Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας; σημάδια ότι ξεπλένετε το πρόσωπό σας

Το πλύσιμο του προσώπου σας είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε ακόμη και στον ύπνο σας, έτσι δεν είναι; Ωστόσο, υπάρχουν πιθανότητες να το παρακάνετε. Αυτά τα ενοχλητικά ξεσπάσματα στο πρόσωπό σας θα μπορούσαν να είναι αποτέλεσμα υπερβολικού πλυσίματος του προσώπου σας. Ενώ γνωρίζουμε ότι πρέπει να πλένουμε τακτικά το πρόσωπό μας, το ερώτημα είναι, πόσο συχνά πρέπει να το κάνουμε; Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για την απάντηση.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας;

Σάττερκοκ

Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα το βράδυ. Αυτό είναι απαραίτητο καθώς πρέπει να αφαιρέσετε όλο το μακιγιάζ, τη βρωμιά και τα ίχνη ρύπανσης από το πρόσωπό σας πριν χτυπήσετε το κρεβάτι.

Τώρα, οι περισσότεροι από εμάς πλένουμε το πρόσωπό μας δύο φορές την ημέρα - μία φορά το πρωί και μία φορά τη νύχτα. Ενώ το πλύσιμο του προσώπου σας το βράδυ είναι απαραίτητο, ορισμένοι πιστεύουν ότι ο καθαρισμός το πρωί δεν είναι απαραίτητος. Γιατί; Είναι επειδή αφού ξυπνήσετε, δεν έχετε πολλά να αφαιρέσετε από το πρόσωπό σας (όπως μακιγιάζ και βρωμιά). Όλη τη νύχτα, το δέρμα σας παράγει φυσικά έλαια που είναι καλά για το δέρμα σας. Το πλύσιμο του προσώπου σας το πρωί θα απομακρύνει αυτά τα φυσικά έλαια. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να απλώσετε απλώς το πρόσωπό σας με νερό και να παραλείψετε το καθαριστικό το πρωί.

Από την άλλη πλευρά, οι υποστηρικτές της ρουτίνας καθαρισμού δύο φορές την ημέρα πιστεύουν ότι ακόμη και όταν κοιμάστε, το πρόσωπό σας εκτίθεται σε βρωμιά, σκόνη και άλλα ερεθιστικά από τη μαξιλαροθήκη και το σεντόνι. Επιπλέον, δεν μπορείτε να δείτε τα λεπτά σωματίδια σκόνης στον αέρα (ακόμη και μέσα στο σπίτι σας) που μπορεί να κατακάθονται στο δέρμα σας. Έτσι, το πλύσιμο του προσώπου σας δύο φορές την ημέρα είναι απαραίτητο.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προτείνει να πλένετε το πρόσωπό σας όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα και, φυσικά, μετά από εφίδρωση (1).

Μπερδεμένοι με το τι πρέπει να κάνετε; Ας βοηθήσουμε.

Εάν το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό και νιφάδες αμέσως μετά το ξύπνημα, είναι καλύτερο να παραλείψετε το καθαριστικό. Αντ 'αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι προσώπου για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας. Δεν παρεμβαίνει με τα φυσικά έλαια στο πρόσωπό σας και απαλλάσσει τη βρωμιά από αυτό.

Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, μπορείτε να παραλείψετε το καθαριστικό και να πάρετε ένα λάδι προσώπου ή να δώσετε και μια λείπει και να κολλήσετε σε απλό νερό.

Εάν το δέρμα σας αισθάνεται λιπαρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο καθαριστικό για να το καθαρίσετε. Επίσης, εάν ασκηθείτε και επισκέπτεστε τακτικά το γυμναστήριο (είτε το πρωί είτε το βράδυ), είναι καλύτερα να πλένετε το πρόσωπό σας μετά την προπόνηση σας. Βοηθά στον καθαρισμό των πόρων του δέρματος και τους αποτρέπει να φράξουν. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απαλά καθαριστικά.

Ενώ είναι δελεαστικό να πλένετε το πρόσωπό σας δύο έως τρεις φορές την ημέρα καθώς σας δίνει μια αίσθηση καθαριότητας, συνήθως τείνετε να το πλένετε, ακόμα κι αν είναι μόνο δύο φορές την ημέρα! Πώς ξέρετε πότε ξεπλένετε το πρόσωπό σας; Μάθετε στην επόμενη ενότητα.

Μπορείτε να πείτε εάν ξεπλένετε το πρόσωπό σας; Σημάδια για αναζήτηση

Σάττερκοκ

Ναι μπορείς. Το δέρμα σας θα σας δείξει ότι το καθαρίζετε περισσότερο από ό, τι χρειάζεται! Εδώ είναι τα σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε:

1. Το δέρμα σας φαίνεται στεγνό και σφιχτό

Είναι μια κοινή παρανόηση ότι το δέρμα σας θα πρέπει να αισθάνεται σφιχτό και στεγνό μετά τον καθαρισμό. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται έτσι, αυτό σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιείτε τα σωστά προϊόντα. Το λάθος καθαριστικό συχνά ξεπλένει το πρόσωπό σας και απομακρύνει τα φυσικά του λάδια.

2. Αναπτύσσετε ξεσπάσματα και εξανθήματα

Όταν το δέρμα σας ξεπλένεται και αισθάνεται ξηρό και σφίξιμο, αυτό σημαίνει ότι το φυσικό φράγμα λαδιού του δέρματός σας διακυβεύεται. Το δέρμα σας είναι ευάλωτο σε σκόνη, βρωμιά και περιβαλλοντικά ερεθιστικά που μπορούν τώρα εύκολα να περάσουν από το πάνω στρώμα του δέρματός σας και να προκαλέσουν ξεσπάσματα και εξανθήματα.

3. Αρχίζετε να παίρνετε ακμή

Τα προϊόντα στεγνώματος εξαπατούν το δέρμα σας ώστε να παράγει περίσσεια λαδιού, το οποίο φράζει τους πόρους του δέρματος και προκαλεί ακμή. Η ενυδάτωση του δέρματος και η διατήρηση της ενυδάτωσής του είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη θεραπεία της ακμής. Παραβλέπουμε συχνά αυτό το βήμα και δεν συνειδητοποιούμε ότι το ξηρό δέρμα μπορεί να μας κάνει να ξεσπάσουμε περισσότερο.

4. Το δέρμα σας γίνεται κόκκινο και νιφάδες

Πώς πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας για να αποφύγετε αυτά τα ζητήματα; Η American Academy Of Dermatology Association προτείνει τρόπους να πλένετε σωστά το πρόσωπό σας για να αποφύγετε το υπερβολικό πλύσιμο. Δείτε τα παρακάτω.

Συμβουλές για να πλένετε σωστά το πρόσωπό σας

Σάττερκοκ

Αυτές είναι συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας (1):

• Χρησιμοποιείτε πάντα ένα ήπιο καθαριστικό για να πλένετε το πρόσωπό σας.
• Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας.
• Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας, ένα σφουγγάρι πλέγματος ή ένα πανί για να εφαρμόσετε το καθαριστικό στο πρόσωπό σας.
• Αποφύγετε το τρίψιμο, καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.
• Μετά το πλύσιμο, στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια μαλακή πετσέτα.
• Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα για να αποφύγετε τον ερεθισμό και την ξηρότητα.

Το πώς πλένετε το πρόσωπό σας σίγουρα κάνει τη διαφορά. Συχνά, διαπράττουμε άγνωστα πολλά λάθη πλένοντας το πρόσωπό μας. Ρίξτε μια ματιά σε αυτά, ώστε να μην τα επαναλαμβάνετε καθημερινά.

Λάθη που πρέπει να αποφεύγετε ενώ πλένετε το πρόσωπό σας

1. Η διατήρηση της θερμοκρασίας του νερού είναι πολύ υψηλή

Το ζεστό νερό είναι ο μεγαλύτερος εχθρός του δέρματός σας. Μπερδεύει το φυσικό φράγμα του δέρματός σας, προκαλώντας ξηρότητα, ερυθρότητα, εξανθήματα και άλλες ζημιές. Χρησιμοποιήστε αντ 'αυτού χλιαρό νερό.

2. Χρησιμοποιώντας το λάθος καθαριστικό

Κάθε τύπος δέρματος απαιτεί διαφορετικό καθαριστικό (θα συζητηθεί αργότερα σε αυτό το άρθρο). Επίσης, ανάλογα με συγκεκριμένες παθήσεις του δέρματος (όπως έκζεμα, ακμή ή ψωρίαση), ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε εξειδικευμένα καθαριστικά. Η χρήση λανθασμένου καθαριστικού μπορεί να διαταράξει την ισορροπία του δέρματός σας και να προκαλέσει βλάβη.

3. Χρησιμοποιώντας σαπούνι στο πρόσωπό σας

Το σαπούνι είναι εξαιρετικά σκληρό για το δέρμα σας. Μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να το κάνει να νιώσει τεντωμένο και σφιχτό.

4. Τρίψιμο για πολύ καιρό

Όσον αφορά τον καθαρισμό του δέρματός σας, έχει σημασία και το χρονικό διάστημα. Το υπερβολικό τρίψιμο ή το υπερβολικό αφρισμό του προσώπου σας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. Μην ξοδεύετε περισσότερο από 20-30 δευτερόλεπτα στο πλύσιμο του προσώπου σας.

5. Χρησιμοποιώντας καθαριστικό προσώπου για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ

Το καθαριστικό προσώπου δεν είναι αφαίρεση μακιγιάζ. Εάν πιστεύετε ότι το πλύσιμο του προσώπου σας απευθείας με ένα καθαριστικό θα απομακρύνει όλο το μακιγιάζ (ακόμα κι αν φοράτε ελάχιστο μακιγιάζ), έχετε λάθος. Τα περισσότερα προϊόντα μακιγιάζ προορίζονται για μεγάλη φθορά και χρειάζονται ειδικά προϊόντα για να τα αφαιρέσουν.

6. Χρησιμοποιώντας μόνο καθαριστικά μακιγιάζ ή μαντηλάκια μακιγιάζ για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας

Ο καθαρισμός του προσώπου σας μόνο με αφαίρεση μακιγιάζ ή μαντηλάκια μακιγιάζ δεν είναι καλή ιδέα, διότι περιέχουν πολλά συντηρητικά και χημικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας εάν το αφήσετε για πολύ. Επιπλέον, αυτά τα αφαιρετικά συχνά αφήνουν ένα υπόλειμμα που πρέπει να αφαιρεθεί πλήρως.

7. Χρησιμοποιώντας την πετσέτα σώματος για να σκουπίσετε το πρόσωπό σας

Δεν θέλετε τα βακτήρια στο σώμα σας να μεταφερθούν στο πρόσωπό σας, έτσι; Χρησιμοποιήστε μια ξεχωριστή πετσέτα για να στεγνώσετε το πρόσωπό σας.

8. Μη χρήση ενυδατικής κρέμας αμέσως μετά τον καθαρισμό

Θα πρέπει να ενυδατώσετε το πρόσωπό σας εντός 3 λεπτών από το πλύσιμο του προσώπου σας. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να αφυδατωθεί το δέρμα σας και να γίνει δύσκολο να απορροφηθεί οποιαδήποτε προϊόντα περιποίησης του δέρματος.

Αυτά είναι μερικά κοινά λάθη που κάνουμε συχνά όταν πλένουμε το πρόσωπό μας. Ωστόσο, δεν πρόκειται για πόσες φορές ή για το πώς πλένετε το πρόσωπό σας, αλλά για τον τύπο καθαριστικού που χρησιμοποιείτε. Εάν χρησιμοποιείτε ένα καθαριστικό που είναι πολύ σκληρό στο δέρμα σας, το δέρμα σας θα αισθανθεί ξηρό και ερεθισμένο. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό καθαριστικό. Εδώ είναι οι παράμετροι που πρέπει να έχετε υπόψη κατά την επιλογή ενός καθαριστικού.

Συμβουλές για να επιλέξετε το σωστό καθαριστικό για το δέρμα σας

Σάττερκοκ

Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, προσπαθήστε να επιλέξετε προϊόντα που:

• Καθαρίστε τους πόρους του δέρματος (όπως καθαριστικά άνθρακα).
• Έχετε μια φόρμουλα ελέγχου λαδιού.
• Είναι ισορροπημένα με το pH.
• Έχετε μια φόρμουλα με βάση το νερό.

Εάν έχετε ξηρό δέρμα, προσπαθήστε να επιλέξετε προϊόντα που:

• Ενυδατώνουν (ελέγξτε για συστατικά όπως γλυκερίνη ή αιθέρια έλαια).
• Έχετε μια φόρμουλα χωρίς σαπούνι.

Εάν έχετε συνδυασμό δέρματος, ελέγξτε για προϊόντα που:

• Ενυδατώνουν.
• Ελέγξτε την παραγωγή λαδιού.

Για συνδυασμένο δέρμα, επιλέξτε προϊόντα που:

• Μην αφαιρείτε τα φυσικά έλαια από το πρόσωπό σας.
• Θα καθαρίσει καλά το δέρμα σας.

Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αναζητήστε προϊόντα που:

• Έχετε μια πυκνή, κρεμώδη και αφρώδη υφή.
• Περιέχουν καταπραϋντικά συστατικά για το δέρμα, όπως φουντουκιά, αλόη βέρα και φλοιό ιτιάς.
• Ισορροπήστε το επίπεδο pH του δέρματός σας.
• Είναι ήπια και απαλή.

Εάν έχετε φυσιολογικό δέρμα, είστε τυχεροί επειδή το δέρμα σας δεν είναι τόσο επιλεκτικό όσο οι άλλοι τύποι δέρματος! Ανεξάρτητα, αναζητήστε ένα καθαριστικό με μια φόρμουλα που δεν στεγνώνει και ενυδατικά συστατικά.

Η συντήρηση του φραγμού του δέρματος είναι σημαντική κατά το πλύσιμο του προσώπου σας. Είτε επιλέξετε να πλύνετε το πρόσωπό σας μία είτε δύο φορές, εξαρτάται από το πόσο καλά το δέρμα σας μπορεί να το ανεχθεί. Εφόσον το δέρμα σας αισθάνεται άνετα, μπορείτε είτε να επιλέξετε να πλένετε το πρόσωπό σας μία φορά την ημέρα είτε να ακολουθείτε τη ρουτίνα πλυσίματος AM-PM.

Πόσες φορές την ημέρα πλένετε το πρόσωπό σας; Ενημερώστε μας τις απόψεις σας σχετικά με αυτό το θέμα στην παρακάτω ενότητα σχολίων

1 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Πλύσιμο προσώπου 101. Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101