10 εκπληκτικά οφέλη του χυμού αγγουριού για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Ο χυμός αγγουριού είναι ένα υγιεινό, θρεπτικό και ευέλικτο ποτό. Τα αγγούρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και περιέχουν βιταμίνη Κ, σίλικα, βιταμίνη Α, βιταμίνη C και χλωροφύλλη. Πολλά οφέλη του χυμού αγγουριού περιλαμβάνουν τη θεραπεία υψηλών ζωτικών σημείων και λίθων ουροποιητικών οργάνων. Ο χυμός αγγουριού μπορεί να αναμιχθεί με γλυκαντικά και διαφορετικούς χυμούς για περαιτέρω γεύση. Διαβάστε περισσότερα για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη από την κατανάλωση χυμού αγγουριού.

Οφέλη για την υγεία του χυμού αγγουριού

Και εδώ παραθέτουμε μερικά από τα καλύτερα οφέλη από χυμό αγγουριού.

1. Πλούσια πηγή βιταμινών:

Τα αγγούρια προσφέρουν καλή προσφορά βιταμινών Β (1).

2. Ενυδατώνει το σώμα:

Τα αγγούρια είναι 95% νερό, διατηρώντας το σώμα ενυδατωμένο και εξαλείφοντας τις τοξίνες. Τα αγγούρια έχουν τις περισσότερες από τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σε μία ημέρα (2).

3. Χυμός αγγουριού για περιποίηση δέρματος και μαλλιών:

Σκέφτεστε πώς να χρησιμοποιήσετε χυμό αγγουριού για πρόσωπο και μάτια; Τοποθετήστε μια φέτα αγγουριού πάνω από τα διογκωμένα μάτια (3) και οι φαρμακευτικές του ιδιότητες κόβουν το πίσω κομμάτι. Η περιεκτικότητα σε θείο στα αγγούρια διευκολύνει την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών (4).

4. Καταπολέμηση καρκίνων:

Τα αγγούρια είναι παροιμιώδη ώστε να περιέχουν λαρικυρεσινόλη, πινορεσινόλη και σεκοϊσολαικυρεσινόλη. Αυτοί οι 3 λιγνάνες έχουν ένα ισχυρό ιστορικό ανάλυσης σε σχέση με τον μειωμένο κίνδυνο πολλών καρκίνων (5) ποικιλιών, καθώς και καρκίνωμα, καρκίνο του αδένα του φύλου, καρκίνο εσωτερικού αναπαραγωγικού οργάνου και αδενοκαρκίνωμα.

5. Φροντίδα στο σπίτι:

Εξαλείφει έναν ομιχλώδη καθρέφτη. Τρίψτε μια φέτα αγγουριού σε έναν καθρέφτη και θα εξαλείψει τον καθρέφτη που θολώνει.

6. Ανακουφίζει την κακή αναπνοή:

Πάρτε μια φέτα αγγουριού και πιέστε το στο πάνω μέρος του στόματός σας μαζί με τη γλώσσα σας για 30 δευτερόλεπτα, η χημεία μπορεί να σκοτώσει τον μικροοργανισμό στο στόμα σας που μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνη αναπνοή (6).

7. Διευκόλυνση του Hangover:

Για να αποφευχθεί μια πρωινή απόλυση ή πονοκέφαλος? τρώτε φέτες αγγουριού πριν πάτε για ύπνο (7). Τα αγγούρια περιέχουν αρκετή ζάχαρη, βιταμίνες Β και ηλεκτρολύτες για να συμπληρώσουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, μειώνοντας την ένταση του πονοκέφαλου.

8. Βοηθά στην απώλεια βάρους και την πέψη:

Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, το αγγούρι είναι μια τέλεια διατροφή για όσους θέλουν να χάσουν επιπλέον κιλά. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και οι διαιτητικές ίνες στα αγγούρια είναι αποτελεσματική στην εξάλειψη των τοξινών από το σύστημα, βοηθώντας στην πέψη (8). Η καθημερινή κατανάλωση αγγουριών μπορεί να είναι μια θεραπεία για χρόνια δυσκοιλιότητα.

9. Θεραπεύει την πολυγονική διαταραχή, μειώνει το στεροειδές αλκοόλ και ελέγχει το ζωτικό σημάδι:

Ο χυμός αγγουριού απαιτείται από τα κύτταρα του εξωκρινικού αδένα για την παραγωγή υπογλυκαιμικού παράγοντα που θεωρείται ότι είναι χρήσιμο για διαβητικούς ασθενείς (9). Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια ένωση που αναφέρεται ως στερόλες στα αγγούρια μπορεί να μειώσει τα επίπεδα στεροειδών αλκοολών. Το αγγούρι περιέχει πολλές ποσότητες καλίου και ινών. Αυτό λειτουργεί αποτελεσματικά για τη διατήρηση τακτικών ζωτικών σημείων. Αυτό καθιστά τα αγγούρια μια καλή επιλογή για τη θεραπεία χαμηλών και υψηλών ζωτικών σημείων.

10. Ανακούφιση από τον πόνο των φυσικών αρθρώσεων:

Το αγγούρι είναι μια εξαιρετική πηγή διοξειδίου του πυριτίου που θεωρείται ότι βοηθά και προάγει την υγεία των αρθρώσεων ενισχύοντας τους συνδετικούς ιστούς. Περιλαμβάνονται επιπλέον από βιταμίνη Α, Β1, Β6, Γ, Δ, Κ, φολικό οξύ, ασβέστιο και μαγνήσιο. Ανακουφίζουν επίσης τον πόνο της αρθρίτιδας μειώνοντας τα επίπεδα οξέος (10).

Έτσι, αυτό αφορούσε τα οφέλη του χυμού αγγουριού, τώρα ας δούμε τις χρήσεις του χυμού αγγουριού σε συνταγές.

Μαγειρικές χρήσεις

Ο χυμός αγγουριού πρέπει να καταναλώνεται εντός 15-20 λεπτών από την εκχύλιση για να αποφευχθούν χημικές αντιδράσεις και απώλεια θρεπτικών ουσιών.

Ο απλούστερος τρόπος για να πάρετε χυμό με αγγούρι είναι στην πρώτη του μορφή, χωρίς να το θερμάνετε.

Προσθέστε καρότα, ντομάτα και παντζάρια με αγγούρι μαζί με αλάτι και πιπέρι για ένα δροσιστικό ποτό υγείας.

Τρόπος αποθήκευσης

Στην ιδανική περίπτωση, ο χυμός αγγουριού δεν πρέπει να εκτίθεται στον αέρα και πρέπει να καταναλώνεται μέσα σε λίγα λεπτά από την εξαγωγή του.

Ελπίζω ότι το άρθρο σχετικά με τα οφέλη του χυμού αγγουριού ήταν ενημερωτικό. Μοιραστείτε τα σχόλιά σας μαζί μας.