Πώς να χρησιμοποιήσετε μπύρα για την ανάπτυξη των μαλλιών;

Λίγα χρόνια πριν, ένα σαμπουάν μπύρας έπληξε τις αγορές. Από τότε, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η μπύρα είναι ένα θαυμάσιο συστατικό περιποίησης μαλλιών. Οι bloggers ομορφιάς ισχυρίζονται ότι η μπύρα κάνει τα μαλλιά γυαλιστερά και υγιή και διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Λειτουργεί πραγματικά; Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να μάθετε.

Είναι η μπύρα καλή για τα μαλλιά;

1. Η μπύρα περιέχει μέταλλα όπως σελήνιο, πυρίτιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο και νάτριο (1), (2).

• Σελήνιο: Μελέτες δείχνουν ότι η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να προκαλέσει απώλεια χρώματος μαλλιών και τριχόπτωση (3), (4).
• Σιλικόνη: Οι σιλικόνες χρησιμοποιούνται συχνά σε σαμπουάν, ορούς και μαλακτικά. Οι σιλικόνες απορροφώνται εύκολα στα μαλλιά. Μειώνουν το φριζάρισμα και κάνουν τα μαλλιά να λάμπουν. Η διμεθικόνη είναι γνωστό ότι προστατεύει τα μαλλιά από βλάβες όπως εκδορές (5). Το πυριτικό σιλόξυ αυξάνει το πάχος των μαλλιών. Τα πολυμερή πολυσιλοξάνης δρουν σαν κόλλα και διατηρούν τις ίνες των κορμών των μαλλιών κολλημένες μεταξύ τους. Προστατεύουν επίσης τα μαλλιά από τη θερμότητα (5).
• Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος βοηθά την ανάπτυξη των μαλλιών προκαλώντας μετασχηματισμό πρωτεϊνών. Η αλωπεκία είναι ένα σημάδι ανεπάρκειας ψευδαργύρου (6). Δύο μελέτες περιπτώσεων έδειξαν μια σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας ψευδαργύρου και της τριχόπτωσης. Η έρευνα δείχνει ότι όταν δόθηκαν συμπληρώματα ψευδαργύρου, διεγέρθηκε η αναγέννηση των μαλλιών.
• Μαγνήσιο: Το μαγνήσιο απαιτείται για τη σύνθεση πρωτεϊνών (7). Η σύνθεση πρωτεϊνών βοηθά στη διάσπαση των κυττάρων για το σχηματισμό μαλλιών και βοηθά στη βελτίωση του πάχους του άξονα των μαλλιών.
• Ασβέστιο: Το ασβέστιο έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει την ανάπτυξη των μαλλιών. Η έρευνα δείχνει ότι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση των μαλλιών, ειδικά σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν εμμηνόπαυση (7). Μια μελέτη σε ζώα έδειξε ότι η έλλειψη ασβεστίου θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών (8).
• Σίδηρος: Η μπύρα περιέχει ίχνη σιδήρου. Το έλλειμμα σιδήρου φαίνεται να προκαλεί την τριχόπτωση που σχετίζεται με την γυναικεία τριχόπτωση (9). Μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών. Ο σίδηρος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση μη ρυθμιζόμενων γονιδίων στα θυλάκια των μαλλιών (6).
• Κάλιο: Το κάλιο βοηθά επίσης στη σύνθεση πρωτεϊνών. Τα κανάλια καλίου είναι γνωστό ότι ρυθμίζουν την ανάπτυξη των μαλλιών (10).
• Νάτριο: Το νάτριο, όταν λαμβάνεται με μέτρο, βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών. Μια μελέτη έδειξε ότι το νάτριο σε συνδυασμό με σιλικόνη βοήθησε να προκαλέσει ανάπτυξη μαλλιών σε ποντίκια

1. Η μπύρα περιέχει επίσης βιταμίνες Β, όπως ριβοφλαβίνη, βιοτίνη, φολικό οξύ, νιασίνη και παντοθενικό οξύ. Η έρευνα δείχνει ότι μια ανεπάρκεια σε αυτές τις ενώσεις, αν και σπάνια, οδηγεί σε απώλεια μαλλιών (6).
2. Οι περισσότερες από τις ενώσεις που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή μπύρας, όπως κουερσετίνη, τυροσόλη, φουρουλικό οξύ, άλφα-πικρά οξέα όπως η χουλουλόνη και βήτα-πικρά οξέα όπως η λουπουλόνη, είναι πολυφαινόλες (12). Αυτές οι πολυφαινόλες έχουν αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το τριχωτό της κεφαλής καθαρό από λοιμώξεις, να προστατεύσει τα μαλλιά και να βελτιώσει την υγεία των μαλλιών.
3. Η μπύρα περιέχει πρωτεΐνη, που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μαλλιών. Μια μελέτη δείχνει ότι το εκχύλισμα λυκίσκου, που χρησιμοποιείται για την παρασκευή μπύρας, μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και να μειώσει την τριχόπτωση (13). Αποτρέπει το σχηματισμό DHT της 5-άλφα-αναγωγάσης, η οποία προκαλεί την τριχόπτωση. Διεγείρει επίσης τον πολλαπλασιασμό των κερατινοκυττάρων, ο οποίος βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών (13).
4. Η μπύρα περιέχει αλβουμίνη, η οποία είναι μια πρωτεΐνη πλάσματος. Βοηθά στη μεταφορά μεταλλικών στοιχείων, βασικών λιπαρών οξέων και βιταμινών σε διάφορα μέρη του σώματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία των μαλλιών από ζημιές. Παρέχει επίσης αμινοξέα για την κατανομή των κυττάρων.
5. Τα ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν ότι η μπύρα κάνει τα μαλλιά να λάμπουν και βοηθά με παθήσεις του τριχωτού της κεφαλής όπως η ψωρίαση.
6. Το φουρουλικό οξύ που υπάρχει στη μπύρα έχει αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες (14). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του τριχωτού της κεφαλής και στη βελτίωση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες υποδηλώνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των ερεθισμών και των εγκαυμάτων στο τριχωτό της κεφαλής.

Σημείωση: Όταν χρησιμοποιείτε μπύρα ως ξέβγαλμα μαλλιών ή μάσκα, χρησιμοποιείτε πάντα μπύρα. Η ανθρακούχα μπύρα μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή ελευθέρων ριζών που προκαλεί βλάβη στα μαλλιά από το οξειδωτικό στρες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την μπύρα για την ανάπτυξη των μαλλιών

1. Ξεπλύνετε μπύρα

Αν και δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα, ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι ένα ξέπλυμα μπύρας βοηθά στην απομάκρυνση της συσσώρευσης και της βρωμιάς από τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του pH του τριχωτού της κεφαλής. Η σιλικόνη στην μπύρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φριζάρισμα.

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι μπύρα
• Σαμπουάν

Χρόνος επεξεργασίας

20 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Αφήστε την μπύρα όλη τη νύκτα ή για μερικές ώρες, ώστε να παραμείνει επίπεδη.
2. Πλύνετε τα μαλλιά σας με το κανονικό σαμπουάν σας και στη συνέχεια κοντίσιον. Εάν έχετε λιπαρά μαλλιά, μπορείτε να παραλείψετε την προετοιμασία.
3. Ρίξτε την επίπεδη μπύρα στα μαλλιά σας. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας και περιμένετε περίπου 15 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε την μπύρα από τα μαλλιά σας με κρύο νερό.

Πόσο συχνά?

Μια φορά την εβδομάδα.

2. Μπύρα και μέλι

Το μέλι είναι ένα υγραντικό, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά στην περιποίηση των μαλλιών (15). Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το μέλι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρής πιτυρίδας και της χρόνιας σμηγματορροϊκής δερματίτιδας (16). Αυτή η μάσκα βοηθά τα μαλλιά να μεγαλώνουν και διατηρούν το τριχωτό της κεφαλής καθαρό.

Θα χρειαστείτε

• 1/2 φλιτζάνι μαύρη μπύρα
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• 1 μπανάνα
• 1 κρόκος αυγού
• Κάλυμα μαλλιών για το ντους

Χρόνος επεξεργασίας

2 ώρες

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Ανακατέψτε τα υλικά μέχρι να πάρετε ένα λείο μείγμα.
2. Εφαρμόστε το μείγμα στα μαλλιά σας τρίβοντας το στις ρίζες σας και επεξεργάζοντάς το μέχρι το μήκος των μαλλιών σας στις άκρες.
3. Καλύψτε τα μαλλιά σας με ένα κάλυμμα ντους για να αποφύγετε το χάος. Περιμένετε με το μείγμα στα μαλλιά σας για 1-2 ώρες.
4. Πλύνετε το μείγμα με το κανονικό σαμπουάν σας και τελειώστε με το μαλακτικό.

Πόσο συχνά?

Μια φορά την εβδομάδα.

3. Σαμπουάν μπύρας για την ανάπτυξη των μαλλιών

Η μπύρα μπορεί να απομακρύνει τη συσσώρευση και τη βρωμιά από το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά. Αυτό κάνει τα μαλλιά πιο υγιή. Τα ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν ότι η χρήση σαμπουάν μπύρας βοηθά τα μαλλιά να λάμπουν.

Θα χρειαστείτε

• 1 1/2 φλιτζάνι μπύρα
• 1 φλιτζάνι σαμπουάν
• Κατσαρόλα για βρασμό

Χρόνος επεξεργασίας

5 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Βράστε την μπύρα για περίπου 15 λεπτά σε μια κατσαρόλα. Μην ανησυχείτε εάν η μπύρα εξατμιστεί και χάσει τον μισό όγκο της καθώς αυτό είναι φυσιολογικό.
2. Μόλις η μπύρα κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, ανακατέψτε την με ένα φλιτζάνι σαμπουάν.
3. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με νερό και κάντε μασάζ στο σαμπουάν μπύρας στα μαλλιά σας μέχρι να αρχίσει να αφρίζει.
4. Πλύνετε το σαμπουάν με κρύο νερό.

Πόσο συχνά?

2-3 φορές την εβδομάδα.

4. Ξύδι μηλίτη και μπύρα μηλίτη

Το ξίδι μηλίτη μήλου βοηθά στη μείωση της τριχόπτωσης, της πιτυρίδας, των ψειρών και της ακμής του τριχωτού της κεφαλής (17). Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των σπασμένων άκρων και των βλαβών στα μαλλιά και να καθαρίσει τα μαλλιά σας.

Θα χρειαστείτε

• 1/4 φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη
• 1 φλιτζάνι μπύρα

Χρόνος επεξεργασίας

5 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Αφήστε την μπύρα όλη τη νύκτα ή για μερικές ώρες, ώστε να παραμείνει επίπεδη.
2. Ανακατέψτε με ένα τέταρτο φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη σε μια κανάτα.
3. Πλύντε τα μαλλιά σας με το κανονικό σαμπουάν σας και αφήστε τα να τα προετοιμάσουν. Εάν έχετε λιπαρά μαλλιά, μπορείτε να παραλείψετε την προετοιμασία.
4. Ρίξτε το μείγμα μπύρας και ξύδι μήλου μηλίτη στα μαλλιά σας. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας και περιμένετε περίπου 15 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε την μπύρα από τα μαλλιά σας με ζεστό νερό.

Πόσο συχνά?

2 φορές το μήνα.

5. Αυγό και μπύρα

Τα αυγά είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης (18). Τα αυγά, όπως η μπύρα, περιέχουν επίσης ενώσεις βιταμίνης Β που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας των μαλλιών. Μια μελέτη έδειξε ότι οι κρόκοι των αυγών θα μπορούσαν να προκαλέσουν την ανάπτυξη των μαλλιών στα ανθρώπινα δερματικά κύτταρα θηλής

Θα χρειαστείτε

• 1/2 φλιτζάνι μπύρα
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι αβοκάντο
• 1 αυγό
• Κάλυμα μαλλιών για το ντους

Χρόνος επεξεργασίας

30 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ μέχρι να πάρετε ένα λείο μείγμα.
2. Εφαρμόστε το μείγμα στα μαλλιά σας τρίβοντας το στις ρίζες σας και επεξεργάζοντάς το μέχρι το μήκος των μαλλιών σας στις άκρες.
3. Καλύψτε τα μαλλιά σας με ένα κάλυμμα ντους για να αποφύγετε το χάος. Περιμένετε με το μείγμα στα μαλλιά σας για 30 λεπτά.
4. Πλύνετε το μείγμα με το κανονικό σαμπουάν σας και τελειώστε με μαλακτικό.

Πόσο συχνά?

Μια φορά την εβδομάδα.

6. Μπύρα και φράουλα

Οι φράουλες περιέχουν βιταμίνη C, η οποία βοηθά στη μείωση της βλάβης των μαλλιών από τις ελεύθερες ρίζες. Η βιταμίνη C βοηθά επίσης στη μείωση της τριχόπτωσης λόγω σκορβούτου. Η βιταμίνη C έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση των βλαβών από τις ακτίνες UV (20).

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι μπύρα
• 3 ώριμες φράουλες

Χρόνος επεξεργασίας

20 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Πλένουμε τις φράουλες σε ένα μπολ μέχρι να φτάσουν σε μια πολτό.
2. Προσθέστε την μπύρα στις πουρέ φράουλες και ανακατέψτε μέχρι να έχετε μια ομαλή συνοχή.
3. Εφαρμόστε το μείγμα στα μαλλιά σας τρίβοντας το στις ρίζες σας και επεξεργάζοντάς το μέχρι το μήκος των μαλλιών σας στις άκρες.
4. Καλύψτε τα μαλλιά σας με ένα κάλυμμα ντους για να αποφύγετε το χάος. Περιμένετε με το μείγμα στα μαλλιά σας για 20 λεπτά
5. Πλύνετε το μείγμα με το κανονικό σαμπουάν σας και τελειώστε με μαλακτικό.

Πόσο συχνά?

Μια φορά την εβδομάδα.

7. Κρεμμύδι, λάδι καρύδας και μπύρα

Η έρευνα δείχνει ότι ο χυμός κρεμμυδιού διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και βοηθά στη μείωση της αλωπεκίας (21). Το λάδι καρύδας διαπερνά τον άξονα της τρίχας και το αναπληρώνει από μέσα (22). Προστατεύει τα μαλλιά από ζημιές που οφείλονται στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι μπύρα
• 1 φλιτζάνι χυμό κρεμμυδιού
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας

Χρόνος επεξεργασίας

20 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Ανακατέψτε το χυμό κρεμμυδιού,
2. μπύρα και λάδι καρύδας σε ένα μπολ μέχρι να πάρετε μια λεία πάστα.
3. Απλώστε την πάστα στα μαλλιά σας και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας.
4. Αφήστε το για μια ώρα και μετά ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά

Μια φορά την εβδομάδα.

8. Ξεπλύνετε λάδι μπύρας και Jojoba

Το λάδι Jojoba είναι ένα άλλο καλό συστατικό για τη φροντίδα των μαλλιών. Οι μη φαινομενικές ιδιότητές του βοηθούν να ξεκλειδώσετε τους πόρους, διατηρώντας το τριχωτό της κεφαλής καθαρό. Έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες προστατεύουν τα μαλλιά από βλάβες (23). Σχηματίζει μια ημιδιαπερατή μεμβράνη γύρω από τον άξονα της τρίχας για να διατηρεί την υγρασία και να ενυδατώνει τα μαλλιά.

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι ζεστή μπύρα
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι jojoba

Χρόνος επεξεργασίας

5 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Ανακατέψτε τα υλικά.
2. Απλώστε το μείγμα μετά το λούσιμο των μαλλιών σας
3. Αφήστε το για 5 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά

Μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.

9. Αβοκάντο και μπύρα

Το λάδι αβοκάντο περιέχει βιταμίνη Ε και έχει υψηλή διεισδυτική ισχύ (24). Ως εκ τούτου, μπορεί να βοηθήσει να θρέψει τα μαλλιά από βαθιά μέσα και να διεγείρει τη ροή του αίματος. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να μειώσει την τριχόπτωση.

Θα χρειαστείτε

• ½ φλιτζάνι μπύρα
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι αβοκάντο
• 1 αυγό

Χρόνος επεξεργασίας

5 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά.
2. Απλώστε το μείγμα στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.
3. Αφήστε το για 30-45 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με σαμπουάν και μαλακτικό.

Πόσο συχνά

Μία φορά την εβδομάδα .

10. Κικστορέλαιο και μπύρα

Η έρευνα δείχνει ότι το καστορέλαιο μπορεί να μειώσει την τριχόπτωση και την τριχόπτωση (17). Βοηθά επίσης στη μείωση των σπασμένων άκρων και της βλάβης των μαλλιών και ενυδατώνει τα μαλλιά σαν ένα μαλακτικό.

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές καστορέλαιο
• 2 κουταλιές μπύρα

Χρόνος επεξεργασίας

5 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Ανακατέψτε και τα δύο συστατικά σε ένα μπολ.
2. Απλώστε το μείγμα στα μαλλιά σας και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.
3. Κρατήστε το για μια νύχτα, καλύπτοντας τα μαλλιά σας με σατέν πανί ή καπάκι ντους.
4. Ξεπλύνετε με το κανονικό σαμπουάν και το μαλακτικό σας.

Πόσο συχνά

Μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.

Η μπύρα είναι ένα καλό συστατικό περιποίησης μαλλιών που μπορεί να προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. Διατηρεί επίσης το τριχωτό της κεφαλής καθαρό και μπορεί να βοηθήσει στη σύνθεση πρωτεϊνών. Θυμηθείτε, τα περισσότερα από τα οφέλη του είναι ανέκδοτα και δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη. Ως εκ τούτου, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μπύρα για να λύσετε τα προβλήματα των μαλλιών σας.

24 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Bamforth, Charles W. "Διατροφικές πτυχές της μπύρας - μια κριτική." Έρευνα Διατροφής .

  snobear.colorado.edu/Markw/WatershedBio/15/beer3.pdf

• Sohrabvandi, S. "Σχετικές με την υγεία πτυχές της μπύρας: Μια κριτική." International Journal of Food Properties . Τόμος 15, 2.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2010.487627

• Vinton, NE et al. «Μακροκύτωση και ψευδοαλβινισμός: εκδηλώσεις ανεπάρκειας σεληνίου». The Journal of pediatrics τομ. 111,5 (1987): 711-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3117996/

• Masumoto, Kouji et al. "Κλινικά χαρακτηριστικά της ανεπάρκειας σεληνίου σε βρέφη που λαμβάνουν μακροχρόνια διατροφική υποστήριξη." Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.) Τόμος. 23,11-12 (2007): 782-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17826957/

• Gavazzoni Dias, Maria Fernanda Reis. "Καλλυντικά μαλλιών: μια επισκόπηση." Διεθνές περιοδικό trichology vol. 7,1 (2015): 2-15.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Almohanna, Hind M et al. "Ο ρόλος των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών στην τριχόπτωση: Μια κριτική." Δερματολογία και θεραπεία vol. 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. «Διατροφή γυναικών με πρόβλημα τριχόπτωσης κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης». Przeglad menopauzalny = Επανεξέταση εμμηνόπαυσης vol. 15,1 (2016): 56-61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Mady, Leila J., et αϊ. «Ο παροδικός ρόλος για το ασβέστιο και τη βιταμίνη D κατά τη διάρκεια του αναπτυξιακού κύκλου τριχοθυλακίων.» Journal of Investigative Dermatology, τόμος 136, 71337-1345.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X16308764

• Park, Song Youn et al. "Ο σίδηρος παίζει κάποιο ρόλο στην τριχόπτωση με μοτίβο." Εφημερίδα της Κορεατικής ιατρικής επιστήμης τόμος. 28,6 (2013): 934-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/

• Buhl, ΑΕ et al. «Αγωγιμότητα καναλιού καλίου: ένας μηχανισμός που επηρεάζει την ανάπτυξη των μαλλιών τόσο in vitro όσο και in vivo.» The Journal of investigative dermatology νοί. 98,3 (1992): 315-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1545141/

• Hue, Jin-Joo & Jo, Bum-Ki & Kang, Bong & Kim, Jun-hyeong & Nam, Sang & Yun, Young & Kim, Jong & Jeong, Jae-Hwang & Lee, Sang-Hwa & Ahn, Jun & Λι, Μπομ. (2010). «Επίδραση του πυριτικού νατρίου στην ανάπτυξη των μαλλιών σε ποντίκια C57BL / 6». Εργαστηριακή έρευνα σε ζώα . 26. 55.

  www.researchgate.net/publication/271054370_Effect_of_Sodium_Silicate_on_Hair_Growth_in_C57BL6_Mice/citation/download

• Chen, W et αϊ. «Ενώσεις μπύρας και μπύρας: φυσιολογικές επιπτώσεις στην υγεία του δέρματος.» Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας: JEADV vol. 28,2 (2014): 142-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23802910/

• Okano, Yuri, et αϊ. "Εκχύλισμα λυκίσκου ως ένα νέο ισχυρό συστατικό για προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών." Journal of Society of Cosmetic Chemists of Japan , τόμος 29, 4, σελίδες 411-416.

  www.jstage.jst.go.jp/article/sccj1979/29/4/29_4_411/_article

• Μπατίστα, Ρονάν. (2014). «Χρήσεις και Πιθανές Εφαρμογές του Φυρουλικού οξέος

  www.researchgate.net/publication/266201761_Uses_and_Potential_Applications_of_Ferulic_Acid

• Burlando, Bruno και Laura Cornara. «Μέλι στη δερματολογία και τη φροντίδα του δέρματος: μια κριτική.» Εφημερίδα της καλλυντικής δερματολογίας τόμος. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. «Θεραπευτικές και προφυλακτικές επιδράσεις του ακατέργαστου μελιού στη χρόνια σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και πιτυρίδα. Ευρωπαϊκό περιοδικό ιατρικής έρευνας vol. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Zaid, Abdel Naser et al. «Εθνοφαρμακολογική έρευνα για τις θεραπείες στο σπίτι που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής και των μεθόδων προετοιμασίας τους στη Δυτική Όχθη-Παλαιστίνη» BMC συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Réhault-Godbert, Sophie et al. «Το Χρυσό Αυγό: Διατροφική Αξία, Βιοδραστικότητα και Αναδυόμενα Οφέλη για την Ανθρώπινη Υγεία». Nutrients τομ. 11,3684.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Nakamura, Toshio et al. "Φυσικά εμφανιζόμενο πεπτίδιο ανάπτυξης μαλλιών: Τα υδατοδιαλυτά πεπτίδια κρόκου αυγού κοτόπουλου διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών μέσω της επαγωγής παραγωγής παράγοντα αγγειακής ενδοθηλιακής ανάπτυξης." Εφημερίδα φαρμακευτικών τροφίμων vol. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Devaki, Sudha & LR, Reshma. (2017). "Βιταμίνη C: Πηγές, λειτουργίες, ανίχνευση και ανάλυση."

  www.researchgate.net/publication/318985031_Vitamin_C_Sources_Functions_Sensing_and_Analisis

• Sharquie, Khalifa E και Hala K Al-Obaidi. «Χυμός κρεμμυδιού (Allium cepa L.), μια νέα τοπική θεραπεία για την αλωπεκία. The Journal of dermatology νοί. 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• Rele, Aarti S και RB Mohile. «Επίδραση ορυκτέλαιου, ηλιελαίου και καρύδας στην πρόληψη της βλάβης των μαλλιών». Εφημερίδα των καλλυντικών επιστημών vol 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Shaker MA, Amany M B. "Λάδι Jojoba: Ένα νέο μέσο για τη διαδικασία τηγανίσματος" Curr Trends Biomedical Eng & Biosci . 2018; 17 (1): 555952.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf

• Woolf, Allan & Wong, Marie & Eyres, Laurence & Mcghie, Tony & Lund, Cynthia & Olsson, Shane & Wang, Yan & Bulley, Cherie & Wang, Mindy & Friel, Ellen & Requejo-Jackman, Cecilia. (2009). «Λάδι αβοκάντο. Ειδικά έλαια γκουρμέ και προαγωγής της υγείας. " 73-125.

  www.researchgate.net/publication/289919058_Avocado_Oil