Πώς να αποτοξινώσετε το δέρμα σας στο σπίτι

Κανείς δεν θέλει να ξυπνήσει με θαμπό και κουρασμένο δέρμα. Όμως, ο γρήγορος τρόπος ζωής μας και οι χημικές ουσίες που εκθέτουμε βλάπτουν το δέρμα μας, καθιστώντας το θαμπό και άψυχο. Για να επιτύχετε λαμπερό και υγιές δέρμα, πρέπει να φροντίσετε το σώμα σας.

Εκτός από τη χρήση κρέμας και λοσιόν και την επιλογή θεραπείας σαλόνι, είναι σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα σας υγιές ώστε να φαίνεται όμορφο και λαμπερό. Το να ξοδεύετε πολλά χρήματα για θεραπείες αποτοξίνωσης δέρματος δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αποκαταστήσετε τη λάμψη του δέρματός σας. Μπορείτε να ακολουθήσετε μια εύκολη ρουτίνα αποτοξίνωσης δέρματος που είναι οικονομικά αποδοτική και ασφαλής. Το καλύτερο μέρος - μπορείτε να το κάνετε στους άνετους χώρους του σπιτιού σας.

Αποτοξινώστε το σώμα σας και το δέρμα σας θα φαίνεται επίσης υγιές και λαμπερό. Το ερώτημα που προκύπτει τώρα είναι ποια είναι η διαδικασία για την πραγματοποίηση αυτής της αποτοξίνωσης δέρματος. Ας δούμε μερικές επιλογές για να αποτοξινώσει φυσικά το δέρμα σας.

Πώς να αποτοξινώσετε το δέρμα σας στο σπίτι

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την αποτοξίνωση του δέρματός σας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για καθεμία από αυτές τις τεχνικές.

Α. Στεγνή ρουτίνα βουρτσίσματος

B. Ντους αποτοξίνωσης

C. Μασάζ με ζεστό λάδι

Πείτε Γεια σε λαμπερό και υγιές δέρμα

A. Ρουτίνα ξηρού βουρτσίσματος

Εικόνα: Shutterstock

Ο, τι χρειάζεσαι

Στεγνό πινέλο

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Βουρτσίστε το δέρμα σας ενώ κατευθύνετε τις πινελιές στην καρδιά σας.
2. Συνεχίστε το βούρτσισμα για 2-3 λεπτά.
3. Μπορείτε να στεγνώσετε με βούρτσα μια συγκεκριμένη περιοχή ή ολόκληρο το σώμα σας. Ξεκινήστε από τα πόδια σας και προχωρήστε μέχρι τους ώμους σας.

Οφέλη από το ξηρό βούρτσισμα

Το ξηρό βούρτσισμα είναι μια παλαιά μέθοδος και περιλαμβάνει το βούρτσισμα του δέρματος σας όταν είναι στεγνό, λίγο πριν το ντους. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και πιστεύεται επίσης ότι θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τοξίνες από το σώμα σας και να μειώσετε την κυτταρίτιδα. Διεγείρει τα λεμφικά συστήματα καθώς και την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα. Ως αποτέλεσμα, πιο φρέσκο ​​αίμα εκτοξεύεται στο δέρμα σας και οι τοξίνες απομακρύνονται εύκολα από το σώμα σας (1).

Προφυλάξεις

Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα με φυσικές τρίχες. Αποφύγετε το στεγνό βούρτσισμα στο πρόσωπό σας, τα ιδιωτικά μέρη σας και οποιεσδήποτε τοποθεσίες στο σώμα σας που έχουν εκδορές ή εξανθήματα. Στην αγορά διατίθενται συγκεκριμένες βούρτσες που είναι κατάλληλες για χρήση προσώπου. Χρησιμοποιήστε αυτά μόνο στο πρόσωπό σας.

Επιστροφή στο TOC

Β. Μπάνιο Detox

Ο κύριος στόχος ενός λουτρού αποτοξίνωσης είναι να βγάλουμε όλες τις τοξίνες από το σώμα και το δέρμα σας. Χαλαρώνει επίσης τους μυς σας και βελτιώνει την κυκλοφορία (2). Παρακάτω σας παραθέτουμε τις καλύτερες συνταγές μπάνιου αποτοξίνωσης.

1. Αλάτι Epsom

Εικόνα: Shutterstock

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι αλάτι Epsom
• 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο (προαιρετικό)
• Μια μπανιέρα
• Ζεστό νερό

Πώς να προετοιμάσεις

1. Γεμίστε την μπανιέρα με αρκετό ζεστό νερό και προσθέστε το αλάτι Epsom σε αυτό.
2. Ανακατέψτε καλά για να διαλύσετε το αλάτι.

Κατά τους ψυχρότερους μήνες, προσθέστε ελαιόλαδο στο μπάνιο για επιπλέον οφέλη περιποίησης του δέρματος.

Τι πρέπει να κάνεις

Βυθίστε όλο το σώμα σας, μέχρι το λαιμό σας, σε αυτό το νερό.

Πόσος χρόνος θα πάρει

Μουλιάστε για 30-40 λεπτά για καλύτερα αποτελέσματα.

Προφυλάξεις

Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό.

2. Πράσινο τσάι

Εικόνα: Shutterstock

Συστατικά

• 5-6 σακούλες πράσινου τσαγιού
• Μια μπανιέρα
• Ζεστό νερό

Πώς να προετοιμάσεις

Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και αφήστε τα φακελάκια τσαγιού να βυθιστούν σε αυτό το νερό για περίπου 15 λεπτά.

Τι πρέπει να κάνεις

Μόλις το νερό κρυώσει ελαφρώς και είναι αρκετά ζεστό για εσάς, απολαύστε το σώμα σας σε αυτό.

Πόσος χρόνος θα πάρει

15 λεπτά για την απόκρυψη των φακελάκια τσαγιού και το μούλιασμα για άλλα 15-20 λεπτά.

Προφυλάξεις

Κανένας

3. Θαλασσινό αλάτι

Εικόνα: Shutterstock

Συστατικά

• 2 φλιτζάνια θαλασσινό αλάτι
• Ζεστό νερό
• Μια μπανιέρα

Πώς να προετοιμάσεις

1. Κάντε ένα μπάνιο και προσθέστε το θαλασσινό αλάτι στο ζεστό νερό.
2. Ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί το αλάτι.

Τι πρέπει να κάνεις

Βυθίστε το σώμα σας σε αυτό το νερό με αλάτι.

Πόσος χρόνος θα πάρει

Μουλιάστε για 20-30 λεπτά.

Προφυλάξεις

Κανένας

4. Ξύδι μήλου

Εικόνα: Shutterstock

Συστατικά

• 1-2 φλιτζάνια ξύδι μήλου
• 5-6 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο (προαιρετικό)
• Μια μπανιέρα
• Ζεστό νερό

Πώς να προετοιμάσεις

1. Γεμίστε τη μπανιέρα με νερό και προσθέστε το ξύδι και το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο.
2. Μερικά έλαια που λειτουργούν καλά για ένα λουτρό αποτοξίνωσης είναι λάδι λεβάντας, έλαιο μέντας, λάδι μανταρινιού και έλαιο τσαγιού.

Τι πρέπει να κάνεις

Βυθίστε το σώμα σας σε αυτό το νερό και χαλαρώστε.

Πόσος χρόνος θα πάρει

20-30 λεπτά είναι το