10 Αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο στα δόντια της σοφίας

Είστε στα τέλη της εφηβείας σας ή στις αρχές της δεκαετίας του '20; Και έχετε πρόσφατα βαρεθεί ένας βαρετός πόνος στο πίσω μέρος των ούλων σας; Συγχαρητήρια! Είστε τελικά ένας ενήλικας ενήλικας επειδή αυτό είναι ένα σημάδι της εμφάνισης των δοντιών σοφίας. Παρόλο που μπορεί να μην θυμάστε την οδοντοφυΐα ως παιδί, η έκρηξη των δοντιών σοφίας αντισταθμίζει σχεδόν αυτό. Λοιπόν, δεν υπάρχει τίποτα συναρπαστικό γι 'αυτό, δεδομένου ότι η διαδικασία μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη. Στην πραγματικότητα, ορισμένα άτομα μπορεί επίσης να έχουν στραβωμένα ή λανθασμένα δόντια σοφίας, που επιδεινώνουν τον πόνο. Λοιπόν, τι μπορεί να γίνει για αυτό; Πολλοί επιλέγουν χειρουργική εξαγωγή όταν ο πόνος γίνεται αφόρητος. Αλλά αν δεν θέλετε να το κάνετε ακόμα, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες θεραπείες για τον πόνο στα δόντια σοφίας μια προσπάθεια να ανακουφίσετε φυσικά τον πόνο.

Πίνακας περιεχομένων

• Τι είναι το δόντι σοφίας;
• Τι προκαλεί πόνο στα δόντια της σοφίας;
• Προειδοποιητικά σημάδια προβλήματος δοντιών σοφίας
• Οικιακές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πόνο των δοντιών σοφίας
• Θεραπευτικές συμβουλές μετά από εξόρυξη δοντιών σοφίας

Τι είναι το δόντι σοφίας;

Τα δόντια σοφίας είναι το τελευταίο ζευγάρι γομφίων που παίρνει ένα άτομο. Εμφανίζονται συνήθως στα τέλη της εφηβείας ή στις αρχές της δεκαετίας του '20 της ζωής ενός ατόμου, δηλαδή μεταξύ 17 έως 25 ετών.

Η έκρηξη αυτών των δοντιών προκαλεί πόνο σε πολλά άτομα. Ας δούμε τις αιτίες για να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει αυτό.

Επιστροφή στο TOC

Τι προκαλεί πόνο στα δόντια της σοφίας;

Οι παρακάτω είναι οι λόγοι για τον πόνο των δοντιών σοφίας:

• Στρεβλωμένο δόντι σοφίας
• Τα δόντια της σοφίας σας δεν ταιριάζουν σωστά στο στόμα σας.
• Μια λοίμωξη γύρω από τα δόντια σας.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια του πόνου των δοντιών σοφίας, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε το ζήτημα αμέσως.

Επιστροφή στο TOC

Προειδοποιητικά σημάδια προβλήματος δοντιών σοφίας

Παρακάτω αναφέρονται τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε:

• Τα ούλα σας αρχίζουν να πονάνε, ειδικά πίσω από τους γομφίους σας.
• Το δόντι σοφίας σας αρχίζει να σκίζεται από τα ούλα σας.
• Κόκκινα, πρησμένα ή φλεγμονώδη ούλα.
• Πρησμένοι λεμφαδένες κάτω από τη γνάθο σας.
• Δυσκολία στην κατάποση και το άνοιγμα του στόματος.
• Ελαφρύς πυρετός.

Μερικά άτομα μπορεί να μην δείχνουν καθόλου σημάδια ενώ παίρνουν τα δόντια της σοφίας τους. Ωστόσο, εάν δεν είστε τόσο τυχεροί, μην ανησυχείτε. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο σας χρησιμοποιώντας τις θεραπείες που αναφέρονται παρακάτω.

Επιστροφή στο TOC

Πώς να θεραπεύσετε τον πόνο των δοντιών σοφίας Φυσικά

1. Λήψη λαδιού με λάδι καρύδας
2. Φυστικοβούτυρο
3. Γαρύφαλλο μπαχαρικό
4. Αλατόνερο
5. Αιθέρια Έλαια
6. Σκόρδο
7. Μηλόξυδο
8. Ζεστή ή κρύα συμπίεση
9. Λιστερίνη
10. Χυμός λεμονιού και αλάτι

Επιστροφή στο TOC

Οικιακές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πόνο των δοντιών σοφίας

1. Λήψη λαδιού με λάδι καρύδας

iStock

Θα χρειαστείτε

1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας και σκουπίστε το στο στόμα σας για 15 έως 20 λεπτά.
2. Φτύστε το και ξεπλύνετε το στόμα σας με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση κάθε πρωί, πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Γιατί λειτουργεί

Το τράβηγμα λαδιού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τη φλεγμονή και το πρήξιμο των ούλων (1). Το λάδι καρύδας διαθέτει αντιμικροβιακές και αναλγητικές ιδιότητες, οι οποίες προστατεύουν τα δόντια και το στόμα σας από στοματικές λοιμώξεις και μειώνουν τον πόνο των δοντιών σοφίας (2).

Επιστροφή στο TOC

2. Φυστικοβούτυρο

iStock

Θα χρειαστείτε

Φυστικοβούτυρο

Τι πρέπει να κάνετε

Πάρτε λίγο φυστικοβούτυρο στο δείκτη σας και απλώστε το απευθείας στο προσβεβλημένο δόντι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Αυτό πρέπει να το κάνετε πολλές φορές καθημερινά, επειδή το σάλιο στο στόμα σας θα συνεχίσει να καθαρίζει το φυστικοβούτυρο.

Γιατί λειτουργεί

Το φυστικοβούτυρο αποτελείται από φρυγμένα φιστίκια. Τα φιστίκια έχουν αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες λόγω της παρουσίας μιας ένωσης που ονομάζεται ρεσβερατρόλη (3), (4). Γι 'αυτό το φυστικοβούτυρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πόνου των δοντιών σοφίας και των συμπτωμάτων του.

Επιστροφή στο TOC

3. Γαρίφαλο

iStock

Θα χρειαστείτε

Γαρύφαλλο ή λάδι γαρίφαλου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε ένα γαρίφαλο και τοποθετήστε το στο δόντι σοφίας.
2. Δαγκώστε το έτσι ώστε να μην απομακρυνθεί από το δόντι.
3. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε γαρίφαλο στο προσβεβλημένο δόντι και στα γύρω ούλα για να ανακουφίσετε τον πόνο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό 4 έως 5 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το Γαρύφαλλο είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό που χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της γεύσης διαφόρων πιάτων. Και έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πονόδοντου και της φλεγμονής και του πρηξίματος που το συνοδεύουν λόγω των αντιφλεγμονωδών, αναλγητικών και αναισθητικών ιδιοτήτων του (5), (6), (7). Ως εκ τούτου, το γαρίφαλο είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για να ανακουφίσετε από τον πόνο των δοντιών σοφίας.

Επιστροφή στο TOC

4. Αλάτι

iStock

Θα χρειαστείτε

• 1-2 κουταλάκια του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι
• 1 ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Διαλύστε ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο επιτραπέζια αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
2. Ξεπλύνετε το στόμα σας με αλατούχο διάλυμα για λίγα λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό δύο φορές την ημέρα για αποτελεσματικά αποτελέσματα.

Γιατί λειτουργεί

Το αλάτι περιέχει νάτριο που έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για την ανακούφιση του πόνου (8). Έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για τη θεραπεία του πόνου των δοντιών σοφίας (9).

Επιστροφή στο TOC

5. Αιθέρια Έλαια

ένα. Αιθέριο έλαιο μέντας

iStock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού αιθέριο έλαιο μέντας
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε ίσες ποσότητες αιθέριου ελαίου μέντας και λάδι καρύδας.
2. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα με το δάχτυλό σας στο προσβεβλημένο δόντι και τα ούλα γύρω από αυτό.
3. Κάντε απαλό μασάζ για 4 έως 5 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε το στόμα σας με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το έλαιο μέντας περιέχει μια ένωση που ονομάζεται μενθόλη και έχει αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν να καταπραΰνουν και να ανακουφίσουν τον πόνο των δοντιών σοφίας (10), (11), (12)).

σι. Αιθέριο έλαιο τσαγιού

iStock

Θα χρειαστείτε

1-2 σταγόνες λάδι δέντρων τσαγιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μια σταγόνα ή δύο έλαια τσαγιού και απλώστε το απευθείας στο δόντι σοφίας.
2. Κάντε απαλό μασάζ στο δόντι και στα ούλα για 2 έως 3 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να ακολουθήσετε αυτήν τη διαδικασία 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το έλαιο τσαγιού είναι ένα φυσικό αντισηπτικό και έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να προστατεύσουν τα δόντια της σοφίας σας από μόλυνση (13), (14). Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες, καθιστώντας το το τέλειο φάρμακο για τη μείωση του πόνου των δοντιών σοφίας (15).

Επιστροφή στο TOC

6. Σκόρδο

iStock

Θα χρειαστείτε

1 ή 2 σκελίδες σκόρδου αποφλοιωμένες

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε τα γαρίφαλα σκόρδου.
2. Εφαρμόστε την πάστα στο πονόδοντο.
3. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα γαρίφαλο σκόρδου απευθείας στο προσβεβλημένο δόντι και να το δαγκώσετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα μέχρι να ανακουφίσετε τον πόνο.

Γιατί λειτουργεί

Το σκόρδο περιέχει μια ένωση που ονομάζεται αλικίνη και εμφανίζει αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες που την καθιστούν μια από τις αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο των δοντιών σοφίας (16)

Επιστροφή στο TOC

7. Ξύδι μήλου

iStock

Θα χρειαστείτε

• 1-2 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου
• 1 ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ή δύο ξύδι μηλίτη μήλου σε ένα ποτήρι νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λύση για να ξεπλύνετε το στόμα σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το ξίδι μηλίτη της Apple έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να προστατεύσουν τα δόντια και το στόμα σας από στοματικές λοιμώξεις (17). Και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του μπορούν να βοηθήσουν στην απαλλαγή από τον πόνο στα δόντια της σοφίας (18).

Επιστροφή στο TOC

8. Συμπίεση ζεστού ή κρύου

iStock

Θα χρειαστείτε

Ένα μπουκάλι ζεστού νερού Ή πακέτο πάγου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε ένα μπουκάλι ζεστό νερό ή πακέτο πάγου και τοποθετήστε το στο πλάι του μάγουλου όπου μπαίνει το δόντι σοφίας.
2. Κρατήστε τη συμπίεση για 10 έως 15 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό 3 έως 4 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Τόσο οι ζεστές όσο και οι κρύες συμπιέσεις βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και του πρηξίματος (19), (20). Αυτό κάνει και τα δύο εξαιρετικές θεραπείες για τον πόνο στα δόντια της σοφίας.

Επιστροφή στο TOC

9. Λιστερίνη

iStock

Θα χρειαστείτε

Λιστερίνη

Τι πρέπει να κάνετε

Πάρτε λίγο Listerine σε ένα μικρό ποτήρι και ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό για 1 έως 2 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση μετά από κάθε γεύμα.

Γιατί λειτουργεί

Η λιστερίνη περιέχει συστατικά όπως μενθόλη, θυμόλη και ευκαλυπτόλη - τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικές ιδιότητες (21).

Επιστροφή στο TOC

10. Χυμός λεμονιού και αλάτι

iStock

Θα χρειαστείτε

• 1/2 λεμόνι
• Μια πρέζα αλάτι
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μισό λεμόνι και εξαγάγετε το χυμό του.
2. Προσθέστε μερικές σταγόνες νερό στο χυμό λεμονιού για να το αραιώσετε.
3. Προσθέστε λίγο αλάτι στον αραιωμένο χυμό λεμονιού και απλώστε το στο προσβεβλημένο δόντι και στα γύρω ούλα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό κάθε φορά που αντιμετωπίζετε πόνο στα δόντια σοφίας.

Γιατί λειτουργεί

Το λεμόνι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό ανακουφιστικό πόνο (22). Και όπως ήδη γνωρίζουμε, το αλάτι χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της στοματικής υγείας λόγω των αντιμικροβιακών και ανακουφιστικών ιδιοτήτων του (23). Ο συνδυασμός αυτών των δύο συστατικών βοηθά στην ανακούφιση του πόνου των δοντιών σοφίας αρκετά αποτελεσματικά.

Προσοχή

Μην χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού χωρίς να το αραιώσετε, καθώς μπορεί να είναι πολύ λειαντικό για το σμάλτο του δοντιού σας.

Επιστροφή στο TOC

Αυτές οι θεραπείες σίγουρα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο και την ταλαιπωρία. Ωστόσο, εάν δεν φαίνεται να λειτουργεί τίποτα, ίσως χρειαστεί να προχωρήσετε και να αφαιρέσετε το δόντι σοφίας σας χειρουργικά. Και ίσως θελήσετε να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές για να αποφύγετε τον πόνο και τη φλεγμονή που μπορεί να εμφανιστούν μετά τη διαδικασία.

Θεραπευτικές συμβουλές μετά από εξόρυξη δοντιών σοφίας

• Τοποθετείτε μια γάζα πάνω από τη χειρουργική περιοχή κάθε τόσο για να αποφύγετε το πρήξιμο.
• Περιορίστε το φαγητό, το ποτό και ακόμη και την ομιλία για τις πρώτες δύο ώρες μετά την εξαγωγή.
• Μην αγγίζετε την περιοχή του τραύματος πολύ συχνά μετά την εκχύλιση, καθώς μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία.
• Όταν σταματήσει η αιμορραγία, πίνετε πολλά χλιαρά ή κρύα υγρά για να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.
• Καταναλώστε μαλακά τρόφιμα για να αποφύγετε την καταπόνηση της χειρουργικής περιοχής
• Τοποθετήστε παγοκύστες πάνω από τη χειρουργική περιοχή για ανακούφιση από τον πόνο.
• Αποφύγετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας ή να ξεπλένετε το στόμα σας πολύ αυστηρά για μερικές ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση.
• Αποφύγετε την επίπονη προπόνηση αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην ανάρρωσή σας μετά από μια εξόρυξη δοντιών σοφίας. Αλλά αν θέλετε πραγματικά να διατηρήσετε αυτό το τελευταίο ζευγάρι δοντιών, δώστε τις θεραπείες για τον πόνο στα δόντια της σοφίας που συζητήθηκαν εδώ. Σίγουρα θα βοηθήσουν είτε στην επούλωση του προσβεβλημένου δοντιού είτε τουλάχιστον στην καθυστέρηση της εξαγωγής του σε κάποιο βαθμό.

Επιστροφή στο TOC

Πείτε μας πώς σας βοήθησε αυτό το άρθρο. Αφήστε ένα σχόλιο στο παρακάτω πλαίσιο.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Είναι απαραίτητο να αφαιρεθούν τα δόντια σοφίας;

Τα δόντια σοφίας δεν χρειάζεται να αφαιρεθούν εάν είναι υγιή και τοποθετημένα σωστά. Ωστόσο, εάν είναι κρυμμένα μέσα στα ούλα και δεν μπορούν να εμφανιστούν ή εάν προκαλούν λοίμωξη στον πόνο, είναι σημαντικό να τα αφαιρέσετε.

Τι να φάτε μετά την εξαγωγή δοντιών σοφίας;

Αφού εξαγάγετε το δόντι σοφίας, πρέπει να πίνετε πολλά χλιαρά ή κρύα υγρά. Επίσης, επιλέξτε μαλακότερα τρόφιμα όπως πουρέ πατάτας, σούπες και πουτίγκες ενώ αναρρώνετε.

Ο καθένας έχει δόντια σοφίας;

Όχι. Όλοι δεν παίρνουν τα δόντια της σοφίας τους. Στην πραγματικότητα, περίπου το 35% των ανθρώπων δεν παίρνουν τα δόντια της σοφίας τους.

Ποια είναι τα καλύτερα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο των δοντιών σοφίας;

Η ιβουπροφαίνη είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή που μπορούν να ανακουφίσουν από τον πόνο στα δόντια της σοφίας. Αλλά αν ψάχνετε για φυσικές εναλλακτικές λύσεις για την επίλυση του προβλήματός σας, οι θεραπείες που συζητήθηκαν παραπάνω θα κάνουν το τέχνασμα.