Είναι η ζώνη αδυνατίσματος καλή για την απώλεια λίπους στην κοιλιά;

Αν αυτό το αργά το βράδυ infomersial σχετικά με κοιλιακές ζώνες που δείχνουν γρήγορη απώλεια λίπους στην κοιλιά σας δίνει το φαγούρα για να αγοράσετε ένα, πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο.

Το λίπος της κοιλιάς είναι πεισματάρης. Η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση είναι ιατρικά αποδεδειγμένα για την απώλεια λίπους στην κοιλιά. Εάν απλώς φορώντας μια ζώνη θα μπορούσε να πάρει επιπλέον ίντσες από τη μέση, όλοι θα είχαν μια επίπεδη κοιλιά! Ωστόσο, εάν έχετε μια εκδήλωση για να παρακολουθήσετε σε λίγες μέρες ή απλά θέλετε να επιταχύνετε την απώλεια λίπους στην κοιλιά, μπορείτε να το δοκιμάσετε. Εδώ είναι όλα τα γεγονότα σχετικά με τις ζώνες αδυνατίσματος. Μετακινηθείτε προς τα κάτω!

Τι είναι μια κοιλιακή ζώνη;

Οι κοιλιακοί ιμάντες είναι φαρδιά, ελαστικές ζώνες που τυλίγονται γύρω από την κοιλιά και τη μέση. Υπάρχουν συνδετήρες ή άγκιστρα που συνδέονται για να το σφίξετε και να το χαλαρώσετε ανάλογα με το επίπεδο άνεσης κάποιου. Συνήθως χρησιμοποιούνται για να απαλλαγούν από το λίπος της κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα χειρουργικής επέμβασης με τομή. Υπάρχουν επίσης διάφοροι τύποι κοιλιακών ζωνών στην αγορά ειδικά για απώλεια βάρους για άνδρες και γυναίκες. Μάθετε πώς καθένα από αυτά διεγείρει την απώλεια βάρους στην επόμενη ενότητα.

Πόσο διαφορετικές κοιλιακές ζώνες βοηθούν στην απώλεια βάρους

Οι κοιλιακοί ιμάντες έχουν σχεδιαστεί για απώλεια βάρους γύρω από την κοιλιακή περιοχή σας, όπου το βάρος αυξάνεται γρηγορότερα από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος. Αυτές οι ζώνες προσδίδουν μια λεπτή εμφάνιση. Είναι συμπαγής και μπορείτε να το φοράτε κάτω από τα ρούχα σας και να βγείτε έξω. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κοιλιακών ζωνών που λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους για την απώλεια βάρους. Εδώ είναι οι τρεις τύποι κοιλιών και πώς λειτουργούν:

1. Απλές κοιλιακές ζώνες

Αυτές είναι τεντώσιμες ζώνες που τυλίγονται γύρω από την περιοχή της κοιλιάς για να τη συμπιέσουν. Επίσης συμπιέζουν τους μυς. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην απώλεια μερικών ιντσών και στην τόνωση της κοιλιακής περιοχής σας.

2. Ηλεκτρικοί διεγερτικοί κοιλιακοί ιμάντες

Οι ηλεκτρικές κοιλιακές ζώνες έχουν ηλεκτρικά τακάκια. Αυτές οι ζώνες τονίζουν ή κόβουν την κοιλιακή περιοχή διεγείροντας μια ηλεκτρική ώθηση. Αυτά λειτουργούν γρηγορότερα από τους μη ηλεκτρικούς ιμάντες. Κάνουν τους μυς να συστέλλονται και η θερμότητα αυτών των ζωνών αυξάνει το μεταβολισμό σε αυτήν την περιοχή για να βοηθήσει στην καύση θερμίδων. Οι ηλεκτρικοί κοιλιακοί ιμάντες διαθέτουν ελεγκτή για αύξηση και μείωση του επιπέδου παλμού.

3. Κοιλιακές ζώνες που μειώνουν την όρεξη

Υπάρχουν επίσης κοιλιακές ζώνες στην αγορά που μειώνουν την όρεξή σας, εμποδίζοντας τα μηνύματα πείνας στον εγκέφαλο. Όσο χαμηλότερη είναι η όρεξή σας, τόσο λιγότερες θερμίδες καταναλώνετε. Έτσι, σας βοηθούν να χάσετε βάρος πιο γρήγορα.

Για να αξιοποιήσετε καλύτερα αυτές τις ζώνες, πρέπει να ξέρετε πώς να τα φοράτε. Ακολουθεί ένας βήμα προς βήμα οδηγός για το πώς να φοράτε μια κοιλιακή ζώνη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια κοιλιακή ζώνη;

Για να μπορείτε να χάσετε λίπος στην κοιλιά αποτελεσματικά, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε αυτόν τον κοιλιακό ιμάντα. Παρακάτω αναφέρονται μερικά βήματα για να φορέσετε μια κοιλιακή ζώνη.

Βήμα 1 - Σταθείτε ευθεία.

Βήμα 2 - Αποφύγετε την αναπνοή σκληρά για να κάνετε το στομάχι σας πολύ σφιχτό ή να το αφήσετε πολύ χαλαρό. Αναπνεύστε κανονικά.

Βήμα 3 - Τυλίξτε τη ζώνη γύρω από τη μέση σας. Σφίξτε το σύμφωνα με την άνεσή σας. Θα πρέπει να μπορείτε να αναπνέετε άνετα.

Η κοιλιακή ζώνη πρέπει να βρίσκεται σε άμεση επαφή με το δέρμα σας. Μην το τυλίγετε πάνω από τα ρούχα σας ή οποιοδήποτε άλλο υλικό.

Σημείωση: Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να φοράτε τον κοιλιακό ιμάντα όλη την ώρα, εκτός εάν κοιμάστε ή ξεκουράζεστε .

Η χρήση κοιλιακής ζώνης μπορεί να έχει τα ακόλουθα οφέλη. Ρίξτε μια ματιά.

Οφέλη από τη χρήση κοιλιακής ζώνης

1. Αφαιρεί τις ίντσες μετά την εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση του χαλαρού κάτω λίπους στην κοιλιά. Η κοιλιακή ζώνη μπορεί να συμβάλει στη συμπίεση αυτής της περιοχής και να μειώσει την εμφάνιση της διόγκωσης μετά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, χρησιμοποιήστε το μόνο αφού συμβουλευτείτε ιατρό με άδεια χρήσης.

2. Βελτιώνει τη στάση του σώματος

Μια κοιλιακή ζώνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης σας. Αυτές οι ζώνες είναι συνήθως κατασκευασμένες από υλικό νεοπρενίου. Αυτό το υλικό είναι μαλακό αλλά άκαμπτο και ανθεκτικό. Όταν φοράτε ανατομική ζώνη, μπορείτε να καθίσετε ευθεία, με αποτέλεσμα βελτιωμένη στάση του σώματος. Η καλή στάση του σώματος παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση της συχνότητας πόνου στην πλάτη και στον αυχένα. Ως εκ τούτου, εάν ανησυχείτε από διογκωμένη κοιλιά ή λαβές αγάπης, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μια κοιλιακή ζώνη για να τονίσετε την κοιλιακή περιοχή σας.

Προτού φτάσουμε στο τέλος, επιτρέψτε μου να σας δώσω την άλλη πλευρά της χρήσης μιας κοιλιακής ζώνης. Μετακινηθείτε προς τα κάτω.

Οι κοιλιακές ζώνες λειτουργούν πραγματικά για την απώλεια βάρους;

Οι κοιλιακές ζώνες απογειώνονται ίντσες μακριά από τη μέση σας. Μπορεί να δείτε μείωση 1-2 ιντσών στην περιφέρεια της μέσης σας. Όμως, αυτή η απώλεια βάρους δεν είναι μόνιμη. Οι κοιλιακοί ιμάντες δεν έχουν εγκριθεί ιατρικά και δεν υπάρχει έρευνα για την υποστήριξη των δυνατοτήτων απώλειας βάρους.

Αυτές οι ζώνες έχουν επίσης κάποιες πιθανές παρενέργειες. Δείτε τα παρακάτω.

Παρενέργειες από τη χρήση κοιλιακής ζώνης

• Μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση: Μια μελέτη δείχνει ότι η χρήση κοιλιακής ζώνης αυξάνει την αρτηριακή πίεση (1). Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει να αποφύγετε να φοράτε αυτές τις ζώνες με κάθε κόστος.
• Μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή: Φορώντας αυτές τις ζώνες πολύ σφιχτά μπορεί να αποτρέψετε την σωστή αναπνοή. Λιγότερο οξυγόνο στα κύτταρα σας μπορεί να επιβραδύνει το μεταβολισμό και να προκαλέσει εγκεφαλική ομίχλη.
• Μπορεί να εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος: Η φθορά μιας σφιχτής ζώνης μπορεί να παρεμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος. Το να φοράτε συνεχώς μπορεί επίσης να προκαλέσει πληγές.

συμπέρασμα

Οι κοιλιακές ζώνες μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, αλλά είναι προσωρινή. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να πάρετε άμεση απώλεια ιντσών για μια ειδική περίσταση. Αλλά, για να χάσετε μόνιμα το λίπος της κοιλιάς, να τρώτε υγιεινά και να ασκείστε τακτικά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε διαλείπουσα νηστεία ή να φάτε αυτά τα superfoods για να χάσετε βάρος γρήγορα.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Πόσες ημέρες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κοιλιακή ζώνη;

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για μερικές ώρες κάθε μέρα. Μην το φοράτε όλη την ημέρα. Αποφύγετε να το φοράτε μετά τα γεύματα.

Μπορώ να φοράω κοιλιακή ζώνη τη νύχτα;

Όχι, μην φοράτε την κοιλιακή ζώνη το βράδυ ενώ κοιμάστε.

Μπορώ να φορέσω κοιλιακή ζώνη ενώ τρώω;

Όχι, αποφύγετε να το φοράτε ενώ τρώτε.

Είναι χρήσιμη μια κοιλιακή ζώνη μετά τον τοκετό;

Ναι, οι κοιλιακές ζώνες βοηθούν να απαλλαγούμε από το λίπος της κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, μιλήστε με τον γυναικολόγο σας προτού το χρησιμοποιήσετε.

1 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Rafacz, W και SM McGill. «Η χρήση κοιλιακής ζώνης αυξάνει τη διαστολική αρτηριακή πίεση.» Εφημερίδα της επαγγελματικής και περιβαλλοντικής ιατρικής vol. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/