Πώς να απαλλαγείτε από την κολπική οσμή: εγχώριες θεραπείες για την οσμή του ψαριού

Η κολπική οσμή είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα που επηρεάζει τις γυναίκες και τα έφηβες που έχουν φτάσει στην εφηβεία. Αυτό το άρθρο μιλά για τα συμπτώματα και τις αιτίες της δυσάρεστης απόρριψης ή / και της υπερβολικής απόρριψης. Έχουμε επίσης συντάξει 22 από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτήν την μάλλον προσωπική ανησυχία στην άνεση του σπιτιού σας.

Η μεμβράνη βλέννας του κόλπου, της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας παράγει ένα διαυγές ή υπόλευκο υγρό, και αυτό ονομάζεται κολπική απόρριψη (1). Η συνέπεια και το χρώμα του εξαρτώνται από το πού βρίσκεστε στον μηνιαίο κύκλο σας. Αυτή η απόρριψη είναι συνήθως άοσμη ή μπορεί να έχει ελαφριά οσμή.. Παρέχει λίπανση, προστατεύει από ερεθισμούς και λοιμώξεις και διατηρεί τον κόλπο υγιές (2, 3). Ωστόσο, η ανώμαλη κολπική απόρριψη που έχει δυσάρεστη οσμή μπορεί να προκαλέσει ανησυχία. Μπορεί επίσης να υπάρχει αλλαγή στο χρώμα, τη συνοχή ή / και μια σημαντική αύξηση ή μείωση της ποσότητας (4).

Συμπτώματα κολπικής οσμής

Τα συμπτώματα της γυναικείας μυρωδιάς που προέρχονται από τα ιδιωτικά σας μέρη ποικίλλουν μεταξύ των γυναικών (5). Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι:

• Υπερβολική λευκή απόρριψη
• Απαίσια μυρωδιά
• Απαλλαγή από μεταλλική μυρωδιά
• Παχιά, λευκή εκκένωση
• Ψυχρή μυρωδιά
• Πράσινη ή κίτρινη απόρριψη
• Κνησμός ή πόνος στον κόλπο
• Πόνος στην κάτω περιοχή της κοιλιάς
• Πόνος κατά τη συνουσία

Ποιες αιτίες της κολπικής οσμής;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγή της κολπικής σας έκκρισης ή / και να προκαλέσουν εκείνη τη μυρωδιά. Τα ακόλουθα είναι τα συνηθισμένα αίτια διαφόρων τύπων κολπικής οσμής (6):

• Κολπική μόλυνση ζύμης με αποτέλεσμα την παχιά, λευκή απόρριψη.

• Σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις όπως χλαμύδια, γονόρροια και τριχομονία που προκαλούν πράσινη, κίτρινη ή γκρι εκκρίσεις με δυσάρεστη οσμή. Αυτό μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πόνο στην περιοχή της πυέλου.

• Βακτηριακές λοιμώξεις (βακτηριακή κολπίτιδα) που οδηγούν σε αυτή την ψαθυρή, μυρωδιά.

• Αλλαγή στα επίπεδα οιστρογόνων λόγω εγκυμοσύνης, θηλασμού ή εμμηνόπαυσης.

• Ένα ξεχασμένο ταμπόν, που παράγει τη δυσάρεστη μυρωδιά.

• Ιμάντες! Όσο δελεαστικό, πολύχρωμο και φανταχτερό είναι τα λουριά, αποφύγετε να τα φοράτε. Μπορούν να οδηγήσουν σε ερεθισμό και υπερβολική εφίδρωση και οσμή. Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα γιατί τα ιδιωτικά σας μέρη πρέπει να αναπνέουν.

• Σαπούνι! Η χρήση υπερβολικού σαπουνιού στην κολπική περιοχή μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και να οδηγήσει σε ανισορροπία στην παραγωγή φυσικών χημικών ουσιών, γεγονός που οδηγεί σε δυσάρεστη οσμή.

Εκτός από τις αιτίες που αναφέρονται παραπάνω, ορισμένες σοβαρές ασθένειες μπορεί επίσης να ευθύνονται για την ανώμαλη κολπική απόρριψη και την αηδιαστική μυρωδιά. Αυτά περιλαμβάνουν καρκίνο του τραχήλου της μήτρας ή του κόλπου. Ωστόσο, αυτές οι καταστάσεις θα συνοδεύονται από πόνο και ακόμη και κολπική αιμορραγία.

22 κορυφαίες θεραπείες για να απαλλαγείτε από την κολπική οσμή

Για να απαλλαγείτε από την οσμή του κόλπου, το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά φυσικά αντικείμενα που μπορείτε να βρείτε ακριβώς στο σπίτι σας. Εδώ είναι οι ταχύτερες και ασφαλέστερες θεραπείες DIY με τις οποίες μπορείτε εύκολα να μειώσετε και να εξαλείψετε την κολπική οσμή.

1. Έλαιο τσαγιού
2. Μαγειρική σόδα
3. Ανανάς
4. Υπεροξείδιο υδρογόνου για βακτηριακή κολπίτιδα
5. Βιταμίνη C με ροδαλά ισχία
6. Φύλλα Betel
7. Ξύδι
8. Σκόρδο
9. Χλωροφύλλη
10. Γιαούρτι
11. Φυτικά καψάκια
12. Στυπτηρία
13. Φραγκοστάφυλο (Άμλα)
14. Νεμ
15. Fenugreek
16. Κράνμπερι
17. Κουρκούμη
18. Εσπεριδοειδή
19. Σπόροι & ξηροί καρποί
20. Φύλλα γκουάβα
21. Ελαιο λεβάντας
22. Βορικό οξύ

1. Λάδι τσαγιού

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• Μερικές σταγόνες λάδι δέντρων τσαγιού
• Ένα φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τρεις έως τέσσερις σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε νερό και χρησιμοποιήστε το για να ξεπλύνετε την κολπική περιοχή.

2. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε 2-3 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε μια μικρή ποσότητα ελαιόλαδου και να βυθίσετε ένα ταμπόν στο μείγμα και να εισάγετε το ταμπόν. Αφήστε το για μια ώρα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πλύνετε με νερό τσαγιού λάδι καθημερινά ή αρκετές φορές την εβδομάδα. Όσον αφορά τη θεραπεία «ταμπόν και λάδι», μπορείτε να το επαναλάβετε αρκετές φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Το έλαιο τσαγιού είναι αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακό, και έτσι θα περιορίσει τη μόλυνση ενώ καταπολεμά τη μυρωδιά (7)

Προσοχή

Πάντα να κάνετε ένα δοκιμαστικό έμπλαστρο στο αντιβράχιο σας, καθώς το λάδι δέντρων τσαγιού μπορεί να μην ταιριάζει σε όλους. Το έλαιο τσαγιού είναι πολύ ισχυρό και γι 'αυτό το αραιώνετε σε νερό ή ελαιόλαδο.

Επιστροφή στο TOC

2. Μαγειρική σόδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μαγειρική σόδα στο μπάνιο σας και βυθίστε το κάτω μέρος του σώματός σας για 20-30 λεπτά.

2. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα σε 2 φλιτζάνια νερό και να τη χρησιμοποιήσετε ως κολπικό ντους.

Γιατί λειτουργεί

Η κολπική οσμή εντείνεται όταν το επίπεδο pH του σώματος πάει στραβά. Η μαγειρική σόδα βοηθά στην επαναφορά των επιπέδων pH στο φυσιολογικό, ελέγχοντας έτσι την περίσσεια βακτηρίων και μυκήτων. Αυτό θεραπεύει τη λοίμωξη και εξαλείφει αμέσως την κολπική οσμή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα ως κολπικό πλύσιμο (8).

Επιστροφή στο TOC

3. Ανανάς

Εικόνα: Shutterstock

Αυτό το καταπληκτικό φρούτο λέγεται ότι είναι ευεργετικό για την κολπική υγεία και τη μυρωδιά σας.

Θα χρειαστείτε

Χυμός ανανά ή ανανά

Τι πρέπει να κάνετε

Συμπεριλάβετε ακατέργαστο ανανά και χυμό ανανά στην τακτική διατροφή σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να πίνετε ένα έως δύο ποτήρια φρέσκο ​​χυμό ανανά κάθε μέρα για μερικές ημέρες.

Γιατί λειτουργεί

Η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και η ενζυμική ανανά βελτιώνει τη μυρωδιά των κολπικών εκκρίσεων.

Επιστροφή στο TOC

4. Υπεροξείδιο του υδρογόνου για βακτηριακή κολπίτιδα

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι μια χημική ουσία πολλαπλών χρήσεων που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της βακτηριακής κολπίτιδας και την απομάκρυνση της κακής οσμής του κόλπου. Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες γυναικείας οσμής.

Θα χρειαστείτε

• 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου
• 1 ταμπόν
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Αναμείξτε ίσα μέρη υπεροξειδίου του υδρογόνου και νερού. Βεβαιωθείτε ότι είναι μόνο συγκέντρωση 3%.

2. Βυθίστε ένα ταμπόν σε αυτό το μείγμα και τοποθετήστε το γρήγορα στον κόλπο. Αφήστε το για όχι περισσότερο από 30 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το επαναλάβετε κάθε λίγες ώρες μέχρι να υποχωρήσει η δυσοσμία.

Γιατί λειτουργεί

Οι φυσικές απολυμαντικές ιδιότητες του υπεροξειδίου του υδρογόνου σκοτώνουν τα κακά βακτήρια στον κόλπο. Αυτό οδηγεί σε αύξηση του αριθμού των καλών βακτηρίων που υπάρχουν φυσικά εκεί. Έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες και όλες αποδεικνύουν τις ικανότητες αντιμετώπισης των λοιμώξεων του υπεροξειδίου του υδρογόνου

Επιστροφή στο TOC

5. Βιταμίνη C με ροδαλά ισχία

Εικόνα: Shutterstock

Τα ροδαλά ισχία είναι οι σπόροι του φυτού τριαντάφυλλου και περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης C. Τα ροδαλά ισχία από μόνα τους ή σε συνδυασμό με ένα δισκίο βιταμίνης C μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να απαλλαγούν από την κολπική οσμή.

Θα χρειαστείτε

• Δισκίο βιταμίνης C
• Τριαντάφυλλο ισχίου σε σκόνη
• 1 ταμπόν

Τι πρέπει να κάνετε

Συνθλίψτε το δισκίο βιταμίνης C και ανακατέψτε με μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη τριαντάφυλλου σε 2 ουγκιές νερό Βυθίστε ένα ταμπόν στο μείγμα και εισάγετε στον κόλπο. Αφήστε το στη θέση του για 1 ώρα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό κάθε μέρα έως ότου εξαφανιστεί η κακοσμία του κόλπου.

Γιατί λειτουργεί

Η βιταμίνη C είναι ένα ενισχυτικό ανοσίας και βοηθά στην απομάκρυνση επιβλαβών τοξινών από το σώμα. Το δισκίο, όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ροδαλά ισχία, έχει όξινο pH και είναι μια αποτελεσματική και ασφαλής μέθοδος για τη θεραπεία της βακτηριακής κολπίτιδας, μία από τις κύριες αιτίες δυσάρεστης οσμής στην περιοχή του κόλπου (11). Μια μελέτη αποτελεσματικότητας που πραγματοποιήθηκε το 2013 έδειξε επίσης ότι η χρήση δισκίων βιταμίνης C για έξι ημέρες το μήνα για έξι μήνες μπορεί να μειώσει την επανεμφάνιση αυτής της λοίμωξης κατά το ήμισυ (12).

Επιστροφή στο TOC

6. Betel φύλλα

Εικόνα: Shutterstock

Ποιος ήξερε ότι τα φύλλα siriel (paan) θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να θεραπεύσουν ένα δυσάρεστο πρόβλημα απόρριψης; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς.

Θα χρειαστείτε

• Μερικά φύλλα siriel
• Ταμπόν

Τι πρέπει να κάνετε

1. Σπάστε τα φύλλα σε μικρά κομμάτια και βράστε τα. Σιγοβράστε για περίπου 10 λεπτά.

2. Ψύξτε το αφέψημα μέχρι να φτάσει στη χλιαρή θερμοκρασία.

3. Βυθίστε το ταμπόν σε αυτό το υγρό και τοποθετήστε το στον κόλπο.

4. Κρατήστε το εκεί για 15 λεπτά. Αφαιρέστε και απορρίψτε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό καθημερινά για μία εβδομάδα. Θα μπορούσατε επίσης να πίνετε αυτό το αφέψημα δύο φορές την ημέρα ή να χρησιμοποιήσετε το νερό ως κολπικό πλύσιμο.

Γιατί λειτουργεί

Το εκχύλισμα φύλλου siriel χρησιμοποιείται σε αλοιφές για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες. Λειτουργεί επίσης ως στυπτικό (13).

Επιστροφή στο TOC

7. Ξίδι

Εικόνα: Shutterstock

Το ξίδι, ειδικά το ACV, είναι ένα ακόμη ισχυρό φάρμακο που είναι ανθεκτικό στην καταπολέμηση της κολπικής οσμής.

Θα χρειαστείτε

1 φλιτζάνι λευκό ξύδι ή ξύδι μήλου μηλίτη

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε δύο φλιτζάνια ξύδι στο νερό του μπάνιου σας και απολαύστε το για 20 λεπτά.
2. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε δύο κουταλάκια του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη σε 8 ουγκιές νερό και να το πιείτε.
3. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μια κουταλιά της σούπας ξύδι σε ένα τέταρτο νερό και να το χρησιμοποιήσετε ως ντους.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μουλιάστε σε ξίδι νερό μία φορά την ημέρα έως ότου αντιμετωπιστεί η απαγωγή μυρωδιάς. Πίνετε νερό ξύδι δύο φορές την ημέρα. Douche κάθε δύο ημέρες για 2 εβδομάδες.

Γιατί λειτουργεί

Το ξίδι απαλλάσσει τις τοξίνες που προκαλούν την κολλώδη μυρωδιά του κόλπου. Είναι όξινος στη φύση και είναι γεμάτος με αντιβακτηριακές ιδιότητες που θα βοηθήσουν να σκοτώσουν τα μικρόβια που προκαλούν οσμή (14).

Προσοχή

Σπάνια, ένα άτομο μπορεί να είναι αλλεργικό στο ξίδι. Μπείτε στην μπανιέρα ελαφρά και εάν αισθανθείτε αίσθημα καύσου, βγείτε αμέσως και πλύνετε την περιοχή.

Επιστροφή στο TOC

8. Σκόρδο

Εικόνα: Shutterstock

Πολλοί μπορεί να αμφισβητήσουν τη δραστικότητα του σκόρδου στη θεραπεία της μυρωδιάς, αλλά χάρη στη δική του έντονη μυρωδιά, λειτουργεί εκπληκτικά. Πιστέψτε μας όταν λέμε ότι αυτό είναι σίγουρα μια από τις πιο γνωστές θεραπείες για να σκοτώσει την υπερβολική μυρωδιά του κόλπου.

Θα χρειαστείτε

• Ένα γαρίφαλο σκόρδου
• Ένα cheesecloth
• Σειρά

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ξεφλουδίστε το φρέσκο ​​γαρίφαλο σκόρδου και τυλίξτε το σε ένα τετράγωνο cheesecloth 6 ιντσών.

2. Συνδέστε μια μικρή συμβολοσειρά σε αυτήν. Εισάγετε τον στον κόλπο και αφήστε τον εκεί όλη τη νύχτα.

3. Αφαιρέστε το το πρωί με τη βοήθεια της χορδής.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μια φορά τη νύχτα. Η πικάντικη κολπική μυρωδιά θα πρέπει να φύγει μέχρι το πρωί. Μπορείτε να επαναλάβετε εάν η μόλυνση και η δυσάρεστη οσμή παραμένουν εκεί.

Γιατί λειτουργεί

Το σκόρδο χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για τη θεραπεία λοιμώξεων. Διάφορες μελέτες έχουν αποδείξει ότι έχει αντιβακτηριακή δράση ενάντια σε ένα ευρύ φάσμα βακτηρίων (15, 16).

Προσοχή: Εάν αντιμετωπίσετε τοπικό κάψιμο από το σκόρδο, αφαιρέστε το αμέσως.

Επιστροφή στο TOC

9. Χλωροφύλλη

Εικόνα: Shutterstock

Θυμάστε να διαβάζετε για τη χλωροφύλλη που χρησιμοποιούν τα φυτά για να φτιάξουν τα δικά τους τρόφιμα με τη χρήση ηλιακού φωτός και νερού; Ναι, αυτή η πολύ χλωροφύλλη μπορεί να κάνει θαύματα για τη μείωση της κολπικής μυρωδιάς.

Θα χρειαστείτε

Ταμπλέτες υγρής χλωροφύλλης ή χλωροφύλλης

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πίνετε μια κουταλιά της σούπας χλωροφύλλη αραιωμένη με 8 ουγκιές νερού και ίσως να μην χρειαστεί ποτέ να επισκεφθείτε το γιατρό για να απαλλαγείτε από την κολπική οσμή.

2. Μπορείτε να πάρετε ένα δισκίο το βράδυ και ένα το πρωί εάν δεν μπορείτε να βρείτε την υγρή έκδοση στο φαρμακείο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε ή πάρτε το δισκίο δύο φορές την ημέρα έως ότου εξαφανιστεί η μυρωδιά του κόλπου.

Γιατί λειτουργεί

Η υγρή χλωροφύλλη λειτουργεί ως ένα καλό αποσμητικό και βοηθά στη μείωση της έντονης και δυσάρεστης οσμής (17). Διατίθεται εύκολα με τους περισσότερους φαρμακοποιούς.

Επιστροφή στο TOC

10. Γιαούρτι

Εικόνα: Shutterstock

Το γιαούρτι μπορεί να μην είναι το αγαπημένο σας φαγητό, αλλά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση και τη μείωση της κολπικής οσμής. Απλά πάρτε δύο φλιτζάνια γιαούρτι χωρίς ζάχαρη την ημέρα, κατά προτίμηση με γεύματα, για να αποκαταστήσετε το φυσιολογικό pH του κόλπου. Μπορείτε επίσης να εισάγετε γιαούρτι στον κόλπο.

Θα χρειαστείτε

• 1-2 κουταλάκια του γλυκού γιαούρτι
• 1 ταμπόν

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βυθίστε το ταμπόν στο γιαούρτι και τοποθετήστε το απαλά στον κόλπο σας.

2. Αφήστε το να είναι εκεί για μία ή δύο ώρες. Αφαιρέστε και ξεπλύνετε την περιοχή.

Επιπλέον, εάν υποφέρετε από πολύ έντονη κολπική οσμή, μπορείτε επίσης να βυθίσετε βαμβακερά μαξιλάρια στο γιαούρτι και να τα τρίψετε απαλά στον κόλπο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να επαναλάβετε τη μέθοδο βαμβακερών μαξιλαριών τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. Η μέθοδος ταμπόν θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε την κολπική οσμή εν μία νυκτί.

Γιατί λειτουργεί

Μια έντονη κολπική οσμή μπορεί να είναι ένδειξη μόλυνσης από ζύμη. Τα καλά προβιοτικά βακτήρια στο γιαούρτι μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της λοίμωξης και στη μείωση της μυρωδιάς. Η όξινη φύση του γιαουρτιού βοηθά στην επαναφορά του κολπικού pH στο φυσιολογικό και τα βακτήρια του γαλακτοβακίλλου που υπάρχουν σε αυτό θα βοηθήσουν στη θεραπεία της λοίμωξης. Αυτή είναι μια φυσική και αποτελεσματική μέθοδος για την απομάκρυνση της μυρωδιάς από τον κόλπο σας (18, 19).

Επιστροφή στο TOC

11. Φυτικά καψάκια

Ένα αλκαλικό κολπικό pH οδηγεί σε βακτηριακή ανάπτυξη και δυσάρεστη μυρωδιά. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένα όξινο κολπικό pH. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη διατήρηση του όξινου κολπικού pH είναι η κατανάλωση σπιτικών φυτικών καψουλών για δύο συνεχόμενες εβδομάδες.

Εδώ είναι πώς να προετοιμάσετε τη φυτική κάψουλα:

Θα χρειαστείτε

• Comfrey root powder - 2 κουταλιές της σούπας
• Μύρα κόμμι - 2 κουταλιές της σούπας
• Ολισθηρός φλοιός φτερών - 2 κουταλιές της σούπας
• Σκόνη ρίζας Goldenseal - 4 κουταλιές της σούπας
• Σκόνη ρίζας Echinacea - 2 κουταλιές της σούπας
• Κίτρινη βάση ρίζας σε σκόνη - 2 κουταλιές της σούπας
• Κάψουλες ζελατίνης - μέγεθος 00

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε όλες τις φυτικές σκόνες.

2. Γεμίστε 84 κάψουλες μεγέθους 00 με το μείγμα φυτικής σκόνης.

3. Αποθηκεύστε σε ασφαλές και δροσερό μέρος.

4. Πάρτε δύο κάψουλες τρεις φορές την ημέρα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πάρτε έξι κάψουλες την ημέρα για μία ή δύο εβδομάδες.

Γιατί λειτουργεί

Αυτά τα σπιτικά φυτικά καψάκια έχουν αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιιικές ιδιότητες, οι οποίες θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της συνολικής υγείας σας και στην πρόληψη της μικροβιακής ανάπτυξης στην κολπική περιοχή. (20, 21, 22, 23, 24)

Επιστροφή στο TOC

12. Αλουμ

Το θειικό κάλιο αργιλίου είναι γνωστό ως στυπτηρία. Χρησιμοποιείται ευρέως για τον καθαρισμό δεξαμενών νερού, ως παραδοσιακή αλοιφή μετά το ξύρισμα, και σε τουρσιά. Η στυπτηρία αναμιγνύεται με νερό για να σκοτώσει τα βακτήρια και να εξαλείψει την οσμή του σώματος ή την κολπική οσμή. Εάν η κολπική οσμή οφείλεται σε υπερβολική λευκή εκκένωση, η στυπτηρία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οσμής.

Εδώ είναι πώς να χρησιμοποιήσετε στυπτηρία για να αποτρέψετε την κολπική οσμή

Θα χρειαστείτε

• Νερό
• Στυπτηρία

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού στυπτηρία με ένα ποτήρι νερό και πιείτε το δύο φορές την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στη διαχείριση της περίσσειας λευκών εκκρίσεων και της κολπικής οσμής.

2. Βυθίστε μια στυπτηρία στο νερό και τρίψτε την απαλά κοντά στο στόμα του κόλπου. Alum sticks είναι διαθέσιμα στην αγορά. Κάνετε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα έως ότου λάβετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

2. Ανακατέψτε το ένα τέταρτο της σούπας σκόνη στυπτηρίας σε ένα λίτρο νερού και πλύνετε τον κόλπο σας με αυτό το νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε νερό στυπτηρίας δύο φορές την ημέρα. Πλύνετε τον κόλπο σας με νερό στυπτηρίας καθημερινά για δύο εβδομάδες.

Γιατί λειτουργεί

Η στυπτηρία αναστέλλει την ανάπτυξη των βακτηρίων εμποδίζοντας την προσκόλληση των βακτηρίων στο κολπικό τοίχωμα, κάτι που είναι ένας από τους λόγους για την κολπική οσμή.

Επιστροφή στο TOC

13. Φραγκοστάφυλο (Amla)

Εικόνα: iStock

Μία από τις καλύτερες και αποτελεσματικές θεραπείες βοτάνων για να απαλλαγείτε από την κολπική οσμή είναι να τρώτε φραγκοστάφυλο ή amla κάθε μέρα μέχρι να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Το φραγκοστάφυλο έχει πολλά αντιοξειδωτικά και έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Θα χρειαστείτε

• 2 φραγκοστάφυλα
• ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κύμινο
• Μια πρέζα αλάτι
• 1 ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Χρησιμοποιήστε ένα γουδί και γουδοχέρι για να αλέσετε τα φραγκοστάφυλα.

2. Σε ένα ποτήρι νερό, προσθέστε την πάστα φραγκοστάφυλου, ψητή σκόνη κύμινου και μια πρέζα αλάτι. Ανακατέψτε καλά πριν πιείτε. Κάντε το για δύο εβδομάδες.

3. Μπορείτε επίσης να κόψετε ένα φραγκοστάφυλο, να προσθέσετε αλάτι σε αυτό και να το αφήσετε να στεγνώσει στον ήλιο για δύο ημέρες. Φάτε δύο ή τρία κομμάτια του αποξηραμένου φραγκοστάφυλου ανά ημέρα για μια εβδομάδα.

4. Κόψτε ένα φραγκοστάφυλο στο μισό και βάλτε το σε ένα ποτήρι νερό και ψύξτε το όλη τη νύχτα. Το πρωί, προσθέστε λίγο αλάτι και ψητό κύμινο και πιείτε αυτό το νερό όλη την ημέρα. Κάντε το για δύο εβδομάδες.

5. Χυμάστε τα φραγκοστάφυλα και καταναλώστε δύο κουταλιές της σούπας χυμό το πρωί κάθε εναλλακτική μέρα για δύο εβδομάδες.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Ακολουθήστε οποιαδήποτε από τις παραπάνω μεθόδους για τουλάχιστον δύο εβδομάδες για αποτελεσματικά αποτελέσματα.

Γιατί λειτουργεί

Ο χυμός του φραγκοστάφυλου περιέχει βιταμίνη C ενώ το κύμινο βοηθά στην πέψη και βελτιώνει την ανοσία. Και τα δύο συστατικά βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας και στην εξόντωση της βακτηριακής ανάπτυξης (25, 26).

Επιστροφή στο TOC

14. Νεμ

Εικόνα: iStock

Τα φύλλα Neem (ινδική λιλά) και ο φλοιός neem έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες. Τα φύλλα Neem έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία πολλών δερματικών παθήσεων, ευλογιάς, παρασίτων του εντέρου και πληγών. Δεδομένου ότι η κολπική οσμή μπορεί επίσης να οφείλεται σε βακτηριακή υπερανάπτυξη, τα φύλλα neem μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της κολπικής οσμής.

Θα χρειαστείτε

• 10 φύλλα neem
• Φλοιός neem 1 ίντσας
• 1 λίτρο νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Πλύνετε καλά τα φύλλα neem και προσθέστε τα σε νερό. Βράστε το νερό μέχρι να μειωθεί η ποσότητα στο μισό. Χρησιμοποιήστε αυτό το νερό για να πλένετε τον κόλπο σας καθημερινά. Κάντε το για τουλάχιστον μία εβδομάδα.

1. Πλύνετε καλά τα φύλλα neem και αφήστε τα να μουλιάσουν σε νερό όλη τη νύχτα. Χρησιμοποιήστε αυτό το νερό για να πλύνετε τον κόλπο σας.

2. Πλύνετε καλά τα φύλλα neem και αλέστε τα χρησιμοποιώντας ένα γουδί και γουδοχέρι. Μην προσθέτετε νερό. Πάρτε την πάστα neem και χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να φτιάξετε πέντε μικρές «μπάλες neem». Χτυπήστε μια μπάλα neem κάθε πρωί. Πλύνετε το με νερό.

3. Βάλτε το φλοιό neem στο νερό και βράστε το έως ότου το νερό μειωθεί στο μισό. Πίνετε αυτό το νερό το πρώτο πράγμα το πρωί.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πλύνετε τον κόλπο σας με νερό neem δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες. Πίνετε νερό neem κάθε πρωί για δύο εβδομάδες.

Γιατί λειτουργεί

Δεδομένου ότι τα φύλλα neem και ο φλοιός έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες, μια ημερήσια δόση αυτού του φυτικού φαρμάκου θα βοηθήσει στην πρόληψη της μικροβιακής ανάπτυξης και θα καθαρίσει το σύστημά σας από μέσα (27).

Επιστροφή στο TOC

15. Fenugreek

Εικόνα: iStock

Τα φύλλα και οι σπόροι του fenugreek είναι και τα δύο ευεργετικά για τις γυναίκες. Βοηθά στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας, μειώνει το κοιλιακό λίπος, βελτιώνει την πέψη, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνει τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως (28). Για να χρησιμοποιήσετε το fenugreek για την εξάλειψη της κολπικής οσμής, ακολουθήστε τα εξής βήματα:

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού σπόροι fenugreek
• 1 λίτρο νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε τους σπόρους fenugreek σε νερό μέχρι να μειωθεί η ποσότητα του νερού στο μισό. Ψύξτε το και πιείτε το πριν από το πρωινό κάθε μέρα.

2. Βυθίστε τους σπόρους fenugreek σε νερό όλη τη νύχτα. Πιείτε το πρώτο πράγμα το πρωί κάθε μέρα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Για καλύτερα αποτελέσματα, πίνετε νερό από fenugreek για δύο εβδομάδες.

Γιατί λειτουργεί

Το νερό του Fenugreek έχει μια λεπτή πικρή-γλυκιά γεύση. Εκτός από την παροχή βιταμινών και μετάλλων στον οργανισμό, εξισορροπεί τις γυναικείες ορμόνες και έτσι μπορεί να μειώσει την οσμή του κόλπου.

Επιστροφή στο TOC

16. Το βακκίνιο

Εικόνα: iStock

Ίσως γνωρίζετε ότι ο χυμός των βακκίνιων είναι πολύ αποτελεσματικός στη θεραπεία της λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος (UTI). Τα βακκίνια έχουν αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ως εκ τούτου, θα βοηθήσουν στη μείωση της δυσοσμίας του κόλπου.

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι φρέσκα βακκίνια
• 1 λίτρο νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βυθίστε τα βακκίνια στο νερό όλη τη νύχτα. Πιείτε αυτό το νερό όλη την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών και στην πρόληψη βακτηριακών λοιμώξεων.

2. Ανακατέψτε ή χυμό τα βακκίνια και πιείτε το χυμό χωρίς να αφαιρέσετε τον πολτό. Αφαιρέστε τον πολτό εάν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε ένα ποτήρι χυμό μούρων κάθε μέρα για να εξαλείψετε την κολπική μυρωδιά.

Γιατί λειτουργεί

Τα βακκίνια είναι πολύ αποτελεσματικά κατά των βακτηρίων που επηρεάζουν τον κόλπο και την ουροφόρο οδό. Τα βακκίνια εμποδίζουν την προσκόλληση των βακτηρίων στο κολπικό τοίχωμα, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη βακτηρίων (29).

Επιστροφή στο TOC

17. Κουρκούμη

Εικόνα: iStock

Το κουρκούμη έχει αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τη θεραπεία μικροβιακών λοιμώξεων και πληγών (30).

Εδώ είναι πώς να χρησιμοποιήσετε κουρκούμη για την εξάλειψη της κολπικής οσμής.

Θα χρειαστείτε

• 1 ίντσα κουρκούμη ρίζα ή 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη
• 1 ποτήρι γάλα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πλύνετε καλά τη ρίζα του κουρκούμη. Ξεφλουδίστε το και μασήστε το πρώτο πράγμα το πρωί.

2. Προσθέστε κουρκούμη σκόνη σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα και πιείτε το πριν πάτε για ύπνο.

3. Πλύνετε καλά τη ρίζα του κουρκούμη. Ξεφλουδίστε το και βράστε το σε ένα λίτρο νερού μέχρι να μειωθεί η ποσότητα του νερού στο μισό. Χρησιμοποιήστε αυτό το νερό για να πλύνετε τον κόλπο σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πλύνετε τον κόλπο σας με αυτό το νερό δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Ο κουρκουμάς, εάν καταναλώνεται σε ακατέργαστη και φυσική μορφή, βοηθά στη θανάτωση βακτηρίων και στην ενίσχυση της ανοσίας. Θα δείτε μια ορατή διαφορά στο δέρμα σας και την κολπική μυρωδιά σας.

Επιστροφή στο TOC

18. Εσπεριδοειδή

Εικόνα: iStock

Τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια, το γκρέιπφρουτ, ο γλυκός ασβέστης, το λεμόνι, τα σταφύλια κ.λπ., είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C που ενισχύουν την ανοσία (31). Τα εσπεριδοειδή βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει την ανάπτυξη βακτηρίων στον κόλπο. Επομένως, η κατανάλωσή τους ή η κατανάλωση φρέσκων χυμών εσπεριδοειδών θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κολπική οσμή.

Θα χρειαστείτε

• 1 γλυκό ασβέστη ή πορτοκάλι
• 1 λίτρο νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Φάτε τα εσπεριδοειδή.

2. Κόψτε τα φρούτα και ρίξτε τα σε ένα βάζο που περιέχει ένα λίτρο νερό. Αφήστε τους να μουλιάσουν όλη τη νύχτα. Πιείτε αυτό το νερό όλη την ημέρα.

3. Χυμάστε τα εσπεριδοειδή και πιείτε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Τρώτε εσπεριδοειδή ή πίνετε χυμούς καθημερινά για να εξαλείψετε την κολπική οσμή.

Γιατί λειτουργεί

Ο χυμός εσπεριδοειδών ή το νερό αποτοξίνωσης θα βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας pH του σώματος και στην πρόληψη μικροβιακών λοιμώξεων και φαγούρα στον κόλπο.

Επιστροφή στο TOC

19. Σπόροι και ξηροί καρποί

Εικόνα: iStock

Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι έχουν καλή ποσότητα βιταμίνης Ε, η οποία αποτρέπει την ξηρότητα του κόλπου και τον κνησμό. Οι σπόροι κολοκύθας και τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, που βοηθά στην πρόληψη της ξηρότητας του κόλπου, του κνησμού, της βακτηριακής ανάπτυξης και της οσμής. Άλλοι ξηροί καρποί, όπως καρύδια, λιναρόσποροι (πλούσιοι σε ωμέγα-3-λιπαρά οξέα και πολυοιστρογόνα), φουντούκια και ηλιόσποροι, βοηθούν επίσης στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και στην πρόληψη της κολπικής ξηρότητας και της ανισορροπίας των ορμονών (32).

Θα χρειαστείτε

• 4 αμύγδαλα
• 2 φουντούκια
• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη λιναριού
• 1 φλιτζάνι γάλα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βυθίστε τους σπόρους αμυγδάλου σε νερό για τέσσερις ώρες.

2. Ξεφλουδίστε το δέρμα των αμυγδάλων και ρίξτε το στο μπλέντερ.

3. Πετάξτε τα φουντούκια.

4. Ρίξτε το γάλα και γυρίστε το.

5. Ρίξτε το γάλα σε ένα φλιτζάνι.

6. Προσθέστε τη σκόνη λιναρόσπορου και ανακατέψτε καλά.

Γιατί λειτουργεί

Τα καρύδια και το γάλα θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των οστών σας, στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, στην απομάκρυνση των ριζών οξυγόνου και στην ενίσχυση της ανοσίας.

Επιστροφή στο TOC

20. Φύλλα Γκουάβα

Εικόνα: iStock

Τα φύλλα γκουάβα περιέχουν τανίνες, αντιοξειδωτικά, αντιβακτηριακές και αντι-προληπτικές ιδιότητες. Τα φύλλα γκουάβα έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πληγών και την πρόληψη μικροβιακών λοιμώξεων. Εδώ είναι πώς να χρησιμοποιήσετε φύλλα γκουάβα για να θεραπεύσετε δυσάρεστες κολπικές οσμές

Θα χρειαστείτε

• 4-5 φύλλα γκουάβα
• 1 λίτρο νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Ρίξτε τα φύλλα γκουάβα στο νερό και βράστε το νερό μέχρι να μειωθεί στο μισό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε αυτό πριν το πρωινό κάθε εναλλακτική μέρα για δύο εβδομάδες.

Γιατί λειτουργεί

Τα φύλλα γκουάβα έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες που τα καθιστούν μια από τις καλύτερες φυτικές θεραπείες για τη θεραπεία της κολπικής οσμής (33).

Επιστροφή στο TOC

21. Λάδι λεβάντας

Εικόνα: iStock

Αυτό το γλυκό μυρωδιά και αναζωογονητικό έλαιο θα βοηθήσει στη μείωση του κολπικού κνησμού και του ερεθισμού Εδώ είναι πώς να το χρησιμοποιήσετε.

Θα χρειαστείτε

• 2 σταγόνες λάδι λεβάντας
• 1 σταγόνα λάδι μέντας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε τα λάδια στο νερό του μπάνιου σας και βυθίστε το σώμα σας στο νερό για τουλάχιστον 10 λεπτά.

2. Προσθέστε τα λάδια σε ένα λίτρο νερού και αποθηκεύστε σε ένα μπουκάλι. Ψύξτε το. Χρησιμοποιήστε βαμβάκι για να βάψετε αυτό το διάλυμα στο στόμα του κόλπου και της κολπικής περιοχής.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε εναλλακτική μέρα για μερικές εβδομάδες.

Γιατί λειτουργεί

Το άρωμα αυτού του λαδιού θα σας κάνει να νιώσετε αναζωογονημένοι, να μυρίζετε καλά όλη την ημέρα και να περιορίζετε το πρόβλημα της κολπικής μυρωδιάς.

Επιστροφή στο TOC

22. Χρησιμοποιήστε βορικό οξύ

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη βακτηρίων και ο κολπικός κνησμός, είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένα όξινο pH στον κόλπο. Το Lactobacillus (τα καλά βακτήρια) από το γιαούρτι βοηθά στη διατήρηση των όξινων επιπέδων pH στον κόλπο. Ωστόσο, το εμμηνορροϊκό αίμα και το σπέρμα αυξάνουν τα επίπεδα του pH και το καθιστούν ευνοϊκό για την ανάπτυξη βακτηρίων. Η χρήση βορικού οξέος, ένα ήπιο αντισηπτικό, θα βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του pH και στην πρόληψη της βακτηριακής κολπίτιδας, Εδώ είναι πώς να χρησιμοποιήσετε βορικό οξύ για να απαλλαγείτε από την κολπική οσμή.

Θα χρειαστείτε

• Βορικό οξύ
• Κάψουλες ζελατίνης - μέγεθος "00"

Τι πρέπει να κάνετε

1. Γεμίστε τις κάψουλες ζελατίνης με βορικό οξύ και διατηρήστε τις ασφαλείς σε αεροστεγές δοχείο. Αποθηκεύστε το σε δροσερό και ξηρό μέρος.

2. Εισάγετε μια κάψουλα με βορικό οξύ στον κόλπο σας. Κρατήστε το σε μια νύχτα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτές τις κάψουλες για τρεις συνεχόμενες νύχτες εάν έχετε βακτηριακή κολπίτιδα (χρησιμοποιήστε αυξημένη ποσότητα βορικού οξέος). Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε αυτές τις κάψουλες δύο φορές την εβδομάδα.

Προσοχή: Μην καταπίνετε τις κάψουλες βορικού οξέος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επισημάνει σωστά το δοχείο. Επίσης, μην δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να συλλάβετε. Κρατήστε το δοχείο βορικού οξέος μακριά από παιδιά.

Σημείωση: Το βορικό οξύ χρησιμοποιείται με ασφάλεια εξωτερικά. Είναι ένα πολύ ισχυρό, αλλά απαλό πλύσιμο ματιών. Αλλά δεν πρέπει να ληφθεί εσωτερικά.

Επιστροφή στο TOC

Γιατί μυρίζει η κολπική μου;

Κανονικά, ο κόλπος αποτελείται από τον τέλειο συνδυασμό υγιών βακτηρίων που διατηρούν το pH σε αυτήν την περιοχή. Όταν αυτή η ισορροπία μεταβάλλεται λόγω των διαφορετικών λόγων που αναφέρονται παραπάνω όπως άλλα βακτήρια και ζύμες, υπάρχει μια αλλαγή σε αυτό το pH. Ο αριθμός των υγιών βακτηρίων μειώνεται και τα άλλα ανθυγιεινά βακτήρια και ζύμες μεγαλώνουν. Αυτοί οι οργανισμοί μπορούν να προκαλέσουν αλλαγή στο χρώμα και τη συνοχή των κολπικών εκκρίσεων και επίσης να οδηγήσουν σε δυσάρεστη μυρωδιά στα ιδιωτικά μέρη σας (34, 35).

Οι εκκρίσεις του σώματος είναι επίσης αποτέλεσμα αυτού που τρώτε και πίνετε. Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε έντονο μυρωδιά ιδρώτα, αναπνοή, μετεωρισμό και κολπική απόρριψη.

Κολπική οσμή μετά τη συνουσία

Μετά τη σεξουαλική επαφή, οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν μια αλλαγή στην κολπική τους απαλλαγή συνοδευόμενη από μια μυρωδιά. Αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότερες βακτηριακές και μυκητιακές λοιμώξεις εξαπλώνονται μέσω του σεξ (36).). Έχοντας κολπικό, στοματικό ή πρωκτικό σεξ ή οποιαδήποτε σεξουαλική επαφή που περιλαμβάνει αγγίζοντας τα υγρά ενός μολυσμένου ατόμου μπορεί να μεταδώσει τη μόλυνση. Αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα, μη φυσιολογική κολπική απόρριψη και αυτή την περίεργη μυρωδιά από τον κόλπο σας (37). Ούρηση πριν και μετά το σεξ και πλύνετε επίσης την κολπική σας περιοχή με σαπούνι και χλιαρό νερό πριν και μετά το σεξ. Αυτά τα μέτρα θα βοηθήσουν στην πρόληψη τυχόν ανεπιθύμητης ανάπτυξης βακτηρίων, κνησμού και μολύνσεων από ζύμες. Μπορείτε επίσης να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να ουρήσει και να πλύνει και πριν το σεξ.

Η χρήση προφυλακτικών είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για την πρόληψη σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών.

Κολπική οσμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η κολπική οσμή που οφείλεται σε λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (38). Εάν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, συνιστάται να δοκιμάσετε τυχόν κολπικές λοιμώξεις και να τις θεραπεύσετε το συντομότερο δυνατό.

Χρειάζεται επιπλέον προσοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για να αποφευχθεί η εμφάνιση λοιμώξεων που έχουν ως αποτέλεσμα αλλοιώσεις στην κανονική κολπική απόρριψη και μυρωδιά σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σε περίπτωση που παρατηρήσετε έντονη μυρωδιά.

Πώς να φτιάξετε τη μυρωδιά του κόλπου σας γρήγορα

Είναι λογικό να προσέχετε τι τρώτε και να αποβάλλετε τα τρόφιμα που προκαλούν την άσχημη μυρωδιά. Η γλυκιά τροφή που περιέχει πολλή ζάχαρη ή τροφές πλούσιες σε μαγιά μπορεί συχνά να προκαλέσει κολπική μυρωδιά. Θα πρέπει να τα αποφύγετε για να μειώσετε τη μόλυνση ζύμης και, με τη σειρά της, να μειώσετε την κολπική μυρωδιά. Αρκετά λαχανικά όπως το λάχανο και το σέλινο και φρούτα όπως ο ανανάς και το βακκίνιο λέγεται ότι κάνουν τον κόλπο σας να μυρίζει καλά.

Επίσης, να θυμάστε, τα καλύμματα καλσόν, τα τακάκια ή οποιαδήποτε άλλα προϊόντα επένδυσης που βρίσκονται σε στενή επαφή με τα ιδιωτικά σας μέρη μπορούν να οδηγήσουν στην παραγωγή ζύμης ή βακτηρίων, δίνοντας έτσι τη δυσάρεστη κολπική μυρωδιά. Αποφύγετε τη χρήση ή περιορίστε τη χρήση επενδύσεων και τακάκια, εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Η ιδέα είναι να παραμείνετε φυσικοί και να το παίξετε ασφαλές με την επίσκεψη του γιατρού σας εάν έχετε κολπική απόρριψη που δεν ανταποκρίνεται στις παραπάνω θεραπείες.

• Πίνετε αρκετό νερό καθημερινά

Το νερό βοηθά στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος και της ακεραιότητας των κυττάρων και ξεπλένει τις επιβλαβείς τοξίνες. Η αφυδάτωση είναι μια από τις αιτίες της δυσάρεστης κολπικής οσμής. Επομένως, πρέπει να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Η ποσότητα νερού που πρέπει να πιείτε εξαρτάται από το ύψος, το βάρος και τα επίπεδα δραστηριότητας. Θα χρειαστείτε περισσότερο νερό εάν είστε πολύ δραστήριοι. Ο ιατρικός μας σύμβουλος προτείνει να διαιρέσετε το βάρος σας σε λίβρες κατά το ήμισυ και να πίνετε πολλές ουγγιές νερό κάθε μέρα. Μπορείτε να βάλετε ¼ κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι σε κάθε λίτρο νερού για να αντικαταστήσετε τα ορυκτά που φιλτράρονται από την παροχή νερού.

• Αποφύγετε το μπάνιο σε ζεστό νερό

Το ζεστό νερό σκοτώνει τα φυσικά βακτήρια του σώματος. Η παρατεταμένη χρήση ζεστού νερού για μπάνιο μπορεί να οδηγήσει σε κολπική μυρωδιά. Κάντε λουτρά με κρύο νερό ή χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να κάνετε μπάνιο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια, ροδοπέταλα ή καμφορά στο νερό του μπάνιου σας.

• Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή ζύμη και ζάχαρη

Οι τροφές με υψηλή μαγιά και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορούν να οδηγήσουν σε κολπική μυρωδιά. Αποφύγετε να τρώτε ψωμί, κέικ, αρτοσκευάσματα, γλυκά, αλκοόλ, ντόνατς κ.λπ.

• Φάτε λαχανικά και φρούτα κάθε μέρα

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην καταπολέμηση πολλών προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων βακτηριακών και ζυμομυκητικών λοιμώξεων, καρδιακών παθήσεων κ.λπ. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε smoothies με λαχανικά ή φρούτα για πρωινό. Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα και τα αμυλώδη λαχανικά.

• Σταματήστε να χρησιμοποιείτε σαπούνια και αρώματα

Τα σαπούνια και τα αρώματα περιέχουν χημικές ουσίες που επηρεάζουν την ισορροπία pH του κόλπου, γεγονός που οδηγεί σε βακτηριακή ανάπτυξη. Αυτές οι χημικές ουσίες σκοτώνουν επίσης τα φυσικά βακτήρια που υπάρχουν στην κολπική περιοχή. Επομένως, για την εξάλειψη της κολπικής οσμής, αποφύγετε τη χρήση σαπουνιών ή αρωμάτων στην κολπική περιοχή. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε καθημερινά σπρέι νερού ή ντους για να πλύνετε την κολπική σας περιοχή. Οι ψεκασμοί νερού ή τα πλυσίματα ξεπλένουν τα φυσικά βακτήρια, οδηγώντας σε κολπική μυρωδιά.

• Σκουπίστε το κάθισμα τουαλέτας

Η επιφάνεια των καθισμάτων τουαλέτας είναι ένα καλό μέρος για πολλά παθογόνα βακτήρια. Επομένως, όταν βρίσκεστε μακριά από το σπίτι, σκουπίστε πάντα το κάθισμα της τουαλέτας, ακόμα κι αν φαίνεται καθαρό, πριν καθίσετε σε αυτό. Ή χρησιμοποιήστε τα καλύμματα καθισμάτων τουαλέτας που παρέχονται στα περισσότερα καταστήματα. Μην ξεπλένετε ενώ κάθεστε στο κάθισμα. Να είστε πολύ προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε δημόσιες τουαλέτες.

• Αποφύγετε πάρα πολύ λάδι ή κρέας κατά τη διάρκεια περιόδων

Η κολπική μυρωδιά κατά τη διάρκεια των περιόδων σας μπορεί να αποφευχθεί αποφεύγοντας το κρέας και πολύ λάδι στα τρόφιμα σας για τις πρώτες τρεις ημέρες της περιόδου σας. Καταναλώστε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σούπα λαχανικών, smoothies, φρέσκα φρούτα, φρέσκους χυμούς φρούτων και νερό αποτοξίνωσης φρούτων. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης βακτηριδίων και κάθε επιπλέον έκκριση λαδιού μέσω των αδένων του ιδρώτα, θα ξεπλύνει τις τοξίνες από το σώμα και θα διατηρήσει την ισορροπία του pH.

• Πείτε Ναι σε μαλακά καλσόν

Η χρήση δυσάρεστων μαξιλαριών ή καλυμμάτων μπορεί να προκαλέσει κολπικό ερεθισμό και φαγούρα. Αυτό μπορεί να σκοτώσει τα φυσικά κολπικά βακτήρια και να βοηθήσει στην ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων. Μεταβείτε σε ένα εσώρουχο που είναι μαλακό και πιο άνετο για εσάς. Αυτό θα αποτρέψει την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων και θα εξαλείψει την κολπική οσμή.

• Αλλάζετε συχνά τα καλσόν

Τα παντελόνια καλσόν πρέπει να αλλάζονται μετά από κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες. Η χρήση καλύμματος καλσόν για περισσότερες από τέσσερις ώρες θα βοηθήσει την ανάπτυξη βακτηριδίων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστη οσμή. Επίσης, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε ταμπόν καθώς βοηθούν την ανάπτυξη βακτηρίων και προκαλούν κνησμό και κολπική δυσφορία.

• Αλλαγή εσώρουχων μετά την άσκηση

Οι ιδρωμένες, σκοτεινές και καλυμμένες περιοχές είναι ιδανικές για βακτηριακή ανάπτυξη. Επομένως, αλλάξτε το εσώρουχό σας μετά την άσκηση. Θα βοηθήσει στην πρόληψη κνησμού, ερεθισμού και μυρωδιάς.

• Πλύνετε τακτικά τα εσώρουχά σας σε ζεστό νερό

Φροντίστε να πλένετε τα εσώρουχα σας τακτικά σε ζεστό νερό. Βυθίστε το εσώρουχό σας σε ζεστό απορρυπαντικό νερό για 10 λεπτά πριν ενεργοποιήσετε τη ροδέλα. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση τυχόν βακτηρίων στο εσώρουχό σας. Επίσης, στεγνώστε σωστά τα εσώρουχα σας πριν τα φορέσετε ξανά.

• Χύστε το λίπος του μηρού

Το επιπλέον λίπος των μηρών προκαλεί επιπλέον ιδρώτα καθώς οι μηροί αγγίζουν συνεχώς ο ένας τον άλλο. Αυτό οδηγεί σε βακτηριακή ανάπτυξη και κολπική οσμή. Ασκήστε τακτικά για να ρίξετε λίγα κιλά από την περιοχή του μηρού για να εξαλείψετε εντελώς τον κολπικό κνησμό και την οσμή.

• Ελέγξτε τις ορμόνες σας

Οι γυναίκες που υποβάλλονται σε ορμονικές αλλαγές ή πάσχουν από ορμονική ανισορροπία μπορεί να έχουν κολπικές εκκρίσεις που έχουν δυσάρεστη ή ψαθυρή μυρωδιά. Επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας για να μάθετε πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν αυτές οι ορμονικές ανισορροπίες ή ο υποκείμενος λόγος για κολπικές εκκρίσεις. Χρησιμοποιήστε μια αντιβακτηριακή και αντιμυκητιακή σκόνη στους εσωτερικούς μηρούς σας για να απαλλαγείτε προσωρινά από την κολπική οσμή.

• Παίξτε ασφαλές

Πάντα να έχετε ασφαλές σεξ εάν υποφέρετε από δυσάρεστη κολπική οσμή. Το ασφαλές σεξ θα περιορίσει την ανάπτυξη των βακτηρίων και θα σας κρατήσει μακριά από επιβλαβείς ασθένειες.

• Αλλάξτε το εσώρουχό σας δύο φορές την ημέρα

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από την κολπική οσμή είναι να αλλάζετε εσώρουχα δύο φορές την ημέρα ή κάθε 12 ώρες. Επίσης, φορέστε βαμβακερά εσώρουχα αντί για μετάξι ή σατέν. Μπορείτε να φοράτε μεταξωτά ή σατέν εσώρουχα, αλλά να μην τα φοράτε για μεγαλύτερες ώρες. Σατέν και μετάξι παγιδεύουν τον ιδρώτα και τα ούρα, γεγονός που οδηγεί σε βακτηριακή ανάπτυξη και, ως εκ τούτου, την μυρωδιά. Αλλάξτε σε ένα πιο άνετο βαμβακερό εσώρουχο πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ. Επίσης, αγοράστε εσώρουχα διαφορετικών τύπων έτσι ώστε τα βακτήρια να μην έχουν ευνοϊκή κατάσταση για να αναπτυχθούν. Εάν αλλάξετε σε ένα εσώρουχο που είναι του ίδιου τύπου με το άλλο, τα βακτήρια θα αναπτυχθούν ξανά στην ίδια περιοχή που θα πάρουν τις ιδανικές συνθήκες για πολλαπλασιασμό.

Τώρα που ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από την κολπική οσμή φυσικά, τι περιμένετε; Δοκιμάστε αυτές τις απλές οικιακές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε πλήρως το πρόβλημα της κολπικής οσμής. Μοιραστείτε τα σχόλιά σας και τις απόψεις σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.