Το κόκκινο τριφύλλι είναι ένα απόθεμα πρωτεϊνών και μοναδικών φυτοχημικών. Το φυτό έχει όμορφα ροζ-κόκκινα λουλούδια και φωτεινά πράσινα, ευαίσθητα φύλλα. Τα λουλούδια χρησιμοποιούνταν από λαϊκή ιατρική επαγγελματίες για τη θεραπεία εξάψεις και την εμμηνόπαυση συμπτώματα στις γυναίκες.

Περαιτέρω έρευνα οδήγησε στην ανακάλυψη των αντιφλεγμονωδών, αντιοξειδωτικών και καθαριστικών του αποτελεσμάτων. Ωστόσο, τα σύγχρονα πειράματα δεν δείχνουν σημαντικές επιπτώσεις του κόκκινου τριφυλλιού στην ανθρώπινη υγεία και ευεξία.

Τι αποφασίζει για τη μοίρα αυτού του βοτάνου; Είναι ασφαλές για χρήση για την υγεία σας; Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να αποκαλύψετε το μυστήριο του κόκκινου τριφυλλιού.

Τι είναι το Red Clover; Τι είναι γνωστό;

Σάττερκοκ

Το κόκκινο τριφύλλι ( Trifolium pratense L. ) είναι μέλος της οικογένειας των φασολιών και των μπιζελιών, γνωστό ως Fabaceae / Leguminosae. Οι μοναδικές ροζ-κόκκινες κεφαλές λουλουδιών είναι χαρακτηριστικές για αυτό το φυτό (1).

Αυτή η ποικιλία τριφυλλιού είναι εξαιρετική ζωοτροφή για ζώα, ζώα και πουλερικά. Έχει πολύ εύπεπτη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και καθαρή ενεργειακή αξία (2).

Για αιώνες, το φυτό τριφυλλιού χρησιμοποιείται για τη διαχείριση του άσθματος, του κοκκύτη και του ουρικής αρθρίτιδας. Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί ημι-καθαρισμένα εκχυλίσματα φύλλων αυτού του φυτού για την αντιμετώπιση διαταραχών της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες (1), (3).

Μερικά από αυτά τα οφέλη αποδίδονται στην παρουσία ισοφλαβονών στο κόκκινο τριφύλλι. Οι ισοφλαβόνες ονομάζονται επίσης φυτοοιστρογόνα λόγω της δομικής ομοιότητας που μοιράζονται με τα οιστρογόνα στο σώμα μας (3).

Τα φυτοοιστρογόνα συνήθως τείνουν να παρεμβαίνουν στη δραστηριότητα των οιστρογόνων. Μπορούν να ενεργήσουν ως αγωνιστές ή ανταγωνιστές αυτής της ορμόνης, ανάλογα με το επίπεδό τους στο σώμα. Ως εκ τούτου, το κόκκινο τριφύλλι και τα συμπληρώματά του πωλούνται ως γυναικεία υγειονομική βοήθεια (3) (4).

Πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το φυτικό φάρμακο; Είναι ασφαλές να έχετε συμπληρώματα κόκκινου τριφυλλιού; Βρείτε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις στις παρακάτω ενότητες. Ξεκινήστε την κύλιση!

Πώς ωφελεί την υγεία σας το Red Clover;

Το κόκκινο τριφύλλι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένων των εξάψεων. Τα εκχυλίσματά του μπορεί να επηρεάσουν την καρδιαγγειακή και οστική υγεία.

1. Μπορεί να μειώσει τις καυτές λάμψεις

Τα εκχυλίσματα κόκκινου τριφυλλιού διατίθενται στο εμπόριο ως θεραπεία για εξάψεις και άλλα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Μερικές κλινικές μελέτες έδειξαν μείωση της συχνότητας των εξάψεων, κυρίως σε γυναίκες με υψηλή σοβαρότητα (<5 ανά ημέρα) (4), (5).

Μια μελέτη ανέφερε ότι η κατανάλωση αυτού του φυτικού συμπληρώματος για 12 εβδομάδες είχε θετική επίδραση στις γυναίκες που είχαν υποστεί εμμηνόπαυση. Οι ισοφλαβόνες του μείωσαν τα επίπεδα άγχους και άγχους (4).

Ωστόσο, ένας μεγαλύτερος όγκος ερευνών ισχυρίζεται ότι δεν υπάρχει σημαντική επίδραση του κόκκινου τριφυλλιού στις εξάψεις (4), (6).

2. Μπορεί να καταστείλει το άσθμα και τη ΧΑΠ

Σάττερκοκ

Κόκκινο τριφύλλι τσαγιού ή βάμματος χρησιμοποιείται για τη διαχείριση κοκίτη, το άσθμα, βρογχίτιδα, λαρυγγίτιδα, και η φυματίωση. Τα ενεργά μόρια που είναι υπεύθυνα για αυτές τις επιδράσεις περιλαμβάνουν τη φορμονονετίνη, τη βιοχανίνη Α, τη νταϊτζεΐνη και τη γενιστένη. Όλα αυτά είναι ισοφλαβόνες που υπάρχουν στο κόκκινο τριφύλλι και στη σόγια (7).

Η φορμονονετίνη και η βιοχανίνη Α βρίσκονται σε υψηλότερο ποσοστό σε αυτό το φυτό. Η βιοχανίνη Α μειώνει τα επίπεδα φλεγμονωδών κυττάρων και χημικών. Σε ζωικά μοντέλα για άσθμα, αυτή η ισοφλαβόνη χαλαρώνει τους τραχείς μυς και μειώνει τη φλεγμονή (7).

Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση του κόκκινου τριφυλλιού έδειξε μερικές παρενέργειες, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Οι ασθενείς σε αυτές τις μελέτες παραπονέθηκαν για ναυτία, κεφαλαλγία και γαστρεντερική δυσφορία (7).

3. Μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής στις γυναίκες

Ένα από τα συμπτώματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση είναι η τριχόπτωση. Τα μαλλιά γίνονται πιο αδύναμα και το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να χάσει τα πολλαπλασιαζόμενα θυλάκια τρίχας, ταυτόχρονα. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης επηρεάζουν επίσης την υφή του δέρματος σας (8).

Φυτά όπως το κόκκινο τριφύλλι και η σόγια είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα. Αυτά τα μόρια μπορεί να αναλάβουν το ρόλο των οιστρογόνων στο σώμα σας, ειδικά όταν κάποιος έχει ανεπάρκεια στο τελευταίο (8).

Η χρήση συμπληρωμάτων κόκκινου τριφυλλιού θα μπορούσε να βελτιώσει την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Μπορούν επίσης να ενισχύσουν τη λίμπιντο και τον ύπνο σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Αυτό το φυτικό εκχύλισμα μπορεί επίσης να διατηρήσει την κόπωση, τις αλλαγές στη διάθεση και το άγχος υπό έλεγχο (8).

4. Μπορεί να επιβραδύνει την πρόοδο του καρκίνου

Το κόκκινο τριφύλλι περιέχει ισοφλαβόνες όπως genistein, daidzein και biochanin A. Σε αντίθεση με την πεποίθηση, αυτά τα μόρια ενδέχεται να μην ενισχύουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Στην πραγματικότητα, δρουν ως αδύναμοι αγωνιστές οιστρογόνων και σας προστατεύουν από τέτοιους καρκίνους (6).

Οι ισοφλαβόνες καταστέλλουν την παραγωγή ενζύμων όπως η κυκλοοξυγενάση (COX). Τα ένζυμα COX είναι υπεύθυνα για έξαρση μέχρι φλεγμονή και βλάβη των κυττάρων. Ως εκ τούτου, το κόκκινο τριφύλλι, τα φασόλια και τα όσπρια μπορούν να διαχειριστούν την εξάπλωση και τη σοβαρότητα του καρκίνου (9).

Επίσης, υπάρχουν αρκετά στοιχεία που δείχνουν χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου του μαστού, του προστάτη, του γαστρεντερικού και του ουροποιητικού συστήματος σε άτομα που καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε ισοφλαβόνη (9).

5. Διατηρεί το δέρμα σας

Σάττερκοκ

Το κόκκινο τριφύλλι έχει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι ιθαγενείς Αμερικανοί το χρησιμοποίησαν για να θεραπεύσουν εξωτερικές δερματικές λοιμώξεις. Αυτό το φυτό έχει επουλώσει αποτελεσματικά τα πόδια, τα εγκαύματα, τις πληγές και τα έλκη του αθλητή (10).

Το οιστρογόνο έχει άμεση επίδραση στο δέρμα σας. Είναι αυξάνει το κολλαγόνο περιεχόμενο και βελτιώνει την υγρασία-εκμετάλλευση του δέρματος ικανότητα. Τα υψηλότερα επίπεδα κολλαγόνου κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται παχύ και νεαρό (11).

Επειδή η εμμηνόπαυση προκαλεί ανισορροπία στα επίπεδα των οιστρογόνων, το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται θαμπό, ξηρό και ρυτιδωμένο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα φυτοοιστρογόνα του κόκκινου τριφυλλιού βοηθούν, σε ένα βαθμό, να επιδιορθώσουν και να αναζωογονήσουν τα κύτταρα του δέρματος σας (11).

6. Καθαρίζει το αίμα και βελτιώνει την κυκλοφορία

Οι ιθαγενείς Αμερικανοί χρησιμοποίησαν μια έγχυση ή τσάι με άνθη / λουλούδια κόκκινου τριφυλλιού ως καθαριστής αίματος. Η τοκοφερόλη, το δραστικό συστατικό αυτών των λουλουδιών, διαθέτει το απαραίτητο αντιοξειδωτικό δυναμικό (12).

Βελτιώνει την κυκλοφορία και χαλαρώνει τους δύσκαμπτους μύες. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα τσάι με κόκκινο τριφύλλι, ρίζες κολλιτσίδας, φραγκοσυκιές και σασαφρά και να το πιείτε για αποτοξίνωση του σώματός σας.

Αλλά προσέξτε! Έχοντας κόκκινο τσάι τριφυλλιού με αυτά τα βότανα μπορεί να έχει ορισμένες παρενέργειες (13).

7. Μπορεί να διαχειριστεί το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)

Μία από τις επικρατούσες καταστάσεις στις γυναίκες είναι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Η παχυσαρκία, η φλεγμονή και οι ελεύθερες ρίζες επιδεινώνουν το PCOS σε παχύσαρκες / υπέρβαρες γυναίκες.

Τρόφιμα / συμπληρώματα πλούσια σε φυτοοιστρογόνα προλαμβάνουν / ελέγχουν πολλές μεταβολικές διαταραχές. Αυτά τα μόρια εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα σας και καθαρίζουν το αίμα σας (14).

Το κόκκινο τριφύλλι μπορεί να έχει ενώσεις τύπου προγεστερόνης στα εκχυλίσματά του. Μαζί με τα φυτοοιστρογόνα, αυτές οι χημικές ουσίες βοηθούν στη θεραπεία σύνθετων καταστάσεων όπως η ενδομητρίωση και τα ινομυώματα (14), (15), (16).

Με περαιτέρω έρευνα, τέτοια φυτά θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Μπορούν να υποκαταστήσουν το τρέχον καθεστώς οιστρογόνων και της προγεστερόνης, υπό την προϋπόθεση ότι έχουν καμία παρενέργειες (16).

Τα περισσότερα από τα οφέλη του κόκκινου τριφυλλιού θα μπορούσαν να αποδοθούν στην παρουσία ισοφλαβόνων. Πολλές άλλες βιοχημικές συνιστώσες συμμετέχουν σε αυτές τις δραστηριότητες. Μάθετε περισσότερα για αυτά παρακάτω.

Ασήμαντα πράγματα

• Η τροφή με κόκκινο τριφύλλι είναι στην πραγματικότητα μια καλή τροφή για ζώα. Συχνά, οι εκτροφείς αφήνουν τα κοπάδια να μασούν αυτά τα φυτά. Καλλιεργείται επίσης και συγκομίζεται ευρέως για να χρησιμοποιηθεί ως σανός και ζωοτροφή (1). Σε μερικές μελέτες, οι ισοφλαβόνες σε αυτό το φυτό αύξησαν τα επίπεδα καλής χοληστερόλης (HDL) και μείωσαν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων σε εθελοντές (17).

• Αυτά τα αποτελέσματα μείωσης των λιπιδίων μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη διαχείριση του σωματικού βάρους, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Μπορούν επίσης να σας προστατεύσουν από καρδιαγγειακά νοσήματα. Ωστόσο, ένας μεγάλος αριθμός μελετών δεν αναφέρει καμία αλλαγή στα επίπεδα χοληστερόλης σε ζώα και ανθρώπους (17).

Ποια είναι τα χημικά συστατικά στο κόκκινο τριφύλλι;

Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει περίπου 22 ενώσεις που αποτελούν> 36% του φυτού κόκκινου τριφυλλιού. Αυτές περιλαμβάνουν ισοφλαβόνες, πτεροκαρπάνες, φλαβονοειδή και κουμαρίνες (18).

Ισοφλαβόνες περιλαμβάνουν: daidzein, genistein, φορμονονετίνη, pratensein, irilone, βιοχανίνη Α, prunetin, και calycosin.

Τα φλαβονοειδή είναι: φισετίνη, naringenin, quercetin, kaempferol.

Οι κουμαρίνες περιλαμβάνουν: scopoletin, fraxidin, xanthotoxol, coumestrol, daphnoretin.

Αυτά τα συστατικά, από κοινού, ασκούν αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα στο σώμα σας.

Αλλά είναι ασφαλές να προσθέσετε αυτό το πλούσιο σε ισοφλαβόνη φυτό στη διατροφή σας; Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να μάθετε περισσότερα.

Είναι ασφαλές να έχετε κόκκινο τριφύλλι;

Δεν έχουν αναφερθεί σοβαρές παρενέργειες από την κατανάλωση κόκκινου τριφυλλιού σε ερευνητικές μελέτες. Ωστόσο, ενδέχεται να μην είναι ασφαλές για γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν (1), (4).

Τα παιδιά ή οι γυναίκες που έχουν καρκίνο του μαστού ή άλλους ευαίσθητους σε ορμόνες καρκίνους πρέπει να έχουν επίγνωση της δοσολογίας (1).

Επιπλέον, το κόκκινο τριφύλλι δεν έχει αποδειχθεί σαφώς χρήσιμο για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας. Η έρευνα συνεχίζεται καθώς τα τρέχοντα δεδομένα δεν επαρκούν (1).

Παρά αυτά τα γεγονότα, εάν θέλετε να δοκιμάσετε το κόκκινο τριφύλλι, πώς το κάνετε; Πρέπει να το φάτε ωμό ή να χρησιμοποιήσετε το εκχύλισμά του εξωτερικά;

Πώς να πάρετε το κόκκινο τριφύλλι

Ο ευκολότερος τρόπος κατανάλωσης κόκκινου τριφυλλιού θα ήταν μέσω των συμπληρωμάτων του. Μπορείτε να βρείτε εκχυλίσματα κόκκινου τριφυλλιού με τη μορφή καψουλών. Αγοράστε τα εδώ.

Ένας άλλος προτιμώμενος τρόπος είναι να φτιάξετε το τσάι του. Παίρνετε έτοιμα προς χρήση σακούλες τσαγιού στην αγορά. Ή δείτε τα εδώ.

DIY: Πώς να φτιάξετε κόκκινο τσάι τριφυλλιού

Σάττερκοκ

Ο, τι χρειάζεσαι

• Άνθη κόκκινου τριφυλλιού: 3 κουταλάκια του γλυκού, αποξηραμένα
• Φιλτραρισμένο νερό: 2 φλιτζάνια
• Τσαγιέρα: μικρού και μεσαίου μεγέθους

Ας το κάνουμε!

1. Βράζουμε το νερό σε δοχείο από ανοξείδωτο ατσάλι.
2. Προσθέστε τα άνθη στην κατσαρόλα και αφήστε τα να σιγοβράσουν για 2-5 λεπτά.
3. Απενεργοποιήστε τη φωτιά.
4. Αφήστε το μείγμα να βυθιστεί για 10-15 λεπτά.
5. Σουρώνουμε το μείγμα σε φλιτζάνια.
6. Σερβίρετε ζεστό ή ζεστό.

Μπορείτε να προσθέσετε βότανα όπως ρίζα κολλιτσίδα, νυχτολούλουδο ή χαμομήλι σε αυτό το μείγμα.

Πόσο κόκκινο τριφύλλι μπορείτε να καταναλώσετε;

Ποια είναι η συνιστώμενη δόση του κόκκινου τριφυλλιού;

Με τα τρέχοντα ερευνητικά ευρήματα και δεδομένα, είναι δύσκολο να καθοριστεί ένα ασφαλές εύρος δόσεων για το κόκκινο τριφύλλι σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει καμία συνιστώμενη δόση καθιερωθεί ακόμα.

Ωστόσο, πολλές κλινικές δοκιμές υποδηλώνουν ότι οι ημερήσιες δόσεις των 80-120 mg ισοφλαβόνων, γενικά, έχουν τη σημαντικότερη επίδραση στα άτομα. Αυτό το εύρος δόσεων δεν έδειξε σχεδόν καμία τοξικότητα σε αυτά.

Ως εκ τούτου, εάν χρησιμοποιείτε / επιθυμείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα κόκκινου τριφυλλιού, πάρτε μια δόση ισοδύναμη με αυτό το εύρος. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα ήταν το κατάλληλο άτομο για να ορίσετε την καλύτερη δόση για εσάς.

Συνοψίζοντας

Το κόκκινο τριφύλλι είναι ένα πολυετές, βραχύβιο φυτό που προέρχεται από την Ευρώπη, την Κεντρική Ασία και τη βόρεια Αφρική. Οι ροζ-κόκκινες κεφαλές λουλουδιών έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία / διαχείριση του βήχα, των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και του καρκίνου (10).

Ωστόσο, ένας μεγάλος αριθμός επιστημονικών στοιχείων υποστηρίζει ότι το κόκκινο τριφύλλι δεν έχει πολλά υποσχόμενη επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Η ασφάλεια αυτού του βοτάνου είναι ακόμη συζητήσιμη. Λοιπόν, μιλήστε με το γιατρό σας για αυτό. Δείτε τα συμπληρώματά του ή τη συνταγή τσαγιού από βότανα που έχουμε μοιραστεί. Δείτε πώς λειτουργεί οποιοδήποτε από αυτά για εσάς.

Μπορείτε να αποθέσετε τα ερωτήματα, τις προτάσεις ή τα σχόλιά σας στο παρακάτω πλαίσιο.

18 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Red Clover, Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ.

  nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm

• Trifolium pratense L. NewCROP, New Crop Resource Online Program, Purdue University.https: //hort.purdue.edu/newcrop/default.html
• Εμμηνόπαυση: μια ανασκόπηση των βοτανικών συμπληρωμάτων διατροφής "The American Journal of Medicine, Elsevier, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16414334
• Οι επιπτώσεις του κόκκινου τριφυλλιού στην ποιότητα ζωής στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, το Ιρανικό περιοδικό Nursing and Midwifery Research, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. άρθρα / PMC3590693 /
• Κόκκινο τριφύλλι για τη θεραπεία εξάψεων και συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Εφημερίδα Μαιευτικής και Γυναικολογίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
• Soy, Red Clover και Isoflavones και Cancer Cancer: A Systematic Review, PLOS One, CiteSeerX, The Pennsylvania State University.http: //citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.781.264 & rep = rep1 & type = pdf
• Η βιοχανίνη Α, μια φυτοοιστρογονική ισοφλαβόνη με επιλεκτική αναστολή της φωσφοδιεστεράσης 4, καταστέλλει την υπεραπόκριση των αεραγωγών που προκαλείται από την ωολευκωματίνη, συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει στοιχείων, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / άρθρα / PMC3062156 /
• Επίδραση του Red Clover Isoflavones στο δέρμα, τα προσαρτήματα και την κατάσταση του βλεννογόνου στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, τη μαιευτική και τη γυναικολογία International, την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC3206499 /
• Επίδραση του κόκκινου τριφυλλιού ισοφλαβόνες στη δραστηριότητα Cox-2 σε κύτταρα ποντικών και ανθρώπινων μονοκυττάρων / μακροφάγων, διατροφή και καρκίνο, CiteSeerX, το κρατικό πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1. 1.658.814 & rep = rep1 & type = pdf
• Red Clover, A Grower's Guide, Σταθμός Αγροτικών Πειραματικών Πανεπιστημίων του Κάνσας και Υπηρεσία Συνεργατικής Επέκτασης.
• Επιδράσεις των ισοφλαβονών από το κόκκινο τριφύλλι (Trifolium pratense) στις αλλαγές του δέρματος που προκαλούνται από την ωοθηκτομή σε αρουραίους. Έρευνα φυτοθεραπείας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
• Πληροφορίες καθαρισμού, συμπλήρωμα βοτάνων-θρεπτικών συστατικών καθαρισμού αίματος, πληροφορίες καθαρισμού αίματος, συμπληρώματα θρεπτικών ουσιών, CiteSeerx, The Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download; jsessionid = 231BE017D7CD5DFFB98650E5E31E31E31E31E31E31E31E31E31E31E31E31E31E31E31 doi = 10.1.1.394.1978 & rep = rep1 & type = pdf
• Βοτανική θεραπεία για δερματολογικές διαταραχές, φυτική ιατρική: Βιομοριακές και κλινικές πτυχές, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
• Φυτοοιστρογόνα και το μεταβολικό σύνδρομο. The Journal of Biochemistry and Molecular Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23318879
• Η προγεστερόνη στα βοτανικά θα μπορούσε να βοηθήσει την υγεία των γυναικών, UIC σήμερα, The University of Illinois στο Σικάγο.
• Φυτοοιστρογόνα στα Βοτανικά Συμπληρώματα Διατροφής: Επιπτώσεις στον Καρκίνο, ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΚΑΡΚΙΝΟΥ, CiteSeerX, The Pennsylvania State University.http: //citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.1027.8039 & rep = rep1 & type = pdf
• Soy and Red Clover for Midlife and Aging, χειρόγραφο συγγραφέα, HHS Public Access, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/

• Το χημικό και βιολογικό προφίλ ενός ερυθρού τριφυλλιού (Trifolium pratense) Φάση II Κλινικό εκχύλισμα, χειρόγραφο συγγραφέα, HHS Public Access, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780253/