Πώς να απαλλαγείτε από τη λαρυγγίτιδα: 12 θεραπείες και αιτίες στο σπίτι

Η λαρυγγίτιδα είναι μια κατάσταση που προκαλεί φλεγμονή στο λαιμό σας. Αυτό δεν είναι σοβαρή κατάσταση υγείας και συνήθως θεραπεύεται με το χρόνο. Ωστόσο, μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό να αντιμετωπίσουμε. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για μερικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τη λαρυγγίτιδα γρήγορα.

Τι είναι η λαρυγγίτιδα;

Η φλεγμονή των φωνητικών χορδών, που ονομάζεται λάρυγγας, προκαλεί διαταραχή του λαιμού γνωστή ως λαρυγγίτιδα. Συνήθως προκαλείται από υπερβολική καταπόνηση, λοίμωξη ή ερεθισμό του φωνητικού κουτιού. Όταν η λαρυγγίτιδα διαρκεί για μικρό χρονικό διάστημα (2-3 εβδομάδες), αναφέρεται ως οξεία λαρυγγίτιδα. Η χρόνια λαρυγγίτιδα είναι όταν η φλεγμονή διαρκεί περισσότερο.

Οποιοδήποτε είδος άγχους στα φωνητικά καλώδια μπορεί να προκαλέσει λαρυγγίτιδα. Οι κύριες αιτίες της λαρυγγίτιδας περιγράφονται παρακάτω.

Τι προκαλεί λαρυγγίτιδα;

• Ιογενής λοίμωξη όπως κρύο ή γρίπη
• Υπερβολική ομιλία ή φωνές
• Ερεθισμός λόγω καπνού ή αλλεργιογόνων
• Παλινδρόμηση οξέος (GERD)
• Βακτηριακές λοιμώξεις
• Πίνετε πολύ αλκοόλ

Τα συμπτώματα της λαρυγγίτιδας συζητούνται στην επόμενη ενότητα.

Σημάδια και συμπτώματα

• Ξηρός βήχας
• Αδύναμη φωνή ή απώλεια φωνής
• Ξηρό ή πονόλαιμο
• Ερεθισμός στο λαιμό
• Πρόβλημα κατάποσης

Τώρα που τα αίτια και τα συμπτώματα είναι σαφή, ας δούμε τις θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε γρήγορα από τη λαρυγγίτιδα.

Οικιακές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τη λαρυγγίτιδα

1. Ξύδι μήλου

Το ξίδι μηλίτη της Apple εμφανίζει αντιμικροβιακές ιδιότητες (1). Έτσι, μπορεί να θεραπεύσει τη λαρυγγίτιδα που προκαλείται από λοιμώξεις. Το ACV θεωρείται επίσης ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του πρήξιμου του φωνητικού κουτιού.

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές ξύδι μήλου μηλίτη
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το ACV και το μέλι με νερό και πιείτε αυτό το διάλυμα.
2. Εναλλακτικά, αραιώστε μια κουταλιά της σούπας ACV σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
3. Κάντε γαργάρες με αυτήν τη λύση.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό 2-3 φορές την ημέρα.

2. Τζίντζερ

Το τζίντζερ παρουσιάζει πιθανές αντιμικροβιακές δραστηριότητες (2). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της λοίμωξης στο λαιμό.

Θα χρειαστείτε

• Ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε τη ρίζα τζίντζερ σε λεπτές φέτες.
2. Καλύψτε το με λίγο νερό και βράστε το για 10 λεπτά.
3. Στραγγίστε το υγρό και αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου.
4. Πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού αυτού του αφέψημα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα.

3. Ασπιρίνη

Η ασπιρίνη διαθέτει αναλγητικές ιδιότητες (3), (4). Αυτό μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο από τη λαρυγγίτιδα.

Θα χρειαστείτε

• 1 δισκίο ασπιρίνης
• 8 ουγγιές. ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Διαλύστε την ασπιρίνη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και γαργάρες με αυτό το διάλυμα για 3-4 λεπτά.
2. Ξεπλύνετε το στόμα σας με καθαρό νερό μετά από αυτό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό 2-3 φορές την ημέρα.

4. Λεμόνι και μέλι

Το μέλι διαθέτει στυπτική ιδιότητα (5). Μπορεί να είναι ευεργετικό για την ανακούφιση του πονόλαιμου. Ο χυμός λεμονιού εμφανίζει αντιμικροβιακές ιδιότητες (6). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εκκαθάριση της λοίμωξης του λαιμού.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• 4-5 σταγόνες χυμό λεμονιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε χυμό λεμονιού στο μέλι και ανακατέψτε καλά.
2. Καταναλώστε αυτό το μείγμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 φορές την ημέρα.

5. Χυμοί

ένα. Χυμός ανανά

Ο χυμός ανανά περιέχει ένα ενεργό ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη. Αυτό το ένζυμο διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (7). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διόγκωσης και της υπερβολικής βλέννας.

Θα χρειαστείτε

Χυμός ανανά

Τι πρέπει να κάνετε

Πιείτε ένα φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό ανανά (σε θερμοκρασία δωματίου).

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μία φορά την ημέρα.

σι. Χυμός Αλόης Βέρα

Η παλινδρόμηση οξέος ή η GERD είναι μια κοινή αιτία της λαρυγγίτιδας, ειδικά του χρόνιου τύπου. Ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να προσφέρει μια ασφαλή και αποτελεσματική θεραπεία για τη μείωση των συμπτωμάτων της ΓΟΠΝ (8).

Θα χρειαστείτε

• 1 ουγκιά χυμό αλόης βέρα
• 2 ουγκιές νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Αραιώστε το χυμό της αλόης και πιείτε ένα φλιτζάνι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό πολλές φορές την ημέρα.

6. Κρεμμύδι

Το κρεμμύδι διαθέτει αποχρεμπτικές ιδιότητες (9). Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της λαρυγγίτιδας και για την ανακούφιση από βήχα και βλέννα.

Θα χρειαστείτε

• 3-4 μεσαίου μεγέθους κρεμμύδια
• 4 φλιτζάνια νερό
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• Μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε τα κρεμμύδια σε μικρά κομμάτια.
2. Σιγοβράζουμε αυτά στα τέσσερα φλιτζάνια νερό έως ότου το μείγμα πυκνωθεί σε μια σιρόπι σαν συνέπεια.
3. Προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας σιρόπι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό.
4. Προσθέστε το μέλι και το λεμόνι στο μείγμα.
5. Πιείτε αργά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό το σκεύασμα 1-2 φορές την ημέρα.

7. Αιθέρια έλαια ευκαλύπτου

Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου διαθέτει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (10). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της λαρυγγίτιδας.

Θα χρειαστείτε

• 4-5 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου
• Ένα μπολ με ζεστό νερό
• Μια μεγάλη πετσέτα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου στο μπολ νερού.
2. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνεύστε τον ατμό από το μπολ για περίπου 10 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 φορές την ημέρα.

8. Θαλασσινό νερό

Το γαργάρισμα με ζεστό θαλασσινό νερό μπορεί να σκοτώσει βακτήρια και ιούς στο λαιμό και το στόμα (11). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της λαρυγγίτιδας.

Θα χρειαστείτε

• 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το αλάτι στο ποτήρι ζεστό νερό και ανακατέψτε το.
2. Γαργάρα με αυτό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα.

Σημείωση: Η υπερβολική ποσότητα αλατιού μπορεί να ερεθίσει το λαιμό. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο τη συνιστώμενη ποσότητα αλατιού.

9. Σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει μια ένωση που ονομάζεται αλικίνη και διαθέτει αντιμικροβιακές ιδιότητες (12). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της λαρυγγίτιδας.

Θα χρειαστείτε

1 γαρίφαλο σκόρδου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε το σκόρδο σε δύο κομμάτια και τοποθετήστε ένα σε κάθε πλευρά του στόματος.
2. Πιείτε αργά το χυμό από αυτά τα κομμάτια.
3. Φτύστε τα μετά από λίγα λεπτά και ξεπλύνετε το στόμα σας με χλιαρό νερό ή καθαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό μερικές φορές την ημέρα.

10. Ρίζα γλυκόριζας

Η ρίζα γλυκόριζας εμφανίζει αντιμικροβιακές και αντιιικές ιδιότητες (13). Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της λαρυγγίτιδας.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού ρίζα γλυκόριζας
• 1-1 1/2 φλιτζάνια νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράστε τη ρίζα γλυκόριζας σε νερό για 3-5 λεπτά.
2. Στραγγίξτε και πιείτε αυτό το φρέσκο ​​τσάι βοτάνων γλυκόριζας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό 2-3 φορές την ημέρα.

Σημείωση: Μην ακολουθείτε αυτήν τη θεραπεία εάν έχετε προβλήματα αρτηριακής πίεσης ή άλλες σημαντικές ασθένειες

11. Βότανο Mullein

Το βότανο Mullein έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (14). Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία του πονόλαιμου και στη μείωση της φλεγμονής.

Θα χρειαστείτε

• 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα λουλούδια
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε το βότανο για 10 λεπτά σε ζεστό νερό.
2. Σουρώστε το τσάι και πιείτε το αργά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό 2-3 φορές την ημέρα.

12. Ολισθηρό Elm

Το Slippery elm περιέχει βλεννογόνο, μια ουσία που μοιάζει με γέλη. Αυτό επικαλύπτει το λαιμό εσωτερικά και μπορεί να ανακουφίσει τους φλεγμονώδεις ή ερεθισμένους ιστούς (15).

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές ολισθηρό φτερό
• 1 φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε το ολισθηρό βότανο.
2. Σιγοβράστε αυτό το μείγμα για 10-12 λεπτά.
3. Έχετε 1-2 κουταλιές της σούπας σιρόπι / τζελ.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα.

Σημείωση: Αυτή η θεραπεία δεν είναι