Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια στο μέτωπο

Η ακμή είναι μια κοινή πάθηση του δέρματος. Παρατηρείται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, ειδικά στους εφήβους καθώς μπαίνουν στην εφηβεία. Η ακμή χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση μικρών, κόκκινων και φλεγμονωδών προσκρούσεων στο δέρμα και το μέτωπό σας. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα των φραγμένων πόρων καθώς είναι πιθανό να εκτεθείτε σε ρύπανση, σκόνη και άλλες ακαθαρσίες.

Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τις αιτίες της ακμής του μετώπου και των ιατρικών καθώς και φυσικών θεραπευτικών επιλογών για αυτό.

Τι προκαλεί την ακμή στο μέτωπο;

Οι περισσότεροι τύποι ακμής προκαλούνται όταν οι πόροι των σμηγματογόνων αδένων στο δέρμα σας φράσσονται. Αυτό ισχύει και για την ακμή του μετώπου. Η υπερβολική παραγωγή σμήγματος, η παρουσία νεκρών κυττάρων του δέρματος, η βρωμιά και τα βακτήρια μπορεί να προκαλέσουν φραγή των πόρων, οδηγώντας έτσι σε σπυράκια στο μέτωπο.

Μερικοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ακμής περιλαμβάνουν ορμονικές αλλαγές, άγχος, κακές συνήθειες υγιεινής, χρήση comedogenic καλλυντικών που φράζουν τους πόρους σας, φάρμακα όπως στεροειδή, βαρβιτουρικά κ.λπ. (1). Οι ορμονικές αλλαγές γύρω από την εφηβεία μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση της ακμής και των σπυριών λόγω των μεταβαλλόμενων επιπέδων ορμονών στο σώμα σας.

Η ακμή μπορεί επίσης να προκληθεί σε άτομα που έχουν προδιάθεση να έχουν την κατάσταση του δέρματος και επίσης εάν έχετε τρόφιμα που έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Ιατρικές θεραπείες ακμής Forehead

Ήπιες περιπτώσεις σπυριών ή ακμής στο μέτωπο μπορούν να αντιμετωπιστούν χρησιμοποιώντας φάρμακα χωρίς συνταγή με τη μορφή αλοιφών, κρεμών, πηκτωμάτων ή συμπληρωμάτων. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το σαλικυλικό οξύ, η ρετινόλη και η ρεσορκινόλη είναι κοινές επιλογές OTC (2).

Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι γνωστό ότι είναι αντιβακτηριακό, ενώ το σαλικυλικό οξύ εμφανίζει αντιφλεγμονώδεις και comedolytic ιδιότητες (2). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της απόφραξης των πόρων με σμήγμα που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.

Η ρετινόλη (βιταμίνη Α) και τα συμπληρώματα ψευδαργύρου είναι άλλες αποτελεσματικές επιλογές για τη μείωση της ακμής.

Μπορείτε να καταφύγετε σε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της ακμής στο μέτωπό σας. Φροντίστε να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας προτού πάρετε αυτά τα φάρμακα. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρή ακμή, ο δερματολόγος σας θα σας καθοδηγήσει σχετικά με τις επιλογές θεραπείας που μπορείτε να ακολουθήσετε.

Πώς να μειώσετε φυσικά την ακμή του μετώπου

1. Αλόη Βέρα

Η αλόη βέρα περιέχει ενεργά συστατικά που έχουν αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ακμής και των σπυριών στο μέτωπο (3).

Θα χρειαστείτε

Ζελέ αλόης βέρα (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βάλτε λίγο τζελ αλόης βέρα στην πληγείσα περιοχή.
2. Αφήστε το για 20-30 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

2. Λάδι δέντρων τσαγιού

Το έλαιο τσαγιού είναι αντιφλεγμονώδες και μπορεί να βελτιώσει την ήπια έως μέτρια ακμή του μετώπου (4). Η αντιβακτηριακή του φύση μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή.

Θα χρειαστείτε

• 1-2 σταγόνες λάδι δέντρων τσαγιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι αμυγδάλου ή οποιοδήποτε άλλο λάδι φορέα
• Μπατονέτες

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε 1-2 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα.
2. Ανακατέψτε καλά και βυθίστε ένα βαμβάκι στο μείγμα.
3. Εφαρμόστε το στυλεό στις πληγείσες περιοχές.
4. Αφήστε το για μια νύχτα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

Σημείωση: Το λάδι δέντρων τσαγιού μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος σε ορισμένα άτομα και πρέπει να αποφεύγεται εάν είστε αλλεργικοί σε αυτό.

3. Ξύδι μήλου

Το ξίδι μηλίτη μήλου παρουσιάζει ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (5). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της λοίμωξης που προκαλεί την ακμή και βοηθά στην επούλωση.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας ακατέργαστο ξύδι μήλου
• 3 κουταλιές της σούπας νερό
• Μπάλες βαμβακιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας ακατέργαστο ξύδι μήλου μηλίτη με τρεις κουταλιές της σούπας νερό.
2. Απλώστε το μείγμα σε ένα φρέσκο ​​πρόσωπο με βαμβάκι.
3. Αφήστε το για μια νύχτα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό μία φορά την ημέρα ή κάθε εναλλακτική μέρα.

Σημείωση: Το ξίδι μηλίτη της Apple, εάν χρησιμοποιείται αραιωμένο, μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα και ερεθισμό του δέρματος.

4. Χυμός λεμονιού ή ασβέστη

Το λεμόνι είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C. Λόγω των αντιφλεγμονωδών και αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του, η βιταμίνη C, είτε εφαρμόζεται τοπικά είτε καταναλώνεται, μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της ακμής (6)

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
• 2-3 κουταλάκια του γλυκού νερό
• Μπάλες βαμβακιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού με δύο έως τρία κουταλάκια του γλυκού νερό.
2. Βουτήξτε ένα βαμβάκι στο μείγμα και απλώστε το σε όλο το πρόσωπό σας.
3. Πλύνετε το πρόσωπό σας μετά από 20-30 λεπτά.
4. Μπορείτε επίσης να πίνετε ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό ασβέστη καθημερινά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε το μία φορά κάθε εναλλακτική μέρα.

Σημείωση: Ο χυμός λεμονιού μπορεί να προκαλέσει αίσθηση και ερεθισμό. Θα πρέπει να το αποφύγετε εάν είστε αλλεργικοί στο χυμό ασβέστη. Ο χυμός λεμονιού κάνει επίσης το δέρμα σας φωτοευαίσθητο. Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει αντηλιακό πριν βγείτε.

5. Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες που εμφανίζουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (7). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής σμήγματος, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής.

Θα χρειαστείτε

Μεταχειρισμένα σακούλες πράσινου τσαγιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μερικές χρησιμοποιημένες σακούλες πράσινου τσαγιού και ψύξτε τις.
2. Τοποθετήστε τις κρύες σακούλες τσαγιού στο μέτωπό σας.
3. Αφαιρέστε και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με νερό μετά από 20-30 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

6. Μέλι

Το μέλι έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής (8).

Θα χρειαστείτε

Ωμό μέλι (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απλώστε μια μικρή ποσότητα ακατέργαστου μελιού στο μέτωπό σας.
2. Αφήστε το για 20-30 λεπτά και ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

7. Ντομάτα

Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και παρουσιάζουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (9). Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο στην εξάλειψη της ακμής στο μέτωπό σας.

Θα χρειαστείτε

½ ντομάτα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε μια ντομάτα στη μέση.
2. Τρίψτε απαλά το μισό της ντομάτας σε όλο το πρόσωπό σας.
3. Αφήστε το για 15-30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

8. Αζελαϊκό οξύ

Το αζελαϊκό οξύ είναι μη φαγεογόνο και μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των πόρων σας. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι θεραπεύει την κωμική και φλεγμονώδη ακμή (10). Μια αλοιφή ή κρέμα που περιέχει αζελαϊκό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της ακμής.

Θα χρειαστείτε

Αλοιφή αζελαϊκού οξέος

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε ένα κουτάλι της συνταγογραφούμενης αλοιφής και εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή.
2. Αφήστε αυτό να στεγνώσει πριν εφαρμόσετε άλλα καλλυντικά προϊόντα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

Σημείωση: Αποφύγετε τη χρήση στυπτικού ή καθαριστικού προσώπου βαθιάς καθαρισμού όταν χρησιμοποιείτε αλοιφή με βάση το αζελαϊκό οξύ. Κάντε μια δοκιμή επιδιόρθωσης για να διαπιστώσετε εάν είστε αλλεργικοί σε αυτήν τη σύνθεση πριν δοκιμάσετε αυτήν τη θεραπεία.

9. Ψευδάργυρος

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι ο ψευδάργυρος έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ανασταλτική επίδραση στο Propionibacterium acnes , βακτήρια που προκαλούν ακμή (11), (12). Αυτό μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμο στη μείωση της εμφάνισης της ακμής στο μέτωπό σας.

Θα χρειαστείτε

Τοπικά προϊόντα ψευδαργύρου ή συμπληρώματα ψευδαργύρου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μια κουταλιά της συνταγογραφούμενης κρέμας ή γέλης στο δάχτυλό σας και απλώστε την στην πληγείσα περιοχή. Αφήστε το να στεγνώσει πριν κάνετε αίτηση για άλλα καλλυντικά προϊόντα.
2. Εναλλακτικά, θα μπορούσατε να πάρετε συμπληρώματα ψευδαργύρου αφού συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας. Η από του στόματος κατανάλωση μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική σε σοβαρές περιπτώσεις ακμής.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

Σημείωση: Πραγματοποιήστε δοκιμή ενημέρωσης κώδικα πριν δοκιμάσετε αυτό το φάρμακο. Αποφύγετε τη χρήση πολλαπλών κρεμών θεραπείας ακμής. Μην επιλέξετε αυτό το φάρμακο εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα.

Αυτές οι θεραπείες είναι φυσικές και χρειάζονται χρόνο για να εμφανιστούν αποτελέσματα. Εάν έχετε σοβαρή ακμή, χρησιμοποιήστε ιατρική θεραπεία αφού συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Παρακάτω αναφέρονται μερικές συμβουλές για την πρόληψη της επανεμφάνισης της ακμής του μετώπου.

Συμβουλές για την πρόληψη της ακμής του μετώπου

• Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό δύο φορές την ημέρα.
• Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο τρίψιμο προσώπου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
• Αφαιρέστε όλο το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο.
• Αποφύγετε τη χρήση comedogenic προϊόντων προσώπου για να αποφύγετε το φράξιμο των πόρων στο δέρμα σας.
• Αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (όπως ζάχαρη, επεξεργασμένο αλεύρι, ζυμαρικά κ.λπ.), σοκολάτα, γαλακτοκομικά προϊόντα κ.λπ. Πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά για την πρόληψη της ακμής (13).
• Αποφύγετε να φοράτε σφιχτά καπέλα, κράνη ή ρούχα που μπορούν να προκαλέσουν ακμή στο μέτωπο.
• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
• Ντους αμέσως μετά από έντονες σωματικές δραστηριότητες.
• Τα σπυράκια στο μέτωπο είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν και να αποφευχθούν εάν ακολουθήσετε μια καλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Η κατάλληλη θεραπεία ή η χρήση φυσικών θεραπειών μπορεί να σας ανακουφίσει από την ακμή του μετώπου.

Συχνές Ερωτήσεις

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγούμε από ένα σπυράκι στο μέτωπο;

Η ακμή χρειάζεται συνήθως 4-5 ημέρες για να εμφανιστεί και άλλες 4-5 ημέρες για να φύγει εντελώς. Μεγαλύτερες βλάβες μπορεί να χρειαστούν περίπου μια εβδομάδα για να εξαφανιστούν. Ωστόσο, η χρήση της θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της θεραπείας.

Είναι ασφαλές να σκάσεις ένα σπυράκι στο μέτωπό σου;

Δεν πρέπει ποτέ να σκάσετε ένα σπυράκι μόνοι σας. Το σπυράκι αυξάνει όχι μόνο τον κίνδυνο ανάπτυξης περισσότερων σπυριών στην πληγείσα περιοχή, αλλά σας θέτει επίσης σε υψηλό κίνδυνο ουλών.

Πώς μπορώ να σταματήσω την ορμονική ακμή;

Η ορμονική ακμή μπορεί να αντιμετωπιστεί με από του στόματος αντισυλληπτικά και αντι-ανδρογόνα φάρμακα. Οι ήπιες περιπτώσεις ορμονικής ακμής μπορούν να αντιμετωπιστούν με τοπικά ρετινοειδή.

13 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Acne Vulgaris, StatPearls, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/

• Αποτελεσματικές θεραπείες ακμής χωρίς συνταγή. Σεμινάρια στην Δερματική Ιατρική και Χειρουργική, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18786494

• ALOE VERA: Μια ΣΥΝΟΠΤΙΚΗ ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ, Ινδικό Εφημερίδα Δερματολογίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Τζελ λαδιού τσαγιού για ήπια έως μέτρια ακμή: 12 εβδομάδες ανεξέλεγκτη, ανοιχτή πιλοτική μελέτη φάσης ΙΙ. Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27000386/

• Αντιμικροβιακή δράση του ξιδιού μηλίτη μήλου κατά των Escherichia coli, Staphylococcus aureus και Candida albicans . μείωση της έκφρασης της κυτοκίνης και των μικροβιακών πρωτεϊνών, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Βιταμίνη C στη δερματολογία, ινδική ιντερνετική δερματολογία Online Journal, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Πράσινο τσάι και άλλες πολυφαινόλες τσαγιού: Επιδράσεις στην παραγωγή Sebum και Acne Vulgaris, MDPI, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Μέλι: Θεραπευτικός παράγοντας για διαταραχές του δέρματος, Κεντρική Ασία Περιοδικό Παγκόσμιας Υγείας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Τομάτα-Φυσική ιατρική και οφέλη για την υγεία της, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Αζελαϊκό οξύ. Μια ανασκόπηση των φαρμακολογικών ιδιοτήτων της και της θεραπευτικής αποτελεσματικότητάς της στην ακμή και τις υπερχρωματικές δερματικές διαταραχές. Ναρκωτικά, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709

• Θεραπεία ψευδαργύρου στη Δερματολογία: Μια ανασκόπηση, Έρευνα και Πρακτική Δερματολογίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804/

• Θεραπείες ακμής χωρίς συνταγή, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, National Library of Medicine των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/

• Σημασία της διατροφής στη θεραπεία της ακμής και της θεραπείας που δεν έχει υποστεί αγωγή, Πρόοδος στη Δερματολογία και Αλλεργιολογία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/