11 καλύτερες ελλειπτικές μηχανές (2020) για οικιακή χρήση για την καύση θερμίδων

Η άσκηση στο σπίτι είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε θερμίδες και να χάσετε βάρος. Η δημιουργία ενός γυμναστηρίου σε στιλ στούντιο δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια βόμβα ή να αποκτήσετε εξοπλισμό που καταλαμβάνει πολύ χώρο - επειδή ένα ελλειπτικό μηχάνημα κάνει το τέχνασμα.

Οι ελλειπτικές προπονήσεις είναι καρδιο ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου που βοηθούν στην περικοπή της μέσης και στην αποβολή υπερβολικού λίπους από τα χέρια και τα πόδια σας Τα ελλειπτικά μηχανήματα προσφέρουν προπόνηση σε όλο το σώμα. Σε αυτό το άρθρο, έχουμε αναφέρει τις 11 καλύτερες ελλειπτικές μηχανές που διατίθενται στο διαδίκτυο. Επιλέξτε αυτό που είναι συμπαγές, πληροί όλες τις απαιτήσεις προδιαγραφών σας και είναι φιλικό προς τον προϋπολογισμό.

11 καλύτερες ελλειπτικές μηχανές

1. Bowflex Max Trainer M8

Βάρος μηχανήματος: 148 λίβρες, Ρυθμίσεις αντίστασης: Έως 20 επίπεδα, Μήκος διασκελισμού: Δ / Α, Μέγιστο βάρος χρήστη: 300 λίβρες

Το Bowflex Max Trainer M8 χρησιμοποιεί εκσυγχρονισμένη εξατομικευμένη δυνατότητα προπόνησης με βελτιωμένη οθόνη LED / LCD διπλής λειτουργίας. Διαθέτει λαβές εμπορικής ποιότητας με λαβές aero bar. Το μηχάνημα έρχεται με ρυθμίσεις για το ρυθμό καύσης και τα επίπεδα αντίστασης, αθλητικά πεντάλ αγώνων επιδόσεων, επτά προκαθορισμένα προγράμματα προπόνησης, μαζί με δύο επιπλέον προσαρμοσμένα προγράμματα και 20 επίπεδα αντίστασης. Το Bowflex Max Trainer συνδυάζει προπονήσεις 4 λεπτών (για να κάψει 30 θερμίδες ανά λεπτό) με ασκήσεις για την ενίσχυση ολόκληρου του σώματος, των μυών του πυρήνα και των γλουτών. Η προπόνηση με χαμηλό αντίκτυπο με έναν ελλειπτικό προπονητή και το stepper καυστήρα βοηθά στην αύξηση του αριθμού των θερμίδων που καίγονται.

Η μεγαλύτερη κονσόλα επανατοποθέτησης, ο βελτιωμένος συνδυασμός χρωμάτων, η μοναδική οθόνη ρυθμού καύσης και η παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού συμβατή με Bluetooth σας κρατούν κίνητρα. Αυτές οι λειτουργίες σας βοηθούν επίσης να παρακολουθείτε τα στατιστικά σας και την πρόοδο της προπόνησης. Το εξατομικευμένο σύστημα προπόνησης Bowflex JRNY είναι ο οδηγός πλήρους απασχόλησης για να σας εκπαιδεύσει και να σας παρακινήσει προς έναν μακροπρόθεσμο στόχο. Το σύστημα προσαρμόζεται στις ανάγκες σας καθώς μεγιστοποιείτε την κατανάλωση θερμίδων σε κάθε προπόνηση. Αυτή η ενσωματωμένη εφαρμογή αναγνωρίζει τα ορόσημα που έχετε επιτύχει με μια λεπτομερή ανάλυση. Η εφαρμογή JRNY είναι φορτωμένη με διαδικτυακά εκπαιδευτικά προγράμματα και εκπαιδευτικά βίντεο που σας δείχνουν λεπτομερώς τα οφέλη από κάθε προπόνηση.

Πλεονεκτήματα

• Ευθυγραμμισμένο με τη νέα πλατφόρμα Bowflex Max Intelligence
• Ενσωματωμένα προγράμματα
• Ενσωματωμένο με την τεχνολογία JRNY
• Βελτιωμένη οθόνη LED / LCD διπλής λειτουργίας
• Το ράφι μαγνητικών μέσων κρατά smartphone / tablet
• Επανατοποθετημένη κονσόλα
• Θύρα φόρτισης USB
• Μοναδική οθόνη ρυθμού καύσης
• Συνδεσιμότητα για έως και 4 μεμονωμένους χρήστες
• Παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού
• Δυναμικές λαβές πολλαπλών λαβών
• 20 επίπεδα αντίστασης
• Το συμπαγές αναδιπλούμενο μέγεθος επιτρέπει την αποθήκευση παντού
• Εύκολη συναρμολόγηση

Μειονεκτήματα

• Το JRNY χρειάζεται συνδρομή.
• Δεν είναι κατάλληλο για άτομα μικρού μήκους.
• Κακή υποστήριξη πελατών

2. Ελλειπτική μηχανή Schwinn 470

Βάρος μηχανήματος: 164 λίβρες, Ρυθμίσεις αντίστασης: 25 επίπεδα, Μήκος πορείας : Διαδρομή ακριβείας 20 ", Μέγιστο βάρος χρήστη: 300 λίβρες

Εξερευνήστε τον κόσμο στο σπίτι, απολαύστε και κάψτε μερικές θερμίδες, αυξήστε τη δύναμη του σώματός σας, την αντοχή σας και χάστε βάρος με το ελλειπτικό μηχάνημα Schwinn 470. Είναι ένα από τα κορυφαία ελλειπτικά μηχανήματα με κορυφαία ποιότητα κατασκευής, κίνηση ρευστού και καινοτόμα χαρακτηριστικά. Με τη βελτιωμένη τεχνολογία Bluetooth, παρακολουθήστε τον χρόνο, την απόσταση, τους στόχους θερμίδων και αναλύστε τα στατιστικά προπόνησής σας συνδέοντας με τα δημοφιλή εργαλεία που βασίζονται σε εφαρμογές όπως Εξερεύνηση του κόσμου, MyFitnesspal, εγγραφή UA κ.λπ. Απολαύστε 29 προκαθορισμένα προγράμματα προπόνησης με μπλε φωτισμό Παράθυρο LCD που αποτελείται από 12 προφίλ, 9 έλεγχο καρδιακού ρυθμού, 4 προσαρμοσμένα, 2 τεστ γυμναστικής και 1 γρήγορη εκκίνηση. Μπορείτε εύκολα να συγχρονίσετε την προπόνησή σας με την εφαρμογή Run Social και να διασχίσετε 19 τοποθεσίες με 27 διαδρομές, μέσα από τη φύση και μαζί με ανθρώπους από όλο τον κόσμο για μια εμπειρία σε πραγματικό χρόνο.

Το Schwinn 470 έχει την ικανότητα να κάνει αντίσταση και να κάνει κλίσεις προσαρμογές εν κινήσει. Παρέχει 5 γρήγορα πλήκτρα στα δάχτυλά σας το καθένα για αντίσταση και κλίση. Διαθέτει αυτονομία ράμπας 10 μοιρών με γρήγορα πλήκτρα και 25 επίπεδα μαγνητικής αντίστασης Eddy Current με μέγιστο μήκος διαβάθμισης 20 ”. Η εργονομικά τοποθετημένη στατική λαβή με καρδιακό ρυθμό λαβής σας δίνει τα ακριβή δεδομένα με τα προγράμματα καρδιακού ρυθμού Telemetry. Τα μεγαλύτερα πέλματα σάς επιτρέπουν να τοποθετείτε τα πόδια σας άνετα και το μαξιλάρι μαξιλαριών καθιστά ευκολότερες τις προπονήσεις.

Πλεονεκτήματα

• Ενεργοποιήθηκε με πρόγραμμα καρδιακού ρυθμού Telemetry
• Μεγάλα πέλματα για μια άνετη προπόνηση
• Ενσωματωμένα προγράμματα προπόνησης
• Ενσωματωμένη θύρα φόρτισης USB
• 4 δυνατότητες χρήστη για πολλαπλές ρυθμίσεις χρήστη
• Ενσωματωμένοι ανεμιστήρες 3 ταχυτήτων για ψύξη
• Υπερμεγέθη κεντρική βάση μπουκαλιού νερού
• Συνδέεται με τροχούς μεταφοράς
• 2 ολοκληρωμένα επίπεδα
• Ηχεία σφραγισμένου ακουστικού θαλάμου για ποιοτικό ήχο
• Εύκολη συναρμολόγηση
• 2 παράθυρα μαύρης λίστας LCD
• Προσιτη τιμη

Μειονεκτήματα

• Μήκος διασκελισμού κατάλληλο μόνο για άτομα με μεσαίο ύψος.
• Ελλειπτική διαδρομή μικρού μήκους
• Θορυβώδεις διαδρομές πεντάλ
• Κακή εξυπηρέτηση πελατών

3. Ελλειπτική μηχανή Sunny Health & Fitness SF-E905

Βάρος μηχανήματος: 68 λίβρες, Ρυθμίσεις αντίστασης: 8 επίπεδα, Μήκος διασκελισμού: 11 ", Μέγιστο βάρος χρήστη: 220 λίβρες

Το Sunny Health & Fitness SF-E905 είναι ένα ελλειπτικό μηχάνημα φιλικό προς τον προϋπολογισμό, ελαφρύ και εύκολο στη μεταφορά. Προορίζεται για καρδιαγγειακή προπόνηση χαμηλού αντίκτυπου. Δημιουργεί αντοχή και καίει θερμίδες ενώ χάνει βάρος. Η μεγάλη αντιολισθητική πλατφόρμα ποδιών με μαλακό μαξιλάρι στα πεντάλ παρέχει ομαλή προπόνηση πάνω και κάτω σώματος χωρίς επιβάρυνση στα γόνατα, τις αρθρώσεις και τους μυς. Η ψηφιακή οθόνη, η ανθεκτική στο τιμόνι τιμόνι και το συμπαγές μήκος 11 ”διευκολύνουν την προπόνηση ενώ παρακολουθείτε τον χρόνο, την ταχύτητα, την απόσταση, τον ρυθμό παλμού και την καύση θερμίδων. Με μια απλή ρύθμιση της μαγνητικής αντίστασης με ένα κουμπί ελεγκτή μικρο-τάσης, μπορείτε εύκολα να αλλάξετε το επίπεδο αντίστασης έως και 8% και να προκαλέσετε την προπόνησή σας και να δημιουργήσετε περισσότερη αντοχή και αντοχή.Ο αισθητήρας καρδιακού ρυθμού στη σταθερή ράβδο βοηθά στη διατήρηση και παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού του στόχου σας.

Πλεονεκτήματα

• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Τροχός μεταφοράς
• Σύστημα μαγνητικής τάσης
• Ενσωματωμένος σταθεροποιητής δαπέδου για αποφυγή πτώσης, ταλάντωσης και ολίσθησης
• Μεγάλη, αντιολισθητική πλατφόρμα ποδιών με υφή
• Ψηφιακή οθόνη με αναλυτή παλμού
• Ενσωματωμένος σταθεροποιητής
• Εύκολη και συμπαγής πτυχή
• Εύκολη ρύθμιση για καρδιο στο σπίτι

Μειονεκτήματα

• Βασικό σχέδιο
• Δεν υπάρχει κάτοχος για τηλέφωνο ή tablet.
• Δεν είναι κατάλληλο για ψηλότερα άτομα.
• Χωρίς τεχνολογία ελέγχου θορύβου.

4. Ελλειπτική μηχανή ανεμιστήρα αμαξώματος

Βάρος μηχανήματος: 58 λίβρες, Ρυθμίσεις αντίστασης: 8 επίπεδα, Μήκος διασκελισμού: Δ / Α, Μέγιστο βάρος χρήστη: 250 λίβρες

Πλεονεκτήματα

• Λεπτός συμπαγής σχεδιασμός
• Πολυλειτουργική κονσόλα
• Προμηθευτός
• Εύκολο χειριστήριο για ρύθμιση αντίστασης
• Αθόρυβη και ομαλή λειτουργία
• Τιμόνι κίνησης με ισχυρό κράτημα
• Παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού
• Περιλαμβάνει έναν οδηγό προπόνησης βίντεο

Μειονεκτήματα

• Πολύ βασικός σχεδιασμός.
• Άκαμπτα πετάλια
• Χωρίς ξεχωριστή βάση τηλεφώνου ή tablet.
• Δεν υπάρχει ισχυρό μαξιλάρι στα πεντάλ.
• Χωρίς συνδεσιμότητα Bluetooth.

5. Exerpeutic 1000XL Heavy Duty Magnetic ελλειπτική μηχανή

Βάρος μηχανήματος: 88 lbs, Ρυθμίσεις αντίστασης: 8 επίπεδα, Μήκος διασκελισμού: N / A, Μέγιστο βάρος χρήστη: 300 lbs

Το Exerpeutic Heavy-Duty Magnetic ελλειπτικό μηχάνημα είναι μια εξαιρετική επιλογή που έρχεται με έναν προσιτό προϋπολογισμό για να παρέχει προπόνηση από μηδέν έως χαμηλό αντίκτυπο Διασφαλίζει ότι δεν υπάρχει επιβάρυνση στα γόνατα, τους αστραγάλους, τους αρθρώσεις ή τους τένοντες. Η προπόνηση διπλής δράσης βοηθά στον τόνο του άνω και κάτω σώματος και σφίγγει τον πυρήνα. Αυτό βοηθά στην καύση θερμίδων και στη μείωση της μάζας λίπους. Η ευανάγνωστη μεγάλη οθόνη βοηθά στην ανάλυση του χρόνου, της ταχύτητας, της απόστασης, των θερμίδων που καίγονται, καθώς και των μετρήσεων του καρδιακού ρυθμού. Τα χέρια προπόνησης διπλής δράσης στοχεύουν τις ομάδες μυών του άνω σώματος και τονώνουν. Τα 8 επίπεδα αντίστασης μαγνητικής τάσης σάς βοηθούν να προσαρμόσετε την προπόνησή σας καθώς προχωράτε με επιτυχία προς τον στόχο.

Ένα ισορροπημένο σφόνδυλο με διπλές κατευθύνσεις (εμπρός και πίσω), στατικό παλμό παλμού για παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού και μεγάλα μεγάλα πεντάλ με αντιολισθητική ραβδωτή πλάκα υφής (για εύκολη κίνηση βημάτων) καθιστά αυτό το μηχάνημα φιλικό προς την οικογένεια. Το ισορροπημένο σφόνδυλο και ο ιμάντας V βοηθούν στην ομαλή και αθόρυβη λειτουργία του ελλειπτικού μηχανήματος.

Πλεονεκτήματα

• Εύκολη συναρμολόγηση
• Εύκολο στη χρήση
• Λαβές ανάλυσης σταθερού ρυθμού παλμού
• Μεγάλη οθόνη LCD για να ελέγξετε τα στατιστικά σας
• Μεγάλα και φαρδιά πεντάλ για ευρύτερη κίνηση
• Λαβή προπόνησης βραχίονα διπλής δράσης
• Οι τροχοί μεταφοράς καθιστούν εύκολη τη μετεγκατάσταση
• Θόρυβος
• Οι αρμοί και τα μπουλόνια παξιμαδιών μπορούν να διατηρηθούν με λίπος λιθίου
• Ανθεκτικό για να αντέξει τεράστιο βάρος

Μειονεκτήματα

• Βαριά στα δάχτυλα των ποδιών και μερικές φορές μπορεί να βλάψει
• Δεν υπάρχει κάτοχος κινητού ή tablet.
• Χωρίς συνδεσιμότητα Bluetooth.
• Χωρίς ψηφιακή καθοδήγηση προπόνησης.
• Δεν είναι κατάλληλο για ψηλούς ανθρώπους.

6. Ελλειπτική μηχανή Pro Form Cardio HIIT

Βάρος μηχανήματος: 132 λίβρες, Ρυθμίσεις αντίστασης: 20 επίπεδα, Μήκος πορείας: 10 ", Μέγιστο βάρος χρήστη: 325 λίβρες

Το ελλειπτικό μηχάνημα ProForm Cardio HIIT είναι ένας μεγάλος συνδυασμός καρδιο και HIIT εκπαίδευσης χαμηλού αντίκτυπου. Συνδυάζει έξυπνη τεχνολογία φυσικής κατάστασης και ποιοτική μηχανική για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης. Τα υπερμεγέθη πεντάλ είναι ρυθμιζόμενα και διαθέτουν άνετο έλεγχο πρόσφυσης. Απολαύστε την προπόνηση HIIT στο σπίτι σας από μια εκπαιδευτική συνεδρία στούντιο με iFit. Διαδραστικές συνεδρίες προπόνησης, ροή προπόνησης σε παγκόσμια και εργασιακή τάξη και το συνδεδεμένο πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης σας κρατά κίνητρα και αυτοπεποίθηση καθ 'όλη τη διάρκεια των προπονήσεων. Η οθόνη LED / LCD μαύρης λίστας 7 ιντσών παρακολουθεί την ταχύτητα, την απόσταση, το χρόνο, την καύση θερμίδων και εμφανίζει επίσης κίνητρα.

Η μοναδική οριζόντια ελλειπτική διαδρομή 10 "και 5" με μαξιλάρια πεντάλ καίει περισσότερες θερμίδες. Ενισχύει επίσης τα μοσχάρια, τα μπλουζάκια, τα τετράγωνα, τους γλουτούς, τους δικέφαλους μυς και τους τρικέφαλους μύς σε μία κίνηση, χωρίς να τραυματίζει τις αρθρώσεις και τα γόνατά σας. Το Silence Magnetic Resistance (SMR) βοηθά στην ομαλή και αθόρυβη λειτουργία του μηχανήματος. Ρυθμίστε το επίπεδο αντίστασης έως και 24 με ένα μόνο άγγιγμα. Αυτό δημιουργεί περισσότερη αντοχή και καίει αρκετές θερμίδες. Αυτό το μηχάνημα έχει το μισό μέγεθος των κανονικών ελλειπτικών μηχανών. Είναι τόσο συμπαγές που μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε οποιαδήποτε γωνιά του σπιτιού σας.

Πλεονεκτήματα

• Συμπαγής
• Μεγάλη οθόνη LED / LCD για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με στατιστικά προπόνησης
• Ολόσωμες προπονήσεις
• Πολυλειτουργικό τιμόνι
• Ψηφιακή καθοδήγηση από έναν επαγγελματία
• Εργονομικός σχεδιασμός
• Καίει περισσότερες θερμίδες
• 24 επίπεδα ψηφιακής γρήγορης αντίστασης ελεγχόμενης από εκπαιδευτή
• SMR (Σιωπηλή μαγνητική αντίσταση)
• Flywheel με αδράνεια για ομαλή προπόνηση
• Εύκολο στη χρήση με ένα μόνο άγγιγμα
• Εύκολη εγκατάσταση
• Βήματα και ελλειπτικές κινήσεις σε μία μόνο προπόνηση
• Εγκατεστημένο με ανεμιστήρα CoolAire
• Ενσωματωμένη θήκη μπουκαλιών νερού

Μειονεκτήματα

• Χρειάζεστε συνδρομή iFit
• Ακριβός
• Κακή αντοχή

7. Ελλειπτικός εκπαιδευτής Nautilus E614

Βάρος μηχανήματος: 165 λίβρες, Ρυθμίσεις αντίστασης: 20 επίπεδα, Μήκος διασκελισμού: 20 ", Μέγιστο βάρος χρήστη: 300 λίβρες

Το Nautilus E614 είναι ένας προσιτός ελλειπτικός εκπαιδευτής σχεδιασμένος για καρδιακές προπονήσεις χαμηλού αντίκτυπου έως υψηλού αντίκτυπου. Πρόκειται για ένα ισχυρό ελλειπτικό μηχάνημα για προπόνηση στο σπίτι με 22 ενσωματωμένα προγράμματα προπόνησης, συμπεριλαμβανομένων 12 προφίλ, 9 ελέγχων καρδιακού ρυθμού, 4 προσαρμοσμένων, 2 δοκιμών φυσικής κατάστασης, καθώς και 1 γρήγορης εκκίνησης. Οι οθόνες DualTrack LCD, ηχεία στην κονσόλα με θύρα εισόδου MP3, φόρτιση πολυμέσων USB και ο ρυθμιζόμενος ανεμιστήρας κάνουν την προπόνησή σας όχι μόνο αποτελεσματική αλλά και ευχάριστη. Το ενσωματωμένο σύστημα παρακολούθησης στόχων σάς βοηθά να παραμείνετε κίνητρα και να ελέγξετε τα στατιστικά σας, καθορίζοντας τους στόχους σας καθημερινά.

Αυτό το ελλειπτικό μηχάνημα έχει μεγάλο πέλμα με μαλακό μαξιλάρι και έχει μήκος βήματος Precision Path 20 ίντσες με χειροκίνητη ρύθμιση κλίσης 0-11%. Η αντίσταση έως και 20% βοηθά στην οικοδόμηση αντοχής και προσφέρει μια προκλητική προπόνηση. Διαθέτει δύο ενσωματωμένα επίπεδα και δύο κεντρικά πλαίσια που υποστηρίζουν και προσφέρουν μια σταθερή πλατφόρμα προπόνησης. Το μηχάνημα περιέχει εργονομικά τοποθετημένο σταθερό τιμόνι με καρδιακό ρυθμό λαβής για ανάλυση του καρδιακού παλμού. Διαθέτει ενσωματωμένα αξεσουάρ όπως θήκη για μπουκάλι νερό ή βάση για tablet, δίσκο μέσων και ανεμιστήρα 3 ταχυτήτων για αύξηση του επιπέδου άνεσης

Πλεονεκτήματα

• Ενσωματωμένο πρόγραμμα
• Αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους
• Ενσωματωμένα ηχεία με MP3
• Μαλακό πέλμα για μείωση του βάρους στα γόνατα
• Οθόνη LCD διπλού κομματιού
• Μετρά την πρόοδο της προπόνησης
• Σταθμισμένο σφόνδυλο που ξεκινά εύκολα
• Ενεργοποιήθηκε με προγράμματα παρακολούθησης θερμίδων και στόχων
• Κάτοχος για smartphone, tablet και μπουκάλι νερό
• Μετρά τον καρδιακό ρυθμό
• Εύχρηστος
• Εύκολη συναρμολόγηση
• Εύκολη αποθήκευση

Μειονεκτήματα

• Δεν υπάρχουν προσαρτημένοι τροχοί μεταφοράς
• Κακή υποστήριξη εξυπηρέτησης πελατών
• Μέτριο επίπεδο θορύβου
• Λειτουργεί κονσόλα

8. Ελλειπτική μηχανή Progear Fitness

Βάρος μηχανήματος: 45 lbs, Ρυθμίσεις αντίστασης: N / A, Μήκος διασκελισμού: 36 ", Μέγιστο βάρος χρήστη: 225 lbs

Το ελλειπτικό μηχάνημα Progear Progear Fitness είναι ένα ελαφρύ πτυσσόμενο μηχάνημα που στοχεύει διαφορετικές ομάδες μυών με μικρότερο βάρος στα γόνατα, τους αστραγάλους και τις αρθρώσεις. Το εξαιρετικό πλήρες εύρος κίνησης 36 ιντσών με κίνηση 180 μοιρών επιτρέπει την πλήρη τάνυση στους μύες των ποδιών σας, λειτουργεί στα κορδόνια σας και αυξάνει αποτελεσματικά την ευελιξία σας. Η μεγάλη οθόνη LCD, τα πεντάλ ποδιού μεγάλου μήκους 15 ιντσών και ο ρυθμιζόμενος σταθεροποιητής πίσω δαπέδου παρέχουν ανάλυση των στατιστικών προπόνησης. Οι βραχίονες προπόνησης διπλής δράσης τονώνουν το άνω σώμα ενισχύοντας τους μυς των βραχιόνων. Ο εργονομικός και αναδιπλούμενος σχεδιασμός του μηχανήματος διευκολύνει την αποθήκευση σε οποιαδήποτε γωνιά του δωματίου.

Πλεονεκτήματα

• Μέγιστο πλήρες εύρος μήκους διασκελισμού κίνησης
• Ελαστικότητα 180 μοιρών στα πόδια
• Μαλακά μαξιλάρια πεντάλ ποδιών
• Μεγάλη οθόνη για εμφάνιση χρόνου, απόστασης, ταχύτητας και καύσης θερμίδων
• Παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού
• Τροχοί μεταφοράς για εύκολη μετεγκατάσταση
• Εύκολη συναρμολόγηση
• Εύκολο στη χρήση
• Ιδανικό για αργό περπάτημα και γρήγορο τρέξιμο
• Εξασφαλίζει τεντώσεις πλευρικών ποδιών
• Ρυθμιζόμενος σταθεροποιητής πίσω δαπέδου χωρίς ολίσθηση
• Εύκολη αναδίπλωση

Μειονεκτήματα

• Χωρίς αποθηκευτικό χώρο για μπουκάλι νερό.
• Χωρίς θύρα USB.
• Χωρίς συνδεσιμότητα Bluetooth.
• Πολύ βασικός σχεδιασμός.
• Δεν υπάρχει ψηφιακή προσωπική εκπαίδευση.

9. Μαγνητική ελλειπτική μηχανή Efitment E005

Βάρος μηχανήματος: 63 λίβρες, Ρυθμίσεις αντίστασης: 8 επίπεδα, Μήκος πορείας: 11 ", Μέγιστο βάρος χρήστη: 220 λίβρες

Το Efitment E005 Magnetic Elliptical Machine έχει συμπαγή σχεδίαση εξοικονόμησης χώρου. Παρέχει προπόνηση από μηδέν έως χαμηλού αντίκτυπου που είναι κατάλληλη για τονισμό του κάτω σώματος με μικρότερο βάρος στα γόνατα. Ενσωματώνει επίσης περισσότερη κίνηση στο άνω μέρος του σώματος για μια συνολική προπόνηση σώματος. Η μεγάλη ψηφιακή οθόνη ρυθμίζει το χρόνο, την ταχύτητα, την απόσταση, το συνολικό κάψιμο θερμίδων και τον καρδιακό ρυθμό. Οι αισθητήρες χεριών ενσωματωμένοι στις στατικές μπάρες βοηθούν στην παρακολούθηση και τη διατήρηση του καρδιακού ρυθμού, στην ανάπτυξη καρδιαγγειακής και αναπνευστικής αντοχής και βοηθούν στην αποτελεσματική απώλεια λίπους. Ο εύχρηστος διακόπτης με 8 επίπεδα μαγνητικής αντίστασης συμβάλλει στην επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης και θέτει επίπεδα δυσκολίας για να αυξήσει την αντοχή σας. Τα υπερμεγέθη αντιολισθητικά πέλματα, σταθεροποιητές ποδιών και σταθερή λαβή εξασφαλίζουν σωστές κινήσεις των ποδιών σε έντονες προπονήσεις. Ένας σφόνδυλος με ζώνη εξασφαλίζει μια αθόρυβη, ομαλή κίνηση,ενώ η αναδιπλούμενη σχεδίαση επιτρέπει στο μηχάνημα να αποθηκεύεται σε οποιαδήποτε γωνία του δωματίου σας.

Πλεονεκτήματα

• Συμπαγής σχεδιασμός
• Ενσωματωμένη θήκη τηλεφώνου ή tablet
• Μεγάλη ψηφιακή οθόνη
• Παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού
• Μεγάλα πεντάλ με μαξιλάρι
• Ενσωματωμένοι σταθεροποιητές ποδιών
• Σταθερή λαβή χεριών
• Ρυθμιζόμενο κουμπί αντίστασης
• Προμηθευτός
• Εύκολη συναρμολόγηση
• Εύκολο να κουβαληθεί

Μειονεκτήματα

• Λιγότερο ανθεκτικό
• Κακή εξυπηρέτηση πελατών

10. Μαγνητικός ελλειπτικός εκπαιδευτής

Βάρος μηχανήματος: 92 lbs, Ρυθμίσεις αντίστασης: 8 επίπεδα, Μήκος διασκελισμού: 14 ", Μέγιστο βάρος χρήστη: 250 lbs

Το Marcy Magnetic Elliptical Trainer είναι ένας εξοπλισμός γυμναστικής, συμπαγής και χαμηλού αντίκτυπου. Έχει στάσιμο εργονομικό τιμόνι που εστιάζει κυρίως στο κάτω μέρος του σώματος. Τα κινητά τιμόνια με αφρό εύκολο κράτημα εστιάζουν ταυτόχρονα στο πάνω και στο κάτω μέρος του σώματος. Η ενσωματωμένη οθόνη μεγάλης οθόνης μετρά χρόνο, ταχύτητα, απόσταση, καύση θερμίδων και ρυθμό παλμού. Μπορείτε να αλλάξετε τα επίπεδα της προπόνησής σας από απλό σε σκληρό αλλάζοντας απλά το κουμπί αντίστασης στο επίπεδο 8. Τα μεγάλα πεντάλ με απόσταση και ένα μαλακό μαξιλάρι εξασφαλίζουν σωστές κινήσεις των ποδιών χωρίς τραυματισμούς. Το μηχάνημα διαθέτει ενσωματωμένους τροχούς μεταφοράς για εύκολη κίνηση.

Πλεονεκτήματα

• Μεγάλη οθόνη
• Αισθητήρας σφυγμού
• Λαβή χεριού χωρίς ολίσθηση
• Μεγάλα και φαρδιά πεντάλ ποδιών
• Εύκολο να ρυθμίσετε το κουμπί αντίστασης
• Ξεχωριστή υποδοχή μπουκαλιών
• Ξεχωριστή θήκη συσκευής
• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Εύκολη μεταφορά

Μειονεκτήματα

• Που λειτουργούν με μπαταρία
• Πρέπει να αγοράσετε την μπαταρία ξεχωριστά.
• Δεν είναι εύκολο να συναρμολογηθεί.
• Δεν είναι κατάλληλο για ψηλά άτομα.

11. Ελλειπτική μηχανή Nordic Track C 7.5

Βάρος μηχανήματος: 220 λίβρες, Ρυθμίσεις αντίστασης: 22 επίπεδα, Μήκος διασκελισμού: 20 ", Μέγιστο βάρος χρήστη: 325 λίβρες

Το NordicTrack C 7.5 είναι ελλειπτικό βαρέως τύπου με ομαλή και αθόρυβη λειτουργία. Διαθέτει 20 "πλήρες εύρος μήκους κινήσεων κινήσεων για μια έντονη κίνηση στα πόδια. Τα 22 επίπεδα μαγνητικής αντοχής με ρυθμό κλίσης 20 μοιρών ενισχύουν την αντοχή σας, την αντοχή και τονώνετε ολόκληρο το σώμα σας. Αυτό το ελλειπτικό μηχάνημα είναι προεγκατεστημένο με 26 εφαρμογές προπόνησης που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τη διαχείριση στόχων καρδιακού ρυθμού, κλίσης και αντίστασης.

Τα ενσωματωμένα προγράμματα προπόνησης είναι ενσωματωμένα στον λογαριασμό iFit για να σας δώσουν μια λεπτομερή ανάλυση των στατιστικών προπόνησής σας, μαζί με έναν εξατομικευμένο εκπαιδευτή και ένα κίνητρο βίντεο. Η μεγάλη οθόνη οπίσθιου φωτισμού 5 ιντσών παρακολουθεί τα στατιστικά της προπόνησης και αναλύει τον χρόνο, την ταχύτητα, την απόσταση που καλύπτεται και τις θερμίδες που καίγονται ανά συνεδρία. Το ελλειπτικό μηχάνημα C 7.5 διαθέτει σταθερό τιμόνι EKG cardio / pulse grip για ανάλυση του καρδιακού ρυθμού σύμφωνα με τις προπονήσεις σας. Διαθέτει ενσωματωμένο σύστημα ήχου που συνδέεται με οποιαδήποτε υποδοχή ακουστικών και κάνει την προπόνησή σας ευχάριστη με ένα διπλό ηχείο 2 ιντσών.

Πλεονεκτήματα

• Μεγάλη οθόνη
• Ευρύ φάσμα μήκους διασκελισμού για εύκολη κίνηση
• Ιδανικό για την αντοχή και την αντοχή
• Ενσωματωμένο iFit
• Ψηφιακή προσωπική εκπαίδευση
• Βαρύ σφόνδυλο για αδιάβροχη λειτουργία
• 26 ενσωματωμένες εφαρμογές προπόνησης
• Έλεγχος με ένα άγγιγμα
• Ξεχωριστή θήκη μπουκαλιών και φορητή θήκη

Μειονεκτήματα

• Προώθηση απεργίας
• Χρειάζεται χρόνο για συναρμολόγηση.
• Κακή εξυπηρέτηση πελατών

Αυτά είναι τα 11 καλύτερα ελλειπτικά μηχανήματα που διατίθενται στην αγορά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από αυτά και να αποκομίσετε τα οφέλη από μια προπόνηση χαμηλού αντίκτυπου στο σπίτι σας. Η επόμενη ενότητα θα σας καθοδηγήσει στο πώς να χρησιμοποιήσετε ένα ελλειπτικό μηχάνημα με τον σωστό τρόπο για να αποφύγετε τραυματισμούς.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια ελλειπτική μηχανή με τον σωστό τρόπο

• Αυξήστε το χρόνο και την ταχύτητα κάθε εβδομάδα και δοκιμάστε τουλάχιστον 30 λεπτά προπόνησης.
• Κρατήστε τα πόδια σας επίπεδα στα πεντάλ ενώ περπατάτε μπροστά και πίσω. Η ακατάλληλη τοποθέτηση μπορεί να επιβαρύνει τα γόνατα και τους αστραγάλους σας.
• Μην χρησιμοποιείτε τιμόνι για να στηρίξετε το βάρος σας. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τα για σωστές κινήσεις άνω και κάτω σώματος.
• Αλλάξτε τον χρόνο έντασής σας, ξεκινώντας από την προπόνηση με χαμηλή ένταση έως με υψηλή ένταση.
• Τα γόνατά σας δεν πρέπει να μπλοκάρουν πλήρως. Ρυθμίστε τα πεντάλ έτσι ώστε τα γόνατά σας να μην υπερβαίνουν.
• Χρησιμοποιήστε το ελλειπτικό στο πίσω μέρος για να ενισχύσετε τα πόδια και τους γλουτούς σας.

Εδώ είναι τα οφέλη από τη χρήση ελλειπτικής μηχανής.

Οφέλη μιας ελλειπτικής μηχανής

• Ανάλογα με την ένταση και την ταχύτητα της προπόνησής σας, ένα ελλειπτικό μηχάνημα βοηθά στην καύση θερμίδων και προσφέρει μια σταθερή προπόνηση.
• Τα μεγάλα πετάλια δεν αφήνουν ποτέ τα πόδια σας. Είναι εύκολο στις αρθρώσεις και βοηθούν στην εύκολη κινητοποίηση χωρίς να τους τεντώνουν.
• Μπορείτε να αυξήσετε την αντοχή και να βελτιώσετε την αερόβια ικανότητα αλλάζοντας τις ρυθμίσεις αντίστασης.
• Ένας ελλειπτικός εκπαιδευτής εργάζεται για να τονίσει ταυτόχρονα το πάνω και το κάτω μέρος του σώματός σας.
• Λόγω της ικανότητάς του να βοηθάει στην καύση περισσότερων θερμίδων, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια λίπους σε μικρότερο χρονικό διάστημα.
• Το μηχάνημα σάς επιτρέπει να εργάζεστε σε συγκεκριμένες ομάδες μυών αλλάζοντας απλά τα επίπεδα αντίστασης.

Μια ελλειπτική μηχανή είναι πράγματι ευεργετική. Αλλά πριν κάνετε μια αγορά, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι πρέπει να αναζητήσετε σε μία.

Πώς να επιλέξετε τη σωστή ελλειπτική μηχανή

• Ελέγξτε την ελλειπτική αντίσταση. Θα πρέπει να έχει σχεδιαστεί για να προκαλεί την προπόνησή σας.
• Είναι πιο διασκεδαστικό εάν έχετε πολλές παραλλαγές. Ελέγξτε τον αριθμό των προκαθορισμένων προγραμμάτων. Βεβαιωθείτε ότι καλύπτει πολλά από αυτά.
• Μια εύκολη στην ανάγνωση κονσόλα σάς βοηθά να αναλύσετε καλύτερα τα στατιστικά σας.
• Εάν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, μπορείτε να αναζητήσετε ένα μηχάνημα με ασύρματη συνδεσιμότητα. Αυτό επιτρέπει διαδραστικές συνεδρίες.
• Οι χειρολαβές πρέπει να διαμορφωθούν έτσι ώστε να μην χρειάζεται να τεντώσετε ή να τεντώσετε για να φτάσετε σε όλο το εύρος της πορείας σας.
• Ελέγξτε τον αισθητήρα καρδιακού ρυθμού στο σταθερό τιμόνι.
• Όσο βαρύτερο είναι το σφόνδυλο, τόσο πιο σταθερό είναι το ελλειπτικό, γενικά. Ένα σφόνδυλο βάρους τουλάχιστον 25 κιλών θα ήταν το καλύτερο στοίχημά σας.
• Ο καλύτερος ελλειπτικός εκπαιδευτής πρέπει να είναι εξοικονόμηση χώρου και εύκολο να διπλωθεί.
• Ο καλύτερος ελλειπτικός εκπαιδευτής πρέπει να έχει ρυθμιζόμενη κλίση για να αμφισβητήσει τις προπονήσεις σας.
• Βεβαιωθείτε ότι το μηχάνημα διαθέτει τροχούς μεταφοράς. Αυτό επιτρέπει την εύκολη κίνηση.
• Η τιμή του μηχανήματος πρέπει να είναι εντός του προϋπολογισμού σας. Δεν χρειάζεται να πας στη θάλασσα.

συμπέρασμα

Ένας τέλειος ελλειπτικός εκπαιδευτής είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο γυμναστήριο στο σπίτι. Λειτουργεί σε διαφορετικές ομάδες μυών και προσφέρει επίσης προπόνηση σε ολόκληρο το σώμα. Επιλέξτε αυτό από τη λίστα που ταιριάζει στις απαιτήσεις σας.