Ένα ισχυρό άρωμα
9. Εισπνεύστε κρύο αέρα
10. Πίνετε ανθρακούχα αναψυκτικά

Οικιακές θεραπείες για να σας βοηθήσουν να φτερνιστείτε

1. Έκθεση στο φως του ήλιου

Ναι, το φως του ήλιου είναι γνωστό ότι προκαλεί το φτέρνισμα σε περίπου 18-35% του πληθυσμού στις ΗΠΑ. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται πιο συχνά ως αντανακλαστικό φωτογραφικού φτερνίσματος. Και αν είστε ήδη στα πρόθυρα του φτερνίσματος, η έκθεση στο φως του ήλιου μπορεί να λύσει το πρόβλημά σας σε μια δυσλειτουργία - καθώς περίπου 1 στα 3 άτομα που επρόκειτο να φτερνιστούν ήδη βρέθηκαν να φτερνίζονται αμέσως μετά την έκθεση τους στο φως του ήλιου.

Γιατί λειτουργεί

Αν και ο ακριβής λόγος για τον οποίο η έκθεση στο φως του ήλιου προκαλεί το φτέρνισμα είναι ασαφής, ο αριθμός των επαγόμενων φτάρνισμα παρατηρείται ότι προκαλείται γενετικά και μπορεί εύκολα να προβλεφθεί σε μια οικογένεια (1).

2. Μυρίστε λίγο πιπέρι

Το αλεσμένο πιπέρι, μαύρο ή άσπρο, μπορεί να διεγείρει το φτέρνισμα. Όταν εισπνέετε μια μικρή ποσότητα αυτού του μπαχαρικού, μπορεί να ερεθίσει την επένδυση της μύτης σας, προκαλώντας σας να φτερνιστείτε.

Γιατί λειτουργεί

Το πιπέρι περιέχει μια ένωση που ονομάζεται πιπερίνη, η οποία μπορεί να ερεθίσει τη μύτη σας ενεργοποιώντας τις νευρικές απολήξεις εντός της βλεννογόνου. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να σας προκαλέσει φτέρνισμα καθώς η μύτη σας προσπαθεί να απαλλαγεί από την ξένη ουσία που την έχει εισέλθει (2), (3).

3. Χρησιμοποιήστε έναν ιστό

Το να κουνάτε οτιδήποτε μέσα στη μύτη σας είναι ένας άλλος σίγουρος τρόπος για να τονώσετε ένα φτέρνισμα. Απλώς πάρτε έναν ιστό και ρίξτε τον σε ένα σημείο πριν τον τοποθετήσετε στη μύτη σας και κουνήστε τον λίγο. Θα αισθανθείτε ένα γαργαλητό συναίσθημα μέσα στη μύτη σας και θα αρχίσετε να φτερνίζετε σχεδόν αμέσως.

Γιατί λειτουργεί

Όταν κουνάτε έναν ιστό στη μύτη σας, ενεργοποιεί το τρίδυμο νεύρο μέσα. Αυτή η σκανδάλη αποστέλλεται στον εγκέφαλο και, ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλός σας σας ζητά να φτερνιστείτε (4).

4. Τρίψτε την οροφή του στόματος σας

Μπορείτε επίσης να προκαλέσετε ένα φτέρνισμα τρίβοντας την οροφή στο στόμα σας με την άκρη της γλώσσας σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πατήσετε το άκρο της γλώσσας σας στο πάνω μέρος του στόματός σας και να το σύρετε όσο το δυνατόν περισσότερο μέχρι να βρείτε το ακριβές σημείο που προκαλεί ένα φτέρνισμα.

Γιατί λειτουργεί

Το τρίδυμο νεύρο τρέχει επίσης κατά μήκος της οροφής του στόματός σας (5). Και το τρίψιμο της οροφής του στόματος με τη γλώσσα σας μπορεί να τονώσει αυτό το νεύρο και να προκαλέσει φτέρνισμα.

5. Φάτε σοκολάτα

Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προκαλέσετε το φτέρνισμα ενώ το απολαμβάνετε. Φάτε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (ή οποιασδήποτε άλλης σοκολάτας με επιπλέον κακάο) και παρακολουθήστε τον εαυτό σας να φτερνίζεται. Όσοι δεν τρώνε πολύ σοκολάτα μπορεί να έχουν μεγαλύτερη επιτυχία μέσω αυτής της μεθόδου από εκείνους που τρώνε περισσότερο από αυτήν.

Γιατί λειτουργεί

Αν και η ακριβής αιτία για την οποία η σοκολάτα με επιπλέον κακάο προκαλεί φτέρνισμα είναι άγνωστη, θα μπορούσε να είναι μια φυσική αντίδραση του σώματός σας στα επιπλέον ξένα σωματίδια (κακάο) που εισέρχονται στο σώμα σας.

6. Μασήστε τα ούλα

Το μάσημα σε ένα ή δύο ούλα, τα οποία έχουν γεύση μέντας, μπορεί επίσης να διεγείρει το φτέρνισμα. Η εισπνοή της ισχυρής γεύσης μέντας από ένα κόμμι είναι αυτό που προκαλεί το φτέρνισμα.

Γιατί λειτουργεί

Το φτέρνισμα που προκαλείται από την εισπνοή μιας ισχυρής γεύσης μέντας είναι αποτέλεσμα της υπερδιέγερσης οποιουδήποτε από τα νεύρα κοντά στο τρίδυμο νεύρο. Και όπως ήδη συζητήθηκε προηγουμένως, η ενεργοποίηση του τριδύμου νεύρου μπορεί να ωθήσει κάποιον να φτερνιστεί.

7. Τραβήξτε μια μύτη

Η απλή σκέψη να βγάλεις μια τρίχα από τη μύτη σου μπορεί να κάνει τη μύτη σου να αισθάνεται φαγούρα. Έτσι, την επόμενη φορά που δεν θα μπορέσετε να φτερνιστείτε, απλώς προχωρήστε και τραβήξτε μια τρίχα από τη μύτη σας.

Γιατί λειτουργεί

Η απομάκρυνση μιας τρίχας από τη μύτη σας διεγείρει το τρίδυμο νεύρο και αυτό είναι που σας κάνει να φτερνίζετε σχεδόν αμέσως. Μπορείτε επίσης να διεγείρετε ένα φτέρνισμα μαζεύοντας τα φρύδια σας (για τον ίδιο λόγο) (6).

8. Μυρίστε ένα ισχυρό άρωμα

Οι περισσότεροι από εσάς μπορεί να έχετε βιώσει ξαφνικά κύματα φτέρνισμα εκτίθενται σε έντονα αρώματα ή σπρέι. Απλά ψεκάζοντας ένα ισχυρό άρωμα ή ψεκασμό γύρω σας μπορεί να ερεθίσει την επένδυση της μύτης σας και να σας κάνει να φτερνιστείτε.

Γιατί λειτουργεί

Όταν τα σταγονίδια ενός ισχυρού αρώματος πλησιάζουν στα ρουθούνια σας, μπορεί να ερεθίσει την επένδυση της μύτης σας και να προκαλέσει το τρίδυμο νεύρο, προκαλώντας έτσι να φτερνιστείτε.

Προσοχή

Μην ψεκάζετε το άρωμα απευθείας στα ρουθούνια σας.

9. Εισπνεύστε κρύο αέρα

Κάποιος τείνει να φτερνίζεται περισσότερο όταν είναι κρύο. Ως εκ τούτου, εάν θέλετε να προκαλέσετε φτέρνισμα, απλώς ενεργοποιήστε το κλιματιστικό σας και εισπνεύστε λίγο κρύο αέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η εισπνοή ψυχρού αέρα, για άλλη μια φορά, διεγείρει το τρίδυμο νεύρο και ερεθίζει επίσης το εσωτερικό της μύτης σας Ως αποτέλεσμα αυτών, μπορεί να αρχίσετε να φτερνίζετε σχεδόν αμέσως (7).

10. Πίνετε ανθρακούχα αναψυκτικά

Αυτό το αίσθημα φαγούρας μέσα στη μύτη αμέσως μετά το άνοιγμα ενός αναψυκτικού είναι κάτι που πολλοί από εμάς μπορούμε να συσχετίσουμε. Η εισπνοή του διοξειδίου του άνθρακα από ανθρακούχα ποτά ή ακόμη και η κατανάλωσή τους μπορεί να διεγείρει το φτέρνισμα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κρατήσετε το αγαπημένο σας ανθρακούχο αναψυκτικό και να το πιείτε αμέσως μόλις το ανοίξετε.

Γιατί λειτουργεί

Όταν ανοίγετε ένα δοχείο με ανθρακούχο ποτό, το διοξείδιο του άνθρακα σε αυτό εισέρχεται στα ρουθούνια σας και σας προκαλεί να φτερνιστείτε.

Δοκιμάστε μερικές από αυτές τις θεραπείες και μάθετε ποιο λειτουργεί καλύτερα για να σας βοηθήσει να φτερνιστείτε. Θυμηθείτε να μην υπερβείτε οποιαδήποτε από τις παραπάνω θεραπείες, διότι διαφορετικά άτομα μπορεί να αντιδρούν διαφορετικά σε ορισμένα ερεθιστικά και συχνά έχουν διαφορετικές ευαισθησίες. Λοιπόν, ποια ήταν η αγαπημένη σας μέθοδος για να προκαλέσετε ένα φτάρνισμα; Σας έδειξαν αυτές οι θεραπείες πώς να κάνετε τον εαυτό σας να φτερνίζεται εύκολα; Μοιραστείτε μαζί μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Γιατί το φτέρνισμα είναι καλό;

Το φτέρνισμα συνήθως αισθάνεται καλά επειδή προκαλεί στο σώμα σας να απελευθερώνει χημικές ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες. Αυτά αντιδρούν με τους υποδοχείς στον εγκέφαλό σας και προκαλούν ένα θετικό συναίσθημα στο σώμα σας

Τι προκαλεί κάποιος στο φτέρνισμα;

Το φτέρνισμα είναι ο τρόπος του σώματός σας να απαλλαγείτε από ένα ξένο σωματίδιο που έχει εισέλθει στη μύτη σας. Εάν η επένδυση της μύτης σας ερεθίζεται από κάτι, ένα μήνυμα αποστέλλεται στον εγκέφαλό σας σχετικά με το ίδιο, και αυτό σας ζητά να φτερνιστείτε.

Πώς να φτιάξεις ένα μωρό;

Συνήθως τα μωρά φτερνίζονται ψεκάζοντας μερικές σταγόνες αλατούχου διαλύματος στα ρουθούνια τους. Αυτό καθαρίζει τη συσσώρευση βλέννας στις μύτες τους και τους κάνει να φτερνίζονται. Μπορείτε επίσης να γαργάρετε τα ρουθούνια του μωρού σας χρησιμοποιώντας έναν ιστό ή μαντήλι για να προκαλέσετε φτέρνισμα.