Μπορούν τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα;

Γνωρίσατε ποτέ μια γυναίκα που ήταν ικανοποιημένη με τα μαλλιά της; Ούτε εγώ. Τα μαλλιά συχνά συνδέονται με την ομορφιά και την ελκυστικότητα, γι 'αυτό οι περισσότερες γυναίκες θέλουν πάντα αυτό το λίγο επιπλέον που θα βοηθήσει να μεταμορφώσουν τα μαλλιά τους από καλά σε μεγάλα. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε 14 απλά κόλπα που θα σας ενημερώσουν πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά πιο γρήγορα, πιο χοντρά και πιο δυνατά.

Συμβουλές για ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών

1. Έχετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
2. Δώστε στο τριχωτό της κεφαλής σας ένα μασάζ
3. Τακτοποιήστε τα μαλλιά σας τακτικά
4. Μειώστε τα επίπεδα άγχους σας
5. Αλλάξτε τα μαξιλάρια σας
6. Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα
7. Δοκιμάστε πακέτα φυσικών μαλλιών
8. Προστατέψτε τα μαλλιά σας
9. Κατάσταση τακτικά
10. Πίνουν νερό
11. Ξεχάστε το πετσέτα
12. Απολυμάνετε τα μαλλιά σας
13. Δώστε στον εαυτό σας ένα μασάζ με ζεστό λάδι
14. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ξύδι
15. Κάνε υπομονή

Η επιστήμη πίσω από την ανάπτυξη των μαλλιών

Πριν φτάσουμε εκεί, ας προσπαθήσουμε πρώτα να καταλάβουμε πώς μεγαλώνουν τα μαλλιά μας. Η ανάπτυξη των μαλλιών έχει τρία στάδια - το αναγενές, το catagen και το telogen. Κάθε σκέλος μαλλιών έχει το στάδιο ανάπτυξής του. Το στάδιο αναγενείας είναι το στάδιο ανάπτυξης και συνήθως διαρκεί από δύο έως έξι χρόνια. Η φάση του catagen έρχεται μετά τη φάση της αναγέννησης και είναι ένα στάδιο μετάβασης ή ανανέωσης για τα θυλάκια των μαλλιών. Η φάση telogen είναι η φάση ανάπαυσης όπου η τρίχα σταματά να μεγαλώνει. Τα ανθρώπινα μαλλιά μεγαλώνουν κατά μέσο όρο περίπου έξι ίντσες το χρόνο (1).

Τώρα που γνωρίζετε τα διάφορα στάδια της ανάπτυξης των μαλλιών, ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να τονώσουμε την ανάπτυξη των μαλλιών σας.

Πώς να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα

1. Κάντε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Μια διατροφή που αποτελείται από τρόφιμα που βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών. Τα φυλλώδη λαχανικά, τα φασόλια, οι σπόροι, το άπαχο ψάρι και το κοτόπουλο είναι όλες εξαιρετικές πηγές διατροφής (2).

Τι πρέπει να κάνεις

Η υγεία των μαλλιών, όπως και το υπόλοιπο σώμα σας, εξαρτάται από τη διατροφή που παρέχετε. Ενώ ένα καλό σαμπουάν και μαλακτικό είναι απαραίτητα για τη φροντίδα των μαλλιών, δεν είναι η μόνη απαίτηση. Τα μαλλιά αποτελούνται ως επί το πλείστον από πρωτεΐνες, και συνεπώς απαιτεί πρωτεΐνη για να τη διατηρήσει λάμψη. Είναι απαραίτητη μια καλά ισορροπημένη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα (3).

Γιατί λειτουργεί

Μια υγιεινή διατροφή θα διασφαλίσει ότι τα μαλλιά σας θα έχουν όλη τη διατροφή που χρειάζεται για να μεγαλώσουν μακριά και δυνατά και να τα κρατήσουν λαμπερά και μεταξένια. Οι άνθρωποι ξοδεύουν τόσα πολλά χρήματα για την αγορά διαφόρων προϊόντων περιποίησης μαλλιών, ενώ αγνοούν τη διατροφή τους. Αλλά το γεγονός είναι ότι μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα αιθέρια έλαια που απαιτούνται για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Δεδομένου ότι τα μαλλιά είναι βασικά κατασκευασμένα από πρωτεΐνες, η κατανάλωση πρωτεϊνών είναι σημαντική για τη θρέψη και την αναζωογόνηση των μαλλιών (2).

2. Δώστε στο τριχωτό της κεφαλής σας ένα μασάζ

Εικόνα: Shutterstock

Τι πρέπει να κάνεις

Massage Κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με τα δάχτυλά σας.

⦁ Ζεσταίνετε μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας.

⦁ Βυθίστε τα δάχτυλά σας στο λάδι και κάντε μασάζ σε κυκλική κίνηση.

Γιατί λειτουργεί

Όχι μόνο το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής αισθάνεται υπέροχο, αλλά βοηθά επίσης στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Κινητοποιεί επίσης έλαια από το τριχωτό της κεφαλής που ενισχύουν τις ρίζες και διατηρούν τα μαλλιά σας υγρά (4). Ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με ένα διεγερτικό όπως το λάδι καρύδας βελτιώνει σημαντικά τις πιθανότητες των μαλλιών σας να μεγαλώνουν μακριά και δυνατά. Το λάδι καρύδας είναι γεμάτο με βασικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και είναι ένα φυσικό μαλακτικό μαλλιών (5).

Επιστροφή στο TOC

3. Κόψτε τα μαλλιά σας τακτικά

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

Ένας καλός στιλίστας που καταλαβαίνει τα μαλλιά σας

Τι πρέπει να κάνεις

Επισκεφτείτε το σαλόνι μία φορά κάθε τρεις μήνες και αφαιρέστε τα μαλλιά σας.

Γιατί λειτουργεί

Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται αντίθετο με κάποιον που θέλει να μεγαλώσει τα μαλλιά του, είναι μάλλον σημαντικό εάν θέλετε ισορροπημένη ανάπτυξη των μαλλιών. Τα κατεστραμμένα μαλλιά, γεμάτα με σπασμένα άκρα, αναστέλλουν την ανάπτυξη και την υγεία των μαλλιών προκαλώντας αραίωση και θραύση. Ως εκ τούτου, η τακτική τακτοποίηση των μαλλιών σας για την αποφυγή ανθυγιεινών σπασμένων άκρων είναι απαραίτητη για αυξημένο μήκος μαλλιών. Εάν είχατε ποτέ σπασμένα άκρα, ξέρετε τι μπορεί να είναι ενόχληση, ειδικά για άτομα με ξηρά ή κατεστραμμένα μαλλιά. Η τακτική κοπή των μαλλιών σας εξασφαλίζει μείωση του αριθμού των σπασμένων άκρων και δίνει στα μαλλιά σας κάθε πιθανότητα ανάπτυξης (6). Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν υπερβαίνετε το κόψιμο και είτε κόψτε τα μαλλιά σας πολύ κοντά ή κόψτε τα πολύ συχνά.

Επιστροφή στο TOC

4. Μην πλένετε πολύ συχνά

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

Ένα ήπιο σαμπουάν

Τι πρέπει να κάνεις

Αντισταθείτε να πλένετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν κάθε μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Ορισμένες γυναίκες είναι πεπεισμένες ότι ο μόνος τρόπος να διατηρήσουν τα μαλλιά τους όμορφα και να μεγαλώνουν είναι να πλένονται με σαμπουάν κάθε μέρα. Ενώ η διατήρηση των μαλλιών σας καθαρή είναι απαραίτητη για την υγιεινή και την ανάπτυξη των μαλλιών, εάν γίνει εσφαλμένα, μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό.

Η χρήση σαμπουάν για να πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά προκαλεί τα μαλλιά σας να στεγνώσουν και να χάσουν τα περισσότερα από τα φυσικά αιθέρια έλαια. Αυτά τα λάδια ταξιδεύουν από το τριχωτό της κεφαλής μέχρι το μήκος των κλώνων, βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας των μαλλιών και είναι απαραίτητα για τα μακριά μαλλιά. Είναι καλή συνήθεια να διατηρείτε ένα πρόγραμμα και να πλένετε τα μαλλιά σας το πολύ τέσσερις έως πέντε φορές την εβδομάδα.

Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής απαλά και σωστά ενώ το λούσιμο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. Η χρήση σαμπουάν χωρίς χημικά, τα οποία είναι εμπλουτισμένα με συστατικά επιμήκυνσης των μαλλιών, βοηθούν στον αποτελεσματικό καθαρισμό των μαλλιών, διατηρώντας ταυτόχρονα τα τριχωτά υγιή και μακρά. Το σαμπουάν κάθε μέρα μπορεί να αφυδατώσει τα μαλλιά και να αφαιρέσει τα αιθέρια έλαια που απαιτούνται για την ανάπτυξη των μαλλιών. Δεδομένου ότι οι ρίζες των μαλλιών είναι οι πιο αδύναμες όταν είναι βρεγμένες, τα μαλλιά πρέπει να χτενίζονται απαλά και να μην βουρτσίζονται όταν είναι βρεγμένα για να αποφευχθεί η θραύση.

Το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε μέρα δεν είναι απαραίτητα κακό αν έχετε βάσιμους λόγους όπως υπερβολική εφίδρωση και τακτική χρήση ορών, πηκτωμάτων κ.λπ. Αλλά εάν δεν ιδρώνετε ή χρησιμοποιείτε καλλυντικά προϊόντα μαλλιών καθημερινά, μπορείτε να το αποφύγετε (7).

5. Μην βουρτσίζετε πολύ συχνά

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Τι πρέπει να κάνεις

Βουρτσίστε τα μαλλιά σας για όχι περισσότερο από πέντε έως 10 λεπτά κάθε μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Και πάλι, οι περισσότερες γυναίκες είναι πεπεισμένες ότι το μυστικό για τα μακριά και υγιή μαλλιά τα βουρτσίζει ασταμάτητα. Υπάρχουν άλλοι που φοβούνται ότι το βούρτσισμα των μαλλιών θα οδηγήσει σε πτώση των μαλλιών και θα αποφύγουν το χτένισμα των μαλλιών τους, εκτός εάν απαιτείται ρητά. Η αλήθεια είναι κάπου ανάμεσα και στα δύο αυτά άκρα. Το βούρτσισμα των μαλλιών διεγείρει το τριχωτό της κεφαλής, απελευθερώνει φυσικά έλαια και βοηθά στην εξάπλωση αυτών των ελαίων κατά μήκος των κλώνων των μαλλιών. Ωστόσο, για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει θραύση ή απώλεια μαλλιών, βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε απαλά ή μπορεί να προκαλέσει έλξη έλξης (8).

6. Μειώστε τα επίπεδα άγχους σας

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

Ένα άνετο κρεβάτι και μαξιλάρι

Γιατί λειτουργεί

Έχετε φροντίσει ιδιαίτερα τα μαλλιά σας, τα μεταχειριστείτε απαλά και εξακολουθείτε να μην βλέπετε τα αποτελέσματα ανάπτυξης που θέλετε; Λοιπόν, πώς θα έκανες; Τα υψηλά επίπεδα άγχους σας προκαλούν να χάσετε όλα τα κέρδη σας. Το υψηλό στρες είναι μια κοινή αιτία της πτώσης των μαλλιών και αυτό σημαίνει ότι τα σκέλη των μαλλιών σας δεν αναπτύσσονται πλήρως στο στάδιο της αναγέννησης (9). Το άγχος, που προκαλείται από φυσιολογικούς ή ψυχολογικούς παράγοντες, επηρεάζει αρνητικά την υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών. Κάνει τα μαλλιά να χάνουν την πυκνότητα και τον όγκο της και να φαίνονται θαμπά και υποσιτισμένα. Κάποιος πρέπει να αποφεύγει το άγχος ασκώντας τακτικά ασκήσεις γιόγκα, διαλογισμό και ανακούφιση από το άγχος. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου κάθε μέρα και να κάνετε κάτι που χαλαρώνει το μυαλό σας, όπως να διαβάζετε ένα βιβλίο ή να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική.

Επιστροφή στο TOC

7. Αλλάξτε τα μαξιλάρια σας

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

Καλύμματα μαξιλαριού από μετάξι

Τι πρέπει να κάνεις

Αντικαταστήστε τα παλιά σας βαμβακερά μαξιλάρια με μεταξωτά.

Γιατί λειτουργεί

Εάν είστε αποφασισμένοι να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ανάπτυξη των μαλλιών σας, τότε θα γνωρίζετε ότι κάθε μικρό πλεονέκτημα που μπορείτε να κερδίσετε τελικά θα προσθέσει έως και μια μεγάλη αύξηση των μαλλιών. Σε αυτό το πλαίσιο, συνιστάται η εναλλαγή από κανονικά βαμβακερά μαξιλάρια σε μεταξωτά καλύμματα. Το μετάξι είναι πιο ομαλό και προκαλεί λιγότερη τριβή. Αυτό σημαίνει ότι θα ξυπνήσετε με λιγότερα μπερδεμένα.

Επιστροφή στο TOC

8. Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

Μερικά συμπληρώματα τεχνητής ανάπτυξης μαλλιών όπως η βιοτίνη.

Τι πρέπει να κάνεις

Συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να βρείτε ποια συμπληρώματα θα λειτουργούν καλύτερα για τα μαλλιά σας.

Γιατί λειτουργεί

Η εξασφάλιση επαρκούς φυσικής διατροφής είναι σημαντική. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμο να το συμπληρώσετε με τεχνητές βελτιώσεις που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών (10). Υπάρχει μια ποικιλία συμπληρωμάτων όπως τα δισκία βιοτίνης και πολυβιταμινών που ταιριάζουν καλύτερα στις γυναίκες που επιθυμούν μακριά και δυνατά μαλλιά. Αυτά θα διασφαλίσουν ότι θα έχετε όλες τις σωστές βιταμίνες και ανόργανα άλατα που διαφορετικά θα σας λείπει η διατροφή σας και θα δώσετε στα μαλλιά σας τις καλύτερες πιθανότητες ανάπτυξης.

Επιστροφή στο TOC

9. Δοκιμάστε τα φυσικά πακέτα μαλλιών

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Τι πρέπει να κάνεις

Βρείτε το φυσικό πακέτο μαλλιών που ταιριάζει καλύτερα στα μαλλιά σας και εφαρμόστε το μία φορά την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Εάν έχετε αναζητήσει ποτέ κάτι για τη φροντίδα των μαλλιών, σίγουρα θα έχετε ακούσει όλα για τα οφέλη των φυσικών πακέτων μαλλιών. Υπάρχει μια ποικιλία από αυτά για να διαλέξετε που ταιριάζουν σε όλους τους τύπους μαλλιών. Μπορούν εύκολα να πεταχτούν μαζί με φυσικά συστατικά που βρίσκονται στο σπίτι σας. Από το μέλι και το λεμόνι έως το αβοκάντο και το ελαιόλαδο, υπάρχουν πολλές επιλογές που θα ενυδατώνουν τα μαλλιά σας, θα τα κάνουν μεταξένια λεία και θα επιτρέψουν να αναπτυχθούν στο έπακρο. Η εφαρμογή φυσικών θεραπειών και πακέτων μαλλιών που περιέχουν φυτικά συστατικά όπως φραγκοστάφυλα, Shikakai (Acacia Concinna), Heena, χυμός κρεμμυδιού, γάλα καρύδας κ.λπ. βοηθούν στη θρέψη και στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, διατηρώντας παράλληλα τη συνολική υγεία των τριχών σας.

Επιστροφή στο TOC

10. Προστατέψτε τα μαλλιά σας

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

Ένα ανθεκτικό κασκόλ ή καπέλο

Τι πρέπει να κάνεις

Βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας είναι καλυμμένα όταν φεύγετε από το σπίτι, ειδικά σε δύσκολες καιρικές συνθήκες ή σε σκονισμένες συνθήκες.

Γιατί λειτουργεί

Αυτό θα φαίνεται κάπως προφανές, αλλά θα εκπλαγείτε με το πόσοι άνθρωποι παραμελούν αυτήν την απλή πτυχή περιποίησης μαλλιών. Κάθε φορά που πηγαίνετε στη σκόνη και τη ζέστη, αφαιρείτε την υγρασία των μαλλιών σας. Πάντα σιγουρευτείτε ότι καλύπτετε τα μαλλιά σας με μαντήλι ή καπέλο.

Επιστροφή στο TOC

11. Κατάσταση τακτικά

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

Ένα ήπιο ενυδατικό μαλακτικό

Τι πρέπει να κάνεις

Απλώστε μια αξιοπρεπή ποσότητα κοντίσιονερ στα μαλλιά σας μετά από κάθε πλύσιμο σαμπουάν.

Γιατί λειτουργεί

Τα μαλλιά σας είναι μια αντανάκλαση του εαυτού σας. Γι 'αυτό τόσες πολλές γυναίκες περνούν ώρες προσπαθώντας να διατηρήσουν τα μαλλιά τους τέλεια λαμπερά και απαλά. Ενώ οι περισσότερες γυναίκες θα πλένουν τα μαλλιά τους με σαμπουάν, δεν βλέπουν τη σημασία ενός καλού μαλακτικού. Βοηθά στην αντικατάσταση των λιπιδίων και των πρωτεϊνών μέσα στον άξονα της τρίχας, και επίσης σφραγίζει την επιδερμίδα για να βοηθήσει τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν περισσότερο. Οι θεραπείες βαθιάς προετοιμασίας και ανοικοδόμησης βοηθούν στην ενυδάτωση των κλώνων των μαλλιών, στην επιδιόρθωση των χαλασμένων μαλλιών εξαλείφοντας τη φρεσκάδα και τη θαμπά Αυτές οι περιποιήσεις περιποίησης βοηθούν στη δημιουργία υγιών μαλλιών προσθέτοντας μήκος, ευκολία, όγκο και λάμψη σε αυτά.

12. Πιείτε νερό

Εικόνα: iStock

Τι πρέπει να κάνεις

Βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το πόσιμο νερό είναι καλό για ολόκληρο το σώμα σας. Καθαρίζει τις τοξίνες και βοηθά το σώμα να λειτουργεί σωστά (12). Δεδομένου ότι τα μαλλιά σας βασίζονται στο υπόλοιπο σώμα σας για να διατηρούνται ενυδατωμένα, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είστε πάντα ενυδατωμένοι.

13. Ξεχάστε το πετσέτα

Εικόνα: iStock

Τι πρέπει να κάνεις

Αποφύγετε να τυλίξετε τα μαλλιά σας σε μια πετσέτα.

Γιατί λειτουργεί

Η πρακτική του τυλίγματος των μαλλιών σας σε μια πετσέτα αμέσως μετά το πλύσιμο φαίνεται σαν ένα λογικό βήμα. Ωστόσο, όταν τα μαλλιά είναι βρεγμένα, είναι πολύ εύθραυστα και είναι επιρρεπή σε σπασμένα. Ως εκ τούτου, συνιστάται να χτυπάτε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα μέχρι να στεγνώσει. Αυτό θα αποτρέψει την τριχόπτωση.

Επιστροφή στο TOC

14. Απολυμάνετε τα μαλλιά σας

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

Αντιμικροβιακά προϊόντα

Γιατί λειτουργεί

Η μικροβιακή λοίμωξη στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να αποδυναμώσει τα θυλάκια των τριχών, να βλάψει τα σκέλη των μαλλιών δημιουργώντας έτσι ανθυγιεινά και άψυχα μαλλιά. Προκαλεί ασθένειες του τριχωτού της κεφαλής, όπως σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, ψωρίαση και έκζεμα, κ.λπ. που αναστέλλουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Ο καθαρισμός των μαλλιών αυτών των λοιμώξεων αποτελεσματικά χρησιμοποιώντας αντιμικροβιακά προϊόντα, κλινικές θεραπείες και κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή βοηθά στην προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών (13).

Επιστροφή στο TOC

15. Δώστε στον εαυτό σας ένα μασάζ με ζεστό λάδι

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

Ένα λάδι της επιλογής σας.

Γιατί λειτουργεί

Μασάζ απαλά τα μαλλιά με χλιαρά έλαια όπως Jojoba, Coconut, Olive, Argan κ.λπ. όχι μόνο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, αλλά επίσης θρέφει, αναζωογονεί και καταπραΰνει το τριχωτό της κεφαλής, ενώ ενισχύει επίσης τα θυλάκια των μαλλιών και δημιουργεί ισχυρά, μακρά και ακτινοβολημένες κλειδαριές (4).

16. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ξύδι

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Νερό και ξύδι.

Γιατί λειτουργεί

Το ξέβγαλμα των μαλλιών με ξύδι μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών ενώ τα κάνει να φαίνονται λαμπερά, υγιή και όμορφα. Ένα μείγμα που περιέχει δύο κουταλιές της σούπας ξύδι και ένα λίτρο νερού μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό μαλακτικό όταν χρησιμοποιείται για το ξέβγαλμα των μαλλιών και βοηθά στη δημιουργία μακρών κοτσίδων τύπου Rapunzel (14).

17. Να είστε υπομονετικοί

Εικόνα: Shutterstock

Ακόμη και οι καλύτερες λύσεις ταχύτερης ανάπτυξης μαλλιών απαιτούν υπομονή και συνέπεια. Όσο κάνετε τα σωστά πράγματα και είστε αποφασισμένοι να επιτύχετε μακριά μαλλιά, θα έχετε αποτελέσματα. Μην αισθάνεστε απογοητευμένοι μετά από μια εβδομάδα και κόψτε τα μαλλιά σας από την απογοήτευση. Θυμηθείτε, κατά μέσο όρο, τα μαλλιά σας μεγαλώνουν περίπου μισή ίντσα το μήνα.

Ακολουθεί ένας απλός οδηγός που θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας με φυσικό τρόπο.

Αποφύγετε να κάνετε αυτά

1. Χρώματα μαλλιών

Τα περισσότερα από τα χρώματα των μαλλιών περιέχουν αμμωνία, η οποία είναι ένας βιομηχανικός παράγοντας λεύκανσης. Μπορεί να καταστρέψει τα μαλλιά σας καθιστώντας τα στεγνά και κατεστραμμένα. Η υπερβολική χρήση των χρωμάτων των μαλλιών μπορεί να οδηγήσει σε πτώση των μαλλιών καταστρέφοντας τα θυλάκια των μαλλιών. Αντί για χημικά, δοκιμάστε φυσικές επιλογές όπως η χέννα (15). Χρωματίζει και ρυθμίζει τα μαλλιά σας και σας δίνει απαλά, λεία και υγιή μαλλιά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε καφέ ή σκόνη κανέλας.

2. Θεραπείες μαλλιών

Κάθε δεύτερη μέρα, μας αρέσουν τα διαφορετικά χτενίσματα, μερικές φορές ευθεία, περμανάντ ή κυματιστά. Αλλά γνωρίζετε ότι αυτές οι θεραπείες μαλλιών χρησιμοποιούν πολλές σκληρές χημικές ουσίες που οδηγούν σε σοβαρή πτώση των μαλλιών (16); Η τακτική ευθυγράμμιση των μαλλιών οδηγεί επίσης σε σπασμένα άκρα, και μόλις αρχίσει να χωρίζει, πρέπει να τα κόβετε συνεχώς για να αφήσετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν. Προσπαθήστε να τα αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο και αρχίστε να αγαπάτε τα φυσικά σας κορδόνια.

3. Βούρτσισμα βρεγμένων μαλλιών

Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν γενικά οι άνθρωποι - το χτένισμα ή το βούρτσισμα των μαλλιών τους ενώ είναι ακόμα βρεγμένα. Ποτέ μην το κάνετε αυτό (17). Περιμένετε να στεγνώσουν τα μαλλιά σας φυσικά, απαλά ξεφλουδίζουν και μετά χτενίστε απαλά.

4. Χρήση ζεστού νερού

Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό ενώ ξεπλένετε τα μαλλιά σας. Κάνει τα μαλλιά σας πολύ ξηρά και εύθραυστα. Χρησιμοποιείτε πάντα δροσερό νερό καθώς επιτρέπει στα επιδερμίδες να λειαίνουν και να ξαπλώνουν επίπεδα, δίνοντάς σας απαλά και εύχρηστα μαλλιά.

5. Σφιχτά χτενίσματα και λαστιχένιες ζώνες

Όταν δέσετε τα μαλλιά σας σε μια σφιχτή αλογοουρά ή πλεξούδα, τα μαλλιά τραβιούνται από τις ρίζες και γίνονται άγχος. Αυτό τους καθιστά χαλαρούς από τις ρίζες και, επομένως, πιο επιρρεπείς σε θραύση. Κάνει τα μαλλιά αδύναμα και προκαλεί μόνιμη βλάβη. Οι λαστιχένιες ταινίες τραβούν επίσης τα μαλλιά από τις ρίζες προκαλώντας εκτεταμένη ζημιά στη χαίτη (18). Η τρίχα γίνεται αδύναμη και πονάει στο τριχωτό της κεφαλής.

Όλοι ψάχνουν το μυστικό για μακριά, όμορφα μαλλιά. Το γεγονός είναι ότι δεν υπάρχει ένα μεγάλο μυστικό. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών, οπότε προχωρήστε και πειραματιστείτε με αυτές τις συμβουλές και δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Τώρα που ξέρετε πώς να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν γρηγορότερα, τι περιμένετε; Μοιραστείτε τα σχόλιά σας μαζί μας σχολιάζοντας παρακάτω.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. «Πώς μεγαλώνουν τα μαλλιά» Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.
2. «10 τρόφιμα που προωθούν τα υγιή μαλλιά» Sylvain Melloul International Hair Academy.
3. «Ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην τριχόπτωση: Μια αναθεώρηση» Δερματολογία και θεραπεία, Εθνική Ινστιτούτα Υγείας της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής των ΗΠΑ.
4. «Τα οφέλη του μασάζ του τριχωτού της τριχόπτωσης» Pacific College Of Ortiental Medicine.
5. «Επίδραση ορυκτέλαιου, ηλιελαίου και καρύδας στην πρόληψη της βλάβης των μαλλιών» Journal Of Cosmetic Science
6. «Μήπως η περιποίηση κάνει τα μαλλιά σου μεγαλωμένα;» Επιστήμη στον κόσμο μας: Βεβαιότητα και αντιπαραθέσεις, το κρατικό πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας.
7. «Το πλύσιμο των μαλλιών σου κάθε μέρα είναι άσχημα για σένα;»
8. «Η επίδραση του βουρτσίσματος στην τριχόπτωση στις γυναίκες» Η Εφημερίδα της Δερματολογικής Θεραπείας, Εθνική Ινστιτούτα Υγείας της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής των ΗΠΑ.
9. «Το βάρος της τριχόπτωσης: το άγχος και το υποτιμημένο…» Το περιοδικό της ερευνητικής δερματολογίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
10. "Μια διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη…" Το περιοδικό της Κλινικής και Αισθητικής Δερματολογίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
11. "Πώς λειτουργεί το μαλακτικό μαλλιών;" Επιστήμη στον κόσμο μας: Βεβαιότητα και αντιπαραθέσεις, το κρατικό πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας.
12. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων «Νερό & Διατροφή», Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ.
13. "From the Roots Up: Γιατί η περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής πρέπει να καθορίζει τη ρουτίνα περιποίησης μαλλιών σας" Ogle School - Μαλλιά, Δέρμα & Νύχια.
14. "Τι δεν κάνει το ξίδι μηλίτη της Apple;" Pacific College Of Ortiental Medicine.
15. «Διατύπωση και αξιολόγηση της βαφής των φυτικών μαλλιών: Μια φιλική προς το περιβάλλον διαδικασία» Εφημερίδα των φαρμακευτικών επιστημών και έρευνας.
16. «Τριχόπτωση» Harvard Health Publishing, Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
17. «Έχετε τριχόπτωση ή ρίχνει τα μαλλιά;» Φοιτητική Υγεία και Ευεξία, Πανεπιστήμιο Μισσούρι - Κάνσας Σίτι.
18. «Οι πλεξούδες και τα υφάσματα για τα μαλλιά αυξάνουν τον κίνδυνο τριχόπτωσης» Γυναικείο Ινστιτούτο Έρευνας για την Υγεία, Πανεπιστήμιο Northwestern.