11 Εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία του τσαγιού mullein + πώς να φτιάξετε

Το τσάι Mullein έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία του κρυολογήματος και του βήχα και επίσης ως στυπτικό και ηρεμιστικό. Αυτό το τσάι από βότανα παρασκευάζεται από τα φύλλα του φυτού mullein ( Verbascum thapsus ) που προέρχεται από την Ευρώπη.

Το τσάι έχει πλούσια αρωματική, αναζωογονητική και φυτική γεύση. Αυτό το τσάι χωρίς καφεΐνη λέγεται ότι διαθέτει αντιβακτηριακά, αντιοξειδωτικά, αντιικά, και πολλές άλλες ευεργετικές ιδιότητες. Το τσάι Mullein μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αναπνευστικών παθήσεων, βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων, προβλημάτων ύπνου και φυματίωσης.

Αυτό το άρθρο περιγράφει πώς μπορεί να σας ωφελήσει το τσάι mullein. Περιλαμβάνει επίσης τη διαδικασία παρασκευής του και τις πιθανές παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει το τσάι. Ρίξε μια ματιά.

Οφέλη για την υγεία του τσαγιού Mullein

1. Μπορεί να αντιμετωπίσει αναπνευστικές καταστάσεις

Το τσάι Mullein μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση αρκετών αναπνευστικών παθήσεων όπως το κρύο, ο βήχας και η βρογχίτιδα. Μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση από πονόλαιμο. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του mullein μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της φλεγμονής και της λοίμωξης στην αναπνευστική οδό (1).

Το τσάι Mullein μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άσθματος, το οποίο προκαλεί πρήξιμο στους αεραγωγούς και οδηγεί σε δύσπνοια, συριγμό και βήχα (2), (3). Το Mullein λέγεται ότι έχει αποχρεμπτικές, βλεννολυτικές και μαλακτικές ιδιότητες που προάγουν την έκκριση των πτυέλων. Αυτό μειώνει τον βήχα, βοηθά στην εκκαθάριση της βλέννας από τους αεραγωγούς και ανακουφίζει από τον ερεθισμό των βλεννογόνων (1).

Τα άνθη και τα φύλλα του χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος αναπνευστικών παθήσεων, όπως ρίγη και γρίπη, φυματίωση, βρογχίτιδα, πνευμονία, άσθμα, αμυγδαλίτιδα και τραχειίτιδα (4). Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους για να αποδειχθούν αυτοί οι ισχυρισμοί.

2. Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων

Το τσάι Mullein λέγεται ότι έχει αντιική δράση και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ορισμένων ιογενών λοιμώξεων. Σε μια μελέτη, τα εκχυλίσματα μουλεϊνών έδειξαν αντιική δράση κατά του ιού της γρίπης (5). Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη από το Εθνικό Πανεπιστήμιο του Ρίο Κουάρτο διαπίστωσε ότι τα μεθανολικά εκχυλίσματα μουλεΐνης μπορεί να καταπολεμήσουν τον ιό των ψευδοροβίων (6).

Τα αλκοολούχα εκχυλίσματα μουλεΐνης βρέθηκαν να εμφανίζουν αντιική δραστικότητα κατά του ιού ψευδοροβίωσης (7). Ωστόσο, απαιτείται πιο μακροχρόνια έρευνα για την κατανόηση αυτού του οφέλους της mullein στον άνθρωπο.

3. Εκθέτει αντιβακτηριακές ιδιότητες

Το τσάι Mullein μπορεί να εμφανίζει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μια μελέτη που διεξήχθη από το Ισλαμικό Πανεπιστήμιο Αζάντ διαπίστωσε ότι το αιθανολικό εκχύλισμα μουλεΐνης έχει αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Δρα εναντίον ορισμένων βακτηριακών στελεχών, συμπεριλαμβανομένου του Bacillus cereus (8) .

Από την αρχαιότητα, το mullein έχει χρησιμοποιηθεί ως αποτελεσματική θεραπεία για τη θεραπεία μολυσματικών ασθενειών. Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών του Jundishapur διαπίστωσε ότι τα υδατικά-αλκοολικά εκχυλίσματα μουλεΐνης έχουν κάποια αντιβακτηριακά αποτελέσματα (9).

4. Μπορεί να ανακουφίσει τα προβλήματα με τον ύπνο

Η αϋπνία είναι ένα αυξανόμενο ζήτημα μεταξύ ανδρών και γυναικών που ανήκουν σε διάφορες ηλικιακές ομάδες. Το τσάι Mullein μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό ηρεμιστικό και να ανακουφίσει τα προβλήματα ύπνου (1).

Οι ρίζες, τα φύλλα και τα άνθη του φυτού mullein διαθέτουν επίσης ηρεμιστικές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία προβλημάτων με τον ύπνο ( 10 ). Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την κατανόηση του μηχανισμού του τσαγιού mullein σε αυτό το θέμα.

5. Μπορεί να βοηθήσει τη θεραπεία της φυματίωσης

Αρκετές μελέτες αναφέρουν ότι το mullein είναι μια πιθανή θεραπευτική επιλογή για τη φυματίωση. Θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία δερματικών διαταραχών και λέπρα (11), (1).

Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να αποδειχθεί το δυναμικό της ως θεραπεία για τη φυματίωση.

6. Μπορεί να βελτιώσει την πεπτική υγεία

Η κατανάλωση τσαγιού mullein μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση ορισμένων πεπτικών προβλημάτων. Μπορεί να ανακουφίσει από τη διάρροια και τη δυσκοιλιότητα (4), (12). Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων που σχετίζονται με το έντερο και να βοηθήσει το σώμα σας να αποβάλει τις τοξίνες εύκολα.

7. Μπορεί να καταπραΰνει τις παθήσεις του δέρματος

Το τσάι Mullein διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία δερματικών προβλημάτων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το λάδι για να ανακουφίσετε από μια ποικιλία δερματικών λοιμώξεων.

Το τσάι μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των φουσκάλων, των πληγών και των μικρών κοψίματος. Το λάδι που παρασκευάζεται από τα λουλούδια μουλεϊνών μπορεί να εφαρμοστεί εξωτερικά σε πληγείσες περιοχές στην περίπτωση εκζέματος και άλλων φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων (13). Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τοπικά εκχύλισμα φύλλων mullein σε πληγές και πληγές. Τα ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο δέρμα.

8. Μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους των αρθρώσεων και τους μυϊκούς σπασμούς

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τσαγιού Mullein μπορεί να το κάνουν ιδανικό για χρήση στη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις (12). Αυτό το βότανο μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή. Η αντισπασμωδική δράση αυτού του τσαγιού από βότανα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των μυϊκών σπασμών (14) .

9. Μπορεί να αντιμετωπίσει τα προβλήματα του θυρεοειδούς

Τα ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν ότι η λήψη τσαγιού μουλεΐνης μπορεί να βελτιώσει τα προβλήματα που σχετίζονται με τον θυρεοειδή. Το τσάι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ενός υπερδραστικού θυρεοειδούς αδένα (μια κατάσταση που ονομάζεται υπερθυρεοειδισμός). Μια φόρμουλα που δημιουργήθηκε από έναν αναγνωρισμένο γιατρό είχε το mullein ως ένα από τα συστατικά του. Αυτή η φόρμουλα στοχεύει συγκεκριμένα στη θεραπεία προβλημάτων θυρεοειδούς (15). Ωστόσο, η έρευνα σε αυτήν την πτυχή είναι περιορισμένη. Χρειαζόμαστε περισσότερες μελέτες για να τεκμηριώσουμε τις θεραπευτικές επιδράσεις του τσαγιού mullein για προβλήματα θυρεοειδούς.

10. Μπορεί να θεραπεύσει τον πονοκέφαλο

Τα φύλλα και τα φρούτα του βοτάνου mullein έχουν χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για αρκετά χρόνια για τη θεραπεία των ημικρανιών. Μια μελέτη που διεξήχθη από το Abant Izzet Baysel University διαπίστωσε ότι τα φυτικά εκχυλίσματα του mullein μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πονοκεφάλων (16).

11. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία λοιμώξεων του αυτιού

Τα φύλλα Mullein έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία λοιμώξεων του αυτιού. Όσοι έχουν παθήσεις στα αυτιά μπορούν να δοκιμάσουν τη θεραπεία αφού συμβουλευτούν το γιατρό τους. Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ σε 171 παιδιά διαπίστωσε ότι οι σταγόνες αυτιών που περιέχουν εκχυλίσματα mullein μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία λοιμώξεων που σχετίζονται με το αυτί (17).

Πώς να φτιάξετε τσάι Mullein

Συστατικά

• Αποξηραμένα φύλλα μουλαρίνης
• Ένα φλιτζάνι νερό
• Ωμό μέλι ή ζάχαρη (για γεύση)

Διαδικασία

1. Προσθέστε μια μικρή χούφτα αποξηραμένα φύλλα σε ένα φλιτζάνι (240 mL) βραστό νερό.
2. Βυθίστε τα για 15-30 λεπτά.
3. Χρησιμοποιήστε ένα σουρωτήρι ή ένα πανί και αφαιρέστε όσο το δυνατόν περισσότερα φύλλα για να αποφύγετε τον ερεθισμό του λαιμού.
4. Μπορείτε να προσθέσετε ωμό μέλι ή ζάχαρη για γεύση.

Πού να αγοράσετε τσάι Mullein

Μπορείτε να βρείτε αποξηραμένα φύλλα, τσάντες τσαγιού, εκχυλίσματα, βάμματα και κάψουλες σε καταστήματα υγιεινής διατροφής. Μπορείτε επίσης να τα προμηθευτείτε στο διαδίκτυο. Εδώ είναι οι καλύτερες επιλογές για τα διάφορα είδη mullein.

Frontier Co-op Mullein Leaf, Cut & Sifted, Certified Organic -!

Τσάι βοτάνων Gaia βότανα Bronchial Wellness -!

Mullein Tincture 2 FL OZ Εκχύλισμα υγρού χωρίς αλκοόλ -!

Secrets Of The Tribe Mullein Leaf Κάψουλες - Αγοράστε το εδώ!

Αν και το τσάι mullein είναι γενικά ασφαλές για κατανάλωση, έχει μερικές παρενέργειες που πρέπει να έχετε κατά νου. Ρίξτε μια ματιά στην επόμενη ενότητα.

Ποιες είναι οι παρενέργειες του τσάι Mullein;

Το φυτικό τσάι Mullein δεν έχει τεκμηριωμένους πιθανούς κινδύνους για τον άνθρωπο. Οι λίγες αντιδράσεις που μπορεί να εμφανιστούν σε ορισμένους χρήστες δεν είναι θανατηφόρες. Μελέτες δεν δείχνουν παρενέργειες και στις εγκύους. Ωστόσο, ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι οι μέλλουσες μητέρες αποφεύγουν την παρατεταμένη χρήση οποιασδήποτε ένωσης που περιέχει mullein. Άλλες πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να προκαλέσει το τσάι mullein περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Δερματική ενόχληση

Μερικά άτομα ανέφεραν ερεθισμό του δέρματος μετά τη χρήση εκχυλισμάτων μουλεΐνης σε τσάι και άλλες μορφές. Η αποφυγή του εκχυλίσματος μπορεί να θεραπεύσει τον ερεθισμό του δέρματος σε αυτούς τους ανθρώπους.

• Θέματα αναπνοής

Τα φύλλα μουλέιν είναι αφράτα και τριχωτά. Εάν κολλήσουν στο λαιμό, μπορεί να προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν φτιάχνετε το τσάι και δεν στραγγίζετε καλά το μείγμα. Σε μερικές μεμονωμένες περιπτώσεις, τα άτομα που παίρνουν το τσάι έχουν αναφέρει δυσκολία στην εισπνοή και φλεγμονή των τοιχωμάτων του στήθους τους. Ωστόσο, δεν απαιτείται ιατρική παρέμβαση στις περισσότερες περιπτώσεις.

Οι παρενέργειες δεν υποστηρίζονται από έρευνα. Ως εκ τούτου, εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.

συμπέρασμα

Το τσάι Mullein είναι ένα αρωματικό ποτό βοτάνων με πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες αυτής της φυσικής θεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων, που κυμαίνονται από βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις έως διαταραχές του ύπνου.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν τεκμηριωμένοι πιθανοί κίνδυνοι για το τσάι mullein. Είναι ασφαλές να το καταναλώνετε σε κανονικές ποσότητες. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα ή παρενέργειες, επισκεφθείτε τον γιατρό σας.

17 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Ali, Niaz et αϊ. "Ανθελμινθικές και χαλαρωτικές δραστηριότητες του Verbascum Thapsus Mullein." BMC συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική vol. 12 29.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3350428/

• Αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας του Mullein σε αναπνευστικές καταστάσεις όπως το άσθμα, ResearchGate

  www.researchgate.net/publication/308991417_Assessing_the_Effectiveness_of_Mullein_on_Respiratory_Conditions_Such_as_Asthma

• Horak, Fritz et al. "Διάγνωση και αντιμετώπιση του άσθματος - Δήλωση σχετικά με τις Οδηγίες GINA του 2015". Wiener klinische Wochenschrift τομ. 128,15-16 (2016): 541-54.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5010591/

• Rodriguez-Fragoso, Lourdes et al. «Κίνδυνοι και οφέλη των φυτικών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται συνήθως στο Μεξικό» Τοξικολογία και εφαρμοσμένη φαρμακολογία vol. 227,1 (2008): 125-35.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2322858/

• Rajbhandari, Μ et αϊ. «Αντιιική δραστηριότητα ορισμένων φυτών που χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική του Νεπάλ.» Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει στοιχείων: eCAM vol. 6,4 (2009): 517-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781767/

• Escobar FM, Sabini MC, Zanon SM, Tonn CE, Sabini LI. Αντιιική επίδραση και τρόπος δράσης του μεθανολικού εκχυλίσματος του Verbascum thapsus L. στον ιό ψευδοπορτίδων (στέλεχος RC / 79). Nat Prod Res . 2012; 26 (17): 1621–1625.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21999656-antiviral-effect-and-mode-of-action-of-methanolic-extract-of-verbascum-thapsus-l-on-pseudorabies-virus-strain- rc79 /

• Zanon SM, Ceriatti FS, Rovera M, Sabini LJ, Ramos BA. Αναζήτηση για αντιική δραστηριότητα ορισμένων φαρμακευτικών φυτών από την Κόρδοβα της Αργεντινής. Rev Latinoam Microbiol . 1999, 41 (2): 59–62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10932751-search-for-antiviral-activity-of-certain-medicinal-plants-from-cordoba-argentina/

• Mahdavi S, Amiradalat M, Babashpour M, Sheikhlooei H, Miransari M. Οι αντιοξειδωτικές, αντικαρκινικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες του Verbascum thapsus L Med Chem . 2019.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31456524-the- antioxidant-anticarcinogenic-and-antimicrobial-properties-of-verbascum-thapsus- l/

• Tabari, MohaddesehAbouhosseini. «Αντιμικροβιακή δραστηριότητα υδατικών αλκοολικών εκχυλισμάτων και αιθέριο έλαιο του Verbascum thapsus L.» Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products 10.3 (2015).

  www.researchgate.net/publication/281561649_Antimicrobial_Activity_of_Aqueous-Alcoholic_Extracts_and_the_Essential_Oil_of_Verbascum_thapsus_L

• Turker, Arzu Ucar και Ekrem Gurel. «Κοινή mullein (Verbascum thapsus L.): πρόσφατες εξελίξεις στην έρευνα» Έρευνα φυτοθεραπείας: Ένα διεθνές περιοδικό αφιερωμένο στη φαρμακολογική και τοξικολογική αξιολόγηση των παραγώγων φυσικών προϊόντων 19.9 (2005): 733-739.

  www.researchgate.net/publication/7542947_Common_mullein_Verbascum_thapsus_L_recent_advances_in_research

• McCarthy, Eibhlín και Jim M O'Mahony. «Τι υπάρχει σε ένα όνομα; Μπορεί το ζιζάνιο Mullein να νικήσει τη φυματίωση όπου αποτυγχάνουν τα σύγχρονα ναρκωτικά;. " Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει στοιχείων: eCAM vol. 2011 (2011): 239237.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2952292/

• Wink, Μάικλ. «Τρόποι δράσης των φυτικών φαρμάκων και των δευτερογενών μεταβολιτών φυτών». Medicines (Βασιλεία, Ελβετία) vol. 2,3 251-286.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5456217/

• Diker, N Yagmur et al. «Η αξιολόγηση των στείρων διαλυμάτων Ilwensisaponin A και C από το Verbascum pterocalycinum var. Mutense Hub.-Mor. για αντιιικές, αντι-αντιληπτικές και αντιφλεγμονώδεις δραστηριότητες Σαουδικό φαρμακευτικό περιοδικό: SPJ: η επίσημη έκδοση της Saudi Pharmaceutical Society vol. 27,3 (2019): 432-436.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438783/

• Ali, Niaz et αϊ. "Ανθελμινθικές και χαλαρωτικές δραστηριότητες του Verbascum Thapsus Mullein." BMC συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική vol. 12 29.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3350428/

• Βοτανική ιατρική για ρύθμιση του θυρεοειδούς, εναλλακτικές και συμπληρωματικές θεραπείες, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/244889874_Botanical_Medicine_for_Thyroid_Regulation

• Turker AU, Gurel E. Common mullein (Verbascum thapsus L.): πρόσφατες εξελίξεις στην έρευνα. Phytother Res . 2005, 19 (9): 733-739.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222647-common-mullein-verbascum-thapsus-l-recent-advances-in-research/

• Sarrell EM, Cohen HA, Kahan E. Naturopathic θεραπεία για τον πόνο στο αυτί στα παιδιά. Παιδιατρική . 2003; 111 (5 σημ. 1): e574 – e579

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12728112-naturopathic-treatment-for-ear-pain-in-children/