Πώς το πράσινο τσάι μειώνει την τριχόπτωση;

Υποφέρετε από τριχόπτωση; Σας δελεάζει κάθε άλλο τονωτικό μαλλιών που δεν αποδίδει τα επιθυμητά αποτελέσματα; Στη συνέχεια, σας προτείνω να δοκιμάσετε το εκπληκτικό πράσινο τσάι.

Ίσως αναρωτιέστε πώς το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης. Αυτό μπορεί να ακούγεται κάπως υπερβολικό, αλλά έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση ενός φλιτζανιού πράσινου τσαγιού κάθε μέρα όχι μόνο θα θεραπεύσει μια πληθώρα προβλημάτων υγείας, αλλά θα σταματήσει επίσης την τριχόπτωση. Έτσι, αν λαχταράτε για όμορφες, γευστικές κλειδαριές που κάνουν τις γυναίκες να γίνονται πράσινες με φθόνο, ξεκινήστε να πίνετε πράσινο τσάι αμέσως!

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς συνδέονται το πράσινο τσάι και η τριχόπτωση. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.

Πράσινο τσάι - ένα σλιπ

Επιστημονική ονομασία - Camellia sinesis

Native - Κίνα

Γνωρίζατε ότι το κανονικό σας τσάι και το πράσινο τσάι προέρχονται από το ίδιο φυτό;

Λοιπόν, η πιο υγιεινή αδελφή της οικογένειας τσαγιού είναι μια παραλλαγή του μαύρου τσαγιού σας, απλώς επεξεργάζεται διαφορετικά. Ενώ το μαύρο τσάι έχει υποστεί ζύμωση, το πράσινο τσάι είναι το ξηρό και στον ατμό ομόλογο του φυτού και επομένως είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Τώρα ίσως να καταλάβατε γιατί ονομάζεται πράσινο τσάι, σωστά;

Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στο πράσινο τσάι είναι πολύ χαμηλότερη από εκείνη του μαύρου τσαγιού, καθιστώντας το πιο υγιεινή επιλογή. Το πράσινο τσάι έχει επίσης ένα συγκεκριμένο σύνολο χημικών ουσιών που ονομάζονται κατεχίνη πολυφαινόλες (τανίνες), οι οποίες είναι υπεύθυνες για την πικρή και στυπτική γεύση. Αυτά τα φλαβονοειδή είναι πραγματικά ισχυρά αντιοξειδωτικά και μαζί με τα αμινοξέα όπως το θεϊνίνη, το βουτυρικό οξύ και το λιγνάνη, κάνουν το πράσινο τσάι μια πολύ βιώσιμη επιλογή. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β3, Γ και Ε. Αυτό αρκεί για να ονομάσουμε το πράσινο τσάι ένα συσκευασμένο θαύμα. Εντυπωσιακό, έτσι;

Το πράσινο τσάι είναι πραγματικά χρήσιμο στην καταπολέμηση ορισμένων ασθενειών όπως ο καρκίνος, η παχυσαρκία και τα γαστρεντερικά προβλήματα. Αντιμετωπίζει επίσης τις δερματικές διαταραχές. Και η λίστα δεν τελειώνει εδώ. Αυτό το άρθρο ασχολείται με τα οφέλη που προσφέρει το πράσινο τσάι σε σχέση με την τριχόπτωση.

Οφέλη από το πράσινο τσάι για την τριχόπτωση

Εικόνα: Shutterstock

Τι κάνει το πράσινο τσάι τόσο αποτελεσματικό στη διακοπή της τριχόπτωσης; Ας ΡΙΞΟΥΜΕ μια ΜΑΤΙΑ:

1. Η παρουσία των φυσικών κατεχινών

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες (1). Αυτές οι κατεχίνες βοηθούν στην καταστολή της DHT ή της διυδροτεστοστερόνης, η οποία είναι η κύρια αιτία της τριχόπτωσης (2).

Η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού θα κάνει τα μαλλιά σας υγιή και θα αποτρέψει την τριχόπτωση.

2. Γεμάτο βασικές ενώσεις

Υπάρχουν πολλές άλλες ενώσεις που βρίσκονται σε εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού, όπως καροτενοειδή, τακοφερόλες, ψευδάργυρος, χρώμιο, ασκορβικό οξύ, σελήνιο και μαγγάνιο. Εκτός από το χρώμιο και το μαγγάνιο, όλες οι άλλες ενώσεις βοηθούν στην πρόληψη της τριχόπτωσης και ενθαρρύνουν την αναγέννηση των μαλλιών (3).

3. Πλούσιο σε πολυφαινόλες

Μιλώντας για τις βασικές ενώσεις που υπάρχουν στο πράσινο τσάι, πώς μπορούμε να ξεχάσουμε τις πολυφαινόλες;

Το epigallocatechin gallate ή το EGCG είναι η κύρια πολυφαινόλη που υπάρχει στο πράσινο τσάι. Αυτή η πολυφαινόλη προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών στην κυτταρική καλλιέργεια (4). Ενισχύει τις ρίζες και ενεργοποιεί τα θυλάκια των μαλλιών. Αυτό ενθαρρύνει την αναγέννηση των μαλλιών.

4. Καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη

Η γρήγορη ζωή και το άγχος μας αποτελούν μείζονες αιτίες για την τριχόπτωση.

Το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό ανακουφιστικό άγχος και σας βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Ανεβάζει αμέσως τη διάθεσή σας και σας κάνει ευτυχισμένο (5). Έτσι, την επόμενη φορά που θα αισθάνεστε ζυγισμένοι από το άγχος, απλά πηγαίνετε στην κουζίνα και φτιάξτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι.

5. Αντιφλεγμονώδης φύση

Λοιπόν, όλοι γνωρίζουμε ότι το φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής και η πιτυρίδα είναι επίσης λόγοι για την τριχόπτωση. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού ενισχύουν την ανάπτυξη των μαλλιών, καθιστώντας την απαλλαγμένη από τέτοιες φλεγμονές και προβλήματα (6). Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε ένα πράσινο τσάι για να απαλλαγείτε από το ξηρό τριχωτό της κεφαλής.

6. Καταστρέφει τα παράσιτα στο τριχωτό της κεφαλής

Το πλύσιμο του τριχωτού της κεφαλής με ζεστό πράσινο τσάι μπορεί να καταστρέψει τα βακτηριακά και μυκητιακά παράσιτα. Αυτά τα παράσιτα δεν διαγιγνώσκονται εύκολα. Τείνουν να αποδυναμώνουν τις ρίζες των μαλλιών, με αποτέλεσμα την τριχόπτωση και την πτώση των μαλλιών. Ωστόσο, με τη βοήθεια του πράσινου τσαγιού, μπορούν εύκολα να καταστραφούν (7).

7. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα

Πρέπει να αναρωτιέστε πώς συνδέεται η χοληστερόλη με την τριχόπτωση.

Η τριχόπτωση εμφανίζεται λόγω αυξημένων επιπέδων DHT. Το πράσινο τσάι μειώνει τα επίπεδα DHT (διυδροτεστοστερόνης) και χοληστερόλης στο σώμα (8). Αποκλείει την 5-άλφα-αναγωγάση, ένα ένζυμο που μετατρέπει την τεστοστερόνη σε DHT. Έτσι, σταματά τη μικρογραφία των θυλάκων των τριχών και ενισχύει τις ρίζες των μαλλιών.

8. Προωθεί την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής

Το πράσινο τσάι είναι ικανό να σπάσει την πλάκα στα αιμοφόρα αγγεία μας, προωθώντας έτσι τη ροή του αίματος σε σχεδόν όλα τα όργανα, ακόμη και στο τριχωτό της κεφαλής. Είναι επίσης πλούσιο σε ισχυρά αντιοξειδωτικά που καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες που εμποδίζουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος (9). Με αυτόν τον τρόπο, βοηθά στην προώθηση της τριχοφυΐας.

9. Ρόλος που παίζει η βιταμίνη Β

Όπως συζητήθηκε προηγουμένως, το πράσινο τσάι είναι γεμάτο από βασικές βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β (πανθενόλη), η οποία βοηθά στον έλεγχο της πτώσης των μαλλιών, καθώς και στην απαλλαγή από τα σπασμένα άκρα και την απαλότητα των μαλλιών σας (10). Έτσι, μπορείτε να κάνετε το καλύτερο και των δύο κόσμων είτε πίνοντας είτε χρησιμοποιώντας ένα πράσινο τσάι ξεπλύνετε για τα μαλλιά.

Αυτά ήταν μερικά από τα κύρια και κοινά οφέλη του πράσινου τσαγιού που βοηθούν στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης. Λέγεται ότι θα μπορείτε να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από το πράσινο τσάι μόνο όταν το ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Σημείωση: Θυμηθείτε, τα φυτικά φάρμακα χρειάζονται λίγο χρόνο για να δείξουν απτά αποτελέσματα. Έτσι πρέπει να είστε υπομονετικοί επιλέγοντας μια φυσική και φυτική θεραπεία για την τριχόπτωση ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι για τον έλεγχο της τριχόπτωσης

Εικόνα: Shutterstock

Τώρα που γνωρίζετε πώς το πράσινο τσάι βοηθά στην απαλλαγή από τα προβλήματα της τριχόπτωσης, ας ρίξουμε μια ματιά στους διαφορετικούς τρόπους χρήσης του για υγιή και δυνατά μαλλιά.

1. Πιείτε το τσάι της υγείας

Προφανώς, η πρώτη μέθοδος σε αυτήν τη λίστα είναι η ευκολότερη και η πιο βολική.

Εάν καταναλώνετε πράσινο τσάι δύο φορές την ημέρα, θα δείτε ορατά αποτελέσματα σε λίγες εβδομάδες. Δεν σας αρέσει να πίνετε ζεστό τσάι από βότανα (ζεστό πράσινο τσάι); Μην ανησυχείτε, υπάρχουν και άλλες επιλογές. Μπορείτε πάντα να πάτε για κρύο πράσινο τσάι και να προσθέσετε μέλι και πάγο σε αυτό.

2. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με πράσινο τσάι

Ένας άλλος τέλειος τρόπος για να σταματήσετε την τριχόπτωση και να προωθήσετε την αναγέννηση των μαλλιών είναι να ξεπλύνετε από σακούλες πράσινου τσαγιού και να τη χρησιμοποιήσετε ως τελευταίο πλύσιμο για τα μαλλιά σας. Αυτό θα σας δώσει γρήγορη ανακούφιση από διάφορες διαταραχές του τριχωτού της κεφαλής μέσα σε χρόνο.

Δείτε πώς μπορείτε να το φτιάξετε στο σπίτι:

Θα χρειαστείτε

• 3 σακούλες πράσινου τσαγιού
• 1/2 λίτρο νερό

Τι πρέπει να κάνεις

1. Βάλτε τους σάκους στο νερό για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε τους.

2. Σαμπουάντε τα μαλλιά σας επιμελώς και πλύνετε με νερό.

3. Κάντε μασάζ στο ξέβγαλμα καλά και κρατήστε το για 10 λεπτά.

4. Ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Για καλύτερα και γρήγορα αποτελέσματα, πρέπει να επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για μερικούς μήνες.

Αυτό το ξέβγαλμα είναι γνωστό ότι διεγείρει τα θυλάκια των μαλλιών σας και θεραπεύει διαταραχές του τριχωτού της κεφαλής, όπως πιτυρίδα.

3. Λήψη κάψουλων πράσινου τσαγιού

Αλλά, βεβαιωθείτε ότι αυτή είναι η τελευταία σας επιλογή επειδή δεν είναι φυσική μέθοδος.

4. Υιοθέτηση σαμπουάν και μαλακτικά που έχουν εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού

Υπάρχουν πολλά προϊόντα περιποίησης μαλλιών από βότανα και Αγιουρβέδα που διατίθενται στην αγορά. Μπορείτε να αλλάξετε από τα χημικά επεξεργασμένα σαμπουάν, λοσιόν και μαλακτικά σε εκείνα που έχουν το πράσινο τσάι ως το κύριο συστατικό. Η τακτική χρήση αυτών των προϊόντων σίγουρα θα αποτρέψει την τριχόπτωση.

5. Μάσκα μαλλιών πράσινου τσαγιού DIY

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια μάσκα μαλλιών με πράσινο τσάι και να την χρησιμοποιήσετε για καλύτερα αποτελέσματα.

Θα χρειαστείτε

• 1 αυγό
• 2-3 κουταλιές πράσινο τσάι

Τι πρέπει να κάνεις

1. Χτυπάμε ένα αυγό με το τσάι και απλώστε το απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε το να στεγνώσει φυσικά.
2. Ξεπλύνετε με κρύο νερό μετά από μισή ώρα.

Αυτό το μείγμα θα προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών και θα κάνει τα μαλλιά σας δυνατά και λεία όπως ποτέ άλλοτε.

Σημείωση: Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λεμόνι / μέλι και χέννα με πράσινο τσάι ως μάσκα μαλλιών.

Τώρα που ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε το πράσινο τσάι για την τριχόπτωση, τι περιμένετε;

Λόγος Προσοχής

Ακόμα και τα φυσικά προϊόντα ενέχουν ορισμένους κινδύνους και το πράσινο τσάι είναι ένα τέτοιο παράδειγμα. Ας ρίξουμε μια ματιά στις πιθανές παρενέργειες του πράσινου τσαγιού.

• Αν και συνιστάται να πίνετε πράσινο τσάι από βότανα τακτικά δύο φορές την ημέρα εάν θέλετε αποτελεσματικά αποτελέσματα, βεβαιωθείτε ότι δεν το καταναλώνετε υπερβολικά, καθώς μπορεί να προκαλέσει αϋπνία. Αυτό οφείλεται στην παρουσία καφεΐνης. Μερικοί άνθρωποι ανέφεραν επίσης ότι η υπερβολική κατανάλωση πράσινου τσαγιού προκάλεσε ερεθισμό στο στομάχι.

• Οι έγκυες κυρίες και οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη πράσινου τσαγιού περισσότερες από μία φορές την ημέρα, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή και άλλα προβλήματα. Μπορεί να αναμιχθεί στο μητρικό γάλα και να περάσει στο μωρό.

• Μπορεί επίσης να επηρεάσει τα φάρμακά σας. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να λάβετε τη συμβουλή του γιατρού σας προτού καταναλώσετε πράσινο τσάι.

Το πράσινο τσάι δεν χρησιμοποιείται μόνο για την απώλεια επιπλέον κιλών και την πρόληψη της φθοράς των δοντιών, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη της τριχόπτωσης και στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Τώρα, έχετε έναν σταθερό λόγο να αλλάξετε από το κανονικό σας πρωί και βράδυ ποτό σε πράσινο τσάι. Ενημερώστε μας για την εμπειρία σας στη χρήση πράσινου τσαγιού για μαλλιά, σχολιάζοντας παρακάτω.