Ο πονόλαιμος είναι αρκετά ενοχλητικός. Και θεέ μου, αν συνοδεύεται από πόνο ή φλεγμονή, όλα τα σχέδιά σας βγαίνουν έξω από το παράθυρο. Το ξίδι μηλίτη μήλου (ACV) χρησιμοποιείται από αιώνες για διάφορους οικιακούς σκοπούς, και κυρίως το μαγείρεμα. Είτε πρόκειται για σαλάτες, σάλτσες ή ακόμα και ψήσιμο, το ξίδι μηλίτη μήλου προσθέτει μια ξεχωριστή γεύση σε όλα. Αργά, έχει σημειωθεί αύξηση της χρήσης του ως εγχώρια θεραπεία για τη θεραπεία διαφόρων λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένου του πονόλαιμου και του κρυολογήματος. Γιατί λοιπόν και πώς βοηθά στη θεραπεία ενός πονόλαιμου; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Πίνακας περιεχομένων

• Πώς το ξίδι μηλίτη της Apple θεραπεύει τον πονόλαιμο;
• Πώς να χρησιμοποιήσετε το ξίδι μηλίτη της Apple για να θεραπεύσετε τον πονόλαιμο φυσικά
• Προφυλάξεις

Πώς το ξίδι μηλίτη της Apple θεραπεύει τον πονόλαιμο;

Το ξίδι μηλίτη μήλου δεν είναι παρά χυμός μήλου που έχει υποστεί ζύμωση. Η προσθήκη ζύμης σε χυμό μήλου μετατρέπει τη ζάχαρη φρούτων σε αλκοόλ, το οποίο στη συνέχεια μετατρέπεται σε οξικό οξύ από βακτήρια. Αυτό γίνεται όταν παίρνουμε το ξίδι από χυμό μήλου. Αυτή η περιεκτικότητα σε οξικό οξύ καθιστά το ACV αποτελεσματική θεραπεία για τη θεραπεία διαφόρων ιατρικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του πονόλαιμου.

Οι ιδιότητες του ξιδιού μηλίτη που είναι ευεργετικές και χρήσιμες στην καταπολέμηση του πονόλαιμου είναι οι εξής:

• Η όξινη φύση του ξιδιού μηλίτη μήλου μπορεί να εξισορροπήσει το pH των ιστών του σώματός σας. Αυτό αναστέλλει την ανάπτυξη και την εξάπλωση των βακτηρίων στο λαιμό σας.
• Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που είναι αρκετά αποτελεσματικές στην καταπολέμηση μολυσματικών μικροβίων και βακτηρίων.
• Το ACV περιέχει ένα πρεβιοτικό που ονομάζεται ινουλίνη που ενισχύει την ανοσία σας αυξάνοντας τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων και των Τ κυττάρων στο σώμα σας.
• Το ξίδι μηλίτη της Apple χρησιμοποιείται εδώ και καιρό ως αποχρεμπτικό που μπορεί να χαλαρώσει και να αραιώσει το φλέγμα στο σώμα σας και να διευκολύνει την αναπνοή (1).

Επιστροφή στο TOC

Πώς να χρησιμοποιήσετε το ξίδι μηλίτη της Apple για να θεραπεύσετε τον πονόλαιμο φυσικά

1. Μηλόξυδο
2. Ξύδι μήλου και πιπέρι καγιέν
3. Ξύδι και Κανέλα μηλίτη μήλου
4. Ξύδι και μέλι μηλίτη
5. Ξύδι μήλου και σόδα ψησίματος
6. Ξύδι μήλου και λεμόνι
7. Ξύδι μήλου και αλμυρό νερό

Επιστροφή στο TOC

Χρήση ξιδιού μηλίτη μήλου για πονόλαιμο

1. Ξύδι μήλου

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου
• 1 ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ξίδι μηλίτη μήλου σε ένα ποτήρι νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λύση για γαργάρες.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Γαργάρατε με ξύδι μήλου μηλίτη αρκετές φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Οι όξινες και αντιβακτηριακές ιδιότητες του ξιδιού μηλίτη μήλου, μαζί με τις αποχρεμπτικές ιδιότητές του, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην εξάλειψη του πονόλαιμου και της μόλυνσης που το προκαλεί (2).

Επιστροφή στο TOC

2. Ξύδι μηλίτη και πιπέρι καγιέν

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου
• 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
• 3 κουταλάκια του γλυκού μέλι
• 1 ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το ξίδι μηλίτη μήλου, το πιπέρι καγιέν και το μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
2. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λύση για γαργάρες ενώ παίρνετε επίσης μικρές γουλιές στο μεταξύ.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Ενώ το ξίδι μηλίτη μήλου σπάζει το φλέγμα και αποσυμφορίζει το ρινικό πέρασμα με τις αποχρεμπτικές ιδιότητές του, η καψαϊκίνη σε πιπέρι καγιέν προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή που συνοδεύουν τον πονόλαιμο (3), (4).

Επιστροφή στο TOC

3. Ξύδι και Κανέλα Μηλίτη

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη, σκόνη κανέλας, μέλι και χυμό λεμονιού με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
2. Πιείτε αργά αυτό το διάλυμα.
3. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με αυτήν τη λύση.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Οι αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ξιδιού κανέλας και μήλου μηλίτη μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τον πονόλαιμο και τα συμπτώματά του φυσικά. Επιπλέον, οι θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού και του χυμού λεμονιού βοηθούν στην επιτάχυνση της ανάρρωσής σας (5), (6).

Επιστροφή στο TOC

4. Ξύδι και μέλι μηλίτη

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές ξίδι μηλίτη μήλου
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι
• 1 ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το ξίδι μηλίτη μήλου και το μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
2. Πιείτε αυτή τη λύση.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να πίνετε αυτό το διάλυμα μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Οι αποχρεμπτικές ιδιότητες τόσο του ξιδιού μήλου όσο και του μελιού, σε συνδυασμό με την αντιβακτηριακή και αντιφλεγμονώδη φύση του μελιού, μπορούν να παρέχουν άμεση ανακούφιση από πονόλαιμο (7), (8), (9).

Επιστροφή στο TOC

5. Ξίδι μηλίτη και σόδα ψησίματος

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου
• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
• 1 ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ξύδι μήλου μηλίτη και μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
2. Ανακατέψτε καλά και χρησιμοποιήστε αυτό το διάλυμα για γαργάρες.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε γαργάρες με αυτή τη λύση αρκετές φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Οι αντιμικροβιακές ιδιότητες του ACV και της μαγειρικής σόδας βοηθούν στη θανάτωση των βακτηρίων που προκαλούν πονόλαιμο (10).

Επιστροφή στο TOC

6. Ξίδι μηλίτη και λεμόνι

iStock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου
• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
• 1 ποτήρι ζεστό νερό
• Μέλι (προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το ξίδι μηλίτη μήλου και το χυμό λεμονιού με ένα ποτήρι ζεστό νερό.
2. Πιείτε αυτή τη λύση με αργό ρυθμό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε αυτό το διάλυμα 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες του χυμού λεμονιού μπορούν να βοηθήσουν το ACV στη θεραπεία ενός πονόλαιμου (11), (12), (13).

Επιστροφή στο TOC

7. Ξίδι μηλίτη και αλμυρό νερό

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• 1 ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Σε αυτό, προσθέστε περίπου μια κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου.
3. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λύση για γαργάρες.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό αρκετές φορές την ημέρα για γρήγορη ανάρρωση.

Γιατί λειτουργεί

Η αντιμικροβιακή φύση του αλατιού (χλωριούχο νάτριο) βοηθά στην εξάλειψη του πονόλαιμου (14).

Επιστροφή στο TOC

Αυτές οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ενός πονόλαιμου όταν λαμβάνονται στις καθορισμένες ποσότητες. Ωστόσο, δεδομένης της όξινης φύσης του ACV, είναι προτιμότερο να λαμβάνετε ορισμένες βασικές προφυλάξεις κατά τη χρήση του.

Προφυλάξεις

• Καθώς το ACV είναι πολύ όξινο, πρέπει να χρησιμοποιείται σε αραιωμένη μορφή.
• Μην πάρετε περισσότερα από το