Το ιώδιο είναι ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για την υγεία του θυρεοειδούς, τη νευρολογική λειτουργία και την αναπαραγωγική υγεία. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου, το μεταβολισμό, την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του εμβρύου. Είναι σημαντικό για όλους να καταναλώνουν τη συνιστώμενη ποσότητα ιωδίου μέσω μιας υγιεινής διατροφής ή συμπληρωμάτων διατροφής.

Το μεγαλύτερο μέρος του ιωδίου στο σώμα συνδέεται με θυροσφαιρίνη και βρίσκεται στον θυρεοειδή αδένα (1). Είναι ένας σημαντικός καθοριστικός παράγοντας της λειτουργίας του θυρεοειδούς και η ανεπάρκεια του μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες διαταραχές. Η ανεπάρκεια ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ανάπτυξης μπορεί να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία και ανάπτυξη. Η σοβαρή του ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε υποθυρεοειδισμό και βρογχοκήλη (2). Το ιώδιο είναι επίσης ένα δημοφιλές απολυμαντικό και αντισηπτικό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μικρών εγκαυμάτων και λοιμώξεων. Επιπλέον, χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της ραδιενεργού έκθεσης.

Στην επόμενη ενότητα αναφέρονται τα κύρια οφέλη και χρήσεις του ιωδίου. Ρίξτε μια ματιά!

Ποια είναι τα οφέλη και οι χρήσεις του ιωδίου;

1. Προωθεί την υγεία του θυρεοειδούς

Η λειτουργία του θυρεοειδούς είναι απολύτως απαραίτητη για το μεταβολισμό. Οι ορμόνες Τ3 και Τ4 (τριαιωδοθυρονίνη και θυροξίνη) περιέχουν ιώδιο ως βασικό συστατικό και είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδούς (3). Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο υπόστρωμα για τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών και είναι κρίσιμο για την αυτορύθμιση του θυρεοειδούς αδένα και τη λειτουργία του. Αυτό βοηθά στην καταπολέμηση μικρών διακυμάνσεων στο ενδοκρινικό σύστημα (4).

Εκτός από αυτό, το ιώδιο - μια μορφή ιωδίου - είναι γνωστό ότι ελέγχει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Η ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς (TSH) διαμορφώνεται από τον θυρεοειδή, με το ιωδίδιο να παίζει καθοριστικό ρόλο (5), (6).

Η περίσσεια ή η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε διαφορετικές διαταραχές του θυρεοειδούς που συζητούνται λεπτομερώς στις ακόλουθες ενότητες.

2. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για ορισμένους Goiters

Η διαθεσιμότητα του ιωδίου παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών από τον θυρεοειδή αδένα (7). Σε ενήλικες, η ήπια έως μέτρια ανεπάρκεια ιωδίου αυξάνει τη συχνότητα εμφάνισης υπερθυρεοειδισμού λόγω τοξικής βρογχοκήλης (7), (8).

Μελέτες έχουν δείξει ότι η περίσσεια ιωδίου, σε συνδυασμό με το δυσλειτουργικό θυρεοειδή αδένα, μπορεί να εκδηλωθεί ως πολυτροπική βρογχοκήλη, η οποία μερικές φορές οδηγεί σε θυρεοτοξίκωση (4). Έτσι, είναι σημαντικό να επιμεληθείτε προσεκτικά τα προγράμματα δοσολογίας της ιωδίωσης μάζας.

3. Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του υπερδραστήριου θυρεοειδούς αδένα και IIH

Η θεραπεία με ραδιενεργό ιώδιο (RAI) για υπερθυρεοειδισμό χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 1941 από γιατρούς στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης στη Βοστώνη Μελέτες έχουν δείξει ότι το ραδιενεργό ιώδιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη διαχείριση του υπερθυρεοειδισμού στα παιδιά (10). Αυτή η θεραπεία έχει δείξει υψηλά ποσοστά θεραπείας σε κατάλληλες δόσεις. Ωστόσο, υπάρχει πιθανός κίνδυνος γενετικής βλάβης ή καρκίνου του θυρεοειδούς, γι 'αυτό αυτές οι θεραπείες με βάση το ραδιενεργό ιώδιο χρησιμοποιούνται συντηρητικά έως ότου είναι διαθέσιμη περαιτέρω έρευνα

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση ραδιενεργού ιωδίου για τη διαχείριση του υπερθυρεοειδισμού μπορεί να αντενδείκνυται (11). Ο υπερθυρεοειδισμός που προκαλείται από το ιώδιο (IIH) εμφανίζεται ως συνέπεια της διόρθωσης της ανεπάρκειας ιωδίου, συνήθως στον ηλικιωμένο πληθυσμό με πολυτροπική βρογχοκήλη με υποκείμενους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. Η παρακολούθηση της διαδικασίας ιωδίωσης μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της IIH (12).

Η ΙΙΗ μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω της αύξησης της πρόσληψης ιωδίου σε άτομα των οποίων ο υπερθυρεοειδισμός (νόσος του Graves) δεν εκφράζεται λόγω έλλειψης ιωδίου (12).

4. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του καρκίνου του θυρεοειδούς

Η θυρεοειδεκτομή είναι μια από τις τυπικές πρακτικές για τη θεραπεία καλά διαφοροποιημένου καρκίνου του θυρεοειδούς (13). Ωστόσο, το ραδιενεργό ιώδιο χορηγείται για την ταυτοποίηση τυχόν υπολειπόμενου ιστού. Οι μελέτες που διεξήχθησαν σχετικά με το ρόλο του ραδιενεργού ιωδίου είναι αμφιλεγόμενες λόγω πολλών παραγόντων, όπως η έλλειψη κατανόησης των εμπλεκόμενων μηχανισμών και η έλλειψη συναίνεσης σχετικά με τη δοσολογία και τις διοικητικές πρακτικές των νοσοκομείων (13), (14), (15).

5. Μπορεί να βοηθήσει στη νευροανάπτυξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το ιώδιο είναι επίσης κρίσιμο για την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος στο έμβρυο και τα παιδιά (3). Οι θυρεοειδικές ορμόνες από τη μητέρα είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του εμβρύου καθώς ρυθμίζουν τη νευροαναπτυξιακή ανάπτυξη, ειδικά στο μεταγενέστερο στάδιο του πρώτου τριμήνου (16). Επομένως, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να αυξάνουν την κατανάλωση ιωδίου κατά 50% είτε μέσω δίαιτας ή συμπληρωμάτων. Έχουμε συζητήσει λεπτομερώς τα προτεινόμενα επίπεδα δοσολογίας στην παρακάτω ενότητα.

Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, το έμβρυο αρχίζει να παράγει αυτές τις ορμόνες (16). Η υποθυροξυναιμία, ο υποθυρεοειδισμός του εμβρύου και ο κρητινισμός είναι μερικές από τις σοβαρές συνέπειες της ανεπάρκειας του θυρεοειδούς και της νευρικής βλάβης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (16). Η αυτοάνοση νόσος του θυρεοειδούς (AITD), το σύνδρομο παροδικού υπερθυρεοειδισμού κύησης και διάφοροι τύποι βρογχοκήλης είναι επίσης συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και ο επιπολασμός τους είναι χαμηλότερος. Η ανεπάρκεια ιωδίου παραμένει η κύρια αιτία πρόληψης νοητικής καθυστέρησης παγκοσμίως (6), (17).

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που γεννιούνται από γυναίκες με υποθυρεοειδισμό παρουσιάζουν χαμηλότερες βαθμολογίες σε μια νευροψυχολογική δοκιμή που μετρά παραμέτρους όπως η γλώσσα, η νοημοσύνη (έξυπνο πηλίκο), η προσοχή και η οπτική κινητική απόδοση (18). Παρόλο που απαιτείται περαιτέρω έρευνα για τον αποκλεισμό άλλων παραγόντων που μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στις νεογνικές επιπλοκές, συνιστάται να ελεγχθούν όλες οι έγκυες γυναίκες για ασθένειες του θυρεοειδούς, ώστε να ληφθούν προληπτικά μέτρα (18), (19).

Το ιωδιωμένο άλας δεν είναι η προτιμώμενη μέθοδος παροχής ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω επιπλοκές και κατακράτηση νερού. Οι πολυβιταμίνες είναι μια καλύτερη επιλογή για την κάλυψη των συνιστώμενων διαιτητικών απαιτήσεων για το ιώδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (20).

6. Μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία

Όπως συζητήθηκε παραπάνω, το ιώδιο είναι κρίσιμο για την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος στο έμβρυο και τα παιδιά (3). Το συμπλήρωμα ιωδίου συνιστάται για την εξουδετέρωση του υποθυρεοειδισμού λόγω έλλειψης ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας των παιδιών και να αποτρέψει σε κάποιο βαθμό τις μαθησιακές δυσκολίες (1), (3).

Το ιώδιο είναι επίσης απαραίτητο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, το σχηματισμό και τη διαφοροποίηση των νευρώνων, τη μυελίνωση, ακόμη και το σχηματισμό συνάψεων (1).

Το συμπλήρωμα ιωδίου έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει επιτυχώς τη σωματική και ψυχική ανάπτυξη στα παιδιά. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την κατανόηση του ρόλου του ιωδίου στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας (21).

7. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του βάρους γέννησης

Η έρευνα διαπίστωσε μια σχέση μεταξύ της λειτουργίας του θυρεοειδούς, της κατάστασης του ιωδίου και της προγεννητικής ανάπτυξης (22). Τα υψηλά επίπεδα μητρικής θυρεοειδικής ορμόνης κατά το πρώτο μισό της εγκυμοσύνης σχετίζονται με χαμηλότερο βάρος γέννησης (23).

Το συμπλήρωμα ιωδίου έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει θετικά το βάρος γέννησης των νεογέννητων (24).

Μελέτες έχουν δείξει ότι η από του στόματος χορήγηση ιωδίου βελτιώνει τα ποσοστά επιβίωσης των βρεφών σε πληθυσμούς που κινδυνεύουν από ανεπάρκεια ιωδίου (25).

8. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ινοκυστικής ασθένειας του μαστού

Η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα της θεραπείας με ιώδιο στη θεραπεία και τη διαχείριση της ινοκυστικής νόσου του μαστού σε ζώα έχει τεκμηριωθεί καλά (26), (27), (28).

Ωστόσο, οι ασθενείς με ινοκυστική νόσο του μαστού ανταποκρίθηκαν διαφορετικά στη θεραπεία αντικατάστασης ιωδίου (29). Οι μελέτες περιορίζονται για την επικύρωση αυτού του ισχυρισμού, αλλά υπάρχουν προκαταρκτικά δεδομένα που υποδηλώνουν ότι το ιώδιο μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της ινοκυστικής νόσου του μαστού και του καρκίνου του μαστού (26).

9. Μπορεί να βοηθήσει στην απολύμανση του νερού

Το ιώδιο είναι γνωστό ότι είναι ένα φτηνό και αποτελεσματικό απολυμαντικό νερού λόγω των μικροβιοκτόνων ιδιοτήτων του (30). Ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε κατάποση ιωδίου που υπερβαίνει την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα. Αυτό μπορεί να ενέχει κίνδυνο καθώς η περίσσεια ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε αρκετές επιπλοκές στην υγεία (30). Το ιώδιο χρησιμοποιείται τακτικά στις πισίνες για τον καθαρισμό και την απολύμανση του νερού.

10. Μπορεί να παρέχει προστασία από πυρηνικές επιπτώσεις

Ο ΠΟΥ συνιστά τη χορήγηση ιωδιούχου καλίου (ΚΙ) ως προφυλακτικό μέτρο μετά από πυρηνικά ατυχήματα (31). Είναι μια από τις ασφαλέστερες και αποτελεσματικότερες μεθόδους για την αντιμετώπιση τυχαίας ραδιενεργού έκθεσης κατά τη διάρκεια πυρηνικής αντίδρασης Το ιωδιούχο κάλιο διαποτίζει τη μεταφορά του θυρεοειδούς και ρυθμίζει αρνητικά την απόθεση ραδιενεργού ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς και του καρκίνου του θυρεοειδούς (32).

11. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία λοιμώξεων

Το ποβιδόνη ιώδιο (PVP-I) είναι αντισηπτικός και αντιμικροβιακός παράγοντας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία κοψίματος, εκδορών και μικρών εγκαυμάτων (33). Στην πραγματικότητα, συνιστάται στον κατάλογο των βασικών φαρμάκων από τον ΠΟΥ (34). Συνήθως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πληγών (πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση) και λοιμώξεων του δέρματος καθώς έχει αντιμικροβιακή δραστηριότητα ευρέως φάσματος.

Τώρα που γνωρίζετε όλα τα οφέλη για την υγεία του ιωδίου, ας δούμε όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το καταναλώνετε με ασφάλεια.

Πηγές ιωδίου

Παρακάτω αναφέρονται οι φυσικές πηγές ιωδίου (21):

• Το ιώδιο απαντάται φυσικά σε αφθονία στα φύκια (φύκια, nori, kombu και wakame), γαρίδες και ψάρια όπως ο γάδος και ο τόνος.
• Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι μια άλλη πλούσια πηγή ιωδίου. Συμπεριλάβετε γάλα, τυρί και γιαούρτι στη διατροφή σας για να αποκομίσετε τα οφέλη για την υγεία του ιωδίου.
• Τα δημητριακά με βάση το ψωμί και τα σιτηρά περιέχουν επίσης ιώδιο.
• Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι σημαντικές πηγές ιωδίου. Το ιώδιο που βρίσκεται στο έδαφος όπου καλλιεργούνται μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στη θρεπτική τους αξία.

Μπορείτε επίσης να πάρετε ιώδιο με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής και ιωδιούχου επιτραπέζιου αλατιού (21).

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις πηγές ιωδίου και πώς να τις συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Τώρα, ας μιλήσουμε για το πόσο ιώδιο πρέπει να καταναλώσετε στην επόμενη ενότητα.

Πόσο ιώδιο χρειάζεστε;

Η ποσότητα ιωδίου που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα εξαρτάται από την ηλικία σας. Οι μέσες ημερήσιες συνιστώμενες ποσότητες παρατίθενται παρακάτω σε μικρογραμμάρια (mcg) (21).

• Στάδιο ζωής και η συνιστώμενη πρόσληψη
• Γέννηση έως 6 μηνών: 110 mcg
• Βρέφη 7-12 μηνών: 130 mcg
• Παιδιά 1-8 ετών: 90 mcg
• Παιδιά 9-13 ετών: 120 mcg
• Έφηβοι 14-18 ετών: 150 mcg
• Ενήλικες: 150 mcg
• Έγκυοι έφηβοι και γυναίκες: 220 mcg
• Έφηβοι και γυναίκες που θηλάζουν: 290 mcg

Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν χρειάζονται επιπλέον ιώδιο καθώς τα μωρά παίρνουν το ιώδιο από τις μητέρες τους, ειδικά κατά τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Η Αμερικανική Ένωση Θυρεοειδούς και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστούν στις γυναίκες που είναι έγκυες, σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν να λαμβάνουν ένα καθημερινό συμπλήρωμα που περιέχει 150 mcg ιωδίου ως ιωδιούχο κάλιο (21).

Γενικά, το ιώδιο είναι ασφαλές στα συνιστώμενα επίπεδα. Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα όταν λαμβάνεται μαζί με ορισμένα φάρμακα που αναφέρονται στην επόμενη ενότητα.

Υπάρχει κίνδυνος αλληλεπιδράσεων με φάρμακα με το ιώδιο;

1. Τα συμπληρώματα ιωδίου είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρούν με πολλά φάρμακα όπως το M1ethimazole / Tapazole (αντιμετωπίζει τον υπερθυρεοειδισμό). Τα περισσότερα αντι-θυρεοειδή φάρμακα και η λήψη υψηλών δόσεων ιωδίου θα είναι αντιπαραγωγικά. Θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μείωση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών (21).
2. Το ιωδιούχο κάλιο, όταν λαμβάνεται με αναστολείς ΜΕΑ (Benazepril / Lotensin, Lisinopril, Prinivil ή Zestril) που συχνά συνταγογραφούνται για υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα καλίου στην κυκλοφορία του αίματος (21).
3. Φάρμακα όπως το Spironolactone / Aldactone και το Amiloride / Midamor - τα οποία είναι καλιοσυντηρητικά διουρητικά - μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα καλίου στο σώμα όταν αλληλεπιδρούν με το ιωδιούχο κάλιο (21).

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας ή έναν ιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα ιωδίου

Το ιώδιο είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για τη λειτουργία του θυρεοειδούς, αλλά ενέχει επίσης τον κίνδυνο ορισμένων παρενεργειών. Ρίξτε μια ματιά στην επόμενη ενότητα.

Ποιες είναι οι παρενέργειες του ιωδίου;

Πολύ λίγο ή πάρα πολύ ιώδιο μπορεί να διαταράξει την ευαίσθητη ισορροπία της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Εκτός από τις διαταραχές του θυρεοειδούς, η υψηλή πρόσληψη ιωδίου μπορεί να προκαλέσει έμετο, αίσθημα καύσου στο στόμα, στο λαιμό, στομάχι και πυρετό. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε συμπτώματα όπως αδύναμο σφυγμό, διάρροια και ναυτία (21). Η φλεγμονή του θυρεοειδούς, ο καρκίνος και η βρογχοκήλη είναι επίσης εκδηλώσεις της κατάστασης του ιωδίου και της ρύθμισης του θυρεοειδούς.

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ιωδίου;

Στην άλλη πλευρά της κλίμακας υπάρχει ανεπάρκεια ιωδίου. Η περιβαλλοντική ανεπάρκεια ιωδίου είναι μία από τις κύριες αιτίες διαταραχών του θυρεοειδούς όπως βρογχοκήλη, κρητινισμός, εμβρυϊκή και βρεφική θνησιμότητα και αύξηση των γνωστικών και νευροκινητικών αναπηριών Αυτό αντιμετωπίστηκε με την εφαρμογή προγραμμάτων μαζικής ιωδίωσης με επιτυχή αποτελέσματα (1), (4).

Δεδομένου ότι η κατάσταση του ιωδίου και η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών συσχετίζονται, τα συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου αλληλεπικαλύπτονται επίσης με αυτά του υποθυρεοειδισμού:

• Οίδημα στο λαιμό: Αυτό είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της βρογχοκήλης, που προκαλείται από ανεπάρκεια ιωδίου. Τα χαμηλά επίπεδα ιωδίου προκαλούν τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του θυρεοειδούς με εκθετικούς ρυθμούς, γεγονός που προκαλεί το πρήξιμο στο λαιμό.
• Απροσδόκητη αύξηση βάρους: Τα επίπεδα ιωδίου και οι θυρεοειδείς αδένες εμπλέκονται στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για την κατανόηση του ακριβούς μηχανισμού πίσω από αυτό (36), (37).
• Κόπωση και αδυναμία: Καθώς η λειτουργία του θυρεοειδούς σχετίζεται με την κατανάλωση ενέργειας, η έλλειψη ιωδίου ή ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει αισθήματα κόπωσης, λήθαργου και κόπωσης (38).
• Τριχόπτωση (38)
• Ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα (38)
• Αίσθημα ψυχρότερης από το συνηθισμένο (38)
• Αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό (38)
• Πρόβλημα στη μάθηση και στη μνήμη (38)
• Προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (38)
• Βαριές ή ακανόνιστες περιόδους (38)

Ας απαντήσουμε λοιπόν στην πιο σημαντική ερώτηση.

Ποιος πρέπει να πάρει ιώδιο;

Το ιώδιο είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του σώματος. Τα συμπληρώματα ιωδίου πρέπει να λαμβάνονται από:

• Γυναίκες που είναι έγκυες και θηλάζουν (21).
• Άτομα με ανεπάρκεια ιωδίου ή υποθυρεοειδισμό (21).
• Άτομα που ζουν σε περιοχές με έλλειψη ιωδίου (21).
• Άτομα με έλλειψη ιωδίου που καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες goitrogens, όπως σόγια και σταυρανθή λαχανικά (21).

Η ανεπάρκεια ιωδίου νωρίς στη ζωή μειώνει τη γνώση και την ανάπτυξη, αλλά η κατάσταση του ιωδίου είναι επίσης καθοριστικός παράγοντας των διαταραχών του θυρεοειδούς σε ενήλικες. Η σοβαρή ανεπάρκεια ιωδίου προκαλεί βρογχοκήλη και υποθυρεοειδισμό. Τόσο η ανεπάρκεια ιωδίου όσο και η περίσσεια ιωδίου σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο διαταραχών του θυρεοειδούς. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την επαλήθευση του βέλτιστου εύρους πρόσληψης ιωδίου και για την αποσαφήνιση των επιπτώσεων της πρόσληψης ιωδίου στις διαταραχές του θυρεοειδούς.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι ασφαλή τα συμπληρώματα ιωδίου;

Τα συμπληρώματα ιωδίου πρέπει να λαμβάνονται υπό ιατρική παρακολούθηση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η περίσσεια ιωδίου μπορεί να είναι επιβλαβής (39).

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να διορθωθεί η ανεπάρκεια ιωδίου;

Αν και υπάρχουν περιορισμένα δεδομένα, οι άνθρωποι έχουν δείξει βελτίωση σε 3 μήνες μετά τη λήψη ιωδίου.

39 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Choudhry, Hani και Md Nasrullah. «Κατανάλωση ιωδίου και γνωστική απόδοση: Επιβεβαίωση επαρκούς κατανάλωσης.» Επιστήμη και διατροφή τροφίμων 6,6 1341-1351. 1 Ιουνίου 2018, doi: 10.1002 / fsn3.694

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145226/?report=classic

• Zimmermann, Michael B. και Kristien Boelaert. «Ανεπάρκεια ιωδίου και διαταραχές του θυρεοειδούς». The Lancet Diabetes & Endocrinology 3.4 (2015): 286-295.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213858714702256

• De Escobar, Gabriella Morreale, María Jesús Obregón και Francisco Escobar Del Rey. «Ανεπάρκεια ιωδίου και ανάπτυξη εγκεφάλου στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης». Διατροφή δημόσιας υγείας 10.12A (2007): 1554-1570.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18053280/

• Woeber, Kenneth A. «Ιώδιο και θυρεοειδής νόσος». Οι Ιατρικές Κλινικές της Βόρειας Αμερικής 75.1 (1991): 169-178.

  europepmc.org/article/med/1987441

• Mariotti, Stefano και Paolo Beck-Peccoz. "Φυσιολογία του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-θυρεοειδούς." Endotext. Κείμενο MDD. com, Inc., 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278958/

• Τσανγκ, Χιε Ριμ. "Λειτουργία ιωδίου και θυρεοειδούς." Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism 19.1 (2014):

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049553/

• Laurberg, Peter, et αϊ. «Η πρόσληψη ιωδίου ως καθοριστικός παράγοντας των διαταραχών του θυρεοειδούς σε πληθυσμούς». Βέλτιστες πρακτικές και έρευνα Κλινική ενδοκρινολογία & μεταβολισμός 24.1 (2010): 13-27.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20172467/

• Zimmermann, Michael B. «Έρευνα για την ανεπάρκεια ιωδίου και βρογχοκήλη στον 19ο και στις αρχές του 20ού αιώνα.» Το περιοδικό διατροφής 138.11 (2008): 2060-2063.

  www.researchgate.net/publication/23399680_Research_on_Iodine_Deficiency_and_Goiter_in_the_19th_and_Early_20th_Centuries1

• Kaplan, Michael M., Donald A. Meier και Howard J. Dworkin. "Θεραπεία του υπερθυρεοειδισμού με ραδιενεργό ιώδιο." Κλινικές ενδοκρινολογίας και μεταβολισμού της Βόρειας Αμερικής 27.1 (1998): 205-223.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889852905703078

• Rivkees, Scott A. «Η διαχείριση του υπερθυρεοειδισμού στα παιδιά με έμφαση στη χρήση ραδιενεργού ιωδίου.» Παιδιατρική ενδοκρινολογία κριτικές: PER 1 (2003): 212.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16444161/

• Toft, Daniel J. «Η θεραπεία με ραδιενεργό ιώδιο για υπερθυρεοειδισμό σχετίζεται με αυξημένη θνησιμότητα από καρκίνο σε στερεά μορφή». Κλινική θυρεολογία 31,8 (2019): 326-329.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/ct.2019%3B31.326-329

• Stanbury, John Burton, et αϊ. "Υπερθυρεοειδισμός που προκαλείται από ιώδιο: εμφάνιση και επιδημιολογία." Θυρεοειδής 8.1 (1998): 83-100.

  www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.1998.8.83

• Haymart, Megan R., et αϊ. «Χρήση ραδιενεργού ιωδίου για τον καρκίνο του θυρεοειδούς». Τζαμά 306.7 (2011): 721-728.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3352591/

• Bouvet, Clément, et αϊ. «Η επανεπεξεργασία με επικουρικό ραδιενεργό ιώδιο δεν βελτιώνει την επιβίωση χωρίς υποτροπή σε ασθενείς με διαφοροποιημένο καρκίνο του θυρεοειδούς» Frontiers in Endocrinology 10 (2019): 671.

  www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00671/full

• Pineda, JD, et αϊ. "Θεραπεία ιωδίου-131 για ασθενείς με καρκίνο του θυρεοειδούς με αυξημένη θυρεοσφαιρίνη και αρνητική διαγνωστική σάρωση." The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 80.5 (1995): 1488-1492.

  academic.oup.com/jcem/article-abstract/80/5/1488/2650871

• Skeaff, Sheila. (2011). Ανεπάρκεια ιωδίου στην εγκυμοσύνη: Η επίδραση στη νευροανάπτυξη στο παιδί. ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. 3. 265-73. 10.3390 / nu3020265.

  www.researchgate.net/publication/221755969_Iodine_Deficiency_in_Pregnancy_The_Effect_on_Neurodevelopment_in_the_Child

• Mościcka, A και J Gadzinowski. «Wpływ niedoboru jodu w ciazy na rozwój płodu i noworodka». Ginekologia polska τόμος. 72,11 (2001): 908-

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11848033/

• Krassas, Gerasimos, et al. «Ασθένειες του θυρεοειδούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Ένας αριθμός σημαντικών προβλημάτων.» Hormones, τομ. 14, όχι. 1 Ιανουαρίου 2015, σελ. 59–69,

  link.springer.com/article/10.1007/BF03401381

• Alexander, Erik K. et al. «Κατευθυντήριες γραμμές του 2017 της Αμερικανικής Ένωσης Θυρεοειδούς για τη Διάγνωση και Διαχείριση της Θυρεοειδούς Νόσου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό». Θυρεοειδής 27,3 (2017): 315–389.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/thy.2016.0457

• Glinoer, Ντάνιελ. «Η σημασία της διατροφής ιωδίου κατά την εγκυμοσύνη.» Διατροφή Δημόσιας Υγείας, τομ. 10, όχι. 12Α, Δεκέμβριος 2007, σελ. 1542-1546

  www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/importance-of-iodine-nutrition-during-pregnancy/3059F2795E74FABFFD50E7130F480FAB

• "Γραφείο Συμπληρωμάτων Διατροφής - Ιώδιο." Nih.Gov, 2017, ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/.

  ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/

• Alvarez-Pedrerol, Μ, et αϊ. «Επίπεδα ιωδίου και θυρεοειδικές ορμόνες σε υγιείς έγκυες γυναίκες και βάρος γέννησης των απογόνων τους». European Journal of Endocrinology, τομ. 160, αρ. 3 Μαρτίου 2009, σελ. 423–429

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19114540/

• León, Gemma, et αϊ. «Δυσλειτουργία του μητρικού θυρεοειδούς κατά τη διάρκεια της κύησης, του πρόωρου τοκετού και του βάρους γέννησης. The Infancia y Medio Ambiente Cohort, Ισπανία. " Παιδιατρική και Περιγεννητική Επιδημιολογία, τομ. 29, όχι. 2, 7 Ιανουαρίου 2015, σελ. 113–122

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ppe.12172

• Anees, Mariam, et αϊ. «Επίδραση της συμπλήρωσης μητρικού ιωδίου στη λειτουργία του θυρεοειδούς και στο αποτέλεσμα των γεννήσεων σε ενδημικές περιοχές του Goiter» Current Medical Research and Opinion, τόμος. 31, αρ. 4, 13 Φεβρουαρίου 2015, σελ. 667–674

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629792/

• Cobra, Claudine, et αϊ. "Η επιβίωση των βρεφών βελτιώνεται με τα συμπληρώματα από το στόμα ιωδίου." The Journal of Nutrition, τομ. 127, αρ. 4, 1 Απριλίου 1997, σελ. 574–578

  academic.oup.com/jn/article/127/4/574/4728729

• Patrick L. Iodine: Ανεπάρκεια και θεραπευτικοί παράγοντες. Εναλλακτικό MedRev. 2008; 13: 116–127

  pdfs.semanticscholar.org/6a65/acf35112a508c3b3193a6dbf168e55d5090f.pdf

• Smyth, Peter PA. «Ο ρόλος του ιωδίου στην αντιοξειδωτική άμυνα του θυρεοειδούς και του μαστού». Biofactors 19.3‐4 (2003): 121-130.

  iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520190304

• Venturi, Sebastiano. «Υπάρχει ρόλος για το ιώδιο στις παθήσεις του μαστού;». Το στήθος 10.5 (2001): 379-382.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960977600902674

• Ghent, WR, et αϊ. "Αντικατάσταση ιωδίου στην ινοκυστική νόσο του μαστού." Καναδικό περιοδικό χειρουργικής. Journal canadien de chirurgie 36.5 (1993): 453-460.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8221402/

• Backer, Howard και Joe Hollowell. «Χρήση ιωδίου για απολύμανση νερού: τοξικότητα ιωδίου και μέγιστη