10 φυσικές θεραπείες για να μεγαλώνουν μακρύτερες βλεφαρίδες

Οι βλεφαρίδες προστατεύουν τα μάτια από σκόνη, άμμο και συντρίμμια. Εκτός από το ότι λειτουργούν ως προστατευτικό φράγμα στα μάτια σας, δίνουν επίσης άμεση ανύψωση στο μακιγιάζ των ματιών σας. Μερικές φορές, διάφοροι παράγοντες - είτε πρόκειται για την ηλικία είτε για μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση όπως η υποτριχρίωση - μπορεί να προκαλέσουν πτώση των βλεφαρίδων και να γίνουν λεπτές (1). Εάν προσπαθείτε να μεγαλώσετε φυσικά βλεφαρίδες, υπάρχουν μερικές θεραπείες που υποστηρίζονται από την επιστήμη και μπορεί να σας βοηθήσουν.

Σημείωση: Ορισμένες θεραπείες σε αυτήν τη λίστα δεν έχουν άμεσες επιστημονικές αποδείξεις για να αποδείξουν την ικανότητά τους να προωθούν μεγαλύτερες βλεφαρίδες.

Φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας δώσουν μεγαλύτερες βλεφαρίδες

1. καστορέλαιο

Το ρικινολεϊκό οξύ είναι το κύριο συστατικό του καστορέλαιου και αποτελεί περίπου το 90% αυτού (1). Αυτό το οξύ έχει δείξει ότι βοηθά στην τριχόπτωση (2). Έτσι, μπορεί επίσης να είναι μια εναλλακτική επιλογή για τη διατήρηση του πάχους των βλεφαρίδων σας.

Ωστόσο, μια κλινική περίπτωση δείχνει ότι το υψηλό ιξώδες του καστορέλαιου μπορεί να οδηγήσει σε τρίψιμο μαλλιών και ακραία ξηρότητα (3). Ως εκ τούτου, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας προτού δοκιμάσετε αυτό το φάρμακο.

Τι να κάνετε: Θα χρειαστείτε 1 κουταλάκι του γλυκού καστορέλαιο ψυχρής πίεσης και μερικά μπατονέτες. Πριν εφαρμόσετε το καστορέλαιο, καθαρίστε καλά τις βλεφαρίδες σας με νερό και στεγνώστε τις με ένα ήπιο καθαριστικό. Βουτήξτε το βαμβακερό στυλεό σε καστορέλαιο ψυχρής πίεσης και εφαρμόστε το κατά μήκος των άνω και κάτω βλεφαρίδων. Αποφύγετε το λάδι στα μάτια σας. Κρατήστε το λάδι όλη τη νύχτα και ξεπλύνετε το επόμενο πρωί.

2. Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας χρησιμοποιείται για τη φροντίδα των μαλλιών λόγω της διεισδυτικής του δράσης, το οποίο βοηθά στην πρόληψη της απώλειας πρωτεϊνών μαλλιών (4). Ως εκ τούτου, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αραίωσης και των βλεφαρίδων που έχουν υποστεί βλάβη και για την ενίσχυση της αναγέννησής τους.

Ωστόσο, προσέξτε όταν χρησιμοποιείτε λάδι καρύδας, καθώς μπορεί να αφήσει μια λιπαρή μεμβράνη στις βλεφαρίδες σας που τα ζυγίζει (5).

Τι πρέπει να κάνετε: Θα χρειαστείτε 1 κουταλάκι του γλυκού κρύο λάδι καρύδας και ένα μάτσο βαμβάκι. Πριν εφαρμόσετε το λάδι, καθαρίστε τις βλεφαρίδες σας με ήπιο σαπούνι και νερό πριν τα στεγνώσετε. Βουτήξτε ένα βαμβακερό στυλεό σε λάδι καρύδας και εφαρμόστε το κατά μήκος των άνω και κάτω βλεφαρίδων σας. Αποφύγετε το λάδι στα μάτια σας. Αφήστε το λάδι για μια νύχτα. Ξεπλύνετε το επόμενο πρωί.

3. Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της οξειδωτικής βλάβης προκαλώντας αύξηση της τριχόπτωσης. Περιέχει επίσης ενώσεις τοκοτριενόλης που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του αριθμού των κλώνων μαλλιών (6). Ως εκ τούτου, μπορεί να συμβάλει σε μεγαλύτερες βλεφαρίδες.

Τι να κάνετε: Η βιταμίνη Ε μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά στις βλεφαρίδες σας. Είναι ακόμη ασφαλές να καταναλώνετε ως πόσιμο συμπλήρωμα. Αλλά πριν πάρετε τα συμπληρώματα, μιλήστε με το γιατρό σας για τη σωστή δοσολογία.

4. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι μια πλούσια πηγή πολυφαινόλης που ονομάζεται epigallocatechin-3-gallate (EGCG), το οποίο μπορεί να συμβάλει στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών (7). Ως εκ τούτου, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη των βλεφαρίδων σας.

Τι να κάνετε: Θα χρειαστείτε 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού (ή 1 φακελάκι τσαγιού) και 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Ανακατέψτε τα δύο συστατικά και απότομα για 5-10 λεπτά. Σουρώστε το υγρό και πιείτε το ζεστό. Μπορείτε επίσης να κρυώσετε το τσάι και να το εφαρμόσετε τοπικά στις άνω και κάτω γραμμές των βλεφαρίδων σας χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι. Πίνετε το τσάι δύο φορές την ημέρα και το χρησιμοποιείτε τοπικά μία φορά την ημέρα.

5. Μασάζ

Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Μασάζ τακτικά στο τριχωτό της κεφαλής σας, είτε με ή χωρίς λάδι, μπορεί να βελτιώσει το μήκος και το πάχος των μαλλιών (8). Μασάζ απαλά στα βλέφαρά σας μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε παρόμοια αποτελέσματα.

6. Λάδι φλούδας λεμονιού

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Parasitology Research , διαπιστώθηκε ότι το λάδι λεμονιού θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία των ακάρεων των βλεφαρίδων και να προωθήσει την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Ωστόσο, αυτή η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε κουνέλια (9). Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να αποδειχθούν τα ίδια αποτελέσματα για τον άνθρωπο.

Τι να κάνετε: Θα χρειαστείτε τη φλούδα 1-2 λεμονιών, καρύδας ή ελαιολάδου και βαμβακερών επιχρισμάτων. Τοποθετήστε τις φλούδες λεμονιών σε ένα μικρό βάζο και προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας σε αυτό. Πιέστε τις φλούδες στο βάζο χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι για να λάβετε τα λάδια από τις φλούδες. Αφήστε το μείγμα να καθίσει όλη τη νύχτα. Βυθίστε ένα βαμβάκι στο μείγμα και απλώστε το στις άνω και κάτω γραμμές των βλεφαρίδων, αποφεύγοντας τα μάτια σας. Αφήστε το για μερικές ώρες και ξεπλύνετε. Μπορείτε να το κάνετε 1-2 φορές την ημέρα ή να αφήσετε το μείγμα όλη τη νύχτα.

7. Βαζελίνη (Petroleum Jelly)

Η βαζελίνη (βαζελίνη) μπορεί να ενυδατώσει τα βλέφαρά σας και να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα ακάρεα των βλεφαρίδων, αποτρέποντας περαιτέρω ζημιά στις βλεφαρίδες (10). Ωστόσο, δεν υπάρχουν μελέτες σχετικά με την ικανότητά του να ενισχύει την ανάπτυξη των βλεφαρίδων.

Τι να κάνετε: Πάρτε λίγο βαζελίνη (όπως απαιτείται) σε ένα βαμβάκι και απλώστε το στο πάνω και κάτω βλέφαρο. Βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε να το πάρετε στα μάτια σας Αφήστε το για μια νύχτα και ξεπλύνετε το επόμενο πρωί.

8. Βούτυρο καριτέ

Το βούτυρο καριτέ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (11). Η βιταμίνη C αποτρέπει τη βλάβη των ελεύθερων ριζών και ενισχύει το κολλαγόνο. Ως εκ τούτου, το βούτυρο shea μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το πάχος των βλεφαρίδων σας και να ενισχύσετε την ανάπτυξή τους.

Τι να κάνετε: Πάρτε λίγη ποσότητα βούτυρου shea και τρίψτε το ανάμεσα στα δάχτυλά σας μέχρι να λιώσει. Εφαρμόστε το στις άνω και κάτω βλεφαρίδες. Αφήστε το για μια νύχτα.

9. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο περιέχει μια φαινολική ένωση που ονομάζεται oleuropein (13). Σε μια μελέτη σε αρουραίους, η ελαιοροπίνη βρέθηκε να αυξάνει την ανάπτυξη των μαλλιών (14). Ως εκ τούτου, μπορεί να συμβάλει σε μεγαλύτερες βλεφαρίδες.

Τι να κάνετε: Θα χρειαστείτε 3-4 σταγόνες ελαιόλαδο και 1-2 μπατονέτες. Ρίχνουμε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο στο βαμβάκι και απλώστε το στις άνω και κάτω βλεφαρίδες σας. Αφήστε το λάδι για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

10. Συμπλήρωμα βιοτίνης

Η ανεπάρκεια βιοτίνης μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής, τα φρύδια και τις βλεφαρίδες. Η κατάποση συμπληρωμάτων βιοτίνης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση αυτής της κατάστασης (15). Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τη σωστή δόση συμπληρωμάτων βιοτίνης.

Ένας συνδυασμός αυτών των θεραπειών μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των αραιωμένων βλεφαρίδων σας. Ωστόσο, πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αποφύγετε περαιτέρω ζημιά και αραίωση των βλεφαρίδων σας.

Πώς να αποτρέψετε την αραίωση των βλεφαρίδων

• Ακολουθήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνες, λιπαρά οξέα, βιοτίνη και πρωτεΐνες (16).
• Καθαρίζετε καθημερινά τις βλεφαρίδες και τα βλέφαρά σας χρησιμοποιώντας ένα ήπιο καθαριστικό ή σαμπουάν για τα βλέφαρα (17).
• Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων μακιγιάζ χαμηλής ποιότητας.
• Αποφύγετε οποιοδήποτε μακιγιάζ ματιών που προκαλεί ερεθισμό.
• Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο.
• Σταματήστε να χρησιμοποιείτε σίδερα βλεφαρίδων.
• Περιορίστε τη χρήση των επεκτάσεων των βλεφαρίδων.

Μαζί με την παρακολούθηση αυτών των θεραπειών και συμβουλών, είναι επίσης καλό να γνωρίζετε τι προκαλεί την αραίωση των βλεφαρίδων σας για να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος. Εδώ πρέπει να γνωρίζετε.

Τι προκαλεί τη λεπτότητα και τη μείωση των βλεφαρίδων;

Οι βλεφαρίδες σας μπορεί να πέσουν λόγω πολλών παραγόντων, όπως:

• Προχωρημένη ηλικία - Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία της πτώσης των βλεφαρίδων, που επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες καθώς μεγαλώνουν.
• Εμμηνόπαυση - Δεδομένου ότι τα οιστρογόνα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και μαλλιών, μια μείωση των επιπέδων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να οδηγήσει σε λεπτές βλεφαρίδες.
• Ορμονικές ανισορροπίες - Μια ανισορροπία της θυρεοειδικής ορμόνης μπορεί να οδηγήσει σε χαλασμένη επιδερμίδα και τριχόπτωση.
• Χειρισμός περίπου των βλεφαρίδων σας - Τρίψιμο των βλεφαρίδων σας έντονα, ενώ αφαιρείτε το μακιγιάζ των ματιών.
• Αλλεργική αντίδραση - Ειδικά στα προϊόντα μακιγιάζ των ματιών
• Χρήση επεκτάσεων βλεφαρίδων - Οι κόλλες που χρησιμοποιούνται για την προσάρτηση των ψευδών βλεφαρίδων περιέχουν χημικές ουσίες που μπορεί να είναι ερεθιστικές ή επιβλαβείς. Λόγω αυτής της χημικής αντίδρασης, ενδέχεται να εμφανίσετε ερυθρότητα, κάψιμο ή φλεγμονή των βλεφάρων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πτώση των βλεφαρίδων.
• Στρες
• Χημειοθεραπεία - φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου προκαλούν συχνά αραίωση μαλλιών και βλεφαρίδων.
• Ορισμένες ιατρικές παθήσεις - Όπως η βλεφαρίτιδα, ένας υπερδραστηριός / αδρανής θυρεοειδής, ψωρίαση, αλωπεκία areata, έκζεμα ή τριχοτιλομανία
• Κακή υγιεινή ομορφιάς - Όπως το να αφήνετε το μακιγιάζ των ματιών σε μια νύχτα μπορεί να προκαλέσει αραίωση των βλεφαρίδων.

Εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα μαζί με την αραίωση των βλεφαρίδων, είναι ιδιαίτερα