Πώς να λευκανθεί το δέρμα σας στο σπίτι - 15 τρόποι για να φωτίσετε το δέρμα σας φυσικά

Η επιδερμίδα σας δεν καθορίζει αν είστε όμορφος ή όχι. Εάν σκέφτεστε ότι αυτό το άρθρο αφορά το πώς να κάνετε το δέρμα σας πιο δίκαιο, θα απογοητευτείτε.

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για μια από τις πιο κοινές φιλοδοξίες του δέρματος που μοιραζόμαστε όλοι - φωτεινό και λαμπερό δέρμα. Οι ένοχοι που έρχονται ανάμεσά μας και αυτός ο στόχος του δέρματος είναι η ρύπανση και η έκθεση στον ήλιο. Προκαλούν μελάγχρωση, μαύρισμα, ακμή και φραγμένους πόρους, οι οποίοι κάνουν το δέρμα μας θαμπό και σκοτεινό. Δεν υπάρχει τρόπος να τα αποφύγουμε.

Η λεύκανση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε την εμφάνιση κηλίδων και σκοτεινών κηλίδων και να φωτίσετε το δέρμα σας. Αλλά τα χημικά λευκαντικά έχουν επιζήμια επίδραση στο δέρμα σας. Η καλύτερη εναλλακτική λύση είναι να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες για να φωτίσετε το δέρμα σας χωρίς να το καταστρέψετε. Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συζητήσει τους λόγους αποφυγής της χημικής λεύκανσης και μερικούς φυσικούς τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να φωτίσετε το δέρμα σας χωρίς να το καταστρέψετε. Συνέχισε να διαβάζεις.

Είναι ασφαλής η λεύκανση για το δέρμα;

Όχι. Όχι.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, υπάρχει μια ανθυγιεινή εμμονή με το «δίκαιο» δέρμα, ιδίως μεταξύ των γυναικών της Αφρικής και της Ασίας. Σύμφωνα με στοιχεία του ΟΗΕ, το 40% των Αφρικανών λευκαίνουν το δέρμα τους (1). Μέχρι το 2024, η αγορά προϊόντων λεύκανσης και λεύκανσης εκτιμάται ότι ανέρχεται σε 31,2 δισεκατομμύρια δολάρια (2). Ωστόσο, λίγα δεν συνειδητοποιείτε ότι πραγματικά καταστρέφετε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας χημικά λευκαντικά. Η λεύκανση του δέρματος μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στο δέρμα. Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε τους κινδύνους και τις παρενέργειες προτού δοκιμάσετε οποιοδήποτε λευκαντικό παράγοντα.

Κίνδυνοι και παρενέργειες από τη χρήση χημικών παραγόντων λεύκανσης του δέρματος

Χημικά λευκαντικά - συμπεριλαμβανομένων των λευκαντικών σαπουνιών, κρεμών και λοσιόν - περιέχουν χημικές ουσίες, όπως υδροκινόνη, υδράργυρος (Hg) και στεροειδή, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες όπως (3):

• Δηλητηρίαση από υδράργυρο
• Δερματίτιδα (φλεγμονή του δέρματος όπως εξανθήματα, κνησμός, ερυθρότητα και φουσκάλες)
• Εξωγενής ώχρωση (μπλε-μαύρη χρώση)
• Στεροειδής ακμή (κόκκινες, επώδυνες προσκρούσεις, whiteheads και blackheads)
• Νεφρωτικό σύνδρομο (ένας τύπος νεφρικής διαταραχής όπου τα αιμοφόρα αγγεία στα νεφρά έχουν υποστεί βλάβη)

Στην ίδια μελέτη, οι ερευνητές επεσήμαναν ότι η υδροκινόνη μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο DNA και ανοσοκατασταλτικές αποκρίσεις (μείωση της αποτελεσματικότητας ή της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού σας συστήματος). Επέστησαν επίσης την προσοχή στην πιθανότητα αυξημένης ευπάθειας στον καρκίνο του δέρματος που προκαλείται από οποιεσδήποτε αλλαγές στην παραγωγή μελανίνης σε άτομα που λευκαίνουν το δέρμα τους, ειδικά εάν ζουν σε τροπικές περιοχές με ισχυρή υπεριώδη ακτινοβολία. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες για τη δημιουργία άμεσης σύνδεσης.

Δεν πρέπει να ανησυχείτε για την επιδερμίδα σας όσο έχετε υγιές δέρμα. Ωστόσο, καταλαβαίνουμε ότι οι κηλίδες, οι κηλίδες και η μελάγχρωση μπορεί να σας ενοχλήσουν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες για να ελαχιστοποιήσετε τις κηλίδες και τις κηλίδες και να φωτίσετε το δέρμα σας. Αυτοί οι λευκαντικοί παράγοντες DIY δεν μπορούν να σβήσουν εντελώς τις κηλίδες σας ή να έχουν έντονη λεύκανση ή λεύκανση του δέρματος, αλλά δεν θα βλάψουν το δέρμα σας (εκτός εάν είστε αλλεργικοί σε οποιοδήποτε από τα συστατικά) και να το διατηρήσετε υγιές και φωτεινό. Ρίξτε μια ματιά.

Λεύκανση δέρματος: Εγχώριες θεραπείες DIY για να φωτίσετε το δέρμα σας φυσικά

Προτού δοκιμάσετε κάποια από αυτές τις θεραπείες, κάντε μια δοκιμή επιδιόρθωσης για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε κανένα από τα συστατικά. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι αυτές είναι φυσικές θεραπείες και δεν θα έχουν έντονη λεύκανση ή λεύκανση όπως χημικά λευκαντικά.

1. Γιαούρτι

Το γιαούρτι (και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα) περιέχει γαλακτικό οξύ που βοηθά στη λεύκανση του δέρματος (4). Επίσης, η εφαρμογή γιαουρτιού στο δέρμα σας έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Πάρτε μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι και προσθέστε μια πρέζα κουρκούμη. Απλώστε την πάστα στο δέρμα σας και αφήστε την για 15-30 λεπτά πριν το πλύνετε. Ακολουθήστε αυτήν τη ρουτίνα μία φορά την ημέρα.

2. Λεμόνι

Το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C που αναστέλλει το σχηματισμό μελανίνης και έχει αποτέλεσμα αποχρωματισμού (5). Ωστόσο, αποφύγετε αυτό το φάρμακο εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα καθώς μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και ερεθισμό. Επίσης, το λεμόνι κάνει το δέρμα φωτοευαίσθητο. Εφαρμόστε αντηλιακό πριν βγείτε μετά τη χρήση αυτής της θεραπείας.

Αραιώστε μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού με αποσταγμένο νερό και απλώστε το στο πρόσωπό σας ως τόνερ. Ξεπλύνετε μετά από 10-15 λεπτά.

3. Γάλα

Το γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ που έχει ελαφρυντική επιδερμίδα (4).

Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε μια κουταλιά της σούπας νωπό γάλα και απλώστε το στο πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας βαμβάκι. Αφήστε το για 15-30 λεπτά και ξεπλύνετε. Ακολουθήστε αυτήν τη ρουτίνα μία φορά την ημέρα.

4. Ντομάτα

Η κατανάλωση ντοματών μπορεί να σας προστατεύσει από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV (6). Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη της φωτεινής του επίδρασης στο δέρμα κατά την τοπική εφαρμογή, αλλά χρησιμοποιείται συνήθως ως εγχώρια θεραπεία για τη λεύκανση του δέρματος. Μπορείτε να προσθέσετε ντομάτες στην καθημερινή σας διατροφή ή να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη θεραπεία στο σπίτι.

Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας πάστα ντομάτας με μια πρέζα κουρκούμη και λίγο γάλα. Απλώστε το στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε μετά από 20-30 λεπτά. Επαναλάβετε αυτή τη ρουτίνα τρεις φορές την εβδομάδα.

5. Gram αλεύρι

Το αλεύρι γραμμάριου (ή besan) είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συστατικά για τα οφέλη ομορφιάς. Απολέπιση και καθαρίζει το δέρμα σας καλά για να φωτίσει τον τόνο της επιδερμίδας σας. Βοηθά επίσης στη μείωση του μαύρου και της λιπαρότητας (7).

Για να χρησιμοποιήσετε αλεύρι γραμμάριο για τη λάμψη του δέρματος, αναμίξτε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι γραμμάριο με ροδόνερο και απλώστε την πάστα στο δέρμα σας. Αφήστε το να στεγνώσει πριν το ξεπλύνετε. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο τρεις φορές την εβδομάδα.

6. Κουρκούμη

Το κουρκούμη έχει εξαιρετικές ιδιότητες επούλωσης πληγών και αντισηπτικών, γι 'αυτό χρησιμοποιείται συνήθως σε παρασκευάσματα Αγιουρβέδα για τη θεραπεία ορισμένων παθήσεων του δέρματος. Το κουρκούμη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χρώσης, των σκοτεινών κηλίδων και του άνισου τόνου του δέρματος για να σας δώσει φωτεινό και λαμπερό δέρμα (7).

Ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη με κρέμα γάλακτος και κάντε μασάζ στο δέρμα σας. Αφήστε το να στεγνώσει πριν το ξεπλύνετε. Ακολουθήστε αυτό το φάρμακο μία φορά την ημέρα.

7. Σανταλόξυλο (Shwet Chandan ή Λευκό σανδαλόξυλο)

Η λευκή σκόνη σανταλόξυλου χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αλλεργιών στο δέρμα. Έχει επίσης δροσιστικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα στο δέρμα. Η σκόνη λευκού σανταλόξυλου είναι ιδιαίτερα ευεργετική στη μείωση της εμφάνισης ουλών και σημείων ακμής για να σας δώσει έναν πιο φωτεινό τόνο δέρματος (7).

Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού λευκή σκόνη σανταλόξυλου με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και απλώστε την πάστα στο δέρμα σας. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά. Ακολουθήστε αυτήν τη ρουτίνα τρεις φορές την εβδομάδα.

8. Σαφράν

Το σαφράν περιέχει καροτενοειδείς γλυκοζίτες και τερπενοειδή. Φωτίζει και φωτίζει το δέρμα σας για να σας δώσει μια καθαρή επιδερμίδα και νεανική λάμψη (7).

Μουλιάστε μια πρέζα σαφράν σε νωπό γάλα και απλώστε το μείγμα με βαμβάκι. Ξεπλύνετε μετά από 30 λεπτά και ακολουθήστε αυτήν τη ρουτίνα μία φορά την ημέρα.

9. Πατάτα

Ο χυμός πατάτας είναι μια από τις πιο κοινές θεραπείες DIY για δερματικά προβλήματα. Δεν υπάρχει επιστημονική μελέτη που να αποδεικνύει οποιοδήποτε οφέλη από το δέρμα από την τοπική εφαρμογή της πατάτας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει πατάτα και το βρήκαν ευεργετικό για τους μαύρους κύκλους, τις κηλίδες και τη λάμψη του δέρματος.

Ανακατέψτε το χυμό πατάτας με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και μέλι. Απλώστε το μείγμα στο δέρμα σας και ξεπλύνετε μετά από 15-20 λεπτά. Ακολουθήστε αυτήν τη ρουτίνα 2-3 φορές την εβδομάδα.

10. Λευκά αυγών

Δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν τη φωτεινότητα του δέρματος των λευκών αυγών. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ακατέργαστα ασπράδια αυγών στο δέρμα τους καθώς το βρήκαν φωτεινό αποτέλεσμα. Ωστόσο, δεν συνιστάται η εφαρμογή ωμού αυγού στο δέρμα, καθώς μπορεί να περιέχει σαλμονέλα.

11. Παπάγια

Η παπάγια περιέχει βιταμίνη C και καροτενοειδή που μπορούν να μειώσουν τη μελάγχρωση και να αποτρέψουν την ερυθρότητα όταν τα καταναλώνετε (5), (8). Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν παπάγια στο δέρμα για να ξεθωριάσουν τα σημάδια, τα σημεία και τις κηλίδες τους.

Μπορείτε να το δοκιμάσετε ανακατεύοντας το πουρέ ώριμη παπάγια με ένα κουταλάκι του γλυκού αραιωμένο χυμό λεμονιού και εφαρμόζοντας το στο δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο μία φορά κάθε εναλλακτική μέρα.

12. Φράουλα

Η φράουλα περιέχει επίσης βιταμίνη C που έχει ιδιότητες αποχρωματισμού (5). Ωστόσο, τα τοπικά οφέλη δεν έχουν αποδειχθεί.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φράουλα για να δημιουργήσετε ένα φρουτώδες πακέτο προσώπου. Πλένουμε μερικές φράουλες και ανακατεύουμε με γάλα. Απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε αφού στεγνώσει. Ακολουθήστε αυτήν τη θεραπεία στο σπίτι μία φορά την ημέρα.

13. Γλυκόριζα

Η γλυκόριζα μπορεί να καθαρίσει και να φωτίσει το δέρμα σας. Μειώνει την υπερβολική παραγωγή μελανίνης και την κατανέμει ομοιόμορφα σε ολόκληρο το δέρμα σας για τη μείωση της υπερχρωματισμού. Προλαμβάνει επίσης τη μελάγχρωση που προκαλείται από την UVB. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να αποδειχθούν τα αποχρωματιστικά αποτελέσματά της (9).

Μπορείτε να αναμίξετε σκόνη γλυκόριζας με σκόνη σανταλόξυλου και ροδόνερο και μετά να εφαρμόσετε την πάστα στο δέρμα σας δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.

14. Καρότο

Το καρότο περιέχει λυκοπένιο και καροτενοειδή που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας και του ηλιακού εγκαύματος που προκαλείται από την UV Τα ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κηλίδων και ακόμη και στον τόνο του δέρματος για να βελτιώσει την εμφάνισή του. Αν και χρειάζεται πολύς χρόνος και τακτική εφαρμογή, το καρότο λέγεται επίσης ότι είναι αναζωογονητικό για όλους τους τύπους δέρματος.

Ανακατέψτε την πάστα καρότου με γιαούρτι και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και απλώστε την στο δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο μία φορά την ημέρα.

15. Πλιγούρι βρώμης

Το βρώμη χρησιμοποιείται ευρέως στα καλλυντικά και τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας για τα οφέλη του δέρματος. Η υφή του το καθιστά ένα εξαιρετικό απολεπιστικό που αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος (10). Το πλιγούρι βρώμης λέγεται επίσης ότι προστατεύει το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV, όπως το μαύρισμα, τα σκοτεινά σημεία και τα σημεία ηλικίας (11). Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα του πλιγούρι βρώμης στο δέρμα χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.

Για να χρησιμοποιήσετε πλιγούρι βρώμης, ανακατέψτε το αλεσμένο πλιγούρι βρώμης με γάλα και κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε μόλις στεγνώσει.

Σε σύγκριση με τις χημικές θεραπείες, οι φυσικές θεραπείες λεύκανσης του δέρματος χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να δείξουν αποτελέσματα. Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτές τις θεραπείες τακτικά και να είστε υπομονετικοί. Ένα χημικό προϊόν λεύκανσης του δέρματος ή λεύκανσης του δέρματος μπορεί να σας δώσει άμεσα αποτελέσματα, αλλά θα βλάψει επίσης το δέρμα σας. Εάν επιθυμείτε να λευκαίνετε το δέρμα σας χωρίς να το βλάψετε, δοκιμάστε αυτές τις φυσικές θεραπείες για να φωτίσετε το δέρμα σας.

Συχνές Ερωτήσεις

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω για τη λεύκανση του δέρματος μου;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εμπορικά λευκαντικά, αλλά μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα σας. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε φυσικά συστατικά για να λάμψετε το δέρμα σας.

Πώς να λευκανθεί το δέρμα φυσικά;

Τα φυσικά συστατικά μπορούν μόνο να βοηθήσουν να φωτίσουν το δέρμα σας και να μην έχουν τα ίδια αποτελέσματα με τους χημικούς λευκαντικούς παράγοντες.

11 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Πληρώνοντας μια υψηλή τιμή για λεύκανση δέρματος, (2019), Africa Renewal, The United Nations.

  www.un.org/africarenewal/magazine/april-2019-july-2019/paying-high-price-skin-bleaching

• Χρώμα δέρματος, Πολιτιστικά κεφάλαια και προϊόντα ομορφιάς: Μια έρευνα για τη χρήση προϊόντων καλής επιδερμίδας στη Βομβάη της Ινδίας, Σύνορα στη δημόσια υγεία, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787082/

• Λεύκανση του δέρματος και δερματολογική υγεία των πληθυσμών της Αφρικής και της Αφρο-Καραϊβικής στις ΗΠΑ: Νέες οδηγίες για μεθοδολογικά αυστηρή, πολυεπιστημονική και πολιτισμικά ευαίσθητη έρευνα, δερματολογία και θεραπεία, Springer Open, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5120641/

• Γαλακτικό οξύ, γαλακτικό νάτριο και γαλακτικό κάλιο: Χειρισμός / επεξεργασία, Υπηρεσία γεωργικού μάρκετινγκ, Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ

  www.ams.usda.gov/sites/default/files/media/Lactic%20Acid%20TR%202015.pdf

• Βιταμίνη C στη δερματολογία, Ινδική Δερματολογία Online Journal, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Τοματοπολτός πλούσιος σε λυκοπένιο προστατεύει από την δερματική φθορά των ανθρώπων in vivo: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• «Εσωτερική προετοιμασία και τυποποίηση του Herbal Face Pack, (2017) The Open Dermatology Journal, Bentham Open.

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Ανακαλύπτοντας τη σχέση μεταξύ της διατροφής και της γήρανσης του δέρματος, (2012), Dermatoendocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Cosmeceuticals για Υπερχρωματισμός: Τι είναι διαθέσιμο;, Εφημερίδα της Δερματικής και Αισθητικής Χειρουργικής, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

• Γιατί πρέπει να απολέξετε το πρόσωπό σας;, Montana Academy.

  www.montanaacademy.edu/why-should-you-exfoliate-your-face/

• Πλιγούρι βρώμης στη δερματολογία: μια σύντομη ανασκόπηση. (2012), Indian Journal Of Dermatology, Venereology and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643