Οικιακές θεραπείες για τη θεραπεία του πόνου και της ευαισθησίας στο τριχωτό της κεφαλής

Τι γίνεται αν σας πω ότι δεν έχετε περιθάλψει το τριχωτό της κεφαλής σας με αρκετή προσοχή; Γιατί, μπορείτε να ρωτήσετε; Λοιπόν, τι άλλο θα εξηγούσε τον ερεθισμό και τον πόνο στο τριχωτό της κεφαλής σας; Ορισμένες συνθήκες υγείας ή ακόμη και συνεχές ξύσιμο μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής, αφήνοντάς το τρυφερό και πόνο. Μπορεί να υποφέρετε ακόμη και από πληγές στο τριχωτό της κεφαλής. Εάν αναζητάτε λύσεις για όλες τις δυστυχίες του τριχωτού της κεφαλής σας, αυτή η ανάρτηση προσφέρει τις τέλειες λύσεις. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να μάθετε περισσότερα.

Πίνακας περιεχομένων

• Τι είναι η τρυφερότητα του τριχωτού της κεφαλής;
• Σημάδια και συμπτώματα τρυφερότητας στο τριχωτό της κεφαλής
• Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για πόνο στο τριχωτό της κεφαλής
• Οικιακές θεραπείες για τη θεραπεία ενός τρυφερού και πονόδοντου
• Συμβουλές πρόληψης

Τι είναι η τρυφερότητα του τριχωτού της κεφαλής;

Η ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής είναι ένα κοινό παράπονο που σχετίζεται με πολλές ιατρικές παθήσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ημικρανίες, πονοκεφάλους έντασης και αυτοάνοσες διαταραχές όπως η ψωρίαση. Ακόμη και δερματικές παθήσεις όπως ηλιακά εγκαύματα, εξανθήματα και πληγές μπορούν να προκαλέσουν τρυφερότητα στο τριχωτό της κεφαλής.

Ένα τρυφερό τριχωτό της κεφαλής μπορεί να γίνει φαγούρα. Το ξύσιμο ενός ερεθισμένου ή φλεγμονώδους τριχωτού της κεφαλής μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες, πληγές ή ψώρα. Άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται με ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής είναι τα ακόλουθα.

Επιστροφή στο TOC

Σημάδια και συμπτώματα τρυφερότητας στο τριχωτό της κεφαλής

Τις περισσότερες φορές, η ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής δεν εμφανίζει συμπτώματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδέχεται να παρατηρήσετε ότι το τριχωτό της κεφαλής σας είναι:

• Ασυνήθιστα επώδυνη
• Ξεφλούδισμα
• Απολέπιση
• Απολέπιση
• Μουδιασμένος

Αρκετές υποκείμενες συνθήκες θα μπορούσαν να ευθύνονται για ένα τρυφερό τριχωτό της κεφαλής. Μερικές από τις κοινές αιτίες πόνου ή ευαισθησίας στο τριχωτό της κεφαλής παρατίθενται παρακάτω.

Επιστροφή στο TOC

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για τρυφερότητα στο τριχωτό της κεφαλής

Η ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής συνδέεται με πολλές συνθήκες υγείας. Περιλαμβάνουν:

• Διάφορες μορφές πονοκεφάλων
• Εξανθήματα
• Ηλιακά εγκαύματα
• Ψείρες
• Ψωρίαση
• Τσιμπήματα εντόμων
• Πιτυρίδα
• Καρκίνοι του δέρματος
• Lichen planus, μια κατάσταση που προκαλεί το τριχωτό της κεφαλής να ξεφλουδίζει ή να ξεφλουδίζει
• Alopecia areata, μια μορφή τριχόπτωσης

Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν:

• Ακμή
• Κύστες
• Αλλεργικές αντιδράσεις
• Λοιμώξεις του δέρματος ή των τριχοθυλακίων
• Ιογενείς ασθένειες όπως έρπητα ζωστήρα ή ιλαρά
• Σφιχτά χτενίσματα ή χρήση σφιχτών κορδελών
• Συχνή χρήση κράνους
• Συχνή χρήση βαφών μαλλιών
• Συχνή χρήση στεγνωτήρα μαλλιών, σίδερα και σίδερα

Εκτός από την ευαισθησία, αυτές οι καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονή, πόνο, απολέπιση και απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής σας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί επίσης να εκκρίνει πύον, αιμορραγία ή ακόμη και να σχηματίσει φουσκάλες και πληγές.

Για να βοηθήσουμε άτομα που αντιμετωπίζουν αυτό το ζήτημα, έχουμε συνοψίσει τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι - αυτές βοηθούν στη θεραπεία του τρυφερού τριχωτού της κεφαλής σας και ακόμη και παρέχουν ανακούφιση από τις υποκείμενες συνθήκες.

Επιστροφή στο TOC

Οικιακές θεραπείες για τη θεραπεία ενός τρυφερού και πονόδοντου

1. Έλαιο τσαγιού
2. Μηλόξυδο
3. Λάδι καρύδας
4. Λάδι Neem
5. Αλόη
6. Χυμός λεμονιού
7. Βιταμίνες
8. Μαγειρική σόδα
9. Αμαμήλις
10. Λάδι σπόρου σουσαμιού
11. Λάδι Jojoba
12. Λάδι λιναρόσπορου
13. Αυγά
14. Υπεροξείδιο του υδρογόνου
15. Μέλι

1. Λάδι τσαγιού

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 5-6 σταγόνες λάδι δέντρων τσαγιού
• 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι jojoba

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το λάδι τσαγιού με λάδι jojoba.
2. Απλώστε αυτό το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής σας και κάντε απαλό μασάζ.
3. Αφήστε το για περίπου 60 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με ένα ήπιο καθαριστικό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Οι αντιφλεγμονώδεις δραστηριότητες του τσαγιού έλαιο δίνουν άμεση ανακούφιση από τη φλεγμονή. Η αντιμικροβιακή φύση του λαδιού τσαγιού βοηθά περαιτέρω στην καταπολέμηση άλλων λοιμώξεων στο τριχωτό της κεφαλής

Επιστροφή στο TOC

2. Ξύδι μήλου

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές ωμό ξίδι μηλίτη μήλου
• 1 φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το ακατέργαστο ξίδι μηλίτη μήλου στο νερό.
2. Ανακατέψτε καλά και χρησιμοποιήστε αυτό το διάλυμα για να πλύνετε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.
3. Κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με αυτό το μείγμα για 5 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε το ξίδι μηλίτη από το κεφάλι σας με νερό.
5. Μην κάνετε σαμπουάν αμέσως μετά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Οι ισχυρές αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ξιδιού μηλίτη μήλου μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του πόνου και του κνησμού που σχετίζονται με ένα πονόλαιμο (2).

Επιστροφή στο TOC

3. Λάδι καρύδας

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

1-2 κουταλιές της σούπας παρθένο λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κάντε μασάζ με λάδι καρύδας στο τριχωτό της κεφαλής σας.
2. Αφήστε το για 30 έως 60 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με ήπιο καθαριστικό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές κάθε εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Οι ενυδατικές ιδιότητες του ελαίου καρύδας προάγουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Και οι αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του λαδιού μπορούν να αποτρέψουν λοιμώξεις και φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής (3), (4).

Επιστροφή στο TOC

4. Λάδι Neem

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• Μια χούφτα φύλλα neem
• Νερό (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μια χούφτα φύλλα neem και ανακατέψτε τα με νερό.
2. Εφαρμόστε την προκύπτουσα πάστα neem στο τριχωτό της κεφαλής σας.
3. Αφήστε το για 30 έως 40 λεπτά και ξεπλύνετε με νερό.
4. Μην χρησιμοποιείτε σαμπουάν αμέσως μετά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Με τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές του ιδιότητες, το neem είναι ένα άλλο υπέροχο φάρμακο για τη θεραπεία της ευαισθησίας του τριχωτού της κεφαλής και των οδυνηρών συμπτωμάτων του (5).

Επιστροφή στο TOC

5. Αλόη Βέρα

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Ζελέ αλόης βέρα (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μια μικρή ποσότητα φρέσκου εκχυλισμένου τζελ αλόης βέρα.
2. Εφαρμόστε το απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε το για 30 έως 60 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε το τζελ από το τριχωτό της κεφαλής με νερό.
4. Μην ακολουθήσετε ένα σαμπουάν αμέσως μετά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Οι φυσικές αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες της γέλης αλόης βέρα μπορούν να κάνουν θαύματα σε ένα πονόλαιμο. Η τακτική χρήση της γέλης αλόης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της πιτυρίδας και άλλων λοιμώξεων του τριχωτού της κεφαλής (6).

Επιστροφή στο TOC

6. Χυμός λεμονιού

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μερικές σταγόνες φρέσκο ​​χυμό λεμονιού στο σαμπουάν ή το μαλακτικό σας.
2. Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν / μαλακτικό για να κάνετε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας για περίπου 5 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε το κεφάλι σας με κρύο νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό κάθε φορά που πλένετε τα μαλλιά σας.

Γιατί λειτουργεί

Ο χυμός λεμονιού είναι όξινος και μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του χαμένου pH του τριχωτού της κεφαλής σας. Είναι επίσης ένας ισχυρός αντιφλεγμονώδης παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει τον κνησμό, τη φλεγμονή και τον πόνο στο τριχωτό της κεφαλής σας (7).

Επιστροφή στο TOC

7. Βιταμίνες

Σάττερκοκ

Μπορείτε επίσης να καταπολεμήσετε την ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής με λίγη τροποποίηση στη διατροφή σας. Τα θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες B, C και E προάγουν υγιή τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά (8). Αυξάνουν την έκκριση σμήγματος του τριχωτού της κεφαλής, το προστατεύουν από βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες και βελτιώνουν την κυκλοφορία.

Τροφές πλούσιες σε αυτές τις βιταμίνες περιλαμβάνουν γατόψαρο, κοτόπουλο, φύτρο σίτου, φυστίκια, αμύγδαλα, εσπεριδοειδή, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τυρί, αυγά και γάλα. Μπορείτε επίσης να πάρετε επιπλέον συμπληρώματα για αυτές τις βιταμίνες, αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Επιστροφή στο TOC

8. Μαγειρική σόδα

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα
• Νερό (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Σε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα, προσθέστε λίγο νερό για να σχηματίσετε μια παχιά πάστα.
2. Χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα ως καθαριστικό τριχωτού της κεφαλής και μαλλιών.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Η μαγειρική σόδα είναι ένας ισχυρός αλκαλικός παράγοντας που βοηθά στον καθαρισμό και την καταπραϋντική επιδερμίδα. Και οι αντιμικροβιακές της δραστηριότητες αποτρέπουν περαιτέρω μολύνσεις στο τριχωτό της κεφαλής (9).

Επιστροφή στο TOC

9. Μάγισσα Χέζελ

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας 100% καθαρή φουντουκιά μάγισσας
• 2 κουταλιές της σούπας νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Σε μια κουταλιά της σούπας φουντουκιά, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας νερό.
2. Ανακατέψτε καλά και κάντε μασάζ σε αυτό το διάλυμα στο τριχωτό της κεφαλής σας.
3. Αφήστε το να λειτουργήσει για περίπου 5 έως 10 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
4. Αποφύγετε το λούσιμο αμέσως μετά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το Witch hazel είναι ένα δημοφιλές στυπτικό που ανακουφίζει από ένα φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής και τα συμπτώματά του (10).

Επιστροφή στο TOC

10. Λάδι σπόρου σουσαμιού

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

1-2 κουταλιές της σούπας λάδι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κάντε μασάζ με το σησαμέλαιο στο τριχωτό της κεφαλής σας.
2. Αφήστε το για 30 έως 60 λεπτά.
3. Πλύνετε το κεφάλι σας με ένα ήπιο καθαριστικό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε μία φορά την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Το σησαμέλαιο περιέχει βιταμίνες Β σύμπλοκο και Ε που προάγουν την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής. Εμφανίζει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση, θεραπεύοντας έτσι ένα ερεθισμένο και φλεγμονώδες τριχωτό της κεφαλής (11).

Επιστροφή στο TOC

11. Λάδι Jojoba

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

1-2 κουταλιές της σούπας λάδι jojoba

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ζεσταίνουμε λίγο το λάδι jojoba.
2. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας.
3. Αφήστε το για 30 έως 40 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με ήπιο καθαριστικό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Οι ενυδατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαίου θεραπεύουν ένα φλεγμονώδες, ξηρό και φαγούρα τριχωτό της κεφαλής (12).

Επιστροφή στο TOC

12. Λινέλαιο

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορου
• Μια ζεστή πετσέτα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απλώστε δύο κουταλιές λιναρόσπορου σε βρεγμένα μαλλιά.
2. Βουτήξτε μια καθαρή πετσέτα σε ζεστό νερό και ξεπλύνετε την περίσσεια νερού.
3. Τυλίξτε το κεφάλι σας με την καυτή πετσέτα.
4. Αφήστε το να λειτουργήσει για 20 έως 30 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε το λάδι με ένα ήπιο καθαριστικό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε μία φορά την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Το λιναρόσπορο είναι γεμάτο με λιπαρά οξέα ωμέγα-3 που βοηθούν στην ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής και του ερεθισμού με τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματά της (13).

Επιστροφή στο TOC

13. Αυγά

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1-2 αυγά (ανάλογα με το μήκος των μαλλιών σας)
• Καπάκι ή πετσέτα ντους

Τι πρέπει να κάνετε

1. Χτυπήστε ένα έως δύο αυγά και απλώστε το στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας.
2. Καλύψτε το κεφάλι σας με πετσέτα ή καπάκι ντους.
3. Αφήστε το για 20 έως 30 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Γιατί λειτουργεί

Οι μάσκες αυγών βοηθούν στην αποκατάσταση της χαμένης υγρασίας του τριχωτού της κεφαλής σας και επίσης καταπραΰνουν τον ερεθισμό.

Επιστροφή στο TOC

14. Υπεροξείδιο του υδρογόνου

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας υπεροξείδιο του υδρογόνου 3%
• 2 κουταλιές της σούπας νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου με δύο κουταλιές της σούπας νερό.
2. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λύση για να καθαρίσετε και να απολυμάνετε το τριχωτό της κεφαλής σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό μια φορά κάθε εναλλακτική μέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

Γιατί λειτουργεί

Οι αντιμικροβιακές δραστικότητες του υπεροξειδίου του υδρογόνου μπορούν να αποτρέψουν λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής, βοηθώντας έτσι στην πιτυρίδα και στο τριχωτό τριχωτό της κεφαλής (14).

Επιστροφή στο TOC

15. Μέλι

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 4 κουταλιές της σούπας μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τέσσερις κουταλιές της σούπας μέλι με μια κουταλιά της σούπας ζεστό νερό.
2. Απλώστε αυτό το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής σας.
3. Αφήστε το για 1 έως 2 ώρες.
4. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Δεδομένου ότι το μέλι έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, δεν είναι περίεργο ότι λειτουργεί καλά ενάντια στην ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής, τη φλεγμονή και τον κνησμό (15).

Ενώ επιτρέπετε σε αυτές τις θεραπείες να λειτουργούν, μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε μια τυπική ρουτίνα φροντίδας του τριχωτού της κεφαλής για να αποφύγετε μελλοντικά προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής. Παρακάτω αναφέρονται μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν.

Επιστροφή στο TOC

Συμβουλές για την πρόληψη προβλημάτων στο τριχωτό της κεφαλής

• Αποφύγετε να περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο.
• Μην χρησιμοποιείτε χημικά όπως βαφές που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα μαλλιά.
• Αποφύγετε τη χρήση συσκευών όπως στεγνωτήρια, επίπεδη σίδερα, σίδερα κ.λπ.
• Μην μοιράζεστε τους δεσμούς μαλλιών, τις ζώνες ή τις πετσέτες σας με άλλα άτομα.
• Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με κυκλική κίνηση χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας.
• Αφήστε τα σφιχτά δεμένα μαλλιά και αφήστε το τριχωτό της κεφαλής σας να χαλαρώσει.

Η ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής συνήθως δεν είναι πολύ σοβαρή και μπορεί να επιλυθεί σε λίγες εβδομάδες με κατάλληλη φροντίδα και θεραπεία. Ωστόσο, εάν αισθανθείτε έντονο πόνο που διαρκεί περισσότερο, εξετάστε αμέσως τον ιατρό σας.

Ήταν χρήσιμη αυτή η ανάρτηση; Πείτε μας στην ενότητα σχολίων.

Επιστροφή στο TOC

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Ποια είναι τα καλύτερα φαγητά για τη θεραπεία της ευαισθησίας του τριχωτού της κεφαλής;

Μερικά τρόφιμα που είναι γνωστό ότι διατηρούν το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας υγιή περιλαμβάνουν σολομό, βόειο κρέας, δαμάσκηνα, πράσινο τσάι, καρότα, αυγά, καστανό ρύζι, φυλλώδη λαχανικά, στρείδια και τυρί cottage.

Γιατί πονάει το τριχωτό μου όταν το αγγίζω;

Οι μολύνσεις των τριχοθυλακίων συχνά οδηγούν σε ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής. Μπορεί να προκαλέσει πόνο στο τριχωτό της κεφαλής σας και να γίνει επώδυνο ή ζεστό.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να θεραπεύσετε ένα πονόλαιμο;

Με τη θεραπεία και μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, το πονόλαιμο και το τρυφερό τριχωτό της κεφαλής σας θα αρχίσει να επανέρχεται στην κανονική του κατάσταση ήδη από μια εβδομάδα. Εάν η ευαισθησία δεν μειωθεί ακόμη και μετά από ένα μήνα θεραπείας, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική παρέμβαση.