Πίνακας περιεχομένων:
- Πίνακας περιεχομένων
- Τι είναι η σπιρουλίνα;
- Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες της σπιρουλίνας;
- 1. Worsens Φαινυλκετονουρία
- 2. Επιδεινώνει τα συμπτώματα των αυτοάνοσων παθήσεων
- 3. Επηρεάζει τη δράση των ναρκωτικών
- 4. Κίνδυνος τοξικότητας από βαρέα μέταλλα
- 5. Νεφρικές διαταραχές
- 6. Προκαλεί οίδημα και διακύμανση του σωματικού βάρους
- 7. Πεπτική δυσφορία και ναυτία
- 8. Θα μπορούσε να προκαλέσει άγχος και νόσο του κινητικού νευρώνα (MND)
- 9. Κίνδυνος για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
Σας ενδιαφέρει η ιδέα λήψης φυσικών συμπληρωμάτων για αυξημένη ανοσία;
Εάν ναι, θα εκπλαγείτε όταν μάθετε για την άλλη πλευρά ενός τόσο δημοφιλούς συμπληρώματος μεμονωμένων κυττάρων - της σπιρουλίνας.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να μάθετε πώς η σπιρουλίνα, η υπερ-τροφή, είναι επιβλαβής για εσάς, πώς εισάγει τοξίνες σε ένα υγιές σώμα και πιο θανατηφόρες παρενέργειες.
Πίνακας περιεχομένων
- Τι είναι η σπιρουλίνα;
- Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες της σπιρουλίνας;
Τι είναι η σπιρουλίνα;
Η σπιρουλίνα είναι νηματώδη μικροφύκια που αναπτύσσονται σε αλκαλικά υδάτινα σώματα. Λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας, η σπιρουλίνα καταναλώνεται ως τροφή για αιώνες στην Κεντρική Αφρική.
Τώρα χρησιμοποιείται ευρέως ως διατροφικό συμπλήρωμα διατροφής παγκοσμίως. Οι άνθρωποι καταναλώνουν σπιρουλίνα από το στόμα με τη μορφή σκόνης, νιφάδων ή δισκίων για πολλά οφέλη για την υγεία.
Η σκόνη σπιρουλίνας και οι νιφάδες προστίθενται συνήθως σε χυμούς φρούτων και smoothies. Μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας εάν δεν το πάρετε σε ελεγχόμενες δόσεις. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς.
Επιστροφή στο TOC
Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες της σπιρουλίνας;
1. Worsens Φαινυλκετονουρία
Η φαινυλκετονουρία είναι μια γενετικά αποκτημένη διαταραχή στην οποία ο ασθενής δεν μπορεί να μεταβολίσει το αμινοξύ που ονομάζεται φαινυλαλανίνη λόγω της έλλειψης ενός ενζύμου που ονομάζεται φαινυλαλανίνη υδροξυλάση.
Ο ασθενής εμφανίζει συμπτώματα όπως καθυστερημένη ανάπτυξη, σπασμούς, υπερκινητικότητα και αναλυτική αναπηρία. Δυστυχώς, η σπιρουλίνα είναι μια πλούσια πηγή φαινυλαλανίνης.
Η κατανάλωση σπιρουλίνας επιδεινώνει τα συμπτώματα της φαινυλκετονουρίας.
2. Επιδεινώνει τα συμπτώματα των αυτοάνοσων παθήσεων
Σάττερκοκ
Μια αυτοάνοση ασθένεια αναπτύσσεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στους υγιείς ιστούς στο σώμα σας, προκαλώντας βλάβη στα όργανα και φλεγμονή.
Η αρθρίτιδα, το άσθμα, η περιοδοντίτιδα, η λεύκη, ο διαβήτης τύπου 2, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η ψωρίαση και η κακοήθης αναιμία είναι μερικά παραδείγματα αυτοάνοσων ασθενειών.
Η σπιρουλίνα είναι, εξάλλου, ένα ξένο σώμα. Όταν το καταναλώνετε, το σώμα αντιδρά υπερβολικά και ενισχύει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό επιδεινώνει τα συμπτώματα προϋπάρχουσας νόσου ή προκαλεί σοβαρή φλεγμονή (1).
3. Επηρεάζει τη δράση των ναρκωτικών
Η σπιρουλίνα είναι ερεθιστική για το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μπορεί να επηρεάσει τα φάρμακα, ειδικά τα ανοσοκατασταλτικά.
Ένα άτομο με ανοσοκατασταλτικό φάρμακο δεν πρέπει να καταναλώνει σπιρουλίνα. Διαφορετικά, θα μειώσει την επίδραση του φαρμάκου, με αποτέλεσμα σοβαρές επιπλοκές.
4. Κίνδυνος τοξικότητας από βαρέα μέταλλα
Ορισμένες ποικιλίες σπιρουλίνας που παράγονται κάτω από ανεξέλεγκτες συνθήκες συχνά μολύνονται με σημαντικά ίχνη βαρέων μετάλλων, όπως υδράργυρος, κάδμιο, αρσενικό και μόλυβδο.
Η παρατεταμένη κατανάλωση σπιρουλίνας που προέρχεται από τέτοιες αναξιόπιστες πηγές οδηγεί σε βλάβη των ζωτικών οργάνων σας, όπως τα νεφρά και το ήπαρ.
Σε σύγκριση με τους ενήλικες, τα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης θανατηφόρων επιπλοκών λόγω δηλητηρίασης από βαρέα μέταλλα από μολυσμένη σπιρουλίνα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει από πού προέρχεται η σπιρουλίνα σας.
5. Νεφρικές διαταραχές
Το σώμα μας παράγει σημαντική ποσότητα αμμωνίας καθώς μεταβολίζει την πρωτεΐνη στη σπιρουλίνα, η οποία μετατρέπεται σε ουρία.
Αυτό ασκεί υπερβολική πίεση στους νεφρούς για να ξεπλύνει τόσο μεγάλη ποσότητα ουρίας από το αίμα, με αποτέλεσμα τελικά μειωμένη απόδοση των νεφρών και ακόμη και νεφρική ανεπάρκεια.
Μερικοί άνθρωποι τείνουν να αναπτύσσουν πέτρες στα νεφρά λόγω τόσο υψηλών συγκεντρώσεων ουρίας στο νεφρικό σύστημα.
6. Προκαλεί οίδημα και διακύμανση του σωματικού βάρους
Η σπιρουλίνα είναι γεμάτη με βιταμίνες, πρωτεΐνες και μέταλλα. Τα άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία δεν θα μπορούσαν να αποβάλουν τα περιττά συστατικά από την κυκλοφορία του αίματος τους.
Ένα από τα πιο άφθονα μέταλλα που βρίσκονται στη σπιρουλίνα είναι το ιώδιο. Ενώ από τη μία πλευρά, είναι καλό να λαμβάνετε ιώδιο μέσω σπιρουλίνας, από την άλλη πλευρά, μπορεί να επηρεάσει τον θυρεοειδή και τους παραθυρεοειδείς αδένες σας. Τα αποτελέσματα είναι πιο έντονα σε άτομα με υπερπαραθυρεοειδισμό.
Η συσσώρευση υπερβολικών θρεπτικών ουσιών, μαζί με το ιώδιο, στο αίμα οδηγεί σε κατακράτηση υγρών (οίδημα) στα άκρα σας, ανισορροπία σε ασβέστιο, φωσφορικό άλας και απορρόφηση ιωδίου και ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους, λήθαργος και καρδιαγγειακές παθήσεις.
7. Πεπτική δυσφορία και ναυτία
Σάττερκοκ
Η κατανάλωση σπιρουλίνας μπορεί να οδηγήσει σε μετεωρισμό, προκαλώντας κράμπες στην κοιλιά, ναυτία και αναφυλαξία - ειδικά σε άτομα που την καταναλώνουν για πρώτη φορά (2).
Οι ποικιλίες σπιρουλίνας μολυσμένες με μολυσματικές ουσίες, όπως οι μικροκυστίνες (τοξίνες που παράγονται από γαλαζοπράσινα φύκια), προκαλούν επίσης σοβαρές γαστρικές παθήσεις όπως οξεία αφυδάτωση και δυσπεψία.
8. Θα μπορούσε να προκαλέσει άγχος και νόσο του κινητικού νευρώνα (MND)
Η σπιρουλίνα που συλλέγεται από τις ανεξέλεγκτες άγριες πηγές, όπως λίμνες, λίμνες και θάλασσες, περιέχει τοξικά στελέχη.
Τέτοια μορφολογικά παρόμοια γαλαζοπράσινα φύκια παράγουν νευροτοξικές χημικές ουσίες όπως β-μεθυλαμινο-L-αλανίνη ή BMAA, οι οποίες θα μπορούσαν να προκαλέσουν σοβαρές νευροεκφυλιστικές διαταραχές όπως νόσος κινητικού νευρώνα (MND), αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS), Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον, άνοια, άγχος και αϋπνίες νύχτες (αϋπνία) (3).
9. Κίνδυνος για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
Η ασφάλεια της σπιρουλίνας για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες δεν έχει διερευνηθεί καλά. Ως εκ τούτου, είναι