Φυσική θεραπεία της ιατρικής κήλης + συμπτώματα, αιτίες και διατροφή

Παρατηρήσατε μια ασυνήθιστη διόγκωση στο άνω μέρος του σώματός σας; Αυτό συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά / στήθος και συμπτώματα οξύτητας; Εάν απαντήσατε ναι και στις δύο αυτές ερωτήσεις, θα μπορούσε να είναι περίπτωση διαφραγματικής κήλης.

Η βαριά άρση βαρών και η καταπόνηση είναι οι κοινές αιτίες αυτής της κατάστασης. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για μια διαφραγματική κήλη και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν τα συμπτώματά της; Συνέχισε να διαβάζεις.

Τι είναι η Hiatal Hernia;

Μια διαφραγματική κήλη εμφανίζεται όταν το άνω μέρος του στομάχου σας διογκώνεται μέσω του μεγάλου μυός που χωρίζει την κοιλιά και το στήθος σας. Αυτός ο μυς αναφέρεται συνήθως ως διάφραγμα.

Το διάφραγμα έχει ένα μικρό άνοιγμα που ονομάζεται hiatus μέσω του οποίου περνά ο σωλήνας τροφής (οισοφάγος) πριν από τη σύνδεση με το στομάχι. Σε ένα άτομο που πλήττεται από διαφραγματική κήλη, το στομάχι καταλήγει να σπρώχνει πάνω από αυτό το κενό. Μια διαφραγματική κήλη είναι γνωστό ότι προκαλεί πόνο στο στήθος / κοιλιά λόγω της θέσης του.

Μια μικρή διαφραγματική κήλη δεν έχει καμία ανησυχία, καθώς δεν προκαλεί πολλά προβλήματα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε καν ότι έχετε ένα έως ότου ο γιατρός σας το ανακαλύψει κατά τύχη κατά τη διάγνωση μιας άλλης πάθησης. Ωστόσο, εάν η διαφραγματική κήλη είναι μεγάλη, μπορεί να προκαλέσει τροφή και οξύ στο οισοφάγο σας, οδηγώντας σε καούρα.

Οι κήλες Hiatal μπορούν να κατηγοριοποιηθούν σε δύο τύπους.

Τύποι Hernia Hiatal

Οι δύο τύποι διαφραγματικών κήλων περιλαμβάνουν:

• Ολίσθηση Hiatal Hernia: Το στομάχι, μαζί με ένα τμήμα του οισοφάγου που ενώνει το στομάχι, γλιστρά προς τα πάνω στο στήθος μέσω του κενού. Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους κήλης.
• Παραισοφαγική Hernia: Αν και αυτό είναι λιγότερο συχνό, είναι μια μεγαλύτερη αιτία ανησυχίας. Σε αυτόν τον τύπο, ο οισοφάγος και το στομάχι συνεχίζουν να παραμένουν στις κανονικές θέσεις. Ωστόσο, ένα μέρος του στομάχου συμπιέζεται στο κενό και προσγειώνεται δίπλα στον οισοφάγο. Αυτός ο τύπος διαφραγματικής κήλης μπορεί να εμφανιστεί χωρίς συμπτώματα σε μερικούς ανθρώπους. Υπάρχει όμως αυξημένος κίνδυνος στραγγαλισμού του στομάχου και διακοπής της παροχής αίματος.

Παρακάτω αναφέρονται τα σημεία και τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν με αυτήν την πάθηση.

Σημάδια και συμπτώματα

Τα κοινά σημεία και συμπτώματα που σχετίζονται με διαφραγματική κήλη είναι:

• Καούρα
• Αναζωογόνηση αναλωμένων τροφίμων ή υγρών
• Αναρροή οξέος - ροή του οξέος του στομάχου στον οισοφάγο
• Δυσκολίες κατάποσης
• Κοιλιακός πόνος / πόνος στο στήθος
• Δυσκολίες στην αναπνοή
• Πουγκ αίμα
• Περνώντας μαύρα ή αιματηρά κόπρανα

Όλα αυτά τα συμπτώματα συνδέονται συχνότερα με μια μεγάλη διαφραγματική κήλη.

Ενώ η ακριβής αιτία της διαφραγματικής κήλης δεν έχει ακόμη καθοριστεί, οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Οι εξασθενημένοι μυϊκοί ιστοί που επιτρέπουν στο στομάχι σας να διογκωθεί μέσω του διαφράγματος θα μπορούσε να είναι η κύρια αιτία διαφραγματικής κήλης. Η κατάσταση πιστεύεται ότι προκαλείται από τους ακόλουθους παράγοντες:

• Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο διάφραγμα σας
• Τραυματισμός μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση
• Συγγενής κατάσταση - γεννιέσαι με ασυνήθιστα μεγάλο κενό
• Επίμονη και έντονη πίεση στους γύρω μυς λόγω βήχα, έμετου, τεντώματος κατά την κίνηση του εντέρου, άσκησης ή ανύψωσης βαριών αντικειμένων

Μερικοί παράγοντες μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφραγματικής κήλης. Αυτοί είναι:

• Προχωρώντας την ηλικία
• Ευσαρκία
• Εγκυμοσύνη
• Αρση βαρών
• Πίεση

Πώς διαγιγνώσκεται μια Hiatal Hernia;

Τις περισσότερες φορές, διαρροή κήλη διαγιγνώσκεται κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής / διαδικασίας που πραγματοποιείται για τον προσδιορισμό της αιτίας της καούρας. Τέτοιες δοκιμές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Μια ακτινογραφία του ανώτερου πεπτικού συστήματος
• Άνω ενδοσκόπηση
• Οισοφαγική μανομετρία που μετρά τις ρυθμικές μυϊκές συσπάσεις στον οισοφάγο σας κατά την κατάποση

Μια διαφραγματική κήλη μπορεί επίσης να διαγνωστεί με εξειδικευμένη ακτινογραφία που χρησιμοποιεί κατάποση βαρίου.

Εάν οι εξετάσεις δείχνουν ότι έχετε διαφραγματική κήλη, πρέπει να επιλέξετε θεραπεία για τη θεραπεία της. Η θεραπεία για μια διαφραγματική κήλη στοχεύει κυρίως στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση εάν ο κήλη κινδυνεύει να στραγγαλιστεί.

Ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων μιας διαφραγματικής κήλης. Παρατίθενται παρακάτω.

Φυσικές θεραπείες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων μιας Hiatal Hernia

1. Μασάζ

Σάττερκοκ

Το αυτο-μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων μιας διαφραγματικής κήλης. Για αυτό, πρέπει να ξεκινήσετε χαλαρώνοντας και ξαπλωμένοι στην πλάτη σας. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας ακριβώς κάτω από το στήθος σας, όπου μπορείτε να αισθανθείτε το κλουβί σας. Ξεκινήστε να ασκείτε ήπια πίεση προς τα κάτω καθώς κινείστε αργά προς το κουμπί της κοιλιάς σας. Επαναλάβετε αυτό πέντε φορές και δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

2. Ξύδι μήλου

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1-2 κουταλάκια του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη
• 1 ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο ξύδι μήλου μηλίτη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
2. Ανακατέψτε καλά και πιείτε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Αυτή η θεραπεία είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τα υπέρβαρα άτομα που προσπαθούν να χάσουν τα επιπλέον κιλά (1). Επιπλέον, η αντιφλεγμονώδης φύση του ξιδιού μηλίτη μήλου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων φλεγμονής στο στομάχι (2).

3. Κανέλα

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας
• 1 ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
2. Ανακατέψτε καλά και αφήστε το να κρυώσει.
3. Πιείτε το μείγμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να πίνετε αυτό το μείγμα 1-2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η Cinnamaldehyde, ένα από τα κύρια συστατικά της κανέλας, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της γαστρικής φλεγμονής που προκαλείται από τον H. Pylori (3). Ως εκ τούτου, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης οξέος που σχετίζεται με διαφραγματική κήλη.

4. Τσάι χαμομηλιού

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα χαμομηλιού
• 1 φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού φύλλα χαμομηλιού σε ένα φλιτζάνι νερό.
2. Βράζουμε σε μια κατσαρόλα.
3. Σιγοβράστε για 5 λεπτά και στραγγίστε.
4. Πιείτε το χαμομήλι τσάι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να πίνετε αυτό το τσάι 2-3 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το τσάι χαμομηλιού είναι μια αποτελεσματική αντιφλεγμονώδης θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της οξύτητας, η οποία είναι ένα από τα συμπτώματα της διαφραγματικής κήλης. Χρησιμοποιείται για πολλές γαστρεντερικές παθήσεις και παρατηρήθηκε ότι μειώνει τη γαστρική οξύτητα τόσο αποτελεσματικά όσο ένα εμπορικό αντιόξινο. Ωστόσο, ήταν πιο αποτελεσματικό στην αναστολή της δευτερογενούς υπεροξύτητας (4).

5. Αλόη Βέρα

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

1 κουταλιά της σούπας αποχρωματισμένο και καθαρισμένο χυμό αλόης βέρα

Τι πρέπει να κάνετε

Πίνετε αποχρωματισμένο και καθαρισμένο χυμό αλόης βέρα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το πίνετε μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η αλόη βέρα παρουσιάζει εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση μιας διαφραγματικής κήλης με τη διαχείριση των συμπτωμάτων της, όπως η παλινδρόμηση οξέος και η GERD (5) (6).

6. Ολισθηρό τσάι Elm

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη λεμονιού
• 1 φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού ολισθηρή σκόνη λεμονιού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
2. Ανακατέψτε καλά και αφήστε το τσάι να κρυώσει λίγο.
3. Πιείτε το ζεστό μείγμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το πίνετε μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το Slippery elm έχει γαστροπροστατευτικές επιδράσεις που βοηθούν στη θεραπεία των συμπτωμάτων διαφραγματικής κήλης όπως παλινδρόμηση οξέος και GERD (6).

7. Τζίντζερ τσάι

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 ίντσα τζίντζερ σε φέτες
• 1 φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μια ίντσα φέτες τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι νερό.
2. Βράζουμε σε μια κατσαρόλα.
3. Σιγοβράστε για λίγα λεπτά και στραγγίστε.
4. Πιείτε αυτό το τσάι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να πίνετε τσάι τζίντζερ δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση συμπτωμάτων δυσπεψίας, μετεωρισμού, ναυτίας και κοιλιακού πόνου που μπορεί να εμφανιστούν με διαφραγματική κήλη. Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για την επιβεβαίωση των θεραπευτικών χρήσεων του τζίντζερ για συμπτώματα διαφραγματικής κήλης (7).

Ενώ ακολουθείτε αυτές τις θεραπείες, θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι η διατροφή σας παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στη διαχείριση μιας διαφραγματικής κήλης. Τα παρακάτω είναι μερικές συμβουλές διατροφής που μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση αυτής της πάθησης.

Υγιεινή διατροφή για ένα Hiatal Hernia

Τι να αποφύγετε

Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο συμπτωμάτων σε εκείνα που επηρεάζονται από μια μεγάλη διαφραγματική κήλη. Περιλαμβάνουν:

• Παχυντικά φαγητά
• Ζαχαρούχα τρόφιμα
• Πικάντικα τρόφιμα
• Τηγανητά βρώσιμα
• Τσάι μέντας
• Χυμοί φρούτων
• Εσπεριδοειδή
• Αλκοόλ
• Καφεΐνη
• κόκκινο κρέας
• Μεταποιημένα τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένα λίπη
• Γαλακτοκομικά προϊόντα
• Σοκολάτα

Όλα αυτά τα τρόφιμα σημειώθηκε ότι αυξάνουν τον κίνδυνο συμπτωμάτων παλινδρόμησης οξέος λόγω της αυξημένης παραγωγής οξέος στο στομάχι.

Τι να φας

Αντ 'αυτού, θα πρέπει να δοκιμάσετε και να φάτε περισσότερα από τα ακόλουθα τρόφιμα για να αποφύγετε την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων. Αυτοί είναι:

• Απαχο κρέας
• Ψάρι
• Λαχανικά
• Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
• Κόκκοι

Είναι επίσης σημαντικό να τρώτε μικρά και συχνότερα γεύματα για να αντιμετωπίσετε επιτυχώς μια διαφραγματική κήλη.

Παρά τη θεραπεία, υπάρχει υψηλός κίνδυνος επανεμφάνισης διαφραγματικών κήλων. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε την επανεμφάνιση της κατάστασης.

Συμβουλές πρόληψης

• Φορέστε χαλαρά ρούχα.
• Αποφύγετε την κάμψη ή το ξάπλωμα για 2-3 ώρες μετά το γεύμα - για να μειώσετε την κοιλιακή πίεση και να μειώσετε τον κίνδυνο καούρας.
• Πάρτε μικρότερα τσιμπήματα και μασήστε περισσότερο για να διευκολύνετε την ομαλή πέψη.
• Δοκιμάστε και αποφύγετε να τρώτε τρεις ώρες πριν τον ύπνο.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
• Κρατήστε το κρεβάτι σας ανυψωμένο ενώ κοιμάστε για να αποφύγετε τον κίνδυνο γαστρικής αντίστροφης ροής.
• Αποφύγετε την ανύψωση βαρέων βαρών.
• Πρακτική παρακολούθησης τεντώματος γιόγκα.
• Κόψε το κάπνισμα.
• Δοκιμάστε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.

Θυμηθείτε, αυτές οι θεραπείες και συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν μόνο να διαχειριστείτε την πάθηση και όχι να την αντιμετωπίσετε. Μια διαφραγματική κήλη δεν θεραπεύεται από μόνη της - απαιτεί ιατρική παρέμβαση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις θεραπείες μαζί με τα φάρμακα που προτείνει ο γιατρός σας για ταχύτερη ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Ελπίζω να βρήκατε αυτήν την ανάρτηση κατατοπιστική. Για οποιαδήποτε περαιτέρω απορία, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω του παρακάτω πλαισίου σχολίων.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό για διαφραγματική κήλη;

Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε αναπτύξει οποιοδήποτε από τα συμπτώματα διαφραγματικής κήλης, εκτός από έναν αφόρητο πόνο στο στήθος / κοιλιά, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Πώς να θεραπεύσετε ιατρικά μια διαφραγματική κήλη;

Η θεραπεία για μια διαφραγματική κήλη στοχεύει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της. Μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη αντιόξινων (φάρμακα για τη μείωση της παραγωγής οξέων) όπως η νιζατιδίνη και οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (φάρμακα για την επούλωση του οισοφάγου). Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί επίσης να συνιστάται χειρουργική επέμβαση για να επαναφέρετε το στομάχι στη θέση του.

Μπορεί ένα άτομο να πεθάνει από διαρροή κήλη;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια διαφραγματική κήλη μπορεί να στραγγαλιστεί όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στους παγιδευμένους ιστούς και να οδηγήσει σε ναυτία, σοβαρό πόνο, ακόμη και θάνατο.

Πότε είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση για διαφραγματική κήλη;

Εάν μια διαφραγματική κήλη κινδυνεύει να στραγγαλιστεί, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να συνιστάται για να επαναφέρετε το στομάχι στη θέση του.

Μπορεί μια διαφραγματική κήλη να προκαλέσει πόνο στην πλάτη;

Μια διαφραγματική κήλη προκαλεί συχνά πόνο στο στήθος ή στην κοιλιά. Ωστόσο, ορισμένες κήλες, όπως η οσφυϊκή κήλη, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη.

Μπορεί η διαφραγματική κήλη να προκαλέσει προβλήματα αναπνοής

Ναι, μια μεγάλη διαφραγματική κήλη μπορεί να πιέσει τους πνεύμονές σας και να δυσκολέψει την αναπνοή.

GERD και Hiatal Hernias - Ποιες είναι οι διαφορές;

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή GERD είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να αναφέρεται στην παρουσία όξινων περιεχομένων στομάχου στον οισοφάγο ή στον σωλήνα τροφής. Η παρουσία μιας εξασθενημένης βαλβίδας μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου επιτρέπει στο περιεχόμενο του στομάχου σας να εισέλθει στον οισοφάγο και να τον ερεθίσει.

Από την άλλη πλευρά, μια διαφραγματική κήλη προκύπτει όταν το στομάχι σας κινείται στο στήθος σας μέσω του ανοίγματος του οισοφάγου που ονομάζεται κενό.

Τα ανεπεξέργαστα περιστατικά GERD έχουν τη δυνατότητα να εξελιχθούν σε διαφραγματική κήλη και σε ορισμένες περιπτώσεις, το GERD μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας διαφραγματικής κήλης.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. «Σύνδεση της παχυσαρκίας με διαφραγματική κήλη και οισοφαγίτιδα». American Journal of Gastroenterology, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
2. «Αντι-παχυσαρκία και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του ξιδιού συνθετικού οξικού οξέος και του ξιδιού Nipa σε παχύσαρκα ποντίκια που προκαλούνται από δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά» Scientific Reports, US National Library Of Medicine.
3. «Η αντιφλεγμονώδης επίδραση της κινναμαλδεΰδης στο Helicobacter pylori προκάλεσε γαστρική φλεγμονή.» Βιολογικό και Φαρμακευτικό Δελτίο, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
4. «Χαμομήλι: Ένα φυτικό φάρμακο του παρελθόντος με λαμπρό μέλλον» Molecular Medicine Reports, US National Library Of Medicine.
5. «Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του σιροπιού Αλόης για τη θεραπεία της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης: μια πιλοτική τυχαιοποιημένη δοκιμή με θετικό έλεγχο». Εφημερίδα της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
6. «Φάρμακα που προέρχονται από φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία των φλεγμονωδών παθήσεων του εντέρου» Έντερική έρευνα, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
7. «Επίδραση του τζίντζερ στην γαστρική κινητικότητα και συμπτώματα λειτουργικής δυσπεψίας» World Journal Of Gastroenterology, US National Library Of Medicine.