Comedonal ακμή - τι είναι και πώς να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά;

Η κωμική ακμή είναι ένας κοινός τύπος ακμής. Όταν έχετε comedones, το δέρμα σας αισθάνεται ανώμαλο. Αυτά τα χτυπήματα με σάρκα εξελίσσονται σε ακμή ή σπυράκια.

Αυτά είναι συνήθως φλεγμονώδη και μπορεί να προκαλέσουν πόνο. Ωστόσο, υπάρχουν φυσικές θεραπευτικές επιλογές για τη μείωση και τη θεραπεία της κωμωδικής ακμής. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την κωμική ακμή και τον τρόπο αντιμετώπισής τους με φάρμακα και θεραπείες στο σπίτι.

Τι είναι η Comedonal Acne;

Η ακμή Comedonal είναι ένας τύπος ακμής που μοιάζει με κωμόνες (μικρές σφήνες που μοιάζουν με χτυπήματα που εμφανίζονται κυρίως στο πηγούνι και στο μέτωπο). Είναι πόροι ή θυλάκια τρίχας που συνδέονται με λάδι, βρωμιά και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Τα σπυράκια και τα σπυράκια είναι τα πιο συνηθισμένα είδη κωμωδικής ακμής. Όταν τα βύσματα και τα βύσματα λαδιού εκτίθενται στον αέρα, οξειδώνονται και γίνονται μαύρα, με αποτέλεσμα σπυράκια. Όταν αυτά τα βύσματα τοποθετηθούν βαθύτερα στους πόρους και είναι λευκά, παίρνετε whiteheads.

Στην επόμενη ενότητα, θα εξετάσουμε τις αιτίες και τους παράγοντες κινδύνου της κωμωδικής ακμής.

Comedonal Acne: Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Η κωμική ακμή προκαλείται όταν οι σμηγματορροϊκοί αγωγοί φράσσονται με βρωμιά, συντρίμμια και σμήγμα. Ενώ ο καθένας μπορεί να πάρει κωμική ακμή ανά πάσα στιγμή, ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο:

• Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων (όπως γιαούρτι, γάλα και τυρί) μπορεί να προκαλέσει ακμή (1).
• Η δίαιτα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη / γλυκαιμικό φορτίο μπορεί να επιδεινώσει την ακμή (2). Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν πολλή ζάχαρη και λίπος (όπως ψητά καλούδια, πρόχειρο φαγητό και αεριούχα ποτά) μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσματα.
• Μερικοί πιστεύουν ότι η υπερϋδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει ακμή. Το δέρμα σας μπορεί να υπερϋδατωθεί λόγω υγρών συνθηκών ή από υπερβολική χρήση ενυδατικών.
• Το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει ακμή και εξάρσεις (3).
• Η χρήση υπερβολικού μακιγιάζ, λιπαρών προϊόντων περιποίησης δέρματος και ποδιών μαλλιών μπορεί να προκαλέσει ακμή.
• Η γενετική μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας πίσω από την κωμωδική ακμή. Εάν τρέχει στην οικογένειά σας, είναι πιθανότερο να το πάρετε.
• Η συμπίεση των υπαρχόντων κωμωδών και η υπερβολική χρήση λειαντικών προϊόντων δέρματος (όπως απολέπιση και χημικές φλούδες) μπορεί επίσης να επιδεινώσουν την κατάστασή σας και να προκαλέσουν κωμωδική ακμή.

Εκτός από τα blackheads (ανοιχτές κωμωδίες) και τα whiteheads (κλειστές κωμωδίες), υπάρχουν αρκετοί άλλοι τύποι comedones.

Τύποι κωμωδικής ακμής

1. Μικροκεδόνες

Αυτές είναι οι μικρότερες κωμωδίες. Είναι αόρατα με γυμνό μάτι. Είναι το πρώτο στάδιο κάθε σπυράκι, φλεγμονή ακμής ή σπυράκι.

2. Μακρομεδόνες

Αυτά μπορεί να είναι ανοιχτές και κλειστές κωμωδίες, αλλά είναι μεγαλύτερες.

3. Γίγαντες κωμωδίες

Οι γιγαντιαίες κωμωδίες είναι μεγάλα σπυράκια, με διάμετρο μέτρησης από μερικά χιλιοστά έως περίπου 2 εκατοστά. Οι μεγαλύτεροι ενήλικες παίρνουν συνήθως αυτόν τον τύπο κωμωδών.

4. Ηλιακές κωμωδίες

Αυτές ονομάζονται επίσης γεροντικές κωμωδίες και προκαλούνται από υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Αυτά μπορεί να είναι ανοιχτού ή κλειστού τύπου κωμωδίες και μπορεί να είναι μεγάλα ή μικρά. Αυτά είναι κοινά σε ηλικιωμένους ενήλικες.

Είναι πολύ εύκολο να αναγνωρίσεις κωμωδίες μόλις ξέρουμε πώς μοιάζουν.

Τρόπος αναγνώρισης της κωμικής ακμής

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον εντοπισμό των comedones:

• Μοιάζουν με μικρά σαρκώδη χτυπήματα. Η πληγείσα περιοχή αισθάνεται άνιση και ανώμαλη.
• Τα σπυράκια θα έχουν μια άκρη που εμφανίζεται σκούρο καφέ ή μαύρο. Θα τα βλέπετε συνήθως στη μύτη σας.
• Το Whiteheads μοιάζει με μικρές κουκκίδες υπόλευκου ή σάρκα στο δέρμα σας.

Πώς να θεραπεύσετε την κωμική ακμή

1. Τοπική θεραπεία

Οι τοπικές θεραπείες είναι άμεσα διαθέσιμες ως φάρμακα OTC. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε το σωστό ποσοστό των συστατικών που θα λειτουργήσουν για την κατάστασή σας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε τοπική θεραπεία. Αυτά διατίθενται με τη μορφή πηκτωμάτων, κρεμών και πλυσίματος προσώπου. Τα πιο συνηθισμένα συστατικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κωμωδικής ακμής είναι:

• Υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (4)
• Αζελαϊκό οξύ (5)
• Σαλικυλικό οξύ (6)
• Θείο (7)
• Τρετινοΐνη (ή ρετινοειδή) (8)

Ισχυρότερα ρετινοειδή πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό. Αυτό συμβαίνει επειδή η χρήση λανθασμένου ποσοστού ρετινοειδών στο δέρμα σας μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας.

2. Προφορικά φάρμακα

Τα τοπικά φάρμακα είναι καλά για την αρχική θεραπεία της ακμής. Ωστόσο, ανάλογα με τις ανάγκες σας, ο γιατρός μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει από του στόματος φάρμακα όπως:

• Αντιβιοτικά
• Αντισυλληπτικά ή αντισυλληπτικά χάπια (η FDA έχει εγκρίνει μόνο τρία αντισυλληπτικά για ακμή, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν τα παίρνετε χωρίς ιατρική συνταγή) (9)
• Accutane ή Isotretinoin (χρησιμοποιείται κυρίως για σοβαρή ακμή) (9)
• Η σπιρονολακτόνη (κυρίως συνταγογραφείται για υπέρταση, αλλά αυτό το φάρμακο, σε χαμηλές δόσεις, μπορεί να βοηθήσει στην ορμονική ακμή καθώς εμποδίζει το ανδρογόνο) (9)

3. Χειρουργικές διαδικασίες

Εάν τόσο τα τοπικά όσο και τα στοματικά φάρμακα δεν αποφέρουν αποτελέσματα, μπορείτε να επιλέξετε χειρουργικές επεμβάσεις. Μερικές από αυτές τις διαδικασίες περιλαμβάνουν:

• Electrosurgery: This is used for treating severe comedonal acne. In this procedure, electricity is used to destroy the tissue by dehydration, coagulation, or vaporization. There are two types of electrosurgery – high-frequency electrosurgery and electrocautery.
• Cryotherapy: In this procedure, the affected area is frozen for 20 seconds using liquid nitrogen or solid carbon dioxide. This eventually destroys the tissues in that area.
• Microdermabrasion: In this process, a device with a crystal head is rubbed on your skin to remove the top layer of your skin. This helps remove the comedones. Microdermabrasion is often used for treating acne scars.

4. Home Remedies

You may also take care of comedones at home by trying a few home remedies using simple and effective ingredients:

1. Tea Tree Oil

Five percent topical tea tree oil was found to be effective in treating mild to moderate acne (10).

You Will Need

• 2-3 drops of tea tree oil
• 1 teaspoon of any carrier oil (you may use jojoba, olive, sweet almond oils)

Method

1. Mix the oils.
2. Massage the mixture on the affected area.
3. Leave it on for at least 20-30 minutes.
4. Wash off.

How Often

2 times every day.

2. Witch Hazel

Witch hazel is commonly used for relieving inflammation and skin irritation(11). Though there is a lack of direct evidence, anecdotal evidence suggests that it has an astringent effect and can help minimize acne.

You Will Need

• A tablespoon of witch hazel
• Cotton pad

Method

1. Wash your face and pat it dry.
2. Saturate the cotton pad with witch hazel.
3. Apply it as a toner to your skin.
4. Let it dry.
5. Follow it up with a non-comedogenic moisturizer.

How Often

Once every day (do not overuse as it may dry your skin out).

3. Charcoal And Clay Mask

Activated charcoal is works as an absorbent (12). It can eliminate dirt and sebum from your skin. The clay (especially bentonite clay) can soothe the skin and heal skin lesions (13).

You Will Need

• ½ teaspoon of activated charcoal powder
• 2 tablespoons of bentonite clay
• Water for mixing (you may use rosewater)

Method

1. Mix the charcoal powder and the clay.
2. Add water or rosewater as per the desired consistency and mix well.
3. Spread the mixture on the affected area.
4. Let it dry.
5. Wash off with warm water.
6. Follow up with a non-comedogenic moisturizer.

How Often

Not more than 2 times a week.

4. Apple Cider Vinegar

Though there is no direct evidence, anecdotal evidence suggests that the vinegar may work well as a toner. It also may act as an astringent and minimize skin pores, thus helping relieve acne. However, never use ACV without diluting it.

You Will Need

• ½ teaspoon of apple cider vinegar
• 2 tablespoons of distilled water (to dilute the ACV)
• Cotton pad

Method

1. Wash your face and pat it dry.
2. Mix the ACV and distilled water.
3. Saturate the cotton pad with the mixture and apply it to your face as a toner.
4. Let it dry and then apply a non-comedogenic moisturizer.

In addition to these treatment options, modifying your lifestyle also helps. In the following section, we have discussed the measures you can take to prevent comedonal acne.

Ways To Prevent Comedonal Acne

1. Wash Your Face Twice A Day

Use a mild cleanser or a cleanser containing salicylic acid to wash your face two times a day.

2. Use Non-comedogenic Products

Whether it is makeup or skincare, ensure you use non-comedogenic products. This way, your skin pores won’t get clogged, and you can prevent comedonal acne.

3. Remove Makeup Before Going To Bed

Removing makeup before hitting the bed allows your skin to breathe and heal itself while you sleep.

4. Keep Your Skin Accessories Clean

Clean your makeup applicators, brushes, and beauty blenders thoroughly after every use. Dirty accessories may accumulate germs and cause acne.

5. Follow A Healthy Diet

Reduce the intake of fried or processed foods, baked goodies, and sugary drinks. If possible, try to limit your milk intake. Instead, consume a lot of fresh produce and lean protein.

Following a daily skincare routine and a healthy lifestyle can help keep your skin clear to an extent. However, you may face breakouts from time to time, and you need to treat them properly. The methods outlined in this article can help. In case you have severe acne, it always is better to consult a doctor.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

Does Accutane help treat comedonal acne?

Yes, it works for severe acne. Accutane is a form of vitamin A that reduces the amount of oil released by the skin’s oil glands. However, you shouldn’t take it without consulting your doctor.

Do closed comedones heal?

They can heal with proper treatment. However, if left untreated, they may turn into a serious issue.

Is comedonal acne hormonal?

Comedonal acne is mainly caused during the pre-teen years and is regulated by hormones. However, one may even experience them at a later point of their lives. Apart from hormonal changes, another major cause of this type of acne is poor skin hygiene. Certain products (shampoos, makeup, hair pomades) may also lead to comedonal acne as these contain chemicals and oils that may block the pores.

13 sources

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Γαλακτοκομική πρόσληψη και ακμή Vulgaris: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 78.529 παιδιών, εφήβων και νεαρών ενηλίκων, θρεπτικών συστατικών, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115795/

• Μια πιλοτική μελέτη για τον προσδιορισμό των βραχυπρόθεσμων επιδράσεων μιας δίαιτας χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου σε ορμονικούς δείκτες ακμής: Μια μη τυχαιοποιημένη, παράλληλη, ελεγχόμενη δοκιμή σίτισης, Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών.

  pubag.nal.usda.gov/catalog/590455

• Acne and smoking, Dermato Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835905/

• What is the Role of Benzoyl Peroxide Cleansers in Acne Management?, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016935/

• Clinical studies of 20% azelaic acid cream in the treatment of acne vulgaris. Comparison with vehicle and topical tretinoin., Acta Dermato- venereologica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2528257

• Treatment of acne vulgaris with salicylic acid pads., Clinical Therapeutics, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1535287

• An update on the management of acne vulgaris, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047935/

• Tretinoin: A Review of Its Anti-inflammatory Properties in the Treatment of Acne, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3225141/

• A Review of hormone-based therapies to treat adult acne vulgaris in women, International Journal of Women’s Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5419026/

• The efficacy of 5% topical tea tree oil gel in mild to moderate acne vulgaris: a randomized, double-blind placebo-controlled study., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Witch-Hazel, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/witch-hazel

• Formulation and Evaluation of Activated Charcoal Peel Off Mask, Research Gate,
• Bentonite Clay as a Natural Remedy: A Brief Review, Iranian Journal of Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5632318/