Οικιακές θεραπείες για βρογχίτιδα

Η βρογχίτιδα είναι μια κοινή αναπνευστική νόσος. Είναι μια φλεγμονή της επένδυσης των βρογχικών σωλήνων, που μεταφέρουν αέρα από και προς τους πνεύμονές σας.

Τα άτομα με βρογχίτιδα βήχουν συνήθως πολύ φλέγμα που μπορεί να αποχρωματιστεί. Μπορεί να κάνει την αναπνοή δύσκολη και πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί από τη γρίπη. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα το συντομότερο δυνατό για να εξασφαλίσετε ταχύτερη ανάρρωση.

Η οξεία βρογχίτιδα είναι συνήθως αυτοθεραπεία και οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, εάν έχετε χρόνια βρογχίτιδα, είναι σημαντικό να ζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή. Ας καταλάβουμε αυτήν την κατάσταση και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.

Τι προκαλεί βρογχίτιδα;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η βρογχίτιδα προκαλείται από ιούς που προκαλούν κρύο και γρίπη. Μπορεί επίσης να προκληθεί από βακτήρια. Και στις δύο αυτές περιπτώσεις, το ανοσοποιητικό σας σύστημα προσπαθεί να καταπολεμήσει τη ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή στους βρογχικούς σωλήνες. Αυτό οδηγεί επίσης στην παραγωγή περισσότερης βλέννας στην αναπνευστική οδό. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή.

Εδώ είναι μερικοί παράγοντες που μπορούν να σας κάνουν ευαίσθητους στη βρογχίτιδα:

• Μια βακτηριακή ή ιογενής λοίμωξη μπορεί εύκολα να θέσει σε κίνδυνο ένα ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα.
• Το κάπνισμα ή το παθητικό κάπνισμα τακτικά.
• Έκθεση σε σκόνη, χημικούς καπνούς, ρύπους κ.λπ.

Υπάρχουν δύο τύποι βρογχίτιδας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για κάθε τύπο.

Τι είναι η οξεία και χρόνια βρογχίτιδα;

• Οξεία βρογχίτιδα: Αυτός ο τύπος βρογχίτιδας αναπτύσσεται από κοινό κρυολόγημα, γρίπη ή άλλες λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος. Είναι μια κοινή μορφή βρογχίτιδας και μπορεί να διαρκέσει για μία ή δύο εβδομάδες. Ο βήχας που σχετίζεται με την οξεία βρογχίτιδα μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.
• Χρόνια βρογχίτιδα: Πρόκειται για μια πιο σοβαρή κατάσταση που προκαλείται από συνεχή φλεγμονή της επένδυσης των βρογχικών σωλήνων σας. Αυτό εμφανίζεται συχνά ως αποτέλεσμα του καπνίσματος. Η χρόνια βρογχίτιδα είναι επαναλαμβανόμενη και δεν εξαφανίζεται καθόλου. Είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια. Η χρόνια βρογχίτιδα απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.

Ας καταλάβουμε τώρα τα σημεία και τα συμπτώματα της βρογχίτιδας.

Συμπτώματα βρογχίτιδας

• Συνεχής βήχας
• Παρουσία πτυέλων στη ρινική κοιλότητα που μπορεί να έχει αποχρωματιστεί ή να έχουν κηλίδες αίματος.
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Κούραση
• Πυρετός
• Πόνος στο στήθος

Η χρόνια βρογχίτιδα είναι επαναλαμβανόμενη και χαρακτηρίζεται από βήχα που διαρκεί περισσότερο από 90 ημέρες. Αυτές οι περιόδους μπορεί να εμφανιστούν τουλάχιστον δύο χρόνια στη σειρά.

Στην επόμενη ενότητα, έχουμε δημιουργήσει μια λίστα με τις θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία και τη διαχείριση των συμπτωμάτων της οξείας βρογχίτιδας.

Οικιακές θεραπείες για βρογχίτιδα

1. Λάδι ευκαλύπτου

Σάττερκοκ

Το έλαιο ευκαλύπτου έχει θεραπευτική δράση στη θεραπεία της οξείας βρογχίτιδας. Το κύριο συστατικό του ελαίου ευκαλύπτου, η κινεόλη, έχει δείξει αντιφλεγμονώδεις και βλεννολυτικές ιδιότητες που βελτιώνουν τη φλεγμονή και καθαρίζουν τους αεραγωγούς στους ασθενείς (1).

Θα χρειαστείτε

• 2-3 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου
• Μερικές σταγόνες λαδιού φορέα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε μερικές σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου με το λάδι φορέα.
2. Απλώστε αυτό το μείγμα λαδιού στο στήθος, το λαιμό και την πλάτη σας και κάντε απαλό μασάζ.
3. Αφήστε το για μια νύχτα.
4. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι ευκαλύπτου σε βραστό νερό και να εισπνεύσετε τον ατμό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να κάνετε κάθε βράδυ μέχρι να αισθανθείτε την κυκλοφοριακή συμφόρηση.

2. Τσάι από βότανα

Η κουερσετίνη είναι μια φυσική φλαβονόλη που βρίσκεται στα φύλλα τσαγιού. Αυτή η βιοδραστική ένωση βρέθηκε να εμφανίζει βρογχοδιασταλτικές ιδιότητες, βοηθώντας έτσι στη μείωση της συμφόρησης στο στήθος

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα τσαγιού
• ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράστε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού φύλλα τσαγιού σε αυτό.
2. Αφήστε το να βυθιστεί για 2 λεπτά.
3. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη και ανακατέψτε καλά.
4. Σουρώστε και καταναλώστε το τσάι ενώ είναι ζεστό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε αυτό το τσάι μία φορά κάθε μέρα.

3. Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι πλούσιο σε βιοδραστικές ενώσεις που εμφανίζουν βρογχορελακτικές ιδιότητες (4). Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των βρογχικών σωλήνων, καταπραΰνοντας έτσι τα συμπτώματα της βρογχίτιδας.

Θα χρειαστείτε

• Μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας χυμό τζίντζερ
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Τρίψτε το τζίντζερ για να εξαγάγετε μια κουταλιά της σούπας χυμό
2. Προσθέστε αυτό σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
3. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι αν θέλετε.
4. Καταναλώστε αυτό το μείγμα ενώ είναι ζεστό.
5. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα τζίντζερ αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα για μερικές εβδομάδες.

Σημείωση: Η κατανάλωση τζίντζερ σε ποσότητες τροφίμων είναι ασφαλής. Ωστόσο, μην επιλέξετε συμπληρώματα εάν έχετε διαβήτη, καρδιακά προβλήματα ή είστε έγκυος ή θηλάζετε.

4. Κουρκούμη

Σάττερκοκ

Η βιοδραστική ένωση στον κουρκούμη, που ονομάζεται κουρκουμίνη, βρέθηκε να είναι αποτελεσματική και ασφαλής ως πρόσθετη θεραπεία για τη θεραπεία του βρογχικού άσθματος (5). Τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματά του μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στους βρογχικούς σωλήνες και στην ανακούφιση της συμφόρησης.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη
• Ένα ποτήρι ζεστό γάλα αμυγδάλου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράστε ένα φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη σε αυτό.
2. Καταναλώστε ενώ είναι ζεστό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το πίνετε δύο φορές την ημέρα για μερικές εβδομάδες.

Σημείωση: Η κατανάλωση κουρκούμη σε ποσότητες τροφίμων είναι γενικά ασφαλής. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε ή έχετε έλλειψη σιδήρου, διαταραχές του αίματος, καταστάσεις που σχετίζονται με ορμόνες ή προβλήματα στο στομάχι ή στη χοληδόχο κύστη, μην επιλέξετε αυτήν τη θεραπεία.

5. Θυμάρι

Ένας συνδυασμός εκχυλισμάτων θυμαριού και primrose βρέθηκε ότι βοηθά στη θεραπεία της οξείας βρογχίτιδας (6). Το θυμάρι περιέχει θυμόλη, η οποία προσδίδει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες σε αυτό (7). Ως εκ τούτου, το θυμάρι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και της σοβαρότητας της λοίμωξης.

Θα χρειαστείτε

• Ένα κουταλάκι του γλυκού θυμάρι
• Ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού θυμάρι και προσθέστε το σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
2. Απότομα για περίπου 4-5 λεπτά.
3. Σουρώστε το αφέψημα και καταναλώστε το ενώ είναι ζεστό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Καταναλώστε τσάι θυμάρι δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

6. Echinacea

Το Echinacea είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο για τη θεραπεία αναπνευστικών διαταραχών. Έχει βιοδραστικές ενώσεις που εμφανίζουν αντιιικές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν τη ιογενή λοίμωξη που προκαλεί βρογχική και θωρακική συμφόρηση (8).

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα εχινάκειας
• Ένα φλιτζάνι βραστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας φύλλα echinacea σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
2. Βυθίστε τα φύλλα για περίπου 5 λεπτά και στραγγίστε το αφέψημα.
3. Καταναλώστε ενώ είναι ζεστό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Καταναλώστε αυτό το αφέψημα δύο φορές ημερησίως έως ότου η συμφόρηση εξαφανιστεί.

Σημείωση: Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, μην χρησιμοποιείτε το echinacea χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

7. Κρεμμύδι

Σάττερκοκ

Η κουερσετίνη είναι μια φλαβονολ που βρίσκεται στο κρεμμύδι. Αυτή η βιοδραστική ένωση μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση των τραχείων μυών, μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη βρογχίτιδα (9).

Θα χρειαστείτε

• 2 κρεμμύδια
• Ένα καθαρό πανί
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε τα κρεμμύδια και προσθέστε τα ψιλοκομμένα κομμάτια σε ένα μπολ με βραστό νερό.
2. Σουρώστε το νερό και τοποθετήστε το κρεμμύδι σε ένα νιπτήρα.
3. Τοποθετήστε το νιπτήρα στο στήθος σας για περίπου 10 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό για μερικές εβδομάδες έως ότου αισθανθείτε την εκκαθάριση της συμφόρησης.

8. Τσάι Mullein

Το κοινό mullein χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία πνευμονικών προβλημάτων, άσθματος και φλεγμονωδών ασθενειών (10). Ως εκ τούτου, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συμφόρησης και στη μείωση της φλεγμονής των βρογχικών σωλήνων.

Θα χρειαστείτε

• Ένα φλιτζάνι βραστό νερό
• 2 κουταλάκια του γλυκού λουλούδια μουλίνης
• Ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βυθίστε δύο κουταλάκια του γλυκού λουλούδια σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
2. Σουρώστε το αφέψημα και καταναλώστε το ενώ είναι ζεστό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να έχετε αυτό το αφέψημα μία φορά την ημέρα.

9. Σκόρδο

Το σκόρδο βρέθηκε να εμφανίζει ανασταλτικά αποτελέσματα στον ιό της μολυσματικής βρογχίτιδας (11). Εμφανίζει επίσης αντιφλεγμονώδη και ανοσορυθμιστικά αποτελέσματα (12). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της βρογχίτιδας.

Θα χρειαστείτε

• Ένα γαρίφαλο σκόρδο
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ψιλοκόβουμε το γαρίφαλο σκόρδου
2. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε αυτό και καταπίνετε αυτό το μείγμα.
3. Μπορείτε επίσης να έχετε συμπληρώματα σκόρδου αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την ημέρα για 7-10 ημέρες.

Σημείωση: Σε περίπτωση που έχετε αιμορραγικές διαταραχές, αποφύγετε τα συμπληρώματα σκόρδου καθώς αλληλεπιδρούν με το φάρμακο πήξης του αίματος.

10. Ρίγανη

Σάττερκοκ

Η ρίγανη εμφανίζει αντιβακτηριακές ιδιότητες (13). Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της λοίμωξης και στη μείωση των συμπτωμάτων της βρογχίτιδας.

Θα χρειαστείτε

• 7-8 σταγόνες ρίγανης
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι ρίγανης σε νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Πιείτε αυτό το νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε το δύο φορές την ημέρα έως ότου τα συμπτώματα υποχωρήσουν.

Σημείωση: Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, μην επιλέξετε αυτήν τη θεραπεία.

Εκτός από τη δοκιμή αυτών των θεραπειών, ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει ταχύτερη ανάκαμψη. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της βρογχίτιδας.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. Κάνετε ελαφριές ασκήσεις που δεν σας ασκούν πάρα πολύ και σας κάνουν να αναπνέετε. Μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της πρόσληψης καθαρού αέρα.
2. Πάρτε επαρκή ανάπαυση.
3. Μην καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο επιδείνωσης της λοίμωξης.
4. Η παραμονή ενυδατωμένη είναι το κλειδί για την αποφυγή λοιμώξεων.
5. Σταματήστε το κάπνισμα καθώς οδηγεί σε αυξημένη συμφόρηση στους πνεύμονές σας.

Παρόλο που ακολουθείτε τις θεραπείες και τις συμβουλές που αναφέρθηκαν παραπάνω, εάν δεν παρατηρήσετε βελτίωση στην κατάστασή σας, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν:

• Ο βήχας σας παραμένει περισσότερο από 3 εβδομάδες.
• Συνεχίζετε να βήχετε όλη τη νύχτα.
• Έχετε υψηλό πυρετό.
• Ο βήχας σας συνοδεύεται από αποχρωματισμένη βλέννα και έχει αίμα.
• Έχετε δύσπνοια.

Τα συμπτώματα της οξείας βρογχίτιδας συνήθως ανακουφίζονται μέσα σε μερικές εβδομάδες με τη βοήθεια φυσικών θεραπειών. Ακολουθήστε τις θεραπείες που αναφέρονται και ενσωματώστε τις αλλαγές στον τρόπο ζωής για να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας από την πάθηση. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν ή παρουσιάσετε περαιτέρω προβλήματα, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

Βρήκατε αυτήν την ανάρτηση κατατοπιστική; Εάν ναι, ενημερώστε μας στα παρακάτω σχόλια.

Απαντήσεις ειδικών για ερωτήσεις αναγνωστών

Πώς μπορώ να σταματήσω το βήχα τη νύχτα με βρογχίτιδα;

Μπορείτε να σταματήσετε τον βήχα σηκώνοντας το κεφάλι σας, δοκιμάζοντας φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και γαργάρες με θαλασσινό νερό πριν κοιμηθείτε τη νύχτα.

Πόσο καιρό πρέπει να ξεκουράζεστε με βρογχίτιδα;

Ένα άτομο με οξεία βρογχίτιδα πρέπει να ξεκουραστεί για μια εβδομάδα έως 10 ημέρες. Υπάρχει πιθανότητα ο βήχας να διαρκέσει περισσότερο από μία εβδομάδα.

Πόσο καιρό είστε μεταδοτικός με βρογχίτιδα;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ανάλογα με τον ιό που έχει προκαλέσει τη λοίμωξη, θα μεταδοθείτε για μερικές ημέρες.

13 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Αποτελεσματικότητα της κινεόλης σε ασθενείς που πάσχουν από οξεία βρογχίτιδα: μια δοκιμασμένη με εικονικό φάρμακο διπλή τυφλή δοκιμή, βήχα, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/

• Μπορούμε να βρούμε καλύτερα βρογχοδιασταλτικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος; Journal of Allergy, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3467860/

• Η κουερσετίνη χαλαρώνει έντονα τους λείους μυς των αεραγωγών και ενισχύει την επαγόμενη από β-αγωνιστή χαλάρωση μέσω της αναστολής διπλής φωσφοδιεστεράσης των PLCβ και PDE4, American Journal of Physiology - Lung Cellular and Molecular Physiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763034/

• Επιδράσεις του τζίντζερ και των συστατικών του στην ομαλή χαλάρωση των μυών των αεραγωγών και στον κανονισμό ασβεστίου, American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/

• Αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της κουρκουμίνης ως πρόσθετης θεραπείας σε ασθενείς με βρογχικό άσθμα, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• Αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας και της ανεκτικότητας ενός σταθερού συνδυασμού ξηρών εκχυλισμάτων θυμαριού από βότανα και ρίζας primrose σε ενήλικες που πάσχουν από οξεία βρογχίτιδα με παραγωγικό βήχα. Μια προοπτική, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή. Arzneimittelforschung, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641

• Θεραπεία του βήχα σε λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος - το αποτέλεσμα του συνδυασμού των φυσικών δραστικών ενώσεων με θυμόλη, Wiadomości Lekarskie, Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28214817

• Εφαρμογές του Phytomedicine Echinacea purpurea (Purple Coneflower) σε μολυσματικές ασθένειες, Journal of Biomedicine and Biotechnology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205674/

• Η επίδραση του εκχυλίσματος Allium cepa στους οξειδωτές των πνευμόνων, τα αντιοξειδωτικά και τους ανοσολογικούς βιοδείκτες στους αρουραίους που ευαισθητοποιούνται σε ωοαλβουμίνη, ιατρικές αρχές και πρακτικές, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, εθνικά ινστιτούτα υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5968249/

• Κοινή mullein (Verbascum thapsus L.): πρόσφατες εξελίξεις στην έρευνα. Έρευνα φυτοθεραπείας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16222647

• Η επίδραση του εκχυλίσματος Allium sativum (σκόρδο) στον ιό της μολυσματικής βρογχίτιδας σε συγκεκριμένο εμβρυϊκό ωάριο χωρίς παθογόνα. Avicenna Journal of Phytomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27516987

• Ανοσορρυθμιστικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις των ενώσεων σκόρδου, Journal of Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Αντιμικροβιακή δράση αιθέριων ελαίων καλλιεργούμενης ρίγανης (Origanum vulgare), φασκόμηλου (Salvia officinalis) και θυμάρι (Thymus vulgaris) έναντι κλινικών απομονωμένων προϊόντων Escherichia coli, Klebsiella oxytoca και Klebsiella pneumoniae, Microbial Ecology in Health and Disease, Εθνική Βιβλιοθήκη ΗΠΑ Ιατρική, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4400296/