Πώς να κάνετε σπα σπα στο σπίτι

Ποιος δεν λατρεύει να πάρει σπα σπα; Είναι ένα από τα πιο ευχάριστα και χαλαρωτικά πράγματα που ο καθένας μπορεί να ονειρευτεί μετά από μια κουραστική μέρα. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να βγείτε έξω και να επισκεφθείτε ένα σαλόνι για να πάρετε ένα. Μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα χαλαρωτικό σπα στο σπίτι. Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει στο πώς να περιποιηθείτε τα πόδια σας. Ετοιμαστείτε να προωθήσετε το καλύτερο πόδι σας με αυτές τις εύκολες συμβουλές για να κάνετε σπα σπα στο σπίτι.

Πώς να κάνετε ένα Foot Spa στο σπίτι: Οδηγός βήμα προς βήμα

Σάττερκοκ

Πριν ξεκινήσετε, πρέπει να μαζέψετε τον εξοπλισμό και τα συστατικά που θα χρειαστείτε για σπα σπα. Εδώ είναι αυτό που χρειάζεστε:

• Μια μεγάλη πλαστική μπανιέρα (αρκετά μεγάλη για να μουλιάσει τα πόδια σας)
• Ζεστό νερό
• Ένα βάζο μαρμάρων (προαιρετικό αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ ποδιών)
• Πετσέτα
• Άλατα (μια κουταλιά της σούπας Epsom ή θαλασσινά άλατα)
• Αιθέρια έλαια (λάδια λεβάντας, μέντας ή λεμονιού)
• Γάλα σε σκόνη (2-3 κουταλιές της σούπας)
• Έλαιο αμυγδάλου (1 κουταλιά της σούπας)
• Μια χούφτα ροδοπέταλα (προαιρετικά)
• Μια βούρτσα καθαρισμού ποδιών ή ένα τρίψιμο ποδιών
• Ενυδατικό

• Νυχοκόπτης
• Επιδερμίδα
• Ασετόν
• Το αγαπημένο σας χρώμα νυχιών

Ας ξεκινήσουμε.

1. Ρυθμίστε το περιβάλλον σας

Όταν πηγαίνετε για σπα σπα στο σαλόνι, δεν είναι μόνο η διαδικασία που σας χαλαρώνει. Το χαλαρωτικό περιβάλλον σπα παίζει τεράστιο ρόλο στη διαμόρφωση της συνολικής εμπειρίας σας. Διαλέξτε ένα άνετο μέρος. Μπορείτε να ανάψετε μερικά κεριά αρωματικής / αρωματοθεραπείας. Αυτό θα βελτιώσει την αισθητηριακή σας εμπειρία. Μπορείτε επίσης να παίξετε χαλαρωτική μουσική.

2. Προετοιμάστε ένα ποτιστήρι

Βάλτε τα μάρμαρα στην μπανιέρα και ετοιμάστε ένα ζεστό μούσκεμα γεμίζοντας με ζεστό νερό. Ανακατέψτε τα άλατα στο νερό. Προσθέστε 10-15 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε αυτό. Εάν χρησιμοποιείτε ένα μείγμα λαδιών, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε συνολικά 10-15 σταγόνες. Προσθέστε τα ροδοπέταλα (εάν υπάρχουν). Ανακατέψτε το γάλα σε σκόνη και το αμυγδαλέλαιο. Αυτό βοηθά να μαλακώσει τα πόδια σας.

( Έχουμε μοιραστεί μερικές συνταγές μούλιασμα ποδιών αργότερα στο άρθρο. Μην ξεχάσετε να τις δείτε! )

Αφήστε τα πόδια σας να μουλιάσουν στη ζεστασιά του νερού για τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Μέχρι τότε, μπορείτε να χαλαρώσετε, να ξαπλώσετε και να φορέσετε μια μάσκα φύλλων ή απλά να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να πιείτε το αγαπημένο σας ποτό.

3. Απολέστε τα πόδια σας

Σάττερκοκ

Μετά από 15-20 λεπτά μούλιασμα και χαλάρωση, ήρθε η ώρα να φτάσετε στη δουλειά! Εάν χρησιμοποιείτε μια βούρτσα απολέπισης, τρίψτε τα πόδια σας απαλά, ειδικά τα τακούνια. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ελαφρόπετρα εάν έχετε σκληρό δέρμα και κάλους στα πόδια σας. Εάν χρησιμοποιείτε κρέμα καθαρισμού ποδιών, απλώστε το τρίψιμο σε όλα τα πόδια σας και τρίψτε καλά για 5 λεπτά. Ξεπλύνετε με το ζεστό νερό σπα ποδιών στην μπανιέρα.

4. Ένα απαλό μασάζ ποδιών

Εδώ θα βοηθήσουν τα μάρμαρα. Τοποθετήστε τα πόδια σας στα μάρμαρα και κυλήστε τα μπρος-πίσω Εάν δεν έχετε μάρμαρα, μην ανησυχείτε. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μασάζ που αγοράσατε από το κατάστημα.

5. Ενυδατώστε τα πόδια σας

Μετά το μασάζ, πλύνετε ξανά τα πόδια σας στο νερό και στεγνώστε τα με μια πετσέτα. Απλώστε ενυδατική κρέμα σε όλα τα πόδια σας. Εάν πρόκειται να σταματήσετε εδώ, φορέστε τις κάλτσες σας και τελειώσατε. Ωστόσο, εάν θέλετε να κάνετε πεντικιούρ, ακολουθήστε τα επόμενα βήματα.

6. Περιποιηθείτε τα πόδια σας σε πεντικιούρ

Σάττερκοκ

Κουμπώστε τα νύχια σας χρησιμοποιώντας μια κουρευτική μηχανή νυχιών. Χρησιμοποιήστε το ωστήριο της επιδερμίδας για να σπρώξετε και να καθαρίσετε τις επιδερμίδες. Μόλις τελειώσετε, απλώστε μια βασική στρώση από διαφανές βερνίκι νυχιών και μετά εφαρμόστε το αγαπημένο σας βερνίκι νυχιών. Περιμένετε τουλάχιστον 45 λεπτά ή έως ότου στεγνώσει το βερνίκι νυχιών προτού φορέσετε τις κάλτσες σας.

Ακολουθούν μερικές συνταγές εμποτισμού ποδιών που μπορείτε να δοκιμάσετε.

DIY Foot Soak Συνταγές για Foot Spa

Σάττερκοκ

1. Χαμομήλι ποδιών

Για αυτό το μούσκεμα, χρησιμοποιήστε

• 3-4 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού ή 6 φακελάκια τσαγιού χαμομηλιού
• 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 3 κουταλιές ωμό μέλι

2. Μουλιάστε το γάλα καρύδας

Για αυτό το μούσκεμα ποδιών, χρησιμοποιήστε

• 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
• 10 σταγόνες οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου

3. Μουλιάστε με άργιλο

Για αυτό το μούσκεμα ποδιών, χρησιμοποιήστε

• 2 φλιτζάνια πηλό μπεντονίτη
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου

4. Μουλιάστε τα πόδια του καφέ

Για αυτό το μούσκεμα ποδιών, χρησιμοποιήστε

• 2 φλιτζάνια παρασκευασμένο καφέ (καφές αναμεμειγμένος σε ζεστό νερό)
• ½ φλιτζάνι Epsom ή θαλασσινό αλάτι
• 1 φλιτζάνι ωμό μέλι

5. Μουλιάστε το ξίδι μηλίτη μήλου

Για αυτό το μούσκεμα ποδιών, χρησιμοποιήστε

• ¼ φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη
• 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, αμύγδαλο ή λάδι καρύδας
• 10-15 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας

Το σπα σπα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χαλαρώσετε τα πόδια σας και να τα διατηρήσετε καθαρά, υγιή και χαρούμενα. Έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη.

Οφέλη από τη λήψη σπα ποδιών

Σάττερκοκ

1. Διατηρεί το δέρμα υγιές

Τα ραγισμένα τακούνια και οι κάλοι στα πόδια μπορεί να είναι ερεθιστικά και αντιαισθητικά. Τα τακτικά σπα στα πόδια σας βοηθούν να απαλλαγείτε από σπασμένα τακούνια και σκληρυμένο δέρμα στα πόδια σας καθώς μαλακώνουν το δέρμα και το διατηρούν ενυδατωμένο.

2. Διατηρεί τα πόδια απαλά

Όταν μουλιάζετε και ενυδατώνετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια του σπα, εισχωρεί βαθιά στο δέρμα. Αυτό διατηρεί τα πόδια σας νεανικά και μαλακά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

3. Καταπραΰνει τους μυς των ποδιών σας

Το μούσκεμα των ποδιών σας σε ζεστό νερό αναμεμειγμένο με άλατα και αιθέρια έλαια μειώνει τον πόνο και την κούραση. Τους ζεσταίνει και χαλαρώνει την ένταση στους μυς. Αυτό βοηθά επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια σας.

Δεν είναι απλό; Η απόκτηση σπα σπα στο σπίτι δεν είναι μόνο οικονομικά αποδοτική, αλλά μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τα συστατικά σας σύμφωνα με τη διάθεση και τις ανάγκες σας. Δοκιμάστε τα σήμερα και ενημερώστε μας για τα σχόλιά σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.