Με το καλοκαίρι στη γωνία, είστε έτοιμοι να χτυπήσετε τις αμμώδεις παραλίες με τα καλύτερα μαγιό σας. Αλλά ακριβώς όταν επρόκειτο να δοκιμάσετε αυτό το πανέμορφο κομμάτι, όλο τον ενθουσιασμό σας μετατρέπεται σε στιγμιαίο τρόμο όταν βλέπετε μια ομάδα κόκκινης και θυμωμένης ακμής που κοιτάζει πίσω σας κοιτάζει πίσω. Ενώ οι χειμώνες τους καλύπτουν εύκολα, τα πράγματα δεν θα είναι τα ίδια με την άφιξη του καλοκαιριού. Λοιπόν, εδώ είμαστε στη διάσωση σας, και πάλι! Έχουμε απαριθμήσει μερικές από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την ακμή του άκρου - και επίσης τις ανησυχίες σας!

Πίνακας περιεχομένων

Τι είναι η ακμή Butt;

Τι προκαλεί την ακμή Butt;

Εγχώριες θεραπείες για τη θεραπεία άκρων

πρόληψης ακμής

Τι είναι η ακμή Butt;

Απλό - είναι η ακμή στο πισινό σου. Η ακμή των άκρων εμφανίζεται συνήθως ως αποτέλεσμα των φραγμένων θυλάκων των τριχών στο άκρο σας.

Επιστροφή στο TOC

Τι προκαλεί την ακμή Butt;

Η ακμή των άκρων προκαλείται όταν τα τριχοθυλάκια μολύνονται από Staphylococcus aureus (ή βακτήρια σταφυλιού). Αυτή η μόλυνση των τριχοθυλακίων αναφέρεται επίσης ως θυλακίτιδα.

Τα βακτήρια staph υπάρχουν πάντα στην επιφάνεια του δέρματός σας - και δεν προκαλούν βλάβη. Αλλά αν υπάρχει ένα σπάσιμο στο δέρμα σας, αυτά τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στο εσωτερικό και να προκαλέσουν λοιμώξεις. Η βράση ή η ακμή είναι σχεδόν πάντα αποτέλεσμα τέτοιων λοιμώξεων.

Τα εξογκώματα της θυλακίτιδας ή της ακμής των άκρων μοιάζουν με την ακμή. Δηλαδή, είναι συνήθως κόκκινα με ένα λευκό χείλος γεμάτο πύον στο κέντρο. Αυτά τα χτυπήματα μπορεί να γίνουν αρκετά φαγούρα και άβολα μακροπρόθεσμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αφήσουν ακόμη και σημάδια. Μην ανησυχείτε, μπορούν να θεραπευτούν εύκολα. Εδώ είναι μια λίστα με μερικές από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής.

Επιστροφή στο TOC

Οικιακές θεραπείες για τη θεραπεία της ακμής

1. Λύση αλμυρού νερού
2. Λάδι δέντρων τσαγιού
3. Ζεστή ή κρύα συμπίεση
4. Χυμός λεμονιού
5. Οδοντόκρεμα
6. Λάδι καρύδας
7. Πλιγούρι βρώμης
8. Κουρκούμη και σανδαλόξυλο
9. Σκόρδο
10. Αλόη
11. Μηλόξυδο
12. Μαγειρική σόδα

1. Διάλυμα αλμυρού νερού

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• 2 φλιτζάνια ζεστό νερό
• Ένα καθαρό πανί

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε δύο φλιτζάνια ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Μουλιάστε ένα νιπτήρα στο αλατούχο διάλυμα και ξεπλύνετε την περίσσεια νερού.
3. Εφαρμόστε το πανί στην πληγείσα περιοχή.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό τρεις φορές καθημερινά.

Γιατί λειτουργεί

Το αλάτι αποτελείται από χλωριούχο νάτριο το οποίο είναι γνωστό για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες, γεγονός που το καθιστά αποτελεσματικό φάρμακο για την ακμή του άκρου

Επιστροφή στο TOC

2. Λάδι δέντρων τσαγιού

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 3-4 σταγόνες λάδι δέντρων τσαγιού
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι μεταφοράς (ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε μια κουταλιά της σούπας λάδι φορέα και ανακατέψτε καλά.
2. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα απευθείας στην ακμή του γλουτού σας και αφήστε το να απορροφηθεί.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

Γιατί λειτουργεί

Το έλαιο τσαγιού λειτουργεί εξαιρετικά για την ακμή λόγω των εξαιρετικών αντιμικροβιακών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του. Στην πραγματικότητα, η έρευνα λέει ότι το έλαιο τσαγιού είναι σχεδόν εξίσου αποτελεσματικό με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για τη θεραπεία της ακμής (2), (3).

Επιστροφή στο TOC

3. Συμπίεση ζεστού ή κρύου

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Μια ζεστή ή κρύα συμπίεση

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε ένα μπουκάλι ζεστό νερό ή ένα πακέτο πάγου και εφαρμόστε το στους γλουτούς σας.
2. Τοποθετήστε το εκεί για 10 έως 15 λεπτά.
3. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε μια καυτή συμπίεση με παγοκύστη.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Μια καυτή συμπίεση μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτήρια που ευθύνονται για την ακμή. Μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή και το πρήξιμο και ακόμη και να εξαγάγει το πύον. Ένα πακέτο πάγου μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά στη συρρίκνωση των μεγάλων πόρων, εμποδίζοντας έτσι το σχηματισμό νέας ακμής

Επιστροφή στο TOC

4. Χυμός λεμονιού

iStock

Θα χρειαστείτε

• 1/2 λεμόνι
• Μπάλες βαμβακιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μισό λεμόνι και πιέστε το χυμό του.
2. Βουτήξτε μια βαμβακερή μπάλα στο χυμό λεμονιού και απλώστε την απευθείας στις πληγείσες περιοχές.
3. Αφήστε το για 10 έως 15 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Ο χυμός λεμονιού έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν το πρήξιμο και τη φλεγμονή που σχετίζονται με την ακμή του άκρου. Και οι στυπτικές ιδιότητές του μπορούν να συρρικνώσουν τους μεγάλους πόρους και να αποτρέψουν μελλοντικά ξεσπάσματα. Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού έχει επίσης βακτηριοκτόνες ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή (6), (7).

Επιστροφή στο TOC

5. Οδοντόκρεμα

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• Οδοντόκρεμα (όπως απαιτείται)
• Μπατονέτες

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε ένα βαμβάκι και βυθίστε το σε κάποια οδοντόκρεμα.
2. Εφαρμόστε την οδοντόκρεμα ως επί τόπου θεραπεία στην ακμή στο πισινό σας
3. Αφήστε το να στεγνώσει και ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η οδοντόπαστα περιέχει μαγειρική σόδα, η οποία δρα ως φυσικό απολεπιστικό, εξαλείφει την περίσσεια λαδιού και στεγνώνει την ακμή. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες της οδοντόκρεμας σκοτώνουν τα βακτήρια στην επιφάνεια του δέρματος (8), (9).

Επιστροφή στο TOC

6. Λάδι καρύδας

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Λάδι καρύδας (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε λίγο λάδι καρύδας στα δάχτυλά σας και απλώστε το απευθείας στην ακμή του άκρου.
2. Αφήστε το δέρμα σας να απορροφήσει το λάδι..
3. Επαναλάβετε αυτό 2 έως 3 φορές κάθε 3 ώρες.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Το λάδι καρύδας περιέχει ευεργετικά λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας όπως το λαυρικό οξύ και το καπρικό οξύ. Αυτά τα λιπαρά οξέα διαθέτουν εξαιρετικές αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να εξαλείψουν τα βακτήρια και να μειώσουν την εμφάνιση της υπάρχουσας ακμής (10), (11).

Επιστροφή στο TOC

7. Πλιγούρι βρώμης

iStock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας βρώμη σε σκόνη
• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη
• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας σκόνη πλιγούρι βρώμης και γιαούρτι σε ένα μπολ και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη.
2. Ανακατέψτε καλά μέχρι να σχηματίσει μια παχιά πάστα.
3. Εφαρμόστε την πάστα στις πληγείσες περιοχές και αφήστε την να στεγνώσει για 15 έως 20 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε την πάστα με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε μία φορά την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Το βρώμη δρα ως φυσικό τρίψιμο και αποβάλλει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος Επίσης, ξεμπλοκάρει τους πόρους και αποτρέπει μελλοντικά ξεσπάσματα. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του πλιγούρι βρώμης συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής, βοηθώντας έτσι να απαλλαγείτε από την ακμή του άκρου (12), (13).

Επιστροφή στο TOC

8. Κουρκούμη και σανδαλόξυλο

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σανταλόξυλου
• Στάρπη ή νερό (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη και σανδαλόξυλο σε ένα μπολ.
2. Προσθέστε αρκετό νερό ή στάρπη σε αυτό για να φτιάξετε μια παχιά πάστα.
3. Εφαρμόστε την πάστα απευθείας στις περιοχές που επηρεάζονται από την ακμή στο άκρο σας. Αφήστε το να στεγνώσει.
4. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό κάθε εναλλακτική μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Ένα μείγμα κουρκούμης και σανταλόξυλου εμφανίζει φυσικές αντισηπτικές ιδιότητες που μπορούν να καταστρέψουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή (14). Αυτός ο συνδυασμός διαθέτει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και την ερυθρότητα που συνοδεύει τα ξεσπάσματα της ακμής.

Επιστροφή στο TOC

9. Σκόρδο

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Αποφλοιωμένες σκελίδες σκόρδου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μερικά σκελίδες αποφλοιωμένου σκόρδου και κόψτε τα στα μισά.
2. Τρίψτε απαλά ένα κομμένο γαρίφαλο σκόρδου στην πληγείσα περιοχή.
3. Αφήστε το για 30-50 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό 4 έως 5 φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Το σκόρδο περιέχει αλικίνη που εμφανίζει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Έχει επίσης εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Όλα αυτά όχι μόνο σκοτώνουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή στο δέρμα σας, αλλά και μειώνουν τη φλεγμονή (15).

Επιστροφή στο TOC

10. Αλόη Βέρα

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Φρέσκο ​​τζελ αλόης βέρα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε λίγο φρέσκο ​​τζελ αλόης και εφαρμόστε το απευθείας στις προβληματικές περιοχές στους γλουτούς σας.
2. Αφήστε το να στεγνώσει για 15 έως 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό τρεις φορές καθημερινά για καλύτερα αποτελέσματα.

Γιατί λειτουργεί

Δεδομένης της εξαιρετικής θεραπείας, των αντιμικροβιακών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, το τζελ αλόης βέρα μπορεί να στεγνώσει γρήγορα την υπάρχουσα ακμή. Οι στυπτικές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν να συρρικνωθούν οι μεγάλοι πόροι και να αποφευχθούν μελλοντικές εξάρσεις (16)

Επιστροφή στο TOC

11. Ξύδι μήλου

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές ξίδι μηλίτη μήλου
• 1 ποτήρι νερό
• Βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε περίπου δύο κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη σε ένα ποτήρι νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Βυθίστε ένα βαμβάκι σε αυτή τη λύση και απλώστε το στην ακμή του άκρου σας.
3. Αφήστε το για 20-30 λεπτά και ξεπλύνετε με νερό.
4. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να ρίξετε λίγο ξύδι μήλου μηλίτη στο νερό του μπάνιου σας και να μουλιάσετε σε αυτό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 3 έως 4 φορές την εβδομάδα για αποτελεσματικά αποτελέσματα.

Γιατί λειτουργεί

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ξιδιού μηλίτη μήλου μπορούν να μειώσουν την ερυθρότητα και τον κνησμό που σχετίζονται με την ακμή του άκρου Και οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες μπορούν να καταπολεμήσουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή (17).

Επιστροφή στο TOC

12. Μαγειρική σόδα

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα
• Νερό (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα και προσθέστε λίγο νερό για να φτιάξετε μια παχιά πάστα.
2. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα στις περιοχές που είναι επιρρεπείς στην ακμή στο πισινό σας και αφήστε την να στεγνώσει.
3. Ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό κάθε εναλλακτική μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η μαγειρική σόδα διαθέτει αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν την ακμή. Εξισορροπεί επίσης το pH του δέρματός σας και καταπολεμά τον πόνο και τη φλεγμονή.

Αυτές οι θεραπείες σίγουρα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την ακμή. Μπορείτε να αποτρέψετε αυτό το πρόβλημα συνολικά κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Παρακάτω αναφέρονται μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την ακμή του άκρου.

Επιστροφή στο TOC

Συμβουλές πρόληψης

• Να κάνετε τακτικά τακτικά χρησιμοποιώντας ένα καλό αντιβακτηριακό σαπούνι.
• Φορέστε φαρδιά ρούχα.
• Μην χρησιμοποιείτε μαλακτικά υφασμάτων καθώς μερικά άτομα είναι αλλεργικά σε αυτά.
• Πάρτε ένα ντους μετά την προπόνηση.
• Απολέπιση για να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
• Αποφύγετε τη χρήση σαπουνιών με έντονο άρωμα.
• Αποφύγετε τη χρήση κρέμας ή λοσιόν που μπορεί να φράξει τους πόρους σας.
• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή που αποτελείται από φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
• Πίνετε πολύ νερό για να απομακρύνετε τις τοξίνες από το σώμα σας.

Η διατήρηση της καλής υγιεινής είναι υψίστης σημασίας όσον αφορά την πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής. Για ταχύτερα αποτελέσματα, πλύνετε τακτικά την περιοχή και ακολουθήστε τις συμβουλές πρόληψης που συζητούνται εδώ. Λοιπόν, ξεκινήστε να εργάζεστε στα μποτάκια σας και μοιραστείτε την εμπειρία σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Επιστροφή στο TOC

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Ποια ηλικιακή ομάδα επηρεάζεται περισσότερο από την ακμή του άκρου;

Η ακμή συνήθως ξεκινά γύρω από την εφηβεία (όταν κάποιος είναι 11 ετών). Ωστόσο, για ορισμένα άτομα, μπορεί να ξεκινήσει σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής. Το ίδιο ισχύει και για την ακμή. Ο καθένας μπορεί να το αναπτύξει σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής του. Αν και εκείνοι που ιδρώνουν περισσότερο ή ασχολούνται περισσότερο με τη σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη.