Θεραπεία χορού γιόγκα

Yogadance Therapy ™ 101

1. Τι είναι το Yogadance Therapy ™;
2. Ποιες είναι οι βασικές ομοιότητες μεταξύ του χορού και της γιόγκα;
3. Ποιος ξεκίνησε το Yogadance Therapy ™;
4. Η μελέτη πίσω από το Yogadance Therapy ™
5. Η Yogadance ως θεραπεία
6. Τι πρέπει να περιμένετε σε μια τυπική τάξη χορού γιόγκα;
7. Ποιος πρέπει να εξετάσει την εκμάθηση αυτής της τεχνικής θεραπείας;
8. Πού μπορείτε να μάθετε αυτήν τη μοναδική θεραπεία;

Τι είναι το Yogadance Therapy ™;

Εικόνα: Shutterstock

Το Yogadance Therapy ™ είναι μια μορφή τέχνης που βασίζεται στην εφαρμογή των αρχών της γιόγκα στον χορό. Μια σταθερή, αλλά άνετη και χαλαρή ακολουθία κινήσεων αποτελεί τη βάση και τη ροή των γιόγκα asanas.

Η τάξη βασίζεται στην πρακτική, όπου κυριαρχεί η εφαρμογή του χορού σε ένα συνηθισμένο μάθημα γιόγκα. Η θεωρία διδάσκεται επίσης. Αυτή η νέα μέθοδος γιόγκα ενσωματώνει χορό, γιόγκα και φιλοσοφία. Έχει εφαρμοστεί σε τρεις διαφορετικές τεχνικές χορού, δηλαδή, μπαλέτο, σύγχρονο και ινδικό κλασικό.

Επιστροφή στο TOC

Ποιες είναι οι βασικές ομοιότητες μεταξύ του χορού και της γιόγκα;

Εικόνα: Shutterstock

Ο χορός και η γιόγκα είναι δύο ξεχωριστές πρακτικές. Όμως, έχουν κάποιες εμφανείς ομοιότητες.

1. Και οι δύο αυτές μορφές τέχνης διατηρούνται με τη μορφή ζωντανών παραδόσεων. Επίσης, είναι ο δάσκαλος που παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση και μετάδοση αυτών των μορφών σε γενιά.
2. Η Natya Shastra της Bharata ορίζει αυτές τις τέχνες ως: «Οι κλάδοι του στοχασμού για απόκτηση υψηλότερης γνώσης και επίτευξη ειρήνης». Αναφέρει επίσης, «ο χορευτής ηθοποιός ήταν ένας καταξιωμένος γιόγκις που εξέφρασε την κυριαρχία του στην παράσταση όπως σε μια κατάσταση γιόγκας έκστασης». Αυτό μας δίνει μια ιδέα ότι αυτοί οι δύο κλάδοι συνδέονται από αμνημονεύτων χρόνων.
3. Ο χορός θεωρείται κατ 'εξοχήν θρησκευτική δραστηριότητα, η οποία λέγεται επίσης ότι καθαρίζει το μυαλό και το σώμα. Η γιόγκα είναι σχεδόν ίδια. Σας επιτρέπει να συνδεθείτε πνευματικά καθώς καθαρίζει τόσο το μυαλό όσο και το σώμα.
4. Τόσο η γιόγκα όσο και ο χορός σας βοηθούν να δοκιμάσετε τη διακοπή των αυτοματισμών του νου. Αυτό γίνεται με τακτική πρακτική όταν το μυαλό σας μαθαίνει να επικεντρώνεται.

Όταν τα δύο συναντιούνται με τη μορφή Yogadance, δημιουργεί μια υπεροχή δράσης που διαπερνά τον ιερό χώρο μιας εμπειρίας εξωκλειστικής. Σημαίνει ότι επηρεάζει το σώμα και το χώρο σας με πνευματική συνειδητοποίηση, προστατεύοντάς σας έτσι από τις συνέπειες των καταρρέσεων.

Επιστροφή στο TOC

Ποιος ξεκίνησε το Yogadance Therapy ™;

Μέσω: Πηγή

Η Soraya Franco είναι ο ιδρυτής του Asanarte Yogadance Therapy ™. Είναι γιογκίνι, καλλιτέχνης, δάσκαλος γιόγκα και χορού, ταξιδιώτης, φιλόσοφος, ερευνητής, χορογράφος, περιπετειώδης ψυχή, εξερευνητής των παγκόσμιων πολιτισμών και η ίδια ηθοποιός.

Είναι επαγγελματίας χορεύτρια τα τελευταία 20 χρόνια. Το 1995, επιλέχθηκε για το «Καλλιτέχνες χωρίς σύνορα», ένα διεθνές βραβείο της UNESCO, για τη μελέτη του Ινδικού Κλασικού Χορού. Από τότε ξεκίνησε τις διδασκαλίες και την πρακτική της σε μια ένταξη της γιόγκα και του χορού. Η τεχνική της Yogadance Therapy ™ είναι ένας συνδυασμός ανάλυσης κίνησης και τεχνικών αμαξώματος.

Επιστροφή στο TOC

Η μελέτη πίσω από το Yogadance Therapy ™

Εικόνα: Shutterstock

Στόχος της μελέτης

Η έρευνα της Soraya βασίστηκε στο πώς η γιόγκα, ο χορός και η φιλοσοφία μπορούν να ενσωματωθούν για να δημιουργήσουν ευαισθητοποίηση με γνώμονα την κίνηση και να καθαρίσουν το σώμα και το μυαλό. Το YDT ™ είναι αποτέλεσμα της συγχώνευσης της γιόγκα, του χορού, της Αγιουρβέδα και των αρχαίων τεχνικών. Περιλαμβάνει την ολοκλήρωση του διαλογισμού, της χορογραφίας, της οπτικοποίησης και της θεραπείας σώματος-νου για να παρέχει μια ολιστική εμπειρία.

Μέθοδος που χρησιμοποιήθηκε για τη διεξαγωγή της μελέτης

Εξάσκησε και συνέλεξε δεδομένα από αρχαίες γραφές σχετικά με συνδέσμους μεταξύ χορού και γιόγκα στην Ινδία για πάνω από 10 χρόνια.

Είχε 15 επαγγελματίες, ηλικίας 18 έως 40 ετών. Τους χώρισε σε δύο ομάδες. Μια ομάδα αποτελούμενη από καθηγητές γιόγκα που δεν ήξεραν τίποτα για το χορό και η άλλη είχε χορευτές χωρίς εμπειρία στη γιόγκα. Διενήργησε ένα εργαστήριο 12 εβδομάδων στο YDT ™, το οποίο επικεντρώθηκε τόσο στις εφαρμογές όσο και στην εκπαίδευση.

Τα αποτελέσματα

Η πρώτη ομάδα γιόγκι αισθάνθηκε ότι το σώμα τους άνοιξε με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούν να κάνουν οποιαδήποτε χορευτική κίνηση. Βρήκαν βελτιωμένη αντοχή και ευελιξία. Οι χορευτές παρατήρησαν επίσης μια βελτιωμένη ποιότητα κίνησης και επίσης έναν βαθμό χωρικής επίγνωσης. Θα μπορούσαν να ισορροπήσουν και να συγκεντρωθούν με ευκολία.

Αυτή η τεχνική, επομένως, βοηθάει πολύ στο να διατηρείτε το μυαλό σας επικεντρωμένο και διασφαλίζει την ευημερία του σώματος. Αυτή η τέχνη είναι γεννημένη στην Ινδία. Είναι πατέρα από γιόγκα και μητρικό από χορό. Επιδιώκει να βρει θεραπευτικές ιδιότητες σε μια πνευματική μορφή τέχνης.

Επιστροφή στο TOC

Γιόγκα Χορός ως Θεραπεία

Εικόνα: Shutterstock

Η Soraya πιστεύει ότι η θεραπεία συνδέεται πάντα με την ανάπτυξη ενός πνευματικού όντος. Ένα βήμα προς την εξισορρόπηση και τη βελτίωση της υγείας είναι ένα βήμα προς την ένωση με τη θεϊκή μας φύση.

Όταν σκοπεύετε να καθαρίσετε τον εαυτό σας, είστε εκλεπτυσμένοι με τέτοιο τρόπο ώστε να φτάσετε σε υψηλότερη τάξη πνευματικότητας. Αυτό σας βοηθά να κατανοήσετε τις ευλογίες της ανθρώπινης ύπαρξης και θεότητας και επίσης σας βοηθά να αποκτήσετε φώτιση.

Η θεραπεία από μόνη της σχηματίζει έναν τρόπο ζωής. Τείνετε να αλλάξετε τις συνήθειές σας και επίσης να μάθετε πόσο σημαντικό είναι να οικοδομήσετε σταθερά θεμέλια. Αυτό, με τη σειρά του, θα σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε τη ζωή σας.

Ayurveda In Yogadance Therapy ™

Τα φυσικά στοιχεία είναι το κλειδί για πολλές αρχαίες θεραπευτικές και πνευματικές παραδόσεις. Το Yogadance Therapy ™ χρησιμοποιεί επίσης τη θεωρία των πέντε στοιχείων.

Αν και αυτή η τέχνη αποτελείται από πολλές θεραπευτικές προσεγγίσεις, μία από τις πιο σημαντικές πτυχές βασίζεται στη βιολογική σύσταση ενός ατόμου και επίσης στην προσωπικότητά του. Η Αγιουρβέδα πιστεύει στο ίδιο.

Επιστροφή στο TOC

Τι πρέπει να περιμένετε σε μια τυπική κατηγορία Yogadance;

Εικόνα: Shutterstock

Η τάξη είναι δομημένη σε μια ακολουθία ασκήσεων που σας βοηθούν να αναπτύξετε τον δρόμο καθώς σας καθοδηγεί και σας προετοιμάζει μέσω της εσωτερικής εξερεύνησης των οργανικών παλμών του σώματος. Καθώς ασκείστε, τα πόδια, τα χέρια και ο κορμός σας θα εναρμονιστούν με τη μουσική που έχει επιλεγεί ειδικά για να επηρεάσει τη σύνδεση σώματος-νου.

Σε μια τυπική τάξη, θα συναντήσετε μια συνεδρία για τη γιόγκα, μαζί με μια εισαγωγή στο σύγχρονο μπαλέτο. Θα κάνετε επίσης Kriyas, Pranayamas και ασκήσεις ματιών και θα τελειώσετε με διαλογισμό και βαθιά χαλάρωση. Είναι ένας συνδυασμός cross-training τόσο χορού όσο και γιόγκα μαζί με μασάζ, χειρισμούς, απεικονίσεις και χορογραφία.

Επιστροφή στο TOC

Ποιος πρέπει να εξετάσει την εκμάθηση αυτής της τεχνικής θεραπείας;

Εικόνα: iStock

Το Yogadance Therapy ™ είναι μια τεχνική που πρέπει να ενδιαφέρει ιδιαίτερα τους δασκάλους χορού, αθλητές, ηθοποιούς, φυσιοθεραπευτές, εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης, θεραπευτές χορού και θεραπευτές σπα. Όποιος ψάχνει από πρώτο χέρι γνώσεις για γιόγκα, χορό ή θεραπείες μυαλού-σώματος μπορεί να μάθει αυτή τη θεραπεία. Οι άνθρωποι που μαθαίνουν αυτήν την τεχνική μπορούν να τη χρησιμοποιήσουν για να βελτιώσουν τη δική τους πρακτική ή να την εφαρμόσουν στους ασθενείς ή τους μαθητές τους.

Επιστροφή στο TOC

Πού μπορείτε να μάθετε αυτήν τη μοναδική θεραπεία;

Η Asanarte έχει το στούντιο στο:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, Νέο Δελχί - 110017

Έχουν ένα πρόγραμμα που ακολουθούν και αν σας ενδιαφέρει, μπορείτε να αναζητήσετε τον ιστότοπό τους και να παρακολουθείτε τα εργαστήρια που σας ενδιαφέρουν. Για να εγγραφείτε, μπορείτε να καλέσετε στο +91 9971406113 ή να τους στείλετε μέσω email στη διεύθυνση [email protected]

Επιστροφή στο TOC

Αυτή η θεραπεία είναι μοναδική και θα σας βοηθήσει πραγματικά να αναβαθμίσετε τον εαυτό σας. Δεν θα σας θρέψει μόνο σωματικά, αλλά σας δίνει επίσης μια αξέχαστη πνευματική εμπειρία. Εάν έχετε πνευματική τάση, αυτό είναι κάτι που πρέπει να δοκιμάσετε.