Kava - 14 οφέλη και 5 παρενέργειες + πώς να φτιάξετε τσάι kava

Μια ρίζα που βρίσκεται στα νησιά του Νότιου Ειρηνικού, η κάβα έχει μια ηρεμιστική δράση και αποτρέπει τους σπασμούς. Αυτή η ρίζα είναι επίσης γνωστό ότι ανακουφίζει τον πόνο. Λοιπόν, αυτά είναι μερικά από τα πολλά οφέλη του kava. Για να μάθετε περισσότερα, συνεχίστε να διαβάζετε. Επίσης. θα σας δώσουμε τη συνταγή του τσαγιού κάβα σήμερα.

Πίνακας περιεχομένων

• Τι είναι καλό για το Kava;
• Ποια είναι τα οφέλη της Kava Root;
• Ποιες είναι οι παρενέργειες του Kava;
• Πώς να πάρετε το Kava
• Πώς να προετοιμάσετε το τσάι Kava

Τι είναι καλό για το Kava;

Τα ηρεμιστικά αποτελέσματα του kava έχουν μεγάλη χρήση για την ανακούφιση του άγχους και της ανησυχίας και άλλων παθήσεων που σχετίζονται με το άγχος. Αυτή η ρίζα ανακουφίζει επίσης τους μυϊκούς σπασμούς και άλλα είδη πόνου που σχετίζονται με το άγχος και την ευερεθιστότητα.

Ορισμένες πηγές λένε ότι βελτιώνει επίσης την ποιότητα του ύπνου.

Αυτό είναι ένα σύντομο για αυτό που είναι καλή αυτή η ρίζα. Και τώρα, φτάνουμε στις λεπτομέρειες.

Επιστροφή στο TOC

Ποια είναι τα οφέλη της Kava Root;

Η ρίζα Kava έχει μια ηρεμιστική δράση και βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πόνου. Επιπλέον, η ρίζα βοηθά επίσης στην καταπολέμηση του καρκίνου και μπορεί να κάνει καλό στους μυς σας.

1. Καταπολεμά τον καρκίνο

Μελέτες έχουν δείξει ότι το kava είναι μια πιθανή θεραπεία για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης. Οι κάτοικοι των νησιών του Νότιου Ειρηνικού (το σπίτι της Κάβα) έχουν εκπληκτικά χαμηλά ποσοστά καρκίνου παρά το γεγονός ότι είναι βαριοί καπνιστές (1).

Σύμφωνα με τις αναφορές του Κέντρου Καρκίνου Memorial Sloan Kettering, η πρόσληψη καβα συνδέεται με χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου. Ωστόσο, ένα από τα συστατικά του kava βρέθηκε να διεγείρει τα καρκινικά κύτταρα του μελανώματος - οπότε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε (2).

Άλλες μελέτες έχουν επίσης μιλήσει για την άμεση σχέση της κατανάλωσης κάβα με χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου (3).

2. Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση

Σάττερκοκ

Ορισμένες πηγές λένε ότι το kava μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Στην πραγματικότητα, μπορεί ακόμη και να επηρεάσει την πήξη του αίματος. Για αυτόν τον λόγο, αποφύγετε την κάβα τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Επίσης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα.

3. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης

Υπάρχει μια προκαταρκτική μελέτη που μίλησε για το πώς μια ομάδα που χρησιμοποιεί kava είδε μείωση του σωματικού λίπους και του πάχους του δέρματος (4). Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να δείχνουν ότι το kava μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

4. Διευκολύνει τα προβλήματα κατάθλιψης και άγχους

Τα χαλαρωτικά και αναζωογονητικά αποτελέσματα του kava είναι γνωστά. Η ρίζα περιέχει ενώσεις που ονομάζονται καβαλακτόνες, οι οποίες είναι γνωστό ότι επηρεάζουν θετικά τον εγκέφαλο και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι χημικές ουσίες που παράγονται από τη ρίζα kava βοηθούν επίσης στην πρόληψη σπασμών.

Οι μελέτες έχουν επίσης εστιάσει στην αποτελεσματικότητα του kava στη θεραπεία του στρες και του άγχους (5). Και τα ηρεμιστικά αποτελέσματα του kava μειώνουν επίσης τους μυϊκούς σπασμούς και χαλαρώνουν τους μυς.

5. Είναι χρήσιμο για Bodybuilders

Δεδομένου ότι το kava βοηθά στη χαλάρωση των μυών, είναι πολύ χρήσιμο για τους bodybuilders. Η ρίζα αναιρεί τα συμπτώματα της υπερβολικής προπόνησης και καταπραΰνει τους μυς.

6. Αντιμετωπίζει συμπτώματα βήχα και κρύο

Σάττερκοκ

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι το kava μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του κρυολογήματος, του βήχα, της γρίπης και άλλων λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος. Η κατανάλωση τσαγιού ρίζας kava μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το θέμα (θα συζητήσουμε πώς να προετοιμάσετε το τσάι λίγο αργότερα).

7. Βοηθά στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων απόσυρσης αλκοόλ

Το Kava είναι γνωστό ότι βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της απόσυρσης αλκοόλ και του εθισμού στα ναρκωτικά. Μελέτες έχουν μιλήσει για την αποτελεσματικότητά του ως αντι-λαχτάρα παράγοντα (6).

Το Kava μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα απόσυρσης οπιούχων και καρατίων.

8. Θεραπεύει τον χρόνιο πόνο

Μελέτες έχουν δείξει πώς το κάβα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και άλλα είδη πόνου όπως μυϊκή ένταση ή σπασμούς. Ο Κάβα έχει δείξει την ικανότητα να θεραπεύει τον πόνο στην πλάτη και άλλες μορφές χρόνιου πόνου επίσης. Οι ιδιότητες χαλάρωσης των μυών του παίζουν ρόλο εδώ.

Έχει επίσης νευροπροστατευτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου, σύμφωνα με μελέτες (7). Η ρίζα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ινομυαλγίας.

9. Μπορεί να διευκολύνει τις εμμηνορροϊκές κράμπες

Δεδομένης της ικανότητάς του να μειώνει τον πόνο, το κάβα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμήνου ρύσεως. Η ρίζα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των εξάψεων.

10. Αντιμετωπίζει τη στυτική δυσλειτουργία

Καθώς το kava έχει την ικανότητα να ηρεμεί τα νεύρα και να μειώνει το στρες, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας (καθώς η κατάσταση προκαλείται συχνά από άγχος και άγχος). Το Kava μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της αυτο-επαγόμενης σεξουαλικής δυσλειτουργίας (που προκαλείται από στρες κ.λπ.), αλλά μπορεί να μην δείχνει μεγάλη βελτίωση σε μια πραγματικά διαγνωσμένη περίπτωση στυτικής δυσλειτουργίας.

Το Kava μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Μπορείτε να πάρετε 100 χιλιοστόγραμμα της ρίζας σε σκόνη (μπορείτε επίσης να το πάρετε σε μορφή χαπιού) πριν από τη σεξουαλική επαφή. Η ρίζα είναι γνωστό ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος καθώς και τη σεξουαλική διέγερση.

11. Προωθεί τον ύπνο

Σάττερκοκ

Δεδομένου ότι το kava έχει καταπραϋντικά αποτελέσματα, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της αϋπνίας ή της αϋπνίας. Η ρίζα προάγει τον βαθύ ύπνο χωρίς να επηρεάζει τον ξεκούραστο ύπνο REM.

Μια γερμανική μελέτη μιλά για το πόσο αποτελεσματικό μπορεί να είναι το εκχύλισμα κάβα στη μείωση των διαταραχών του ύπνου που σχετίζονται με διαταραχές άγχους (8). Σε μια ακόμη μελέτη, οι ερευνητές θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν την αϋπνία που προκαλείται από το στρες χρησιμοποιώντας το kava (9).

12. Μειώνει την κόπωση των επινεφριδίων

Έχουμε δει ότι το kava μειώνει το άγχος και το άγχος - αυτό μπορεί να έχει και κάποια ευεργετική επίδραση στην κόπωση των επινεφριδίων. Ωστόσο, χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα σχετικά με αυτό.

13. Αντιμετωπίζει τον πονόδοντο

Το Kava διαθέτει επίσης αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές και αναισθητικές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία ενός πονόδοντου. Απλά μάσημα ένα μικρό κομμάτι αποξηραμένης ρίζας kava για περίπου 15 λεπτά μπορεί να βοηθήσει με πονόδοντο. Η ρίζα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της ουλίτιδας.

Ακόμη και η εφαρμογή λαδιού kava στο προσβεβλημένο μέρος των ούλων σας μπορεί να θεραπεύσει οποιαδήποτε λοίμωξη. Η ρίζα χρησιμοποιείται επίσης ως στοματικό διάλυμα για τη θεραπεία πληγών του καρκίνου.

14. Μπορεί να υποστηρίξει την ανάπτυξη των μαλλιών

Υπάρχει πολύ λίγη έρευνα σχετικά με αυτό. Ορισμένες πηγές λένε ότι η ρίζα kava μπορεί να ενισχύσει τα θυλάκια και να αποτρέψει την πτώση των μαλλιών. Αλλά δεν είμαστε σίγουροι. Σας προτείνουμε να μιλήσετε με τον ειδικό φροντίδας μαλλιών σας προτού χρησιμοποιήσετε το kava για το σκοπό αυτό.

Αυτοί είναι οι λίγοι τρόποι με τους οποίους το kava μπορεί να είναι αποτελεσματικό για εσάς. Αλλά παραμείνετε, αυτή η ρίζα είναι κάπως αμφιλεγόμενη. Ορισμένες πηγές υποδηλώνουν ότι οι παρενέργειές της ενδέχεται να υπερτερούν των οφελών Λοιπόν, αυτό συμβαίνει πραγματικά; Ας ανακαλύψουμε.

Επιστροφή στο TOC

Ποιες είναι οι παρενέργειες του ποτού Kava;

1. Βλάβη στο συκώτι

Όταν λαμβάνεται από το στόμα, το kava μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ηπατική βλάβη. Μείνετε μακριά από το kava εάν έχετε ήδη ηπατικά προβλήματα. Παρακαλώ συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν το παίρνετε για πρώτη φορά.

2. Κατάθλιψη

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το kava μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη.

3. Η νόσος του Πάρκινσον

Το Kava μπορεί επίσης να επιδεινώσει τη νόσο του Πάρκινσον. Μείνετε μακριά από αυτό εάν έχετε ήδη αυτήν την κατάσταση.

4. Θέματα κατά τη χειρουργική επέμβαση

Δεδομένου ότι το kava επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, ενδέχεται να αυξήσει τα αποτελέσματα της αναισθησίας. Ως εκ τούτου, σταματήστε τη χρήση του τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση. Επίσης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

5. Θέματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Μην χρησιμοποιείτε το kava εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη μήτρα. Ορισμένες χημικές ουσίες στο kava μπορούν επίσης να περάσουν από το μητρικό γάλα και να βλάψουν το μωρό.

Ναι, αυτές οι παρενέργειες μας δίνουν μια εντελώς διαφορετική προοπτική για το kava. Ως εκ τούτου, σας συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε την ρίζα kava από το στόμα. Οι κακές επιδράσεις της ρίζας έχουν να κάνουν περισσότερο με την ποσότητα που έχει ληφθεί - όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση της ρίζας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος.

Αλλά τα οφέλη αυτής της ρίζας δεν χρειάζεται να μειωθούν. Είναι εξίσου σημαντικά - που μας οδηγεί στην επόμενη ενότητα.

Επιστροφή στο TOC

Πώς να πάρετε το Kava

Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να πάρετε το kava (προφανώς, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας):

• Kava root, όπου καταναλώνετε άμεσα ένα μικρό μέρος της ρίζας και χρησιμοποιείτε την ουσία της στο φαγητό σας.
• Κάψουλες Kava, που είναι συμπληρώματα που διατίθενται στην αγορά .
• Πάστα καβαλακτόνης, η οποία είναι μια πολύ συμπυκνωμένη μορφή kava (θα το πάρετε και στην αγορά)
• Τσάι κάβα , το οποίο παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας σκόνη ρίζας kava.

Από αυτά, το τσάι kava είναι το πιο κοινό και