Πώς να σταματήσετε το ύπνο στα παιδιά

Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου, είναι φυσιολογικό τα παιδιά να βρέχουν το κρεβάτι ενώ κοιμούνται. Περίπου το 2% των παιδιών σε ηλικία πέντε ετών βρέχουν τα κρεβάτια τους κάθε βράδυ (1).

Δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε, δεδομένου ότι η πλειονότητα των περιπτώσεων κοπής σε νήπια είναι φυσιολογικά και όχι αποτέλεσμα οποιασδήποτε υποκείμενης κατάστασης υγείας. Ωστόσο, εάν το παιδί σας συνεχίσει να βρέχει το κρεβάτι του μετά την ηλικία των 7 ετών, αυτό προκαλεί ανησυχία και πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για να εντοπίσετε την αιτία και να επιλύσετε το πρόβλημα.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες της κοπής στα παιδιά και πώς μπορείτε να δοκιμάσετε και να αποτρέψετε το παιδί σας να το κάνει.

Τύποι σεντόνι

Η ενούρηση είναι αρκετά φυσιολογικό στην πλειονότητα των παιδιών εκεί έξω. Περισσότερο από το 15% των παιδιών πέντε ετών δεν συνειδητοποιούν ότι η ουροδόχος κύστη τους είναι γεμάτη έως ότου βρέξει το κρεβάτι ή δεν είναι σε θέση να ελέγξει την παρόρμηση να κατουρήσει (2).

Το σεντόνι μπορεί να ταξινομηθεί σε δύο τύπους: πρωτογενή και δευτεροβάθμια (3).

Το πρωτεύον ύπνο σημαίνει ότι το εν λόγω παιδί βρέχει το κρεβάτι από την παιδική ηλικία, χωρίς διάλειμμα. Τα παιδιά που πάσχουν από αυτόν τον τύπο μπορεί να μην είχαν ούτε μία ξηρή νύχτα για σημαντικό χρονικό διάστημα.

Το δευτερεύον κρεβάτι είναι ο τύπος στον οποίο το παιδί σας αρχίζει να βρέχει ξανά το κρεβάτι μετά από ένα σημαντικό κενό, ας πούμε 6 μήνες ή περισσότερο, να μην το κάνει.

Αναρωτιέστε τι θα μπορούσε να προκαλέσει το παιδί σας να βρέξει το κρεβάτι; Ας ανακαλύψουμε.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για το σεντόνι

Οι συνηθισμένοι παράγοντες που συμβάλλουν στην πρωτογενή ενούρηση μπορεί να είναι οποιοσδήποτε ή συνδυασμός των ακόλουθων:

• Το παιδί δεν μπορεί να κρατήσει τα ούρα του όλη τη νύχτα.
• Το παιδί δεν συνειδητοποιεί πότε γεμίζει η κύστη ενώ κοιμάται.
• Το παιδί καταλήγει να παράγει πάρα πολλά ούρα το βράδυ και τη νύχτα.
• Το παιδί δεν χρησιμοποιεί καθόλου την τουαλέτα κατά τη διάρκεια της ημέρας και αγνοεί την επιθυμία ή το βάζει για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Η δευτερογενής ενούρηση μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός υποκείμενου ιατρικού ή συναισθηματικού προβλήματος

Οι κοινές αιτίες και οι παράγοντες κινδύνου για δευτερογενή ενούρηση περιλαμβάνουν:

• Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ή UTI: Προκαλεί συμπτώματα όπως αυξημένη συχνότητα ούρων, πόνο / ερεθισμό κατά την ούρηση και επείγον για ούρηση. Αυτή η κατάσταση στα παιδιά θα μπορούσε επίσης να αποτελεί ένδειξη ενός άλλου προβλήματος υγείας - μιας ανατομικής ανωμαλίας.
• Διαβήτης: Η αυξημένη συχνότητα των ούρων είναι σύμπτωμα του διαβήτη.
• Διαρθρωτική ή ανατομική ανωμαλία: Οποιαδήποτε ανωμαλία στα όργανα, τους μυς ή τα νεύρα σας που εμπλέκονται στην ούρηση μπορεί να προκαλέσει ακράτεια ή ύπνο.
• Νευρολογικά θέματα: Οι ανωμαλίες στο νευρικό σύστημα λόγω τραυματισμού ή ασθένειας μπορούν να διαταράξουν τη νευρολογική ισορροπία που ελέγχει την ούρηση.
• Συναισθηματικά προβλήματα: Οι τραυματικές ή αγχωτικές εμπειρίες κατά τη διάρκεια της παιδικής τους ηλικίας θα μπορούσαν επίσης να είναι υπεύθυνες για τη δευτεροβάθμια κορεσμό στα παιδιά. Άλλες σημαντικές αλλαγές όπως η αλλαγή σχολείων, η κατοχή νέου αδελφού ή η μετακίνηση πόλεων μπορεί επίσης να προκαλέσει την κατάσταση.
• Κληρονομικό: Το σεντόνι τείνει επίσης να τρέχει σε οικογένειες. Τα παιδιά των οποίων οι γονείς είχαν ιστορικό ύπνου είναι πιο πιθανό να βρέξουν το κρεβάτι μόνοι τους.

Το παιδί σας θα μπορούσε να βρέχει το κρεβάτι λόγω πολλών παραγόντων. Για να μάθετε εάν το μικρό παιδί σας πάσχει από υποκείμενη κατάσταση, ελέγξτε προσεκτικά τον χρόνο και τη συχνότητα του βρεγμένου σας. Εάν τα συμπτώματα υποδηλώνουν δευτερογενή ενούρηση, μην χάνετε χρόνο για να δείτε έναν γιατρό να αποκλείσετε τις πιθανότητες άλλων ιατρικών παθήσεων. Η παροχή ιατρικής θεραπείας την κατάλληλη στιγμή μπορεί να αποτρέψει περαιτέρω επιπλοκές.

Ωστόσο, εάν έχετε μόλις συνειδητοποιήσει ότι το παιδί σας βρέχει το κρεβάτι του για όσο μπορείτε να το θυμάστε, ίσως είναι καιρός να φτάσετε και να βοηθήσετε το μικρό σας να αντιμετωπίσει αυτήν τη συνήθεια.

Τα παρακάτω είναι μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να σταματήσει να κοιμάται.

Οι καλύτεροι τρόποι για να περιορίσετε το σεντόνι στα παιδιά

1. Παρακολουθήστε την πρόσληψη υγρών του παιδιού σας

Παρακολουθήστε προσεκτικά την ποσότητα υγρού που πίνει το παιδί σας, ειδικά το βράδυ. Κάνε τον / την να πίνει περισσότερα υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να βοηθήσει στην τέντωμα της ουροδόχου κύστης και στην αύξηση της ικανότητάς της. Επίσης, προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών και καφεΐνης του παιδιού σας τα βράδια (4).

2. Ενθαρρύνετε την εξάσκηση του ελέγχου της ουροδόχου κύστης

Μπορείτε επίσης να κάνετε το παιδί σας να προσπαθεί να κρατά τα ούρα για λίγα λεπτά κάθε φορά που θέλει να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα. Η εξάσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση του ελέγχου της ουροδόχου κύστης και τελικά να σταματήσει το ενούρισμα.

3. Ενθαρρύνετε τη χρήση του Loo πιο συχνά

Κάντε το παιδί σας να κατουρήσει πιο συχνά, ειδικά πριν τον ύπνο. Αυτό θα αποτρέψει τις πιθανότητες να βρέξει το παιδί σας το κρεβάτι (4).

4. Βοηθήστε τους να προσαρμοστούν για να ξυπνήσουν τα διαλείμματα

Ένας άλλος τρόπος για να σταματήσετε τον ύπνο στα παιδιά είναι να τα κάνετε να προσαρμοστούν στα διαλείμματα μεταξύ ύπνου, ειδικά τη νύχτα. Κάθε φορά που ξυπνάτε από έναν υπνάκο τη νύχτα, πρέπει να ξυπνάτε απαλά το μικρό σας και να ρωτάτε εάν θέλει να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα. Θα μάθουν σταδιακά πώς να αναγνωρίζουν την επιθυμία ούρησης ενώ κοιμούνται. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε έναν συναγερμό για αυτό το σκοπό.

5. Ζητήστε βοήθεια χωρίς να είστε τιμωρητικοί

Ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας να νικήσει το κρεβάτι είναι να συνεργαστείτε μαζί τους όταν πρόκειται να αλλάξετε τα σεντόνια κάθε φορά που βρέχουν το κρεβάτι. Ωστόσο, η δουλειά θα πρέπει να είναι διασκεδαστική και θα πρέπει να είστε ευγενικοί σε αυτό. Μην συναντήσετε τιμωρία. Η συμμετοχή του παιδιού σας σε αυτήν τη δραστηριότητα μπορεί τελικά να αυξήσει την αίσθηση του ελέγχου.

6. Σταματήστε με τις πάνες

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα παιδιά συνεχίζουν να κοιμούνται παρά το πέρασμα του πενταετούς σημασίας είναι επειδή συνηθίζουν πολύ στις πάνες τους. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε πάνες σταδιακά. Αντ 'αυτού, ακολουθήστε τις άλλες συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει το σεντόνι.

7. Να είστε υποστηρικτικοί και υπομονετικοί

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για την αντιμετώπιση της κοπής στα παιδιά είναι να είναι υποστηρικτικός και υπομονετικός μαζί τους. Μείνετε ήρεμοι και διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των παιδιών και μπορεί να ξεπεραστεί με τον καιρό.

Μην κουράζεστε για τη συνήθεια του μωρού σας. Είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα περισσότερα νήπια που θα σταματήσουν τελικά καθώς γερνούν. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να δοκιμάσετε και να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει αυτήν την πάθηση δίπλα του και ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές.

Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το κρεβάτι του παιδιού σας. Για περαιτέρω απορίες, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω της παρακάτω ενότητας σχολίων.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό για να κοιμάται στα παιδιά;

Θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν το παιδί σας εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με τον ύπνο. Περιλαμβάνουν:

• Πυρετός

• Πόνος στο στομάχι

• Πόνος κατά την ούρηση

Ποια είναι η μέση ηλικία στα παιδιά να σταματήσουν να βρέχουν το κρεβάτι;

Η μέση ηλικία για ένα παιδί που εκπαιδεύεται στην τουαλέτα είναι μεταξύ 2 και 4 ετών. Όταν τα παιδιά γίνουν 5-6 ετών, περίπου το 85% από αυτά μπορεί να μείνει στεγνό.

Τι σημαίνει ψυχολογικά η ενούρηση;

Ο δευτερεύων ύπνος, όπως ήδη συζητήθηκε, θα μπορούσε να προκληθεί λόγω υποκείμενων συνθηκών, συμπεριλαμβανομένων ψυχολογικών προβλημάτων. Τραυματικές ή αγχωτικές εμπειρίες κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας κάποιου θα μπορούσαν επίσης να είναι ένας από τους λόγους για ένα παιδί να συνεχίσει να βρέχει το κρεβάτι ακόμη και μετά τη διέλευση των 5 ετών.

Ποιοι είναι οι λόγοι για το βρεγμένο κρεβάτι σε ενήλικες;

Μερικές από τις κύριες αιτίες του ύπνου σε ενήλικες είναι:

• Διαβήτης

• λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

• Πέτρες στο ουροποιητικό σύστημα

• Νευρολογικές διαταραχές

• Διεύρυνση

του προστάτη

• Καρκίνος του προστάτη • Καρκίνος της ουροδόχου κύστης

• Αποφρακτική άπνοια ύπνου

• Υπερδραστήρια κύστη

βιβλιογραφικές αναφορές

1. «Θεραπεία νυκτερινής ενούρησης σε παιδιά στην πρωτοβάθμια φροντίδα». The Practitioner, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
2. «Bedwetting: Overview» Ινστιτούτο Ποιότητας και Απόδοσης στην Υγεία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
3. «Πρωτογενής Νυχτερινή Ενούρηση: Μια Επισκόπηση» Νεφρο-ουρολογία Μηνιαία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
4. «7Περιορισμός υγρών και δίαιτας για τη διαχείριση της κοπής» Εθνικό Κέντρο Κλινικών Οδηγιών, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.