Τα τρέχοντα μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς ισχυρίζονται ότι η δικαιοσύνη και η φωτεινότητα είναι σημάδια υγιούς δέρματος. Ωστόσο, η πραγματικότητα απέχει πολύ από αυτήν την υπόθεση. Το υγιές δέρμα χαρακτηρίζεται από υψηλή ελαστικότητα, απαλή υφή και ομοιόμορφο τόνο. Αυτή η συνειδητοποίηση θα σας εμποδίσει να βομβαρδίσετε το δέρμα σας με ακριβά, βαριά και συνθετικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Σε αυτό το άρθρο, θα γνωρίσετε τι βοηθά και τι δεν επιτυγχάνει το καθαρό δέρμα χωρίς ακμή.

Το μακιγιάζ είναι μια προσωρινή λύση, καθώς μπορεί να καλύψει μόνο τα δερματικά σας προβλήματα. Η χρήση καλλυντικών προϊόντων χαμηλής ποιότητας ή κακής ποιότητας μπορεί να κάνει το δέρμα σας λιπαρό και να επιδεινώσει περαιτέρω το πρόβλημα. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να έχετε καθαρό και πεντακάθαρο δέρμα είναι να κολλήσετε σε φυσικές θεραπείες στο σπίτι, καθώς είναι ασφαλείς και αξιόπιστες και δεν καίτε μια τρύπα στην τσέπη σας. Εδώ είναι 14 θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το καθαρό και πεντακάθαρο δέρμα που πάντα θέλατε.

Πώς να καθαρίσετε το δέρμα

1. Νερό Detox για καθαρό δέρμα

Το αγγούρι έχει ψυκτικές ιδιότητες και αναζωογονεί το δέρμα (1), (2). Το λεμόνι βοηθά στη διαχείριση της ενδοκρινικής δυσλειτουργίας, εξαλείφοντας έτσι έναν από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την ανάπτυξη κηλίδων και ακμής (3), (4). Βοήθεια νομισματοκοπείου για τη ρύθμιση της δυσπεψίας και την εκκαθάριση τυχόν εσωτερικών λοιμώξεων (5).

Θα χρειαστείτε

• 2 L νερό
• 1 αγγούρι
• 1 λεμόνι
• Μια χούφτα φύλλα μέντας
• Μια στάμνα

Τι πρέπει να κάνετε

• Κόβουμε το αγγούρι και το λεμόνι και ρίχνουμε τα κομμάτια σε μια άδεια στάμνα. Προσθέστε επίσης τα φύλλα μέντας.
• Ρίξτε νερό πάνω από αυτά και ψύξτε.
• Συνεχίστε να πίνετε αυτό το νερό όλη την ημέρα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να συνεχίσετε να έχετε αυτό το νερό αποτοξίνωσης κάθε μέρα για μακροχρόνιο υγιές και καθαρό δέρμα.

2. Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας ενυδατώνει το δέρμα σας. Οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση του δέρματος καθαρό και χωρίς μολύνσεις. Περιέχει φυτοχημικά που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που καθαρίζουν τις ελεύθερες ρίζες (6). Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να συμβάλλουν στο να κάνετε το δέρμα σας καθαρό και χωρίς ακμή.

Θα χρειαστείτε

• Παρθένο λάδι καρύδας
• Βαμβάκι ή βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

• Ζεσταίνουμε ελαφρά το λάδι.
• Γυρίστε το λάδι σε όλο το δέρμα με τα δάχτυλά σας και κάντε μασάζ στην περιοχή για ένα ή δύο λεπτά.
• Αφήστε το λάδι να μουλιάσει για μερικά λεπτά. Σκουπίστε την περίσσεια λαδιού με βαμβάκι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 φορές την ημέρα.

Προσοχή: Μην δοκιμάσετε αυτό το φάρμακο εάν έχετε δέρμα επιρρεπές στην ακμή, καθώς το λάδι καρύδας μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

3. Πράσινο τσάι

Οι γιατροί συστήνουν την καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού για ένα υγιές σώμα και καθαρό δέρμα. Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να θρέψουν, να θεραπεύσουν και να αποτοξινώσουν το σώμα σας (7). Αυτό, με τη σειρά του, αντανακλά στο δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως πλύσιμο προσώπου, ενυδατική κρέμα και πακέτα προσώπου που περιέχουν πράσινο τσάι για καθαρό και υγιές δέρμα (8).

Θα χρειαστείτε

• Πράσινη σακούλα τσαγιού
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι (για γεύση)
• Χυμός λεμονιού (για γεύση)

Τι πρέπει να κάνετε

• Βυθίστε το πράσινο τσάι σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά.
• Αφαιρέστε το φακελάκι τσαγιού και προσθέστε μέλι και χυμό λεμονιού.
• Πιείτε αυτό το τσάι από βότανα ενώ είναι ζεστό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα.

4. Λεμόνι

Ο χυμός λεμονιού είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία βοηθά στη λεύκανση του δέρματος (9). Αυτή η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κηλίδες και κηλίδες και να επιτύχετε καθαρό δέρμα (10).

Θα χρειαστείτε

Ενα λεμόνι

Τι πρέπει να κάνετε

• Κόψτε ένα λεμόνι σε δύο μισά.
• Τρίψτε το μισό απευθείας στο δέρμα σας με κυκλική κίνηση.
• Κάντε το για 5 λεπτά. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

Προσοχή: Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, μην δοκιμάσετε αυτό το φάρμακο, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και ερεθισμό. Κάντε μια δοκιμή επιθέματος στον εσωτερικό σας αγκώνα και περιμένετε 30 λεπτά για να ελέγξετε αν υπάρχει αντίδραση. Εάν το δέρμα σας είναι ερεθισμένο, μην συνεχίσετε με αυτό το φάρμακο.

5. Μέλι για λαμπερό δέρμα

Το μέλι περιέχει βιταμίνες και μέταλλα που τρέφουν το δέρμα. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά, που ονομάζονται φλαβονοειδή, τα οποία μπορούν να σας δώσουν καθαρό και υγιές δέρμα. Το μέλι έχει μαλακτικές ιδιότητες που ενυδατώνουν το δέρμα σας και μαλακώνουν (11).

Θα χρειαστείτε

1 κουταλάκι του γλυκού ωμό μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

• Απλώστε ένα λεπτό στρώμα μελιού σε καθαρό και στεγνό πρόσωπο.
• Αφήστε το να καθίσει για περίπου 15 λεπτά.
• Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό κάθε μέρα.

6. Αλόη Βέρα

Η αλόη βέρα έχει φιλικές προς το δέρμα, αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Διεγείρει ινοβλάστες που παράγουν ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, αυξάνοντας την ελαστικότητα του δέρματος. Λειτουργεί επίσης ως στυπτικό και συσφίγγει τους πόρους. Η αλόη βέρα είναι ένας εξαιρετικός ενυδατικός παράγοντας και βοηθά στην εξάλειψη της ξηρότητας και της απολέπισης του δέρματος (12).

Θα χρειαστείτε

Ένα φύλλο από το φυτό της αλόης βέρα

Τι πρέπει να κάνετε

• Αφαιρέστε τις ακανθώδεις πλευρές και το πράσινο εξωτερικό κάλυμμα από το φύλλο αλόης βέρα.
• Κόψτε το τζελ σε μικρούς κύβους.
• Μπορείτε είτε να αλέσετε τους κύβους σε πολτό είτε να τους τρίψετε απευθείας στο δέρμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Συμπεριλάβετε τη θεραπεία της αλόης βέρα στην καθημερινή σας ρουτίνα φροντίδας δέρματος για άψογο, άψογο δέρμα.

Προσοχή: Η αλόη βέρα ενδέχεται να μην λειτουργεί για όλους τους τύπους δέρματος, γι 'αυτό συνιστάται να κάνετε μια δοκιμή επιθέματος πριν τη χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας.

7. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο περιέχει βιταμίνη Ε που ενυδατώνει το δέρμα και αποκαθιστά την ελαστικότητά του (13). Περιέχει επίσης φαινολικές ενώσεις που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτές οι ιδιότητες μειώνουν την οξειδωτική βλάβη, προάγοντας την ανασυγκρότηση του δέρματος (14). Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος σας.

Θα χρειαστείτε

• Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο
• Μαλακό πανί
• Ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

• Απλώστε μερικές σταγόνες έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στο δέρμα.
• Ακολουθήστε αυτό με ένα απαλό μασάζ σε κυκλικές κινήσεις.
• Αφήστε το για λίγα λεπτά.
• Σκουπίστε το με ένα νιπτήρα βυθισμένο σε ζεστό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Προσοχή: Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι ζεστό.

8. Πλιγούρι βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης καταπραΰνει το δέρμα και απολέγει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Ενυδατώνει επίσης το δέρμα και παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές δραστηριότητες (15). Αυτές οι ιδιότητες το καθιστούν καλό καθαριστικό, ενυδατικό και αντιφλεγμονώδη παράγοντα.

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης
• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

• Ανακατέψτε όλα τα συστατικά για να σχηματίσετε μια παχιά πάστα. Προσθέστε λίγο νερό εάν απαιτείται.
• Απλώστε αυτή τη μάσκα στο πρόσωπο και το λαιμό. Αφήστε το για 15 λεπτά.
• Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Απλώστε αυτήν τη μάσκα 2 φορές την εβδομάδα

9. Ροδαλό νερό

Το ροδόνερο είναι μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες φυσικές θεραπείες για καθαρό και λαμπερό δέρμα. Εμφανίζει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες (16). Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης για υγιές δέρμα. Είναι επίσης ένα φυσικό στυπτικό και τονώνει το δέρμα.

Θα χρειαστείτε

• Ροδόνερο
• Μπάλα από βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

• Τοποθετήστε το ροδόνερο στο ψυγείο για 30 λεπτά.
• Απλώστε το σε καθαρό πρόσωπο και λαιμό χρησιμοποιώντας το βαμβάκι.
• Αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα. Ενυδατώστε ως συνήθως.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 φορές την ημέρα.

10. Πατάτα

Η πατάτα περιέχει ένζυμα και βιταμίνη C που μπορούν να θρέψουν το δέρμα σας. Επίσης ασκεί αντισηπτική δράση στο δέρμα και αφήνει μια νεανική λάμψη. Ο πολτός είναι όξινος και βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, αποκαλύπτοντας λαμπερό δέρμα από κάτω (17)

Θα χρειαστείτε

Μια πατάτα

Τι πρέπει να κάνετε

• Κόψτε την πατάτα σε στρογγυλές φέτες.
• Πάρτε μια φέτα και τρίψτε την στο δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις.
• Τρίψτε τις φέτες για πέντε λεπτά και ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Ακολουθήστε αυτήν τη ρουτίνα μία φορά την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

11. Κουρκούμη

Το κουρκούμη είναι ένας φυσικός αντισηπτικός και θεραπευτικός παράγοντας και χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία μικρών περικοπών, πληγών, σπυριών και ακμής (18). Έχει επίσης ιδιότητες φωτισμού του δέρματος που μπορούν να βοηθήσουν στην απαλλαγή των κηλίδων και των λεκέδων

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές κουρκούμη σκόνη
• 1/4 φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

• Ανακατέψτε δύο κουταλιές κουρκούμη με νερό για να φτιάξετε μια παχιά πάστα.
• Απλώστε αυτήν την πάστα στο πρόσωπό σας.
• Αφήστε το να παραμείνει για περίπου πέντε λεπτά. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε το κουρκούμη πακέτο προσώπου καθημερινά.

12. Ντομάτα

Η ντομάτα περιέχει λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα σας από βλάβες στην υπεριώδη ακτινοβολία και οξειδωτικό στρες (19). Αυτό μπορεί να διατηρήσει το δέρμα υγιές και νεανικό.

Θα χρειαστείτε

• Μία ντομάτα
• 2 κουταλάκια του γλυκού ροδόνερο

Τι πρέπει να κάνετε

• Φτιάξτε έναν πολτό ντομάτας και ανακατέψτε το με δύο κουταλάκια του γλυκού ροδόνερο.
• Απλώστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας και κρατήστε το για 10 λεπτά.
• Πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό και στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό καθημερινά.

13. Ξίδι μηλίτη μήλου

Το ξίδι μηλίτη μήλου διαθέτει αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία λοιμώξεων (20). Τα οξέα που υπάρχουν στα ACV απολέγουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποκαλύπτουν ένα φρέσκο ​​και υγιές στρώμα των κυττάρων του δέρματος. Το ACV δρα επίσης ως στυπτικό που μπορεί να αποτρέψει τη μόλυνση και τη φλεγμονή των πόρων σας.

Θα χρειαστείτε

• 1 μέρος ξίδι μηλίτη μήλου
• 1 μέρος νερό
• Μπάλα από βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

• Ανακατέψτε το ACV με νερό και βυθίστε το βαμβάκι.
• Απλώστε το βαμβάκι στο δέρμα και αφήστε το για μια νύχτα.
• Πλύνετε την περιοχή το πρωί.
• Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού ACV σε ένα ποτήρι νερό και να το πίνετε κάθε πρωί.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Εκτός από την παρακολούθηση αυτών των θεραπειών, πρέπει επίσης να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας για να έχετε καθαρό και υγιές δέρμα.

Διατροφή για καθαρό και υγιές δέρμα

Παρόλο που η έρευνα σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ της διατροφής και του υγιούς δέρματος βρίσκεται ακόμη στα αρχικά της στάδια, μια μελέτη δείχνει ότι μια χαμηλή γλυκαιμική δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής (21).

Η χαμηλή γλυκαιμική δίαιτα περιλαμβάνει την κατανάλωση τροφίμων που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Τα τρόφιμα με χαμηλό GI μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα (22).

Να τι πρέπει να καταναλώνετε και να αποφεύγετε να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

1. Φρούτα: Βερίκοκα και πορτοκάλι
2. Λαχανικά: Πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ντομάτες.
3. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
4. Φασόλια και φακές
5. Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και τα αεριούχα ποτά

Μπορείτε να πιείτε αυτόν τον υγιή πράσινο χυμό για καθαρό και λαμπερό δέρμα

Πράσινος χυμός

Αυτός ο πράσινος χυμός ή smoothie περιέχει βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία είναι υγιή για το σώμα και το δέρμα. Λειτουργεί ως αποτοξίνωση ομορφιάς.

Θα χρειαστείτε

• 1 αγγούρι
• Μια χούφτα λάχανο
• 5-6 μίσχοι σέλινου
• 1/2 πράσινο μήλο
• Μια χούφτα φύλλα κόλιαντρου
• Χυμός ενός λεμονιού
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

• Τρίψτε όλα τα συστατικά με λίγο νερό για να φτιάξετε αυτόν τον υγιή πράσινο χυμό.
• Πιείτε το χυμό το πρωί.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Καταναλώστε αυτό το χυμό μία φορά την ημέρα.

Εκτός από τις οικιακές θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω, ακολουθούν μερικές σαφείς συμβουλές για το δέρμα για να έχετε λαμπερό και απαλό δέρμα.

Πρόσθετες συμβουλές για να καθαρίσετε το δέρμα

1. Πιείτε νερό - Πίνετε πολύ νερό. Θα ξεπλύνει όλες τις τοξίνες και θα διατηρήσει τα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματός σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε καθαρό, λαμπερό και υγιές δέρμα.
2. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή - Μία από τις πιο σημαντικές συμβουλές για να καθαρίσετε το δέρμα είναι να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φρέσκα φρούτα / χυμούς και πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
3. Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα καθημερινά - Εάν έχετε εξαιρετικά ξηρό δέρμα, αρχίζει να αντισταθμίζει την ξηρότητα παράγοντας φυσικά έλαια δέρματος, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε ακμή και ξεσπάσματα. Για να το αποφύγετε αυτό, ενυδατώνετε το δέρμα σας καθημερινά και κάντε διπλάσιο χρόνο κατά τους χειμώνες. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή του ξεφλουδισμένου και ξηρού δέρματος. Θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε μη φαγεογόνες ενυδατικές κρέμες που δεν θα φράξουν τους πόρους σας.
4. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές καθημερινά - Πάντα να πλένετε το πλύσιμο σας πριν πάτε για ύπνο για να απαλλαγείτε από τη βρωμιά της ημέρας που μπορεί να έχει σταματήσει στους πόρους σας. Φροντίστε να πλένετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό (κρύο νερό κλείνει τους πόρους) για 35-40 δευτερόλεπτα με μια ποσότητα πλύσης προσώπου σε μέγεθος δεκάρα για να απαλλαγείτε από τη βρωμιά και τα λάδια.
5. Να είστε ευγενικοί - Το τρίψιμο του δέρματός σας πολύ σκληρά μπορεί να το αφήσει κόκκινο και ερεθισμένο. Περάστε τα σκληρά πετσέτες και τα λούφα καθώς μπορούν να προκαλέσουν ξεσπάσματα και να επιδεινώσουν την ξηρότητα.
6. Slather SPF - Τα αντηλιακά μπορούν να κάνουν το δέρμα σας λιγότερο λιπαρό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή των σπυριών.
7. Απολέπιση - Η απολέπιση μπορεί να αφαιρέσει στρώματα νεκρών κυττάρων του δέρματος, βρωμιά και λάδι που φράζουν τους πόρους σας. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με γλυκολικό οξύ και γαλακτικό οξύ, καθώς βοηθούν στην απορρόφηση των ελαίων και των βρωμιών που βρίσκονται στους πόρους σας (23). Βεβαιωθείτε ότι ενυδατώνετε το δέρμα σας αργότερα για να αποφύγετε την ξηρότητα.
8. Σταματήστε να αγγίζετε το πρόσωπό σας (Μην σκάστε) - Τα χέρια σας έχουν εκατομμύρια βακτήρια που μπορούν να μεταφερθούν στο δέρμα σας. Εάν εμφανίσετε τα σπυράκια σας, η παρούσα κατάστασή σας μπορεί να επιδεινωθεί και υπάρχουν επίσης πιθανότητες μόλυνσης. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να ελέγξετε τις προβληματικές περιοχές.
9. Δοκιμάστε τη ρουτίνα φροντίδας δέρματος 3 βημάτων - Αυτή η ρουτίνα προορίζεται μόνο για δέρμα με τάση ακμής. Τα στάδια περιλαμβάνουν ένα καθαριστικό σαλικυλικού οξέος, ένα τονωτικό ή στυπτικό και μια μη-φαγενογόνο (χωρίς λάδι) ενυδατική κρέμα. Αυτά τα προϊόντα δημιουργούν απολέπιση στο δέρμα σας, αφαιρώντας αμέσως τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Ωστόσο, αυτή η ρουτίνα μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό του δέρματος. Επομένως, κάντε μια δοκιμή επιδιόρθωσης πριν συνεχίσετε τη ρουτίνα.
10. Μετάβαση στον Δερματολόγο - Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν είναι χρήσιμες, ζητήστε βοήθεια από έναν δερματολόγο για την επίλυση του προβλήματος. Μάθετε για το δέρμα σας και χρησιμοποιήστε συνταγογραφούμενα φάρμακα για να επιτύχετε υγιές δέρμα.
11. Δοκιμάστε συνταγογραφούμενα φάρμακα - Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει τοπικά ρετινοειδή, κρέμες, τζελ και χάπια για την επίλυση διαφορετικών προβλημάτων του δέρματος. Χρησιμοποιήστε τα ως