Πίνακας περιεχομένων:
- Baba Ramdev Συμβουλές για λαμπερό δέρμα
- 1. Πρακτική Kapalbhati ή Pranayama
- 2. Πρόληψη φρέσκου χυμού
- 3. Τρίψτε το πρόσωπό σας
- 4. Θετικές σκέψεις
- 5. Μασάζ Αλόης Βέρα
- 6. Πακέτο Besan
- 7. Λεμόνι για το πρόσωπο
- 8. Χρήση μη βρασμένου γάλακτος
- 9. Πιείτε νερό
- 10. Κοιμηθείτε καλά
Εικόνα: Shutterstock
Ένας από τους πιο διάσημους πνευματικούς ηγέτες, ο Γιόγκα Γκουρού, ο Μπάμπα Ράμντεβ έχει λύσεις σε σχεδόν όλα τα προβλήματα στον κόσμο, ακόμη και σε τρόπους για να πάρει υγιές και λαμπερό δέρμα. Ναι είναι αλήθεια! Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ τις συμβουλές ομορφιάς Baba Ramdev για λαμπερό δέρμα. Αν και οι συμβουλές και οι μέθοδοι του μπορεί να μην λειτουργούν σαν θαύμα ή να παράγουν στιγμιαία εφέ (μπορεί να χρειαστούν μία ή δύο εβδομάδες για να εμφανιστούν), τα αποτελέσματα είναι σίγουρα μακροχρόνια και μόνιμα.
Baba Ramdev Συμβουλές για λαμπερό δέρμα
1. Πρακτική Kapalbhati ή Pranayama
Το Kapalbhati Pranayama είναι ένα είδος αναπνευστικής άσκησης που σας βοηθά να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας. Σε αυτό, καταναλώνεται περισσότερο οξυγόνο ενώ διοχετεύεται διοξείδιο του άνθρακα. Κάνοντας τακτικά το Kapalbhati για 6 μήνες θα σας δώσει λαμπερό δέρμα και θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε λάμψη στο πρόσωπό σας. Πρέπει να το κάνετε δύο φορές την ημέρα. Θα σας βοηθήσει επίσης να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους.
2. Πρόληψη φρέσκου χυμού
Ο Baba Ramdev προτείνει να αντικαταστήσετε τα αγαπημένα σας κρύα ποτά όπως Pepsi, Coke, Thums up κ.λπ. με φρέσκους χυμούς. Εάν συμπεριλάβετε φρέσκους χυμούς στην καθημερινή σας διατροφή, σίγουρα θα έχετε λαμπερό δέρμα φυσικά.
3. Τρίψτε το πρόσωπό σας
Μετά το μπάνιο ή το ντους, τρίψτε απαλά το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας μια μαλακή πετσέτα και προσπαθήστε να κάνετε ένα μασάζ για 1-2 λεπτά ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Αυτό θα βοηθήσει στη σύσφιξη του δέρματος και θα κάνει το δέρμα σας πιο ελαστικό και απαλό.
4. Θετικές σκέψεις
Ο γκουρού γιόγκα προτείνει να συνεχίσετε να έχετε θετικές σκέψεις στο μυαλό σας. Εάν σκέφτεστε καλά και αισθάνεστε χαρούμενοι από μέσα, θα προσθέσει μια θετική λάμψη και λάμψη στο πρόσωπό σας. Εάν έχετε κακές σκέψεις στην καρδιά σας, θα αντανακλά στο πρόσωπό σας, κάνοντάς το να φαίνεται θαμπό και γεμάτο ρυτίδες.
5. Μασάζ Αλόης Βέρα
Κάντε μασάζ στο πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια σας με την Αλόη Βέρα καθημερινά το πρωί και το βράδυ. Αυτό θα προσθέσει επιπλέον λάμψη στο πρόσωπό σας.
6. Πακέτο Besan
Το Baba Ramdev τάσσεται αυστηρά υπέρ της χρήσης φυσικών και Ayurvedic προϊόντων για τη θεραπεία του δέρματος και της υγείας σας. Το πακέτο Besan ή το Channe ka Atta προτείνεται για χρήση στο πρόσωπό σας. Υπάρχουν δύο τρόποι για να το χρησιμοποιήσετε:
Ο πρώτος τρόπος είναι να αντικαταστήσετε το πλύσιμο προσώπου σας με Besan. Πρέπει να χρησιμοποιείτε το Besan καθημερινά για να πλένετε το πρόσωπό σας. Ο δεύτερος τρόπος είναι να το αναμίξετε με ροδόνερο ή κανονικό νερό και να το εφαρμόσετε ως πακέτο προσώπου. Η καθημερινή χρήση αυτού θα σας δώσει ορατά αποτελέσματα σε μόλις 1 ή 2 εβδομάδες.
7. Λεμόνι για το πρόσωπο
Ο Babaji προτείνει τη χρήση λεμονιού ή Nimbu για τη θεραπεία του προσώπου σας. Αφαιρεί το μαύρισμα και τα σπυράκια ενώ ενεργεί ως φυσικός παράγοντας λεύκανσης του δέρματος. Απλώς τρίψτε το λεμόνι στο πρόσωπό σας μία φορά την ημέρα και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
8. Χρήση μη βρασμένου γάλακτος
Κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο, τρίβετε λίγο μη βρασμένο γάλα στο πρόσωπό σας. Αφήστε το να λειτουργεί όλη τη νύχτα. Ξεπλύνετε με κανονικό έως κρύο νερό το επόμενο πρωί. Θα δώσει μια άμεση λάμψη στο πρόσωπό σας. Η τακτική θεραπεία με αυτό θα σας δώσει μόνιμη δικαιοσύνη
9. Πιείτε νερό
Ακόμη και ο Babaji συνιστά να πίνετε τουλάχιστον 3 έως 4 λίτρα νερό καθημερινά. Δεν περιλαμβάνονται τα ποτήρια νερό που πίνετε κατά τη διάρκεια των γευμάτων σας. Το νερό προσθέτει φυσική απαλότητα και λάμψη στο δέρμα σας, διατηρώντας ταυτόχρονα το δέρμα σας ενυδατωμένο και υγιές.
10. Κοιμηθείτε καλά
«Η σωστή ρουτίνα ύπνου είναι πολύ σημαντική», προτείνει ο Μπάμπατζι. Θα πρέπει να κοιμηθείτε τουλάχιστον για 8 ώρες. Οι χρόνοι ύπνου και πάλι, είναι πολύ σημαντικοί. Ο Μπάμπα Ράμντεβ προτείνει να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε στις 10 μ.μ. ή το μέγιστο στις 11 μ.μ. Διαφορετικά, θα έχετε μαύρους κύκλους και κηλίδες στο δέρμα σας. Επίσης, προσπαθήστε να ξυπνήσετε νωρίς το πρωί.
Αυτές οι συμβουλές είναι πραγματικά απλές και μπορείτε εύκολα να τις ακολουθήσετε και να τις συμπεριλάβετε στην καθημερινή ρουτίνα κάποιου. Τι πιστεύετε για αυτές τις λάμψεις δέρματος Ramdev Baba; Αφήστε μας ένα σχόλιο.