Frostbite - συμπτώματα σταδίων, αιτιών και φυσικής θεραπείας

Έχετε ενθουσιαστεί ποτέ να κάνετε έναν αγώνα χιονιού κάθε φορά που παρακολουθείτε χιονοπτώσεις; Ενώ η σκέψη είναι σίγουρα συναρπαστική, το να περνάς πολύ χρόνο έξω σε ένα παγωμένο κλίμα προκαλεί κρυοπαγήματα. Εάν αφήσετε αυτήν την κατάσταση χωρίς θεραπεία για πολύ καιρό μπορεί ακόμη και να οδηγήσετε σε απώλεια λειτουργίας του προσβεβλημένου μέρους του σώματος. Έτσι, την επόμενη φορά που ο χειμώνας έρχεται χτύπημα, καλωσορίστε το χωρίς φόβο, λαμβάνοντας τις απαραίτητες προφυλάξεις. Για συμβουλές και θεραπείες για τη φυσική θεραπεία του κρυοπαγήματος, συνεχίστε να διαβάζετε περαιτέρω.

Πίνακας περιεχομένων

• Τι είναι το Frostbite;
• Στάδια παγετού
• Σημεία και συμπτώματα του κρυοπαγήματος
• Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για κρυοπαγήματα
• Πώς διαγιγνώσκονται οι παγετοί;
• Πώς να θεραπεύσετε τον κρυοπαγήματα φυσικά
• Συμβουλές πρόληψης

Τι είναι το Frostbite;

Η έκθεση του σώματός σας σε θερμοκρασίες κάτω από το σημείο πήξης του δέρματός σας μπορεί να παγώσει τους ιστούς σας, προκαλώντας κρυοπαγήματα. Οποιοσδήποτε είναι ευαίσθητος σε αυτήν την κατάσταση, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ζουν σε κρύα κλίματα. Τα αυτιά, η μύτη, τα χέρια, τα δάχτυλα των ποδιών και τα πόδια σας είναι τα πιο ευάλωτα στον κρυοπαγήματα.

Τα κρυοπαγήματα μπορεί να είναι επιφανειακά ή βαθιά. Τα επιφανειακά κρυοπαγήματα εμφανίζονται στην επιφάνεια και είναι συγκριτικά λιγότερο σοβαρά από τα βαθιά κρυοπαγήματα.

Στάδια παγετού

Υπάρχουν πολλά στάδια κρυοπαγήματος.

• Frostnip

Αυτό είναι το πρώτο στάδιο του κρυοπαγήματος, όπου το δέρμα σας γίνεται ανοιχτόχρωμο ή κόκκινο και πολύ κρύο. Η παρατεταμένη έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει πόνο και μυρμήγκιασμα χωρίς μόνιμη βλάβη.

• Επιφανειακό κρυοπαγήματα

Γνωρίζετε ότι ο κρυοπαγήματός σας προχωρά στο δεύτερο στάδιο εάν εμφανίζεται για πρώτη φορά ως κοκκινωμένο δέρμα που γίνεται ανοιχτόχρωμο ή λευκό. Αν και το δέρμα σας μπορεί να παραμείνει μαλακό, θα αρχίσετε να παρατηρείτε το σχηματισμό κρυστάλλων πάγου στους ιστούς σας.

• Σοβαρό (βαθύ) κρυοπαγήματα

Καθώς ο κρυοπαγήδης εξελίσσεται, επηρεάζει όλα τα στρώματα του δέρματος σας, συμπεριλαμβανομένων των βαθιών ιστών. Θα νιώσετε πόνο, μούδιασμα και αίσθηση κρυολογήματος.

Τα παρακάτω είναι μερικά από τα κοινά σημεία και συμπτώματα που σχετίζονται με τον επιφανειακό και βαθύ κρυοπαγήματα.

Σημεία και συμπτώματα του κρυοπαγήματος

• Μούδιασμα
• Μυρμήγκιασμα
• Φαγούρα
• Ψυχρές αισθήσεις στην πληγείσα περιοχή

Επίσης, το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται λευκό ή παγωμένο.

Το βαθύ κρυοπαγήματα, από την άλλη άκρη, μπορεί να οδηγήσει σε:

• Μια αρχική μείωση της αίσθησης που μπορεί να χαθεί εντελώς με την πάροδο του χρόνου
• Πρήξιμο
• Φουσκάλες γεμάτες με αίμα
• Το δέρμα γίνεται κίτρινο ή λευκό με κηρώδη εμφάνιση
• Σημαντικός πόνος όταν η περιοχή αναθερμανθεί
• Το δέρμα φαίνεται νεκρό ή γίνεται μαύρο

Όταν εκτίθεται σε ένα εξαιρετικά κρύο κλίμα, το σώμα σας υφίσταται αλλαγές για να σας κρατήσει ζωντανούς. Το Frostbite είναι αποτέλεσμα τέτοιων αλλαγών.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για κρυοπαγήματα

Οι πιο συχνές αιτίες του κρυοπαγήματος είναι:

• Περιορισμός των αιμοφόρων αγγείων (το σώμα σας σηματοδοτεί τη ροή του αίματος σε ζωτικά όργανα)
• Καθώς η θερμοκρασία μειώνεται, τα αιμοφόρα αγγεία σας διαστέλλονται για μικρό χρονικό διάστημα πριν συσφιχθούν ξανά. Αλλά όταν η θερμοκρασία του σώματός σας πέσει κάτω από τους 98,6 ° F, τα αιμοφόρα αγγεία σας συστέλλονται μόνιμα για να αποτρέψουν το κρύο αίμα να επιστρέψει στα εσωτερικά σας όργανα. Ένα τέτοιο σενάριο δείχνει την αρχή του κρυοπαγήματος.

Το Frostbite προκαλείται με δύο τρόπους:

• Κυτταρικός θάνατος κατά τη στιγμή της έκθεσης στο κρύο
• Περαιτέρω κυτταρικός θάνατος και επιδείνωση λόγω έλλειψης οξυγόνου

Μερικοί παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο κρυοπαγμάτων περιλαμβάνουν:

• Ιατρικές καταστάσεις όπως η αφυδάτωση, ο διαβήτης, η εξάντληση και η κακή ροή του αίματος που επηρεάζουν την απόκρισή σας σε χαμηλές θερμοκρασίες
• Κατάχρηση αλκοόλ / ναρκωτικών
• Κάπνισμα
• Άγχος, άγχος, κατάθλιψη ή άλλες ψυχικές ασθένειες
• Ιστορικό κρυοπαγήματος ή ψυχρού τραυματισμού
• Ηλικία - μεγαλύτεροι ενήλικες και βρέφη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης κρυοπαγήματος.
• Όντας σε μεγάλο υψόμετρο, το οποίο μειώνει την παροχή οξυγόνου στο δέρμα σας.

Ας καταλάβουμε τώρα πώς μπορείτε να διαγνώσετε κρυοπαγήματα.

Πώς διαγιγνώσκονται οι παγετοί;

Τα κρυοπαγήματα διαγιγνώσκονται με βάση τα φυσικά σημεία και τα συμπτώματά σας. Ένας γιατρός αναλύει την εμφάνιση του δέρματος σας και εξετάζει τις πρόσφατες δραστηριότητές σας (όπου ενδέχεται να έχετε εκτεθεί σε κρύο).

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να διεξάγει εξετάσεις όπως ακτινογραφία, σάρωση οστών ή μαγνητική τομογραφία (MRI) για να προσδιορίσει εάν ο κρυοπαγήματα έχει προκαλέσει βλάβη στα οστά ή τους μύες σας.

Δεδομένου ότι ο κρυοπαγήματα μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, γνωρίζοντας ορισμένες απλές θεραπείες στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει. Ορίστε!

Πώς να θεραπεύσετε τον κρυοπαγήματα φυσικά

1. Ζεστό νερό
2. Αιθέρια Έλαια
3. Καθαρτικό αλάτι
4. Βιταμίνη Ε

5 Φυσικές θεραπείες για κρυοπαγήματα

1. Ζεστό νερό

Θα χρειαστείτε

Ένας κουβάς με ζεστό (όχι ζεστό) νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Βυθίστε τα παγωμένα χέρια / πόδια σας σε ζεστό νερό μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματά σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το όπως και όταν απαιτείται.

Γιατί λειτουργεί

Το μούσκεμα του ψυχρού μέρους του σώματος σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά βοηθά στην εκκίνηση της ροής του αίματος σε αυτό. Αυτό λειτουργεί ως άμεση θεραπεία που μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση του κρυοπαγήματος (1).

2. Αιθέρια Έλαια

ένα. Λάδι Helichrysum

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 3-4 σταγόνες ελαίου ελικοχρύσου
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας (ή οποιοδήποτε άλλο λάδι μεταφοράς)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τρεις σταγόνες ελαίου ελικόχρυσης με ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας.
2. Εφαρμόστε το μείγμα στις πληγείσες περιοχές και αφήστε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαίου helichrysum μπορούν να θεραπεύσουν τις φουσκάλες από τον παγετό. Το λάδι ανακουφίζει επίσης τον πόνο και την ερυθρότητα (2).

σι. Λάδι κυπαρίσσι

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 3-4 σταγόνες λάδι κυπαρίσσι
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας (ή οποιοδήποτε άλλο λάδι μεταφοράς)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τρεις σταγόνες κυπαρίσσιου με ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα.
2. Εφαρμόστε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το να λειτουργήσει για 30 έως 60 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος προκαλεί συχνά κρυοπαγήματα και το κυπαρίσσι βοηθά εδώ ενισχύοντας την κυκλοφορία

3. Αλάτι Epsom

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι αλάτι Epsom
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Γεμίστε το μπάνιο σας με νερό και προσθέστε λίγο αλάτι Epsom σε αυτό.
2. Μουλιάστε στο λουτρό με αλάτι Epsom για 20 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε μία φορά την ημέρα για βέλτιστα οφέλη.

Γιατί λειτουργεί

Το άλας Epsom περιέχει μαγνήσιο που βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Ανακουφίζει από φουσκάλες, πόνο, ερυθρότητα και άλλα συμπτώματα (4).

4. Petroleum Jelly (Βαζελίνη)

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Ζελέ πετρελαίου (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απλώστε λίγο βαζελίνη στις πληγείσες περιοχές του δέρματός σας.
2. Επαναλάβετε αίτηση όπως και όταν απαιτείται.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα ή όπως απαιτείται.

Γιατί λειτουργεί

Το βαζελίνη ενυδατώνει το δέρμα σας και σχηματίζει ένα προστατευτικό εξωτερικό στρώμα. Αυτό επιταχύνει την επούλωση και επίσης αποτρέπει τις λοιμώξεις.

5. Λάδι βιταμίνης Ε

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Έλαιο βιταμίνης Ε (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε λίγο λάδι βιταμίνης Ε στην παλάμη σας και απλώστε το σε όλο τον κρυοπαγήματα.
2. Αφήστε το και αφήστε το να απορροφηθεί από το δέρμα σας.
3. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως προληπτικό φάρμακο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το λάδι βιταμίνης Ε ενυδατώνει το δέρμα σας και βοηθά στην επιδιόρθωση και την αναγέννησή του, θεραπεύοντας έτσι τον κρυοπαγήματα (5).

Αυτές οι θεραπείες λειτουργούν υπέροχα. Αλλά η πρόληψη είναι το κλειδί. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε εντελώς τα κρυοπαγήματα.

Συμβουλές πρόληψης

• Περιορίστε το χρόνο σας έξω όταν ο καιρός είναι κρύος, υγρός ή θυελλώδης.
• Φόρεμα σε στρώματα χαλαρά και ζεστά ρούχα.
• Φορέστε ένα καπέλο ή κορδέλα που προορίζεται να καλύψει τα αυτιά σας για να προστατευτείτε από το υπερβολικό κρύο.
• Επιλέξτε γάντια αντί γάντια.
• Φορέστε κάλτσες / επένδυση καλτσών που προσφέρουν ζεστασιά και μόνωση.
• Ελέγξτε το δέρμα σας για να προσέξετε τα πρώτα σημάδια κρυοπαγήματος.

Τα κρυοπαγήματα μπορούν να γίνουν απειλητικά για τη ζωή. Γι 'αυτό πρέπει να αντιμετωπίζετε το νωρίτερο. Ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε τον κρυοπαγήματα είναι να διατηρείτε τον εαυτό σας όσο πιο ζεστό γίνεται.

Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε με επιτυχία τους κρυοπαγήματα, σε περίπτωση που βρεθείτε σε τέτοια κατάσταση. Εάν έχετε περισσότερες αμφιβολίες, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω του παρακάτω πλαισίου σχολίων.

Απαντήσεις ειδικών για ερωτήσεις αναγνωστών

Ποιες είναι οι ιατρικές θεραπείες για κρυοπαγήματα;

Οι ιατρικές θεραπείες για τον κρυοπαγήματα περιλαμβάνουν τη λήψη φαρμάκων για την ανακούφιση του πόνου, την αφαίρεση του κατεστραμμένου ιστού και τον επαναθέρμανση της πληγείσας περιοχής.

Τι συμβαίνει εάν αφήσετε τον παγετό χωρίς θεραπεία;

Ο ανεπεξέργαστος κρυοπαγήματα μπορεί να προκαλέσει αναπτυξιακά ελαττώματα (ειδικά σε παιδιά) και λοίμωξη, τέτανο, γάγγραινα ή ακόμη και μόνιμη απώλεια αίσθησης στην πληγείσα περιοχή. Η παρατεταμένη έκθεση στο κρύο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υποθερμία (μια δυνητικά επικίνδυνη πτώση της θερμοκρασίας του σώματός σας).

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να πάρετε το παγετό;

Σε 0 βαθμούς, μπορείτε να πάρετε κρυοπαγήματα σε λιγότερο από 30 λεπτά.