Epsom αλάτι για απώλεια βάρους

Εάν η δίαιτα, η λήψη χαπιών απώλειας βάρους και η άσκηση δεν είναι το φλιτζάνι του τσαγιού σας, το λουτρό με αλάτι Epsom μπορεί να είναι ο ιδανικός τρόπος για να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά. Είναι ένας εξαιρετικός και χαλαρωτικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Αυτό το αλάτι χρησιμοποιείται από τη δεκαετία του 1900 για απώλεια βάρους και για τη θεραπεία προβλημάτων του δέρματος και του πεπτικού συστήματος. Το άλας Epsom ή το επταένυδρο θειικό μαγνήσιο ανακαλύφθηκε στο Epsom της Αγγλίας. Αυτοί οι καθαροί κρύσταλλοι βοηθούν στη ρύθμιση πολλών ενζύμων στο σώμα μας και στη διατήρηση υγιών μαλλιών, νυχιών και δέρματος, βοηθώντας στη σύνθεση κολλαγόνου. Θα θέλατε να μάθετε πώς το Epsom salt bath ωφελεί την απώλεια βάρους; Συνέχισε να διαβάζεις!

Epsom Salt Bath για απώλεια βάρους

1. Πώς σας βοηθά το αλάτι Epsom να χάσετε βάρος
2. Πώς να φτιάξετε Epsom Salt Bath για απώλεια βάρους
3. Συχνότητα λήψης αλατιού μπάνιου Epsom για απώλεια βάρους
4. Τύποι αλατισμένων λουτρών Epsom
5. Αποτοξίνωση και αναζωογόνηση
6. Οφέλη από το αλάτι μπάνιου Epsom
7. Γεγονότα για το Epsom Salt
8. Προφυλάξεις
9. Συχνές ερωτήσεις

1. Πώς σας βοηθά το άλας Epsom να χάσετε βάρος

Εικόνα: Shutterstock

Βρετανός βιοχημικός στο Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ, η Rosemary Waring διαπίστωσε ότι το θειικό και το μαγνήσιο απορροφώνται στο δέρμα κατά τη διάρκεια του λουτρού Epsom. Τα επίπεδα αυτών των δύο μετάλλων στο αίμα αυξάνονται αφού μουλιάσετε στο μπάνιο για κάποιο χρονικό διάστημα και ξεκινούν τη δουλειά τους για την εξάλειψη των περιβαλλοντικών τοξινών από το σώμα. Ταυτοχρόνως θεραπεύουν επίσης διάφορες άλλες ασθένειες του δέρματος, κάνοντάς σας έτσι να νιώθετε χαλαροί και αγχωμένοι.

Μελέτες δείχνουν ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα, πόνο στην πλάτη και πονοκεφάλους. Ομοίως, τα χαμηλά επίπεδα θειικού άλατος έχουν ως αποτέλεσμα την εξάντληση του σώματος. Όταν τα επίπεδα και των δύο αυτών μετάλλων αυξάνονται στο αίμα, το σύστημα του σώματος φτάνει σε ισορροπία και μπορεί να εκτελέσει όλες τις λειτουργίες σωστά.

Η κακή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και η συναισθηματική διατροφή θεωρούνται οι βασικοί ένοχοι πίσω από την αύξηση βάρους. Όταν οι τοξίνες αποβάλλονται από το σώμα, αισθάνεστε πιο ενεργητικοί και χαλαροί και είναι λιγότερο πιθανό να κολλήσετε στο φαγητό. Αυτό μειώνει τις πιθανότητές σας για υπερκατανάλωση τροφής και ο μεταβολισμός σας αρχίζει να λειτουργεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, οδηγώντας σε σημαντική μείωση βάρους.

Επιστροφή στο TOC

2. Πώς να φτιάξετε Epsom Salt Bath για απώλεια βάρους

Εικόνα: Shutterstock

Μπορείτε να κάνετε αλάτι Epsom προσθέτοντας 400-500 γραμμάρια αλάτι Epsom σε λουτρό ζεστού νερού. Μην προσθέτετε πάρα πολύ αλάτι καθώς δεν μειώνει περισσότερο βάρος. Το λουτρό με αλάτι Epsom λειτουργεί καλύτερα όταν χρησιμοποιείται στη σωστή ποσότητα.

Βήματα για την κατασκευή αλατιού μπάνιου Epsom

• Κατά τη διάρκεια των αρχικών ημερών, ξεκινήστε προσθέτοντας μια κουταλιά της σούπας αλάτι Epsom στο μπάνιο σας.

• Αυξήστε σταδιακά την ποσότητα του αλατιού Epsom σε δύο φλιτζάνια ανά μπάνιο.

• Μείνετε στο μπάνιο για τουλάχιστον 15 λεπτά για να απορροφηθεί το αλάτι. Μην μείνετε περισσότερο από 20 λεπτά.

• Μετά το μπάνιο, πιείτε νερό αρκετά για ενυδάτωση.

Επιστροφή στο TOC

3. Συχνότητα λήψης αλατιού μπάνιου Epsom για απώλεια βάρους

Εικόνα: Shutterstock

Υπάρχει διαφορά απόψεων όσον αφορά τη συχνότητα λήψης λουτρού αλατιού Epsom. Μερικοί πιστεύουν ότι για γρήγορη απώλεια βάρους, πρέπει να κάνετε αυτό το μπάνιο κάθε μέρα. Υπάρχουν μερικοί άλλοι που πιστεύουν ότι πρέπει να λαμβάνεται μόνο μία φορά σε δύο έως τρεις εβδομάδες. Η καλύτερη λύση είναι να ρωτήσετε τον φροντιστή σας, ποιος θα έχει καλύτερη ιδέα και μπορεί να προτείνει τη συχνότητα ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας.

Επιστροφή στο TOC

4. Τύποι αλατισμένων λουτρών Epsom

Εκτός από τη χρήση μόνο αλατιού Epsom στο μπάνιο, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλες παραλλαγές για να βελτιώσετε τα αποτελέσματα. Εδώ είναι μερικοί τύποι λουτρών με αλάτι Epsom που θα προσθέσουν ποικιλία στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας και θα σας παρακινήσουν να ακολουθήσετε αυτήν τη ρουτίνα.

Επιστροφή στο TOC

Α. Τζίντζερ και αλάτι Epsom

Εικόνα: Shutterstock

Εάν η υπερβολική συσσώρευση τοξινών είναι ο κύριος λόγος για την αύξηση του βάρους σας, θα πρέπει να προσθέσετε τζίντζερ στο μπάνιο μαζί με αλάτι Epsom. Το τζίντζερ είναι γνωστό ότι ανοίγει τους πόρους του σώματος και αποβάλλει τις τοξίνες μέσω του ιδρώτα. Είναι ένας εύκολος και πιο φυσικός τρόπος απομάκρυνσης των τοξινών του σώματος. Η θεραπεία λειτουργεί πολύ καλύτερα αν χρησιμοποιείτε ζεστό ή ζεστό νερό. Προσθέστε δύο έως τρεις κουταλιές της σούπας τζίντζερ σε δύο φλιτζάνια αλάτι Epsom στο λουτρό ζεστού νερού για πιο γρήγορα αποτελέσματα. Χαλαρώστε για μισή ώρα στο ζεστό μπάνιο.

Β. Σόδα ψησίματος και αλάτι Epsom

Εικόνα: Shutterstock

Προσθέστε δύο φλιτζάνια καθένα αλάτι Epsom και μαγειρική σόδα στο ζεστό νερό κολύμβησης και τρίψτε απαλά το σώμα χρησιμοποιώντας ένα μαλακό σφουγγάρι. Αυτή η διαδικασία βοηθά στον καθαρισμό των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στην απομάκρυνση της περίσσειας τοξινών από το σώμα.

Γ. Ξύδι μήλου και αλάτι Epsom

Εικόνα: Shutterstock

Προσθέστε αλάτι Epsom και ξίδι μηλίτη μήλου σε αναλογία 1: 2 σε ζεστό ή ζεστό νερό. Χαλαρώστε στο μπάνιο για 30 έως 40 λεπτά. Το ξίδι είναι γνωστό για την ανακούφιση από το άγχος και τους πόνους στις αρθρώσεις. Ως εκ τούτου, εκτός από την απώλεια βάρους, θα πάρετε επίσης ανακούφιση από το μυϊκό άγχος και τους πόνους στις αρθρώσεις.

D. Epsom Αλάτι και αιθέρια έλαια

Εικόνα: Shutterstock

Η προσθήκη αιθέριου ελαίου στο λουτρό αλατιού Epsom βοηθά στην ενίσχυση των ιδιοτήτων του. Μπορείτε να προσθέσετε 10 έως 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας, όπως αιθέριο έλαιο λεβάντας ή jojoba, για να προκαλέσετε χαλάρωση.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο όλες αυτές τις θεραπείες, μπορείτε να δοκιμάσετε καθεμιά από αυτές εναλλακτικά.

Επιστροφή στο TOC

5. Αποτοξινωτική και αναζωογονητική

Εικόνα: Shutterstock

Αν και τα αιθέρια έλαια είναι