Μπορείτε να χάσετε μερικές ίντσες αμέσως τυλίγοντας το σώμα σας; Αυτό είναι πιθανώς ένα από τα πιο τρελά πράγματα που έχετε ακούσει. Αλλά, μερικές φορές, χρειάζεστε τον τρελό εάν είστε πολύ τεμπέλης για να χτυπήσετε το γυμναστήριο ή να φάτε υγιεινά για να χάσετε βάρος. Τα περιτυλίγματα σώματος μπορούν να εξαντλήσουν γρήγορα το χτύπημά σας, ειδικά εάν έχετε ένα σημαντικό γεγονός για να παρακολουθήσετε σε λίγες μέρες. Δεν αφαιρούν μόνο τις τοξίνες και μειώνουν την κυτταρίτιδα, αλλά επίσης σφίγγουν και ενυδατώνουν το δέρμα. Το καλύτερο μέρος - μπορείτε να κάνετε εύκολα φιλικές τσέπες στο σπίτι. Επιπλέον, θα σας δώσουμε συμβουλές για τη δημιουργία μιας ατμόσφαιρας χωρίς σπασμούς στο σπίτι. Έτσι, διαβάστε για να μάθετε τα συστατικά αυτών των εξαιρετικά αποτελεσματικών περιτυλίξεων σώματος. Αλλά πρώτα, επιτρέψτε μου να σας πω μερικά βασικά σημεία.

Περιτυλίγματα σώματος για απώλεια βάρους - Τι είναι αυτό;

Εικόνα: Shutterstock

Ένα περιτύλιγμα σώματος είναι βασικά ένα λινό / πλαστικό φύλλο ή μια κουβέρτα που τυλίγεται γύρω από το σώμα σας ή σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος πάνω από ένα στρώμα φυτικών ή φυσικών συστατικών. Σας βοηθά να ιδρώσετε χωρίς να μετακινείτε μια ίντσα, η οποία, με τη σειρά της, βοηθά να ξεπλύνετε τις τοξίνες και να μειώσετε τις ίντσες από αυτήν την τυλιγμένη περιοχή. Πριν από δεκαετίες, το λινό ήταν το πιο διαδεδομένο περιτύλιγμα, αλλά αυτές τις μέρες, το πλαστικό ή η κουβέρτα είναι το πιο προτιμώμενο περιτύλιγμα. Αν και η κύρια αρχή των περιτυλίξεων σώματος είναι παρόμοια με εκείνη της θεραπείας σάουνας, τα περιτυλίγματα σώματος λέγεται ότι είναι πιο αποτελεσματικά. Αλλά δεν μπορείτε απλά να βάλετε κανένα περιτύλιγμα και να περιμένετε καλά αποτελέσματα. Πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες μας για να κάνετε το σώμα σας να κάνει τη δουλειά του λαμπρά. Εδώ πρέπει να γνωρίζετε.

Πώς να κάνετε τα σπιτικά περιτυλίγματα σώματος πιο αποτελεσματικά;

Εικόνα: Shutterstock

1. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο

Τα περιτυλίγματα σώματος θα σας κάνουν να ιδρώσετε, βοηθώντας έτσι να συρρικνωθείτε τα λιποκύτταρα και να ξεπλύνετε τις τοξίνες. Έτσι, είναι σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Πίνετε περίπου 750 ml - 1000 ml νερό πριν τυλίξετε το σώμα σας. Μπορείτε επίσης να κρατάτε ένα φλιτζάνι νερό κοντά σας, ώστε να μπορείτε να πιείτε μια γουλιά όποτε θέλετε ενώ βρίσκεστε στο περιτύλιγμα. Προσθέστε αγγούρι, μούρα, λεμόνι, μέντα κ.λπ. για να ενισχύσετε το νερό με θρεπτικά συστατικά και να το κάνετε πιο συναρπαστικό.

2. Καλύτερα συστατικά

Χρησιμοποιήστε τα καλύτερα οργανικά συστατικά για να φτιάξετε τη συσκευασία / μάσκα σώματος για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Πολλές συσκευασίες / μάσκες σώματος είναι διαθέσιμες στην αγορά, αλλά δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικές όσο οι οργανικές. Αγοράστε λοιπόν οργανικά συστατικά και ακολουθήστε τις οδηγίες μας σχετικά με το πόσο από κάθε συστατικό πρέπει να χρησιμοποιείτε για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Τίποτα δεν μπορεί να νικήσει βιολογικά και φυσικά προϊόντα όταν πρόκειται για απώλεια βάρους και θεραπεία.

3. Προετοιμάστε το σώμα σας

Πριν εφαρμόσετε τη συσκευασία / μάσκα σώματος, πρέπει να κάνετε ντους και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε ένα σπιτικό τρίψιμο για την απολέπιση του νεκρού δέρματος. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα σας να απορροφήσει την καλοσύνη του πακέτου σώματος, το οποίο θα σας βοηθήσει να χάσετε μερικές ίντσες και να ξεπλύνετε τις τοξίνες. Μπορείτε να κάνετε σπιτικό τρίψιμο λαμβάνοντας 2 κουταλιές της σούπας σκόνη φλούδας πορτοκαλιού, 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι ρυζιού, 2 κουταλιές της σούπας χυμό ασβέστη, 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι γραμμάριο και 6-7 κουταλιές της σούπας νερό.

4. Να είστε συνεπείς

5. Μην το παρακάνετε

Μπορεί να πιστεύετε ότι αν κάνετε αυτή τη θεραπεία περιτυλίγματος κάθε μέρα, θα γίνετε κοκαλιάρικο σαν ένα supermodel. Φοβάμαι να πω ότι δεν θα χάσετε βάρος με αυτόν τον τρόπο. Θα βλάψετε το σώμα σας εάν το κάνετε σε καθημερινή βάση. Γι 'αυτό, φροντίστε να μην κάνετε τη θεραπεία περιτύλιξης σώματος περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα.

Τώρα, επιτρέψτε μου να σας καθοδηγήσω στη διαδικασία περιτύλιξης, βήμα προς βήμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε περιτυλίγματα σώματος για απώλεια βάρους;

Εικόνα: Shutterstock

Βήμα 1 - Κάντε ένα ντους πριν κάνετε τη σπιτική περιποίηση σώματος Το μπάνιο θα βοηθήσει στην απομάκρυνση όλης της σκόνης και της βρωμιάς από το δέρμα σας και θα επιτρέψει την καλύτερη απορρόφηση της καλής μάσκας σώματος.

Βήμα 2 - Το δεύτερο βήμα είναι η απολέπιση του δέρματός σας με τη βοήθεια σπιτικού καθαρισμού. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε το τέλειο τρίψιμο εύκολα στο σπίτι.

Σπιτική συνταγή απολέπισης

Συστατικά

• 2 κουταλιές λάδι καρύδας
• 1 κουταλάκι του γλυκού λεπτή ζάχαρη
• 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού

Κατευθύνσεις

1. Ανακατέψτε τα υλικά σε ένα μικρό μπολ.
2. Χρησιμοποιήστε δύο ή τρία δάχτυλα για να σηκώσετε το τρίψιμο και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ελαφριά πίεση για να εφαρμόσετε το τρίψιμο στο σώμα σας.
3. Στη συνέχεια, κάντε μασάζ στην περιοχή με κυκλική κίνηση.
4. Κάντε το για τουλάχιστον 7-10 λεπτά.
5. Σκουπίστε το τρίψιμο με ένα μαλακό, υγρό πανί.

Βήμα 3 - Εφαρμόστε τη μάσκα σώματος στις περιοχές στόχου. Φροντίστε να εφαρμόσετε μόνο ένα λεπτό στρώμα του μείγματος, επειδή η μάσκα σώματος είναι πολύ αποτελεσματική και δεν χρειάζεστε πολλά για να χάσετε ίντσες. Εδώ είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική συνταγή μάσκας σώματος που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι.

Συνταγή σπιτικής μάσκας σώματος

Συστατικά

• 1-2 κουταλιές της σούπας πηλό νεκράς θάλασσας / φυσικό πηλό
• 1 κουταλιά της σούπας τζελ αλόης βέρα
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom
• 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 2-3 κουταλιές της σούπας ροδόνερο

Κατευθύνσεις

1. Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.
2. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα του μείγματος στις περιοχές όπου θέλετε να απαλλαγείτε από επιπλέον πλάκες και κυτταρίτιδα.
3. Απλώστε πάντα λίγο μείγμα στην επιθυμητή περιοχή και τυλίξτε με ένα πλαστικό περιτύλιγμα. Η εφαρμογή της μάσκας παντού και η προσπάθεια τυλίγματος του πλαστικού θα είναι δύσκολη.

Βήμα 4 - Τυλίξτε τις περιοχές με πλαστικό. Τα πλαστικά περιτυλίγματα δεν είναι μόνο πιο αποτελεσματικά, αλλά δεν χρειάζεται να πλένονται όπως οι επίδεσμοι του υφάσματος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τυλίξει τα πλαστικά φύλλα όχι πολύ σφιχτά, καθώς μπορεί να ουλώσει το δέρμα σας. Εάν θέλετε να τυλίξετε το πηγούνι και το λαιμό σας, φορέστε πρώτα ένα καπάκι ντους και στη συνέχεια τυλίξτε το πηγούνι και το λαιμό σας φέρνοντας το πλαστικό περιτύλιγμα πάνω από το κεφάλι σας, μέχρι το πηγούνι και το σαγόνι. Μπορείτε επίσης να τυλίξετε το άνω μέρος του σώματος σας την ημέρα 1 και να τυλίξετε το κάτω μέρος του σώματος σας την ημέρα 2 για να κάνετε τη διαδικασία πιο βολική. Για κηλίδες θεραπείας, μπορείτε να τυλίξετε την πληγείσα περιοχή, όπως μηρούς ή κοιλιά

Βήμα 5 - Τώρα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χαλαρώσετε και να αφήσετε το περιτύλιγμα να κάνει τη δουλειά του. Μπορείτε να ξαπλώσετε ή να καθίσετε, να παρακολουθήσετε μια ταινία, να μιλήσετε με τους φίλους σας, να ακούσετε μουσική κ.λπ. Μπορείτε να καλύψετε την τυλιγμένη περιοχή με μια πετσέτα. Κρατήστε το περιτύλιγμα για 60 λεπτά.

Βήμα 6 - Μετά από μια ώρα, μπορείτε να το ξετυλίξετε. Αφαιρέστε προσεκτικά το πλαστικό περιτύλιγμα και μετά κάντε ένα ντους για να ξεπλύνετε τη μάσκα σώματος.

Βήμα 7 - Το τελευταίο βήμα του περιτυλίγματος είναι να ενυδατώσετε το δέρμα σας με μια καλή ενυδατική κρέμα. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε λάδι καρύδας ή κρέμες μείωσης ραγάδας ή ενυδατικά.

Ορίστε, ένας εύκολος τρόπος να τυλίξετε το σώμα σας χρησιμοποιώντας μια σπιτική μάσκα σώματος στην άνεση του σπιτιού σας. Και για να κάνετε τη θεραπεία περιτύλιξης σώματος στο σπίτι πιο συναρπαστική, ακολουθούν μερικές ακόμη συνταγές περιτυλίγματος σώματος για εσάς. Ρίξε μια ματιά.

Εύκολες σπιτικές συνταγές περιτυλίγματος σώματος

Εικόνα: Shutterstock

1. Περιτύλιγμα σώματος για αποτοξίνωση

Συστατικά

• ½ φλιτζάνι αλάτι Epsom
• 1 φλιτζάνι φυσικό πηλό
• 4 κουταλιές λάδι αμυγδάλου
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας (προαιρετικό)
• 2 φλιτζάνια ζεστό νερό

Κατευθύνσεις

1. Σε 2 φλιτζάνια ζεστό νερό, προσθέστε το αλάτι Epsom. Ανακατέψτε καλά για να διαλυθεί πλήρως το αλάτι.
2. Τώρα βυθίστε τον επίδεσμο σε λινό και διατηρήστε το στο διάλυμα για 2 λεπτά.
3. Εν τω μεταξύ, ανακατέψτε το φυσικό πηλό, το αμυγδαλέλαιο, το αιθέριο έλαιο λεβάντας και λίγο ζεστό νερό για να φτιάξετε μια πάστα.
4. Εφαρμόστε το στις προβληματικές περιοχές σας.
5. Τυλίξτε με τον επίδεσμο εμποτισμένο με αλάτι Epsom στις περιοχές.
6. Περιμένετε για 1 ώρα και στη συνέχεια αφαιρέστε τον επίδεσμο.

2. Περιτύλιξη σώματος για τήξη λίπους

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι λευκό πηλό
• ½ φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη
• 3 κουταλιές της σούπας σκόνη neem
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

Κατευθύνσεις

1. Ανακατέψτε τον λευκό πηλό, το ξύδι μήλου μηλίτη, τη σκόνη neem και το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ σε ένα μπολ.
2. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα αυτής της μάσκας σώματος στις προβληματικές περιοχές σας.
3. Πάρτε ένα πλαστικό περιτύλιγμα και τυλίξτε το γύρω από τις προβληματικές περιοχές σας.
4. Περιμένετε για 1 ώρα και στη συνέχεια αφαιρέστε τον επίδεσμο.

3. Περιτύλιξη σώματος για κυτταρίτιδα

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι αλάτι Epsom
• 1 φλιτζάνι λευκό πηλό
• 50 ml ελαιόλαδο
• 2 φλιτζάνια ζεστό νερό
• 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου

Κατευθύνσεις

1. Προσθέστε αλάτι Epsom σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά για να το διαλύσετε.
2. Βυθίστε τον επίδεσμο σε λινάτσα στο λουτρό αλατιού Epsom και διατηρήστε το στο διάλυμα 2 λεπτά.
3. Εν τω μεταξύ, ανακατέψτε το λευκό πηλό, το ελαιόλαδο, το φλιτζάνι ζεστό νερό και το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου σε ένα μπολ.
4. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα αυτής της μάσκας σώματος.
5. Τυλίξτε την περιοχή με τον επίδεσμο σεντονιών.
6. Περιμένετε για 1 ώρα και στη συνέχεια αφαιρέστε τον επίδεσμο.

4. Περιτύλιξη σώματος για αναζωογόνηση του δέρματος

Συστατικά

• 10 φράουλες
• 10 σταφύλια
• ½ φλιτζάνι παπάγια
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού

Κατευθύνσεις

1. Πλένουμε τις φράουλες, τα σταφύλια και την παπάγια σε ένα μπολ.
2. Προσθέστε το αιθέριο έλαιο λεμονιού και ανακατέψτε καλά.
3. Εφαρμόστε αυτό το φρουτώδες μείγμα στις προβληματικές περιοχές σας.
4. Τυλίξτε με ένα πλαστικό περιτύλιγμα.
5. Περιμένετε για 1 ώρα και στη συνέχεια αφαιρέστε τον επίδεσμο.

5. Περιτύλιξη σώματος για σύσφιξη του δέρματος

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι λευκό πηλό
• ½ φλιτζάνι αλεύρι γραμμάριο Βεγγάλης
• 2 κουταλιές γιαούρτι
• ½ φλιτζάνι νερό
• 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού

Κατευθύνσεις

1. Ανακατέψτε το λευκό πηλό, το αλεύρι της Βεγγάλης, το γιαούρτι, το νερό και το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού σε ένα μπολ.
2. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα αυτής της μάσκας σώματος.
3. Τυλίξτε την προβληματική περιοχή σας με ένα πλαστικό περιτύλιγμα.
4. Περιμένετε μια ώρα και μετά αφαιρέστε τον επίδεσμο.

Έτσι, αυτές ήταν οι 5 εκπληκτικές σπιτικές συνταγές περιτυλίγματος σώματος που θα σας βοηθήσουν να ρίξετε γρήγορα μερικές ίντσες. Αλλά πώς μπορείτε να κάνετε τη θεραπεία περιτυλίγματος σας σαν σπα; Δείτε πώς!

Απλά βήματα για να αποκτήσετε περιποίηση σώματος που μοιάζει με σπα στο σπίτι

Εικόνα: Shutterstock

1. Καθαρίστε το χάος στο δωμάτιό σας ή καθαρίστε το μπάνιο σας.
2. Επιλέξτε μια άνετη γωνιά στο δωμάτιό σας ή απλώς προετοιμάστε την μπανιέρα σας σκουπίζοντας το νερό.
3. Διατηρήστε το πλαστικό περιτύλιγμα, τη μάσκα σώματος, το τρίψιμο, την ενυδατική κρέμα και την πετσέτα σας.
4. Σε ένα ρηχό μπολ με νερό, ρίξτε μερικά ροδοπέταλα και κρατήστε το στο πλάι της καρέκλας, του κρεβατιού ή της μπανιέρας σας.
5. Φυσικά, θα χρειαστείτε αρωματικά κεριά. Ανάψτε τα αγαπημένα σας αρωματικά κεριά και κρατήστε τα σε απόσταση, ώστε να μπορείτε να τα δείτε και να τα μυρίσετε, αλλά δεν εμποδίζουν την κίνηση σας.
6. Προσωπικά, μου αρέσουν τα τραγούδια του Θιβέτ να παίζουν στο παρασκήνιο, αλλά μπορείτε να παίξετε χαλαρωτική μουσική.
7. Ενώ περιμένετε το περιτύλιγμα να κάνει τη μαγεία του, μπορείτε να κρατήσετε δύο φέτες αγγουριού στα βλέφαρά σας για να χαλαρώσετε εντελώς.
8. Εάν βαρεθείτε, μπορείτε να διαβάσετε ένα περιοδικό ή να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας εκπομπή. Δεν λειτουργούν!

Βλέπετε, να κάνετε μια περιποίηση περιποίησης σώματος που μοιάζει με σπα στο σπίτι, αν όχι τόσο δύσκολη καθόλου! Αλλά το ερώτημα είναι, λειτουργούν πραγματικά τα περιτυλίγματα σώματος; Μάθετε στην επόμενη ενότητα.

Μήπως το περιτύλιγμα σώματος βοηθά πραγματικά την απώλεια βάρους;

Τα περιτυλίγματα σώματος λειτουργούν, αλλά τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Είναι μια βραχυπρόθεσμη λύση απώλειας βάρους που μπορεί να πάρει 1-2 ίντσες μακριά. Η απώλεια βάρους εξαρτάται επίσης από τον τύπο του επιδέσμου που χρησιμοποιείται, πόσο νερό διατηρεί το σώμα σας και πόσο καιρό κρατήσατε το περιτύλιγμα σώματος (μερικοί άνθρωποι αισθάνονται άνετα κρατώντας το περιτύλιγμα σώματος για μεγαλύτερη διάρκεια). Μην περιμένετε να χάσετε 10 κιλά σε μια ώρα! Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την υπερβολική χρήση, καθώς μπορεί να βλάψει σοβαρά την κυκλοφορία και το δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να μετρήσετε την απώλεια βάρους σας. Θέλετε να μάθετε πώς; Μάθετε στη συνέχεια.

Πώς να μετρήσετε την απώλεια βάρους σπιτικού περιτυλίγματος σώματος;

Εικόνα: Shutterstock

Μπορείτε να το μετρήσετε με ταινία μέτρησης και επίσης να λάβετε οπτικά στοιχεία. Δείτε πώς πρέπει να το κάνετε.

• Πάρτε μια μεζούρα και μετρήστε την περιφέρεια της προβληματικής περιοχής σας.
• Γράψτε το σε ένα σημειωματάριο.
• Τώρα, τραβήξτε φωτογραφίες της προβληματικής περιοχής σας από διαφορετικές οπτικές γωνίες (αν είναι ολόκληρο το σώμα σας, ζητήστε από τον φίλο σας να τραβήξει φωτογραφίες για εσάς).
• Τώρα, πάρτε τη θεραπεία περιτυλίγματος.
• Αφού ολοκληρώσετε τη θεραπεία περιτύλιξης, μετρήστε το περιθώριο της περιοχής του προβλήματος και τραβήξτε φωτογραφίες με τις ίδιες γωνίες που κάνατε πριν από τη θεραπεία περιτυλίγματος.

Καθώς φτάνουμε στο τέλος αυτού του άρθρου, εδώ πρέπει να θυμάστε.

Σημεία που πρέπει να θυμάστε

• Πάντα ακολουθήστε το