11 Αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι και συμβουλές για τον έλεγχο της τριχόπτωσης

Η τριχόπτωση και η αραίωση γίνονται όλο και πιο συχνές στην πλειονότητα των ανθρώπων εκεί έξω. Κατηγορήστε τα στα γονίδια ή το συνεχές τραύμα που βάζουμε στα μαλλιά μας (στυλ, χρωματισμός και πολλά άλλα), η τριχόπτωση αυξάνεται. Πώς αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα από τη ρίζα; Είναι ασφαλή τα φάρμακα ή θα πρέπει να δοκιμάσετε φυσικές εναλλακτικές λύσεις; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.

Τι προκαλεί την πτώση των μαλλιών;

Όταν τα μαλλιά σας πέφτουν υπερβολικά από το τριχωτό της κεφαλής σας, μπορεί να προκαλέσει φαλάκρα. Ενώ η τριχόπτωση επηρεάζει κυρίως το τριχωτό της κεφαλής σε πολλά άτομα, μπορεί επίσης να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα για λίγα άτομα.

Παράγοντες που θα μπορούσαν να θεωρηθούν υπεύθυνοι για την πρόκληση τριχόπτωσης είναι:

• Ένα οικογενειακό ιστορικό τριχόπτωσης που συνήθως αναφέρεται ως φαλάκρα ανδρικού ή γυναικείου μοτίβου
• Ορμονικές αλλαγές λόγω τοκετού, εγκυμοσύνης, θυρεοειδικών προβλημάτων και εμμηνόπαυσης
• Ιατρικές παθήσεις όπως alopecia areata, ringworm και διαταραχή έλξης μαλλιών
• Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου, της αρθρίτιδας, των καρδιακών προβλημάτων, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της ουρικής αρθρίτιδας
• Ακτινοθεραπεία
• Ορισμένα χτενίσματα που περιλαμβάνουν δέσιμο των μαλλιών σας πολύ σφιχτά
• Στυλ θερμότητας που περιλαμβάνει μόνιμη ίσιωμα, ξήρανση με χτύπημα και κατσάρωμα
• Έλλειψη σωστής διατροφής

Ορισμένοι παράγοντες μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο απώλειας μαλλιών. Αυτοί είναι:

• Προχωρώντας την ηλικία
• Υψηλά επίπεδα στρες
• Σημαντική απώλεια βάρους
• Καταστάσεις όπως ο διαβήτης και ο λύκος

Εκείνοι που επηρεάζονται από την τριχόπτωση συνήθως εμφανίζουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα σημεία και συμπτώματα.

Σημάδια και συμπτώματα

Τα συμπτώματα της τριχόπτωσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Σταδιακή αραίωση των μαλλιών στο πάνω μέρος του κεφαλιού
• Κυκλικά ή σπασμένα φαλακρά σημεία
• Χαλάρωση των μαλλιών
• Τριχόπτωση σε ολόκληρο το σώμα
• Φολιδωτά μπαλώματα στο τριχωτό της κεφαλής

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία. Είναι καλύτερα να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα.

Πώς να ελέγξετε την πτώση των μαλλιών

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες εξετάσεις για να μάθετε την αιτία της κατάστασής σας:

• Εξέταση αίματος
• Τραβήξτε το τεστ που περιλαμβάνει το τράβηγμα αρκετών κλώνων των μαλλιών σας από το γιατρό για να προσδιορίσετε το στάδιο της διαδικασίας αποβολής.
• Βιοψία του τριχωτού της κεφαλής, όπου δοκιμάζεται το δείγμα από το τριχωτό της κεφαλής ή τα μαλλιά που έχουν απομακρυνθεί από το τριχωτό της κεφαλής.
• Ελαφριά μικροσκοπία για την εξέταση τριχών που κόβονται στις βάσεις τους

Μόλις προσδιοριστεί η αιτία της τριχόπτωσης, μπορείτε να συζητήσετε τις επιλογές θεραπείας με το γιατρό σας.

Ποιες είναι οι διαθέσιμες θεραπείες για την τριχόπτωση;

Η θεραπεία για την τριχόπτωση μπορεί να περιλαμβάνει:

• Φάρμακα όπως η μινοξιδίλη (Rogaine) που έχει εγκριθεί τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, το finasteride (Propecia) για τους άνδρες και άλλα φάρμακα όπως η σπιρονολακτόνη και τα στοματικά αντισυλληπτικά για τις γυναίκες.
• Χειρουργική μεταμόσχευση μαλλιών ή χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης που περιλαμβάνει τη λήψη επιδερμίδων με πολλαπλά θυλάκια τρίχας και την εμφύτευσή τους σε φαλάκια.
• Θεραπεία με λέιζερ για τη βελτίωση της πυκνότητας των μαλλιών.

Ενώ αυτές οι θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα υποτροπής εάν η αιτία είναι κληρονομική. Επίσης, τα περισσότερα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της τριχόπτωσης έχουν παρενέργειες όπως μειωμένη λίμπιντο, ερεθισμό του τριχωτού της κεφαλής και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους άνδρες. Οι άλλες μέθοδοι θεραπείας όπως η χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών και η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να είναι βαριές στην τσέπη σας και μπορεί να έχουν παρενέργειες όπως ουλές

Ως εκ τούτου, αντί να επενδύσετε το χρόνο και τα χρήματά σας σε τέτοιες θεραπείες, εάν έχετε ήπια πτώση των μαλλιών, είναι καλύτερα να επιλέξετε φυσικές εναλλακτικές λύσεις που είναι απολύτως ασφαλείς για το τριχωτό της κεφαλής και το δέρμα σας. Παρακάτω αναφέρονται μερικές εξαιρετικές θεραπείες που αποδεικνύονται ότι βοηθούν στην πτώση των μαλλιών.

11 Οικιακές θεραπείες για τον έλεγχο της τριχόπτωσης

1. Βιταμίνες

Οι ανεπάρκειες στις βιταμίνες H, D και E σχετίζονται με την τριχόπτωση. Η αποκατάσταση τέτοιων ελλείψεων με τη συμπλήρωση αυτών των βιταμινών μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ανάπτυξης των μαλλιών (1). Ωστόσο, να θυμάστε ότι η υπερβολική συμπλήρωση αυτών των βιταμινών, καθώς και η βιταμίνη Α, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες όπως η αλωπεκία.

2. Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας μπορεί να διεισδύσει βαθιά στους άξονες των μαλλιών σας και να αποτρέψει την απώλεια πρωτεϊνών. Αυτό βοηθά στη μείωση της βλάβης και της θραύσης των μαλλιών που προκαλούνται συχνά από σωματικά τραύματα όπως το στυλ και η χρήση σκληρών προϊόντων (2)

Θα χρειαστείτε

1-2 κουταλιές της σούπας παρθένο λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κάντε απαλό μασάζ με παρθένο λάδι καρύδας στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας.
2. Αφήστε το για τουλάχιστον μία ώρα πριν το ξεπλύνετε με ήπιο καθαριστικό.
3. Συνέχεια με ένα μαλακτικό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Διαβάστε: Πώς να σταματήσετε την πτώση των μαλλιών

3. Amla (Ινδικό φραγκοστάφυλο)

Η Amla (Emblica officinalis) διαθέτει δραστηριότητα προώθησης της ανάπτυξης των μαλλιών. Έχει πολλαπλασιαστικό αποτέλεσμα στα δερματικά θηλώδη κύτταρα στα θυλάκια των τριχών (3).

Θα χρειαστείτε

Φρέσκος χυμός amla (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απλώστε φρέσκο ​​χυμό amla στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αφήστε το για 30 λεπτά.
2. Ξεπλύνετε με ήπιο καθαριστικό.
3. Συνέχεια με ένα μαλακτικό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 1-2 φορές την εβδομάδα.

4. Γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι μια πλούσια πηγή προβιοτικών, τα οποία είναι γνωστό ότι οδηγούν σε όξινο pH. Ένα όξινο pH μπορεί να αλλάξει τα επιδερμίδα των μαλλιών σας, δίνοντάς σας μια πιο λαμπερή χαίτη και αποτρέποντας τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσουν θραύση και απώλεια μαλλιών (4).

Θα χρειαστείτε

Ένα μπολ γιαούρτι πλούσιο σε προβιοτικά

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώστε ένα μπολ με προβιοτικό γιαούρτι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το καταναλώνετε μία φορά την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

5. Μέθι (Fenugreek)

Το Fenugreek (Trigonella foenumgraecum) διαθέτει ιδιότητες που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Μειώνει όχι μόνο την τριχόπτωση σημαντικά, αλλά επίσης διεγείρει τη νέα ανάπτυξη των μαλλιών (5).

Θα χρειαστείτε

• ½ φλιτζάνι σπόρους fenugreek
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Μουλιάστε μισό φλιτζάνι σπόρους fenugreek σε νερό όλη τη νύχτα.
2. Αλέστε την εμποτισμένη πάστα και εφαρμόστε την ως μάσκα μαλλιών.
3. Αφήστε το για 30-60 λεπτά και ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την εβδομάδα.

6. Χυμός κρεμμυδιού

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Dermatology, η τοπική εφαρμογή χυμού ακατέργαστου κρεμμυδιού στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να βοηθήσει στην αναγέννηση των μαλλιών, ειδικά σε περιπτώσεις αλωπεκίας areata (6).

Θα χρειαστείτε

½ κρεμμύδι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το κρεμμύδι και στραγγίστε το μείγμα για να πάρετε το χυμό.
2. Απλώστε το χυμό στο τριχωτό της κεφαλής σας και αφήστε το για 30-60 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 1-2 φορές την εβδομάδα.

7. Κινεζικός ιβίσκος

Τα φύλλα και τα λουλούδια του κινεζικού ιβίσκου (Hibiscus rosa-sinensis) δείχνουν δραστηριότητες που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης (7).

Θα χρειαστείτε

• 1-2 λουλούδια ιβίσκου
• 5-6 φύλλα ιβίσκου
• Λάδι καρύδας (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τα λουλούδια και τα φύλλα ιβίσκου.
2. Προσθέστε λίγο λάδι καρύδας σε αυτό το μείγμα.
3. Απλώστε το στο τριχωτό της κεφαλής σας και απλώστε λίγο στα μαλλιά σας.
4. Αφήστε το για 30-60 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν και ρυθμίστε τα μαλλιά σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την εβδομάδα.

8. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι περιέχει μια πολυφαινόλη που ονομάζεται epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Το EGCG διεγείρει την ανάπτυξη των δερματικών κυττάρων της θηλής του τριχωτού της κεφαλής και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καθώς και στη θεραπεία της ανδρογενετικής αλωπεκίας (8).

Θα χρειαστείτε

• 1 σακούλα πράσινου τσαγιού
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βάλτε ένα πράσινο τσάι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
2. Βυθίστε για 5-10 λεπτά και στραγγίστε.
3. Αφήστε τη λύση να κρυώσει λίγο.
4. Πιείτε το τσάι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το πίνετε 1-2 φορές την ημέρα.

9. Μάσκα κρόκου αυγού

Τα υδατοδιαλυτά πεπτίδια στον κρόκο του αυγού διαθέτουν ιδιότητες διέγερσης της ανάπτυξης των μαλλιών που μπορεί να είναι χρήσιμες για τη θεραπεία της τριχόπτωσης (9).

Θα χρειαστείτε

1 κρόκος αυγού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Χτυπήστε ελαφρά τον κρόκο του αυγού.
2. Εφαρμόστε το στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε το για τουλάχιστον 30 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε χρησιμοποιώντας ένα αρωματικό σαμπουάν και συνεχίστε με ένα μαλακτικό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την εβδομάδα.

10. Χέννα

Η χέννα μπορεί να βοηθήσει στην αναγέννηση των μαλλιών όταν εφαρμόζεται τοπικά. Λειτουργεί σχεδόν όπως και η μινοξιδίλη (ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της τριχόπτωσης) στη θεραπεία της τριχόπτωσης που προκαλείται από το telogen effluvium (10).

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι χέννα φύλλα
• Νερό (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τα φύλλα χέννας με νερό για να σχηματίσετε μια παχιά πάστα.
2. Απλώστε την πάστα στο τριχωτό της κεφαλής σας και απλώστε το υπόλοιπο μείγμα στο μήκος των μαλλιών σας. Αφήστε το για μια ώρα.
3. Ξεπλύνετε με νερό.
4. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε οργανική σκόνη χέννας εάν δεν είναι διαθέσιμα φρέσκα φύλλα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την εβδομάδα.

11. Φύλλα κάρυ

Τα φύλλα κάρυ βοηθούν στη διατήρηση της φυσικής χρώσης των μαλλιών σας, ενώ ταυτόχρονα τονώνουν την ανάπτυξη των μαλλιών (11).

Θα χρειαστείτε

• Μια χούφτα κάρυ αφήνει
• ½ φλιτζάνι λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μια χούφτα φύλλα κάρυ σε μισό φλιτζάνι λάδι καρύδας και θερμάνετε το σε μια κατσαρόλα.
2. Μόλις το μείγμα μειωθεί σε μαύρο υπόλειμμα, σβήστε τη σόμπα και αφήστε το λάδι να κρυώσει.
3. Σουρώστε το λάδι για να αφαιρέσετε τα φύλλα από το μείγμα.
4. Απλώστε το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας και απλώστε το στα μαλλιά σας. Αφήστε το για 30-60 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν.
6. Συνέχεια με ένα μαλακτικό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την εβδομάδα.

Όλες αυτές οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της τριχόπτωσης και μπορεί επίσης να την αντιστρέψουν αν τις ακολουθήσετε επιμελώς. Θυμηθείτε, αυτές οι θεραπείες θα χρειαστούν χρόνο για να δείξουν αποτελέσματα, οπότε η υπομονή και η συνέπεια είναι βασικά. Εκτός από τις παραπάνω θεραπείες, ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της πτώσης και της ζημιάς των μαλλιών.

Pantene Advanced Hair Fall Solution Σαμπουάν ελέγχου πτώσης μαλλιών

Το Pantene Advanced Hair Fall Solution Το σαμπουάν ελέγχου πτώσης μαλλιών φροντίζει τα μαλλιά σας και παρέχει θρέψη από τη ρίζα έως την άκρη. Βοηθά στη μείωση της τριχόπτωσης και σας δίνει την ελευθερία να αφήσετε τα μαλλιά σας ανοιχτά χωρίς να ανησυχείτε για θραύση.

Η φόρμουλα Advanced Pro-V είναι εμπλουτισμένη με νερό ρυζιού που έχει υποστεί ζύμωση που κάνει τα μαλλιά σας πιο δυνατά και ελέγχει την πτώση των μαλλιών εντός 14 ημερών. Το σαμπουάν είναι πιο αποτελεσματικό στην πτώση των μαλλιών που προκαλείται από βλάβη και θραύση από το στυλ. Για καλύτερα αποτελέσματα, το σαμπουάν είναι