Η ακμή μπορεί να είναι δύσκολη, όπου κι αν εμφανίζεται. Μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας που έχει αδένες που εκκρίνουν λάδι ή θυλάκια τρίχας. Ένα τέτοιο μέρος είναι η πλάτη σας. Η ακμή της πλάτης θεωρείται μέτρια σοβαρή μορφή ακμής. Ενώ η ιατρική θεραπεία είναι απαραίτητη, μπορείτε επίσης να την συμπληρώσετε με ορισμένες θεραπείες στο σπίτι. Εδώ, έχουμε απαριθμήσει τις κορυφαίες θεραπείες για την ακμή της πλάτης. Μπορείτε να τους ακολουθήσετε αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Τι είναι η πίσω ακμή;

Η πίσω ακμή περιλαμβάνει μεγάλες τρυφερές κύστεις που αναπτύσσονται στην πλάτη. Ακριβώς όπως το πρόσωπό μας, το δέρμα στην πλάτη μας έχει επίσης σμηγματογόνους αδένες. Αυτοί οι αδένες εκκρίνουν σμήγμα. Όταν το σμήγμα συσσωρεύεται μαζί με βακτήρια και νεκρά κύτταρα, οδηγεί σε φλεγμονώδεις πόρους και ξεσπάσματα.

Η σοβαρότητα αυτής της ακμής μπορεί να ποικίλει. Μια ήπια έξαρση της ακμής οδηγεί σε λίγες κηλίδες και μπορεί να περιλαμβάνει whiteheads, blackheads και σπυράκια. Εν τω μεταξύ, μια σοβαρή έξαρση της ακμής οδηγεί σε περισσότερα σημεία και κύστεις.

Ας ρίξουμε μια ματιά στις αιτίες της ακμής της πλάτης.

Τι προκαλεί την ακμή;

Παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ακμής της πλάτης είναι:

• Λιπαρό δέρμα λόγω υπερβολικών αδένων
• Νεκρά κύτταρα του δέρματος
• Βακτήρια που προκαλούν ακμή (Propionibacterium acnes)
• Πιτυρίδα
• Ορμονική ανισορροπία (ασθένεια πολυκυστικών ωοθηκών)
• Προηγούμενες θεραπείες με λέιζερ
• Ξύρισμα και αποτρίχωση
• Μυρισμένα μαλλιά
• Τριβή ή θερμότητα

Η κατανόηση των διαφόρων τύπων ακμής της πλάτης βοηθά στην καλύτερη αντιμετώπισή τους. Ελέγξτε την ακόλουθη ενότητα.

Τύποι ακμής πίσω

Η ακμή ταξινομείται ευρέως σε δύο τύπους - μη φλεγμονώδη και φλεγμονώδη.

Οι μη φλεγμονώδεις βλάβες ακμής περιλαμβάνουν:

• Blackheads - Ανοιχτές κωμωδίες που εμφανίζονται όταν οι πόροι του δέρματός σας είναι φραγμένοι με νεκρό δέρμα και σμήγμα.
• Whiteheads - Κλειστές κωμωδίες που προκύπτουν από τη συσσώρευση σμήγματος και νεκρών κυττάρων του δέρματος.

Οι φλεγμονώδεις βλάβες της ακμής περιλαμβάνουν:

• Βλατίδες - Ακμή που προκαλείται λόγω της φλεγμονής των τοίχων γύρω από τους πόρους του δέρματος.
• Φλύκταινες - Ακμή που προκαλείται από φλεγμονώδεις πόρους του δέρματος που γεμίζουν με πύον.
• Οζίδια - Ακμή που προκαλείται από ερεθισμένους και φραγμένους πόρους.
• Κύστες - Ακμή που προκαλείται από τσόκαρα που εμφανίζονται βαθιά μέσα στο δέρμα σας, με αποτέλεσμα λευκές ή κόκκινες προσκρούσεις που είναι επώδυνες στην αφή.

Έχουμε αναφέρει μερικές γνωστές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής της πλάτης. Συνέχισε να διαβάζεις.

Οικιακές θεραπείες για τη θεραπεία της πίσω ακμής

1. Λάδι τσαγιού

Το έλαιο τσαγιού παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες (1). Ως εκ τούτου, το έλαιο τσαγιού μπορεί να μειώσει την ακμή. Μπορεί επίσης να έχει λιγότερες παρενέργειες σε σύγκριση με άλλες επιλογές θεραπείας (2).

Θα χρειαστείτε

• 7 σταγόνες λάδι δέντρων τσαγιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε επτά σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού με ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα (όπως λάδι καρύδας)
2. Απλώστε το μείγμα σε όλη την πλάτη σας.
3. Αφήστε το για μια νύχτα και ξεπλύνετε το επόμενο πρωί.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό καθημερινά για τουλάχιστον μία εβδομάδα.

2. Αλόη Βέρα

Το τζελ αλόης βέρα διαθέτει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονώδους ακμής (3). Επίσης, παρουσιάζει δράση κατά της ακμής και ενισχύει την επίδραση άλλων δημοφιλών φαρμάκων για την ακμή, όπως η τρετινοΐνη (4)

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού τζελ αλόης βέρα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Εξαγάγετε ένα κουταλάκι του γλυκού τζελ αλόης από ένα φύλλο αλόης βέρα.
2. Εφαρμόστε το στις πληγείσες περιοχές.
3. Αφήστε το για 30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα.

3. Αλάτι Epsom

Το άλας Epsom έχει εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες λόγω της παρουσίας μαγνησίου (5). Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακμής, καθώς και της ερυθρότητας και της φλεγμονής που τη συνοδεύουν.

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι αλάτι Epsom
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα φλιτζάνι αλάτι Epsom σε μια μπανιέρα γεμάτη με νερό.
2. Μουλιάστε σε αυτό για ένα καλό 20 με 30 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό καθημερινά ή κάθε εναλλακτική μέρα.

4. Χυμός λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού διαθέτει βακτηριοκτόνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (6), (7). Ως εκ τούτου, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής γύρω από την περιοχή που επηρεάζεται από την ακμή.

Θα χρειαστείτε

• ½ ένα λεμόνι
• Βαμβακερά επιχρίσματα (προαιρετικά)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πιέστε το χυμό από μισό λεμόνι.
2. Μουλιάστε ένα βαμβάκι και εφαρμόστε το στις ακμές σας.
3. Μπορείτε επίσης να τρίψετε μισό λεμόνι απευθείας σε όλη την πλάτη σας.
4. Αφήστε το χυμό λεμονιού για περίπου 30 λεπτά και ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα.

5. Βιταμίνη D

Τα άτομα που είναι επιρρεπή στην ακμή μπορεί επίσης να έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D (8). Επομένως, η αποκατάσταση των επιπέδων αυτής της βιταμίνης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων των βλαβών της ακμής.

Θα χρειαστείτε

• 1000-4000 mcg βιταμίνης D

Τι πρέπει να κάνετε

1. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D, όπως πουλερικά, κρέας, αυγά, ψάρια και αμύγδαλα.
2. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης D μετά από συμβουλή του γιατρού σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό τακτικά.

6. Ξύδι μήλου

Το ξίδι μηλίτη μήλου έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (9). Μπορεί όχι μόνο να μειώσει τη φλεγμονή της ακμής αλλά και να καταπραΰνει τις βλάβες.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου
• 1 φλιτζάνι νερό
• Μπάλες βαμβακιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου σε ένα φλιτζάνι νερό.
2. Ανακατέψτε καλά και μουλιάστε ένα βαμβάκι σε αυτό.
3. Χτυπήστε απαλά το εμποτισμένο βαμβακερό σφαιρίδιο απαλά σε όλη την πλάτη σας, επικεντρωμένο στις περιοχές που είναι επιρρεπείς στην ακμή.
4. Αφήστε το για 20 έως 30 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό πολλές φορές καθημερινά.

7. Μαγειρική σόδα

Τα ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν ότι η μαγειρική σόδα μπορεί να ανακουφίσει την ακμή. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία σχετικά με αυτό. Η μαγειρική σόδα θεωρείται ότι απολέπιση του δέρματός σας και καταπραΰνει το πρήξιμο και την ερυθρότητα. Απορροφά επίσης υπερβολικό λάδι από το δέρμα και μπορεί να στεγνώσει την ακμή και να την βοηθήσει να επουλωθεί γρηγορότερα.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα
• Νερό (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε λίγο νερό σε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα και φτιάξτε μια παχιά πάστα.
2. Απλώστε ένα ομοιόμορφο στρώμα από την πάστα σόδας ψησίματος στην πλάτη σας.
3. Αφήστε το μείγμα να στεγνώσει στο δέρμα σας για τουλάχιστον 20 λεπτά.
4. Πλύνετε το από την πλάτη σας ενώ το τρίβετε απαλά από το δέρμα σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα, αλλά βεβαιωθείτε ότι το τρίβετε μόνο μία φορά.

8. Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας περιέχει λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας, συμπεριλαμβανομένου του λαυρικού οξέος. Το λαυρικό οξύ εμφανίζει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες που καταπολεμούν το Propionibacterium acnes, τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για την πρόκληση ακμής (10).

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας παρθένο λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας παρθένο λάδι καρύδας στις παλάμες σας.
2. Κάντε μασάζ ομοιόμορφα στην πλάτη σας πριν κάνετε μπάνιο
3. Αφήστε το λάδι να λειτουργήσει για 30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
4. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε μια κουταλιά της σούπας παρθένο λάδι καρύδας κάθε πρωί για πρόσθετα οφέλη.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα.

9. Λουτρό βρώμης

Το βρώμη έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι ένα περιζήτητο συστατικό στη δερματολογία για τη θεραπεία φλεγμονωδών παθήσεων όπως η ακμή (11), (12).

Θα χρειαστείτε

• 1-2 φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ρίξτε ένα ή δύο φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης σε μια μπανιέρα γεμάτη με νερό.
2. Μουλιάστε στο λουτρό βρώμης για περίπου 20 έως 30 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Το να παίρνετε ένα λουτρό βρώμης καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής με την πάροδο του χρόνου.

10. Vicks VapoRub

Το Vicks περιέχει πολλές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις όπως καμφορά, μενθόλη και έλαιο ευκαλύπτου. Αυτές οι ενώσεις αντιμετωπίζουν την ακμή της πλάτης μειώνοντας τη φλεγμονή και την ερυθρότητα (13), (14).

Θα χρειαστείτε

• Vicks VapoRub

Τι πρέπει να κάνετε

1. Εφαρμόστε το Vicks VapoRub απευθείας στις πληγείσες περιοχές.
2. Επαναλάβετε αίτηση όπως και όταν απαιτείται.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό πολλές φορές καθημερινά.

Σημείωση: Μην εφαρμόζετε το Vicks VapoRub σε σπασμένο δέρμα ή βλάβες.

11. Γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε προβιοτικά, τα οποία είναι τα καλά βακτήρια που ζουν στο έντερο σας. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα σας και μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής (15).

Θα χρειαστείτε

• 1 μπολ με απλό γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πίνετε ένα μπολ με απλό γιαούρτι καθημερινά.
2. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε γιαούρτι στις πληγείσες περιοχές στην πλάτη σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Συμπεριλάβετε το γιαούρτι στην καθημερινή σας διατροφή.

12. Σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει αλικίνη, η οποία παρουσιάζει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση (16). Βοηθά όχι μόνο στη μείωση της φλεγμονής και του κνησμού που προκαλείται από την ακμή της πλάτης, αλλά επίσης μειώνει την υποτροπή τους

Θα χρειαστείτε

• Μερικά γαρίφαλα σκόρδου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε τα γαρίφαλα σκόρδου.
2. Εξαγάγετε το χυμό και απλώστε το στην πλάτη σας.
3. Αφήστε το να καθίσει για περίπου 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

13. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ευεργετικό για τη θεραπεία της ακμής - είτε λαμβάνεται από το στόμα είτε εφαρμόζεται τοπικά. Αυτό οφείλεται στην παρουσία πολυφαινολών που βοηθούν στη μείωση της έκκρισης σμήγματος και της ακμής (17).

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι
• 1 φλιτζάνι νερό
• Βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
2. Βυθίστε για 5 έως 7 λεπτά και στραγγίστε.
3. Αφού κρυώσει λίγο το τσάι, βυθίστε ένα βαμβάκι.
4. Απλώστε το απαλά στην πλάτη σας.
5. Αφήστε το για 15 έως 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με νερό.
6. Για πρόσθετα οφέλη, μπορείτε επίσης να πίνετε πράσινο τσάι τακτικά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα.

14. Υπεροξείδιο του υδρογόνου

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι γνωστό ότι μειώνει τις βλάβες της ακμής (18). Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την απολέπιση του δέρματός σας και τη θεραπεία των ξεσπάσεων της ακμής.

Θα χρειαστείτε

• Διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου 3%
• Βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου σε ένα βαμβάκι.
2. Απλώστε το σε όλη την πλάτη σας.
3. Αφήστε το να στεγνώσει.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

15. Μέλι

Το ακατέργαστο μέλι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη θεραπεία της φλεγμονής και της ακμής. Το μέλι έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακμής (19).

Θα χρειαστείτε

• Ωμό μέλι (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε λίγο ωμό μέλι και απλώστε το στην πλάτη σας.
2. Αφήστε το για 20 έως 30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα.

16. Απολέπιση ζάχαρης

Η χονδροειδής υφή της ζάχαρης ίσως χρησιμοποιήθηκε για την απολέπιση της πλάτης σας απαλά. Η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των συσσωρευμένων νεκρών κυττάρων του δέρματος στους πόρους σας που διαφορετικά θα προκαλούσαν την ακμή.

Θα χρειαστείτε

• ½ ένα φλιτζάνι ζάχαρη
• ½ ένα φλιτζάνι καρύδα ή ελαιόλαδο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μισό φλιτζάνι καρύδα ή ελαιόλαδο στο μισό φλιτζάνι ζάχαρη.
2. Χρησιμοποιήστε το μείγμα ως τρίψιμο για να απολέψετε απαλά την πλάτη σας ενώ κάνετε μπάνιο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό μία φορά την ημέρα ή κάθε εναλλακτική μέρα.

17. Κουρκούμη

Το κύριο συστατικό του κουρκούμη είναι η κουρκουμίνη (20). Αυτή η ένωση έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία βλαβών της ακμής (21).

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλάκια του γλυκού κουρκούμη σκόνη
• Νερό (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού κουρκούμη σκόνη και λίγο νερό για να σχηματίσετε μια παχιά πάστα.
2. Απλώστε ομοιόμορφα την πάστα στην πλάτη σας.
3. Αφήστε το για 20 έως 30 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

Εκτός από τη δοκιμή αυτών των θεραπειών, πρέπει να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της ακμής της πλάτης.

Συμβουλές πρόληψης για την ακμή της πλάτης

• Ντους αμέσως μετά από μια έντονη προπόνηση - Ο ιδρώτας και η βρωμιά που συσσωρεύονται μετά την άσκηση μπορούν να καθίσουν στους πόρους σας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
• Τακτικά απολέπιση - Χρησιμοποιήστε έναν ήπιο, μη φαγεογόνο απολεπιστή με σαλικυλικό οξύ. Βοηθά στην απομάκρυνση των υπερβολικών ελαίων και των νεκρών κυττάρων του δέρματος από τους πόρους.
• Οι ακτίνες UV από τον ήλιο μπορεί να σκουρύνουν την ακμή και να οδηγήσουν σε σημάδια ακμής. Ως εκ τούτου, αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο ενώ έχετε ακμή στην πλάτη.
• Αντηλιακό χωρίς λάδι καθημερινά - Το αντηλιακό βοηθά στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου δέρματος και απορροφά το υπερβολικό λάδι από τους πόρους.
• Επιλέξτε προϊόντα που δεν είναι φαγητά.
• Κρατήστε τα μαλλιά σας από την πλάτη σας.
• Φοράτε χαλαρά ρούχα που δεν ερεθίζουν το δέρμα σας. Σφιχτά ρούχα μπορεί να ωθήσουν το λάδι και τα βακτήρια βαθύτερα στους πόρους.
• Καθαρίζετε τακτικά τα ρούχα και τις πετσέτες του γυμναστηρίου σας.
• Η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να απομακρύνει τα υπερβολικά λάδια από τους πόρους σας και μπορεί να μειώσει την ακμή. Παρόλο που η θεραπεία είναι αργή, είναι αρκετά αποτελεσματική στη διατήρηση της ακμής στον κόλπο.

Ο τύπος τροφής που παίρνετε παίζει ζωτικό ρόλο στην καταπολέμηση της ακμής της πλάτης. Οι παρακάτω συμβουλές διατροφής μπορούν να βοηθήσουν.

Διατροφικές συμβουλές για την ακμή της πλάτης

• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη. Καταναλωτικά τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και D.
• Αποφύγετε τρόφιμα όπως παγωτό, τυρί και σοκολάτες, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή.
• Παραμείνετε σε μια δίαιτα χαμηλής γλυκαιμίας για να αποφύγετε την εμφάνιση ακμής (22).
• Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε προβιοτικά βοηθά στην ενίσχυση της υγείας του δέρματος και στην ακμή. Τρόφιμα όπως το kimchi, το miso, το γιαούρτι και το κεφίρ είναι πλούσια σε προβιοτικά.
• Αντί για ένα ακραίο ή περιοριστικό σχέδιο διατροφής, προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή.

Για να μειώσετε την ακμή της πλάτης, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε και να ενσωματώσετε αυτά τα προϊόντα στην τακτική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.

Προϊόντα που βοηθούν στην εκκαθάριση της ακμής

1. Neutrogena Body Clear Acne Body Wash - Αγοράστε το εδώ!
2. The Medicinal Soap Co. Body Bar - Αγοράστε το εδώ!

Φάρμακα χωρίς συνταγή για την ακμή της πλάτης

Τα ακόλουθα προϊόντα εξωχρηματιστηριακής ακμής μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη της ήπιας ακμής της πλάτης. Ωστόσο, σας προτείνουμε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να αξιολογήσετε τη σοβαρότητα της ακμής σας και να πάρετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.

1. Βενζοϋλο υπεροξείδιο (μαλακτικό αφρό πλύσης) (22): Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που περιέχει 5,3% βενζοϋλο υπεροξείδιο. Εάν χρειάζεστε μεγαλύτερη δόση, αγοράστε αφρώδεις πλύσεις προσώπου που περιέχουν 10% υπεροξείδιο βενζοϋλίου.
2. Ρετινοειδές (πήκτωμα προσαρμολίνης 0,1%) (23): Το ρετινοειδές μπορεί να βοηθήσει να ξεκλειδώσετε τους πόρους. Η χρήση του μαζί με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της ακμής.

Η ακμή μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητική. Πρέπει να αντιμετωπιστεί πριν να αφήσει σημάδια πίσω. Οι περισσότερες από τις θεραπείες που συζητούνται εδώ θα μπορούσαν να είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία της ακμής καθώς και των ουλών. Μπορείτε να τους ακολουθήσετε μαζί με την τακτική θεραπεία ακμής σας. Συζητήστε και με τον δερματολόγο σας.

23 Αναφορές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Carson, CF, KA Hammer και TV Riley. «Έλαιο Melaleuca alternifolia (δέντρο τσαγιού): μια ανασκόπηση των αντιμικροβιακών και άλλων φαρμακευτικών ιδιοτήτων» Κλινικές μικροβιολογικές κριτικές 19.1 (2006): 50-62.

  cmr.asm.org/content/19/1/50.short

• Bassett, Ingrid B., Ross St C. Barnetson και Debra L. Pannowitz. «Μια συγκριτική μελέτη για το λάδι τσαγιού έναντι του βενζοϋλοπεροξειδίου στη θεραπεία της ακμής.» Medical Journal of Australia 153.8 (1990): 455-458.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2145499/

• Surjushe, Amar, ReshamVasani και DG Saple. "Αλόη βέρα: μια σύντομη κριτική." Ινδικό περιοδικό δερματολογίας 53.4 (2008): 163.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Hajheydari, Zohreh, et al. «Επίδραση της τοπικής γέλης Αλόης βέρα σε συνδυασμό με τρετινοΐνη στη θεραπεία της ήπιας και μέτριας ακμής: μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, προοπτική δοκιμή». Journal of dermatological treatment 25.2 (2014): 123-129.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336746/

• Rudolf, RD «Η χρήση των αλάτων Epsom, θεωρείται ιστορικά.» Canadian Medical Association Journal 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• Maria Galati, Enza, et al. «Αντιφλεγμονώδης δράση του βλεννογόνου του λεμονιού: in vivo και in vitro μελέτες.» Ανοσοφαρμακολογία και ανοσοτοξικολογία 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia, et al. «Βακτηριοκτόνος δράση του χυμού λεμονιού και των παραγώγων λεμονιού κατά του Vibrio cholerae.» Βιολογικό και Φαρμακευτικό Δελτίο 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Lim, Seul-Ki, et αϊ. «Σύγκριση των επιπέδων βιταμίνης D σε ασθενείς με και χωρίς ακμή: μια μελέτη ελέγχου περίπτωσης σε συνδυασμό με μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή.» PLoS One 11.8 (2016): e0161162.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27560161/

• Beh, Boon Kee, et αϊ. «Αντι-παχυσαρκία και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του ξιδικού συνθετικού οξικού οξέος και του ξιδιού Nipa σε παχύσαρκα ποντίκια που προκαλούνται από υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Επιστημονικές εκθέσεις 7.1 (2017): 1-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yang, Darren κ.ά. «Η αντιμικροβιακή δράση των λιποσωμικών λαυρικών οξέων έναντι Propionibacterium acnes. Βιοϋλικά 30,30 (2009): 6035-6040.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19665786/

• Michelle Garay, M., M. Judith Nebus και B. MenasKizoulis. «Οι αντιφλεγμονώδεις δραστηριότητες κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης (Avena sativa) συμβάλλουν στην αποτελεσματικότητα της βρώμης στη θεραπεία της φαγούρας που σχετίζεται με ξηρό, ερεθισμένο δέρμα.» J Drugs Dermatol 14.1 (2015): 43-48.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• Pazyar, Nader, et al. "Βρώμη στη δερματολογία: μια σύντομη ανασκόπηση." Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology 78.2 (2012): 142.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Juergens, UR, M. Stöber και H. Vetter. «Η αντιφλεγμονώδης δράση της L-μενθόλης σε σύγκριση με το έλαιο μέντας σε ανθρώπινα μονοκύτταρα in vitro: μια νέα προοπτική για τη θεραπευτική του χρήση σε φλεγμονώδεις ασθένειες» Ευρωπαϊκό περιοδικό ιατρικής έρευνας 3.12 (1998): 539.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Silva, Jeane, et αϊ. «Αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα αιθέριων ελαίων του Ευκαλύπτου». Journal of ethnopharmacology 89.2-3 (2003): 277-283.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892/

• Kober, Mary-Margaret και Whitney P. Bowe. «Η επίδραση των προβιοτικών στην ανοσολογική ρύθμιση, την ακμή και τη φωτογήρανση.» Διεθνές περιοδικό γυναικείας δερματολογίας 1.2 (2015): 85-89.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• Arreola, Rodrigo, et αϊ. «Ανοσοδιαμόρφωση και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις των ενώσεων σκόρδου.» Εφημερίδα της έρευνας ανοσολογίας 2015 (2015).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Saric, Suzana, Manisha Notay και Raja K. Sivamani. «Πράσινο τσάι και άλλες πολυφαινόλες τσαγιού: Επιδράσεις στην παραγωγή σμήγματος και στην ακμή. Αντιοξειδωτικά 6.1 (2017): 2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Milani, Massimo, Andrea Bigardi και Marco Zavattarelli. «Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια της κρέμας σταθεροποιημένου υπεροξειδίου του υδρογόνου (Crystacide) σε ήπια έως μέτρια ακμή vulgaris: μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή έναντι γέλης υπεροξειδίου του βενζοϋλίου». Τρέχουσα ιατρική έρευνα και γνώμη 19.2 (2003): 135-138.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12740158/

• McLoone, Pauline, et αϊ. «Μέλι: Θεραπευτικός παράγοντας για διαταραχές του δέρματος.» Κεντρικό Ασιατικό περιοδικό για την παγκόσμια υγεία 5.1 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• ZorofchianMoghadamtousi, Soheil, et al. "Μια ανασκόπηση της αντιβακτηριακής, αντιικής και αντιμυκητιασικής δράσης της κουρκουμίνης." Διεθνής έρευνα BioMed 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Jurenka, Julie S. «Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κουρκουμίνης, ένα σημαντικό συστατικό του Curcuma longa: μια ανασκόπηση της προκλινικής και κλινικής έρευνας». Επισκόπηση εναλλακτικής ιατρικής 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Kawashima, Makoto, ToshitakaNagare και MasaharuDoi. «Κλινική αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του υπεροξειδίου του βενζοϋλίου για την ακμή vulgaris: σύγκριση μεταξύ ιαπωνικών και δυτικών ασθενών» The Journal of Dermatology 44.11 (2017): 1212-1218.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Leyden, James, Linda Stein-Gold και Jonathan Weiss. «Γιατί τα τοπικά ρετινοειδή αποτελούν τη βάση της θεραπείας για την ακμή.» Δερματολογία και θεραπεία 7.3 (2017): 293-304.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/