11 Φυσική θεραπεία για σκληρόδερμα - τύποι, συμπτώματα και αιτίες

Το Scleroderma είναι μια σχετικά σπάνια αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει 75.000 έως 100.000 άτομα στις ΗΠΑ. Επηρεάζει κυρίως γυναίκες ηλικίας μεταξύ 30 και 50 ετών.

Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα και πρέπει να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να το διατηρήσετε ασφαλές και υγιές. Δυστυχώς, ένας από τους κύριους στόχους του σκληρόδερμα είναι το δέρμα σας. Η αυτοάνοση φύση της νόσου μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στο δέρμα σας. Μπορεί να καταλήξει να σας δώσει υφή και παχύτερο δέρμα σε όλο το σώμα σας. Το σκληρόδερμα μπορεί επίσης να βλάψει τα εσωτερικά σας όργανα. Ενώ η πάθηση είναι χρόνια και δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, η διαχείριση των συμπτωμάτων της μπορεί να βοηθήσει πολύ. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Πίνακας περιεχομένων

• Τι είναι το Scleroderma;
• Συμπτώματα και τύποι σκληροδερμάτων
• Αιτίες και παράγοντες κινδύνου
• Διάγνωση
• Μέθοδοι θεραπείας
• Πώς να διαχειριστείτε φυσικά το σκληρόδερμα
• Διατροφή Scleroderma
• Συμβουλές για τη διαχείριση του σκληρόδερμα

Τι είναι το Scleroderma;

Το Scleroderma αναφέρεται σε μια σειρά από αυτοάνοσες διαταραχές που προκαλούν τη σκλήρυνση και σύσφιξη του δέρματος και του συνδετικού ιστού σας. Είναι μια χρόνια ασθένεια που τείνει να επιδεινωθεί καθώς εξελίσσεται.

Το σκληρόδερμα αναφέρεται επίσης ως σύνδρομο κορυφής και συστηματική σκλήρυνση. Θεωρείται ρευματική ασθένεια.

Το σκληρόδερμα εμφανίζεται λόγω ενός προβλήματος με το ανοσοποιητικό σύστημα που προκαλεί αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που συγκρατεί τα οστά, τους μύες, τους τένοντες και το δέρμα σας μαζί. Η υπερπαραγωγή κολλαγόνου προκαλεί ουλές και πυκνότητα στους ιστούς σας. Το σκληρόδερμα μπορεί να είναι ήπιο έως δυνητικά θανατηφόρο στη σοβαρότητά του.

Το σκληρόδερμα ταξινομείται κυρίως σε δύο τύπους:

• Εντοπισμένο σκληρόδερμα
• Συστηματικό σκληρόδερμα

Παρακάτω αναφέρονται οι τύποι σκληρόδερμα μαζί με τα συμπτώματα που εμφανίζονται με κάθε τύπο.

Επιστροφή στο TOC

Συμπτώματα και τύποι σκληροδερμάτων

• Τοπικό Σκληρόδερμα

Το εντοπισμένο σκληρόδερμα επηρεάζει κυρίως το δέρμα, αν και μπορεί επίσης να επηρεάσει τους μυς και τα οστά σας. Είναι η πιο ήπια μορφή σκληρόδερμα και δεν επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα. Χωρίζεται περαιτέρω σε δύο τύπους - μορφέα και γραμμικό σκληρόδερμα.

Τα συμπτώματα του σκληρόδερμα morphea περιλαμβάνουν ελαφριά ή σκούρα μπαλώματα στο δέρμα σας που έχουν σχήμα οβάλ.

Τα άτομα με γραμμικό σκληρόδερμα μπορεί να αναπτύξουν ζώνες ή ραβδώσεις σκληρυμένου δέρματος στα άκρα. Συνήθως επηρεάζει τα οστά και τους μυς.

• Συστηματικό σκληρόδερμα

Το συστηματικό σκληρόδερμα επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του αίματός σας και των εσωτερικών οργάνων όπως τα νεφρά, οισοφάγος, οι πνεύμονες και η καρδιά σας. Οι δύο κύριοι τύποι του είναι περιορισμένο σύνδρομο δερματικής συστηματικής σκλήρυνσης (CREST) ​​και διάχυτη συστηματική σκλήρυνση.

Το σύνδρομο περιορισμένης δερματικής σκλήρυνσης (CREST) ​​είναι ο λιγότερο σοβαρός τύπος της νόσου. Συνήθως επηρεάζει το δέρμα στα χέρια, το πρόσωπο, τα πόδια και τα κάτω χέρια και τα πόδια. Ονομάζεται επίσης σύνδρομο CREST επειδή τα συμπτώματά του σχηματίζουν το ακρωνύμιο, CREST, που σημαίνει:

Γ - Ασβεστίωση (σχηματισμός αποθέσεων ασβεστίου στους ιστούς και κάτω από το δέρμα)

R - Η νόσος του Raynaud

Ε - Οισοφαγικές ασθένειες όπως η GERD

S - Sclerodactyly (σχηματισμός παχιού δέρματος στα δάχτυλα)

T - Telangiectasia (διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων που εκδηλώνεται ως κόκκινες κηλίδες)

Η διάχυτη συστηματική σκλήρυνση χαρακτηρίζεται από την πάχυνση του δέρματος των χεριών σας μέχρι τους καρπούς σας. Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει τα εσωτερικά σας όργανα. Τα προσβεβλημένα άτομα συχνά εμφανίζουν συμπτώματα αδυναμίας, κόπωσης, απώλειας βάρους και δυσκολίας στην αναπνοή και την κατάποση.

Συνολικά, τα συμπτώματα του σκληρόδερμα περιλαμβάνουν:

• Σκληρότητα, σφίξιμο και πρήξιμο των δακτύλων και των χεριών σας λόγω συναισθηματικού στρες ή ευαισθησίας στο κρύο
• Οίδημα στα πόδια
• Απόθεση ασβεστίου
• Στένωση των αιμοφόρων αγγείων στα χέρια και τα πόδια (νόσος του Raynaud)
• Προβλήματα με τον οισοφάγο
• Πάχυνση του δέρματος στα δάχτυλα
• Σχηματισμός κόκκινων κηλίδων στο πρόσωπο και στα χέρια

Η ακριβής αιτία αυτής της κατάστασης δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί. Όμως, επειδή είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, τα προβλήματα με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος θα μπορούσαν να είναι η κύρια αιτία. Άλλοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν σκληρόδερμα ή να αυξήσουν τον κίνδυνο αναφέρονται παρακάτω.

Επιστροφή στο TOC

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Μια από τις κύριες αιτίες του σκληρόδερμα πιστεύεται ότι είναι η υπερπαραγωγή κολλαγόνου - μια πρωτεΐνη που σχηματίζει το δομικό στοιχείο των συνδετικών ιστών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πάχυνση και μετέπειτα ουλές των προσβεβλημένων ιστών.

Ένας άλλος παράγοντας που θα μπορούσε να είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη του σκληρόδερμα είναι τα γονίδια. Ωστόσο, αυτό δεν έχει επιβεβαιωθεί ακόμη.

Ένα οικογενειακό ιστορικό αυτοάνοσων ασθενειών εντοπίζεται συχνά σε άτομα με σκληρόδερμα, καθιστώντας το ένα άλλο παράγοντα που θα μπορούσε να συμβάλει στην ανάπτυξη της πάθησης.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης σκληροδερμίας είναι:

• Ηλικία - Όσοι ηλικίας μεταξύ 30 και 50 ετών είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν σκληροδερμία.
• Φύλο - Αυτή η ασθένεια είναι πιο συχνή στις γυναίκες.
• Ιατρικές παθήσεις όπως ο διαβήτης αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης σκληρόδερμα.
• Έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η σκόνη διοξειδίου του πυριτίου και ορισμένες χημικές ουσίες όπως το χλωριούχο βινύλιο.
• Φάρμακα όπως η καρβιντόπα και η βλεομυκίνη αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο.

Το σκληρόδερμα είναι αρκετά δύσκολο να διαγνωστεί καθώς εμφανίζεται σταδιακά και σε διάφορες μορφές. Ως εκ τούτου, ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει τις ακόλουθες εξετάσεις για τη διάγνωσή του.

Επιστροφή στο TOC

Διάγνωση

Ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει φυσική εξέταση μαζί με κάποιες άλλες εξετάσεις για τη διάγνωση του σκληρόδερμα. Τέτοιες δοκιμές περιλαμβάνουν:

• Παρατηρώντας το δέρμα κάτω από ένα μικροσκόπιο για να αναζητήσετε τυχόν αλλαγές
• Βιοψία
• Δοκιμές αίματος για την αξιολόγηση των επιπέδων διαφορετικών αντισωμάτων σε αυτό

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αναζητήσει σημάδια πάχυνσης του δέρματος, δύσπνοια, GERD και εναπόθεση ασβεστίου πριν διαγνώσει την κατάστασή σας.

Μόλις διαγνωστεί θετικά με σκληρόδερμα, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει οποιαδήποτε από τις θεραπείες που αναφέρονται παρακάτω.

Επιστροφή στο TOC

Μέθοδοι θεραπείας

Οι ιατρικές θεραπείες για το σκληρόδερμα περιλαμβάνουν:

• Φάρμακα για την αρτηριακή πίεση για να διαστέλλετε τα αιμοφόρα αγγεία σας και να βοηθήσετε στη θεραπεία της νόσου του Raynaud που εμφανίζεται από το σκληρόδερμα
• Ανοσοκατασταλτικά για την καταστολή των δραστηριοτήτων του ανοσοποιητικού σας συστήματος
• Φυσική θεραπεία για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του πόνου και τη βελτίωση της κινητικότητας και της δύναμης σας
• Χειρουργική με λέιζερ και / ή θεραπεία με υπεριώδες φως για τη βελτίωση της εμφάνισης και της κατάστασης του δέρματος σας

Οι ερευνητές ψάχνουν για περισσότερες θεραπείες για τη θεραπεία του σκληρόδερμα.

Ακολουθούν ορισμένες φυσικές εναλλακτικές λύσεις για τη διαχείριση αυτής της κατάστασης.

Επιστροφή στο TOC

Πώς να διαχειριστείτε φυσικά το σκληρόδερμα

1. Βιταμίνη D
2. Αιθέρια Έλαια
3. Γκότο Κόλα
4. Κουρκούμη
5. Κρεμμύδι
6. Λεμόνι
7. Gram αλεύρι
8. Ιχθυέλαιο
9. Τζίντζερ
10. Τυρί εξοχικών σπιτιών

Οικιακές θεραπείες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του σκληρόδερμα

1. Βιταμίνη D

Θα χρειαστείτε

Βιταμίνη D

Τι πρέπει να κάνετε

1. Μπορείτε είτε να καταναλώσετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D, όπως λιπαρά ψάρια, τυρί και κρόκο αυγού ή να πάρετε συμπληρώματα για αυτό.
2. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό σε καθημερινή βάση.

Γιατί λειτουργεί

Η βιταμίνη D εμφανίζει ανοσορρυθμιστικές, αντι-ινωτικές και καρδιοπροστατευτικές επιδράσεις και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του σκληρόδερμα Τα περισσότερα σκληροδερμικά άτομα έχουν επίσης ανεπάρκεια βιταμίνης D, υποδηλώνοντας έτσι την ανάγκη για τη συμπλήρωσή της (1).

Επιστροφή στο TOC

2. Αιθέρια Έλαια

ένα. Μινθέλαιο

Θα χρειαστείτε

• 6 σταγόνες λάδι μέντας
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας (ή οποιοδήποτε άλλο λάδι μεταφοράς)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε έξι σταγόνες λάδι μέντας σε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας.
2. Ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή.
3. Αφήστε το για 30 λεπτά ή όλη τη νύχτα.
4. Ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το έλαιο μέντας έχει καταπραϋντική και αντιφλεγμονώδη δράση στο φλεγμονώδες και πρησμένο δέρμα λόγω της παρουσίας μενθόλης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πόνου (2).

σι. Ελαιο λεβάντας

Θα χρειαστείτε

• 6 σταγόνες λάδι λεβάντας
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας (ή οποιοδήποτε άλλο λάδι μεταφοράς)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε έξι σταγόνες λάδι λεβάντας σε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα.
2. Ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε το στο προσβεβλημένο δέρμα.
3. Αφήστε το για 20 έως 30 λεπτά ή κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.
4. Ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Με τα αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά του αποτελέσματα, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το έλαιο λεβάντας λειτουργεί υπέροχα για τη θεραπεία του πόνου και της φλεγμονής που εμφανίζονται με σκληρόδερμα (3) Ανακουφίζει επίσης το άγχος (4).

Επιστροφή στο TOC

3. Gotu Kola

Θα χρειαστείτε

• ½ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο gotu kola
• 1 ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο gotu kola σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
2. Βυθίστε για 5 έως 7 λεπτά και στραγγίστε.
3. Πιείτε το ζεστό τσάι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε τσάι Gotu kola 1 έως 3 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το Gotu kola (Centella asiatica) είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που είναι γνωστό ότι σταθεροποιεί τους συνδετικούς ιστούς και προάγει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων σας. Είναι επίσης ικανό να ανακουφίσει τα συμπτώματα της φλεγμονής και του στρες (5).

Επιστροφή στο TOC

4. Κουρκούμη

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη
• 1 ποτήρι ζεστό γάλα ή νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα ή νερό.
2. Ανακατέψτε καλά.
3. Πιείτε το διάλυμα.
4. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια πάστα από κουρκούμη και νερό στο προσβεβλημένο δέρμα και να την αφήσετε για λίγα λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Ο κουρκουμάς είναι μια πλούσια πηγή κουρκουμίνης. Παρατηρήθηκε συμπλήρωμα με κουρκουμίνη για την καταστολή της ινωτικής διαδικασίας που οδηγεί στην υπερπαραγωγή κολλαγόνου και στην ανάπτυξη σκληροδερμίας (6), (7).

Επιστροφή στο TOC

5. Κρεμμύδι

Θα χρειαστείτε

Ένα μικρό κρεμμύδι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε ένα μικρό κρεμμύδι στο μισό.
2. Τρίψτε απαλά το μισό κρεμμύδι στην πληγείσα περιοχή.
3. Αφήστε το εκχύλισμα κρεμμυδιού να λειτουργήσει στο δέρμα για 20 έως 30 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Τα κρεμμύδια είναι πλούσια σε ενώσεις όπως θειοσουλφινικά άλατα και cepaene που εμφανίζουν αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της φλεγμονής και του πρηξίματος (8).

Επιστροφή στο TOC

6. Λεμόνι

Θα χρειαστείτε

• 1 λεμόνι
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Εξαγάγετε το χυμό από ένα λεμόνι.
2. Ανακατέψτε το με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
3. Απλώστε το μείγμα στο προσβεβλημένο δέρμα.
4. Αφήστε το για 20 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η τοπική εφαρμογή του χυμού λεμονιού βοηθά στην απαλότητα του παχύρευστου δέρματος και μειώνει τη φλεγμονή και το πρήξιμο (9).

Επιστροφή στο TOC

7. Gram αλεύρι

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλάκια του γλυκού αλεύρι γραμμάριο
• Νερό (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε λίγο νερό σε δύο κουταλάκια του γλυκού αλεύρι γραμμάριο για να σχηματίσετε μια πάστα.
2. Εφαρμόστε την πάστα ομοιόμορφα στην πληγείσα περιοχή και αφήστε την για τουλάχιστον 20 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με νερό.
4. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το μείγμα ως φυσικό υποκατάστατο σαπουνιού.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε το στο δέρμα σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το αλεύρι γραμμάριου μπορεί να βοηθήσει να λειαίνει το τραχύ και παχύ δέρμα. Βοηθά επίσης το δέρμα σας να ανακτήσει την χαμένη υφή του.

Επιστροφή στο TOC

8. Ιχθυέλαιο (Ωμέγα 3)

Θα χρειαστείτε

250-500 mg ιχθυελαίου ή ωμέγα-3

Τι πρέπει να κάνετε

1. Καταναλώνετε 250 έως 500 mg ιχθυελαίου καθημερινά.
2. Μπορείτε να καταναλώσετε λιπαρά ψάρια όπως τόνο, σολομό και σκουμπρί.
3. Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα ιχθυελαίου.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Ενσωματώστε το ιχθυέλαιο στην καθημερινή σας διατροφή.

Γιατί λειτουργεί

Το ιχθυέλαιο είναι μια πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος στο σώμα σας. Η κατάποση ιχθυελαίου μπορεί επίσης να αποτρέψει τη νόσο του Raynaud, η οποία είναι ένα από τα χαρακτηριστικά του σκληρόδερμα (10).

Επιστροφή στο TOC

9. Τζίντζερ

Θα χρειαστείτε

• 1-2 ίντσες τζίντζερ
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε 1 έως 2 ίντσες τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
2. Βυθίστε για 5 έως 10 λεπτά και στραγγίστε.
3. Πιείτε το ζεστό τσάι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να πιείτε τζίντζερ τσάι 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το τζίντζερ έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην αναστολή των προσταγλανδινών που προκαλούν πόνο στο σώμα σας, βοηθώντας έτσι να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του σκληροδερμίας (11).

Επιστροφή στο TOC

10. Τυρί εξοχικών σπιτιών (Paneer)

Θα χρειαστείτε

2 μερίδες τυρί cottage

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε τυρί cottage σε σαλάτες ή τα αγαπημένα σας πιάτα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να καταναλώσετε τυρί cottage μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το τυρί cottage είναι μια πλούσια πηγή θείου και βοηθά στην ευκολότερη απορρόφηση του λαδιού καθώς και άλλων θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα σας. Αυτό αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας σας και σας βοηθά να αντιμετωπίσετε καλύτερα το σκληρόδερμα.

Επιστροφή στο TOC

Εκτός από αυτές τις θεραπείες, ένας άλλος φυσικός τρόπος για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του σκληρόδερμα είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας. Το παρακάτω είναι μια δίαιτα ειδικά δημιουργημένη για όσους αγωνίζονται με σκληρόδερμα.

Διατροφή Scleroderma

Γενικά, οι πάσχοντες από σκληρόδερμα συνιστάται να τρώνε μικρά γεύματα κάθε 3 έως 4 ώρες.

Καταναλώστε περισσότερα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη βότανα και μπαχαρικά όπως τα παρακάτω.

Τρόφιμα για φαγητό

• Βασιλικός
• Δενδρολίβανο
• Ρίγανη
• Κανέλα
• Πάπρικα
• Τζίντζερ
• Κόκκινο πιπέρι
• Κουρκούμη

Θα πρέπει να δοκιμάσετε και να περιορίσετε τα τρόφιμα που αναφέρονται παρακάτω από τη διατροφή σας.

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε

• Δωρεάν σάκχαρα
• Αλκοόλ
• Καφεΐνη

• Εσπεριδοειδή
• Ντομάτες
• Λιπαρά τρόφιμα
• Σκόρδο
• Κρεμμύδια
• Πικάντικα τρόφιμα
• Ανθρακούχα αναψυκτικά

Επιστροφή στο TOC

Συμβουλές για τη διαχείριση του σκληρόδερμα

• Πάρτε μικρότερα και συχνά γεύματα.
• Αποφύγετε να τρώτε μερικές ώρες πριν τον ύπνο.
• Διατηρήστε το δέρμα σας καλά ενυδατωμένο.
• Αποφύγετε να τραυματίσετε τα δάχτυλά σας.
• Κρατήστε ζεστό για να αποφύγετε προβλήματα κυκλοφορίας.
• Αφεθείτε σε ασκήσεις που μπορούν να ανακουφίσουν την ακαμψία.
• Κόψε το κάπνισμα.
• Αποφύγετε τη χρήση ψυχαγωγικών ναρκωτικών.
• Πάρτε αρκετή ξεκούραση και ύπνο.
• Εξασκηθείτε στη γιόγκα για να διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους και άγχους σας.
• Αποφύγετε μεταποιημένα ή πρόχειρα τρόφιμα.
• Αποφύγετε τη λήψη βοτάνων όπως η εχινάκεια που είναι γνωστό ότι ενισχύουν τις δραστηριότητες του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Τα άτομα που πάσχουν από σκληρόδερμα χρειάζονται επίσης συναισθηματική υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους τους για να αντιμετωπίσουν καλύτερα. Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, μην διστάσετε να δώσετε βοήθεια αν γνωρίζετε κάποιον που πάσχει από αυτήν την πάθηση.

Για περισσότερες αμφιβολίες σχετικά με αυτήν την κατάσταση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω του παρακάτω πλαισίου σχολίων.

Επιστροφή στο TOC

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Πότε να επισκεφθείτε έναν γιατρό για σκληρόδερμα;

Όταν πρόκειται για σοβαρές καταστάσεις υγείας όπως το σκληρόδερμα, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα συμπτώματα - όπως πρήξιμο, πάχυνση των δακτύλων κ.λπ.

Είναι το σκληρόδερμα απειλητικό για τη ζωή;

Τα συμπτώματα του σκληρόδερμα συνήθως διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορούν να είναι ήπια ή ακόμα και απειλητικά για τη ζωή.

Πόσο καιρό μπορείτε να ζήσετε με το σκληρόδερμα;

Οι γυναίκες που προσβάλλονται από σκληρόδερμα έχουν προσδόκιμο ζωής που είναι 22,4 χρόνια μικρότερο από τον γενικό πληθυσμό, ενώ, για τους άνδρες, είναι 26 ετών. Περίπου 24,2% του πληθυσμού πεθαίνει εντός 8 ετών από την ανάπτυξη της διαταραχής.

Ποια είναι η πρόγνωση για το σκληρόδερμα;

Τα άτομα με σκληρόδερμα έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο ζωής σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό.

11 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Χαμηλή κατάσταση βιταμίνης D στη συστηματική σκλήρυνση και ο αντίκτυπος στον φαινότυπο της νόσου, European Journal of Rheumatology and Inflammation, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5042230/

• Η αντιφλεγμονώδης δράση της L-μενθόλης σε σύγκριση με το έλαιο μέντας σε ανθρώπινα μονοκύτταρα in vitro: μια νέα προοπτική για τη θεραπευτική του χρήση σε φλεγμονώδεις ασθένειες, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9889172

• Αντιοξειδωτικά, αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα αιθέριου ελαίου λεβάντας, Anais da Academia Brasileira de Ciência, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26247152

• Επίδραση της εισπνοής με άρωμα λεβάντας στην πρόληψη του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης κατά τον τοκετό, Ιρανική Εφημερίδα Νοσηλευτικής και Μαιευτικής Έρευνας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815377/

• Φαρμακολογική ανασκόπηση στο Centella asiatica: A Potential Herbal Cure-all, Indian Journal of Pharmaceutical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/

• Η κουρκουμίνη καταστέλλει τη σηματοδότηση TGF-β μέσω αναστολής της αποδόμησης TGIF σε ινοβλάστες σκληροδερμικών, Βιοχημικών και Βιοφυσικών Ερευνητικών Επικοινωνιών, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Ευεργετικός ρόλος της κουρκουμίνης στις δερματικές παθήσεις, πρόοδοι στην πειραματική ιατρική και βιολογία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569219-beneficial-role-of-curcumin-in-skin-diseases/

• Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα κρεμμυδιών: αναστολή της χημειοταξίας ανθρώπινων πολυμορφοπύρηνων λευκοκυττάρων από θειοσουλφινικά άλατα και cepaenes, International Archives of Allergy and Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2246074/

• Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα του βλεννογόνου του λεμονιού: in vivo και in vitro μελέτες, ανοσοφαρμακολογία και ανοσοτοξικολογία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16435583

• Συμπλήρωμα διατροφής ιχθυελαίου σε ασθενείς με φαινόμενο Raynaud: διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη, προοπτική μελέτη, American Journal of Medicine, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2536517/

• Αντι-οξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του τζίντζερ στην υγεία και τη σωματική δραστηριότητα: Επισκόπηση των τρεχόντων στοιχείων, International Journal of Preventive Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/