Κορυφαίοι 15 οικιακοί εξοπλισμοί προπόνησης για αγορά στο διαδίκτυο το 2020

Σε αυτές τις δύσκολες στιγμές της πανδημίας COVID-19, τα γυμναστήρια και τα γυμναστήρια είναι κλειστά μέχρι νεωτέρας. Αλλά αυτό δεν πρέπει να σας εμποδίσει να είστε σε φόρμα και σε φόρμα. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε ολόκληρο το σώμα χρησιμοποιώντας εξοπλισμό οικιακής προπόνησης που είναι φορητός, ελαφρύς και διαθέσιμος στο διαδίκτυο.

Ρίξτε μια ματιά σε αυτήν τη λίστα των κορυφαίων 15 εξοπλισμού οικιακού γυμναστηρίου. Λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση και ξεκινήστε να εργάζεστε στο σπίτι. Μετακινηθείτε προς τα κάτω!

Κορυφαίοι 15 εξοπλισμοί οικιακής προπόνησης του 2020

1. Υπόλοιπο από το GoYoga Non-Slip Yoga Mat

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτό δεν είναι μόνο ένα άλλο χαλάκι γιόγκα. Έχει υψηλή βαθμολογία και είναι κατασκευασμένο με υψηλής πυκνότητας, φιλικό προς το περιβάλλον υλικό που το καθιστά αντιολισθητικό. Το χαλί έχει μήκος 68 ″ πλάτος 24 and και εξασφαλίζει άνεση στα γόνατα, τους αγκώνες, τους γοφούς και τη σπονδυλική στήλη.

Πλεονεκτήματα

• Αντιολισθητικό
• Μαξιλάρι στις αρθρώσεις και άνετα
• 68 ″ μήκος 24 24 πλάτος ¼ ”πάχος
• Αδιάβροχο
• Δυνάμενος να πλυθεί
• Φορητός
• Έρχεται με ιμάντα μεταφοράς
• Εύκολη αποθήκευση
• Υπόλοιπο 2 ετών από την εγγύηση

Μειονεκτήματα

• Δαπανηρός

2. Ζώνη ανάρτησης TRX

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Οι ζώνες ανάρτησης TRX είναι ο πιο δημοφιλής εξοπλισμός οικιακής προπόνησης από τη μάρκα. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το σωματικό σας βάρος για προπόνηση δύναμης και έναν διασκεδαστικό τρόπο για να κάψετε λίπος και θερμίδες. Μπορείτε να ασφαλίσετε τη ζώνη σε πόρτες, γκριλ παραθύρων, πόλους και δοκάρια και να στοχεύσετε τους μυς των χεριών, των ποδιών, του στήθους, των κοιλιακών και των γοφών. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα προπονήσεων TRX.

Πλεονεκτήματα

• Ελαφρύ και φορητό
• 7 x 4,5 x 8,1 ίντσες 2,2 λίβρες
• Μπορεί να προπονηθεί οπουδήποτε, οποτεδήποτε
• Ιμάντας υψηλής ποιότητας
• Διατίθεται με θήκη και εξαρτήματα

Μειονεκτήματα

• Όχι για καρδιο

3. Σετ ζωνών αντίστασης MVN

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Οι ζώνες αντίστασης διατίθενται σε διάφορα σχήματα, με ή χωρίς λαβές. Αυτοί λειτουργούν οι μύες προσθέτοντας αντίσταση στην κίνηση. Αυτά είναι καλά για την τόνωση του σώματος και την αποκατάσταση. Οι ζώνες αντοχής MVN είναι κατασκευασμένες από 100% φυσικό λατέξ. Διαρκούν πολύ και δεν επηρεάζονται από συνεχές τέντωμα. Οι ζώνες αντίστασης MVN διατίθενται σε τέσσερα διαφορετικά επίπεδα αντίστασης (Light, Medium, Heavy και X-Heavy). Αυτές οι ζώνες έχουν μήκος 12 "και πλάτος 2". Εδώ είναι μερικά παραδείγματα ασκήσεων ζώνης αντίστασης.

Πλεονεκτήματα

• Φορητός
• Διαρκής
• 12 "μήκος και 2" πλάτος
• 4 ζώνες βρόχου για 4 διαφορετικά επίπεδα αντίστασης
• Ελάτε με 2 ρυθμιστικά πυρήνα
• Μην επηρεαστείτε από το επαναλαμβανόμενο τέντωμα.
• Καλό για τόνωση ολόκληρου του σώματος και φυσιοθεραπεία.
• Βελτιώστε την ισχύ, την ευκινησία, την κινητικότητα, τον συντονισμό, την ισορροπία και την ευελιξία.

Μειονεκτήματα

• Όχι για καρδιο.

4. Εκπαιδευτής ισορροπίας BOSU

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Μπορεί να έχετε δει αυτόν τον εξοπλισμό στο γυμναστήριο. Οι εκπαιδευτές γυμναστικής ορκίζονται από αυτό. Η μπάλα BOSU είναι εξαιρετικός εξοπλισμός για τη βελτίωση της αντοχής, της ισορροπίας και του συντονισμού του πυρήνα. Παρέχει επίσης καρδιο, μυϊκή δύναμη, ευελιξία και αντοχή. Προσθέτει πρόκληση στην προπόνηση παρέχοντας μια ασταθή, δυναμική επιφάνεια. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα ασκήσεων μπάλας BOSU. Αυτό το σετ περιλαμβάνει ένα BOSU Balance Trainer, ένα εγχειρίδιο ιδιοκτήτη και μια χειροκίνητη αντλία.

Σημείωση: Μην το χρησιμοποιείτε εάν αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση.

Πλεονεκτήματα

• Υψηλή ποιότητα
• Διαρκής
• Και οι δύο πλευρές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για άσκηση σε όλο το σώμα.
• Μπορεί να γίνει προπόνηση με καρδιο, ισορροπία, ευελιξία και δύναμη.
• Προσθέτει μια διασκεδαστική πρόκληση στην τακτική σας προπόνηση.
• Μπορεί να αντέξει βάρος χρήστη έως 300 λίβρες.

Μειονεκτήματα

• Ακριβός
• Όχι για τους ηλικιωμένους.
• Οι μη επιτηρούμενες κινήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμούς.

5. BodyBoss 2.0

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Τι γίνεται αν θα μπορούσατε να κάνετε μια πλήρη προπόνηση στο γυμναστήριο με έναν μόνο εξοπλισμό; Το BodyBoss σας δίνει πρόσβαση σε ένα τέτοιο πακέτο προπόνησης στο γυμναστήριο. Είναι το πρώτο φορητό γυμναστήριο στον κόσμο! Είναι ειδικά σχεδιασμένο για να προσομοιώνει όλο τον ογκώδη εξοπλισμό και μηχανήματα, να συνδυάζεται σε ένα και να δημιουργεί μια επαναστατική ιδέα προπόνησης. Μπορείτε να κάνετε προπόνηση στο πάνω μέρος του σώματος και στο κάτω μέρος του σώματος, προπόνηση πυγμαχίας με αντοχή στην καρδιακή αντοχή και προπόνηση στο σώμα με αυτό τον εξοπλισμό προπόνησης στο σπίτι.

Πλεονεκτήματα

• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Πολύπλευρος
• Εύχρηστος
• Έρχεται με ζώνες αντίστασης
• Πτυσσόμενες ράβδοι προπόνησης και ιμάντες καρπού / αστραγάλου
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκτέλεση 300+ ασκήσεων.
• Η Πτυσσόμενη Πλατφόρμα επιτρέπει την αύξηση της πρόκλησης άσκησης.
• Μπορεί να προσαρμοστεί μόνο για εσάς προσαρμόζοντας τις ζώνες.

Μειονεκτήματα

Κανένας

6. Vinsguir Ab Roller

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Ποιος δεν του αρέσει οι σμιλεμένοι κοιλιακοί ή μια λεπτή κοιλιά; Το Vinsguir Ab Roller είναι ένας αποτελεσματικός, φορητός εξοπλισμός για την επίτευξη ακριβώς αυτού! Αυτός ο κύλινδρος ab έχει πλάτος 8 cm, το οποίο εξασφαλίζει ισορροπία και σταθερότητα. Οι λαβές είναι κατασκευασμένες από ελαστικό βαμβάκι EVA που εξασφαλίζει άνετο κράτημα. Ο τροχός είναι κατασκευασμένος από μαλακό καουτσούκ TPR για αθόρυβη λειτουργία. Ο άξονας είναι κατασκευασμένος από ανοξείδωτο ατσάλι υψηλής αντοχής και μπορεί να φέρει μέγιστο βάρος 440 κιλών.

Πλεονεκτήματα

• Σχέση ποιότητας και τιμής
• Εύκολη εγκατάσταση και αποσυναρμολόγηση
• Δωρεάν μαξιλάρια γόνατος
• Ισχυρός
• Δεν ταλαντεύεται
• Ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο τραυματισμών
• Επιστροφές 30 ημερών χωρίς προβλήματα και εγγύηση 180 ημερών

Μειονεκτήματα

• Δεν είναι ένας ευέλικτος εξοπλισμός για προπόνηση σε όλο το σώμα.

7. Sunny Health & Fitness Mini Stepper με ζώνες αντοχής

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Sunny Health & Fitness Mini Stepper διαθέτει ζώνες αντοχής, γεγονός που το καθιστά έναν εξαιρετικό εξοπλισμό γυμναστικής πλήρους σώματος. Είναι ελαφρύ, φορητό και κατασκευασμένο με υδραυλικό σύστημα μετάδοσης κίνησης, το οποίο καθιστά την "ολίσθηση" ομαλή. Τα κουμπιά ρύθμισης ύψους βοηθούν στη ρύθμιση του ύψους κίνησης για μεγάλα βήματα και μικρές εκρήξεις άσκησης. Οι μεγάλες βάσεις υφής εξασφαλίζουν αντιολισθητική βάση. Η οθόνη LCD μετρά τα βήματα, το χρόνο και τις θερμίδες που καίγονται.

Πλεονεκτήματα

• Φορητός
• Πολύπλευρος
• Συμπαγής
• Καλό για προπόνηση σε όλο το σώμα
• Άνετα πέλματα

Μειονεκτήματα

• Σπάει εύκολα (σύμφωνα με τις κριτικές των χρηστών)

8. Μπάλα της AmazonBasics Medicine

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Η προσθήκη μιας μπάλας φαρμάκου στην προπόνηση του σωματικού σας βάρους μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης, της αντοχής, της αντοχής και της δύναμης. Βελτιώνει επίσης την ισορροπία. Η μπάλα ιατρικής AmazonBasics έρχεται σε διαφορετικά βάρη και η υφή της επιφάνειας εξασφαλίζει σταθερή πρόσφυση.

Πλεονεκτήματα

• Φορητός
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για άσκηση πάνω και κάτω σώματος.
• Χρήσιμο για προπόνηση καρδιο και αντοχής.
• Προσθέτει πρόκληση και κάνει την άσκηση μια διασκεδαστική δραστηριότητα.
• Σχέση ποιότητας και τιμής

Μειονεκτήματα

Κανένας

9. Πλατφόρμα Tone Fitness Aerobic Step

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Η αεροβική βαθμίδα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε θερμίδες και να αποκτήσετε καρδιακό σώμα. Βοηθά στην απώλεια λίπους και αυξάνει την αντοχή και την αντοχή. Η πλατφόρμα Tone Fitness Aerobic Step είναι μια αξιόπιστη και υψηλής ποιότητας πλατφόρμα άσκησης βημάτων. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να κάνετε διάφορους τύπους ασκήσεων. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα αερόμπικ σταδίου.

Πλεονεκτήματα

• 77 ″ Long X 11.02 ″ Wide X 5.91
• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Φορητός
• Αντιολισθητική επιφάνεια
• Ρυθμιζόμενο ύψος
• Τα αντιολισθητικά πόδια παρέχουν σταθερότητα.

Μειονεκτήματα

• Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προπόνηση αντοχής εκτός αν χρησιμοποιείτε βάρη μαζί με αερόμπικ βημάτων.

10. GoFitness Push Down Bar Machine

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το GoFitness Push Down Bar Machine λειτουργεί στο πάνω μέρος του σώματος σας - στο στήθος, την πλάτη, τους κοιλιακούς και τους ώμους. Είναι φορητό και μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να έχει διαφορετικά επίπεδα αντίστασης. Βοηθά στη δημιουργία μυών και ενισχύει τον ορισμό. Οποιοσδήποτε μπορεί να το χρησιμοποιήσει, αρχάριος ή επαγγελματίας.

Πλεονεκτήματα

• Συμπαγής
• Φορητός
• Καλό για προπόνηση αντοχής στο σώμα
• Διαρκής

Μειονεκτήματα

• Μόνο χρήσιμο για το πάνω μέρος του σώματος.
• Ακριβός

11. Σκάλα ευελιξίας GHB Pro

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Οπαδός της λειτουργικής εκπαίδευσης; Το GHB Pro Agility Ladder μπορεί να σας βοηθήσει να ορίσετε ένα λειτουργικό γυμναστήριο στο σπίτι σας! Είναι ένας εξαιρετικός εξοπλισμός για καρδιο και βοηθά στην καύση λίπους και βελτιώνει την ευκινησία, το συντονισμό και τη σταθερότητα.

Πλεονεκτήματα

• 20 πόδια μήκος με 12 ανθεκτικά πλαστικά σκαλοπάτια
• Κάθε σκαλοπάτι έχει μήκος 16,5, και ο χώρος μεταξύ κάθε σκαλοπατιού είναι 15 ”.
• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Φορητός
• Καλό για λειτουργική φυσική κατάσταση.
• Σας κρατά ευκίνητο και σε φόρμα.
• Ευκανόνιστος
• Έρχεται με μια τσάντα μεταφοράς.

Μειονεκτήματα

• Όχι για προπόνηση δύναμης.

12. Προσωπικό γυμναστήριο OYO - Φορητό γυμναστήριο πλήρους σώματος

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το OYO Personal Gym είναι συμπαγές, ελαφρύ και φορητό και σας βοηθά να εξασκηθείτε σε όλο το σώμα οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε. Η τεχνολογία αντίστασης SpiraFlex έχει χρησιμοποιηθεί για πάνω από μια δεκαετία στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό για να διατηρεί τους αστροναύτες σε φόρμα. Αυτός ο εξοπλισμός βοηθά στην καύση θερμίδων, στη δημιουργία μυών και στη βελτίωση της δύναμης. Στοχεύει στο στήθος, την πλάτη, τα χέρια, τον πυρήνα των ποδιών και τους κοιλιακούς.

Πλεονεκτήματα

• Φορητός
• Καλό για την οικοδόμηση και ενίσχυση μυών.
• Καίει λίπος ακόμη και σε ηρεμία.
• Δωρεάν online πρόσβαση σε πάνω από 60 προπονήσεις και 197 βίντεο άσκησης.

Μειονεκτήματα

• Ακριβός

13. Vaunn Medical Folding Pedal Exerciser

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτός ο εξοπλισμός είναι καλός για άτομα που υποβάλλονται σε φυσική θεραπεία. Παρέχει απαλή και χαμηλής έντασης άσκηση που βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του μυϊκού τόνου. Στοχεύει τα χέρια και τα πόδια. Το ρυθμιζόμενο κουμπί ρυθμίζει το επίπεδο αντίστασης. Τα αντιολισθητικά ελαστικά πόδια εξασφαλίζουν σταθερότητα.

Πλεονεκτήματα

• Φορητό και ελαφρύ
• Πτυσσόμενο
• Καλό για φυσιοθεραπεία
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
• Σταθερός

Μειονεκτήματα

• Όχι για καύση θερμίδων υψηλής έντασης.
• Όχι για προπόνηση δύναμης.
• Όχι για τον πυρήνα, τους γλουτούς, το στήθος, την πλάτη και τους ώμους.

14. Survival και Cross Jump Rope

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το σχοινάκι είναι ένας μεγάλος καυστήρας θερμίδων. Έχει πολλά οφέλη. Το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορείτε να προσαρμόσετε την ένταση για να την κάνετε αερόβια ή αναερόβια, άσκηση υψηλής έντασης. Το Survival and Cross Jump Rope διαθέτει λαβές 5 ”και καλώδιο 10 ποδιών. Είναι πλήρως ρυθμιζόμενο και είναι καλό για αρχάριους και επαγγελματίες αθλητές. Τα ρουλεμάν εξασφαλίζουν ομαλή περιστροφή χωρίς σύγχυση στην επιθυμητή ταχύτητα.

Πλεονεκτήματα

• Συμπαγής
• Φορητός
• Σταθερός
• Χωρίς σύγχυση
• Ευκανόνιστος
• Άνετες λαβές
• Διαρκής

Μειονεκτήματα

• Όχι για προπόνηση δύναμης.

15. ATIVAFIT Mini Exercise Bike

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το ATIVAFIT Mini Exercise Bike είναι στην πραγματικότητα ένα μικρό, μικρό ποδήλατο που σας βοηθά να χάσετε λίπος από το κάτω μέρος του σώματος. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκήσετε τα πόδια σας στο σπίτι ενώ εργάζεστε.

Πλεονεκτήματα

• Φως
• Φορητός
• Εύκολη εγκατάσταση
• Ηλεκτρονική οθόνη LCD
• Ρυθμιζόμενη αντίσταση
• Έχει μέγιστη χωρητικότητα βάρους 250 lbs.

Μειονεκτήματα

• Όχι για το άνω σώμα.
• Όχι για προπόνηση δύναμης.

Εκεί το έχετε - τον κορυφαίο 15 εξοπλισμό οικιακής προπόνησης που μπορείτε να παραγγείλετε και να ξεκινήσετε να εργάζεστε ξανά. Είναι απαραίτητο να ασκείστε τακτικά και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα για να ενισχύσετε την ανοσία σας. Μείνετε στο εσωτερικό και μείνετε σε φόρμα.