Μέλι για την ακμή: οφέλη και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Η θεραπεία της ακμής δεν αφορά μόνο τη λήψη φαρμάκων. Πρόκειται για την προσεκτική φροντίδα του δέρματός σας, ώστε να επουλωθεί ταχύτερα. Συχνά, χρησιμοποιούμε οικιακές θεραπείες για να διατηρήσουμε το δέρμα μας ήρεμο και να μειώσουμε τη φλεγμονή. Το μέλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά που χρησιμοποιείται ευρέως στις οικιακές θεραπείες για δερματικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής.

Θεωρείται ασφαλές για τοπική εφαρμογή (εκτός εάν είστε αλλεργικοί σε αυτό) και δεν φαίνεται να αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού το χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας. Σε αυτό το άρθρο, διερευνήσαμε τα οφέλη του μελιού και τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τη διαχείριση της ακμής.

Το μέλι είναι εντελώς μια φυσική και χωρίς χημική λύση που χρησιμοποιείται ευρέως ως εγχώριο φάρμακο για τη διαχείριση της ακμής. Αν και οι ερευνητές έχουν μελετήσει το μέλι για τα δερματολογικά και θεραπευτικά του οφέλη, καμία από τις μελέτες δεν είναι ολοκληρωμένη και χρειάζονται περαιτέρω αξιολόγηση. Επιπλέον, μόνο το ακατέργαστο και το ακατέργαστο μέλι φαίνεται να λειτουργεί στο δέρμα. Εάν χρησιμοποιείτε επεξεργασμένο μέλι που διατίθεται στο εμπόριο, ενδέχεται να μην έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

In vitro μελέτες διαπίστωσαν ότι το μέλι αναστέλλει την ανάπτυξη του Propionibacterium acnes και του S. Aureus (1). Είναι επίσης εξαιρετικό για την αποτοξίνωση του σώματός σας και έχει αντιβακτηριακά αποτελέσματα όταν καταναλώνεται (2).

Είτε εφαρμόζεται εξωτερικά είτε λαμβάνεται με ένα ποτό, το μέλι μπορεί να είναι ευεργετικό. Υπάρχουν διάφοροι τύποι μελιού που είναι ευεργετικοί για το δέρμα και την υγεία σας. Αυτοί είναι:

• Ακατέργαστο μέλι

Το ακατέργαστο μέλι (ή οποιοδήποτε φυσικό μέλι) είναι νέκταρ λουλουδιών και παράγεται από τις μέλισσες αφού συλλέξουν το νέκταρ από τα λουλούδια. Το ωμό μέλι περιέχει πρόπολη, μια ουσία που οι μέλισσες χρησιμοποιούν για να σφραγίσουν την κυψέλη τους, η οποία έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Μελέτες in vitro κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το μέλι έχει φαρμακευτική χρήση και είναι αποτελεσματικό σε δερματολογικά σχετικά μικρόβια (3). Ωστόσο, καμία από τις μελέτες δεν είναι πειστική και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.

Το μέλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά (φλαβονοειδή), βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και ορισμένα ένζυμα. Οι αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, θεραπευτικές και καθαριστικές ιδιότητες το καθιστούν χρήσιμο στη διαχείριση της ακμής (4).

• Manuka μέλι

Το μέλι Manuka παρασκευάζεται από μέλισσες που συλλέγουν γύρη μόνο από τα δέντρα Manuka που βρίσκονται στην Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία. Είναι ένας τύπος μελιού χωρίς υπεροξείδιο, που σημαίνει ότι τα ένζυμα που υπάρχουν σε αυτό δεν παράγουν υπεροξείδιο του υδρογόνου όταν εφαρμόζονται στο δέρμα.

Το μέλι Manuka διαθέτει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να αποδοθεί στα χαμηλά επίπεδα pH και στην υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Εκτός από αυτήν τη διαφορά, το μέλι Manuka μοιράζεται τις άλλες ιδιότητες του ωμού μελιού. Βοηθά επίσης στην επούλωση λοιμώξεων και πληγών. Η αντιοξειδωτική του περιεκτικότητα είναι επίσης παρόμοια με το ωμό μέλι (5).

Σύμφωνα με μια μελέτη, το φυσικά πιο σκούρο μέλι περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά (4). Τώρα ξέρετε ποιο μέλι να αγοράσετε για το δέρμα σας. Στην επόμενη ενότητα, έχουμε συζητήσει τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι για τη διαχείριση της ακμής στο σπίτι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το μέλι για την ακμή

Πριν προχωρήσετε, λάβετε υπόψη ότι επειδή η θεραπεία είναι φυσική δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλής. Μπορεί να είστε αλλεργικοί σε πολλά φυσικά συστατικά. Ενώ ένα ή δύο από τις φυσικές θεραπείες μπορεί να λειτουργούν για εσάς, και μερικοί μπορεί ακόμη και να υποστηρίζουν την έρευνα, μην πειραματιστείτε με θεραπείες DIY για την ακμή. Το πρώτο σημείο επαφής σας πρέπει να είναι ο γιατρός σας.

1. Κουρκούμη και μέλι

Το κουρκούμη χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα και την κινεζική ιατρική για αιώνες για τις αντισηπτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες. Έχει θεραπευτικά οφέλη και μπορεί να βελτιώσει τις παθήσεις του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για καλύτερη αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς του (6).

Σε συνδυασμό με το μέλι, σχηματίζει ένα ισχυρό μείγμα για την αντιμετώπιση της ακμής. Για να το χρησιμοποιήσετε, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη με μέλι και απλώστε το στο πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά.

2. Μάσκα προσώπου μελιού και κανέλας

Η κανέλα διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μια μελέτη που έγινε σε 20 ασθενείς με ήπια έως μέτρια ακμή διαπίστωσε ότι η γέλη κανέλας βοήθησε στη μείωση των βλαβών της ακμής (7). Μαζί, με το μέλι, μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία της ακμής.

Μπορείτε να αναμίξετε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας με μέλι και να το χρησιμοποιήσετε ως επιτόπου θεραπεία.

Προφύλαξη: Η κανέλα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Ενώ ο μικρός ερεθισμός είναι συχνός, κάντε ένα τεστ επιθέματος πριν από την εφαρμογή.

3. Ξύδι μήλου και μέλι για την ακμή

Οι άνθρωποι δεν μπορούν να σταματήσουν να ανησυχούν για την επίδραση του ACV στο δέρμα και την ακμή τους. Λειτουργεί πιθανώς αλλάζοντας το επίπεδο pH του δέρματος, το οποίο τελικά σκοτώνει τα βακτήρια. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία έρευνα που να στηρίζει αυτό το γεγονός.

Μπορείτε να αραιώσετε ένα κουταλάκι του γλυκού ACV με ένα κουταλάκι του γλυκού νερό και να το αναμίξετε με μέλι. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε αργότερα.

4. Πλιγούρι βρώμης και μέλι για την ακμή

Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης (βρασμένη βρώμη) έχει ιδιότητες καθαρισμού καθώς περιέχει σαπωνίνες που βοηθούν στην απομάκρυνση όλων των ακαθαρσιών από το δέρμα. Καταπραΰνει το δέρμα και μειώνει τη φλεγμονή (8).

Μπορείτε να βράσετε πλιγούρι βρώμης, να το αναμίξετε με μέλι και να το εφαρμόσετε ως μάσκα προσώπου. Αφήστε το για τουλάχιστον 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε.

5. Απολέπιση μελιού και ζάχαρης για ακμή

Η αλεσμένη ζάχαρη είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα φυσικό τρίψιμο (λόγω της χονδροειδούς υφής του). Μπορείτε να το αναμίξετε με μέλι και να το χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας. Βοηθά στον καθαρισμό των νεκρών κυττάρων του δέρματος με απαλή απολέπιση. Ωστόσο, φροντίστε να το τρίψετε απαλά στο πρόσωπό σας. Η σκληρή απολέπιση και το τρίψιμο μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να επιδεινώσουν την ακμή.

6. Μέλι και μοσχοκάρυδο

Το Nutmeg είναι ένα άλλο δημοφιλές συστατικό DIY που χρησιμοποιείται σε σπιτικές μάσκες και απολέπιση. Μπορεί να έχει ελαφρώς απολεπιστικό αποτέλεσμα.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με μέλι, το οποίο θα ενυδατώσει και θα εξισορροπήσει την απολεπιστική του δράση. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη μοσχοκάρυδου με μέλι και χρησιμοποιήστε το ως θεραπεία επιτόπου ή μάσκα προσώπου.

7. Θαλασσινό αλάτι και μέλι για την ακμή

Το θαλασσινό αλάτι συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας επιδιόρθωσης φραγμού του δέρματος Μαζί με το μέλι, το θαλασσινό αλάτι μπορεί να καταπραΰνει το δέρμα σας και να αποτρέψει τη φλεγμονή και την ακμή.

Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι με θαλασσινό αλάτι. Μπορείτε να διαλύσετε το αλάτι σε ζεστό νερό και στη συνέχεια να προσθέσετε μέλι σε αυτό. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το να στεγνώσει.

8. Λάδι καρύδας και μέλι για την ακμή

Η χρήση λαδιού καρύδας (έξτρα παρθένο λάδι καρύδας) μπορεί να είναι δύσκολη επειδή δεν ταιριάζει σε όλους τους τύπους δέρματος, ειδικά στους λιπαρούς τύπους δέρματος και μπορεί να επιδεινώσει την ακμή. Ωστόσο, έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Είναι ευεργετικό για φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η ψωρίαση και η ατοπική δερματίτιδα (10).

Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού έξτρα παρθένο ή ψυχρής πίεσης λάδι καρύδας με μέλι και κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας. Πλύντε το αργότερα.

9. Έλαιο τσαγιού και μέλι για την ακμή

Σύμφωνα με μια μελέτη, το 5% του λαδιού τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ήπιας έως μέτριας ακμής (11). Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό. Επίσης, αραιώστε το με λίγο λάδι φορέα πριν το χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας.

Μπορείτε να αναμίξετε 2-3 σταγόνες αραιωμένου ελαίου τσαγιού με μέλι και να κάνετε μασάζ στο δέρμα σας. Ξεπλύνετε μετά από λίγο.

10. Πράσινο τσάι και μέλι για την ακμή

Το πράσινο τσάι μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνεται. Ωστόσο, τα τοπικά του οφέλη δεν μελετώνται καλά. Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν κυρίως για τα καταπραϋντικά του αποτελέσματα.

Μπορείτε να αναμίξετε φρέσκο ​​πράσινο τσάι με μέλι και στη συνέχεια να το εφαρμόσετε στο δέρμα σας.

11. Μάσκα μελιού και λεμονιού

Το κιτρικό οξύ είναι το κύριο AHA που βρίσκεται φυσικά στο λεμόνι. Αυτό το AHA συμβάλλει στη βελτίωση του ρυθμού ανανέωσης του δέρματος (12). Ωστόσο, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά λεμόνι για το στυπτικό του αποτέλεσμα στο δέρμα.

Ανακατέψτε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού με μέλι και απλώστε το στο πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε μετά από λίγο. Να είστε προσεκτικοί κατά τη χρήση λεμονιού. Καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, μπορεί να κάνει το δέρμα σας φωτοευαίσθητο. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ενώ βγαίνετε μετά τη χρήση λεμονιού.

12. Ντομάτα και μέλι για ακμή

Η ντομάτα λέγεται ότι έχει τονωτική επίδραση στο δέρμα. Περιέχει λυκοπένιο που προστατεύει το δέρμα από φθορά (13).

Μπορείτε να καθαρίσετε μια μικρή ντομάτα, να την αναμίξετε με μέλι και να την εφαρμόσετε στο δέρμα σας. Αφήστε το για 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

13. Neem και μέλι για την ακμή

Το Neem έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην ιατρική της Αγιουρβέδας και στις θεραπείες στο σπίτι. Τα εκχυλίσματα αυτού του φαρμακευτικού δέντρου έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες και είναι αποτελεσματικά έναντι των βακτηρίων S. Aureus (αυτά προκαλούν σπυράκια και βράζει) (14).

Μπορείτε να αναμίξετε την πάστα φύλλων neem με μέλι και να την εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε αφού στεγνώσει.

14. Κόκκινο σανδαλόξυλο και μέλι

Στην Αγιουρβέδα, το κόκκινο σανδαλόξυλο ή το ρακτάν Chandan χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της φλεγμονής και την προώθηση της επούλωσης των πληγών (15). Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούσαν συχνά σε θεραπείες για το θεραπευτικό του αποτέλεσμα.

15. Μάσκα προσώπου μελιού και ελαιόλαδου

Σε μελέτες σε αρουραίους και ποντίκια, η τοπική εφαρμογή ελαιολάδου προώθησε την επούλωση τραυμάτων, μείωσε την οξειδωτική βλάβη και ενίσχυσε την ανασυγκρότηση του δέρματος. Σε μια ελεγχόμενη δοκιμή, ένα μείγμα ελαιολάδου, μελιού και σησαμέλαιο βρέθηκε να αποτρέψει τη μόλυνση σε πληγές εγκαυμάτων. Ωστόσο, το ελαιόλαδο μπορεί επίσης να εμποδίσει τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος όταν δοκιμάζεται τόσο σε ανθρώπους όσο και σε ποντίκια (16).

16. Μάσκα μελιού και γάλακτος

Το γάλα χρησιμοποιείται από αμνημονεύτων χρόνων για τον καθαρισμό του δέρματος. Περιέχει γαλακτικό οξύ και πιστεύεται ότι έχει απαλό καθαρισμό και απολέπιση στο δέρμα.

Μπορείτε να αναμίξετε γάλα και μέλι και μετά να εφαρμόσετε με βαμβάκι στο δέρμα σας.

17. Αλόη Βέρα και μέλι για την ακμή

Η αλόη βέρα έχει αντι-ακμή δράση. Διεγείρει επίσης τους ινοβλάστες στο δέρμα σας που παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη. Αυτό βελτιώνει την ποιότητα και την υγεία του δέρματος (17).

Μπορείτε να αναμίξετε φρέσκο ​​πολτό και μέλι αλόης βέρα και να το εφαρμόσετε ως μάσκα προσώπου. Κρατήστε το για λίγο και μετά ξεπλύνετε.

Αυτές ήταν μερικές εύκολες θεραπείες στο σπίτι που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι εάν έχετε ακμή. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε φυσικές θεραπείες. Βεβαιωθείτε ότι το μέλι που χρησιμοποιείτε είναι ωμό ή μη αλλοιωμένο. Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε manuka, μέλι.

Επίσης, οι φυσικές θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, ιδιαίτερα αλλεργικές αντιδράσεις. Ως εκ τούτου, πρέπει να κάνετε δοκιμή επιδιόρθωσης πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε συστατικό.

Η διαχείριση της ακμής έχει να κάνει με τη διατήρηση μιας υγιούς ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας, τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Ενώ χρησιμοποιείτε φάρμακα για την ακμή και δοκιμάζετε αυτές τις θεραπείες για να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας από το εξωτερικό, βεβαιωθείτε επίσης ότι τρώτε υγιεινά. Μια ολιστική προσέγγιση είναι αυτό που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά την ακμή.

Απαντήσεις ειδικών για ερωτήσεις αναγνωστών

Τι είδους μέλι πρέπει να χρησιμοποιείται στο πρόσωπο;

Ακατέργαστο, ακατέργαστο και μέλι μανουκά.

Βοηθάει η κατανάλωση μελιού στην ακμή;

Η κατανάλωση μελιού βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος και δέρματος.

Μπορείτε να αφήσετε το μέλι στο πρόσωπό σας όλη τη νύχτα;

Αυτό δεν θα είναι πολύ άνετο.

Απαλλάσσει το μέλι από κηλίδες;

Όχι, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Βοηθά το μέλι στις ουλές της ακμής;

Η διαχείριση των ουλών χρειάζεται σωστή θεραπεία και μια καλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για αυτό. Οι φυσικές θεραπείες μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικές.

17 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Μέλι: Θεραπευτικός παράγοντας για διαταραχές του δέρματος, Κεντρική Ασία Εφημερίδα Παγκόσμιας Υγείας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Μέλι και υγεία: Μια ανασκόπηση της πρόσφατης κλινικής έρευνας, της φαρμακογνωστικής έρευνας, της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής των ΗΠΑ, των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Μέλι: Ένα ρεαλιστικό αντιμικροβιακό για διαταραχές του δέρματος, Journal of Microbiology, Immunology and Infection, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S168411821500033X

• Φαρμακευτικές και καλλυντικές χρήσεις του Bee's Honey - Μια κριτική, Ayu, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Μέλι: η φαρμακευτική του ιδιότητα και η αντιβακτηριακή του δραστηριότητα, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Επιδράσεις του κουρκουμά (Curcuma longa) στην υγεία του δέρματος: Μια συστηματική ανασκόπηση των κλινικών στοιχείων, έρευνα φυτοθεραπείας, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Αποτελεσματικότητα του τοπικού τζελ κανέλας για τη θεραπεία της ακμής του προσώπου: Μια προκαταρκτική μελέτη, Biomedical Research and Therapy, BioMedPress,

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Κολλοειδές πλιγούρι βρώμης: ιστορία, χημεία και κλινικές ιδιότητες., Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Το μπάνιο με πλούσιο σε μαγνήσιο διάλυμα αλατιού Νεκράς Θάλασσας βελτιώνει τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος, ενισχύει την ενυδάτωση του δέρματος και μειώνει τη φλεγμονή σε ατοπικό ξηρό δέρμα., International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15689218

• Αντιφλεγμονώδη και Επιδιόρθωση Φραγμών του Δέρματος της τοπικής εφαρμογής ορισμένων φυτικών ελαίων, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Η αποτελεσματικότητα του 5% τοπικού τζελ ελαίου δέντρου τσαγιού σε ήπια έως μέτρια ακμή vulgaris: μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη, Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Διπλές επιδράσεις των Alpha-Hydroxy Acids στο δέρμα, Molecules, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• Τοματοπολτός πλούσιος σε λυκοπένιο προστατεύει από την δερματική φθορά σε ανθρώπους in vivo: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή., The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Η αντιμικροβιακή δραστηριότητα των Azadirachta indica , Mimusops elengi , Tinospora cardifolia , Ocimum sacum και 2% γλυκονική χλωρεξιδίνη σε κοινά ενδοδοντικά παθογόνα: Μια μελέτη in vitro , European Journal of Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054046/

• Θεραπευτικό δυναμικό του Pterocarpus santalinus L.: Ενημέρωση, Φαρμακογνωσία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Αντιφλεγμονώδη και Επιδιόρθωση Φραγμών του Δέρματος της τοπικής εφαρμογής ορισμένων φυτικών ελαίων, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Aloe Vera: Μια σύντομη κριτική, Ινδικό περιοδικό δερματολογίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/