Οικιακές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τα μάτια και τα αίτια και την πρόληψη

Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει πλωτές πηγές και στίγματα στο οπτικό τους πεδίο από καιρό σε καιρό. Αυτά τα σχήματα είναι συχνά συμπτώματα μιας ιατρικής πάθησης που ονομάζεται floaters για τα μάτια.

Τα floaters των ματιών είναι μικρά σημεία που παρασύρονται κάθε φορά που ένα άτομο κινεί τα μάτια του. Αυτά τα φουσκωτά μάτια μπορεί να εμφανίζονται ως μαύρα ή γκρι στίγματα ή ιστούς αράχνης. Ωστόσο, αυτοί οι πλωτήρες απομακρύνονται εάν ένα άτομο προσπαθεί να τα κοιτάξει απευθείας. Παρόλο που τα πλωτήρες των ματιών είναι συχνά αποτέλεσμα της προχωρημένης ηλικίας, υπάρχουν μερικοί άλλοι παράγοντες που μπορεί να τους προκαλέσουν. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα floaters ματιών και τις φυσικές θεραπείες για να σταματήσετε να τα βλέπετε.

Οικιακές θεραπείες για τη θεραπεία των Floaters ματιών

1. Χυμός παντζαριών

Τα παντζάρια είναι πλούσια σε δραστικές ενώσεις που ονομάζονται καροτενοειδή (1). Τα καροτενοειδή όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη είναι απαραίτητα συστατικά για την υγεία της ωχράς κηλίδας και του αμφιβληστροειδούς (2). Ως εκ τούτου, τα παντζάρια μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των οφθαλμικών παθήσεων όπως τα μάτια.

Θα χρειαστείτε

Φρέσκος χυμός παντζαριών

Τι πρέπει να κάνετε

Πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό παντζαριού.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 φορές την ημέρα.

2. Βιταμίνες

Οι βιταμίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μιας υγιούς όρασης. Η βιταμίνη Α βελτιώνει την όραση (3). Η βιταμίνη C υποστηρίζει το σχηματισμό κολλαγόνου και είναι απαραίτητη για ισχυρότερα τριχοειδή αγγεία του αμφιβληστροειδούς και τους ιστούς των ματιών (4). Ως εκ τούτου, η βιταμίνη Α και η βιταμίνη C μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των οφθαλμών.

Θα χρειαστείτε

Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Α και C (καρότα, σπανάκι, λάχανο, εσπεριδοειδή, αυγά και βούτυρο)

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώστε αυτά τα τρόφιμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό τακτικά.

3. καστορέλαιο

Το καστορέλαιο περιέχει ρικινολεϊκό οξύ που ανακουφίζει τη φλεγμονή (5). Ως εκ τούτου, το καστορέλαιο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων των οφθαλμικών φλοτέρ μειώνοντας τη φλεγμονή.

Θα χρειαστείτε

Βιολογικό καστορέλαιο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ρίξτε μια σταγόνα ή δύο από 100% οργανικό καστορέλαιο σε κάθε μάτι.
2. Αφήστε το για μια νύχτα και πλύνετε τα μάτια σας το επόμενο πρωί.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση πριν τον ύπνο.

4. Αιθέριο έλαιο λιβανιού

Το έλαιο λιβανιού διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές ιδιότητες (6). Ως εκ τούτου, μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή της υποβάθμισης και της βλάβης των αμφιβληστροειδικών κυττάρων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία πλωτήρων ματιών.

Θα χρειαστείτε

Λάδι λιβανιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απλώστε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο λιβανιού μεταξύ των δακτύλων σας
2. Εφαρμόστε το πάνω από τα φρύδια σας και στο πάνω μέρος των ζυγωματικών σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1-2 φορές την ημέρα.

5. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι άφθονο σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της όρασης ενισχύοντας τους ιστούς του αμφιβληστροειδούς (7).

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι
• 1 φλιτζάνι νερό
• Μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι σε ένα φλιτζάνι νερό.
2. Βράζουμε σε μια κατσαρόλα και σιγοβράζουμε για 5 λεπτά.
3. Σουρώνουμε και αφήστε το τσάι να κρυώσει λίγο.
4. Προσθέστε λίγο μέλι στο πράσινο τσάι και καταναλώστε αμέσως.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 3 φορές την ημέρα.

6. Συμπληρώματα ωμέγα-3

Τα ωμέγα-3 είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (8). Μειώνουν σε μεγάλο βαθμό τη φλεγμονή στα μάτια (9). Ως εκ τούτου, τα ωμέγα-3 μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τη θεραπεία των οφθαλμών.

Θα χρειαστείτε

1000 mg συμπληρώματα ωμέγα-3

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώστε συμπληρώματα 1000 mg ωμέγα-3 αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μία φορά την ημέρα.

7. Χυμός λεμονιού

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά (10). Αυτά λειτουργούν εξαιρετικά στην αποκατάσταση εκφυλιστικών ιστών της ωχράς κηλίδας και του αμφιβληστροειδούς. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία πλωτήρων ματιών.

Θα χρειαστείτε

• 1/2 λεμόνι
• 1 ποτήρι νερό
• Μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πιέστε το εκχύλισμα από μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό.
2. Προσθέστε λίγο μέλι σε αυτό.
3. Καταναλώστε το αμέσως.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα.

8. Ξύδι μήλου

Το ξίδι μηλίτη μήλου παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες (11). Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στους ιστούς του αμφιβληστροειδούς και να προστατεύσει τα μάτια από το οξειδωτικό στρες. Ως εκ τούτου, το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για τη θεραπεία των οφθαλμών.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου
• 1/2 φλιτζάνι ζεστό νερό
• Βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη σε μισό φλιτζάνι νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Βυθίστε δύο βαμβακερά μαξιλάρια σε αυτό το διάλυμα και τοποθετήστε τα σε κλειστά βλέφαρα.
3. Αφήστε τα για 30 έως 60 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1-2 φορές την ημέρα.

9. Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας περιέχει λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας. Αυτά τα λιπαρά οξέα βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες (12). Ως εκ τούτου, μπορεί να βοηθήσει στην επιδιόρθωση των ιστών του αμφιβληστροειδούς και της ωχράς κηλίδας και στη μείωση των επιπλεόντων ματιών.

Θα χρειαστείτε

Λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Τρίψτε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας ανάμεσα στις παλάμες σας.
2. Κλείστε τα βλέφαρά σας και τοποθετήστε τις παλάμες σας πάνω τους.
3. Κρατήστε τα χέρια σας πάνω από τα μάτια σας για 5 έως 10 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1-2 φορές την ημέρα.

10. Χυμός καρότου

Τα καρότα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη Α (13). Ως εκ τούτου, η τακτική λήψη καρότων μπορεί να παρέχει την απαιτούμενη θρεπτική ουσία στα μάτια. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από διάφορες καταστάσεις των ματιών, όπως τα floaters των ματιών.

Θα χρειαστείτε

Φρέσκος χυμός καρότου

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώστε ένα φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό καρότου.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μία φορά την ημέρα.

11. Λινέλαιο

Οι σπόροι λιναριού είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (14). Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ιδανικά για την προώθηση της υγείας των ματιών. Ως εκ τούτου, το λιναρόσπορο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των πλωτήρων ματιών.

Θα χρειαστείτε

Λινέλαιο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Τρίψτε ένα κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο μεταξύ των χεριών σας.
2. Τοποθετήστε τα πάνω στα κλειστά βλέφαρά σας για 5 λεπτά.
3. Εναλλακτικά, μπορείτε να εφαρμόσετε το λιναρόσπορο πάνω από τα φρύδια και τα ζυγωματικά σας και να το αφήσετε για μια νύχτα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1-2 φορές την ημέρα.

12. Μούρα Goji

Τα μούρα Goji περιέχουν ζεαξανθίνη (15). Είναι ένα αντιοξειδωτικό που είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία των ματιών. Ως εκ τούτου, η τακτική κατανάλωση μούρων goji μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της πάθησης.

Θα χρειαστείτε

1/4 φλιτζάνι αποξηραμένα μούρα goji

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώστε το ένα τέταρτο φλιτζάνι αποξηραμένα μούρα goji.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μία φορά την ημέρα.

13. Εκχύλισμα σπόρου σταφυλιού

Οι σπόροι σταφυλιών περιέχουν ολιγομερή σύμπλοκα προανθοκυανιδίνης (OPC) (16). Αυτά τα OPC εμφανίζουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ως εκ τούτου, οι σπόροι σταφυλιών μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των επιπλεόντων ματιών.

Θα χρειαστείτε

Συμπληρώματα σταφυλιών

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώστε 100 mg συμπληρωμάτων σπόρων σταφυλιών μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

14. Σκόρδο

Το σκόρδο διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες (17). Αυτές οι θεραπευτικές ιδιότητες του σκόρδου μπορούν να βοηθήσουν στην επιδιόρθωση των κατεστραμμένων ιστών των ματιών που μπορεί να οδηγήσουν σε πλωτήρες των ματιών.

Θα χρειαστείτε

Σκελίδες σκόρδου κιμά

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε κιμά σκελίδες σκόρδου στην αγαπημένη σας σαλάτα ή ζυμαρικά και καταναλώστε καθημερινά.
2. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να μασάτε απευθείας τα σκελίδες σκόρδου εάν αντέχετε την έντονη γεύση.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό καθημερινά.

15. Τζίντζερ

Το Gingerol είναι ένα σημαντικό συστατικό του τζίντζερ. Αυτή η ένωση παρουσιάζει εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες (18). Αυτά βοηθούν στη μείωση της βλάβης λόγω του οξειδωτικού στρες και καταπολεμά τη φλεγμονή στα μάτια.

Θα χρειαστείτε

• 1-2 ίντσες τριμμένο τζίντζερ
• 1 φλιτζάνι νερό
• Μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μια ίντσα ή δύο τριμμένο τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι νερό. Προσθέστε τριμμένο τζίντζερ στο νερό και βράστε για 5 λεπτά.
2. Σουρώνουμε και αφήστε το τσάι να κρυώσει λίγο.
3. Προσθέστε λίγο μέλι και καταναλώστε αμέσως.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα.

16. Γκι

Το Ghee είναι ένα παλιό Ayurvedic φάρμακο για την αποκατάσταση της υγείας των ματιών Αυτή η θεραπεία αναφέρεται ως netra basti και πιστεύεται ότι είναι ιδανική για τη θεραπεία με πλωτήρα ματιών. Ωστόσο, δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα για την υποστήριξη αυτού του ισχυρισμού.

Θα χρειαστείτε

1/4 φλιτζάνι γκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ζεστάνετε το ένα τέταρτο φλιτζάνι γκι και αφήστε το να κρυώσει.
2. Πλύνετε καθένα από τα μάτια σας με το γκι για τουλάχιστον 5 λεπτά.

Σημείωση: Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι λίγο ακατάστατη και γίνεται καλύτερα στο μπάνιο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό μια φορά κάθε εναλλακτική νύχτα.

17. Χυμός Amla

Η Amla παρουσιάζει αντιοξειδωτικές ιδιότητες (19). Αυτό οφείλεται στη βιταμίνη C που υπάρχει σε αυτήν. Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των ζημιών στους ιστούς των ματιών.

Θα χρειαστείτε

• Χυμός Amla
• 1 φλιτζάνι νερό
• Μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε φρέσκο ​​χυμό amla σε ένα φλιτζάνι νερό.
2. Προσθέστε λίγο μέλι σε αυτό και καταναλώστε το απευθείας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μία φορά την ημέρα.

18. Χυμός Αλόης Βέρα

Η αλόη βέρα παρουσιάζει πλούσιες αντιοξειδωτικές ιδιότητες (20). Αυτές οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες μπορούν να επιδιορθώσουν κατεστραμμένους ιστούς στο μάτι (21). Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανάκαμψη των φλοτέρ ματιών.

Θα χρειαστείτε

1 φλιτζάνι χυμό αλόης βέρα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πιείτε ένα φλιτζάνι χυμό αλόης βέρα.
2. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να βάλετε λίγο τζελ αλόης βέρα στα μάτια σας κάθε φορά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μία φορά την ημέρα.

19. Κρεμμύδι

Το κρεμμύδι περιέχει κουερσετίνη, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό (22). Η κουερσετίνη είναι χρήσιμη στη θεραπεία διαφόρων οφθαλμικών παθήσεων (23). Ως εκ τούτου, τα κρεμμύδια μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των οφθαλμών.

Θα χρειαστείτε

Κρεμμύδι

Τι πρέπει να κάνετε

Να καταναλώνετε τακτικά τα κομμένα κρεμμύδια.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 φορές την ημέρα.

20. Ροδόνερο

Το ροδόνερο διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες (24). Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση των κατεστραμμένων ιστών των ματιών και της φλεγμονής στα κύτταρα των ματιών που προκαλούν τα μάτια.

Θα χρειαστείτε

Ροδόνερο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ρίξτε μια σταγόνα ή δύο σταγόνες νερού σε κάθε μάτι.
2. Αναβοσβήστε μερικές φορές και αφήστε το να απορροφηθεί από τα μάτια σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα.

Ενώ οι φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των φλοτέρ των ματιών, δεν μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της επανεμφάνισής τους. Τα παρακάτω είναι μερικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση των οφθαλμικών φλοτέρ.

Συμβουλές πρόληψης

• Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε τα μάτια από τις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου.
• Αποφύγετε να τεντώσετε τα μάτια.
• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή.
• Κάντε ασκήσεις ματιών.
• Πρακτική γιόγκα.
• Πινω πολυ νερο.

Παρόλο που τα πλωτήρες των ματιών είναι συχνά αποτέλεσμα της μεγαλύτερης ηλικίας, μερικοί άλλοι παράγοντες μπορεί να τους προκαλέσουν. Παρατίθενται παρακάτω.

Τι προκαλεί τα Floaters ματιών;

• Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στα μάτια σας
• Φλεγμονή των ματιών
• Αιμορραγία από τα μάτια
• Σχισμένος αμφιβληστροειδής
• Ορισμένα φάρμακα για τα μάτια ή / και χειρουργική επέμβαση
• Ιατρικές παθήσεις όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και οι τραυματισμοί
• Μυωπία

Σημεία και συμπτώματα των Floaters ματιών

• Μικρά σκούρα στίγματα ή χορδές που επιπλέουν στο οπτικό πεδίο
• Σημεία στο οπτικό πεδίο που είναι ορατά όταν κοιτάζετε σε απλό και φωτεινό φόντο.

Τα floaters ματιών ταξινομούνται σε διαφορετικούς τύπους, ανάλογα με το σχήμα τους. Υπάρχουν κυρίως πέντε τύποι floaters ματιών και συζητούνται παρακάτω.

Τύποι πλωτήρων ματιών

(i) Ινώδη σκέλη: Τα ινώδη σκέλη στο οπτικό πεδίο είναι ο πιο συνηθισμένος (και ακίνδυνος) τύπος πλωτήρων ματιών. Τα ινώδη σχήματα είναι αποτέλεσμα της διάσπασης του κολλαγόνου.

(ii) Floaters που μοιάζουν με σύννεφο : Τα floaters που μοιάζουν με σύννεφα διαχέονται και είναι λιγότερο καθορισμένα από τα ινώδη σκέλη. Η φυσική διαδικασία γήρανσης οδηγεί στην ορατότητα τέτοιων πλωτήρων.

(iii) Δαχτυλίδια Weiss: Οι δακτύλιοι Weiss είναι μεγαλύτεροι πλωτήρες που έχουν σχήμα δακτυλίου. Συχνά σχηματίζονται όταν ο υαλώδης ιστός που περιβάλλει το οπτικό νεύρο αποσπάται.

(iv) Αναλαμπές φωτός: Δεν είναι ακριβώς τα μάτια. Ωστόσο, μπορεί κανείς να δει αναλαμπές φωτός όταν η υαλώδης μεμβράνη διεγείρει τον αμφιβληστροειδή κατά τη διάρκεια της απόσπασής του.

(v) Κουκκίδες: Οι κουκκίδες ή οι κηλίδες εμφανίζονται στη γραμμή όρασης όταν υπάρχει δάκρυ στον αμφιβληστροειδή. Το δάκρυ μπορεί να έχει προκαλέσει διαρροή αίματος στην υαλώδη μεμβράνη, προκαλώντας τις ορατές κουκίδες.

Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής είναι σημαντική για την ενίσχυση της υγείας των ματιών. Παρακάτω δίνεται μια λίστα με τα τρόφιμα που είναι καλύτερα για την επιτάχυνση της ανάκαμψης και την πρόληψη των επιπλεόντων ματιών.

Τα καλύτερα τρόφιμα για Floaters για τα μάτια

• Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το λάχανο.
• Ψάρια, όπως σολομός, τόνος και σαρδέλες.
• Ξηροί καρποί πλούσιοι σε πρωτεΐνες, όπως καρύδια, φιστίκια και αμύγδαλα.
• Εσπεριδοειδή, όπως πορτοκάλια, ακτινίδια και φράουλες.
• Οστρακοειδή, όπως στρείδια.

Τα φουσκωτά μάτια μπορεί να είναι ενοχλητικά, αλλά συνήθως καθαρίζονται μόνοι τους. Ωστόσο, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν σοβαρές υποκείμενες καταστάσεις και να συζητήσετε τις κατάλληλες θεραπευτικές επιλογές.

Απαντήσεις ειδικών για ερωτήσεις αναγνωστών

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για τα μάτια;

Ασκήσεις όπως αναβοσβήνει, αναπνοή, διαλογισμός, καθώς και μασάζ των σημείων ακουστικής πίεσης γύρω από τα μάτια μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα φουσκωτά μάτια.

Πόσο διαρκούν τα floaters ματιών;

Τα πλωτήρες ματιών δεν μπορούν ποτέ να εξαφανιστούν εντελώς για ορισμένα άτομα. Ωστόσο, συνήθως γίνονται μικρότερα και είναι λιγότερο εμφανή σε μερικές εβδομάδες ή μήνες.

24 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Clifford, Tom et al. «Τα πιθανά οφέλη της συμπλήρωσης κόκκινων παντζαριών στην υγεία και τις ασθένειες». Nutrients τομ. 7,4 2801-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

• Scripsema, Nicole Κ et αϊ. «Η λουτεΐνη, η ζεαξανθίνη και η μεσο-ζεαξανθίνη στην κλινική αντιμετώπιση των οφθαλμικών παθήσεων». Εφημερίδα της οφθαλμολογίας τομ. 2015 (2015): 865179.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706936/

• Gilbert, Clare. «Τα σημάδια της έλλειψης βιταμίνης Α στα μάτια Κοινότητα ματιών υγείας vol. 26,84 (2013): 66-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/

• Boyera, Ν et αϊ. «Επίδραση της βιταμίνης C και των παραγώγων της στη σύνθεση κολλαγόνου και τη διασύνδεση από φυσιολογικούς ανθρώπινους ινοβλάστες». Διεθνές περιοδικό cosmetic science vol. 20,3 (1998): 151-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/

• Vieira, C et al. «Επίδραση του ρικινολεϊκού οξέος σε οξεία και υποχρόνια πειραματικά μοντέλα φλεγμονής». Διαμεσολαβητές φλεγμονής vol. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa και Bożena Kiczorowska. "Λιβάνι-θεραπευτικές ιδιότητες." Πρόοδοι στην Υγιεινή & Πειραματική Ιατρική / Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 70 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114

• Yang, Yaping κ.ά. «Οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν τον εκφυλισμό του αμφιβληστροειδούς που προκαλείται από ιωδιούχο νάτριο σε αρουραίους» Επιστημονικές εκθέσεις vol. 6 29546.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935886/

• Wall, Rebecca, et αϊ. «Λιπαρά οξέα από ψάρια: το αντιφλεγμονώδες δυναμικό των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας.» Κριτικές διατροφής 68.5 (2010): 280-289.

  academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/5/280/1829259

• Cakiner-Egilmez, Tulay. «Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και το μάτι.» Insight (American Society of Ophthalmic Registered Nurses) τομ. 33,4 (2008): 20-5; κουίζ 26-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19227095/

• Martí, Nuria, et al. «Η βιταμίνη C και ο ρόλος των χυμών εσπεριδοειδών ως λειτουργικής τροφής». Επικοινωνία φυσικών προϊόντων 4.5 (2009): 1934578X0900400506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445318

• Gopal, Judy, et αϊ. «Ο έλεγχος ταυτότητας για το σπίτι του ξιδιού μηλόξυλου ισχυρίζεται: αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές, αντιικές ιδιότητες και κυτταροτοξικότητα». Έρευνα φυσικών προϊόντων 33.6 (2019): 906-910.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1413567

• Yeap, Swee Keong et al. «Αντιστατικά και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα του παρθένου ελαίου καρύδας in vivo .» Πειραματική και θεραπευτική ιατρική vol. 9,1 (2015): 39-42. δ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/

• da Silva Dias, João Carlos. "Οφέλη για τη διατροφή και την υγεία των καρότων και των εκχυλισμάτων σπόρων τους." Επιστήμες Τροφίμων και Διατροφής 5.22 (2014): 2147.

  www.scirp.org/html/5-2701422_52066.htm

• Goyal, Ankit et al. "Λινάρι και λιναρόσπορο: ένα αρχαίο φάρμακο και μοντέρνα λειτουργικά τρόφιμα." Περιοδικό Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων vol. 51,9 (2014): 1633-53.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/

• Bucheli, Peter et al. "Το Goji berry επηρεάζει τα χαρακτηριστικά της ωχράς κηλίδας και τα επίπεδα αντιοξειδωτικών στο πλάσμα." Οπτομετρία και επιστήμη όρασης: επίσημη έκδοση της Αμερικανικής Ακαδημίας Οπτομετρίας vol. 88,2 (2011): 257-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21169874/

• Sun, Yan et al. «Το εκχύλισμα προανθοκυανιδίνης σπόρου σταφυλιού προστατεύει τον αμφιβληστροειδή από τον πρώιμο διαβητικό τραυματισμό ενεργοποιώντας την οδό Nrf2. Πειραματική και θεραπευτική ιατρική vol. 11,4 (2016): 1253-1258.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812468/

• Mikaili, Peyman et al. "Θεραπευτικές χρήσεις και φαρμακολογικές ιδιότητες του σκόρδου, του κρεμμυδιού και των βιολογικά ενεργών ενώσεών τους." Ιρανικό περιοδικό βασικών ιατρικών επιστημών vol. 16,10 (2013): 1031-48.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/

• Masuda, Yuki et al. «Αντιοξειδωτικές ιδιότητες των ενώσεων που σχετίζονται με τζίντζερλη από το τζίντζερ.» BioFactors (Οξφόρδη, Αγγλία) τομ. 21,1-4 (2004): 293-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/

• Nashine, Sonali et al. " Διατροφικές επιδράσεις του Emblicaofficinalis στον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία." Γήρανση νο. 11,4 (2019): 1177-1188.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402529/

• Radha, Maharjan H. και Nampoothiri P. Laxmipriya. «Αξιολόγηση βιολογικών ιδιοτήτων και κλινική αποτελεσματικότητα της Αλόης Βέρα: Μια συστηματική ανασκόπηση.» Περιοδικό παραδοσιακής και συμπληρωματικής ιατρικής 5.1 (2015): 21-26.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411014000078

• Woźniak, Anna και Roman Paduch. «Δράση εκχυλίσματος αλόης βέρα στα ανθρώπινα κερατοειδή κύτταρα». Pharmaceutical biology νομ. 50,2 (2012): 147-54.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/

• Hollman, Peter CH, et αϊ. «Βιοδιαθεσιμότητα της διατροφικής αντιοξειδωτικής φερβονολ κουερσετίνης στον άνθρωπο.» Καρκινικά γράμματα 114.1-2 (1997): 139-140.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103273

• McKay, Tina B. και Δημήτριος Καραμίχος. «Quercetin και η οφθαλμική επιφάνεια: Τι γνωρίζουμε και πού πηγαίνουμε.» Πειραματική Βιολογία και Ιατρική 242.6 (2017): 565-572.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1535370216685187

• Thring, Tamsyn Sa et αϊ. «Αντιοξειδωτική και πιθανή αντιφλεγμονώδης δράση εκχυλισμάτων και σκευασμάτων λευκού τσαγιού, τριαντάφυλλου και φουντουκιού μάγισσας σε πρωτογενή ανθρώπινα δερματικά κύτταρα ινοβλαστών». Περιοδικό φλεγμονής (London, England) νοί. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/